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据CTV新闻报道，飓风哈维带来的降雨引发德州“史无前例”的洪水灾害，休斯顿城区发生内涝，官方预计将有更多洪水，正在保护市中心不受毁灭性打击，但成百上千家庭将受到严重影响。当地时间8月25日以来，飓风哈维已造成美国至少5死30伤，40人下落不明。有2000班次航班取消或延误，250处公路关闭，33万户停电。C09

海鲜的选择包括：象拔蚌、温哥华游水虾、盐湖青口、加拿大原壳鲜生蠔、原只游水鲍鱼、巴基斯坦新鲜蟶子。 透过高压无水的造法，除了时间比传统蒸锅要快，以这上、下式蒸煮方法，上层食材的精华点滴尽為下层的粥、饭或汤底所吸收，以气场的海鲜汽锅为例，由于大部份海鲜只加有极少调味，在蒸煮过程中可以保持原汁原味，同时也有提鲜之效。 而且所有食材都是蒸制，并非油炸，所以过程中没有用油，比一般烹调方法要更健康。 加拿大王子岛龙虾、温哥华蟹和阿拉斯加蟹十分受食客欢迎。生猛海鲜令粥、饭等蒸底的味道极之鲜甜。 巴基斯坦新鲜蟶子，肥美的生蠔。生猛海鲜令粥、饭等蒸底的味道极之鲜甜。 时值盛夏，为帮食客「扑火」，气场推出全新夏日限定蒸底 --竹蔗茅根雪耳清热润燥汤，让食客可以在这炎夏消暑清热，滋润解燥。 餐厅内环境舒适，格局开扬，让人吃得舒适。 加拿大都市读者福利： 想知道星期一至四9pm、星期五六9:30pm后，以及星期六日午市的3款蒸底如何令你味觉重生？只要点击“阅读原文”就可以~ 气场 Day & Night Angus Beef Hotpot 地址: 9021 Leslie Street Unit 9-13, Richmond Hill, ON L4B 0B2 电话: (905) 771-9777

通用电气公司（GE）前任CEO、现任董事长伊梅尔特（Jeff Immelt）表示，他已决定不竞逐打车软件巨头优步（Uber）的CEO职位。这使优步下任CEO的人选范围进一步缩小。 路透社报道，自6月优步创始人卡兰尼克（Travis Kalanick）被迫辞去CEO职位以来，该公司董事会一直在寻找他的继任者。 伊梅尔特在Twitter上发帖称：“我已决定不寻求优步领导职位，”并补充称，他对该公司及其创始人极为尊重。 伊梅尔特8月1日刚刚辞去通用电气CEO职位，但继续担任该公司董事长。

■SUV在相撞后起火，波及路旁的树林。 CTV ■北布鲁斯消防队赶赴现场将火扑灭。CTV   综合报道   位于安省南部的北布鲁斯半岛（Northern Bruce Peninsula）前晚发生致命车祸，两辆汽车在6号公路迎头相撞，造成3死4重伤，同时导致公路旁的树林起火，冒出大量浓烟，据报两车乘客分别来自密市和宾顿市。 车祸发生于前晚8时左右，地点位于Tobermory以南，林赛路（Lindsay Road）30号与米勒湖路（Miller Lake Road）之间的一段6号公路。除了布鲁斯半岛的安省省警接报到场，北布鲁斯消防队及布鲁斯郡紧急救援队亦赶赴现场参与救援工作。 公路封闭调查数小时 安省省警表示，一辆私家车怀疑向南行驶时表现不稳，撞向对面行车的一辆运动型多用途车（SUV），SUV在相撞后起火，火势波及公路旁的树木，并冒出浓烟。一名目击者昨日接受CTV访问，忆述意外发生的经过时称，他当时见到一辆私家车超车，超前三辆私家车后与北行的SUV相撞。 该名私家车司机送院后宣告不治，据报来自密市，现年30岁，同车其他所有乘客被送往地区医院救治，当中一男一女乘客受重伤，另一名女子受伤但没有生命危险，另外一名39岁男子危殆，由直升机送往安省伦敦医院救治。被撞起火的SUV司机及同车的一名乘客当场证实死亡。据报两车乘客来自密市和宾顿市。 警方前晚一度封闭了6号公路数小时进行调查，该公路现已重中开放。 资料来源：加通社

■斗牛犬比赛，现场气氛热烈。 ■李雪（右一）带小斗牛犬“包子”参赛。 ■高女士（左）与女儿抱着家中的两只小狗前来参与活动。   图文：本报记者庄昕   数百只狗狗，星期日现身温哥华市中心耶鲁镇（Yaletown），参与大型宠物嘉年华Pet-A-Palooza，包括众多华裔在内的1.5万市民，到场与狗同乐。 这项由提倡爱护动物组织（Just Love Animals Society）主办的活动，是一个大规模的免费户外派对。该机构负责人鲍威尔（Lonnie Powell）接受《星岛日报》访问时表示，这是加西最大型的同类活动之一，包括在亚省卡加利、卑诗省维多利亚以及温哥华的三场活动。他说，举办该项夏季嘉年华，有助市民以狗会友，增强社区凝聚力，同时也为提倡爱护动物组织筹款。 香港母女连续两年参加 现场活动包括狗粮试吃、宠物用品展示、服务资讯以及斗牛犬比赛。最令人瞩目的斗牛犬比赛，吸引众多市民现场为斗牛犬报名。华裔李雪带9个月大名为“包子”的小斗牛犬参赛，她向本报表示是通过微信群得知消息，整个活动十分有趣，既有机会让“包子”来练练胆量，同时可以结交许多志同道合的朋友。 移民自香港的高女士与女儿，分别抱家中的两只小狗前来参与活动，她说，已经连续两年来这里，虽然自己的狗不符合参赛品种，未能报名参赛，不过来感受这个嘉年华，十分值得。 星期日共有数百只狗，以及1.5万爱狗人士现身嘉年华，现场气氛十分热烈。

■Simons计划增加实体店舖的数目。 加通社 综合报道   正当百货公司面对网购热潮冲击之际，魁省连锁百货公司Simons却刚完成首阶段5年期、斥资2亿元的全国扩张计划，并计划继续增加实体店舖的数目，高层指公司没有上市反而提供了冒险的机会。 百货公司Simons有177年历史，专注于销售独家商品、艺术品和设计品，近年在网购店和实体店上同样寻求新意，令公司在千禧世代和较年长的顾客层中愈来愈受欢迎。 该公司在爱民顿的第二间分店在上周四揭幕，该店为公司全国第15间分店，同样是首度在天台和停车场安装太阳能板。行政总裁西蒙（Peter Simons）形容：“我们的经营状况良好。” 西蒙指公司的中等价格定位，令公司易于把业务多元化，产品种类可扩展至化妆品、电器、家俱等。外界关注集团没有上市能否有足够财力支撑扩张计划，西蒙却回应指公司由私人持有，反而使其享有冒险的机会，毋须每个季度向股东交代。 他坦言价值150万元的太阳能板，对注重投资回报的上市公司来说是很难获得批准，但该太阳板将成为Simons百货承诺减少碳排放的重要标记。 Trendex零售业分析师Randy Harris估计，Simons是全国第15大电子商贸零售商，同时是全国第12大零售商，而且相信Simons的分店数量最终可增至22或23间。 Simons百货公司在过去5年增聘超过1,500名员工，令人数达到3,500人，下个阶段将开设3至4间新分店，并斥资1.5亿元建立高速的机器人仓库，以改善经营效率。 资料来源：加通社

■特朗普形容加拿大和墨西哥“非常难相处”。路透社 ■美国总统特朗普昨日在twitter上指责加拿大和墨西哥“非常难相处”。   综合报道   美国总统特朗普再次威胁要废止《北美自由贸易协定》（NAFTA），他昨日在twitter上指责加拿大和墨西哥“非常难相处”，但三国政要及政治评论界都没有认真看待他的网上言论。 魁省省长库亚尔（Philippe Couillard）未有理会特朗普的言论，他表示谈判程序正在进行，他亦正与美国新英格兰地区的州长举行会谈，各州长皆致力改善协定条款，与会者都认同贸易对加美有利。 特朗普今年曾威胁要终止《北美自由贸易协定》，而今次网上言论，是特朗普在谈判开始后首次对加拿大的谈判角色抱怨。加拿大外交部长方慧兰（Chrystia Freeland）办公室未有就特朗普言论特别回应，仅重申先前的说法，称贸易谈判中言辞激烈很常见。 多伦多怀雅逊大学（Ryerson University）经济教授Sui Sui说，她不会认真看待特朗普的言论，因为这类谈判本来就应该很难，每一方都会为自己国家争取最大的利益。 奥巴马在任时的前美国副贸易代表霍利曼（Robert Holleyman）亦不认为特朗普会付诸行动退出贸易谈判，他指农业界利益以及与国会分歧，将成为特朗普退出协定的障碍。霍利曼在twitter上写道︰“记住我的话，他不会退出NAFTA。” 多伦多大学贸易经济学家Dan Trefler相信特朗普的言论不会成真，他认为特朗普不太可能得到国会批准退出协定，其次退出协定虽可讨好部分制造业选民，但同时会失去农业界支持。 资料来源︰加通社

据WeatherNetwork预测，多伦多现在以晴天为主，有少量云彩，气温17度，体感温度17度。 下午至傍晚晴转多云，白天最高气温23度，体感温度27度，夜间最低气温18度，体感温度21度。 日出时间：早上6时38分 日落时间：晚上7时59分 空气指数：2（低危） UV指数：6（高度） 花粉指数：高度 C09

■外界质疑韦恩能否带领安省自由党胜出下届省选。资料图片   综合报道   民望低迷的安省省长韦恩，能否在下届省选中带领安省自由党继续执政成为疑问，但省府内部进行的民调显示，安省自由党政府民望，在近期推出最低工资、减电费及减排政策后逐步回升。 加通社透过《资讯自由法》取得由省府委托顾问公司Gandalf Group所作的民调报告，结果显示，在调查的过去9个月期间，本来不太受欢迎的安省自由党政府，支持度取得改善，转捩点是3月宣布大幅减电费计划。 政府支持度谷底为今年1月，61%民众认为施政方向有问题，但到今年7月已回落到49%，有43%认为政府施政正确，为自2016年7月以来，正反两极意见差距最少的一次。 省府在今年1月宣布减电费8%，但结果显示，仍有46%民众认为电费上升，估计这促成省府在3月宣布再减17%电费，结果有45%民众认同政府有下调电费，及后民众对电费政策的评价持续有改善，7月有44%认为情况“非常好或者好”，比率比3月的34%高出10个百分点。 在减排政策方面，60%民众支持鼓励企业减少空气污染排放，46%认为碳排放和碳交易制度（cap and trade）使汽油价格上升没有问题。在最低工资方面，71%支持最低工资上调至时薪15元。 麦马士达大学（McMaster University）政治科学科授Henry Jacek表示：“韦恩知道利用受欢迎政策在选举中获胜的方法，但她本人仍然是不受欢迎。当人们厌恶某领导人时，很难令他们回心转意。” 资料来源：加通社

■美国受飓风哈维影响而洪水泛滥，多间炼油厂须暂时关闭。资料图片   本报记者   飓风哈维（Harvey）吹袭美国，对德州造成破坏，有石油分析师表示，受这飓风影响，可能会导致加拿大汽油价格在本周大幅攀升。 专门追踪汽油价格的网站Gasbuddy.com高级分析员麦克提格（Dan McTeague）称，由德州科珀斯克里斯蒂（Corpus Christi）至路易斯安那州沿岸所设立的炼油厂，大约占美国炼油厂炼油量的三分之一，预料飓风哈维会影响大约25个炼油厂，占美国全部每天炼油量的25%，即是约400万桶。 在飓风造成的破坏中，引发的洪水泛滥灾害最令人关注，因为厂方为安全起见，暂时关闭炼油厂，不过之后要恢复炼油厂运作，至少需要数日，换言之要停工数天，何况受影响的炼油厂不是小型炼油厂，而是大型炼油厂。一如在2008年飓风艾克（Ike）吹袭期间，海湾沿岸的炼油厂被迫关闭。 初步预料每公升汽油价格会上升12仙。至于实际汽油价格会上升多少，届时会知道，不过基本上这要视乎有多少间炼油厂被关闭，以及要关闭多久。其中尽管亚省没有从美国输入汽油，但是汽油价格是以大围市场情况而定，故此本国包括亚省的汽油价格恐怕无可避免地受到影响。

本网消息：今晨开盘加币兑换美元继续上涨，即时行情：1加元兑换80.20分。加币兑换人民币，1加元兑换人民币5.3133。C09

据stockr.net报道，今日（8月28日），大多地区加油站平均价格不变，仍报113.9分/升。C09

■新学年入住怀大宿舍的750名学生当中，近半数选择不申报性别。星报 ■怀雅逊大学于新学年加入多性别共宿宿舍选项。星报 ■怀大宿舍总监克鲁香克指新制度未有招来学生或家长投诉。星报 ■怀大学生会平权委员会副会长夏历（Camryn Harlick）   综合报道   多伦多怀雅逊大学（Ryerson University）在新学年实施新宿舍政策，容许学生申请宿舍时选择不申报性别，这类学生将获安排入住不按性别分配房间的宿舍，意味着将出现不同性别混宿同房的情况，成为加拿大全国首例。校方称新制度至今未接获家长投诉，有校内跨性别组织赞扬新例有助提升校园性别共融文化。 怀雅逊大学今年首度推行这项“性别友善学生宿舍”（All gender housing）政策，校方表示，刚过去的周末有750名学生入住宿舍，当中有近半数选择不申报性别。怀大宿舍总监克鲁香克（Ian Crookshank）于大学声明中表示，情况显示有近半学生不赞同旧有的“强制两性分宿”制度。   “性别自主权交还学生”   现年20岁的怀大学生会平权委员会副会长夏历（Camryn Harlick），入学3年，他自称为拒绝定义自身性别的跨性别人士。夏历忆述早年填写入宿表格时的感受称：“这过程使我有被排斥的感觉，我感觉到自己作为跨性别人士，在大学的生涯将继续经历这些遭遇。”夏历遂于去年成立校内跨性别支援组织Trans Collective，与校方就学生宿舍性别平权进行会谈。 克鲁香克接受《星报》访问时表示，学校听取同学的意见后，发现旧制度未能顾及不同性别同学的住宿需要，因此决定更新政策，于新学年加入“性别友善宿舍”选项，“相比旧制，新制度能够全面照顾所有入住的学生。我们将性别的自主权交还给学生，这是他们自己的选择，而不是由别人强加在他们身上”。 克鲁香克表示，学生是什么性别对校方而言并不重要，不过这对学生自身来说，却有着非比寻常的重要意义，他说：“我们希望让学生知道，他们不一定需要在申请宿舍时交代性别，不论任何性别，学校宿舍一律包容。”他又指，校方未有就新制度接获学生或家长的投诉。   学生赞提升性别共融文化   夏历赞扬新例有助提升校园性别共融文化，“我认为校方的立场明确，表明对跨性别恐惧的心态，在校园内是不被接纳的”。 现年19岁的怀大学生宿舍委员会会长拉弗勒（Sophie Lafleur）亦指出，学校2年前已推行性别友善洗手间计划（All gender washrooms），认为校园推行性别友善宿舍实属自然。她表示新制度不用学生在男女性别间二选一，让跨性别学生能够感受到更大的包容。 资料来源：星报

有学者指出，省政府取消征收曼港桥(Port Mann Bridge)和金耳桥(Golden Ears Bridge)的过桥费，将不会对菲沙河以南地区的楼价有太大影响。 省新民主党省政府上周五宣布，由9月1日起，取消曼港桥以及金耳桥的过桥费。卑诗大学尚德商学院（UBC Sauder School of Business）教授达维多夫（Thomas Davidoff）说，无论是省新民主党抑或是省自由党，在省选时都承诺会取消，或者削减过桥费，因此省民早已有心理准备，但公布有关承诺时，菲沙河以南地区的楼价都未有下跌。

加通社图片据加通社报道，最新民调显示，安省省府和韦恩的支持率回升了。加通社根据信息自由法得到了韦恩收到的过去九个月民调的结果。民调显示，自由党政府不再那么不受欢迎了。民调由the Gandalf Group主持。该集团领导人将负责自由党2018年的竞选运动。民调发现，自由党政府将最低时薪提到15元的计划受到大部分人支持，碳税计划受到普遍支持，备受抨击的电费账单受到的好评也增加了。Angus Reid的民调显示，韦恩6月份的支持率为15%，比3月时的12%上升了。民调显示的转折是从三月份开始的。当时省府宣布降低水电费。政府支持率最低的是1月份，当时61%的人认为政府走错了路。到7月份，这个比率下降到了49%，而且43%的人认为政府走的路是对的。1月份时政府也曾将电费下调8%，但是仍然有46%的参调者想到电费就认为开支增加了。3月份政府再次下调电费以后，变化巨大，45%的参调者说，开支被降低了。民调显示，安省人总体来说支持安省省府的碳排放和交易项目（cap-and-trade），尽管谈到和个人有关的细节时，支持率没有那么高。11月份该项目还没有实施时，85%的参调者支持限制商业废弃排放，尽管支持安省系统的只有52%。虽然60%的人认为哪怕消费者要付出更高开支，鼓励商家减少空气污染是对的，但如果实施碳排放和交易项目后，油价每升增加4分钱，只有46%支持，能源汽油成本每月增加13%，只有42%的人支持。1月份碳排放和交易计划开始实施后，支持率有所下跌，但仍有50%的参调者支持。韦恩的15元最低时薪的政策则很受欢迎。7月份，71%的参调者说他们支持这一政策。b01

星岛资料图据加通社报道，特朗普再次威胁说要终止北美自贸协定。这次他说，加拿大和墨西哥都“很难打交道”。这是他首次对加拿大在谈判中的角色提出抱怨。美加墨三国是本月初对23年的北美自贸协定开始正式重新谈判的。尽管特朗普发出威胁，观察家们说不必对他的话过于认真。加拿大外交部长方慧兰（Chrystia Freeland）代表说，贸易谈判中言辞激烈很常见，但加拿大的立场不变。怀雅逊大学经济教授Sui Sui说，她不会把特朗普的言论当真，因为谈判本来就应该很难。奥巴马在任时的前美国副贸易代表Robert Holleyman也不认为特朗普会把威胁付诸行动。他周日早晨发布推特说，农业界的利益以及和国会的分歧会成为特朗普的障碍。“记住我的话，他不会退出NAFTA的。”他写道。多伦多大学教授，贸易经济学家Dan Trefler说，他也同意特朗普的推特威胁不会变成行动。首先，特朗普不太可能得到国会批准，其次，特朗普退出NAFTA可能会讨好一部分制造业的选民，但是会失去农业界的支持。他说，特朗普的浮夸推特言论分散了人们对他的管理团队所做工作的注意力。“特朗普只有一个听众，那就是选民。”b01

资料图据680新闻报道，周日下午，市中心发生一起撞车事故，一辆摩托车和一辆汽车相撞，30多岁的骑摩托车男子受重伤。警方于下午2点左右接报警赶到the Lakeshore Boulevard 交 Dan Leckie Way地区。骑摩托车男子头部受伤，被急送往医院治疗。目前未知另一名司机的状况。b01

资料图据680新闻报道，周日上午11点30分左右， the Yonge 交 Scollard Streets地区发生一起爆窃案。一名男子在住所内被袭击抢劫。警方说，该住处居民听到门铃去开门，结果门外有两名持枪男子。这两名男子被指袭击了该居民，强行进入家中抢走了若干私人物品。警方尚未提供嫌犯描述。b01

秦舒培抱着女儿 自从今年4月陈冠希夫妇喜得爱女后，全家频晒幸福。8月26日，陈冠希妻子秦舒培在社交媒体晒娃，引发网友热议。照片中，秦舒培素颜出镜，单手抱娃，女儿伏在母亲胸前，样貌看上去十分可爱。 对此，不少网友送上祝福，“希望宝宝健康成长！”但也有网友为秦舒培的拍照手法操心：“她拍照可真是不做作，不找个好角度就算了，连滤镜都不加。”

女明星在娱乐圈拼命努力，除了范冰冰，大多数人都想嫁入豪门，或者嫁给一个土豪，过上阔太、安逸的生活。在香港的娱乐圈，有一个女人，未婚先孕，给李嘉诚的儿子生了三个孩子，也没有如愿进入李家大门，最终还是被里家扫地出门，她就是当年香港很走红新秀梁洛施。 梁洛施生于1988年6月，美貌与演技兼备，在香港的电影圈里很抢手，很多导演都想请她复出，已息影多年的她，她曾被誉为影坛最有前途新星。2007年底，19岁的梁洛施经杨紫琼介绍认识李嘉诚的次子李泽楷，李泽楷比梁洛施大22岁，2009年6月4日为其诞下一名男婴。 很多人想问，梁洛施为何要喜欢大她22岁的李泽楷呢？因为需要钱，因为想要过富足的生活，因为有恋父情结。据悉，梁洛施出生后不久，父亲即过世，从小跟母亲与姊姊相依为命，家庭经济全靠母亲一个人支持。由于在不富裕的家庭长大，只有初中学历的她12岁便踏入娱乐圈。 2010年6月底，梁洛施在旧金山再次生下一对男双胞胎。生下三个儿子后，梁洛施觉得时机成熟开始逼婚，她的行为让李家很反感，打破了两人早前的游戏规则。而李嘉诚认为2家人门不当户不对，坚决反对。李家的行为也让梁洛施心灰意冷，嫁豪门的梦想破灭，在获得李家三亿分手费后，2011年2月底，梁洛施发表声明与李泽楷分手。 其实，当初李泽楷与梁洛施并非是情侣关系，而是一种围绕“生子”的协议关系，李泽楷帮助梁洛施与英皇解约，送其留学，提供很好的生活条件，而梁洛施则帮助李泽楷生育孩子，两人各取所需。没想到梁洛施真实想法是要嫁入豪门，这就违反了两人一开始协议，更让李家反感。如今，梁洛施不缺钱，像她这样的身份，一般男人不敢娶她了。

李冰冰 8月26日，李冰冰在微博分享近期出游照，又坐直升机又坐船，上天下水乐享悠闲风景。与小16岁男友恋爱后，不仅穿衣服变年轻，整个人都充满了活力。 李冰冰坐直升机 网友们看到这样的李冰冰都惊呆了，这是逆生长吗？大家纷纷留言称：“看得出李冰冰已经44岁了吗”、“真的是恋爱是最好的化妆品啊”。 李冰冰与男友的互动十分甜蜜，此前，有网友爆料李冰冰和男友现身某饭店，男友怀里还抱着一个小baby。据悉，小宝宝是李冰冰妹妹的孩子，一群人吃完饭，李冰冰男友帮忙抱着，十分绅士。

乐基儿与圈外男友   新浪娱乐讯 据港媒报道，刚刚过完37岁生日的乐基儿再传喜讯，将于美国时间本月27日跟圈外富豪男友Ian在美国加州结婚。据悉，婚礼一切从简，只低调邀请双方亲朋大约五十人。2016年年初，乐基儿与黎明分手三年多后，首度承认新恋情。对方则是从事食品生意的圈外富豪。对于这段恋情，乐基儿也是小心翼翼，不再像当初和黎明那般爱得高调。很多人只知道英文名叫做Lan，“不想讲太多啦，总之我好开心！”   身为准新娘的乐基儿已在三藩市先和姐姐妹妹聚起来，乐基儿名模好友Danielle拍下和乐基儿一起到餐厅时的短视频，视频中，乐基儿心情大好，更是对着镜头挥手！为了在婚礼上有一个完美的形象，乐基儿和男友一起户外运动，锻炼塑形。 乐基儿出生于1980年，是一名职业模特和歌手，早前出道时候也参演过电影，但几乎没有让人印象太深刻的作品，在她身上，最经常被用到的一个标签就是黎明前妻了吧。黎明出生于1966年，比乐基儿大足14岁。两人相识于2000年。2005年恋情曝光，乐基儿更是称自己是黎明的煮饭婆，言下之意早已同居。2008年，黎明正式迎娶乐基儿，两人还一起做画廊生意。2011年却传出婚变，2012年正式离婚。

谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠。觉睡不好就影响到隔天的工作表现，甚至会一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？ 其实，只要睡前来个“睡前操”，只需1分钟，就能让你轻松入睡，一觉到天亮。 1、跪式 资料图 像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也要往后伸直，30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者，这个动作对你很有帮助，能放松手臂的肌肉和锻炼腹部。 2、剪刀脚式 资料图 平躺，右脚举成90度，左脚保持30度的姿势。双手要抱住90度的脚，手脚伸直，背部也要伸直，一个动作维持30秒，然后换过来再做一遍。可以训练到腹部的肌肉，大腿的肌肉也能得到很好的伸展。 3、躺卧式 资料图 可以躺瑜伽垫或毯子，其实直接躺床上就可以。眼睛看上方，四肢向上伸展，肩膀要放松，手腕和脚踝各自摆动30秒，可以帮助血液循环。 长期坐办公室的女性朋友一定要做啊，可以消除水肿和肿胀。 4、抱膝式 资料图 如图，先平躺，用手抱住其中一个膝盖，膝盖要尽量往身体方向靠，另一脚要伸直，借此拉伸大腿后侧的肌肉，还可以拉紧背部和手臂的肌肉。 5、脚踝式 资料图 很简单的动作，双手撑地，双脚伸直，脚趾头用力，向前方和自己的方向延伸，可以有效地舒缓脚踝承受的压力。 看完这5个动作，是不是觉得超级简单？只要每晚1分钟，就能轻松入睡，一觉到天亮。

（现场图片）每年一度的温哥华番茄节（Tomato Festival），星期日（8月27日）落幕，全部由卑诗省农民种植的超过150个品种番茄在节日中展出，吸引3千市民参与。主办单位还在Instagram举办「最难看番茄」比赛，引起市民竞相参加，希望借此活动，鼓励市民多购买本地生产的农作物。V06 

脑溢血是脑血管病中最严重的一种，发病迅速、病情凶险、死亡率非常的高！脑溢血说白了就是在没有外伤的情况下，脑子里的血管破裂，血流出来压住了神经细胞。脑溢血发病原因就是与脑血管的病变有关，主要与高血脂、高血压、血管堵塞、血管的老化、吸烟等因素有着密不可分的关系。而脑溢血突然发病往往是因为患者情绪激动、费劲用力。 脑溢血这个病来势汹汹，尽管脑溢血的症状差不多，但因出血部位、出血量的不同，则身体的反应也有差异。一般患者先是头晕头痛，再就是频繁呕吐，很快就昏迷不醒，跌倒在地。面色则会出现潮红，呼吸深沉，严重的话甚至会出现大小便失禁、呼吸停止，瞳孔散大，如果不及时抢救就有生命危险。 如果家人突发脑溢血，在急救车到来之前的这段时间非常关键，要做好以下急救措施： 1、无论是凌晨还是深夜，都要第一时间拨打急救电话，不要耽搁时间，因为能及时治疗，则患者的脑损伤越小，致残率也会降低。 2、要保持患者呼吸通畅，先给病人解松衣服，戴假牙的把它拿掉，避免堵塞呼吸道。还有就是给予患者侧卧位，头后仰保持气道开放，让其不至于因舌根后坠或呕吐物堵塞气道而窒息死亡。 3、如果患者昏迷不醒，这时不应该叫醒或摇醒病人，将病人平卧，把头部转向一侧，可以让呕吐物顺畅流出来；如果患者清醒的，要平复患者的情绪，尽量安慰他，不让其过于激动、慌张。 4、打开门和窗，保持室内空气流通，夏季天热要注意给患者降温，冬季天冷要给患者保暖。 5、病人昏迷并且有强烈的鼾声，意味着患者舌根已经下坠，这时要用手帕或者纱布包住其舌头，轻轻将舌头向外拉出，避免阻塞呼吸道引起窒息。 6、如果病人有抽搐现象的，这时可以把两根竹筷或者小木条缠上软布分别塞入上下齿之间，避免患者把舌头咬伤。 7、如果病人一旦窒息，尽快掏净口腔，并进行人工呼吸。 其实以上这些急救措施只能最大程度降低死亡率和致残率，因为病情已经发生了。所以有时候我们更希望永远也用不到这些急救措施。《黄帝内经》说到：“故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。说的就是未病先防，已病防便，预防大于治疗，最好的治疗就是预防！ 脑溢血是属于脑血管的病变，所以为了防止脑溢血的发生，日常就看时常关注自己血管的健康， 血管的健康与人体的健康是密不可分的。但随着年龄的增长和饮食结构不合理，导致血管迅速老化，以及血管容易堵塞，最终引起脑溢血、冠心病等脑血管病。 日常养护好血管，等于预防脑溢血的发生 配方及做法：取姬松茸20克，芦笋20克，枸杞子10克，加上大豆10克，这些材料放入锅中煎煮35分钟，加入少量蜂蜜，一天喝3次，既能养护血管，也能防治脑溢血。   如果嫌麻烦的，在网上也有相关的姬松茸芦笋发酵液，一些购物平台就能找到，这种属于食物发酵液，利用益生菌发酵姬松茸、芦笋等食物，能把食物中的药效成分作用最大化，一天喝一点比吃十斤的食物都管用！ 之所以姬松茸和芦笋有那么好的疗效，主要是因为食物中含有4种神奇的药效成分，对改善动脉粥样硬化、清理血管垃圾有很好的作用： ①芦丁能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。对调理脑出血、静脉曲张很好，同时可防治血管栓塞，是天然的抗栓塞药物；②榭皮黄酮具有降血压、增强毛细血管弹性、降血脂、扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量等作用；③亚油酸能软化心脑血管、促进血液循环、预防动脉粥样硬化。胆固醇必须与亚油酸结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢，避免胆固醇在血管壁上沉积下来，逐步形成动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病；④核酸能抑制过氧化脂质、胆固醇的生成，能扩张血管，改善血液循环，促进血管壁再生，抑制血小板凝集。

周荣在台风中扶车，被压身亡。 视频截图 8月27日，珠海市斗门区白蕉镇新二村，中间平房为周荣家，相邻皆为楼房。 　　8月23日12时许，台风“天鸽”来临，一位广东省中山市市民拍下这一幕：一辆货车在狂风中不停晃动，一名男子试图撑住车辆，几秒后，货车倾倒，男子被压在车底，不幸身亡。 　　这段7秒视频在网络被广泛传播后，有网友称这是“天鸽”袭击期间最令人心酸的一幕。 　　据了解，事发地为中山市坦洲镇大友市场附近。去世的男子名叫周荣，是珠海人，平时以拉货为生，事发那天正好从珠海送货到中山。 　　几位在场市民曾劝他放弃，但劝说无效。新京报记者了解到，周荣家境较差，全家靠他开货运车生活。他在台风中努力撑住的是辆新车，刚买2个月。按惯例，这趟活计大约能拿到150元钱。 　　撑住货车的几分钟 　　8月25日下午，新京报记者在事发地中山市坦洲镇大友市场门口附近看到，有些被台风刮断的树枝还没来得及清理。附近市民称，此处地面上的一些碎玻璃，就是小货车翻倒后留下的。 　　距离事发地点不到10米，有一家豆花店。该店的伙计杨先生和黄姓店主，都曾在台风中去帮男子推车。 　　“风很大，一个人顶车，”杨先生说，当时他们俩看到一个男人在路边拼命顶车，过去帮他。那里正是风口，他们三人一起把车顶住，但风还是把车吹得一荡一荡的。 　　杨先生说，男子看起来四五十岁，个子不是很高。一起顶车时，这位男子没有说话。杨先生发现，货车车厢外面全部包裹着帆布，正面阻截了台风，货车才被吹得晃晃荡荡。杨先生便喊男子一起扯下帆布，但帆布被狂风吹得很紧实，牢牢裹在车厢外围的铁栏杆上，几个人没有扯动。 　　杨先生他们大喊，让男子赶快去找把刀，把帆布割掉。但对方没有听劝。 　　他们三人一起顶了二三分钟。风很大，天空飘着被风刮起的木板、塑料袋等，不断掉落在货车附近的地面上。 　　附近一棵树也被吹倒，有树枝快抵住豆花店店面，杨先生和老板觉得再继续逗留有危险，打算赶快回店收拾。 　　“我们叫他也赶快走，但他不听。”接着，杨先生回到自己店里。 　　“10分钟后，一个过路人来说，外面货车压了一个人。”杨先生说，他出门一看，本来在路边停放的那辆货车，已被吹到路中间。 　　杨先生马上报警。之后，现场十多人帮助把车扶正，看到货车下被压住的男子已经没了声响。 　　“我们以为他会走，结果他没走。”杨先生说，他们离开时没想到会出现意外。 　　家里的主劳力 　　很多网友看到事发视频后表示，“这个司机疯了！” 　　还有不少人猜测，那个货车司机肯定生活很艰苦，否则不会在台风中顽固地顶车。 　　“23日我们下午看到了视频，但不知道视频中的人是谁。”珠海斗门区白蕉镇新二村村民陈先生说，到了晚上，他才被周围人告知，视频中的货车司机就是自己从小就认识的邻居周荣，“太可惜了！” 　　周荣的家在主村道边上，只有一层平房，与周边邻居不少两三层楼房相比，显得低矮。屋内只有两间卧室和一间客厅，家具陈旧。 　　周荣的一位大嫂说，周荣帮人运货已有很多年。台风那天，有位老板叫他出去送货，他当时知道台风要来了，本来不应该出车的，但最后还是去了，“他很肯工作的，要供两个儿子上学不努力怎么行啊。” 　　周荣有两个儿子，大儿子才大学毕业，小儿子还在上高中，经济压力不小。 　　附近一位开商店的阿姨称，周荣是家里的主劳力，每天拉货都要从她家门前经过。周荣家经济条件在村里很一般，去年刚简单装修了房子。因为房子小，周荣母亲在世时，只能住在客厅里。“前不久，我还问他，你怎么不把房子加盖一层？周荣就说，没钱啊，怎么加盖？” 　　邻居吴大姐说，周荣的妻子还在自家屋后种菜，每天凌晨不到6点，就在地里拔菜、洗菜和装篮，骑着单车去市场摆地摊卖菜，补贴家用，“出事后，他老婆哭得眼睛都肿了，哭到眼泪都没有了”。 　　吴大姐说，周荣一家人都很老实，平时很节约，很少看到他们穿好衣服。周荣性格好，与周围邻居相处融洽。她感到可惜和心痛，“钱没有了，还可以赚回来，但命没有了，还赚什么？” 　　指望新货车挣钱 　　8月26日下午，一位常雇周荣拉货的雷老板特地赶到周荣家，给他家人送上1000元。“一般每月给周荣结款600元左右，但是担心有遗漏，干脆凑齐1000元交给周荣家人。” 　　雷老板说，他每月都要请周荣送几次货，两人已合作两三年。他说，周荣不挑活、勤快，也特别好说话，固定客户很多。 　　“平时请人运货，都需要工厂的人跟车送货。但是交给周荣运货，他一个人就能搞定。”雷老板说，周荣自己会帮着装车、帮着卸货。 　　让雷老板印象深刻的是，周荣每月来他那儿结账领钱时，都会主动拎着一些水果过来，“本来是他辛苦了，他反而觉得是我们关照他的生意”。 　　“他是家里的顶梁柱，应该是家庭压力才让他拼命维护这台车。”雷老板说，那天不是他让周荣送货，台风天应该休息。 　　在白蕉镇，平时跑运输的摩托车、私家车和小货车都会停在镇政府对面的路边等活。司机们无事时，大多会在树阴下抽烟、打牌、聊天。 　　“周荣不打牌不赌博，也不抽烟，就是和大家坐在一块说说聊聊。”梁先生与周荣已认识10多年，他说，司机在一起都合得来，与周荣也什么话都说、什么玩笑都开。他们偶尔在附近大排档聚餐，有时候AA制，一般一顿每人消费三四十元钱。 　　“有次我们一起吃饭时，他接到要送货的电话，就立马回复对方说，他过十来分钟就赶到。”一位司机说，他们也没有留过他，“我们理解，他是以家庭为重，责任心很强。”   　　梁先生说，最近两年跑运输的生意差了些。主要因为货车数量增加不少，运货载客两用的面包车数量增多，使得货运司机之间的竞争加大。同时，附近工厂倒闭或生意变差，需要运输的货源也减少。 　　一位货车司机告诉记者，周荣每送一趟货，远的100多元，近的几十元。台风那天的行程，收费预计150元左右。 　　梁先生说，周荣的新车刚买了2个月。周荣原来的旧车已开了八九年，不久前以8千块钱卖出。主要是因为旧车太小，稍多一点的货物跑一趟载不完，跑两趟成本高，时间花了双倍，利润因此比大车低很多。 　　“我们都以为他买新车后，生意会越来越好，挣的钱也会越来越多。唉，太可惜了！”梁先生不停叹气，周荣有时候跟他们提起，以后挣到钱要把旧房子全部拆掉，新建一幢二层楼房，供两个儿子结婚时用。 　　周荣的大儿子刚大学毕业。他说，小时候他上学时，每周一次放假都是爸爸接他回家。他婉拒了记者采访，表示现在家里虽然经济困难，但他自己也上班了，要靠自己渡过难关。

视频截图 视频截图 　　海外网8月27日电 最近，一名白人女子教训另一名种族歧视白人女子的视频吸引了网友的疯狂点击。“你为什么要脱掉鞋子，你要用你的鞋子打我吗？我会开枪射你的脸”，影片中的穿蓝绿色洋装的白人女子言语挑衅，之后还出手攻击身穿灰色上衣的白人女子，而这名穿灰上衣的白人女子也不是省油的灯，随即起身反击，将蓝绿色洋装女子压倒在地，挥拳狂揍。一旁的人看到2人扭打连忙前来劝阻，急忙将2人拉开。   　　据台湾媒体报道，这段影片22日在美国佛罗里达州科布劳沃德县勒尔斯普林斯的拉金塔旅馆（La Quinta）拍摄，蓝绿色洋装女子39岁的柯提斯（Summer Cortts）朝旅馆的海地人保安说了一堆歧视性的话，灰色上衣女子23岁的戴格（Colleen Dagg）请她停止，戴格表示柯提斯一直叫她到外面，柯提斯看起来很生气，戴格觉得随时可能被她攻击，接着就是影片看到的，戴格坐在沙发上，准备自卫，她说只要柯提斯一动手，她就会反击，接着就发生2人争执，戴格狂打柯提斯。 　　而这段白人女子教训另一名种族歧视的白人女子影片，23日上传到视频网站YouTube以来，已吸引超过50万次点击。被打的柯提斯随后表示自己是该旅馆的房客，且怀有3个月身孕，将对戴格提出上诉。打人的戴格则说她认为自己身为白人有义务矫正其他白人的错误，当地警察则表示戴格动手是出于自卫，警察给予2人警告，并禁止她们进入旅馆。（综编/海外网 巩浩）

  海外网8月28日电当地时间周六（26日），美国边境巡逻队队员在美墨边境发现了一条地下通道，约几十人利用隧道非法进入美国，已有30人遭当局拘捕，其中包括23名中国人。 据《每日邮报》消息，8月26日凌晨一点，美国边境巡逻队队员在圣迭戈（San Diego）奥泰梅萨过境点附近巡逻时，看见一群人形迹可疑，于是欲向他们问话，但有人在看到美国巡逻队员后，快速逃跑，有人往地道中躲藏，于是，巡逻队发现了一条装有梯子的地下通道。 经过调查发现，此条隧道的入口在墨西哥边境蒂华纳市的一栋建筑中，位于圣地亚哥地区的美墨边境以南约328英里，距离边境大桥约3英里。地道入口被一些干草和树枝掩盖着。地道非常粗糙，存在许多不安全因素，中间安设了梯子，显然是被用作非法偷渡用途。 美国加州警方表示，目前已有30名非法移民被逮捕，其中23人为中国籍，7人为墨西哥籍。墨西哥警方也正在调查地道的修建者。26日下午4点，美国海关和边境保护局（CBP）发言人表示，地道中并未发现毒品。 据悉，这是2006年以来美国加州地区发现的第13条来自墨西哥的地道，这隧道可能是早前墨西哥发现的一条未完成隧道的延伸部分。   据美国《洛杉矶时报》此前报道，美墨边境偷渡问题一直很严重，偷渡的人群过去主要是墨西哥人，但最近几年，选择这个路线偷渡的中国人数量“激增”。由于获利丰厚，这已经成为人口走私犯罪集团的一大块业务。 美国海关及边境保护局发言人称，运送中国非法移民可以使走私犯罪组织获得最大利润，他们经常会收取每人数万美元的穿越边境费。她说，从收集的情况来看，通常的收费是每人5万到7万美元，旅行的距离越长，犯罪组织做的安排越多，收费就越贵。 美国移民和海关执法局(ICE)表示，通常情况下，边境巡逻队抓到非墨西哥移民后，会将其交给ICE的一个下属部门，该部门负责决定拘留还是释放被抓捕的非法移民。ICE会依据每个案子的具体情况做出羁押决定，该部门会考虑个人情况的所有方面，包括是否会威胁公共安全等。有些非法移民会申请庇护，其他人则要求返回祖国。

  【环球时报驻德国特约记者 青木】“这显然做过了头!”据德国《焦点》周刊27日报道，德国主流刊物《明星》周刊最新一期把美国总统特朗普行纳粹礼的图片作为封面，受到犹太人组织的严厉批评。 创办于1948年的《明星》周刊，是德国最受欢迎的时事社会生活类周刊之一，每期发行量在60万左右。在其最新一期封面上，特朗普身披美国国旗，同时行纳粹礼。封面报道标题是“他的奋斗”，作为对希特勒《我的奋斗》的影射。标题下的小标题则是：新纳粹、三K党和种族主义，特朗普如何煽动美国的仇恨。 该期杂志一发行，立即引起轰动效应。总部设在洛杉矶的国际犹太人权组织西蒙·维森塔尔中心认为，该杂志对特朗普未区分纳粹及三K党的示威者与反对者进行了坦率批评。但作为德国的重要刊物，把特朗普比作希特勒，是“不真实且令人无法接受的”。德国犹太人中央委员会也对这种做法给予抨击。该委员会主席舒斯特尔对《每日镜报》表示：“把特朗普比作新希特勒一点也不有趣，是完全错误的。” 《明星》周刊总编辑克鲁格就此回应称，特朗普在处理夏洛茨维尔事件上，对于反犹太和种族主义游行没有迅速正面作出回应，这是不应该的。该杂志希望通过这一封面反对特朗普的做法，同时也反对残留的希特勒意识形态。不过，他的回应并未消除各界对该刊的批评。瑞士《新苏黎世报》指出，《明星》周刊的封面想要表示，“特朗普等于希特勒”，这是愚蠢的，该杂志销量在两年内下降20%，他们是希望以此吸引读者。 许多德国民众也在社交网络就此发表看法。有人认为，《明星》周刊此举是勇于批评强权政治。但大多数民众认为，杂志不应用极端手段来侮辱和诋毁政客。