特朗普強調美韓公平分擔安全防務費用及貿易互惠
星岛环球网消息:新华社华盛顿6月30日电,美国总统特朗普与到访的韩国总统文在寅6月30日在白宫举行会晤,讨论安全和贸易等问题。特朗普强调,美韩应公平分担安全防务费用,双边贸易关系应公平和互惠。特朗普当天在联合新闻发布会上说,美韩目前正在就如何确保两国能公平分担驻韩美军费用进行合作。他强调,美国政府视公平分担安全防务费用为十分重要的问题。特朗普还说,他的前任奥巴马执政期间签署的美韩自由贸易协定并不是“划算的交易”,过去几年美国对韩国的贸易逆差较协定签署前增加了超过110亿美元。他表示,美韩目前正就建立公平和互惠的贸易关系进行合作,并将采取更多措施放宽彼此商品进入对方市场的限制。在朝鲜半岛核问题上,特朗普表示,美方正通过外交、安全和经济手段,与韩国等国家在半岛核问题上密切合作。他称美国对朝鲜的战略耐心已经结束,但强调美方的目标是在半岛实现和平稳定。文在寅在新闻发布会上说,韩美两国政府决定将应对半岛核问题视为最优先考虑的事务,将密切协调两国相关政策。他表示,韩美将采取分阶段和全面的方式,对朝实施制裁和进行对话。文在寅还说,韩国在加强韩美联合防御能力的同时,将寻求防务改革,加强自我防卫能力。在两国贸易方面,双方将寻求推动经济发展和创造就业。他还说,特朗普已接受韩方邀请,将于今年内访问韩国。文在寅于28日抵达华盛顿,开始对美国进行访问。C04
柯震東女友李毓芬預告3年後淡出演藝圈
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新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,出道八年,经历了丰富的模特儿工作经验,尔后转战唱片圈与戏剧圈的李毓芬,透过人生经验的累积与磨练,在大众面前的形象也辗转从过往柔弱、浪漫的甜美形象,跳脱为更加内敛、从容的姿态。从今年演出电影《最完美的女孩》中,充分掌握精神分裂患者的演出技巧、绵延到底的情绪拿捏水淮,皆令许多影评人讚誉有加。
在少女时期便被发掘为女性杂志最受欢迎模特儿的李毓芬,零演出经验、第一次尝试演员就是接到内地的戏剧邀约,当时还分不清楚看戏与演戏差别的她,经历了一段压力爆棚的岁月,“当下连要我哭我都不会,每天拍完戏回房间就大哭,感觉工作压力很大又很气自己怎么不争气。原本乐天派、凡事尽力就好不求完美的‘李七分’那时候根本笑不出来,每天都在想破头怎么样让自己快点上手!”
年轻时也曾为爱疯狂、不顾一切的李毓芬,在专访中论及现在的感情观时,她说道:“一起生活!生活是很实际的,当我们价值观不同、当对未来步调不一致,我觉得是无法真正一起生活的,能够一起生活的人,是彼此都能舒服自在相处着,会有争执、吵架、小缺点,生活就是这样子。所谓的“完美状态”感觉过度虚幻,我自己的感情观是爱不能虚无缥缈、不需要完美的彼此,而是我们真的可以一起过生活。在喜爱的人面前,勇敢做自己、面对喜爱的人,勇敢诚实沟通自己的看法、面对真的不适合的人,有踩煞车的勇气。如果你要拿回生活的发球权,只有自己能给自己勇气。”
32 岁的李毓芬谈到未来规划:“我想要开‘狗狗友善餐厅’,在餐厅内设计小朋友与狗狗的互动区域,从小培养小孩对生命有爱、有正确的观念;另外还想要去留学,把艺人的光环卸下,重新的体验学生身份。我想接下来给自己说走就走的勇气,一方面学习、一方面又能享受当地的气氛!我想到了三十五岁,已经精彩的走了这么一趟,没有遗憾与放不下的眷恋,人生要愉悦的前行,有些时候就不能太过贪心、时间有限,不能什么都想要、什么都舍不得放下,取与舍的勇气,是另一种人生智慧。”她的精彩人生,上半场陪伴着歌迷与观众;下半场,无论在不在幕前,相信她现在跨出去的勇气,能带给她更多意想不到的收获,迎接自在的每一天。
英失火大樓承包商被要求換便宜外牆材料 郵件曝光
星岛环球网消息:中新网6月30日电,据英国媒体报道,伦敦起火的格兰菲塔住宅大楼管理组织曾要求翻修工程承包商降低成本,建议将外墙包层换成更便宜的材料。本月,24层楼高的格兰菲塔(Grenfell Tower)大火造成至少80人丧命,外界认为外墙包层很可能是造成火势迅速蔓延的罪魁祸首。代表区公所管理这栋大楼的肯辛顿暨切尔西物业管理组织(KCTMO),在寄给承包商Artelia UK的“紧急邮件”中指出,“为了区公所主官费尔丁梅伦(Rock Feilding-Mellen),我们必须降低成本”。其中一个建议是将防火效果更佳的锌板换成隔热铝板,如此一来“可省下29.3万英镑”。全英国有数百栋大楼使用跟格兰菲塔一样的外墙包层,地方当局已展开调查。目前共有137栋大楼消防安全检查没过关。
密市出現帶西尼羅病毒蚊子 衛生部呼籲居民小心
资料图片据680新闻,根据过去一个星期采集的蚊子样本,皮尔区官方证实密市出现携带西尼罗病毒的蚊子。这33只蚊子在 Dixie Road 夹Lakeshore Road East一带手机回来,皮尔区卫生部门也确认到现在为止没有任何西尼罗的病例,没有安省居民感染西尼罗病毒。由于今年春天多雨,给蚊子滋生制造温床,皮尔区公共卫生部门敬告居民小心,随着温度上升,蚊子活跃,居民更有可能接触带病毒蚊子。C04
網上過賬銀行卡付款服務出現故障 多家銀行受影響
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据CBC报道,加拿大部分财政公司暂时停止了他们的网上转账功能,称系统现在出现“极大”的障碍。
转账服务包括个人和商家账号,顾客在早上6:30首次发现部分转账功能故障,故障持续了一天。最初故障发生在周四,但当晚就修好。到周五早上,许多枫叶,满地可,皇家,道明和帝国银行的顾客称无法使用服务。
下午1:10是,Interac也发出声明称出现严重的技术故障,同时他们向顾客道歉,暂时会停止Interac服务,直到问题修复为止。
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章子怡分享育兒經 為了孩子曾親自體驗紙尿褲
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中新网北京6月30日电 ,中国著名影星章子怡30日晚间在北京凤凰中心分享育儿经。她坦言,孩子是自己的最佳作品,曾为了给孩子挑选优质的纸尿裤亲自体验。
章子怡与2015年年底诞下女婴醒醒,有了“醒妈”的昵称。当晚,章子怡作为漂漂羽毛首席产品体验官出席相关活动,与超级奶爸刘仪伟、《最强大脑》科学评审魏坤琳等嘉宾共同探讨育儿问题。
已为人母的章子怡少了几分锋芒,多了几分温情。她说:“我觉得有了孩子以后生命变得有意义,做任何一件事情都会有目标,内心世界非常充实。尤其是像我这样36岁才生了醒醒,得到这样一个小生命,真的想把一切都给她。”章子怡与很多母亲交流过,发现任何一个母亲都会对婴幼儿用品提出很多要求,要给孩子最好的。
为了避免宝宝红屁屁,章子怡曾亲自体验纸尿裤,也对比过国外产品。她表示,有些国外产品未必比国产产品好。对此,专家崔医生提醒各位父母,一定要在加水后查看纸尿裤质量,比如用手摸一下看看锁水效果,是否会反流,吸水珠会不会漏出。而干的纸尿裤并不能看出问题。
在孩子睡眠方面,章子怡说,醒醒每天晚上睡前都会洗澡,吃饱,然后听章子怡讲故事,抱着自己喜欢的被子进入梦乡。“醒醒从小就是分床睡,已经养成了习惯,不会哭闹。”
“我觉得演员是我的第二职业,我的第一职业应该是幼儿教师。”章子怡坦言,自己非常喜欢和小孩子在一起。“我觉得最重要的是懂孩子,站在孩子的角度去想问题。有时候我们听不懂孩子在说什么,但要想办法理解,用孩子的思维模式去想应该做什么。”
32歲寡姐戀上51歲律師 共進晚餐後甜蜜牽手
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新浪娱乐讯 据外媒报道,提起离婚诉讼四个月后,32岁的“黑寡妇”斯嘉丽·约翰逊(Scarlett Johansson)开始迈向新生活。两个星期前的周六,她在纽约被拍到与自己的律师凯文·约恩(Kevin Yorn)共进晚餐后亲密牵手。
知情人透露,这段新恋情其实有着长久的时间基础。“他们认识很长很长时间了,除了工作上的关系,他们真诚地喜欢对方,自然而然地萌生出浪漫感情,那种吸引力一直都有。”过去几个星期他们经常在一起,“有说不完的话”。寡姐十分疼爱与前夫罗曼·达瑞克(Romain Dauriac)所生的两岁女儿罗斯·多萝茜,51岁的男方此前的婚姻也留给他一个女儿萨曼莎。“凯文一直和斯嘉丽的女儿关系很好,他喜欢小孩子,她又有很重的家庭观念,两人在这一方面很有共同语言。”
在洛杉矶执业的凯文·约恩“一直是斯嘉丽最坚定的拥护者之一,她私下也把他当成朋友来依靠。”知情人补充说,因为恋情才刚刚起步,他们准备处处看再说。
陳冠希陪愛妻赴東京不見女兒 秦舒培產後極速瘦身
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新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,超模秦舒培今年4月被曝为陈冠希诞下一女,不过陈冠希从未正面承认,早前被问及此事,还对镜头怒飙粗口,直到网络流出女儿百日宴照,才坐实诞女传闻。昨天有网友在日本捕获小两口,不过身边未见女儿,仅有一名女性友人。
网友表示昨日下午在日本新宿的家电专卖店遇见陈冠希与秦舒培,“一开始没留意到他(陈冠希),看到有女生找他合照后才注意到”,透露那一层主要是负责日本电话及网络,自己是留学生才会到那里去,陈冠希则是在处理电话卡。网友还称陈冠希对粉丝非常亲切,大方接受合影,而秦舒培则疲惫地站在一旁,身旁还有一大袋战利品。她身材瘦削,完全看不出升格当妈。至于为何女儿没在身边,之前周刊曾报道夫妻俩不想让爱女曝光,加上秦舒培热爱超模工作,带小孩实属不易,最后交由旅居国外的陈冠希母亲暂代抚养。
福島核災東電前高層否認控罪:無法預測嚴重天災
据巴士的报报道,日本311大地震引发的福岛核灾难事故发生至今6年,负责管理该座核电厂的东京电力公司3名前高层人员,被控业务过失导致有人死伤。3人周五早上出庭受审,对核灾难表示歉意,但以「不可能预见事故」为由否认控罪。案件在东京地方法院开审,3名被告分别是东京电力77岁前董事长胜俣恒久、66岁前副社长武藤荣和另一位前副社长、71岁的武黑一郎。法官将考虑东京电力公司在今次事件中应否负上刑责,例如公司高层在事发前是否已知存在风险,及有否做好预防灾难措施。若被裁定罪名成立,3人最高将被判囚5年或罚款达100万日圆。3名被告指出,他们对所发生的事感到抱歉,但他们不认为自己要负上刑事责任,因为那是他们预计不到的,要预测这么严重规模的天灾,是不可能的。检察部门原已撤销对他们3人的控罪,但有民间团体势言追究到底,按现有法律机制对他们提出强制起诉。团体代表在庭外表示,事发后无人承担责任,亦无人向公众解释究竟发生甚么事。强制起诉是日本法律上的制度,指对于检察官不起诉处分的案件,经过检察审查会第二阶段审查后决定起诉,法院会指定律师代替检察官起诉被告。C04
張雨綺被曝懷孕多月將赴美待產 經紀人楊思維確認
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新浪娱乐讯 6月30日,网曝张雨绮已经怀孕多月,即将赴美待产。有媒体即时求证张雨绮经纪公司负责人杨思维,她回复:“是的,雨绮怀孕了,我们都很替她高兴。”
据悉,在2016年10月26日,有网友曝光了张雨绮的新恋情,随后张雨绮工作室发微博声明透露更爆炸性消息,即张雨绮已与这位先生领证,并称二人相识十天相恋,七十天后就结婚。新浪娱乐独家调查到,张雨绮现任老公名叫袁巴元,拥有多家公司,是个名副其实的“壕中壕”。
但自张雨绮与袁巴元结婚以来,关于男方的负面新闻不断。张雨绮公开承认丈夫并无婚史,但与前女友育有一女。随后又有爆料称,今年1月,袁巴元被前女友葛晓倩告上法庭,葛晓倩要求确定女儿的抚养关系,以便尽快安排女儿落户,但袁巴元态度消极,一直不予配合,这桩案子也因袁巴元住址不停变更,迟迟未能开庭。葛晓倩更直接在微博发文炮轰袁巴元,“究竟要拖到何时?能否有点责任心?!”
闪婚后的张雨绮和袁巴元也不时秀恩爱,今年5月底张雨绮还在微博晒出与老公度假的照片,当时一对娃娃的照片也曾引发网友对其怀孕的猜测。
心臟報警10個信號 你注意到了嗎
当我们身体出现问题时,器官往往会发出“报警信号”,很多时候我们都被忽略了!
有时身体的一些蛛丝马迹会提示你的心脏可能出现毛病了。甚至一些警报信号可能提前2、3天就在提示你了,这10个信号要知道!
信号一:手脚冰凉
视频中最明显的信号就是其不断的“搓手”。搓手是因为心脏出现问题后,血液循环变差,造成手脚冰凉。所以 在视频的1分15秒时,这位女士不断的搓手,并且室温正常,也没有其他状况,这种突然的手脚冰凉很可能就是心脏出现问题后在“报警”!
信号二:心跳加剧
如果有一天在没有任何诱因的前提下, 忽然发现自己无缘无故的心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这很可能是心脏发出的信号,而多半是心梗的征兆。
信号三:呼吸短促
呼吸短促、头晕难深呼吸也是心脏出现问题的一大“报警信号”,这是由于心脏出现问题后,变得虚弱而使血液缺氧所致。
仔细体会这种感觉就像是失去了深呼吸的能力,无法使自己吸入更多氧气,呼吸困难,还会头晕目眩。如果没有肺部疾病史,那就要及时检查心脏问题了。
信号四:焦虑失眠
从来你没有失眠经历,或是没发生什么刺激、焦虑的事情却毫无缘由的焦虑时,可能是心脏出问题的信号,多半是心梗!这是由于心脏供氧不足的原因。 临床中,一些患有心脏病的患者反映心梗前几个月会突然出现极度焦虑感和失眠。
这种失眠不是像普通失眠那样睡不着,而是半夜忽然无征兆的惊醒,思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。如果这种焦虑不是由于压力和不愉快等事情导致的,要尽快去检查。
信号五:肩颈臂痛
毫无征兆的肩颈臂痛也要特别小心了!这种痛感会转移, 因为心脏缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域,附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内,因此这些器官会感觉到痛感。
这些疼痛的发作特点常常是今天脖子疼,第二天改成了下巴疼,或是今天疼,第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象,就要赶去医院了。
信号六:莫名疲劳
很多心脏病人发病后,反应常常没做什么就特别累,这种莫名的疲劳也是心脏报警信号的一种!
比如, 早上醒来还好好的,但很快就感觉极度疲劳,四肢沉重,做什么事都没精神,而且奇怪的是并没有做什么消耗体力的事情,没有生病,没有进行剧烈运动,睡眠也充足。
如果这种情况持续了很长时间,几周甚至几个月,就是心脏出问题的信号了,赶紧就医。
信号七:盗汗反胃
突然的出汗和恶心,这是心脏病发作典型症状,也是早期心脏病的标志。如果还伴有呼吸急促、极度疲乏,或伴有疼痛、饱胀,由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛,应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。
信号八:双脚肿胀
双脚肿胀可由多种因素引起,比如妊娠、静脉曲张等,但也可能是心脏衰竭的标志。 研究发现,心脏瓣膜出问题,不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。
此外,与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状,比如呼吸短促或乏力等。
信号九:常偏头痛
偏头痛频繁发作意味着你的身体在报警。 生活中有12%的人经常发生偏头痛,而在心血管疾病患者中,这个比例上升到40%。虽不能表明有直接关联,但显而易见的是,偏头痛与某些心脏异常相关。
因此偏头痛可能造成了心脏功能障碍。另一种说法是,偏头痛和心脏异常都是自主神经系统失衡的结果。
信号十:走路时有绞痛感
当你走路或移动时,你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感,稍作休息后有所改善,可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致,要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病,也被称为PAD。
如果你走路时出现绞痛感,很可能是患了PAD,那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。但也不要太恐慌,PAD是可以治愈的。
身體最怕「等」的5件事 可能等來一身病
在快节奏的城市生活里,很多上班族都被迫成为一台不知停歇的永动机。一坐一天,屁股越坐越扁,腰上赘肉越来越多。不饿就不吃饭(饿了也可能没时间吃饭……),不渴就不喝水,甚至“内急”也憋着不去厕所。
别等饿了再吃
防胃病
现在,年轻的“老胃病”患者越来越多,大多与长时间不按时就餐有关。
食物在胃内停留的时间大约为4~5个小时,食糜对胃黏膜有一定的保护作用。当人感到饥饿时,胃内已经基本排空,长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱,引发胃炎、消化性溃疡等。
经常饥不进食,还可能引发低血糖。因此,上班族要规律进食,不要亏待了自己的“胃”,还能保证大脑得到充分的营养,工作效率更高。
不等渴了再喝水
防心脑血管病
口渴是体内严重缺水的表现,会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄,使各种疾病乘虚而入。
高血压患者喝水少会导致血容量不足、血液黏稠度增高,容易诱发脑血栓。因此,最好早上起床就喝1~2杯水。
晚上不少人因怕起夜而不敢喝水,其实只要不喝茶和咖啡就可以,不妨喝点牛奶、白开水,更健康。
“内急”马上去厕所
防泌尿系统疾病
憋尿会导致膀胱内尿液过多,压力过高,黏膜会受到损伤。
尿液有可能渗入组织间隙,引起炎症,并增加细菌感染的风险,可能导致膀胱炎。
经常憋尿使膀胱长期处于充盈状态,会导致收缩力下降,引起排尿困难、尿失禁。肾脏内的尿液排入膀胱受阻,导致肾脏积水,肾功能受损。憋尿时间长还可引起老年人血压升高,诱发心脑血管意外。
憋尿太久后突然排尿可能造成迷走神经变得过度兴奋,同时膀胱排空过快,促使血压降低、心率减慢,脑供血不足,诱发排尿性晕厥。
因此,千万不可憋尿,最好能每1~2小时小便一次。
不等困了再睡
防神经衰弱
不少上班族需要熬夜加班,还有人患上“晚睡强迫症”,睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机,一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。
专家指出,夜里大脑已经极度疲劳,如果神经系统持续紧张,长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降、白天注意力不集中,甚至引发失眠,造成想睡的时候睡不着。
所以,最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯,而不是困得不行了再睡。
别等病了再体检
防大病
许多人对自身健康不重视,出现头晕、胸闷、心悸、胃痛、失眠、食欲差等症状也不在乎,但这些都可能是疾病的信号,比如胸闷、心悸可能与心脏病有关,头晕或许是高血压的前兆等。
许多癌症早期治疗会比晚期治疗存活率高许多,比如早期胃癌及时治疗5年生存率可达60%~90%,而晚期胃癌5年生存率仅有6%~30%。
所以,最好每年定期到医院做一次体检,查查血糖、血压、骨密度等项目,男性要查前列腺,女性要查乳腺,以免小病“等”成大病,失去治疗良机。
這些最便宜最普通的東西才最養人!
西方有医生说,高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食,是“没病找病”的膳食。
中国自古以来就说,“得谷者昌,失谷者亡,食五谷治百病”。真正能养人的,就是手边能常吃的这些最普通最便宜的东西!
栗子:益气厚肠胃,堪比人参
栗子能够通肾益气,厚胃肠,能治肾虚,腰腿无力,古代有很详细的记载。古代有一首诗,我给大家背一下,“老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方。”就是老了,腰腿都有毛病了,上山碰见一个老头在山上给一个方,干吗啊?吃栗子。
栗子对老年人的腰腿痛有非常好的食疗效果。老年人肾亏、腰腿无力或小便频数者,早晚各细嚼慢咽生栗1~2枚,常食有效。吃的时候要生吃细嚼,把它嚼成浆,然后再慢慢咽下去。
但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以不宜多食。
茄子:生吃可降脂
1992年我们当时开展了一个全国中风调查,调查结果发现,全国中风发病率最低的民族是傣族和彝族。去年有机会去了西双版纳,我特地到傣族的居民的家里去调查,发现他们吃的蔬菜种类非常多,有很多吃法非常健康。
比如说茄子,当地农村有些小孩把茄子拿起来,生的就这么啃着吃。可大部分人现在怎么吃茄子啊?许多食堂餐厅一做就是“油焖茄子”,由于茄子特别能吸油,炒一个茄子得搁多少油进去啊!
茄子生着吃,或把它蒸熟了拌醋、拌蒜吃,就是健康。因为茄子有很强的吸附脂肪的功能,有降脂、降胆固醇的能力。
菠菜:护眼、通肠胃
老年人便秘比较多,可以多吃菠菜,菠菜滑利,它就可以通便。《随息居饮食谱》认为,菠菜能“开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之”。
另外,美国哈佛大学的一项研究也发现,菠菜对保护我们视网膜的功能有非常好的作用。每周食用2~4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。常吃菠菜,还可增强抵抗传染病的能力,促进儿童生长发育。
菜花:“穷人的医生”、防乳腺癌
菜花原产地中海沿岸,18世纪中期欧洲有一种被称为“布哈尔夫糖浆”的药液,便是菜花汁加蜂蜜配制而成,其治疗肺结核与咳嗽疗效甚好,救了不少穷人的命,故菜花有“穷人医生”之美名。
乳腺癌病人,或是要预防乳腺癌的人,可以适当吃些菜花。因为,乳腺癌与体内雌激素水平有关,菜花含有一种含氮化合物吲哚,能降低体内雌激素的水平,从而阻止活性雌激素对乳房细胞的刺激,起到抗癌、防癌的作用。
花生:“长生果”、生吃能消食
花生我们叫“长生果”。如果老年人发现胃口不好,堵住了,你就弄几颗生花生仁仔细嚼,嚼完咽下去。生花生仁拿醋泡,有非常好的消食作用。
花生含有3种保健成分:
白藜芦醇可抗菌、抗炎,能降低血清胆固醇水平,预防高血压、冠心病。
花生中含的木樨草素,有降压作用。
花生含丰富的单不饱和脂肪酸,可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,从而降低胆固醇,对预防动脉粥样硬化和冠心病有效。
买花生一定要挑新鲜的、干净的、没有发霉和发芽的。
油菜:消肿化瘀
油菜既可消肿又能化瘀。性凉味辛,归肝、肺、脾经。唐代名医孙思邈头部曾长一肿物,疼得死去活来,忽然想起古书中有芸苔(油菜的学名)治风游丹肿的记载,于是立即取油菜叶捣烂外敷,很快肿痛停止,此病得愈。后人于是仿效,外用油菜治丹毒、乳痈、疮疖、无名肿毒等。
油菜含膳食纤维丰富,可促进脂类排泄,减少脂肪吸收,促进肠道蠕动,减少便秘发生,对预防肠癌也有好处。
当然,说食物能养人,是说食物对身体有补益作用,并不等于说只吃食物就能消百病,如果有了疾病还是要找医生,对症治疗!
血管好不好,握拳30秒就知道
提到血管保养,很多人认为这是老年人才会关心的事。但你知道吗?血管斑块变大从30岁以后就加速了,再加上现代人生活忙碌、饮食不规律、久坐不动,不知不觉中让血管更为脆弱。
将手握紧30秒钟,打开后手掌变白的现象是会马上消失,还是会保持一段时间?
当握紧拳头时,手掌的血管会受到压迫,这会阻断血液流通,手掌因此会变成白色。手掌打开后,随着血流的恢复会恢复原来的肤色。
动脉硬化是随着人年龄增长而出现的常见的血管疾病,通常在青少年时期发生,至中老年时加重、发病,在手掌上有可能表现为血管弹性不好、血液循环不畅。
血管好不好,握拳30秒就知道血管好不好,握拳30秒就知道
大鱼大肉
三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
昼夜颠倒
熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
吸烟
美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。
久坐不动
正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100~200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环。
而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
高血压、糖尿病
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4~7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。
坏心情
瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。
保养血管并非难事,但首先要知道它到底最喜欢哪些生活习惯。
早上8:00,喝杯豆浆
豆浆是很好的豆类制品,富含身体不可或缺的植物蛋白、大豆异黄酮等。大豆异黄酮是一种植物雌激素,对延缓衰老、应对更年期、预防动脉硬化、保护心脑非常有益。
上午10:30,起身活动
久坐会减缓机体新陈代谢速度,一些物质消耗不掉,便会在血管壁沉积下来。10:30处于上午工作时间的中段,此时活动10分钟可以放松情绪、减轻久坐的影响。
中午12:00,摄入多彩蔬菜
不同颜色的蔬菜含有不同的营养成分,且含量不同,摄入蔬菜的种类越多,吸收的营养越全面。
蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等,有利于抗氧化、排出肠道垃圾,保持血管弹性。下午15:00,吃个苹果
富含果胶、果酸、维生素C的苹果常被称作“全科医生”。其中,果胶号称“血管清道夫”,可减少肝脏对胆固醇的吸收、防止脂质沉积、维持血管弹性。
傍晚17:30,步行回家
运动能促进机体新陈代谢,不断更新细胞,有助增加血管的粗度和弹性,使小血管的数量增加。
晚上19:00,喝碗杂粮粥
五谷杂粮中含有较多的膳食纤维、多种维生素和抗氧化物质,利于控制餐后血糖和胆固醇水平,从而预防心脑血管疾病。
美再收緊穆斯林入境規限 須有近親或與美組織有聯繫
据巴士的报报道,美国总统特朗普政府针对六个穆斯林国家实施的入境禁令再设新规限,来自受影响国家人士只要证明在美国有近亲便可入境。由于有人批当局对「近亲」定义太窄,政府最终让步,批准在美国有未婚夫或未婚妻的人士入境。经修订的入境禁令日前获最高法院批准局部执行后,在今日本港时间早上8时起生效。禁令为期90天,禁止来自伊朗、利比亚、索马里、苏丹、叙利亚和也门的公民进入美国,同时停止接收难民120天。为免重演今年1月首次颁布入境禁令时在全美各地机场所引起的混乱场面,政府官员保证今次将秩序地执行禁令。海关和边防人员会在各出入境口岸如常执行任务,入境人士只要在禁令生效前已取得签证,都可入境,而所有已登记核实及获准于7月6日前往美国的难民,同样可入境。在禁令下,凡是在美国有近亲,或者与美国的团体、机构或组织有真实关系,例如已获学校取录的准留学生都可入境。不过,有人批评当局的「近亲」定义,连祖父母、孙仔孙女、叔婶、未婚夫和未婚妻都不包括在内。政府周四让步,批准在美国有未婚夫或未婚妻的人士入境。白宫解释,必须实施入境禁令防止恐怖分子渗入美国。反对这项政策的活跃分子和团体则指责特朗普非法针回教徒。C04
多倫多戶外泳池淺水池免費開放到勞動節
庄德利推特图
据680新闻报道,多伦多户外的59个泳池和100个浅水池正式对外开放。
这些泳池全部免费,会一直开放到劳动日周末。市长庄德利在参观北约克的泳池,说“在大城市里,高楼大厦,很多人都没办法找到一起活动的地方。我住市中心公寓,看不到邻居,但如果有泳池,健身房和公园,就能一起出来聚聚了。”
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紐約醫院槍殺案 前僱員殺死1醫生傷數位病人
据680新闻报道,一名枪手在纽约医院开枪伤人,杀死一位医生和伤害数位病人,最后试图自燃,失败后开枪自杀。官方形容这场混乱在下午2:50,Bronx Lebanon医院发生,大部分员工把自己锁在房内,而医院的病人为自己的生命安全感到恐惧。警方确认开枪者为家庭医生Henry Bello,他2015年因为有些冲突离开了医院。在混乱中,一名女医生死亡和6人受伤。警方现在认为此次袭击没有恐袭嫌疑。C04
英下議院通過「女皇演說」 文翠珊暫鬆口氣
据巴士的报报道,英国下议院通过英女皇上周发表的「女皇演说」,首相文翠珊领导的保守党政府暂松一口气。下议院以323票对309票,通过罗列政府未来两年施政计划的「女皇演说」。这次表决是保守党在大选中遭到重挫,文翠珊面对的首次重大考验。文翠珊特意缩短在德国柏林的访问,国防大臣房应麟亦提早离开比利时布鲁塞尔,赶返伦敦为保守党打气。「女皇演说」的内容撤回保守党在竞选运动期间提出、引起激烈争议及不受民众欢迎的政策建议,包括削减长者福利的建议。下议院表决前,商务大臣祈国光表示,这是在政府的能力内创造就业机会,让人民有好收入,与商界合作投资未来,按英国人民意愿,有秩序及理智地实现「脱欧」。他指出,下议院不单只是为一项计划或一项议案表决,而是要决定国家未来的基本方向。部分反对党派议员提出修订动议,甚至挑战文翠珊在「脱欧」谈判中的立场;有议员要求英国继续留在欧洲单一市场;也有议员反对文翠珊政府的经济紧缩政策,批评她没有投资推动经济,但这些修订动议均被否决。在野工党党魁郝尔彬曾经表态反对英国「脱欧」后继续留在欧洲单一市场。不过,有数十名工党议员倒戈,支持修订动议,但最终都被否决。工党议员克里西提出,要求政府确保北爱尔兰的妇女获得免费堕胎服务,获数名保守党议员表态支持。为免「女皇演说」不够票通过,政府被迫让步,提出不再要求北爱妇女支付堕胎费用。C04
外交部稱《中英聯合聲明》不再具任何現實意義
据巴士的报报道,在北京,外交部表示,《中英联合声明》作为一个历史文件,不再具有任何现实意义,希望国际社会认清现实。陆慷在外交部例行记者会表示,香港是中国的特别行政区,香港事务属于中国内政。 1984年的《中英联合声明》就中方恢复对香港行使主权和过渡期有关安排作了清晰划分:「现在香港已经回归祖国怀抱20年,《中英联合声明》作为一个历史文件,不再具有任何现实意义,对中国中央政府对香港特区的管理也不具备任何约束力。英方对回归后的香港无主权、无治权,无监督权。希望上述人士认清现实。」陆慷称,香港成功不成功,已经为香港回归祖国20周年的实践所证明,不是任何外人可以妄加评议。他列举数据称,1997年至2016年,香港本地生产总值年均实质增长3.2%,在发达经济体重位居前列。近年来香港失业率控制在3.5%以下,低于世界平均水平的5%以上。在美国传统基金会发布的《经济自由指数》报告中,香港连续23年获评全球最自由经济体。根据瑞士洛桑管理学院发布的《2017年度世界竞争力报告》,香港连续第二年被评为全球最具竞争力的经济体。陆慷表示:「香港一国两制的成功实践、香港的繁荣稳定、人民安居乐业的局面,可能有些人心里五味杂陈,但香港特区人民满意,祖国人民高兴。」C04
卑詩嬰兒性別欄印有U字 人權律師指全球首例
婴孩西尔的医疗保险卡上,性别一栏写上代表不特定或不明确的「U」字。Global电视图片据Global News报道,卑诗省最近向一个婴儿发出的医疗保险卡,性别栏上印有表示未有特别标明或不明确的「U」字,相信是全球首例。根据该个婴孩的父母解释,希望小孩子在成长过程中自由发展,从而确定其性别身分。卑诗省人权律师芬德利(Barbara Findlay)表示,当婴儿西尔(Searyl)的父母收到邮寄的医疗保险卡,发现性别栏上印有U字时,也感到十分意外。她强调,对医疗保险计划(MSP)的决定表示欢迎,并且形容这是向前迈出了一大步。V06
多倫多明天多條主路封閉 城市交通將非常擁堵
据CBC新闻报道,明天就是加拿大150周年国庆日了,届时多伦多很多主路的部分路段都将封闭,城市交通将非常拥堵。因此市政建议大家尽量选择使用公共交通出行。从本周六到周日封闭的路段有:Bay Street从Dundas到Queen streets:中午至1 a.m.Elizabeth Street, Hagerman Street 和 Albert Street:中午至 1 a.m.Queen Street从Yonge Street到University Avenue: 5 p.m.至 1 a.m.Bay Street 从 Queen 到 Richmond...
「正視歷史」 瑞爾森大學學生抵制150周年慶祝活動
据多伦多星报报道,瑞尔森学生会制作了一个名为“殖民150年”的脸书页面,记录了加拿大对原住民的黑暗历史,抵制150周年庆祝活动。在周四的一份声明中,瑞尔森大学学生会称“作为瑞尔森大学所有学生的代表,我们不能跟任何学生说抵制加拿大150周年的庆祝活动,但是我们非常建议大家这样做”。声明中描述了加拿大历史上对原住民的残酷对待,包括文化殖民行为,“寄宿学校”的黑历史等。希望大家能正视历史。瑞尔森大学的学生不是唯一抵制加拿大150周年庆祝活动的群里,Algoma大学的学生会也在抵制。据悉,Algoma大学直到1970年还是原住民寄宿学校的一个点。C09
甘碌女童逃離警員拘捕跳河失蹤
甘碌市一个涉嫌偷单车的女童,在逃避警员拘捕时跳进河里失踪。Global电视图片据Global TV报道,卑诗省甘碌市(Kamloops)警方日前在拘捕偷单车贼期间,涉案女童突然跳入水中逃走,至今下落不明。卑诗独立调查办事处(IIO)已接手调查事件。据甘碌骑警透露,周四(6月29日)凌晨2时左右,警方接报后前往北岸(North Shore)一个社区调查一宗单车失窃事件。在警犬协助下,调查人员在邻近皇家大道(Royal Ave.)的汤普森河(Thompson River)河边发现报失单车,以及涉案的一个10多岁女童。骑警在采取拘捕行动期间,涉事女童突然逃脱,并且跳入河中逃走。V06
萬錦500名志願者3D打印製作蛋糕慶國慶
据多伦多星报报道,为庆祝加拿大150周年,万锦500名志愿者用3D打印制作了一个12英呎高的蛋糕,以加拿大为主题。唯一的问题就是——这个蛋糕是不能吃的哦。蛋糕上的糖衣上有海狸,普丁,渔船,灯塔,皇家骑警,冰球等加拿大象征性的元素。蛋糕上还有LED灯泡,今晚将在人群唱生日歌的时候一齐点亮过去的几个月来,500名志愿者参与到了3D打印制作这个生日蛋糕的过程中。C09
卑詩省2017年5月有129人死於吸毒過量
(资料图片-News 1130提供)据英语电台News 1130报道,卑诗验尸服务处6月30日星期五公布,全省5月份有129人死于吸毒过量,大部份与强力镇痛药芬太尼有关,较4月份的136人减少7人。报告显示,接近4分3死者是30岁或以上。2017年1月至4月,百分之72吸毒过量死者的死因,与芬太尼有关。V06
21歲男子凌晨駕電動車 撞上SUV不治身亡
据CTV新闻报道,周五凌晨在Halton发生了电动车和SUV相撞事故,驾电动车的21岁男子当场身亡。警方称凌晨2:10,男子驾电动车在Church Street上西行,在Main Street交界路口与一辆北行的SUV相撞。男子迅速被送往Georgetown地区医院,但是不治身亡。警方尚未公布男子身份。C09
一元加幣今天30歲啦
据皇家铸币厂(Royal Canadian Mint)消息,一元加币Loonie今天30岁啦。
1987年6月30日这枚有十一个面的硬币第一次发行,作为一元纸币的节约成本替代。
一元硬币原本不叫Loonie,是因为设计师Robert Ralph CarMichael在硬币的一面刻上鸟的图案(Loon)因此得名。
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特魯多訪問國會山原住民帳篷
据CTV新闻报道,今天上午加拿大总理特鲁多及妻子在未提前预告的情况下到达国会山上原住民的帐篷。当天早上特鲁多经过国会山进行彩排,原住民积极分子称看到皇家骑警的到来意识到特鲁多会来访问。特鲁多最后在帐篷内停留了三十分钟,面见了四个人,之后特鲁多称向他们传达了“尊重和和解”的信息。原住民积极分子之后称赞了特鲁多访问这一行为,但表示会继续坚持,不会撤走帐篷。C09
梵蒂岡第三號人物 被控涉多宗性侵兒童
■枢机主教佩尔29日在梵蒂冈发表声明,否认性侵犯儿童。法新社
■梵蒂冈圣伯多禄广场29日乌云密布。美联社
■教宗方济各2015年在佩尔(右)送赠的板球拍上签名。美联社
本报讯
澳洲警方29日证实起诉梵蒂冈天主教廷第三号人物、首席财务顾问、澳洲天主教会最高领袖佩尔枢机主教,指他涉及多宗在多年前发生的性侵犯儿童案。佩尔目前身在梵蒂冈,澳洲警方传召他于7月18日到澳洲墨尔本法庭应讯。佩尔成为被控性侵儿童的最高阶天主教神职人员。佩尔强烈否认涉案,形容是“人格暗杀”,表示将返回澳洲证明清白,梵蒂冈发言人表示教宗已准许佩尔请假返澳洲面对指控。
澳洲警方对佩尔(George Pell)提出多宗在过去发生的性犯罪指控。维多利亚省副警察总长帕图说:“佩尔枢机主教涉及多宗年代久远的性侵犯案件。我们接到了多宗有关那些罪行的举报。”佩尔曾被指控在多个场合性侵犯儿童,他多次公开否认,当局去年确认对他展开调查,今次是首次作出刑事检控。他成为澳洲有史以来被警方起诉的最高级天主教神职人员,也是被控性侵儿童的最高阶天主教神职人员。
佩尔在记者会上强烈否认指控,他说:“相关指控都是虚假的。性侵的想法对我而言是可憎的。”他表示将返回澳洲证明自己的清白,并形容为期两年的相关调查是“无情的人格暗杀”。他说:“相关指控加强我的决心,现在法院诉讼给我证明清白,然后再重返罗马工作的机会。”他声称:“我期盼终能出庭。对于这些指控,我是无辜的。”他还暗指有阴谋要拉他下台。
梵蒂冈教廷29日在一份对佩尔表达强烈支持的声明指出,教宗方济各感谢佩尔在经济改革工作上的“诚实”,并提醒外界记住佩尔一再谴责性侵,以及他过去与澳洲当局合作的重要性。教廷发言人当天说,教宗准许佩尔请假,让他可以返回澳洲面对性侵指控。天主教雪梨总教区发表声明说:“枢机主教佩尔接受医生建议后,将尽速返回澳洲,洗清个人名声。”
已届76岁高龄的佩尔本来是澳洲维多利亚省小镇巴拉腊特的神父,其后擢升成为墨尔本大主教。他获牛津大学的教会历史博士学位,教宗方济各2014年亲自挑选他出任梵蒂冈财务总管,致力财务透明化。他自此长期在梵蒂冈居住,成为方济各的得力助手。
过去多年,佩尔承受各方压力,指他于1996至2001年担任墨尔本大主教期间及其后调到雪梨工作期间,没有恰当处理属下神职人员性侵案件。澳洲政府其后授权一个专责委员会深入调查天主教会和其他机构如何处理涉及儿童的性侵犯案。去年佩尔曾向该委员会作供,承认天主教会容让数以千计的小孩被神职人员奸污及羞辱,是犯下“重大错误”。他又承认自己处理这些个案时,相信神父多过相信受害者,是不对的。
不过事态发展下去,连佩尔本人也被牵涉入性侵犯指控。2016年,澳洲广播公司(ABC)播出两名男子指控佩尔在1970年代不当地触摸他们。佩尔强烈否认,形容该两名男子是造谣抹黑他。
教廷处理性侵案 在美赔逾20亿美元
美国波士顿教会隐瞒性侵犯个案的丑闻在2002年爆破,当地教会被发现只是将涉及性侵犯的主教调职,没有褫夺他们的主教职衔及惩处他们。随着调查人员鼓励曾被教会人员性侵犯的沉默受害者公开事件,全球数以千计教会人员性侵个案曝光,打破了爱尔兰等地区教会的崇高声誉,教会单在美国作出的涉案赔偿就超过20亿美元。
梵蒂冈教廷过去的主教都会庇护被其他国家追缉的主教,1980年代初,教廷拒绝交出意大利政府传召的美国籍大主教马辛克斯,他当时是梵蒂冈银行主管,意大利政府要求他就一家意大利私人银行的欺诈破产案接受问话。波士顿红衣主教伯纳德.劳涉及其教区的性侵犯丑闻曝光后,迁往梵蒂冈居住,已故教宗若望保禄二世委任他为罗马一间教堂的司铎,令性侵受害人不满。伯纳德.劳现年85岁,已退休,他在教廷居住已超过15年。
但现任教宗方济各对已故大主教韦索沃夫斯基态度强硬,后者被指控出任驻拉丁美洲多米尼加共和国教廷大使期间,付钱与儿童性交。他在2013年被召回,褫夺职衔,翌年被捕,2015年开始审讯前死亡。方济各曾会晤童年时期被教会人员性侵犯的受害者,就教会人员的罪行道歉。
170名警員聯合行動端掉大多地區販毒窩點
据National Post新闻报道,皇家骑警进行扫毒行动,十六个月以后断掉了一个重要的贩毒团伙。皇家骑警表示,本周四大多伦多地区170名警官全员出动,共7人被捕,90千克非法走私的可卡因被搜出。C09


















