【星島都市網】沒有什麼比長時間的熱水淋浴更能讓您感覺煥然一新了。
TikTok的「萬能淋浴」讓我們在浴室里花上幾個小時，磨砂、去角質、保濕，而新的研究發現，對於 48% 的人來說，淋浴或洗澡是他們美容過程中花費最多時間的事情。
但是，多芬（Dove）的一項研究發現，每 10 個英國人中就有 9 人皮膚乾燥，其中 85% 的人將此歸咎於淋浴。
而且，長時間淋浴與皮膚過敏之間有着明顯的聯繫。
皮膚科醫生艾瑪-阿莫阿福-門薩（Emma Amoafo-Mensah）解釋說： 「用太熱的水長時間淋浴會帶走皮膚的天然油脂」。
沒有了這些油脂，水分蒸發得更快，這個過程被稱為經表皮失水（TEWL），會導致皮膚緊繃和乾燥。
長時間使用滾燙的淋浴或浴缸，以及使用磨砂膏或清潔產品都會導致皮膚乾燥。
倫敦人對皮膚乾燥的抱怨尤其多，其中四分之一的人認為淋浴對皮膚的影響最大。
但我們中的大多數人都是一天洗一次澡。那麼我們該如何保護皮膚呢？
艾瑪認為，最重要的是限制淋浴時間。
您應該在淋浴時花多長時間？
她表示，很多人洗澡的時間太長了，最佳時間應該是十分鐘以內。
超過這個時間會增加皮膚感覺乾燥和過敏的幾率，特別是如果水溫過高，而你又容易皮膚乾燥的話。
如果皮膚沒有得到適當的滋潤，就會受到刺激並開始發癢。要想止癢，就需要使用能夠補充皮膚水分並鎖住水分的產品來解決皮膚乾燥的問題。
洗澡時不用肥皂可以嗎？
一句話，不行。
當一名男子因為告訴他的伴侶他只用清水洗澡而走紅網絡時，我們採訪了這方面的專家。
Cosmedics皮膚診所的醫學總監羅斯-佩里博士告訴我們，光用水是不行的。
他說：「不幸的是，只用清水洗臉並不能清除皮膚上的污垢、細菌和病菌」。
「這是因為光靠水是無法去除細菌藏身的隱形油脂的，這些油脂往往藏在皮膚的細小褶皺里」。
我們的手、臉和身體都有天然油脂，病菌會粘附在油脂上，這意味着僅靠水是無法清除病菌的。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://metro.co.uk/2024/06/16/this-long-shower-according-a-dermatologist-21038331/)
