蹲久後起身頭暈，難道又是低血糖惹的禍？久蹲過後，眼前發黑到底是不是患病了？頭暈眼黑的那幾秒真的不知所措，怎樣才能改變這種難受的窘境？
小編一直很困惑，為什麼每次上廁所蹲的時間太長，猛地起來就會頭暈眼黑？生怕自己會癱在地上，叫天，天不應；叫地，地不靈。四肢無力的感覺讓人對「蹲」這個動作更加害怕，難道是我低血糖？難道是我減肥過於努力？難道是我天生嬌弱？
別把所有頭暈都歸結為低血糖！
人體正常的空腹血糖濃度是3.89～6.11mmol/L，可是小編剛體檢過，血糖指標一切正常，為什麼還會這樣呢？低血糖會使我們出汗，顫抖，飢餓，它帶給我們的眩暈是長時間的直到進食後才會緩解，而我們平時蹲久後眩暈，可以在短時間內得以緩解，只會帶來短暫的不適感。所以這並不能把「鍋丟給低血糖背」。但是面對低血糖我們也不能掉以輕心，嚴重的患者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等更為嚴重的癥狀。
久蹲後，眼前發黑到底是不是患病了？
小編屢屢發生這樣的狀況，到底是不是病，還能讓我笑着活下去嗎？其實也沒那麼嚴重，是血虛惹的禍。血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。它是在不知不覺中發生的，女性的癥狀可能更加突出。血虛的人，身體易感到疲勞，難以集中精神，稍稍進行些體力活動就會表現的有氣無力。
可是，有的人身強體壯，也常出現久蹲後頭暈眼黑的癥狀，難道是另有「疑兇」？其實，有一種疾病叫做「直立性低血壓」。和血虛還不太一樣，血虛有可能是天生造成的，久病不愈所致的幾率較大，而直立性低血壓則是普遍的、後知後覺的。當我們眩暈的時候，其實是人蹲着的時候，腿部是彎曲的，這個時候血液循環受阻，上下流通並不通暢。蹲着的時間越長，血液流通越差，大量的血液聚積在上半身。人突然站起來時，血管的壓力瞬間解除，血液循環恢復正常。那麼這時上半身的血液就會迅速向全身擴散，導致上半身特別是大腦短暫性供血不足，從而產生眩暈，眼前發黑的癥狀。人的大腦和眼睛對血液中的氧氣和營養物質供應特別敏感，即使是短暫性的供血不足，也會引起大腦和眼睛的功能性的障礙。
但這到底是不是病呢？我可不想有一天直接暈倒在地上！這樣的情況應該予以重視。看似不起眼的疾病，往往會釀成大礙。直立性低血壓疾病往往會衍生出更多可能性。中老年人是高發人群，他們由於身體機能的下降，面對短時間突然頭暈眼黑沒有能夠抵禦的能力，就會伴隨着心腦血管疾病的發生，同時也會因摔倒等不可抗的結果，而使身體造成二次損傷。年輕群體也應注意，這可能是身體患病的信號之一，會破壞中樞神經，使自律神經功能變得遲鈍不敏感。
我可不想再頭暈眼黑了，可是怎麼辦才好？
①作息時間要規律，時間的合理安排十分重要。
小編髮現，這種癥狀越發的年輕化，周圍的同事都有過這樣的癥狀，痛苦的那幾秒鐘真是無能為力，只能雙眼緊閉，慢慢消除眩暈。這其實和我們的作息有十分重要的聯繫，年輕人長期處於一種高飽和的狀態，24小時一天，其中只給睡眠留5個小時簡直是會讓身體處於一種極不健康的狀態，長久下去，坐立行走每一個動作都顯得相當艱難。合理安排作息，讓休息和工作是相輔相成的，給足了好的休息時間，工作生活才會更加順暢的進行。
②運動可以救命，生命在於運動。
人每天需要做無數個動作，可是對於有針對性的運動在近些年來才開始普及和被發覺。如果經常缺乏運動，我們走幾步路就會氣喘吁吁，這就是缺乏運動的亞健康，所以必須重視起來，因為長時間不運動，當蹲着站起來的時候容易暈倒引起各種疾病。
③吃咸一點兒，可緩解眩暈癥狀。
無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升.每天多喝水，多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉，大棗，紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。
最後，小編想說的是：頭暈眼黑一定是有原因的，不能病急亂投醫，也不能胡亂往身上攬病，更不能有病不治。如果硬拖着有用的話，那還要醫生幹嘛！但是健康小編無法治病哦！(網易健康)
