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全球忧虑趋升 加人情绪正面
■■调查显示，加人的负面情绪水平低、快乐度高。图为小朋友参与加拿大国庆活动。资料图片
星岛日报讯
一项最新的全球民众情绪状况调查显示，各国民众的愤怒和焦虑情绪在2018年有所上升，但加人的负面情绪水平普遍较低。
加人快乐水平达84%
据CTV报道，美国民调公司盖洛普（Gallup）向140多个国家的民众发出问卷，询问他们在调查前一天的积极和消极情绪经历，以了解全球民众在2018年的情绪状况。
调查报告显示，整体来说已经处于创纪录高位的忧虑和悲伤情绪，均比上年又增加了一个百分点。愤怒情绪则增加了两个百分点，创下新高。约39%的受访者表示忧虑，35%表示有压力。
但在加拿大，仅有15%的受访者表示，在受访前一天有生气的情绪，21%表示经历了悲伤。这项有15.1万人参与的调查，还询问了与正面情绪相关的问题，例如受访前一天是否有微笑或大笑、是否受到尊重等。
调查结果显示，约71%的受访者表示在受访前一天享受了相当多的快乐，72%的受访者称休息得不错，74%表示有微笑或大笑，87%的人感到受到尊重。
调查显示，加拿大民众的正面情绪较高，快乐水平为84%。约69%加拿大人表示，在受访前一天休息得很好，66%的人称做了有趣的事，80%的人表示有微笑或大笑，几乎所有加拿大受访者均表示受到了尊重。综合报道
每周和好友聚两次 疗愈心灵胜过看医生
星岛日报讯
每个人都有心情不好的时候，每个人的调适方法与效果都不同。英国有一份研究指出，每周只要与亲密好友相处两次以上，便可疗愈心灵，比看医生与吃药还有用。
根据英国心理学家、牛津大学心理学教授罗宾（Robin Dunbar）研究，当一个人情绪处于低潮时，可透过亲密的朋友，包含家人、死党等，一起聚会、吃饭、闲晃与玩乐等行为，可加速情绪的恢复，1周建议至少2次以上，恢复的效果是最良好的。
