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【星岛综合报道】葡萄牙将于周一(6日)在世界杯16强赛大战西班牙，队长C朗拿度在赛前记者会宣布，今届将是他个人最后一届世界杯，但绝不希望周一是最后一战。 C朗拿度曾出战2006、2010、2014、2018、2022及2026年世界杯，今届分组赛对乌兹别克时，更成为历来首位在6届世界杯决赛周有入球的球员。他说：“最重要是尽情享受这一切。这将是我最后一届世界杯，但希望明天不会是我最后一场比赛。” 今届已入3球感满意 这名41岁葡萄牙球星表示，自己终有一天会退出国家队，但无论今场结果如何，都会无愧于心：“不论明天发生甚么事，我都会问心无愧，不是100%，而是1000%。我已经为足球付出一切。我并不需要继续踢球，但我作战是因为热爱。你必须珍惜每一天，而我今届已经攻入3球，表现应该不算太差吧。” 赞拉明耶马前途光明 C朗职业生涯获奖无数，并曾于2016年带领葡萄牙赢得欧洲国家杯冠军，只欠世界杯冠军，但他说：“我的人生已经没有任何遗憾。我不会因为赢得世界杯，就成为更好的我；亦不会因为未能夺冠，就变成较差的我。我们具备争冠能力，但世界杯始终只有一支球队能够夺冠。年龄带来的是成熟和经验。” 对于葡萄牙大战西班牙，C朗被问到拉明耶马时，盛赞对方“前途光明”，但认为他需要将注意力放在整队西班牙：“他们整体实力非常强，每位球员都很出色。” 相关新闻：【2026世界杯】巴西负挪威出局 完场尼马跪地爆喊 泪崩宣布退出国家队 相关新闻：【2026世界杯】加拿大戴维斯亲解16强缺阵之谜 外界怀疑与拜仁有关 图：美联社 V20

深圳卫健委与网民闹大交。有网民就一篇反吸烟科普帖的配图提出质疑，指烟民男多女少，图片却不必要地出现女性，结果被深圳卫健委网编在评论区留下“拳你好”这网梗反驳，触发网民围攻。 指控图片“重女轻男” 深圳卫健委7月3日发布“抽烟使人衰老”的反吸烟科普文，但被网民质疑指，深圳男性的吸烟率约30%，但女性吸烟率只有1%，但文章配图却出现女性，认为是与现实比例不符，甚至有对女性污名化之嫌。 深圳卫健委网编用“拳你好”反讽网民挑起性别争议，成为热搜。   深圳卫健委网编用“拳你好”反讽网民挑起性别争议，成为热搜。   深圳卫健委网编用“拳你好”反讽网民挑起性别争议，成为热搜。   深圳卫健委网编用“拳你好”反讽网民挑起性别争议，成为热搜。   深圳卫健委疑将争议帖文删去。   深圳卫健委网编用“拳你好”反讽网民挑起性别争议，成为热搜。   深圳卫健委网编用“拳你好”反讽网民挑起性别争议，成为热搜。   深圳卫健委网编用“拳你好”反讽网民挑起性别争议，成为热搜。   留言引起网民大争论，各自提出数据与观点，支持者认为选用女性作配图，是为了吸眼球，对女性不公。 另一方网民则指，男性吸烟率将近30%，女性约1%，两项资料平均下来，整体数值是17.4%。统计公式演算法合规，合乎人群整体均值，认为放大性别争议失焦。 深圳卫健委删评图降温 不过，深圳卫健委的网编却反驳队上身，在评论区留下“拳你好”这内地网络潮语，却令事件急速升温。 所谓“拳你好”，源自“女拳”之意，是形容极端或偏激的女权主义者，“拳你好”常被用作反讽刻意挑起性别议题者。 大量网民批评深圳卫健委网编，认为其留言不当，“深圳是出了名的表演型市格哦”、“依旧逆我者皆打拳”、“又要抽又不让说，觉得抽烟挨骂就不要抽”、“女营运做了几个科普选题出圈了就换点子是吧”、“堂下何人竟敢状告本官”、“深圳是广东省的吧，感觉挺正常的在重男轻女方面”。 网民批评，起初挑剔配图“重女轻男”虽然不成立，但深圳卫健委网编却轻佻地用网络潮语反驳，却是不恰当使用公权力，将严重科普争议变成网上骂战。 事件发酵后，深圳卫健委已将惹起争议的评论删去，但话题热度持续，成为微博热搜。  

中共中央政治局委员、外长王毅继续访问北欧。当地时间7月5日，他先后会见了芬兰外长瓦尔托宁（Valtonen）及总统斯图布（Alexander Stubb）。 吁欧盟勿视贸易磋商为施压工具 在与瓦尔托宁会谈时，王毅表示，中芬建交76年来，中芬关系走在中国同北欧国家关系前列。中方赞赏芬兰恪守一个中国原则，愿同芬方密切往来、巩固互信。芬兰在可持续发展、创新等领域独具优势，双方应做大贸易投资蛋糕，拓展绿色转型、科技创新、人工智能等合作。 中方愿本着相互尊重原则同欧方开展对话，但贸易投资磋商机制不能成为单方面施压工具，希望芬方为欧中关系发挥积极作用。 7月5日，中共中央政治局委员、外交部长王毅在赫尔辛基同芬兰外长瓦尔托宁举行会谈。新华社   瓦尔托宁则表示，芬兰是最早承认新中国的西方国家之一，一贯坚定奉行一个中国政策。芬方高度赞赏习近平主席提出的“绿水青山就是金山银山”理念，愿本着与时俱进、互利互惠精神，同中方深化绿色低碳、贸易投资、医疗卫生、数字经济、气候变化等领域合作。芬方愿同中方加强多边平台协调，期待欧中开展建设性对话。 芬总统赞中方为世界注入稳定性 随后王毅在会见斯图布时，斯图布表示，自1950年建交以来，中国实现了瞩目的发展奇迹。当前国际形势处于关键十字路口，中国为世界注入了宝贵的稳定性。习近平主席提出的四大全球倡议，对国际社会具有里程碑式的引领意义。芬方期待同中方加强高层交往，拓展绿色经济、人工智能等新兴领域合作，深化多边协作。 7月5日，芬兰总统斯图布在图尔库会见中共中央政治局委员、外交部长王毅。新华社   对此，王毅表示，今年是中国共产党成立105周年。中方创造了经济快速发展和社会长期稳定“两大奇迹”，正以高质量发展推进中国式现代化。当前国际形势变乱交织，面临倒退回丛林法则的危险。中国将继续做世界重要的和平、稳定和发展力量，愿同芬方坚持面向未来的新型合作伙伴关系，共迎挑战。 双方还就共同关心的国际和地区问题交换了意见。

日本东京都宣布自2027年4月1日起调整住宿税制度，从现行每人每晚固定收取100或200日圆，改为依住宿费的3%计算，适用于东京都内的酒店、旅馆、简易旅馆及民宿。新制实施后，每人每晚住宿费未满1.3万日圆（约628港元）者可免缴。 因应过度观光问题 东京都表示，随着国际观光客大幅增加，乱丢垃圾、交通与景点过度拥挤等问题，令相关行政需求上升，因此重新检讨已实施超过20年的住宿税制度，希望配合兼顾观光发展与居民生活的政策。 东京的国际观光客大幅增加。路透社   东京面对交通与景点过度拥挤等问题。路透社   东京增加住宿税用于改善观光环境。日本国家旅游局   现行制度规定，每人每晚住宿费介乎1万至1.5万日圆，收取100日圆（约4.8港元）；住宿费达1.5万日圆（约725港元）以上，则收取200日圆（约9.6港元）。 计算基准为纯住宿价格 新制上路后，为了保障预算有限的小资族与背包客，每人每晚住宿费未满1.3万日圆者可免缴；达到1.3万日圆以上，则一律按住宿费的3%课税。计算基准为不包含餐费等费用的纯住宿价格。 以每晚住宿费2万日圆为例，住宿税将从现行200日圆增至600日圆（约29港元）；若房价为5万日圆（约2415港元），则须缴1500日圆（约72.5港元）。 过去东京住宿税主要向酒店及旅馆住宿者征收，新制将简易旅馆、特区民宿及依《住宅住宿事业法》营运的民宿一并纳入。 3成民宿将达课税门槛 东京都估计，今次约有3成民宿将达到课税门槛。 东京都预估，新制度实施后，住宿税收入每年将达约190亿日圆（约9.18亿港元），相关收入将用于改善观光环境、处理观光对居民生活造成的影响，以及推动多元的疏导措施以缓解市区拥挤，盼在发展观光与维持在地居民生活质素之间，取得更健康的平衡。

【星岛综合报道】陷于失控的山火在卑诗省南部内陆的波士顿巴（Boston Bar）持续燃烧，当局发出疏散令及警报。 当局周日（5日）宣布当地进入紧急状态，并要求身在A选区（Electoral Area A）北本德（North Bend）的居民立即撤离。 卑诗山火服务处（BC Wildfire Service）发言人贝利恩（Sam Bellion）表示，由于强烈下坡风引发了“极端的火势”，因此发出疏散警报。 她表示，已出动空中灭火队支援当地的消防局。 她说：“目前现场有波士顿巴消防局、三支先遣灭火队、两支消防队及两名应变主任。空中支援会因应情况在一天内调整，包括六架直升机全天候吊水灌救、重型机械、建筑物保护队，以及两组配备夜视设备、可通宵执行任务的直升机队。” 她补充说，已要求事故管理团队增派资源，包括提供更多航空支援。 因应今次疏散令，当局呼吁居民带同家人、宠物及身分证等必需品撤离。 在卑诗山火服务处建议下，A选区以北及以南地区的疏散警报亦已扩大。 布斯罗伊德原住民部族（Boothroyd Indian Band）周日（5日）上午亦发出第二道疏散令。 省林木厅长帕默（Ravi Parmar）表示，山火服务处正不断派出消防队及设备支援当地，包括配备夜视设备的直升机。 这场山火于周四（2日）被发现，其后火场面积迅速扩大至100公顷，当局相信起火由人为活动引起。 目前火势正于菲沙河西岸燃烧，山火服务处预料火场还会进一步扩大。 图：卑诗山火服务处 V20

2026年FIFA世界杯决赛周16强战，葡萄牙与西班牙于美国达拉斯上演“伊比利亚打吡”，胜方将会在八强战对美国或比利时。 16强：葡萄牙 对 西班牙 / 时间：7月6日加东15:00、加西12:00 / 直播：TSN1/3/4 葡萄牙上圈惊险淘汰克罗地亚，西班牙则轻松大胜奥地利，两支欧洲劲旅争夺八强席位。41岁的基斯坦奴朗拿度（下图）继续向个人首座世界杯冠军发起最后冲击，而四战保持零失球的西班牙，则希望延续强势晋级。 C朗耶马正面交锋 葡萄牙于32强以2比1淘汰克罗地亚，虽然一度被对手在补时阶段攻破大门，但入球因越位被判无效，最终惊险晋级。球队今届世界杯至今录得2胜2和，主帅罗拔图马天尼斯预料不会大幅调整阵容。 41岁的基斯坦奴朗拿度仍然是葡萄牙锋线核心，上仗攻入个人世界杯淘汰赛首个入球，士气大振。般奴费南迪斯（Bruno Fernandes）继续负责中前场组织，祖奥尼维斯（João Neves）与域天拿（Vitinha）掌控中场节奏，两翼则有拉菲尔利亚奥（Rafael Leão）及柏度尼图（Pedro Neto）提供突破能力，整体攻击力仍然相当可观。 西班牙四战零失球　 西班牙则以3比0轻取奥地利晋级，近四场世界杯保持全胜兼未失一球，攻守表现冠绝今届赛事。主帅迪拉富安迪的球队由传统控球踢法转向更直接、更高节奏的进攻模式，效果相当理想。 奥耶沙巴（下图）上仗梅开二度，今届已攻入4球，状态火热；耶马尔（Lamine Yamal）、丹尼奥莫（Dani Olmo）及柏度朴路（Pedro Porro）等主力日前虽然未有完成全部操练，但并无严重伤势。相反，尼高威廉斯（Nico Williams）及耶利美宾奴（Yeremy Pino）仍有伤在身，能否披甲仍存疑。不过洛迪（Rodri）、柏迪（Pedri）、拿朴迪（Aymeric Laporte）及古古尼拿（Marc Cucurella）等骨干悉数可候命，西班牙阵容依然完整。 2010年16强翻版　葡萄牙能否一雪前耻？ 两队历史交锋42次，西班牙以19胜16和7负明显占优。不过最近一次碰头是在2025年欧洲国家联赛决赛，双方法定时间踢成2比2，最终葡萄牙凭互射十二码胜出。世界杯方面，两队曾于2010年16强相遇，当时西班牙一球淘汰葡萄牙，并最终历史性首夺世界杯冠军；2018年分组赛则合演经典3比3激战，可见近年每次交手均胜负难料。 葡萄牙将依靠般奴费南迪斯串连攻势，再利用拉菲尔利亚奥及柏度尼图的速度冲击西班牙防线，希望为基斯坦奴朗拿度创造射门机会。不过西班牙由洛迪与柏迪控制中场节奏，防线至今仍未失球，防守组织十分严密，同时耶马尔与奥耶沙巴的快速配合亦具备极强威胁。若葡萄牙未能有效突破西班牙中场压迫，恐怕难以长时间掌握比赛节奏。 整体而言，葡萄牙拥有丰富大赛经验及世界级球星压阵，任何时候都有能力改变战局；然而西班牙今届攻守更为平衡，四战零失球足以反映防线稳定性，加上近况及整体发挥均略胜一筹。预料双方将上演一场节奏明快的激战，但西班牙仍有望凭较完整的整体实力小胜晋级八强。 T10

人工智能（AI）蚕食部分服务业职位之际，过往被视为次一等选择的美国职业技术学校，近年越来越受年轻人欢迎。电工、水喉技工、焊工、冷气技师等实用工种，正成为年轻人的就业新热门。 技校培训费用远低于大学 20岁出头的纽约青年劳伦斯，曾在私立大学就读3年，后来转到曼哈顿Apex技术学校读电工课程。他形容，自己在技校3星期学到的东西，比大学3年还多，并相信电工“永远有工开”，收入亦可观。另有学生指，技校整个培训课程费约1.8万美元，虽然并不便宜，但仍远低于美国大学每年逾3.8万美元的平均费用。 人力资源及薪酬管理公司ADP最近一项全球劳动力调查显示，在每周多次使用AI的27至39岁雇员中，只有22%相信自己的职位不会被淘汰。 相反，AI热潮带动数据中心大规模兴建，令电工等技术人才需求上升。美国劳工统计局预测，2024至2034年间，电工职位将增长9%；劳工部资料亦显示，电工平均薪酬在2015至2025年间急升55%。

尼泊尔中南部奇特旺县上周六（4日）晚发生野象袭击居民事件，造成一对母子身亡。袭人野象来自奇特旺国家公园，经常闯入民居，多年来已造成25人丧命。当地居民事后示威抗议，要求加强控制杀人野象，保障居民安全。 夫点火图驱赶酿火警 当地《共和报》周日引述警方消息报道，事发于奇特旺县巴拉特布尔市临近奇特旺国家公园的区域，一名女子及其儿子在家中睡觉时，突遭野象袭击，2人当场身亡。 尼泊尔奇旺国家公园有野象闯民居。wildnepal   尼泊尔奇特旺国家公园。Chitwan National Park   事发时，该女子的丈夫试图点火驱赶野象，但火势蔓延至房屋。当地居民和警方随后将火扑灭，未造成更多人伤亡。 涉事野象累计夺25人命 《坎蒂普尔日报》报道，肇事野象为奇特旺国家公园内一头名为“杜尔贝”（Dhurbe）的雄性野象。该象近年来多次闯入国家公园周边民居，破坏房屋和农作物，并袭击当地居民。连同今次遇难的母子二人，该象多年来已累计造成25人身亡。 事发后，当地居民示威抗议，要求有关方面尽快控制肇事野象，并加强国家公园周边居民人身安全保障。 居民示威抗议 要求保障安全 奇特旺国家公园、当地政府及相关社区组织随后进行磋商，并就控制肇事野象、向遇难者家属提供救助、重建受损房屋等事项达成初步协议。 奇特旺国家公园是尼泊尔知名野生动物保护区，其周边民居不时发生人象冲突，导致社区居民安全与野生动物保护之间的矛盾长期存在。

亚洲顶尖名校新加坡国立大学的一名中国籍博士生（32岁），2023年闯入前女室友住所企图强奸她，被判6年6个月6周。他上诉时被指毫无悔意，推卸责任，遭三司庭加监1年1月，并维持3下鞭刑。 受害者为21岁中国籍当地大学生，两人原为室友，同住一个单位不同房间，被告于2023年8月搬离，其后追求受害者被拒后仍死缠烂打。当年10月9日，被告硬闯入受害者房间，把她压在地上，掀开连衣裙，非礼胸部，还扯下内裤非礼私处。 

伊朗驻中国大使法兹里上周六（7月4日）在北京出席第十四届世界和平论坛，接受媒体采访时表示，伊朗计划对通过霍尔木兹海峡的船只征收服务费，但同时保证“友好”国家将得特殊待遇。 强调并非“过路费” 伊朗与美国达成的停战谅解备忘录规定，商船在60天内可免费通过能源要道霍尔木兹海峡，但60天后将采取何种安排目前仍不明朗。法兹里表示，伊朗正与阿曼“协调与合作”，制订霍峡的新规范。他说，由于霍峡部分水域属于伊朗领海，“我们势必会收取服务费”，强调这种费用并非“过路费”。 他说，在美以伊战争爆发前，霍峡一直畅通无阻，目前，伊朗也没有说要收通行费或关税，而是计划按照国际通行标准收取服务费，用于保障通航安全、导航以及环境保护等常规开支，此举与世界上其他水道的做法一致。 他补充道：“我们一定会对那些在困难时刻与我们站在一起的友好国家，给予特殊待遇。” 在国内，伊朗选在美国建国250周年的7月4日，开始为已故最高领袖哈梅内伊举行为期6天的大规模葬礼。哈梅内伊其中3个儿子昨日现身德黑兰大莫萨拉清真寺庭院，在亡父及其他4名罹难亲属灵柩前祈祷悼念。 不过，最高领袖继任者、哈梅内伊次子穆杰塔巴没有现身。56岁的穆杰塔巴自3月8日获任命最高领袖后，尚未公开露面，引发外界揣测其健康状况。知情人士告诉路透社，穆杰塔巴脸部和腿部在美以袭击中遭受严重伤害。

美国建国250周年系列庆祝活动在7月4日(周六)“独立日”迎来高潮。华盛顿上演打破世界最大规模纪录的烟花汇演，但盛大璀璨的烟花掩盖不住庆祝活动中呈现的对立与分裂。特朗普当日再度发表充满浓厚党派色彩的演说，并吹嘘现在仅是“ 美国黄金时代的黎明”。 这场本可通过回顾历史来凝聚共识的团结庆典，却成为美国党派斗争和社会撕裂最直观的写照。美国国会曾于10年前成立跨党派组织“美国建国250周年”，负责规划全国和地方庆祝活动。但特朗普第二次任总统后，其政府很快推翻这一决定，宣布“自由250”组织为唯一官方筹备机构，而该组织有浓厚的特朗普阵营色彩。民主党人批评特朗普政府“将国家庆典党派化”。 被批“将国家庆典党派化” 庆祝活动也由于党派因素遭到部分抵制。预定持续半个月的“伟大的美国州博览会”本是庆祝活动的重头戏之一，但已有至少11个州表示不会派官方代表参加，其中绝大多数是民主党人主政的“蓝州”。 《纽约时报》评论，这些州的退出进一步表明，庆祝活动已沦为一场支离破碎的党派闹剧。路透社与Ipsos集团联合进行的最新民调显示，63%的受访者认为，独立250周年庆祝活动“过于政治化”。昆尼皮亚克大学民调显示，61%的受访者认为美国未能践行《独立宣言》中所阐述的理想。 展示六面历史性珍贵国旗 周六晚7时许，在国家广场举行的“向美国致敬”活动因雷电预警不得不清场，特朗普的演讲被推迟至11时15分才开始。 他的演讲持续约40分钟，“旗帜”和“致敬”两个关键词贯穿整场。在他身后，展示六面象征美国历史上数个关键与艰难时刻的珍贵国旗，分别代表着独立、内战、二战、登月等历史时刻 ，当中有覆蓋在林肯灵柩上的国旗，也有莱特兄弟首飞时所驾驶飞机上的旗帜。 “从1776年7月4日到2026年7月4日，这是两个伟大的历史时刻。”特朗普说：“我们的国家才正要起飞，因为最好的还在后头。”过往美国总统传统上会利用独立纪念日来团结国家，特朗普这场演说却充满浓厚党派政治色彩，针对民主党左翼再度批评共产主义。 他说：“我们永远都会屹立不摇，我们绝不让国家陷落，我们永远都会是最好的。”他在结尾时感性地说：“这仅仅是美国黄金时代的黎明。” 烟火汇演持续近40分钟 “向美国致敬”活动最后在盛大璀璨的烟花汇演中落幕，整场烟火汇演持续近40分钟。主办单位“自由250”先前指出，预计超过85万个烟火特效从国家广场、西波托马克公园及波托马克河周边的10个地点发射，打造在首都各处都可见的壮观景象。 但环境和医学专家早已警告称，这场旨在打破世界最大规模纪录的烟花表演，将产生高浓度的细颗粒物和烟尘，华盛顿及其周边地区的空气品质将变得“非常不健康”。

南欧地区受到热浪侵袭，极端高温引发大规模山火，吞噬葡萄牙、西班牙、法国及希腊等国超过1.9万公顷的土地。法国西南部由于山火肆虐，上万人被要求疏散，连知名体育赛事环法单车赛（Tour de France）也受到山火影响，宣布禁止观众在赛道旁观战。 极端气候持续肆虐欧洲，南欧各国数百名消防员在周日疲于奔命扑救因热浪再度降临而失控的山火。这波火势已烧毁超过1.9万公顷的土地，面积相当于2个美国纽约曼哈顿。随着部分地区气温预估将飙破摄氏40度，灾情恐将进一步扩大。 环法单车赛第3路段赛事将禁观众观战。美联社   南欧山火肆虐，希腊山火波及了2间工厂，引发有毒浓烟。法新社   在热浪席卷下，南欧山火肆虐。法新社   法国派出飞机协助扑救山火。法新社   法16省发高温警报 部分地区或达41度 新一轮热浪周日亦再袭法国，当地气象部门将全法16个省列入高温橙色警报范围，这些省主要位于西南部和南部地区。 气象部门预测，法国西南部大部分地区气温周一将达到摄氏36至39度，朗格多克-鲁西永地区的多个地方气温更可达40度。巴黎大区等地气温将升至摄氏33至36度。热浪将逐步蔓延至法国大部分地区，在未来数日一些地区的气温可能会达到41度。 与此同时，法国西南部山火肆虐。东比利牛斯山脉上周六（4日）晚发生新的山火，火场面积已达2000公顷。东比利牛斯省方面已要求部分城镇疏散，疏散人数约为上万人。大约700名消防员被派至西南部城市佩皮尼昂附近救火。 环法单车赛罕见“没有观众” 正在进行的2026年环法单车赛也受到山火影响，周一举行的第3路段赛事将采取严格管制。 该路段横跨西班牙与法国边界，法国当局表示，为了安全起见，该路段将禁止观众在赛道旁与终点区聚集，仅允许参赛选手及必要的工作车辆通行，成为罕见“没有观众”的环法赛事。 希腊山火波及2工厂 引发毒烟 希腊北部城市塞萨洛尼基的山火波及了2间工厂，引发有毒浓烟，当局呼吁居民紧闭窗户。 西班牙东北部布拉瓦海岸的火势在2天内烧毁2200公顷土地，消防部门警告，持续攀升的高温将让灭火工作更加艰钜。葡萄牙方面，虽然消防人员已控制北部一处烧毁1.3万公顷山火的8成火势，但高温警报仍未解除。  

最近有一项民调显示，特朗普被选为史上最差美国人，尽管在不少共和党人眼中，他是史上最伟大的美国人。 民调：林肯为美国史上最伟大人物榜首 这项由民调机构YouGov在建国250周年纪念日前夕进行的民调，旨在评选“最伟大”和“最差”的美国人。特朗普同时出现在两个榜单上，这显示他仍是美国最具争议的人物之一。除特朗普外，奥巴马是唯一同时出现在两个榜单的总统。 特朗普名列史上最差美国人的榜首，共有34%的受访者选择了他，包括64%的民主党人、34%的独立人士和4%的共和党人。该榜单上远随其后的名字依次为已故“富豪淫媒”爱泼斯坦(14%受访者选择)、前民主党总统奥巴马、连环杀手达默、前民主党总统拜登等。 在美国史上最伟大人物榜单中，头5位依次为林肯、华盛顿、马丁路德金、奥巴马、特朗普。8%的受访者选择特朗普。 “爱国者阵线”抵首都 另外，美国庆祝独立250周年当日（7月4日），白人民族主义组织“爱国者阵线”（Patriot Front）数百名蒙面成员当日在华盛顿游行，不时高喊“夺回美国”。该组织当日在社交平台声称约400名成员抵达首都，路透社摄影记者也目击数百名身穿“爱国者阵线”服装的人在华府乘搭地铁。 “爱国者阵线”高喊“夺回美国”。美联社   在多个社交平台流传的影片可见，该组织成员身穿卡其色长裤、蓝色上衣，头戴帽子、白色面罩和太阳眼镜，在鼓手带领下途经国会大厦及联合车站一带。他们高举组织旗帜、邦联旗及不同版本的国旗，不时高喊“夺回美国”，其后乘地铁前往华盛顿东北郊的马里兰州新卡罗尔顿。 华盛顿大都会警察局发言人表示，警方正监察“爱国者阵线”受宪法第一修正案保障的活动。“爱国者阵线”于2017年维珍尼亚州夏洛茨维尔“团结右翼”集会爆发致命暴力事件后成立，由白人至上组织“美国先锋”分裂而来。

法国东北部下莱茵省的拉利克博物馆（Musée Lalique）惊传失窃案，有20件馆藏珠宝被盗，初步估计损失恐高达400万欧罗（3569万港元）。拉利克博物馆内珍藏超过650件新艺术运动与装饰艺术时期的璀璨珠宝、香水瓶及玻璃工艺杰作。自2025年10月巴黎罗浮宫失窃案后，拉利克博物馆一直受到重点保护，但调查人员认为，现有保安措施仍不足以防范今次盗窃案。 多名蒙面嫌犯逃之夭夭 事发于周日（5日）清晨5时半左右，窃贼在偷窃过程中，一度触发博物馆警报系统，一名最早抵达现场的清洁女工随后报警。警方接报后迅速赶到现场，发现至少6个展示柜被砸毁，内里展品不翼而飞，嫌犯已逃之夭夭。 馆方收藏多件珠宝。自musee-lalique.com   拉利克博物馆内珍藏超过650件珠宝及玻璃艺术品。法新社   拉利克博物馆于2011年开放。法新社   一名消息人士说：“约20件首饰被盗，损失金额仍在评估中，但可能达到数百万欧元，或接近400万欧罗。” 砸毁6展示柜盗20件首饰 另一名消息人士透露，多名蒙面人撬开一道门，砸碎6个陈列首饰的玻璃展柜。被盗首饰为水晶制品，不含贵重宝石，也无法熔化。 警方正翻查闭路电视画面，进一步排查可疑人士。馆方表示，受今次盗窃事件影响，博物馆未来数日将闭馆，以便在确保安全的情况下安排重新开放。 公开资讯显示，拉利克博物馆于2011年开放，主要收藏法国著名玻璃艺术家兼珠宝设计师拉利克（Rene Lalique）所创作的玻璃艺术、珠宝作品。 馆藏逾650件珠宝艺术品 博物馆展厅面积900平方米，收藏并展出650多件珍贵作品，全面展示拉利克及其继承者的艺术创作历程，涵盖从新艺术运动时期珠宝、装饰艺术时期玻璃作品到当代水晶艺术品。 法国大东部大区主席勒鲁瓦谴责“今次盗窃是对法国文化遗产不可接受的侵犯，遭受侵害的不仅是被盗作品，更是承载我们历史、工艺传统和文化的一处标志性场所”。 而拉利克博物馆所在地温让-叙尔-莫代尔是一座约1500人的小镇，位于斯特拉斯堡西北约60公里。   

去年的诺贝尔化学奖得主、全球顶尖化学材料学家奥马尔．亚吉（Omar Mwannes Yaghi），上周五宣布全职加盟清华大学。他将主导建设校级AI材料化学研究中心（AIMATRY），开发具有前瞻性的AI赋能材料设计与合成技术。 亚吉此前在加州大学伯克利分校任教，他与罗布森、北川进共同获得2025年诺贝尔化学奖，以表彰他们在“金属有机框架”领域的卓越贡献。 清华大学校长李路明对亚吉的加盟表示热烈欢迎与诚挚祝贺，强调清华大学积极延揽全球顶尖学者。

户外救援不再免费？深圳大鹏新区近日拟出台野山救援追偿新规，驴友（户外活动爱好者）擅爬野山的救援费用需自行承担，其中包括社会救援劳务费每人每日180元（人民币，下同）、餐费上限100元等。大批网民纷纷表示支持，认为追偿机制合情合理，甚至直言收费太低。大鹏新区拥有多条热门户外线路，近年驴友遇险频发，2023年曾为救70岁登山者搜寻1个月，仅餐饮就花费10万多元，公共救援资源耗损极大。 去年山地救援198宗救412人 内地《中国新闻周刊》报道，今年5月，刚来深圳务工的小刘和女伴被困大鹏鹅公村山野未开发区域，多部门展开一场4小时“海陆空”救援。期间为靠近礁石，租用了租金2000多元的民间船只。不过，获救后的小刘无法支付租船费用，只能承担数百元，其余部分其以担任3天志愿者“公益代偿”。小刘需在鹅公村登山口向每位登山者递上安全提示卡。 6月28日至29日，大鹏新区救援人员在排牙山、南澳马料河等未开发区域，亦接连开展两场救援，成功救出5名被困人员。相关部门根据《中华人民共和国旅游法》《广东省旅游条例》等规定追偿。其中有获救者承担5000元救援费用，还有人以参与志愿服务“代偿”。 大鹏新区依山傍海，近年遇险事件频发。据大鹏新区应急管理局数据，仅去年就处置山地救援198宗，出动救援人员3465人次救助412人。 6月11日，大鹏新区发布《户外登山涉险及追偿管理办法》征求意见稿，明确旅行者违规进入未开发、未开放区域遇险，相关救援主体可以向他们追偿费用。 此前，北京已有多个户外遇险高发地区，出台类似办法，但多未明晰具体费用。大鹏新区进一步明确了劳务、交通、食宿和装备等费用标准，如劳务费按8小时计算单位工日，每工日180元；餐费每天不超100元；装备费参考租赁价格。 频繁救援耗费大量公共资源 大鹏新区工作人员介绍，费用标准来自《广东省灾害事故应急救援补偿办法》，追偿只针对参与救援的社会力量，暂不包括军队、武警、消防和其他事业单位队伍。长期以来，频繁救援耗费大量公共资源，也带来财政负担，“有些救援要租用企业的直升机，1个航时就是2万块钱”。 对此，清华大学慈善研究院副院长贾西津认为，公共资源须用于公共支出，“如果为了某些人自己的过失承担费用，则可能激励更多人不对自己负责”。 大鹏新区工作人员介绍，费用标准来自《广东省灾害事故应急救援补偿办法》，追偿只针对参与救援的社会力量，暂不包括军队、武警、消防和其他事业单位队伍。

【星岛综合报道】大温地区雇员工会（GVRDEU）将工业行动进一步升级，宣布由周日（5日）上午起，大温25个地区公园的工会员工展开无限期罢工，只提供必要服务。 受影响公园包括松鸡山公园（Grouse Mountain）、卡普兰诺地区公园（Capilano Regional Park）、太平洋精神公园（Pacific Spirit Park）及迪斯岛区域公园（Deas Island Regional Park）。 工会发言人蒂勒曼（Bill Tieleman）表示，市民到访公园将会遇到一些不便，包括垃圾未能如常被清理，也没有职员协助解答查询，部分步径如出现损毁，将没有人员维修，尤其是松鸡登山径（Grouse Grind）。 他说：“垃圾收集工作不会像往常般进行，我刚去过太平洋精神公园，那里的垃圾桶都满了。” 根据劳资关系委员会（Labour Relations Board）规定，这25个地区公园将有15名员工继续上班，以提供必要服务。 工会表示员工只会在上午7点至下午4点期间上班。原定今天下午4点后开工的40名地区公园员工，不会上班。在下午4点30分后，所有25个公园将只安排一名按规定提供必要服务的人员值班。 蒂勒曼表示，工会暂不会透露未来数天会否将罢工扩展至其他地点，但指出过往曾在基建工地及大温都会局总部发动工业行动。 他强调工会不希望影响到公众，但也不能无了期地等待新合约，今次决定将行动升级，是因为工人对资方在谈判中提出要求让步感到愤怒，并批评雇主拒绝讨论健康、安全、招聘及挽留技术工人等议题，同时也忧虑将工作外判予顾问公司及承包商，工会指这样会增加成本。 工会希望藉全面和无限期的罢工，促使资方提出更合理方案，并呼吁大温都会局（Metro Vancouver）内的市长及议员敦促管理层重返谈判桌。 工会会长梅代罗斯（Jesse Medeiros）批评，大温都会局的高层薪酬及福利最高达56.7万元，而局内的议员年薪共逾30万元，相比之下，提供必要服务的前线员工对自己的待遇却感到沮丧。 下一轮劳资关系委员会调解会议定于7月11日举行。大温地区雇员工会代表区内逾600名员工。 大温都会局则表示，在工业行动期间，所有地区公园仍将维持开放，食水、污水处理、固体废物管理、空气质素监测及房屋等基本服务不受影响。 资方又表示，已提出三年加薪逾10%的方案，并强调没有要求工会作出任何让步，同时指建议的加薪幅度，与近期与其他行业工会达成的协议一致，亦高于部分其他公营机构的雇主。 图：CityNews V20

广东有男子两年多前好心喂一只饿极小野猪食面，小野猪之后连续多天自行回来讨食，男子终将野猪收养当宠物。小野猪现在抖音有近22万粉丝，加上每次配种有¥1000“肉金”，每月收入逾2万元，较主人打工收入还高。 网红猪粉丝直逼22万 第一视场及网上资料，小野猪“面条”2024年11月，闯入罗先生的家，罗先生见小野猪可爱又像饿了很久，于是煮了盆面给小野猪。 罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   罗先生将野猪养成网红宠物，短片流量加配种已月入2万，月收入可达2万元，较自己打工还多。抖音   想不到，小野猪之后连续多天，每天也自己跑到罗先生家讨食，罗先生于是收牠收养，当作宠物。 “面条”变家猪后，变得好食好住，罗先生也将牠的生活日常放到抖音，没想到颇受网民欢迎，“面条”粉丝至今已近22万，成为网红猪。 罗先生指，“面条”现在每日的伙食费约要10元，牠意外在网上受欢迎后，以牠做主题拍自媒体，短片收入加上配种，已经较自己人工高，“上个月赚了2万多”。 罗先生还透露，养“面条”之初，也曾一度带牠到山上，打算放生牠，但失败。后来广东科学院动物研究所胡教授指出，小野猪当初可能是母亲死了在流浪，之后谁喂牠便会当对方是主人，会跟着对方。不过，也要注意小野猪会不断长大，体重可以达50公斤，一旦牠觉得有人想攻击自己，反应可以很大和有威胁性。 网民纷纷表示，“他居然拉猪去卖”、“人家拿你当哥们，你拿哥们当工具”、“我也想发泄”、“这样的猪肉会不会香点”、“你们这猪吃的还不赖嘛 还有面条呢”、“别吃 它日后会救你的命”。  

【2026世界杯】世界杯16强周日巴西对挪威上演好戏，先有巴西古马尼斯的12码被救出，后有挪威门将尼兰特力保不失，前线有夏兰特下半场梅开二度，巴西临完场前有尼马射入12码，挪威最终以2:1击败五届冠军“森巴兵团”晋级8强，写下队史世界杯最佳成绩，将与今日稍后出场的英格兰对墨西哥的胜方争夺4强席位。 古马雷斯窒步　12码被救出 两军上半场初段均有一次黄金机会。挪威入局较快，3分钟将皮球送入网窝，奥迪加特直线传予索洛夫，后者传中予柏德列贝治第一时间射入；但旁证立即举旗示意，指传中的索洛夫越位在先，入球无效。巴西根夏10分钟在禁区内被艾查铲跌，球证第一时间指没有12码，但在VAR指示球证到场边睇片后，球证改判巴西获得12码，古马雷斯的操刀，以“窒步”式射门，被挪威门将尼兰特扑出。 巴西和挪威到上半场末段，再各有一次单刀机会。先是40分钟，奥迪加特在己队禁区边失控球，最终巴西的云尼斯奥斯的窄位射门，被尼兰特用脚挡出。挪威到上半场补时3分钟，到奥迪加特有一记黄金机会，他劲射地波被后出迎够快封位的艾利臣挡到。两军半场互交白卷。 安迪历单刀失机 59分钟，后备入替的巴西小将安迪历上阵仅1分钟，便接应云尼斯奥斯的直线形成单刀，但他面对出迎的尼兰特射斜。巴西的攻势开始入肉，但无论是拉恩域陀的远射，还是古马雷斯的近射，均被尼兰特化解。 夏兰特泰山压顶破网 79分钟，夏兰特终于为挪威打破僵局，他接应左路传中楔赢加比尔，泰山压顶头槌攻破艾利臣十指关，助挪威领先1：0。   夏兰特在90分钟再远射死角破门，攻入个人今届第7球，入球数目暂时比肩阿根廷美斯和法国麦巴比。 巴西在补时获得12码，由尼马操刀中鹄但为时已晚，由名帅安察洛堤执教的“森巴兵团”，今届16强行人止步。 相关新闻：【2026世界杯】C朗宣布今届最后踢世界杯 “1000%无愧”不需捧杯证明自己 相关新闻：【2026世界杯】巴西负挪威出局 完场尼马跪地爆喊 泪崩宣布退出国家队 相关新闻：【2026世界杯】加拿大戴维斯亲解16强缺阵之谜 外界怀疑与拜仁有关 图：美联社、TSN V20

【星岛记者陈仪芬报道】房东和房客的纠纷，以及屋主和分契委员会(Strata)之间的争议案件越来越多，“卑诗华人租务及分契协会”（BC Chinese Tenancy and Strata Association）正式成立，希望透过中文服务的专业资讯，帮助民众厘清因语言或认知不足而产生的物业纠纷。 日前协会成立大会上，包括列治文国会议员区泽光、省议员陈瀚生、列治文市长马保定和市议员卢仙泳和Bill McNulty，以及温哥华市议员周楠等人均亲自到场支持，省议员屈洁冰则透过录影捎来祝福。 众位民意代表都提到，收到越来越多民众关于租房与分契之间的投诉，其中多数是因为对于本地法律疏于了解而造成的误会，因此透过教育宣导，能让华人居民住得更安心。 协会创办人之一梁雄杰表示，协会是一个以中文为主的教育平台，其内成员都是精通国语、粤语和英语的专家。“我们未来将不定期举办中文讲座、出版实用指南并邀请行业专家分享包括地产、法律、税务等相关资讯，还会与政府部门沟通，让民众在第一时间就能掌握最新政策。” 梁雄杰表示，许多纠纷都是因为对法规和政策的无知和误解而发生的，甚至诉讼至法庭，造成不必要的时间和金钱浪费，如果能及早预防，对保护个人的财产安全和节省社会资源都能起到更好的作用。 列治文市长马保定现场也当起了推销员，称协会作用非常大，例如7月29日就将举办“社区消防安全讲座”，称“这是非常实用的资讯，可以救命的。” 卑诗省政府有《住宅租赁法》(Residential Tenancy Act, RTA) 概述房东和租客的权利与义务。住宅租务处 (Residential Tenancy Branch, RTB) 则为租客和房东提供资讯、资源和纠纷调解服务。省府的《分契物业法》(Strata Property Act)也是所有居住在分契物业中的居民应该掌握的信息。 相关新闻：卑诗房东告租客“屡迟交租”踢铁板  律师出奇招当庭撕毁驱逐令 图：星岛记者拍摄

国际足协（FIFA）周日（6日）作出罕见决定，暂缓执行美国前锋巴洛根（Folarin Balogun）的停赛处分，意味他可于周一世界杯16强对阵比利时时上阵。消息指，美国总统特朗普曾致电国际足协主席恩芬天奴（Gianni Infantino），要求复核有关红牌判决。   FIFA：暂缓执行停赛处分 一年观察期 路透社报道，25岁的巴洛根在美国2：0击败波斯尼亚一战攻入个人今届世界杯第3球，但下半场因踩中对手穆哈雷莫维奇（Tarik Muharemovic）脚踝，经VAR复核后被直接红牌驱逐。美国主帅普捷天奴（Mauricio Pochettino）赛后批评，该动作根本不应被判红牌。   据知情人士透露，特朗普其后致电恩芬天奴，要求国际足协重新检视有关判决。不过，FIFA并未撤销红牌，而是引用《FIFA纪律守则》第27条，暂缓执行一场停赛处分一年。FIFA声明指，若巴洛根在一年观察期内再犯下性质及严重程度相若的违规，停赛将即时恢复执行，并可另加新处分。   巴洛根对手穆哈雷莫维奇脚踝，经VAR复核后被直接红牌驱逐。路透社   美国主帅普捷天奴赛后批评，该动作根本不应被判红牌。路透社   25岁的巴洛根在美国2：0击败波斯尼亚一战攻入个人今届世界杯第3球。路透社   据知情人士透露，特朗普其后致电恩芬天奴，要求国际足协重新检视有关判决。路透社   FIFA并未撤销红牌，而是引用《FIFA纪律守则》第27条，暂缓执行一场停赛处分一年。路透社   特朗普：FIFA做了正确的事 特朗普其后在Truth Social发文称：“感谢FIFA做了正确的事，纠正了一宗重大不公义。”白宫亦在社交平台X发文庆祝，写上“USA-USA-USA”。   美国队球员表示，他们是在前往操练途中才透过社交媒体得知消息。队长普列锡（Christian Pulisic）说：“起初还以为是假消息，之后确认是真的，大家都觉得是好消息。”   比利时足总感“震惊” 比利时足总（RBFA）则对FIFA决定表示“震惊”，认为有关决定与现行规则存在矛盾，正研究所有可采取的法律行动。   比利时足总指出，《FIFA纪律守则》第66.4条明确规定，球员领红牌后须自动停赛一场，而世界杯赛事规程第10.5条亦列明，无论直接红牌或两黄一红，球员均须自动缺席下一场比赛，质疑FIFA今次决定违反自身规例。   据报，今次亦是世界杯历来极为罕见以暂缓执行停赛方式，让已领红牌球员可于下一场赛事上阵的案例之一。  

来自台湾的表演团队在温哥华粉墨登场。星岛记者黄忆欣摄 【星岛记者黄忆欣报道】在温哥华喜庆场合常见华人舞龙舞狮等传统技艺表演，但在周六(4日)登场的2026台加艺文节不太一样，代表福禄寿的掌中剧偶、身穿红袍的歌仔戏生旦，陪衬威风凛凛的“虎爷”先向由台湾巡安至本拿比的大甲妈祖敬拜“起香”，以整套传统民间信仰流程，为卑诗省“加拿大台湾传统月”系列活动揭开序幕。 本届台加艺文节以“传统与现代交融”为主题，其中的“迎神庙会”，为温哥华带来难得一见的常民艺术，透过民俗专家林茂贤教授的解说，来自台中的新艺芳歌剧团、金宇园掌中剧团及妙璇舞蹈团，融入民俗艺阵元素的表演，得以借此把围绕神明寓意的故事传承到各地。 “虎爷镇煞”是一种源于台湾民间信仰的传统表演，通常在庙会、特定的宗教活动中进行。这项表演主要是为了驱邪避煞、保护信徒和社区的平安，并且展现对虎爷的崇敬。林茂贤解释， “虎爷”台语谐音“好野”(好额)意指“有钱”，他邀请民众摸摸虎爷的头部能带来财运，引发现场热闹气氛。 【相关新闻】台加艺文节周末温哥华登场 掌中剧歌仔戏演绎“敬神看热闹”之美 台加文化协会理事长张伶铢说，艺文节不仅让海外台侨重温家乡记忆，也让不同族裔民众近距离认识台湾深厚的文化底蕴。她又对该协会投入的志工团队、加拿大各级政府的支持与肯定表示感谢，接着她宣布艺文节为7月加拿大台湾传统月正式揭幕。 除了舞台节目外，现场亦设有台湾特色小吃、市集、台湾观光展区、艺术家走廊、民俗手作坊、亲子创作空间、互动彩绘墙等体验活动，并提供义诊服务及电影放映等内容，让民众从艺术、饮食、旅游及生活等不同面向认识台湾文化。 由陈雨禾老师团队带来的光影故事箱大受欢迎，许多大小朋友经解说后亲手绘制作品，再放入可转动的故事箱内，创造出如皮影戏般的效果，尤其吸引儿童仔细观察并展现自我。记者观察到有趣的是，温哥华儿童画出狮门桥、海鸥、高大的树木等本地景观或特色。陈雨禾表示，此作法可以把温哥华的故事放进整体作品再带回台湾，让台湾的民众可以欣赏到加拿大的故事。 国会议员张玮麟(Wade Chang)代表总理卡尼向台加文化协会颁发表扬状。他在致词中说：“加拿大是一个让不同文化背景的人都能找到归属、彼此关怀与互相扶持的国家。我们之间的差异不是隔阂，而是连结彼此的桥梁。今天，我们不仅庆祝台湾丰富多元的文化，也向台裔加拿大人长期以来对加拿大社会所作出的卓越贡献致敬。这场艺文节让大家因尊重、友谊与共同的承诺而凝聚在一起，也再次展现加拿大多元文化的价值。” “这次庆典最让我感动的是，文化本身就是对经济与社会连结的一种推动。它是经济的一环，是友谊的桥梁，更是连结彼此的重要力量。”国会议员关慧贞(Jenny Kwan)说：“借由庆祝台加艺文节，我想说，当人们遇到困难时，朋友之间应该彼此支持、挺身而出，并且始终给予正面的鼓励与行动。基于这样的信念，我将持续以全心全意支持台湾，推动双方关系与交流，建立彼此尊重的伙伴关系。” 省议员崔保罗(Paul Choi)与周烱华(George Chow)在开幕式之前已经坐在台前欣赏节目许久。崔保罗说：“虽然我来自韩国，但在这样的文化节里，我看到我们之间其实有很多相似之处；无论是音乐、艺术还是社区连结，都让不同背景的人走在一起——我很感动能亲眼看到台湾文化如此鲜活地被呈现，也衷心感谢所有让这个充满温度的文化节一年又一年持续下去的人们。”  温哥华市议员容碧丽(Rebecca Bligh)、麦嘉信(Mike Klassen)、周楠(Lenny Zhou)也出席了活动，与艺文节观众闲话家常。麦嘉信代理市长致词表示：“台湾的创新科技以及充满活力的艺术与文化，一直以来都深受全球赞誉。正是这种同样的价值观、不懈的努力以及充满热忱，让这场台湾文化庆典显得与众不同。这些活动将大家凝聚在一起，帮助我们相互学习。” 驻温哥华台北经济文化办事处处长刘立欣、侨务组长郭淑贞也出席了活动，大温哥华台湾侨界联合会共同主席刘永强等多位社团代表到场参与。 2026台加艺文节定7月11日移师本拿比Bonsor Recreation Complex接续举办。 V02

经常浅睡多梦、失眠，又不想依赖安眠药？有营养师推介睡前可以喝4款蔬菜汁，效果媲美安眠药，更教饮用蔬菜汁的3大贴士，其中须在睡前这时间饮用完毕。 营养师推介4款助眠蔬菜汁 效果媲美安眠药一觉睡到天光 据台媒《健康2.0》报道，营养师蔡宜方指出，现代人生活节奏急促、思绪纷乱，经常面临入睡困难、浅睡多梦。除了调整生活作息外，透过摄取天然蔬菜中的营养素来稳定神经，是比依赖安眠药更温和且有效的助眠方式。她介绍4款针对不同失眠族群的蔬菜汁，帮助大家一觉睡到天光：   1.羽衣甘蓝汁 如果是经常熬夜或作息不定的族群，适合选择羽衣甘蓝汁。羽衣甘蓝富含天然褪黑激素、维他命B6、钙与镁。这些成分能直接参与血清素与褪黑激素的生成，有效调节混乱的睡眠生理时钟。 制作方法： 洗净后，将50至80克羽衣甘蓝撕掉中间粗硬的菜梗，仅保留波浪状的叶片，若怕苦味者可先汆烫10秒。 搭配1/4个苹果及200毫升清水，放入搅拌机打匀即可。 要过滤菜渣或直接连渣饮用均可。 2.生菜汁 对于睡前脑袋过度活跃的族群，极力推介生菜汁。因为生菜含有天然植化素“莴苣鸦片素”，具有优异的舒缓神经作用，在部分国家甚至被誉为“天然安眠蔬菜”。此外，其富含的钾与镁能帮助肌肉放松，引导身体进入休息状态。 制作方法： 将生菜彻底洗净后，取80至120克切段。 加入200毫升温开水，放入搅拌机打30至60秒。 最后可加入1小匙蜂蜜调味饮用。 3.西芹汁 对于睡眠质素差、容易惊醒的浅睡人士，西芹能提供强大的神经保护力。西芹富含芹菜素与多种抗氧化成分，能减少脑部的氧化压力与发炎反应，进而稳定神经系统。 制作方法： 将新鲜西芹清洗后直接榨汁。 建议不要加入蜂蜜，单纯饮用以获取最高浓度的抗氧化物质。 4.菠菜梗茶 压力大且容易在夜间发生脚抽筋的人士，建议饮用菠菜梗茶。菠菜梗富含镁、钙与色胺酸。镁能调节压力反应，而钙质能协助合成褪黑激素，对于稳定神经传导物质代谢极有帮助。 制作方法： ●取100克新鲜菠菜梗洗净切段，先以热水汆烫，并加少许盐煮30秒以去除苦涩味。 ●随后将处理好的菜梗放入另一锅200毫升的热水中，浸泡5至10分钟，怕涩味者可适量加入蜂蜜。 饮用蔬菜汁3大贴士 须在睡前这时间饮用完毕 为发挥蔬菜汁的最大助眠效果，蔡宜方特别列出以下贴士： ●这4款蔬菜汁建议在睡前1至2小时饮用完毕，让身体有充足时间消化吸收并避免半夜因尿意中断睡眠。 ●饮用量应控制在150至200毫升左右。避免摄取过多水分，以免半夜产生尿意需要起床如厕，反而中断了睡眠。 ●睡前必须营造良好的睡眠环境，包括将灯光调暗、睡前1小时停止使用手机等3C产品，以及保持房间温度适中。 资料来源：《健康2.0》 T10

【星岛综合报道】今年夏天加拿大各地接连遭遇极端天气侵袭，从西部暴雨洪水、中部强烈雷暴，到东部热浪及北部森林野火，各种灾害几乎遍布全国。 气象专家表示，强烈圣婴现象（El Niño）、大气环流变化及气候变迁，共同加剧极端天气发生的机率。 过去一星期，缅省西南部一场强风暴，导致民宅围篱被吹倒、庭院烤肉架遭强风吹飞(上图)；安省金斯顿（Kingston）一度发布龙卷风警报，而渥太华的加拿大国庆活动，也因雷暴及淹水被迫取消。 加拿大环境与气候变迁部气象学家史密斯（Jennifer Smith）表示，今年夏季确实出现许多异常天气事件。 她指出，加拿大向来气候多变，幅员辽阔，不同地区同时出现高温、低温、干旱或降雨并不罕见，但今年极端天气出现的频率与强度值得关注。 研究人员表示，今年6月11日，美国气候预测中心正式宣布圣婴现象形成。所谓圣婴现象，是指赤道中东太平洋海面温度持续高于平均值，进而改变全球大气循环，通常在冬季对加拿大影响最为明显。 环境与气候变迁部研究员邦萨尔（Barrie Bonsal）表示，目前夏季仍刚开始，尚无法判定今年所有极端天气都与圣婴现象直接相关。 他指出，另一项重要因素是高空急流（Jet Stream）。当急流长时间停留在固定位置时，容易造成某些地区持续高温干旱，而另一些地区则反复出现暴雨及雷暴，形成截然不同的天气型态。 (渥太华国庆日当天大雨，庆典被迫取消。) 加拿大《Weather Network》资深气象学家吉勒姆（Doug Gillham）则表示，加拿大近年刚从连续数年的反圣婴（La Niña）转换至强烈圣婴，大气环境正在重新调整，因此天气变化比往年更加剧烈。 多项气候模式预测，今年可能发展成“超级圣婴”（Super El Niño），未来数月全球部分地区可能在干旱与豪雨之间快速转换。不过，加拿大受到的主要影响通常是冬季气温偏高，大西洋飓风数量也可能略为减少。 展望今年夏季，加拿大西部预料将持续偏暖，尤其南部地区降雨偏少，卑诗省部分地区干旱风险仍值得留意。不过，专家认为草原三省（Prairies）今年全面性干旱的机率相对不高。 至于五大湖区及加拿大东部海洋省份，目前热浪过后气温可望略为下降，但仍不代表夏季天气将恢复平静，雷暴及局部强降雨仍可能持续发生。 专家提醒，民众今年夏天应随时留意最新天气资讯。高温期间应多补充水分，尽量前往有冷气的场所避暑，并主动关心长者、幼童及其他高风险族群。 若遇到雷暴，应立即停止户外活动并进入室内避难。气象人员也再次提醒：“只要听见雷声，就应立即进入室内。” 相关新闻：史上最强圣婴现象这月份杀到 专家：恐致2.5亿人死亡 相关新闻：“超级圣婴现象”恐来临  如何影响加拿大？ 图：CBC & 加通社 v01

伊朗最高领袖穆杰塔巴办公室5日公布，穆杰塔巴发布任免令，再次任命穆赫辛尼·埃杰伊为伊朗司法总监。 据新华社报道，任免令说，鉴于埃杰伊先前所作努力，根据伊朗宪法第一百五十七条，任命其继续担任司法总监。 任免令还说，已故伊朗最高领袖先前提出的有关要求，以及穆杰塔巴·哈梅内伊6月28日讲话中提及的要点，将为司法机构改革和发展提供方向。

2026年FIFA世界杯决赛周16强阶段，东道主墨西哥坐镇海拔2,240米的阿兹特克球场迎战英格兰，胜方晋级八强，对手是挪威。挪威在较早前举行的另一场16强赛以2比1击败巴西。 16强：墨西哥 对 英格兰 / 时间：7月5日加东20:00、加西17:00 / 直播：TSN1/4 墨西哥刚打破长达40年的世界杯淘汰赛胜仗荒，全国士气高涨；英格兰则凭队长哈利卡尼上仗梅开二度惊险晋级，两支传统劲旅狭路相逢，激战难免。 墨西哥强势晋级　主场气势如虹 墨西哥今届赛事表现相当强势，分组赛先后击败南非、南韩及捷克，以三战全胜姿态首名出线，再于32强以2比0击败厄瓜多尔，取得自1986年世界杯以来首场淘汰赛胜仗。全队目前士气高昂，超过百万球迷赛后上街庆祝。 墨西哥主帅阿古利麾下阵容完整，赛前没有伤兵困扰，预计以前锋鲁尔占美尼斯（上图）、昆诺尼斯及艾华拉度组成锋线，中场由罗莫、利拉及摩拉负责组织，在主场球迷支持及高原环境下，将力争自1986年后再次跻身世界杯八强。 杜曹信心迎高原考验　卡尼比宁咸肩负重任 英格兰虽然以L组首名晋级，但整体表现未算令人信服，分组赛击败克罗地亚及巴拿马，与加纳互交白卷，32强更一度落后刚果民主共和国，直至最后阶段才凭队长哈利卡尼（下图）梅开二度，以2比1反胜惊险晋级。 英军主帅杜曹赛前形容今仗将是真正的世界杯大战，并表示阿兹特克球场极具历史意义。阵容方面，昆沙及列斯占士因伤缺阵，其余主力均可候命，包括哈利卡尼、祖迪比宁咸、布卡约沙卡、迪格兰赖斯及佐敦比克福特等，整体实力仍相当强劲。 英军往绩占尽优势　主场声势成最大变数 两队历史上仅曾一次于世界杯交锋，1966年分组赛英格兰以2比0击败墨西哥，并最终夺得队史唯一一次世界杯冠军。其后双方多次友谊赛碰头，英格兰亦取得四连胜。不过，今仗最大变数并非往绩，而是比赛环境。阿兹特克球场位处高原，空气较稀薄，足球飞行速度及距离都可能受影响，加上数万名墨西哥球迷制造强大主场气氛，势必增加英格兰争胜难度。 战术方面，墨西哥预料会利用主场及高原优势积极施压，希望凭快速进攻及球迷声势打乱英格兰节奏；英格兰则较依赖比宁咸串连中前场，由沙卡及安东尼哥顿两翼支援哈利卡尼把握机会。若英格兰能够克服高原环境带来的体能考验，整体个人能力仍稍胜一筹。预计今仗将是一场势均力敌的激战，法定时间有机会陷入胶着，有可能要战至加时，甚至以十二码才可分胜负。 T10  

【星岛综合报道】《环球邮报》最新报道指出，据消息人士透露，总理卡尼（Mark Carney）将于周一（6日）在哈利法克斯公布加拿大新一代潜艇计划的首选承建商。 竞逐这项价值数百亿加元合约的最后两名候选者，分别为德国蒂森克虏伯海洋系统公司（TKMS）及南韩韩华海洋（Hanwha Ocean）。计划将为加拿大皇家海军建造约12艘新潜艇，以取代现役维多利亚级（Victoria-class）潜艇舰队。 消息人士表示，卡尼将于启程前往土耳其出席北约峰会前作出公布，标志着这场历时近一年的激烈竞争即将告一段落。新潜艇将大幅提升加拿大皇家海军的水下作战能力，使加拿大首次具备长期、隐蔽巡逻本国沿岸海域的能力。 不过，今次公布预料只会确认“首选投标方”，并非正式签署合约。 相关新闻：加拿大百亿级潜艇采购进入最后阶段　南韩与德国争合约 相关新闻：潜艇大单引产业布局战　德国潜艇制造商拟在加设北极海底研究中心 相关新闻：潜艇大单引产业布局战　南韩企业拟在加设军工生产基地 相关新闻：加拿大海军要新建12艘潜艇 这次中国造船厂没来竞标了 相关新闻：德国和韩国竞标建造加拿大潜艇 哪一国较具优势？ 国防政策专家指出，政府仍需与中标企业展开详细谈判，整个采购程序可能仍需数年时间才能完成。 整项潜艇采购计划估计总值200亿至300亿元，而未来数十年的操作、维修及升级成本更可能高达400亿至500亿元。 新潜艇计划亦是卡尼政府大幅提升国防开支的重要一环。加拿大已承诺于2035年前，把国防开支提高至国内生产总值（GDP）的5%，以符合北约最新防务目标。 渥太华早前表示，韩华提出的KSS-III Batch-II柴电潜艇及TKMS的212CD型号均符合加拿大军方需求，因此最终评审重点将放在两家公司可为加拿大带来的经济及工业效益。 韩华承诺，若成功夺标，将为加拿大带来超过700亿元的贸易及投资，并于2026年至2044年间每年创造逾2.5万个就业机会。 德国国防部则表示，TKMS与挪威联合提出的方案，预计可于整个项目期间为加拿大创造860亿元经济效益，并累计提供超过65万个“工作年”（job-years）职位，即相当于一人工作一年的就业机会。 加拿大目前拥有4艘潜艇，全部均为二手购置，而且通常只有1艘可投入执勤。加拿大上一次购买全新潜艇已是1960年代冷战时期，亦从未一次过采购多达12艘潜艇。 加拿大军方表示，由于潜艇需轮流维修、保养及训练，必须拥有12艘潜艇，才能确保任何时间均可部署约3艘执行任务，加强北极、太平洋及大西洋海域的监察及威慑能力。 加拿大国际事务研究所（Canadian Global Affairs Institute）主席佩里（David Perry）表示，新潜艇将大幅提升加拿大独立监察本国周边海域的能力，更有效掌握沿岸安全形势。 自2025年8月起，韩华与TKMS，以及两国政府一直积极游说加拿大政府。 韩华今年初承诺，若成功夺标，将投资2亿美元协助安省钢铁企业Algoma Steel兴建钢梁生产设施，并承诺采购5,000万美元钢材，用于加拿大巡逻潜艇计划。 另一方面，德国则强调与加拿大长期的北约盟友关系，以及TKMS多年来为全球20个国家海军建造潜艇的丰富经验，并表示德国、挪威及加拿大可共同建立现代化的常规潜艇舰队，在建造、训练及维修方面深化合作。 分析指出，今次潜艇招标有别于加拿大以往大型军备采购，原因是美国没有参与竞投。由于加拿大已排除采购核动力潜艇，而美国目前亦没有生产柴电潜艇，因此渥太华毋须承受来自美方的选型压力。 专家认为，对南韩而言，若最终成功夺得合约，将是加拿大首次向非西方国家采购大型军事装备，对韩国国防工业拓展国际市场具有重大象征意义，因此南韩政府及韩华在今次竞标中投入大量资源进行宣传及外交游说，希望取得这项具里程碑意义的国防合约。 （图：加通社）T15

【星岛综合报道】虽然加美两国因关税问题令关系一度紧张，但尼亚加拉瀑布旅游业表示，今年来自美国的旅客数目已较去年回升，旅游及消费表现均有改善。 美国国庆日（7月4日）期间，加拿大总理卡尼宣布，加拿大驻华盛顿大使馆及尼亚加拉瀑布（Niagara Falls）将以红、白、蓝三色灯光亮灯，向美国致庆；加拿大船只亦将加入在诺福克（Norfolk）、巴尔的摩（Baltimore）及纽约市举行的“Sail250”航行活动。 当日，尼亚加拉瀑布举行烟花汇演、音乐表演及多项庆祝活动，吸引大批游客。 尼亚加拉瀑布以红、白、蓝三色灯光亮灯向美国致庆。（尼亚加拉瀑布） 相关新闻：美国独立250周年　卡尼代加拿大送了甚么生日礼物？ 不过，现场不少人穿上加拿大代表队球衣，支持加拿大世界杯赛事；相比以往，美国国旗及庆祝美国独立日的气氛明显较淡。 有居住尼亚加拉地区多年的居民表示，数年前区内仍可见大量美国旅客挥舞国旗，两国居民共同庆祝节日，但近一年情况已有改变，部分人认为与加美贸易纠纷及关税争议有关，商户亦忧虑生意受到影响。 不过，尼亚加拉瀑布旅游局代理总裁兼行政总裁史泰尔斯（Adam Stiles）表示，去年美国旅客曾一度减少，但今年过境人数已有明显回升，酒店业界亦反映，美国长假期期间订房情况理想。 加拿大统计局数据显示，今年5月共有约130万名美国居民访加，较去年同期增加4.4%，亦是连续第三个月录得按年增长。 尼亚加拉公园委员会行政总裁阿达姆斯（David Adames）表示，去年美国旅客人数曾下跌约3%，但今年5月美国旅客交易宗数按年增加25%，相关收入更上升约30%，6月增长趋势持续，预料今年美国国庆假期旅客数目将高于去年。 他认为，加美两国去年出现的紧张气氛已逐渐缓和，虽然关税措施仍然存在，但两国民间交流已逐步回复正常。 来自美国费城的游客卡普里（Joe Capri）表示，原本预期瀑布一带会有更多美国国庆庆祝活动，但现场所见并非如此。不过，他认为加拿大民众对美国旅客仍然十分友善，自己并没有感受到敌意，希望两国未来继续维持友好邻国关系及正常贸易往来。 （资料图：尼亚加拉瀑布）T15

【星岛综合报道】随着越来越多的移民登陆加拿大，国家安全隐患也随之升高，加拿大环球邮报(Globe and Mail)一篇评论文章呼吁加拿大应重新定位大学与学院的角色，不仅视其为教育机构，更应视为维护国家安全的重要战略资产。 环球邮报国际事务评论家Doug Saunders撰写的文章提到，加拿大在全球政经局势充满不确定性的当下，若任由高等教育体系持续衰退，将对加拿大的经济、社会、政治及长远竞争力造成深远影响。 他称，日前参与多伦多大学伍兹沃思学院（Woodsworth College）一场衔接课程毕业典礼，深刻感受到高等教育如何改变人生。这项课程提供未接受传统高中教育的人进入大学的机会，毕业生包括曾因战乱逃亡的难民、克服人生低潮后重返校园的成年人、因疫情中断学业的年轻人，以及努力提升英语能力、希望改善生活的新移民。 文中说，如果没有这类教育机会，其中不少人可能长期依赖社会福利、陷入低薪循环，甚至更容易受到极端思想影响；然而，透过高等教育，他们不仅改善个人发展，也为加拿大社会创造更多价值。 根据经济合作暨发展组织（OECD）2025年统计，加拿大25至64岁人口中，近65%完成大学或专科教育，高居OECD各国之首，远高于美国的51%。 学历价值未因普及而下降。加拿大统计局（Statistics Canada）去年公布的数据显示，2020年毕业生中，90%目前已有工作，其中81%从事与所学相关职业；拥有大专以上学历者，平均收入比仅具高中学历者高出39%。 然而，这项优势正逐渐受到威胁。 2015年至2022年间，加拿大各级政府教育支出占总预算比率由11.6%降至10.4%；每名学生平均公共教育支出约1.37万美元，低于OECD平均的1.51万美元，反映公共投资力道正在减弱。 文章指出，当前正是加拿大最不应削弱高等教育的时刻，政府更应推动全国性的高教发展策略，维持甚至进一步提升国民接受高等教育的比例。 作者认为，高等教育至少提供三项关键的国家安全保障。 首先是政治与民主安全。 近十年来，包括美国在内的多个民主国家相继出现极端政治势力崛起。大量研究发现，支持反民主思想或极端政治人物，与种族、性别、收入或居住地的关联有限，但与教育程度却有明显关系。 接受过大学或专科教育的人，普遍较不容易受到阴谋论、仇恨言论及极端政治主张影响。因此，提高高等教育普及率，有助提升社会对极端思想的抵抗力，维护民主制度稳定。 第二是经济安全。 随着加拿大与美国传统经贸关系面临更多变数，加拿大更需要推动经济转型，从依赖天然资源出口，逐步发展高附加价值、高科技、创新研发及高生产力产业。 这不仅需要增加科研与基础建设投资，也需要培养更多高技能人才，包括研究型人才，以及支撑新产业与大型建设所需的技职人才。 第三则是社会安全。 文章指出，高等教育是促进社会流动、缩小贫富差距及协助新移民融入社会最有效的工具。 多项大型研究显示，加拿大跨世代社会流动率高于美国，子女超越父母社经地位的机会更高，而这与高等教育普及密切相关。此外，许多第二代移民在教育、就业及收入表现上，更优于第一代移民。 作者最后强调，一张大学文凭的价值远超过纸本证书本身，它代表的是一个国家抵御贫富差距、社会分裂、经济停滞及威权思潮的重要防线。 相关新闻：加拿大大学全球排名普遍下跌  仅多大保去年位置 相关新闻：全球最佳大学排名  加拿大院校跻身全球20强 图：加通社 v01

【星岛综合报道】多伦多警方表示，士嘉堡昨日（4日）举行“Taste of Lawrence”街头美食节期间，发生一宗持刀伤人案，一名17岁少年遇袭受伤，警方拘捕两名16岁少年并提出检控。 事发于周六晚上约10时30分，警员接报前往Lawrence Avenue East与Birchmount Road一带，调查一宗持刀伤人案。 警方调查指，17岁男事主当时在美食节内遇到两名被告及其一批朋友，其后约10至15人接近事主，双方爆发肢体冲突，期间有人取出利刀刺伤事主。 警方表示，事主及其中一名被告均受伤送院，两人伤势均无生命危险，并证实事主与其中一名被告互相认识。 经调查后，警方落案起诉两名来自多伦多、年龄均为16岁的少年。由于涉及《青少年刑事司法法》，两人身份不得公开。 两人被控袭击致人身体受伤、持武器袭击及违反法庭命令等罪名。警方呼吁知情人士提供案件资料，以协助调查。 （图：CityNews）T15