外媒指查尔斯向来是健身迷,英国皇后卡米拉也曾笑热爱步行的查尔斯“像头山羊”。据英国《镜报》称,查尔斯对加拿大皇家空军的5BX体能训练法“相当狂热”,每天早上及睡前都会做一次。
5BX是加拿大皇家空军于1950年代末发展出的11分钟体能锻炼法,一共涵盖5个动作。
动作1:手伸直、身体向下弯曲触地后再向上伸展,第一个动作必须持续2分钟,慢慢放松身体。
动作2:仰卧起坐60秒。
动作3:伸展背部。俯卧姿势,将双手及双脚离地悬空后放下,重复同一动作60秒。
动作4:连续掌上压1分钟。
动作5:原地跑步6分钟以加强有氧。
这套动作一共有6种不同的强度,可按原成时间评估自己的表现。未知查尔斯是做哪一种强度。
英国埃塞克斯大学(University of Essex)运动、复健与运动科学学院教授桑德科克(Gavin Sandercock)表示,5BX完美结合了有氧及肌肉锻炼,除了符合英国国家指南对成人身体活动健康的建议,也符合对抗癌治疗期间或癌症康复后的锻练建议。
他指出,部分癌症治疗会导致患者体重下降,锻炼能够协助增加或维持患者的肌肉量。
不过他也提醒说,癌症治疗方式相当广泛,进行锻练前应先咨询专家建议。
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查尔斯于去年12月出席公开活动,当时还未知自己患上癌症。美联社
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英皇查尔斯三世上月底接受前列腺治疗后,1月29日由皇后卡米拉陪伴出院。
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哈里王子周二返抵英国伦敦后,马上前往探望传出患癌消息的父亲查尔斯。资料图片/路透社
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英国首相辛伟诚(右)祝福查尔斯早日康复。路透社
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加拿大总理杜鲁多(右)表示,他和全国都会关心祝福查尔斯三世的癌症治疗。
![拜登(右)祝查理斯三世早日康复。美联社 拜登(右)祝查理斯三世早日康复。美联社](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7a7d32a6b7cdd75f6a683b182e538d86/2024-02/b1_7.jpg)
拜登(右)祝查尔斯三世早日康复。美联社
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英国埃塞克斯大学(University of Essex)运动、复健与运动科学学院教授桑德科克(Gavin Sandercock)表示,5BX完美结合了有氧及肌肉锻炼,除了符合英国国家指南对成人身体活动健康的建议,也符合对抗癌治疗期间或癌症康复后的锻练建议。
他指出,部分癌症治疗会导致患者体重下降,锻炼能够协助增加或维持患者的肌肉量。
不过他也提醒说,癌症治疗方式相当广泛,进行锻练前应先咨询专家建议。