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许多人每日服食多种维他命的原因,不外乎认为可有益健康、预防疾病。 例如美国每日便有上千万人服食多种维他命。然而,一项新的研究却得出截然不同结论。
根据周三发表于美国医学期刊JAMA Network Open的研究显示,每天服用多种维他命的人士,死亡风险甚至比不使用的人,高出4%。研究员并提到,希望靠服用多种维他命来预防疾病的做法,“几乎没有健康依据”。
![研究指多种维他命对延寿无明显帮助。网图 研究指多种维他命对延寿无明显帮助。网图](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e50eb4221081f561c8e3dd16aab62337/2024-06/0_WhatsApp_Image_2024-06-27_at_01_17_37_0.jpeg)
研究指多种维他命对延寿无明显帮助。网图
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商店售卖的维他命丸。路透社
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专家建议尽量直接从蔬果等摄取维他命。路透社
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专家建议尽量直接从蔬果等摄取维他命。路透社
美国国家癌症研究所的研究人员在其研究结果中写道:“考虑到死亡率等因素,将营养干预措施重新集中在食物上,而不是补充剂上,可能会提供多种维他命无法提供的益处。”“蔬菜、水果、豆类和谷物是长寿地区的主食。”
研究报告指,39万名健康的美国人被问及他们的多种维他命摄取量,并分为三组:不服用、偶尔服用和每天服用。
研究员对他们进行了二十年的追踪,追踪期间有近16.5万人死亡。研究人员确定,服用多种维他命并不能降低死于癌症、心脏病或脑血管疾病的风险。
研究人员说:“我们没有发现证据支持定期服用多种维他命的健康成年人,可以因而延长寿命。”
但这项新研究也有一些局限性,包括参与者可能没有准确报告他们的多种维他命使用情况。研究人员假设,使用多种维他命的人,可能有更健康的生活方式,而病情较重的患者或有更大可能增加对多种维他命的使用。