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近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受青睐的“粗粮宴”。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。虽说吃粗粮对健康有好处，但要食之得法才能事半功倍。 　　品种多样 　　吃粗粮要多样化、交替食用，因为每种粗粮营养价值侧重点不同，如玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、维生素E、维生素B6、烟酸等，但所含烟酸为结合型，如果食用前不进行碱处理，就不能被人体利用，等同于烟酸缺失；小米含有大量维生素B1、维生素B2，具有调养作用，但其氨基酸组成不理想，赖氨酸过低而亮氨酸过高，也不能长期食用。另外，一成不变的吃法既容易造成胃口疲劳，又容易导致营养不良，不妨换点花样，比如今天喝小米绿豆粥，明天喝黑米粥，后天换荞麦。粗杂粮以天然为好，添加了人工香精、色素、甜味剂、膨化剂的精制后的粗粮最好不吃。 　　因人而异 　　粗粮虽好，但以下几种人群要慎食。因为粗粮里含有丰富的植酸盐和磷酸盐，与钙等矿物质结合会形成难溶物，妨碍机体吸收。患消化系统疾病的人：如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量的粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。免疫力低下的人：如果长时期每天摄入过量的纤维素，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。老年人以及儿童：过量食用粗粮不仅阻碍胆固醇的吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。不同人生长发育对营养素和能量的需求不同，对于维持激素水平的生理要求也不同。老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担，而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。如果将粗粮研磨成粉或粉碎成小粒吃，则有助于消化和吸收。对于怀孕期和哺乳期的妇女来说，多吃粗粮弊大于利，因此也不提倡多吃。 　　食之有度 　　食用粗粮的正确方法应该是，多喝水，保证肠道的正常消化功能；应循序渐进，给肠道适应期；搭配荤菜，保证营养；一日三餐中粗粮只吃一餐即可。《中国居民膳食指南》推荐，每人每日粗粮及全谷类制品摄入在50~100克为宜（占主食的1/4~1/5）。如每日进食主食总量为250克，则粗粮在50克左右即可。另外，由于粗粮口感粗糙清淡，老人食用最好将其“细作”，有改善口感，增强食欲的效果。玉米、荞麦、高粱、小米等粗粮可磨成面粉蒸馒头、窝头来食用。在做馒头、窝头的过程中，还可以加一些糖，或可将馒头和窝头切碎，放到粥中一起食用。黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮，最适合熬成粥，并在其中放点红薯、青菜，做成甜粥或咸粥，非常适合早餐食用。另外，早餐喜欢喝豆浆的老人，也可以用这些豆类为原料，做成粗粮豆浆，加入白糖、蜂蜜等，不但营养而且美味。平时煮饭，同样可以在大米中掺放绿豆、赤豆、玉米碴、小米等粗粮，这样“粗细搭配”，吃起来也不会影响口感。 （来源：人民健康网 吕荣华）

众所周知，苹果拥有一个庞大的供应链，由于产品线非常复杂，该公司需要大量外部供应商提供支援。根据FactSet的资料显示，目前有36家上市公司都非常依赖于苹果的订单，他们当中至少10%的营收都来自于这家iPhone厂商。 以Imagination Technologies为例，该公司45%的营收来自于苹果。新浪科技报道，在苹果宣布停用Imagination Technologies图形处理器之后，该公司股价单日暴跌71%，几个月后，它被一家私募股权公司收购。实际上，苹果一直都在开发自己的技术，用以取代Imagination Technologies的图形处理器，甚至还从该公司挖来多名重要员工。 作为一家运动传感器厂商，InvenSense有40%的营收来自于苹果。2016年，InvenSense首席财务长曾暗示一家神秘客户可能会终止合作——当时就被认为是苹果。几个月以后，InvenSense被一家日本电子公司收购。 作为一家54%的营收由苹果贡献的显示面板厂商，Japan Display的投资者对其命运非常担忧，他们害怕一旦与苹果的合作终止，Japan Display也将走向衰败的命运。 知名芯片厂商Dialog Semiconductor的投资者同样具有这种担忧，毕竟该公司高达74%的营收来自于苹果。 不仅仅是小公司，连芯片巨头高通也有10%的营收来自于苹果。虽然两家公司多年来合作紧密，但如今苹果和高通却因为专利及专利转让费陷入一场法律纷争。高通有许多理由对与苹果合作的前景表示担忧：根据市场研究机构Counterpoint Reasearch公布的最新资料，截至上周五，苹果已成为仅次于高通的全球第二大智能手机SoC系统厂商。

■勃肯（BIRKENSTOCK）是德国一家颇受欢迎的鞋业制造厂商。 德国法院判决，亚马逊不能让拼错勃肯（BIRKENSTOCK）字母的民众连接到它的网站！德国知名鞋业商勃肯虽然已与亚马逊中止合作关系，但亚马逊使用谷歌关键字广告工具ADWORDS让用户即使在网络上输错勃肯的名字，仍会连接到亚马逊网站。勃肯担心此举将使人买到假货而告上法院。、 勃肯之前以亚马逊没有积极打击网站卖家贩售勃肯山寨货为由，上月停止在亚马逊欧洲网站销售自家产品。此外该业者在2016年也已结束与亚马逊美国网站的合作关系。 但亚马逊使用ADWORDS，让民众在谷歌上搜寻勃肯时，即使拼错像BRIKENSTOCK、BIRKENSTOK或BIERKENSTOCK之类错字，仍会连结到亚马逊网站。 勃肯担心民众在亚马逊网站上会买到山寨货而有损公司声誉和消费者权益，为此向德国法院提出诉讼。法院已经下令亚马逊不得以这种方式把输错字的消费者连结至其网站。 勃肯执行长瑞查特（Oliver Reichert）之前接受德国《明镜》周刊访问时痛批亚马逊跟山寨货同流合污。 对于勃肯的指控，亚马逊发言人澄清公司一向致力确保其网站不会贩卖仿冒品。强调公司用心地跟卖家、卖方和版权拥有者合作，禁止任何山寨产品出现在公司的网站上。对于德国法院的判决则拒绝评论。 虽然时尚服饰一直是亚马逊在经营领域上较困难的一环，但这情况近期已有改善。运动用品大厂耐克就跟亚马逊达成合作协定，让其产品在亚马逊网站上销售。耐克的目的之一，就是要借着合作关系，让亚马逊着手处理其网站上跟耐克有关的山寨仿冒品。 另外，微软的Surface Book 2已经推出了有一段时间了，现在亚马逊正在对初代Surface Book进行大促销，众多型号都有着极其诱人的折扣，其中有些型号的售价甚至接近于腰斩。 初代Surface Book的最低配版本原价为1499美元，现价819.96美元，相当于打了5.5折，i5/8GB/256GB/独显版本则从1899美元直接降至920美元，还不到半价。

妈妈对囡囡的无微不至的爱，演变成商机，年赚过亿。 47岁英国妈妈詹森(Joanna Jensen) 育有两名11岁及9岁的女儿。原本在投资银行工作的她，在幼女出生后，辞职回家照顾小朋友。她将屋企改为民宿及婚礼场地经营，同时也繁殖马匹。但7年前，她发现2名幼女对市面上的洗头水敏感，用后皮肤会出红疹。 网上图片  好妈妈不想见到囡囡受苦，不停寻找合适的洗头水。但尝试多种方法都未能解决女儿敏感的问题，市面上亦很难买到没添加防腐剂对羟基苯甲酸酯 (parabens) 或其他防敏产品。后来她在一本书中学习及鑽研以天然物质制造供马匹使用的专用洗毛液，发现女儿用后，敏感情况竟得到改善。 网上图片 于是她于2010年自行创立公司出售自制的洗头水和润肤膏。詹森表示，有朋友使用过润肤膏后，都称赞比类固醇药膏更有效。她表示，没想到当初只是一心想为女儿找到合适的洗发水，如今却成就了自己的事业。公司生意额每年都增长1倍，去年的销售额高达1200万英镑 (约1.26亿港元)。 网上图片 来源：巴士的报

星岛资料图根据CBC消息，房地产是2017年商业界的主要话题，随着2018年即将产生一系列新的变化，房地产今年可能再度占据头条。2018年加拿大房地产有以下五个方面值得进一步观察：国外买家、压力测试规则、更高的利率、更多的房屋销售资料、房价。C03

破镜重圆，为何用这种方法庆祝？ 澳洲「爷孙恋」女主角、美国社交名媛Gabi Grecko与前夫破镜重圆后，近日在社交平台上全裸出镜，秀出自己的火辣身材，并祝粉丝新年快乐。 网上图片 网上图片 28岁的Gabi与74岁的澳洲富豪Geoffrey Edelsten于2015年6月结婚，年龄差距悬殊的恋情引起民众热议，饱受舆论压力的两人在结婚第二年便宣布离婚。 网上图片 不过今年圣诞节前夕Gabi在网络上秀出与Geoffrey的「圣诞性感合照」，配文道「和丈夫一起过圣诞」，宣布两人再次复合。 网上图片 网上图片 Gabi跟丈夫复合后好像心情大好，趁新年到来之际，她在Instagram上分享了自己数张尺度极大的照片，全身赤裸地在公寓内「搔首弄姿」，只在私处打上马赛克，还配文说道：「内衣脱掉，你好2018」，还祝大家新年快乐。 网上图片 来源：巴士的报

星岛资料图根据CP24消息，约克区警方说，本周一万锦一名24岁的男子涉嫌误杀自己的亲生父亲遭到指控。约克地区警方说，警察接到报警前往万锦Bayview Avenue夹407号高速附近的一处住宅，发现一个没有呼吸且没有意识的男子，救护人员尝试为他急救，但男子还是当场死亡。随后，这名男子24岁的儿子因与死亡有关而被起诉。警方表示不会公布被害人或被告人的姓名。知情人士请与约克区警方联系。C03

最近几天要说最让人感觉到有意思的莫过于，朋友圈中漫天发放自己18岁的照片。 18岁对于目前的90后来讲，真是一个梗，因为昨天是2017年的最后一天，最后一批90后即将年满18岁，踏入成人的行列，00后的时代终将来临，这让很多的人表示感慨，而刘强东就在昨天也发出了自己18岁时的照片，并且表达18岁的时候自己还在念书，在当时获得了人民大学的入学通知书，感觉真是老天的眷顾，底下有很多大佬为他点赞。 而就在这条评论发出来的时候，他的媳妇我们之前称为网红界的奶茶美眉，京东集团的夫人章泽天也发表了留言，那个时候我还没出生呢。不仅仅惹笑了网友，这个梗更是笑翻全场，想想也是毕竟有句话叫做不知妻美刘强东。 说起当年刘强东和奶茶妹妹的结合，在很多人看来，是章泽天攀龙附凤的结果，但是仔细想想，章泽天的家境包括自己都是非常努力的，本身是清华大学的毕业生，家庭也非常的殷实，跟刘强东的结合算是门当户对，在某种情况下确实不错。而当年奶茶妹妹在网络的轰动效应，有人说刘强东在娶了她之后相当于免费每年为京东打两个亿的广告，站在商人的角度来讲，真是抱得美人归又赚得头彩不亏不亏。 当然，除了奶茶妹妹跟刘强东这跨越几乎20年的爱情纠葛之外，还有网友表示，其实仔细算算，如果今年30多岁的话，也可能自己的老婆今年应该五岁了，不知道为什么，现在想想还是有些不好意思，新年的第一天，小编祝大家新年快乐，家庭幸福，和和美美。 来源：腾讯新闻

玩直播要小心是常识吧！ 日本少女偶像组合「乃木坂46」成员梅泽美波和山下美月日前开直播与粉丝互动，但山下专心卖萌时却不慎「洩春光」！ 山下美月（网上图片） 网上图片 从网上影片可见，当时梅泽首先坐在萤幕前对粉丝说话，而坐在她后方的山下也上前凑热闹，俯身看萤幕，又摆出招牌的无辜表情。不过，只顾著看萤幕的她却没察觉到衣太宽鬆，第一次俯身时，胸前的「小山丘」马上暴露在镜头前。 网上图片 她后来又再弯身看萤幕，这次因为腰弯得更低的关係，胸前风光一览无遗。而这次可能她终于感觉到胸口「凉浸浸」，发现自己的「走光状态」已经持续了几秒，于是马上用双手按住衣领，然后露出尴尬的笑容，连身旁的梅泽也不禁失笑。 网上图片 网上图片 虽然山下以为自己「拯救」及时，但其实这个「美好」的画面已被不少网友截图收藏，更一度成为网上热话，所以说开直播真的要时刻小心！ 来源：巴士的报

星岛资料图根据680News消息，由于一辆货运火车停滞，周二早上咸美顿GO火车站经历了重大延误，目前已经重新开始运行。今早，咸美顿GO车站附近一辆货运列车阻止了火车轨道的通行，导致大约两个小时列车无法到达车站。后来这趟货运列车被从轨道上移走，备用列车也造成了线路的延误。据了解，线路上的所有火车都受到了影响。C03

图片、视频来源：Facebook@Giann Reece根据Yahoo UK消息，在一个音乐节上，一个20岁美国女孩遭一陌生男子咸猪手，这个勇敢的女孩和朋友毫不畏惧将这个性侵的男子一顿暴打……C03

如果你身在多伦多 正在满腔热血的找工作 那么有一个好消息要告诉你 我们招聘 - 兼职新闻编辑 1、如果你具有好的英语能力，有出色的英文阅读能力，可以轻松翻译本地即时新闻 （不需要听说读写全能）。 2、如果你熟悉加拿大生活，知识面广，新闻敏感性强；可以撰写新闻及微信内容。 我们找的就是你！ 工作内容 加拿大星岛日报旗下的CCUE CHINESE MEDIA Inc., 负责星岛日报网(singtao.ca)、加拿大都市网（dushi.ca）、事事如意网(ccue.ca)等网站内容。 每天为遍及世界各地的华裔读者提供准确即时的加拿大本地新闻及留学、移民、吃喝玩乐潮流信息。   申请方法 请将简历电邮至：r.tan@ccue.ca 尽情把简历砸过来吧！

■花旗集团分析师认为，苹果收购Netflix的概率为40%。法新社资料图片 花旗集团分析师吉姆．苏瓦（Jim Suva）和阿西娅．莫坎特（Asiya Merchant）认为，苹果收购美国流媒体视频提供商Netflix的概率为40%。他们认为，由于美国总统特朗普的税改法案使得苹果可以将海外巨额现金汇回美国，因此该公司可能利用这笔资金展开股票回购或收购。 税改法案中的一条重要内容就是允许企业在不背负沉重税务负担的情况下，将海外资金汇回美国。苹果一直都不愿这么做，就是为了避开沉重税赋。此项税改法案或许可以吸引苹果通过一次性10%的纳税，将资金汇回美国。 新浪科技报道，苹果目前的现金余额超过2520亿美元，约有90%位于海外。即便是被征税之后，该公司在美国仍将拥有超过2200亿美元可以用于并购和股票回购。 分析师表示，苹果只需要动用其中三分之一的资金，便可完成对Netflix的收购。虽然账面上看起来很有意义，但没有迹象显示，苹果正在考虑这一计划，更没有消息显示该公司已经与Netflix展开谈判。 但这并非绝无可能。苹果一直在努力建立流媒体视频领域的触角。收购Netflix可以使之立刻在这一市场获得主导地位。 苹果多年来一直努力向用户提供具有吸引力的电视和电影内容，不过用户还是越来越多的开始使用Netflix、亚马逊或是Hulu的服务，收看他们喜欢的视频节目。 彭博社专栏作家、著名经济学家Barry Ritholtz早前撰文指，苹果应以1000亿美元收购Netflix。该收购可帮助双方解决各自在视频行业面临的挑战，尽管交易规模不小，但能抢先于亚马逊下手，那个价钱是值得的。

神秘失踪，难道又是UFO？ 失踪韦姓女子的生活照（网上图片） 广西南宁一名21岁的韦姓女子，在圣诞节向友人发送诀别的微信后便失去联络。其家人四处寻找，并联络警方查阅附近的闭路电视片段，发现她凌晨走上当地一条大桥后，并没有过桥，水面也没有波动，没有跳桥的痕迹，就这样离奇人间蒸发，其家人百思不得其解。 失踪韦姓女子的生活照（网上图片） 韦女在事发前曾向卢姓友人诉苦，指怀疑男友有外遇，后来就拜托另一名友人驾车载她到宾阳寻找男友。二人在25日凌晨3时回到南宁，韦女独自下车离去，不久后向所有朋友发送诀别讯息，例如欠我的钱不用还了，下辈子再做姊妹等，后来就失踪了。 闭路电视拍摄到韦女走上大桥（网上图片） 警方接报失踪消息后，查看附近的闭路电视录影，发现韦女下车后，就走上了邕江大桥，但未有她下桥的记录，由于桥下江面没有动静，未有证据证明她曾跳桥，她就此在桥上人间蒸发，至今尚未能寻获。 闭路电视没有韦女下桥记录，也没有证据证明她曾跳桥（网上图片） 韦女身高1.63米，当晚身穿米白色的牛仔衣外套、黑色短裤、肉色丝袜、黑色长靴，手腕上有一个黑色的心电图样的小纹身。警方称，在圣诞日凌晨3时许曾经接报有人跳桥，但至今仍无法确定是否韦女。 韦女失踪前曾向友人发送诀别微信（网上图片） 来源：巴士的报

2018年的第一天，杨紫与秦俊杰这一对情侣就给大家发糖了！秦俊杰正在上海拍摄《天衣无缝》，2017年的最后一天，女朋友杨紫前往探班，两人在跨年夜与剧组一起聚餐。在大合照里，老秦喝多了两杯，霸气拥抱女友，男友力爆表。元旦当天也有网友在上海某商场偶遇了他们两个。 来源：新浪娱乐

全球首位元旦男婴的母亲是香港移民，父亲是台湾移民。 在南半球的新西兰是最早踏入2018年的国家之一，在新西兰奥克兰市鸣放烟花迎接2018年之际，也迎来今年首位出生的婴儿，也是2018年全球首位元旦BB，而这名男婴的母亲是香港移民，父亲是台湾移民。男婴洋名Rex，是父母的首名孩子。Rex于18年一月一日周一零时零一分在奥克兰医院健康出生，体重三点五公斤。 男婴的母亲埃娜（Ena Wong，译音）来自香港，父亲卢建成（Chien Cheng Lu，译音）是台湾移民，均为三十二岁，家住奥克兰市东郊豪伊克。两人之所以给宝宝取名雷克斯（Rex），是因为在第一幅超音波照片中的他看似暴龙（T-Rex）。 埃娜在除夕傍晚七时半入院，由于她患有妊娠糖尿病，因此要在医生催产下，雷克斯才得以在预产日期出生。 两夫妻笑言孩子在超音波照片中像暴龙（T-Rex），故取名Rex。 卢建成对自己初为人父感到「很超现实」及感动。他说︰「我（以前）很害怕婴儿，但在整个分娩过程中我都有陪伴在侧，更协助剪脐带。」 任职商业分析员的埃娜称：「真是令人难以置信，我得知实际只有百分之二的人在预产日期分娩，家人都很惊喜、兴奋。雷克斯是夫家第一位孙儿，老爷刚从台湾抵埗，会为他改中文名。」 来源：巴士的报

8岁已经那么美..... 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 被封为「童年版迪丽热巴」的伊朗8岁女童Mahdis，不但拥有一双水汪汪的大眼睛以及美丽的脸型，笑起来也十分甜美，令她火速爆红，成为不少网民讨论的焦点。年纪轻轻的Mahdis看起来犹如一个洋娃娃一样，其标致的样貌成功俘虏不少网民的心。 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 除了是人气童星外，Mahdis于学校也是一名风云人物，经常获粉丝送赠鲜花及礼物。不过，树大招风，父母也会担心其安危，坚持每天接送她上下学，视线从不离开她。 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 网上图片 来源：巴士的报

星岛资料图本网综合CBC与A1电台消息，本国最高薪的行政总裁，年薪比一般工人多200多倍。加拿大另类政策研究中心发布报告，指出本国一百名最高薪行政总裁2016年平均年薪有1040万元，是普通工人平均年薪49,738元的200多倍；与2015年的193倍相比，差距变大。工人要做超过一个月才能达到行政总裁接近2500元的时薪。同时，行政总裁工资与2015年相比增加了8%，而普通工人工资仅增加了0.5%。C03

这些机会...... 34岁的苍井空元旦公布婚讯令不少宅男心碎，而其老公DJ NoN亦瞬间成为网民起底对象，更发现二人两年前曾经合作表演，令人猜测他们是因而擦出爱火。 网上图片 网上图片 现年43岁的DJ NoN是一夜夜台DJ，目前于东京涉谷的知名夜店「Sound Museum Vision」工作，曾为多个演唱会担任DJ，合作过的乐团有大和美姬丸、RIP SLYME等。此外，他亦擅长做编曲及混音等幕后工作，更曾为知名购物网站「ZOZOTOWN」制作广告歌曲，如此有才华难怪能夺得「女神」芳心。 网上图片 网上图片 苍井空近年不时都会在中日两地的夜场客串做DJ打碟，有网民发现她和DJ NoN于2016年曾经合作演出，二人极有可能是因而挞著。 网上图片 网上图片 来源：巴士的报

网上图片 一个「钱」字，可以连人性也不顾! 河南太康县在上月31日下午5时左右前天发生一宗致命车祸，46岁范姓女子与50岁陆姓的男子在横过马路，突然遭一辆白色私家车高速撞向二人，二人被撞飞数十米，更在空中翻腾四周才落地，私家车的车头亦撞至凹陷。当地警方到场后证实范女和陆男当场死亡。 网上图片 网上图片 开车的肇事司机事后证实竟是女死者的前夫高某。两人在2017年7月离婚，案发当日因钱债纠纷争执，高男遂决定撞死范女，趁前妻横过马路时，开车以高速撞飞她和一名同行男子。现以涉嫌故意杀人为由拘捕高男，案件尚在调查中。 网上图片 来源：巴士的报

“我心里就想，马化腾肯定天天在看我们的微信，因为他都可以看，随便看。”昨日（1日），在 2018 正和岛新年论坛上吉利董事长李书福说，现在的人几乎是全透明的，没有任何隐私和信息安全。 李书福认为，面对这样的一个问题，他是比较苦恼的，因为很多商业上的秘密都被暴露在人眼前了。 而在2017年12月6日的全球财富论坛上，腾讯董事会主席兼CEO马化腾在接受采访时曾表示，腾讯通过十亿张照片的大数据，已掌握几乎每个中国人的长相变化，能预测未来样貌。 马化腾强调，腾讯有一个更强大的能力就是，几乎掌握了每个中国人过去十几年来的面容变化，因为很多人从年轻开始，就一直在腾讯的平台上传照片。所以，甚至可以预测其老的时候是什么样子。 今天上午，腾讯通过官方微信“微信派”作出回应， 1、微信不留存任何用户的聊天记录，聊天内容只存储在用户的手机、电脑等终端设备上； 2、微信不会将用户的任何聊天内容用于大数据分析； 3、因微信不存储、不分析用户聊天内容的技术模式，传言中所说“我们天天在看你的微信”纯属误解。 请大家放心，尊重用户隐私一直是微信最重要的原则之一，我们没有权限、也没有理由去“看你的微信”。 今早，腾讯公司公关总监张军也在个人微博表示，微信不会留存任何用户的聊天记录，不会将用户的聊天内容用作大数据分析。 此事引发网友广泛关注。 @博览君：数据太多看不过来。 @大漠石魂FJJ：哈哈，不留存不等于不看，也不等于不过安检！ @但以理王：意思是朋友圈的广告都是瞎推送的吗？ @大头sky：不管你信不信，反正我是信了 @今年今月今日_此时此分此秒：我说的话我自己都不信 来源：星岛环球网

1月2日晚，章子怡通过微博晒带一双女儿在海洋馆游玩的视频，并留言道：“欢乐的一天，姐姐说分不清海狮和海豹，醒宝补刀‘海豚认得吧’！”视频中，章子怡带着小苹果和醒宝正在看海豚表演，醒宝坐在妈妈的腿上，十分的欢快，小苹果扭头和妹妹交谈，一脸宠爱的表情看着妹妹，姐妹俩相处融洽，画面非常的温馨有爱。 　　此微博曝光后，网友纷纷围观并留言称：“醒宝思路清晰了哈， 感觉可以出醒醒语录了。”“姐姐很温油，醒宝是霸道总裁style 。”“我醒竟然开始吐槽我熙了，姐妹俩在一起欢乐多啊！” （来源：新浪娱乐 我是弥尔）

又到了周二啦！Cineplex每逢周二普通电影半价，3D及以上电影7.5折。看看本周的电影推荐吧！Bleeding Steel 机器之血本片是一部由成龙主演并担纲监制的动作片，由成龙、罗志祥、欧阳娜娜、夏侯云姗连袂出演。讲述了林东为配合证人保护计划卷入了一件与自己无关的案件，成为了无法掌控的巨大阴谋之下的牺牲品。 多年以后，伴随着科幻小说《机器之血》的出版，当年卷入争斗的各方纷纷浮出水面。该片于2017年12月22日上映。剧情简介：2007年，Dr.James在半岛军火商的支持下研究生化人。研究过程中，生化人安德列发生基因突变大开杀戒，将半岛军火商杀害，并控制其组织，接管生化人的研究。Dr.James侥幸逃生，只好寻求警方的保护。特工林东（成龙 饰）不得以离开生命垂危的小女儿西西，接受证人保护任务...十三年后，一本科幻小说《机器之血》的出版引出了黑衣生化人组织，神秘骇客李森（罗志祥 饰）（被杀害的半岛军火商的儿子），以及隐姓埋名的林东，三股力量都开始接近一个“普通”女孩Nancy（欧阳娜娜 饰）的生活，想要得到她身上的秘密。而黑衣人幕后受伤隐藏多年的安德列也再次出手，在多次缠斗之后终于抓走Nancy。林东和李森，不得不以身犯险一同前去解救，关键时刻却发现李森竟然是被杀害的半岛军火商的儿子，生化人的实验记录也落入了李森之手...... Ex-Files 3  前任3：再见前任此片是“前任”系列的第三部电影作品。该系列的前两部作品都取得了不错的票房，并凭借爆笑走肾的喜剧风格和颇具传播力的“金句”台词，成为了“爆款”电影。《前任3》依旧延续了前两部爆笑爱情喜剧的风格，令这一原创IP更加深入人心。该片于2017年12月29日上映。剧情简介：一对好基友孟云（韩庚 饰）和余飞（郑恺 饰）跟女友都因为一点小事宣告分手，并且“拒绝挽回，死不认错”。两人在夜店、派对与交友软体上放飞人生第二春，大肆庆祝“黄金单身期”，从而引发了一系列好笑的故事。孟云与女友同甘共苦却难逃“五年之痒”，余飞与女友则棋逢敌手相爱相杀无绝期。然而现实的“打脸”却来得猝不及防：一对推拉纠结零往来，一对纠缠互怼全交代。两对恋人都将面对最终的选择：是再次相见？还是再也不见？ The Liquidator  心理罪之城市之光是一部由上海电影集团有限公司、安乐（北京）电影发行有限公司等联合出品的犯罪片，由徐纪周执导，邓超、阮经天、刘诗诗、文淇等主演，林嘉欣特别演出，郭京飞、雷米友情演出。该片改编自雷米系列犯罪小说《心理罪》最后一部《城市之光》，讲述了神探方木抓捕高智商变态杀人犯的故事。该片于2017年12月29日上映。剧情简介：一起连环凶杀案掀起了城市的狂欢与躁动，数起案件中受害者均遭虐待致死，且充满仪式感，所有线索都与一个人有关——精通犯罪心理学的天才神探方木（邓超 饰）。在与同事米楠（刘诗诗 饰）调查案件时，方木发现曾经是自己高中同学的江亚（阮经天 饰）似乎深藏很多秘密。此时网路上出现名为“城市之光”的用户，以发起投票的方式让大众决定律师任川（郭京飞 饰）的生死，方木、米楠等员警虽然用尽一切办法，依然无法阻止这场“以暴制暴”的黑暗审判，这座城市陷入了混乱的旋涡。紧要关头，方木觉察到江亚的妻子魏巍（林嘉欣 饰）竟然是解锁江亚秘密的重要证人，就在真相即将大白的关键时刻，一场惊人变故突如其来.....另外，目前高口碑影片如《芳华》、《以你的名字呼唤我》（Call Me By Your Name）、《淑女鸟》（Lady Bird）等仍在上映中哦~C03

薄荷有特异清凉芳香之气，在现代医药、食品、化妆品、香料、烟草等产业中被广泛应用。新鲜薄荷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素，具有较高的营养及食疗价值，既可调味，又可制香，还可以冲茶、炖煮粥汤、烹调菜肴等。具体来讲，其保健功效大致如下： 1.防治风热感冒。薄荷辛以发散，凉以清热，是治疗风热感冒的常用材料，尤其适用于无汗或汗出不畅的人。《医学衷中参西录》记载，“温病发汗用薄荷”。现代药理研究显示，薄荷油可促进汗腺分泌，增加散热，从而起到发汗、解热的作用，轻证可用薄荷3克，桑叶、菊花、金银花各5克，沸水冲泡代茶饮，或者煮粥食用。 2.治疗头面部风热。《药品化义》记载，薄荷“味辛能散，性凉而清，通利六阳之会首，祛除诸热之风邪”。也就是说，薄荷善行头面，可治失音，疗口齿，清咽喉。除内服外，也可用沸水冲泡，稍凉后熏蒸鼻部、眼部或含于口中，帮助人头脑清醒，缓解风热引起的头痛、目赤肿痛、咽喉及牙龈肿痛、鼻腔灼热等症，也可以用纱布吸取水煎液，敷贴在有热感的局部，如眼部、口腔等。 3.消炎止痒。薄荷质轻透散，主入肺经，肺主皮毛，可以促进毛孔的开泄，使郁积于毛孔里的疹毒透散，它的清凉感可缓解皮疹的瘙痒感。研究显示，薄荷油外用能刺激神经末梢的冷感受器，产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化，起到消炎、止痛、止痒作用，可单用，也可与荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕、苦参等透疹止痒之品水煎，内服结合外用。 4.疏肝理气。薄荷又入肝经，因为其芳香走窜，可以促进肝的疏泄，进而调畅情志，可治疗肝郁气滞导致的闷闷不乐。缓解紧张焦虑感，可在桌上放置薄荷盆栽，其嫩绿的小叶，清香的气味，赏心悦目。也可用薄荷3克，柠檬1片，冰糖适量，用沸水冲泡代茶。 薄荷芳香之气还可解暑避秽，化湿和中，配伍同样芳香的藿香、香薷、紫苏等，可治疗暑湿证，内服或制作香包随身携带均可。但薄荷不宜久煎，因具有局部刺激感，皮肤敏感者慎用；它还有抗着床、抗早孕作用，故孕妇、备孕女性慎用。 （来源：人民健康网 甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅）

刚刚过去的2017年，伴随着全球经济的逐步复苏、GDP上升提振了企业利润、失业率下降，以及市场对特朗普新政的预期等，美国三大股指均创下了自2013年来的最大涨幅。这不仅与苹果、Facebook等知名科技股的上涨密不可分，一些鲜为人知的公司也成为有力推手，在2017年录得惊人涨幅。 在美国三大股指强势上涨的背后，也有为数不多的成分股市值出现大幅缩水，甚至有公司市值全年缩水近86%。美国股市的科技股在2017年的表现尤为抢眼。以科技股著称的纳斯达克指数在2017年全年累计上涨逾27%。标普五百指数中信息技术成分股2017年累计暴涨37%，成为标普道琼斯指数追纵的11个行业指数中涨幅最大的。 被称为“FAANG”的五大科技股2017年均录得强劲涨幅，加密货币的兴起也让不少公司股价暴涨。 此外，道琼斯工业指数累计上涨25.1%、标普五百指数累涨19.4%。以小市值股著称的罗素2000指数则累计上涨13.1%，略低于其在2016年录得的19.5%的涨幅。 值得一提的是，道指2017年初时不到20000点，但该指数2017年却创下了其于1896年创建以来的一纪录——暴涨1000点用时最短。特朗普宣誓就职美国第45任总统几天后，道指涨破20000点大关。11月30日，道指涨破24000点。2017年最后一个交易日，道指收于24719.22点，全年创71次历史新高，超过1995年的69次新高成为历史第一。 有涨就有跌，以比特币为代表的众多加密货币的暴涨暴跌让投资者们体验了一回高波动性。然而，同期美股却创下50多年以来最为“平静”的一年——根据标普道琼斯指数数据，2017年全年只有8个交易日中标普五百指数的振幅超过1%，创下自1964年以来最为“平静”的一年。

■约克岱尔购物中心要求政府批准中心内商店在假期营业。星报资料图片 综合报道 多市市中心旅游区有购物商场获安省《零售商业假期条例》豁免，可以在法定假期照常营业，位于东北面的多伦多约克岱尔购物中心（Yorkdale Shopping Centre）要求获同样豁免，以增强竞争力。 约克岱尔购物中心总经理珊达玛丽亚（Claire Santamaria）表示，约岱的电影院和餐厅在法庭假期均开门营业，保安和客户服务员工亦必须上班，显示中心正在运作，惟独商店受到《零售商业假期条例》（Retail Business Holidays Act）规管，无法营业。 珊达玛丽亚称自1994年起，多伦多市政府开始向伊顿中心（Eaton Centre）、以及其他市中心地区的购物点发出豁免，当中包括皇后码头西（Queens Quay West）和酿酒区（Distillery District），近年位于城北的旺妙斯（Vaughan Mills）和太古广场（Pacific Mall）亦获豁免。 向市府致函促制订机制 她续称，多伦多在大多区六市合并后，已获得零售条例的管辖权，但市议会未有制订机制，以决定市内的零售点或地区可以申请豁免，而约克岱尔已成为全国“最成功”的购物中心和多伦多旅游热点，但由于约克岱尔并非邻近市中心范围，不符合条例的豁免资格，她已向市府致函，敦促政府制订机制，让中心可以申请豁免；市府暂时未有回应。 资料来源：星报

■大多区首间名创优品分店设在皮克灵购物中心。 星报 ■卡姆福德指名创优品开张时出现人龙。 星报 综合报道 号称“日本快时尚设计师品牌”的中国品牌名创优品（Miniso）积极拓展加拿大零售市场，把目标定于今年底在全国各地增设分店至100间，并在3年内把分店总数增至500间。 名创优品去年10月在皮克灵购物中心（Pickering Town Centre）开设大多伦多地区首间分店，虽然全店面积仅得1,500平方呎，但已能吸引购物者大排长龙。名创优品以销售衣物、化妆品、家庭用品和电子产品为主，售价从2.99元至34.99元。 皮克灵购物中心总经理卡姆福德（Diane Camelford）忆述开张当日人头涌涌，消费者希望先赌为快。 加拿大名创优品投资公司（Miniso Canada Investments Inc.）地区经理Sherman Leung表示，名创优品旨在为顾客提供高质素商品，而且价格定在一般可以负担水平。一些人把名创优品形容为一间一元店亦没有问题，但名创优品是供应多样化种类物品的时尚商店。 去年首间分店抢滩温市 名创优品由一名中国商人及一名日本设计师联手创立，总部设于中国，去年春季在温哥华开设加拿大首间分店，并且计划今年在安省、卑诗省和亚省开设约18间分店，选址包括奥沙华中心（Oshawa Centre）、Hillcrest Mall和Upper Canada Mall。 尽管名创优品在加拿大迅速发展，但规模仍然与加拿大折扣零售商Dollarama相比仍有一段距离。 Dollarama已经在全国开设1,135间分店，而且现正每年增加60至70间新店，每间平均面积10,099平方呎，出售约4,400项商品。相比之下，名创优品的最大面积分店约为4,300平方呎，出售2,500项商品。 Dollarama行政总裁罗斯（Neil Rossy）表示，加拿大每个零售商都是Dollarama的竞争对手，来自中国的名创优品亦不例外，但Dollarama认为毋须在现阶段就名创优品加入作出任何反应。 多伦多零售顾问公司Retail Prophet创办人斯蒂芬斯（Doug Stephens）表示，名创优品若能正确界定销售路线，将来可能有机会抢去Dollarama不少生意。 资料来源：星报

图片、视频来源：多伦多警方根据CP24消息，周五，东约克一处民宅车道上汽车遭纵火，警方正在寻找嫌疑犯。12月29日凌晨5点15分左右，一名男子走近一辆停在O’Connor Drive夹St. Clair Avenue East附近的一处民宅车道上的车，砸破窗户，浇上了汽油，随后汽车起火。疑犯之后乘坐一部白色四门sedan车离开。疑犯身穿深色外套和黑色靴子，戴手套，可能受重伤。警方今日公布了事发时的监控录影，呼吁知情人士联络警方，或联系灭罪热线。C03

■伊朗局势不明，反政府示威越演越烈。分析指出，这是2009年以来，伊朗公众表达不满情绪最为严重和普遍的一次。美联社 ■伊朗示威造成十多人死亡。法新社 本报讯 伊朗的反政府示威仍未平息，伊朗国家电视台消息称，十余人在抗议活动中身亡。一些示威者将矛头对准总统鲁哈尼以及最高领袖哈梅内伊，这在伊朗极其罕见。美国总统特朗普已经6次发推特向伊朗政府密集施压，声称“是时候改变了”。鲁哈尼严厉抨击特朗普，指特朗普“彻头彻尾都是伊朗的敌人”。 伊朗警方发言人2018年1月1日表示，一名警员被纳杰法巴德市的抗议人士开枪打死，另有三名警员在袭击中受伤。据路透社报道，这是自上周反政府示威活动开始以来，伊朗官方首次通报其安全部队的死亡人数。报道称，一名抗议者利用纳杰法巴德市的混乱局势，在抗议活动中用猎枪向警方开枪，造成1死3伤。报道没有说明这起袭击事件发生的具体时间。 伊朗民众反政府示威越演越烈，目前已经蔓延至全国各地。英国《镜报》援引伊朗国家电视台的报道称，这场全国范围的抗议活动已经造成了至少12人死亡。伊朗总统鲁哈尼宣布：“政府不会容忍那些破坏公共财产、践踏公共秩序并制造社会动乱的人。” 特朗普六次发声 美国总统特朗普表现十分活跃，上周伊朗出现反政府示威后，到1月1日他已6次通过推文发声。在推文中，特朗普称，“压迫性的政权不会被永远忍受”，“伊朗公民受够了伊朗政权的腐败和挥霍国家财富支持国外恐怖主义。伊朗政府应该尊重人民的权利，全世界都在关注”。俄罗斯外交部1月1日称，希望伊朗局势不会发展成暴力流血事件，外部干涉破外稳定局势的行为不可接受。“整个2017年，西方媒体充斥着伊朗人面对特朗普的批评如何保持团结的故事，他们的证据大部分都是引述当地说法甚至推特内容。”面对伊朗突变的局势，以色列《耶路撒冷邮报》如此讥讽西方媒体，称现在分析人士与专家乱成一团。 布鲁金斯学会学者马罗尼对美国《洛杉矶时报》称，特朗普对伊朗示威者的背书可能是“死亡之吻”。伊朗裔美国人全国理事会成员马拉希认为，伊朗这次示威运动“始于伊朗并将终于伊朗”，与美国无关，“特朗普插手没有必要，因为他在伊朗没什么公信力”。 “血腥之夜”出现前，鲁哈尼发表电视讲话呼吁冷静，他称根据宪法和公民权利伊朗人完全有表达对政府的批评或举行示威的自由，但应以一种能改善国家状况的方式。鲁哈尼尤其严厉抨击了美国总统特朗普，他说，“这个人从头到脚都反对伊朗，没有权利同情伊朗人民”。 鲁哈尼指责美国和以色列煽动伊朗示威。新华社报道，以色列总理内塔尼亚胡1月1日否认以色列是伊朗示威背后的推手。内塔尼亚胡在其“脸书”帐号上说，指责以色列牵涉到伊朗示威“不仅是错误的，而且是可笑的”。

上班一放到了下午就昏昏欲睡，要重振精神，有七种低热量的食物帮到大家。 紫菜 紫菜含丰富矿物质碘，碘透过生化反应和甲状腺荷尔蒙有助制造能量。 杏仁 杏仁含有维他命B7，又称生物素，有助身体把食物转化成能量。生物素在碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈代谢发挥作用。 草饲牛肉 精瘦牛肉是铁质的高级来源，能防止造成疲劳的贫血。身体用铁保住血液的氧，并将铁输送到组织，铁在细胞制造能量。一份牛肉约含铁每日需要量的12%。 燕麦 乾燕麦可加进乳酪或煮成粥，这种天然碳水化合物含有可以提升能量的钙、纤维和蛋白质。一份燕麦可让你几小时不饿。 蛋 蛋提供蛋白质、碘、维他命B6和B12等营养素。专家建议不要喝第二杯咖啡而改吃一份蛋，这是制造能量和获得蛋白质的好方法。 鸡肉 鸡肉含有辅酵素CoQ10，有助制造体内能量，对使用高能量的器官如心脏、肝脏和肾脏很重要。 菠菜 一杯生菠菜富镁，是制造能量过程必须的矿物质。 来源：巴士的报