【星島都市網】吃香蕉反而更易便秘？去廁所玩手機會加劇癥狀？很多時候覺得排便不幹凈，其實只是錯覺？註冊中醫師周惠珊拆解4大排便問題、便秘成因，並教預防便秘的方法，講解如何改善長期便秘。
大便不是連續的？註冊中醫師周惠珊向《星島頭條》表示，不少人排便時也會有「沒拉完」、「排不幹凈」等錯覺，她講解便意斷斷續續的4大原因。原來，大便時不專心也會阻礙排便？
「大便排不幹凈」是錯覺？
1. 里急後重感
下腹部不舒服，很想大便但無法一瀉為快
原因：痔瘡
因痔瘡摩擦到直腸內壁所致
若想強行排出或致痔瘡加劇
2. 還想拉的錯覺
因排便時「不務正業」： 玩手機、看書且時間太長
不停對腹部加壓
產生還想排便的錯覺
3. 斷斷續續的感覺
多數發生在腹瀉時
腸內處於「戰鬥狀態」
會出現一陣一陣、越來越痛的腹痛
便秘的人腸道蠕動比正常人慢，亦是成因之一
4. 去完廁所 不久又想去
通常與結腸、直腸炎症有關
腸壁變得非常敏感，哪怕只有一點大便，也想要排出
大便排不幹凈的感覺
1. 里急後重感
- 特徵：下腹部不舒服，很想大便但又無法一瀉為快，還伴有肛門下墜的感覺。
- 原因：痔瘡容易摩擦到直腸內壁，產生「沒拉完」的錯覺。若想強行排出，便意會更加頻密，肛周血液循環不暢，直腸靜脈充血，從而加重痔瘡。
2. 還想拉的錯覺
- 原因：排便時「不務正業」，包括玩手機、看書且時間太長；加上不停對腹部加壓，造成直腸黏膜鬆弛或脫垂，刺激腸壁內的感受器，就會一直有「還想拉」的錯覺，伴隨着肛門墜脹感。
3. 斷斷續續的感覺
- 原因：多數發生在腹瀉時。腸內處於「戰鬥狀態」排泄宮內火力全開，不僅易有排便不清的感覺，也會出現一陣一陣的腹痛，越來越痛。另外，便秘的人腸道蠕動比正常人慢，也會有斷斷續續排不幹凈的感覺。
4. 去完廁所後不久又想再去
- 原因：通常與結腸、直腸炎症有關。腸壁變得非常敏感，炎症細胞刺激腸壁神經細胞，哪怕只有一點大便，也會有想排便的感覺。
