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长时间面对电视、电脑、手机，容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。日本百科门户网站“Naver”总结了几种简便易行的眼疲劳消除法，可供参考。 穴位按压。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴（位于鼻根目内眦交界处）、攒竹穴（眉头近眼窝凹陷处）、鱼腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央处)、丝竹空穴（眉尾凹陷处）、太阳穴（鬓角凹陷处）、承泣穴（眼球中央下端眼窝凹陷处）。按压时，从睛明穴至丝竹空穴依次按压，每个穴位用食指按压5秒，重复3遍以上。 敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号，可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒，等到不烫手时，敷于眼皮1~2分钟，有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则是眼睛“上火”、有炎症的信号，此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。 眼球操。长时间盯着电脑或手机，负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳，这种情况下，做套眼球体操：迅速闭眼，猛然张开；然后头部保持不动，眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。 远观法。日本眼科学会常任理事、眼科医生石川丸子在《5分钟恢复视力法》一书中提到，抬眼看看远处3~5秒，可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是，看得太远反而无效，可以抬头看看天花板，或回头看看房间另一端的墙壁。

星岛环球网消息：美国总统特朗普28日视察纽约一个犯罪严重的城区，呼吁严厉打击黑帮MS-13，并鼓励警察采取“更加粗暴”的执法力度。法新社报道称，特朗普在视察纽约长岛（Long Island）时表示，这个宛如地狱般的城市，MS-13这些拉丁裔的帮派“畜生”在这残害小女孩，“将美好和平的公园与宁静的社区变成血腥的战场”。据美国有线电视新闻网(CNN)报道，MS-13数十年前起源于洛杉矶的萨尔瓦多籍移民中，目前已经发展成具有万余名成员的全国性犯罪网络。在华盛顿、纽约、波士顿等城市均有其成员活动。2016年1月以来，长岛地区有十余名青少年死于谋杀，当局认为都是当地的MS-13成员所为。特朗普用身为美国总统少见的强烈措辞批评道，“他们绑架、勒索、强奸、抢劫，还将幼儿当做猎物。他们凌虐殴打被害人，这些人根本不该出现在这里。”特朗普将节节上升的暴力犯罪，为他那严格且不人道的移民政策辩护，并且认为警察需要提升执法的力度。他要求警察“不用对这些暴徒太客气”，并暗示警方应直接将这些帮派份子“甩进”警车后座。C04

据巴士的报报道，北韩继本月四日首次成功试射一枚洲际弹道导弹后，周五深夜再次试射另一枚洲际导弹，领袖金正恩声称「整个美国本土都在我们射程范围」。美国专家研判，今次的洲际导弹射程比上次试射的导弹更远，首次相信可打到洛杉矶、芝加哥，甚至金融心脏纽约。北韩周六表示成功试射一枚改良过的「火星-14型」洲际弹道导弹，并指试射由领导人金正恩下令和监督。官方朝中社称，周五晚的试射展现北韩「随时随地」发射导弹的能力，还说金正恩非常满意今次成功试射，自豪地表示试射证明「整个美国本土都在我们射程范围」，指这是对美国的「严厉警告」，对方发出的战争威胁和加强制裁都是徒劳。北韩表示，今次试射在北韩西北部地区进行，目的在测试「最大距离」，该枚导弹最大飞行高度为3724.9公里，飞行距离998公里，飞行时间47分12秒，最终落入日本北海道积丹半岛以西约200公里、奥尻岛西北约150公里的日本经济海域内。北韩本月四日发射的「火星-14型」洲际弹道导弹约飞行40分钟，同样以高飞轨道发射，高度超过2500公里，飞行距离约900公里。南韩合同参谋本部官员表示，北韩于周五深夜11时41分，不寻常地从慈江道舞坪里一带发射一枚弹道导弹，落入其东岸外海。北韩本月四日声称首次成功试射洲际弹道导弹（ICBM），当时防衞分析家警告该枚导弹可以射到阿拉斯加。这是北韩首次显示他们的武器理论上可以抵达美国领土。在北韩周五深夜试射导弹后，美国总统特朗普发表声明，指北韩在不到一个月以内第二次发射洲际弹道导弹，是最新一次胆大妄为的危险行为，只会使北韩更加孤立，并削弱其经济，剥夺其人民权利。美国将会采取一切必要步骤确保美国本土安全，并保护美国在该地区的盟友。五角大楼称，美国和南韩军事首长正研议「军事回应选项」。麻省UCS全球安全计划联合主任、飞弹专家赖特（David Wright）认为，北韩今次试射的洲际弹道导弹，射程明显比上次试射的远，若现时的导弹飞行时间、高度和射程数据正确，估计今次的导弹射程理论上至少可远达10400公里，可以飞抵洛杉矶（西岸）、丹佛、芝加哥，波士顿及纽约可能刚好落在射程内，华盛顿刚好在范围外，但仍要视乎实战时其搭载的弹头重量和数量。南韩首尔庆南大学远东研究所飞弹专家金东烨则指出，北韩已成功将弹头减轻至750公斤，令导弹射程可达1万公里，连同计算地球的转动，意味北韩的导弹不但可以射到美国西岸，甚至可射到美国东岸的金融中心纽约和首都华盛顿。

据韩国《亚洲经济》7月27日报道，受“萨德”入韩影响，赴韩中国游客锐减，韩国旅游业正遭受打击，而泰国旅游市场却因中国游客增长呈现一片繁荣景象。特别是近几年，中国游客暴增使当地零售业获得巨大利益。泰国《曼谷邮报》27日称，中国游客已占总游客数量的30%，中国游客在泰国的消费也成为泰国经济的重要组成部分。根据泰国国家旅游局(TAT)的调查结果，中国游客的旅行消费中，购物占41%，餐饮占4%，其余的为交通、娱乐、导游和住宿等。报道称，泰国相对于其他发展中国家消费水平较低，游客购物便宜。另外曼谷地区各购物商场距离较近，游客可乘坐大众交通工具方便到达。泰国旅游局预计今年中国游客将达到950万人，将同比增长9%。一边是得益于中国游客而欣欣向荣的泰国旅游业，另一边的韩国旅游业却不太乐观。例如在今年第二季度，韩国最大的化妆品公司爱茉莉太平洋集团销售额为1.41万亿韩元(约合人民币85亿元)，同比减少17.8%，营业利润则同比减少57.9%。

据英国《每日邮报》7月25日报道，加拿大67岁的老妇人佐伊·卢卡斯(Zoe Lucas)40年来独自居住在世界上最偏远的一座小岛上，仅与400多匹野马、30万只灰海豹与350多种鸟类为伴。 据悉，这座小岛名为塞布尔岛，位于诺瓦斯高沙省西南方向300公里处的北大西洋中，呈月牙形。一年中约有127天会隐没在大雾中，因此被网友戏称为“幽灵岛”。塞布尔岛还是世界上最危险的“沉船之岛”，在这里沉没的海船，先后达300多艘，因此，这一带海域，也被人们称为“大西洋墓地”，最近一次的沉船事件便发生在1981年。 但是，作为自然学家的卢卡斯表示，她已经适应了岛上的生活，她并不感到孤独。她随身携带一些基本的生存工具，其中包括一个记事本还有一支望远镜，边观察沙滩上的野生生物，边做笔记。有时候，她会在镜头中看到一些奇怪的东西，比如一只突然出现在海滩上的假腿。 尽管塞布尔岛流传着各种各样令人恐怖的沉船故事与鬼故事，且环境恶劣，但是对卢卡斯来说这里就是天堂，她甚至把这当作自己的家。她在岛上的原救生站遗址处建起了一处营地，住在一栋布置简单的小木屋内，周围是一堆堆沙丘。 报道称，这位科学家来自加拿大哈利法克斯市，1971年，年仅21岁的她第一次来到这个岛屿。当时的塞布尔岛完全无人管理，有很多野马。2013年6月20日，塞布尔岛成为国家公园保护区。这一年，有一队工作人员轮流驻扎在岛上，他们均对卢卡斯表示极大的尊敬。一位名叫格雷格·斯特劳德(Greg Stroud)的男子曾经到访过这里，她告诉记者，“佐伊是一位非常了不起的女性，她将整个生命都献给了塞布尔岛，尽管她偶尔会回哈利法克斯的家里待上一段时间，但是显然她已经将这里当作自己的家。”

据澎湃新闻报道，当地时间7月28日下午，美国总统特朗普通过社交平台推特宣布的一项重要的人事任免工作。特朗普兴致勃勃地发文称，“我高兴地通知你们，我已经提名约翰·克里为白宫幕僚长。他是一个了不起的美国人，也是一个了不起的领导者。约翰在国土安全部工作时就表现突出。他是我的内阁里真正的明星。”接着，特朗普也对即将卸任的白宫幕僚长普利巴斯（Reince Priebus）所做的工作表达了感谢。白宫新闻发言人莎拉·赫卡比·桑德斯称，克里将于下周一开始履职新职务，届时他还将参与特朗普的内阁会议。桑德斯称，关于这一新角色，特朗普和克里已经于两周前展开讨论。在CNN的节目中，普利巴斯表示，他是在27日向特朗普私下递交辞呈的。不过CNN也注意到，此后的28日一整天，接近普利巴斯的人士都坚称他没有辞职。直到特朗普在安德鲁联合基地乘坐的“空军一号”上发出上述推文。美国专家指出，普利巴斯189天的任职经历让他成为史上最短命的白宫幕僚长。C04

中新网7月29日电 据外媒报道，德国警方与官员表示，一名申请不到庇护的男子闯入一家汉堡超市挥刀砍人，犯案时还大喊极端口号，之后遭路人压制，这场攻击造成1死6伤。据报道，汉堡市长萧兹(Olaf Scholz)说，这场攻击是起源于“仇恨”，但没有直接宣称这是恐怖攻击。他说：“让我特别愤怒的是，凶嫌似乎是曾向德国申请庇护的人，但之后却将仇恨宣泄在我们身上。”资料图：2016年12月，突尼斯嫌疑人阿尼斯·阿米尔(Anis Amir)在柏林圣诞夜市发动恐怖袭击有关。如果证实这是极端主义发动的攻击，这将是自突尼斯嫌犯阿米尔(Anis Amri)去年12月19日开着卡车闯入柏林圣诞市集造成12死48伤以来，德国最新一起这类攻击。警方表示，凶嫌是出生于阿拉伯的26岁男子，但无法立即证实国籍，或查明犯案动机。德国媒体披露，凶嫌名为阿玛德A。(Ahmad A。)，来到德国寻求庇护，与宗教场所有接触，有心理健康问题和滥用药物的纪录。此前，凶嫌已预定被遣返，但由于缺少身分证明文件，遣返工作暂时搁置。C04

黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。黑豆基本不含胆固醇，只含有植物固醇，而植物固醇不能被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低血胆固醇含量的作用。中医认为，黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效，可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等。下面介绍几则黑豆食疗验方，供读者参考： 黑豆雪梨汤 取黑豆30克，雪梨1~2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。每日食用两次，连用1个月。此方对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。 酸辣黑豆 取黑豆500克，香醋100克，红糖8克，湿淀粉20克，辣椒粉、精盐适量。将黑豆洗净后，浸泡一天，沥干水分，隔水蒸至熟软。将香醋、红糖、湿淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉，拌匀调好味后，即可食用。此方可开胃消食、补肾抗衰。 黑豆活血粥 取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。此方有补肾活血、通络止痛之功效，适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

新鲜葡萄表面都会有一层薄薄的白霜，很多人误以为是农药残留物，其实这层白霜是好东西。 一般，只要是分布均匀、未覆盖葡萄表皮本身颜色的白霜都可认为是葡萄本身分泌的糖醇类物质，也被称为果粉，对人体完全无害，是葡萄的“保护神”。由于糖醇类不溶于水，它可避免葡萄表面吸附水分形成湿润的环境，从而导致病菌滋生和侵染，也可防止葡萄采摘后失水速度过快而皱缩。另外，白霜中富含的葡萄酒酵母还 可防止制作葡萄酒过程中受到微生物污染。所以，挑选葡萄时，不要故意避开有白霜的葡萄，有时候白霜的多少可以作为衡量葡萄质量的一个重要指标。