性活動會消耗大量體力，但實際上，我們在床單上燃燒了多少卡路里？
1984年，《內部醫學檔案》上的一篇論文首次提出了上述問題，認為它等同於輕度到中度的運動。從那以後的更多研究給出了大致相同的結論。
換句話說，我們無法在床上練出健壯肌肉。但是，具體是多少卡路里呢？
慾望燃燒的卡路里
目前還沒有大規模的研究。儘管有研究人員找到了估算方法。
我們手頭上最新的數據來自2013年，當時魁北克大學的研究人員對21對健康的年輕異性戀夫婦進行了追蹤，計算他們在四種不同的性愛過程中支出了多少能量。
這項發表在《PLOS One》上的研究發現，在平均性活動期間(從前戲到結束)，男性燃燒了101卡路里，女性69.1卡路里。
考慮到平均持續時間，研究人員得出結論，男性平均每分鐘燃燒4.2卡路里，而女性每分鐘燃燒3.1卡路里。
這比在跑步機上鍛煉時要少得多，那時男人每分鐘燃燒9.2卡路里，而女人每分鐘燃燒7.1卡路里。
研究的合著者安東尼·卡雷利斯(Antony Karelis)博士是蒙特利爾魁北克大學運動科學系的教授，他說：「(在性生活中)有能量消耗，但並不那麼大。」
2013年發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的另一項研究得出的類似結論是，一個30多歲的男人如果啪啪啪6分鐘，則只能燃燒21卡路里。
五到六分鐘大約是人類的平均持續時間——當然不包括前戲。而且，當然，卡路里消耗存在個體差異。
如何燃燒更多的卡路里
首先，顯而易見的影響因素是：誰在上面，誰完成大部分運動。
因此，要想在關鍵時刻提高運動效率，平時就要多加運動。或者配偶輪流佔據主動，以使雙方都在運動中受益。Karelis說，出汗是好兆頭。
您也可以延長時間，以期燃燒更多的卡路里，但這說起來容易做起來難。
更加顯而易見的是，性帶來的最大好處，並不是可以幫我們減肥~
如果您因為它在卡路里的消耗上感到失望，請記住，它還有其他的健康收益。
研究表明，定期的性行為可降低患心臟病的風險，甚至與更長壽相關。
這些似乎比燃燒卡路里更好，不是嗎？(煎蛋，圖片來源pixabay)
