一些日常習慣可以對你的生活產生重大的影響，比如保持你的大腦健康。一項新的研究發現，每天刷牙兩次可以降低患老年痴呆症的風險。
根據bestlifeonline的報導，這項研究是由紐約大學牙科學院和威爾康奈爾醫學院的研究人員進行的。研究通過進行口腔拭子和收集腦脊液（CSF）樣本，檢查了48名65歲以上沒有表現出痴呆症跡象的老年人。然後，研究小組考察了每個實驗者體內有益和有害微生物的水平。
研究發現，口腔中有益細菌水平較高的實驗者，其脊髓液中澱粉樣蛋白的水平較低。根據之前的研究，澱粉樣蛋白是可以在神經系統中堆積的蛋白質，形成斑塊，會干擾神經信號的發射，最終導致細胞死亡和痴呆。
細菌的不平衡會導致牙齦疾病，這很可能會影響澱粉樣蛋白的水平。根據結果，研究人員得出結論，更高水平的有益細菌可以幫助減少炎症，並保持菌群和口腔中的平衡。大腦澱粉樣蛋白積累與有害細菌的增加和有益細菌的減少有關。
研究者還指出，65歲以上的老年人中有70%患有牙周病。這種疾病會導致牙齒和牙齦之間的牙袋發炎和擴大，為細菌的滋生創造條件。
根據美國牙科協會 (ADA)，牙齦紅腫、 持續的口臭、刷牙或用牙線時出血都可能是你患有牙齦疾病的跡象。ADA建議每天用軟毛刷刷牙不少於兩分鐘，以幫助對抗這種情況，同時也要堅持每年定期去進行牙醫檢查。
這並不是第一次將口腔衛生與其他主要健康問題聯繫起來。在另一項由哈佛大學牙醫學院主導的研究中，研究人員發現活躍的牙齦疾病是心臟病患者早期的、可預測的危險因素。(都市網Rick編譯，圖片來源星島資料圖)
