6.多吃绿叶菜：绿叶菜含有大量胡萝卜素（Carotene）及叶黄素（Lutein），可预防骨质疏鬆症。
7.拥抱：拥抱可降低血压，有益心脏。
8.多吃椰菜花：椰菜花可以预防癌症，更可以清除肺部的有害细菌。
9.睡眠质量：美国芝加哥大学研究指，睡眠质量差会增加患癌的风险。
10.开心：有研究通过对七万人的健康资料进行分析，发现轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险，比起一般人高出29%。
来源：巴士的报
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