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提到“阿浓”这个名字，相信会唤起无数人的中学时代回忆，这位原名朱溥生、现年约91岁的极具代表性作家兼教育工作者，早年在香港已很有名，尤其深受青少年读者欢迎。他于1993年移民温哥华，多年来是加拿大星岛的专栏作者，健笔至今。他昨天（23日）在个人Facebook专页发表了一篇题为 〈大势所趋 〉的长文，提及“自己所处人生阶段，属于时日无多，剩下的日子是4位数的低位”。 阿浓在文中分享了自己对生老病死的通透体会，字里行间的豁达与从容，引来不少网民转发与共鸣。 陪伴几代人成长！91岁阿浓感叹人生倒数“剩4位数” 亲撰“晚年感言”惹共鸣  网民神回复超暖心↓↓↓↓ 阿浓昨日（23日）在个人Facebook专页发表了一篇题为“大势所趋”的长文（来源：阿浓＠facebook截图） 在今年1月22日，阿浓曾以“三不”为题在其个人facebook发布长文：“年纪越来越大，家人健康欠佳，须全日陪伴”，因此决定在新一年实行“三不”原则。（来源：阿浓＠facebook截图）   近年需照顾健康欠佳妻子 1934年出生的阿浓，在香港从事教育工作达39年，任教过不同类型学校包括特殊学校，教学工作之余，他多年来笔耕不辍，作品多次被票选为中学生“最喜爱作家”，著作《点心集》、《青果集》、《浓情集》、《阿浓说故事100》等陪伴了几代人的成长。2009年，香港教育学院（现称香港教育大学）首度颁授荣誉院士荣衔，而阿浓便是首届获此殊荣的得奖者，以表彰他对教育工作的卓越贡献。 1993年移居加拿大后，阿浓至今依然心系写作，不时在社交平台分享生活点滴，近年他亦透露，已届高龄的自己现在要肩负起照顾健康欠佳妻子的重责。 整理电话簿惊觉“大势所趋”  昨日（23日）他在个人Facebook发表晚年感悟的长文，掀起网民关注，帖文开首，阿浓提到自己近日在整理电话簿，将已离世朋友的名字、地址和电话删去，过程中惊觉一个无奈的现实：“我上一代的朋友几乎已全部不在，硕果仅存一两位，这真是大势所趋。” 他指出，近年离世的主要已是他这一代人，不论平日看似状态多么良好、耳聪目明、谈笑风生的老友，有时也会突然传来噩耗，只因他们都属于“要谢世的一代”。 “时日无多”感叹仍浪费大半时光 对于生死，约91岁的阿浓毫不忌讳，他坦言早知自己所处的人生阶段“属于时日无多”，剩下的日子大概只处于“4位数的低位”。 他感慨，处于这个日子拮据的年代，理应珍惜不白过，但自我观察下，却觉得大半时光都被“浪费”掉了。他笑指自己花了许多时间打一小时“言不及义”的电话粥，又或是呆在电视机前看勾心斗角的宫廷剧、无意仿效的烹饪节目，以及三十多年前的旧戏重播。 看破世俗纷扰：一毛钱也带不走 除了反思自身，阿浓亦以其作家的敏锐观察力，点出世人许多看不开的执著，他提到有人为了环保将室温调低、在家穿羽绒、厕纸一格格数着用，虽然是好事，却活得太约束，“到两脚一伸时，一毛钱也带不走”。 他又看到有老人家对已成年的儿女介入太多，强加不合时宜的要求而引发争执；甚至有人为电讯公司收费斤斤计较而大伤中气，或为外国总统选举与朋友争论割蓆。 阿浓认为，这些争执与笔战终归起不了作用，纯属浪费时间。 在帖文的最后，他总结出充满大智慧的生命哲学：“看到世局也好，人生也好，总有一个大势，任何个人无法违逆，顺势而行，自在得多。”   网民感恩送祝福：有你代表青春未远去 这篇字字珠玑的帖文一出，感动无数网民，大家纷纷留言表达对阿浓的敬意、思念以及对人生的共鸣。 有不少从六、七十年代甚至千禧年代就开始阅读阿浓作品的读者感性感叹，感恩老师依然健在和健康，更直言虽然未曾亲身碰面，但阿浓的存在就象征著自己的中学年代仍未远去，忆起当年泡在图书馆寻找他著作的美好时光。 对于阿浓自嘲看电视、闲聊是“浪费时光”，许多网民却不以为然，贴心地送上安慰，有读者温柔地回应指，漫长的电话与重播的旧戏，可能是安抚心灵的良药；如果生命每一分钟都要做“有意义的事”，精神就会绷得太紧。 “顺势而行”引共鸣 网民温馨回复：无谓之事也是一种休息 网民又认为人如机器，开动久了也会发热，偶尔做些看似无聊无谓的事情，其实是一种调节和休息，网民纷纷劝慰阿浓要善待自己，任性一下无妨，做令自己快乐的事就好。 阿浓“顺势而行”的哲学也引起了广泛认同，许多读者深感共鸣，表示一个人所争的多是无谓，口舌之争尤为不智，不如放下世俗的繁杂与争拗，让心灵自在逍遥。网民们又齐声祝福阿浓老师能继续保持这份面对岁月洪流的通透，活在当下，在未来的日子里顺其自然、自得其乐，壮如松柏般度过最舒坦的岁月。 为全天候照顾爱妻 年初已宣布实行“三不” 其实，阿浓这种对人生作减法的豁达，早有迹可寻，在今年1月22日，他曾以“三不”为题在其个人facebook发布长文，文中透露了自己目前的真实生活写照：“年纪越来越大，家人健康欠佳，须全日陪伴”，因此决定在新一年狠下心实行“三不”原则。 第一是“不替人写序”，他坦言过往为朋友写序无数，但写序极耗心神，有时甚至“没话也得找话说”。 第二是“不赠书”，除了因为加拿大邮费奇贵、效率奇低外，最现实的考量是外出寄件时，“须有人在家照看家人”。 第三是“不接受访问”，直指年老面对访问要翻找过去资料，非常花时间，未完成时更会“为欠‘债’不安”。 为了将仅余的时光留给最爱的人，阿浓选择推却一切外务，在帖文的最后，他平静地写下教人动容的结语：“人老了，精力大不如前，是放下的时候，今后还会出现‘四不’‘五不’，直至‘全不’。” 来源：阿浓＠facebook   延伸阅读：阿浓专栏

【星岛综合报道】受暴风雨天气影响，多伦多今个周末多区出现水浸、停电及电线倒塌事故，消防部门在过去24小时内共接获671宗紧急事故，较平日大增36%。 多伦多消防局表示，恶劣天气导致多类紧急事故急升，当中包括涉及危险物品及化学、生物、放射性、核及爆炸事故的求助暴增339%，主要与倒塌电线有关。 此外，与水浸相关的“其他事故”增加300%，救援事故增加115%，而火警警报相关事故则增加42%。 消防局在社交平台发文表示：“我们的消防队伍仍持续在全市各区应对事故，优先保障公众安全，并协助受风暴影响居民。” 加拿大环境部周六曾向多伦多发出特别天气声明，警告市内可能录得高达50毫米降雨。 多伦多及区域保育局目前仍维持两项水浸警告，涵盖安大略湖湖岸及流域地区，有效至周日晚深夜。 受暴雨及时速高达60公里强风影响，多伦多多个社区出现事故。 多伦多电力公司表示，周六傍晚超过5,000户停电。电力公司Toronto Hydro发言人Lauren Harris指出，其中两宗大范围停电由倒塌树木引起，另外约五宗则涉及树枝接触电线。 受天气影响，美国歌手Bruno Mars原定周六晚在罗渣士体育馆举行的首场多伦多演唱会亦宣布延期，改至5月31日举行，而已购门票仍然有效。 另一方面，多伦多消防局亦宣布，原定周日在Queens Quay West的 HTO Park 举行的年度殉职消防员悼念仪式需要延期，新日期尚未公布。 多伦多及区域保育局表示，目前正密切监察持续降雨预测及高于平均水平的水位情况。该机构早前警告，如预测降雨成真，所有河流水位可能高于正常水平，水流亦会在24小时内变得更急更快。如情况恶化并出现水浸风险，当局将提升公共水浸警报级别。 相关新闻：【多伦多天气】环境部发特别天气声明　部分地区恐录50毫米雨量 相关新闻：暴雨来袭　Bruno Mars多伦多演唱会宣布延期 （资料图：加通社）T15

【星岛综合报道】联邦政府提出新仇恨罪行法案，建议增设独立仇恨犯罪罪名。有专家认为，此举将有助警方更有效调查及检控相关案件。 曾任警员数十年、现于防止暴力组织工作的Camp表示，目前制度存在不少漏洞，导致仇恨罪行检控率偏低。 现时《刑事法》已有煽动种族灭绝、公开煽动仇恨、故意宣扬仇恨及反犹主义等条文，亦将带有偏见或仇恨动机的破坏行为列为罪行。不过，涉及袭击或谋杀等案件，仇恨元素现时只会在判刑时列为加重因素，而非独立控罪。 Camp指出，警方及检控部门不少时缺乏处理仇恨罪行的专业知识，令部分带有仇恨动机的袭击案件，最终只以普通袭击处理。 自由党提出的C-9法案，将增设“基于仇恨动机的罪行”独立控罪。Camp表示，设立独立罪名后，警方将更容易辨识、记录及调查仇恨罪行，进一步提升检控成效。 加拿大近年仇恨罪案显著上升。统计局数据显示，2018年至2024年间，仇恨罪案增加169%，由1,817宗增至4,882宗。涉及反犹太主义案件由331宗增至920宗；涉及伊斯兰恐惧症案件则由84宗增至229宗。 司法部长Fraser表示，仇恨罪行不单影响受害人本人，更会令整个社群感到不安全，因此有必要以独立控罪反映相关罪行的严重性。 不过，加拿大穆斯林全国委员会则对部分条文表示忧虑，担心涉及宗教标志的新规定，可能令合法伊斯兰经文或宗教符号被误判为极端主义象征。 （资料图：加通社）T15    

【星岛综合报道】安省省长福特猛烈批评一名法官，事缘法官裁定滑铁卢区政府不得清拆露宿者营地，福特形容有关裁决“荒谬至极”。 安省高等法院法官Gibson日前裁定，滑铁卢区政府利用附例清除Kitchener一个露宿者营地，侵犯《权利与自由宪章》保障的权利，因此属违宪。 涉事营地自2021年疫情期间出现，大批露宿者因担心挤迫收容所感染风险而搬到户外居住。滑铁卢区政府自2022年起一直尝试透过法庭清拆营地，但至今未成功。 区政府表示，有关停车场需用作兴建Kitchener中央交通枢纽，未来将连接巴士、轻铁、GO Transit及Via Rail服务。 福特批评法官为三四十名露宿者利益，阻碍数以百万计市民未来使用交通设施。他更表示，希望取得法官地址，“送50个营地到其后院，看看他是否喜欢。” 法官在判词中指出，目前该营地是区内唯一容许露宿者合法搭建帐篷的地方，若政府清拆后又不提供替代地点，做法并不符合宪章要求。他表示，露宿营地环境虽然恶劣，但仍是区内无家者最后避难所。 法官建议，若政府希望合法清拆，需设立其他合法露宿区或露宿安排。 滑铁卢区政府表示，正研究裁决内容，稍后决定下一步行动。 (资料图)T15

【星岛综合报道】未来一周加拿大商界五大看点： 多伦多科技周 多伦多科技周将于周一拉开序幕，届时新创企业、商界领袖和政界人士将齐聚多伦多，参加遍布全城的各项活动。预计出席的演讲嘉宾包括 Shopify 执行长 Tobi Lütke、Cohere 联合创始人 Nick Frosst 和联邦人工智能部长 Evan Solomon。 金融财报 加拿大最大的几家银行将于本周公布最新的季度业绩。满地可银行、丰业银行和加拿大国家银行预计将于周三公布业绩。加拿大帝国商业银行、加拿大皇家银行和道明银行则定于周四公布业绩。 BRP 公司业绩 BRP 公司预计将于周四公布第一季业绩并召开年度股东大会。这家 Ski-Doo 雪地摩托车制造商上个月暂停了财务预期，原因是该公司表示，修订后的美国关税规则预计将使其今年损失超过 5 亿元（未计入任何缓解措施）。 金融稳定报告 加拿大央行将于周四发布金融稳定报告和金融体系调查报告，随后将举行记者会。该报告发布之际，正值加拿大、美国和墨西哥三国贸易协定审查即将进行，预计将成为加拿大经济未来走向的关键因素。 国内生产毛额报告 加拿大统计局将于周五发布最新的国内生产毛额数据，届时将公布3月及第一季整体数据。该机构上月发布的3月初步估计数据显示，实际GDP当月基本持平，预计第一季年化成长率为1.7%。 图：加通社 v01

广西玉林市发生双刀汉当街伤人案，导致7人受伤，当中5人是警察。消息指，伤人者疑因不满电动单车（电鸡）被没收伤人，疑犯最终被警方以防暴叉制服拘捕。 网上影片可见，一名约30岁男子，在街市上持两把利刀，与多名持防暴叉、长棍等装备的警员对峙，双方一度发生纠缠，持刀汉最终被制服，之后有警员手部受伤流血，赶赴治疗。 疑犯温某持双刀袭警已被捕。   疑犯温某持双刀与警对峙，最终有5名警员受伤。   疑犯温某持双刀与警对峙，最终有5名警员受伤。   疑犯温某持双刀与警对峙，最终有5名警员受伤。   据玉林市陆川县公安局22日通报，当日早上9时50分，当地乌石镇建设东路发生持刀伤人案，疑犯温某插伤两民众后，再伤及5名制止的警员。 温某已被当持拘捕，伤者亦已送医救治。目前，案件仍在调查中。 网上消息指，疑犯相信因其驾驶的电动单车因牌照问题，被警察拦停没收，触发疑犯不满，最终演变成持刀伤人。  

巴西发生骇人听闻乱伦案。有12岁女童发现怀胎6个月，揭发女童的生父，其实是自己祖父。涉案的原住民，十多年前强奸自己女儿，诞下“孙女”后，待她12岁时又将其强奸成孕，最终造成三代女儿全是自己骨肉的悲剧。 原住民医疗队揭发案件 报道指，疑犯十多年前开始强奸现年33岁女儿，令她怀孕生下“孙女”。“孙女”原本与祖母在外居住，但祖母2年前去世，被疑犯接回生活。 疑犯连未成年的“孙女”也不放过，将她强奸并令其怀孕。因怕被人发现自己兽行，疑犯其后禁止“孙女”返学，以及接触其他人。 不过，“孙女”怀胎的消息仍在当地原住民社区传出，原住民医疗队接触到12岁受害人时，已怀胎6个月，在照护期间，揭发这宗连环乱伦性侵案。 疑犯知恶行败露后即逃走，警方一直追捕，直至20日才成功拘捕对方。 警长桑托斯（Jailton Santos）表示，“这是一起令人发指的罪行，多年来，该名男子不断性侵自己的女儿，她现在已经33岁了。”至于12岁的受害“孙女”，日前已在生产，母婴状况良好，现在由她的母亲协助照顾。  

神舟二十三号载人飞船发射升空。路透社   太阳帆板展开拟模图。央视截图   神舟二十三号发射升空。央视截图   神舟二十三号发射升空。央视截图   神舟二十三号发射升空。央视截图   神舟二十三号发射升空。央视截图   神舟二十三号发射升空。央视截图   神舟二十三号点火发射。央视截图   神舟二十三号点火发射。央视截图   神舟二十三号点火发射。央视截图   神舟二十三号点火发射。央视截图   神舟二十三号即将发射。央视截图     神舟二十三号即将发射。央视截图   神舟二十三号即将发射。央视截图   神舟二十三号即将发射。央视截图   到了晚上11时08分33秒，神舟二十三号点火发射升空。天宫空间站上的太空人亦观看整个发射过程。发射后，黎家盈向地点中回报感觉良好。约11时30分，酒泉衞星发射中心李本琪宣布，神舟二十三号载人飞船进入预定轨道，宣布发射任务圆满成功。

【星岛综合报道】美国政府推出新绿卡政策，要求大部分外国人必须返回原居地申请永久居留，有加拿大移民律师警告，新措施可能令居于美国、正申请绿卡的加拿大人面临长时间轮候及多项不便。 美国公民及移民服务局（USCIS）周五（22日）宣布，持学生、工作或旅游等临时签证居留美国的人士，日后需透过原居地的美国领事馆申请绿卡，而不能再于美国境内直接办理，部分个案除外。 USCIS发言人Kahler表示，新政策旨在令移民制度“按照法律原意运作，而非鼓励钻漏洞”。他指出，美国制度原意是让外国人在逗留期限结束后离境，而不是将短期入境作为申请绿卡的第一步。 多伦多移民律师Guberman形容，新政策“来得非常突然”。 他表示，目前加拿大只有满地可的美国领事馆处理绿卡申请，预料大量加拿大人需集中到当地办理，将导致轮候时间大幅延长，可能需时数月甚至数年。 他指出，满地可本身已是全球处理速度较慢的领事馆之一，如再增加数以千计申请，情况势必更加严重。 Guberman表示，新措施可能令与美国人结婚的加拿大申请人，被迫与家人长时间分隔；亦可能令在美国经营业务的加拿大人，需要离境处理申请，影响工作及生活。 不过，他认为加拿大人受影响程度，相较其他国家人士仍较低，因加拿大人毋须签证即可进入美国，往返距离亦较短。 另一名多伦多移民律师Garson则表示，自己对政策同样感到“极度震惊”。 他指出，目前仍未清楚新政策有哪些例外安排，以及移民官员拥有多大酌情权。 律师Garson表示，即使个案情况相似，不同官员仍可能作出不同决定，令人担忧政策执行标准不一致。 他说，律师界现正密切留意未来数日有否更多政策细节公布，以便更准确评估对加拿大客户的影响。 相关新闻：美国要求绿卡申请人“回母国办理” 科技业轰：要人才空等几年？ （资料图）T15

A1中文电台《时事焦点》新闻主持：郑乐炜 嘉宾：日本神奈川大学亚洲研究中心研究员 叶锦龙 播出时间：2026年5月23日 …………   内容提要： 法国国际广播电台（RFI）报导, 美国总统特朗普出访中国后, 在 2026年5 月20 日, 向传媒表示，他会与台湾总统赖清德通话。 当被问及, 在决定是否批准对台出售, 美国国会批准的一项重大军售前, 致电赖清德, 特朗普向记者表示 ：“我会和他谈谈”。 美国总统特朗普表示他将与台湾总统赖清德通话后, 台湾当局对此立即表示欢迎, 双方一旦成事, 会是自1979年以来, 双方领袖, 首次直接通话。 2016年, 身为美国“候任”总统的特朗普, 打破30多年来的外交惯例，同当时的台湾总统蔡英文, 通电话十多分钟，北京在事发后12个小时，仍然没有反应，新华网的头条是“习近平会见美国前国务卿基辛格”，对有关美台通电话一事，只字未提。 ………………… 美国总统特朗普 喺中国时间5月13号率团访华, 会见中国国家主席 习近平,...

【星岛综合报道】距离2026年世界杯足球赛仅剩约两星期，有公共卫生专家警告，加拿大需持续关注非洲伊波拉疫情风险。 多伦多都会大学公共卫生学院荣休教授Sly表示，目前加拿大毋须限制来自刚果民主共和国旅客入境，但政府必须保持警惕。他指出，伊波拉病毒透过患者体液传播，目前疫情仍局限于刚果民主共和国，未有加拿大确诊个案。不过，他提醒：“永远不要低估大自然。” 刚果今年将历史上第二次参加世界杯。当地东部近日爆发罕见Bundibugyo型伊波拉疫情，球队亦取消原定世界杯集训及球迷告别活动。 世界卫生组织已将疫情列为“国际关注公共卫生紧急事件”，目前估计已有超过130人死亡、近600宗疑似病例。美国已率先加强入境限制。一班由巴黎飞往底特律的法航航班，日前因一名刚果乘客错误登机，被迫改道飞往满地可。 世界杯将于6月11日开幕。 Sly表示，由于伊波拉潜伏期可长达21日，未来两星期疫情可能改善，亦可能恶化，各国政府必须尽快制定完善公共卫生措施。他指出，相较球员及工作人员，真正风险来自大批由疫区前来观赛的球迷。 Sly形容，在炎热夏季、挤满观众的球场内，大量汗水及身体接触可能增加传播风险。他强调，虽然未必代表一定出现感染，但不能排除大型体育活动带来交叉传播可能性。 （资料图：美联社）T15

【星岛综合报道】士嘉堡一栋公寓大楼周六（24日）深夜发生怀疑抢劫案，一名男子重伤命危送院，一名女子被警方拘捕，另有至少一名疑犯仍然在逃。 警方表示，事发于周六晚上11时后不久，当局接报指位于4175 Lawrence Avenue East的一栋公寓内出现不明事故。 据警方透露，报案人发现一名男子倒卧于走廊地上。 警员到场后，发现伤者伤势严重，情况危殆，其后由救护车送院抢救。 多伦多警方其后表示，根据初步调查，一名成年女子已被拘捕，并被控严重袭击及行劫罪名。 警方指出，目前仍有一名疑犯在逃，案件调查仍在进行中。 (资料图:加通社)T15

【漂流教室】今年五一，我做了一件让内地朋友必然摇头的事——从香港飞成都，再转高铁去J市。 用一句话概括：不识时务。 我对“五一”的理解，一直停留在“人很多”的抽象层面。直到真正投身其中，才明白那不是“多”，而是“密不透气”。等我回过神来，行程已定，只好硬著头皮与全国人民共享这场史诗级迁徙。 第一个打击，是高铁票。 平日里一键解决的事情，在五一变成一场拼手速、拼网速、拼运气的综合竞赛。网上攻略大同小异：候补、捡漏、别放弃希望——听起来像人生鸡汤，但实操难度极高。 我开始焦虑，甚至替自己设想了备案：如果买不到票，是不是就要滞留成都，对火锅产生过度依赖？ 那晚，我精准对时守在Trip.com前，像等一场命运开奖。页面刷新，满屏“售罄”，令人迅速看淡一切。于是我采用简单粗暴的策略——既然人人抢二等座，我直接一等座。 多付16元，总价129。 然后，居然成功了。 没有曲折，没有戏剧性，顺利得近乎离谱。那一刻，我忽然很想感谢点什么，于是把神灵和我妈一起放进了感谢名单。 抵达成都已是夜晚。城市灯火正旺，我还要转大巴去酒店。车上，我与一位乘客聊得投缘，称他A；旁边还有个来自武汉的小男生B。 车子开出不久，一阵刺耳的警报声响彻车厢。那声音不仅刺耳，还带点道德意味。 我忍了一会儿问B：“这什么声音？” 他很淡定：“有人没系安全带。” 我再问：“为什么不系？” 他更淡定：“不舒服吧。”说完戴上耳机，优雅退出现实。 满车人集体忍耐，仿佛这噪音是必须分摊的公共福利。我撑到第三分钟，终于开口：“麻烦把安全带系一下，好吵啊！” 空气静了两秒，“咔哒”一声。 安静了。 那一刻我明白，公共空间里最稀缺的，不是规则，而是第一个开口的人。 到站后，真正的挑战开始——打车。 五一的夜晚，车很多，但没有一辆是你的。我拖着两个行李箱站在人流里，深刻体会什么叫“被城市忽略”。 这时A说：“我叫了滴滴，可以送你。” 一句好意，瞬间变成选择题。理智提醒我：夜晚、陌生城市、陌生男人；现实却是：我真的打不到车。 B一边忙着拿东西，一边还腾手帮我推行李，说：“应该没事，看起来不像坏人。” “不像坏人”——人类最草率但常用的判断标准。 A也体贴，帮我联络酒店询问接送，被婉拒后笑着说：“我们成都人，不会做那种坏事的。” 半承诺，半幽默。 最后，我上了车——更准确地说，是上了他叫的滴滴。这个细节，让人莫名安心一点。 车窗外灯火流动，我的警惕渐渐放下。我突然明白，安全感从来不是没有风险，而是你愿意为自己的判断负责。 他把我送到酒店，帮我搬行李。我们没有留下联系，只道一句“珍重”。 干脆利落，如同这段相遇。 回到房间，我忽然觉得，这趟旅程最有趣的，并不是抢到票，而是那些未经安排的瞬间。 五一确实拥挤，但正因为拥挤，人与人之间的距离反而更微妙——有人沉默，有人避开，有人出声，有人相助。 旅行从来不只是风景，更是人性。 至于五一，我下次大概还是会避开。 但若再不小心撞上，我或许会少一点焦虑，多一点期待。 毕竟，在这样的人山人海里，你永远不知道，迎面而来的，是麻烦，还是善意。   文：陈鹉 图：资料图片 ---------------------------------------   作者：陈鹉，中文讲师一枚，教过香港几所大学，漂洋过海来到温哥华，继续用中文传道、授业、解惑（偶尔也解闷）。

【星岛综合报道】皮尔区警方公布安省一宗致命刺杀案的疑犯身份，并发出全国通缉令，追缉一名涉嫌二级谋杀的28岁男子。 警方表示，案件发生于5月19日中午12时后不久，地点位于安省密西沙加Agnes Street与Hurontario Street一带、邻近Dundas Street East的一个停车场。调查人员指出，当时两名男子发生肢体冲突。 警员接报到场后，发现一名男子身中刀伤，当场证实死亡。死者其后被确认为32岁男子Chay Wilson。 警方现已对28岁男子Jerome Edwards发出加拿大全国通缉令。警方形容疑犯中等身材、短黑发，留有黑色山羊胡。疑犯最后一次被目击时，身穿白色T恤、黑色拉链外套、萤光绿色长裤，以及黄色Timberland风格工作靴，右手腕佩戴黑色手表。 警方警告，Jerome Edwards应被视为持械及危险人物，并指出他经常在Hurontario Street与Dundas Street一带出没。 警方周六发声明呼吁疑犯尽快寻求法律代表并向警方自首。警方同时提醒公众，任何人士若藏匿或协助疑犯逃避追捕，都可能被拘捕及面临刑事控罪。 (图:皮尔区警队)T15  

【星岛综合报道】部分参与突破以色列封锁加沙行动的加拿大人，将于本周末返回加拿大。 有关人士属于“全球坚守船队（Global Sumud Flotilla）”成员，上周遭以色列部队扣留，其后被送往土耳其。组织表示，12名加拿大成员中，有9人于今个周末分别抵达满地可、多伦多及温哥华机场。 另外3名加拿大人中，1人仍身处土耳其，其余2人则正前往其他目的地。 加拿大外交部长阿南德周五（22日）表示，土耳其官员向加方透露，被扣留加拿大人在拘留期间遭受“令人震惊的虐待”，现时正于土耳其接受紧急医疗照顾。 以色列监狱部门则否认有任何虐待行为。 涉事加拿大人属于一支由41艘船、约420人组成的船队成员，原本计划向加沙运送象征性人道援助物资，以抗议以色列海上封锁。 多个援助组织指，以色列持续阻止援助物资进入加沙，令当地人道危机持续恶化。加沙战事源于2023年10月哈马斯袭击以色列后爆发。 加拿大人被扣留后，以色列国家安全部长Ben-Gvir曾发布影片，片中可见船队成员跪地、双手被绑及面朝地面，他则在旁嘲讽示威者。 加拿大环球事务部表示，已召见以色列驻加拿大大使，谴责“平民遭不当对待”，并要求追究相关责任。 当局又指，加拿大领事人员已在土耳其协助涉事公民接受所需照顾，以安排他们返国。 超过50艘船由土耳其出发前往加沙 “全球坚守船队”上周由土耳其马尔马里斯港（Marmaris）出发，共有超过50艘船参与。组织表示，这是前往加沙沿岸计划中的最后一段航程，目的是唤起外界关注加沙巴勒斯坦人在战火下的困境。组织指出，船队于距离加沙海岸约250海里（463公里）海域遭以军拦截。与过往多在夜间进行的拦截行动不同，以色列军方今次于日间登船。 “全球坚守船队”直播画面显示，包括加拿大人在内的船上成员，在以军接近前穿上救生衣并举起双手。其后，一艘载有以军士兵的船只靠近，多名身穿战术装备的士兵登船，直播随即中断。 其他影片则显示，以军快艇接近船队，并要求船上人士移至船头。根据“全球坚守船队”追踪系统，行动开始首3小时内，至少17艘船遭拦截。 来自安省、正在其中一艘船上的Shahid Sadabad接受加拿大通讯社访问时表示，加拿大成员早已同意，一旦遭扣留，将会绝食抗议。  早于4月30日，以军已在希腊克里特岛（Crete）附近国际水域拦截超过20艘船，当时约175名参与者一度被扣留。主办方表示，今次是重新集结后的新一轮行动，并加入更多船只，总共有来自45个国家的近500名人士参与。 去年，以色列亦曾阻止该组织前往加沙，并拘捕及遣返参与者。当时部分人士指控遭以方虐待，但以色列否认。 相关新闻: 加拿大人参与加沙援助船队　6人遭以色列海军扣留 （图：加通社）T15

毛巾洗完依然有难闻噏味，甚至浮现一点点黑斑？有专家教用1神物浸泡毛巾，最快半小时就能将黑斑连根拔起，令发霉毛巾白净如新。 洗完毛巾仍有噏味/黑点 专家教加1神物浸泡 根据日媒《grape》报道，毛巾洗完后依然有阵难闻的噏味，甚至表面出现一点点黑斑，这很可能是黑霉作怪。黑霉菌极易在潮湿肮脏的环境中滋生，有时候甚至会从肮脏的洗衣机转移到毛巾上。黑霉菌是透过其菌丝嵌入毛巾纤维中生长，因此单靠放入洗衣机作一般清洗，根本无法将其彻底去除。不过，亦毋须急着将长黑点的毛巾掉弃，只要掌握正确的保养技巧，就能将黑霉菌连根拔起。日本家务网Kajitaku (カジタク) 有专家指出，对付毛巾上的顽固黑霉，最有效的方法是将其浸泡在氧系漂白剂。 氧系漂白剂主要分为液体和粉末两种： 液体漂白剂：通常用于一般衣物洗涤，好处是不会令彩色或有图案的布料褪色。 粉末漂白剂：其消毒和漂白能力比液体更强，若果白色毛巾发霉情况严重，强烈建议使用粉末状的氧系漂白粉。 毛巾除霉清洗步骤： 准备一个脸盆或水桶，倒入40至50°C的水。 按照产品包装上的说明，将适量的氧系漂白剂溶解于水中。 将发霉的毛巾完全浸泡于水中约30分钟至1小时，然后如常放入洗衣机清洗。 若浸泡30分钟后发现黑霉仍未消失，可每次延长浸泡时间30分钟，并定时检查进度。 黑霉完全去除后，先用清水冲洗毛巾数次，再放入洗衣机清洗，最后晾干即可。 专家提醒，上述的浸泡除霉法适用于黑霉附着较轻微的情况。然而，如果霉菌已经深入纤维内部，就难以彻底清除。如果发现无论清洗多少次，毛巾上的黑点都无法去除，最好更换一条新毛巾。 推介选购2种材质的毛巾 避免新毛巾沦为霉菌温床 为防止新买的毛巾再次沦为霉菌温床，专家建议在选购时可留意毛巾的材质： 超细纤维毛巾： 这类毛巾具备极佳的速干特性，由于它们保持湿润的时间极短，能有效避免形成适合霉菌滋生的潮湿环境。 竹纤维毛巾：相比起传统的棉质毛巾，竹纤维毛巾具有更高的天然抗菌性能，而且吸湿排汗能力更佳，是不错的防霉选择。 T10

今晚大约8时许，酒泉卫星发射中心举行航天员出征仪式。三名航天员朱杨柱、张志远、黎家盈踏出问天阁，接受现场民众包括港府官员的欢送，随即登上小巴前往神舟二十三号发射塔台。 车队沿路都有群众高喊“祝你们成功，等你们凯旋，向航天员致敬”，其中路段更有舞龙舞狮为各人送行打气。 黎家盈已进入火箭准备升空。郭咏欣摄   在待命区，黎家盈特意向镜头挥手。央视截图   黎家盈向镜头比爱心手势。央视截图   黎家盈跟队员击掌鼓励。央视截图   黎家盈轻拍太空衣上的国旗。央视截图   黎家盈登上发射台的升降机，准备进入神舟二十三号。央视截图   车队抵达神舟二十三号发射台。央视截图   车队抵达发射塔架后，朱张两名太空人分别喊出“怀着使命勇担当”、“整装待发信心强”口号，黎家盈则接上“航天初心永不忘”。各人随即乘搭发射塔架升降机到待命区。满面笑容的黎家盈先与队员击掌，再轻拍太空衣上的国旗及对着镜头比爱心手势。工作人员替航天员再作检查装备。 黎家盈率先进入返回舱。随后朱杨柱、张志远亦进入返回舱，准备稍后时间的正式发射。  

【多伦多讯】受恶劣天气影响，美国人气歌手Bruno Mars原定周六(23日)晚于多伦多举行的演唱会宣布延期，主办单位其后将演出改期至5月31日举行。 演唱会原定于北约克的罗渣士体育馆举行，属Bruno Mars“The Romantic Tour”巡演其中一站。 主办单位于社交平台发文表示，由于天气恶劣，为保障观众、艺人及工作人员安全，决定将演唱会延期。 加拿大Live Nation发言人表示，团队整星期一直与气象专家及场馆营运部门密切监察天气情况。虽然早已知道天气可能成为问题，但仍希望演出能够如期进行。不过，随着当日天气持续转差，最终决定押后演唱会。 Bruno Mars其后亦于网上发声明，向歌迷致歉，并承诺会“补偿”多伦多观众。他表示：“我从来都不想这样做，但我需要大家都能安全地享受演出。我会在31日补偿大家，我保证。” 主办方表示，所有已购买门票将自动适用于新演出日期，不需重新购票。 另外，主办单位将透过Ticketmaster及Rogers Stadium手机应用程式，向持票人士发放更多最新安排。 除延期场次外，Bruno Mars目前仍计划于5月24日、27日、28日及30日在多伦多继续演出。 相关新闻: 暴雨来袭　Bruno Mars多伦多演唱会宣布延期 (图:法新社)T15

神舟二十三号今晚发射，有香港年轻人随政府代表团到现场送行。香港航天员黎家盈师妹、同样来自香港大学的林同学称感到很骄傲，指过往成为航天员是一个无法实现的童年梦想，但看到黎家盈穿上航天服，踏上神舟二十三号飞往太空空间站，证明成为航天员不只是一个梦想，是一个可以实现目标，深受她启发。 刘先生：望更多港青登太空舞台 她续称，很佩服黎家盈在背后付出的努力，形容是无法想像的艰辛。她又说以往古人在酒泉这里观星，现在国家已发展到航天事业，认为自己是历史的见证者，可以将这刻的事带回香港，与同学、朋友去分享，“香港人是真的可以”。 香港市民刘先生希望更多年轻人登上太空舞台。郭咏欣摄   在青年机构工作的刘先生表示，很荣幸可来到亲身见证香港土生土长的航天员，加入国家的航天任务，又称自己小时候都有看到，国家首名航天员杨利伟来港交流，当时感觉很厉害，没想过经过了这么多年，香港都可以有自己的航天员。 他更透露，黎家盈所就读的中学，就在他居住的区，认为原来航天事业与自己很近，希望未来更多年轻人可参与到国家的载荷任务之中，可以在太空的舞台上发光发亮。 另外，内地市民斐女士专程带同儿子来观礼，她的儿子更说很开心看到航天员，未来都希望可以做航天员。斐女士称，儿子在家中看到航天相关的资讯时，都会特别兴奋，当知道有火箭发射便专程带他到现场，而将来要否做航天员就要看儿子的努力，要好好的向航天员学习。对于今次有来自香港的航天员，她亦称感到很开心和骄傲。 《星岛新闻集团》记者郭咏欣酒泉报道  

【星岛综合报道】多伦多警方表示，士嘉堡401公路附近周六（23日）深夜发生严重车祸，造成3人受伤送院，其中一名男子需送往创伤中心治理。 事发于周六晚上11时后不久，地点位于401号公路与Brimley Road一带，涉及两辆汽车相撞。 救护人员表示，伤者包括两名男子及一名女子，3人均受重伤，但没有生命危险。 其中一名男子被送往创伤中心，另外一名男子及该名女子则送往当地医院接受治疗。 警方事后封锁Brimley Road于401号公路交界位置的南北双向行车线，以便进行现场调查及蒐证工作。 目前警方仍在调查事故起因。 （图：CityNews）T15

【星岛综合报道】多伦多警方公布一名失踪超过一星期的14岁少女最新照片，并设立全新网站，呼吁公众提供有关她下落的资料。 失踪少女名为Esther，暱称“Esti”，警方指出她属自闭症谱系人士。她最后一次被目击是在5月16日凌晨刚过12时，地点位于北约克Bathurst Street与Hotspur Road附近，即401号公路以南一带。 警方表示，在此之前约半小时，即5月15日晚上11时30分左右，Esti曾于Earl Bales Park、即Bathurst Street与Sheppard Avenue West附近出现，当时她正朝东北方向步行。 警方形容，Esti身高约5呎2寸，中等身材，啡色头发。失踪时身穿一件绿色印字卫衣、灰色运动裤，并赤脚没有穿鞋。警方补充，该名少女早前已被诊断为自闭症谱系人士。 调查人员表示，由于Esti失踪时间较长，加上其特殊情况，警方与其家人均非常担心她的人身安全，目前已展开第一级搜索行动。 Esti父亲日前接受传媒访问时表示，自己正尽力保持冷静，希望成为女儿需要的“侦探”，协助寻回她。 多伦多警方呼吁，任何掌握Esther行踪资料的人士，可致电647-355-4148与警方联络，或透过网上平台提交资料。市民亦可扫描警方发布的二维码提供线索。另外，匿名消息亦可透过灭罪热线提交。   (图:CityNews)T15

【星岛综合报道】加拿大环境部预报，多伦多今（24日）有间歇性小雨。预计白天最高气温将达到19度。今晚预计有阵雨，夜间最低气温为13度。夜间降水机率为60%。日落时间为晚上8:45。 明日天气预报显示，白天晴朗，最高气温24度。夜间晴朗，最低温13度。日出时间为早上5:44。 本周剩余时间天气预报： 周二：白天有阵雨，最高气温25度；夜间有阵雨，最低温13度。 周三：白天有阵雨，最高气温25度；夜间晴朗，最低温13度。 周四：晴朗，最高气温24度；夜间晴朗，最低温13度。 周五：晴朗，最高气温26度；夜间晴朗，最低温14度。 (图:环境部,加通社)T15

贵州贵阳市12日，有两匹受惊马匹，冲入当地一个住宅屋苑，1名5岁女童被其中一匹马的缰绳缠颈拖行2公里惨死。马主涉嫌过失致人死亡被警方立案。 邻居养马供游客骑行 死者严璟璇，居于贵阳市白云区都溪林场住宅小区。 肇事马匹是被居民饲养供游客骑行。   贵州5岁女童严璟璇在居住的屋苑，遭受惊马匹拖行2公里死亡。抖音   贵州5岁女童严璟璇在居住的屋苑，遭受惊马匹拖行2公里死亡。抖音   熊女士指，女儿遗体仍存放在殡仪馆。   贵州5岁女童严璟璇在居住的屋苑，遭受惊马匹拖行2公里死亡。抖音   贵州5岁女童严璟璇在居住的屋苑，遭受惊马匹拖行2公里死亡。抖音   贵州5岁女童严璟璇在居住的屋苑，遭受惊马匹拖行2公里死亡。抖音   贵州5岁女童严璟璇在居住的屋苑，遭受惊马匹拖行2公里死亡。抖音   死者父亲严先生表示，孩子被马拖曳了2公里多。他表示，一家人租住在现场屋苑某单位，女儿正读幼稚园大班。 肇事马匹则是同屋苑一名男子何某某饲养，在屋苑后山坡搭建简易马厩，平日将马匹带到林场周边，向游客提供骑行服务赚取费用。 事发当日，何某某的马匹疑受惊，冲入屋苑内乱跑，追逐正在屋苑内玩耍的儿童，期间严璟璇被马匹缰绳缠上拖行达2公里，衣服也被磨破。 目击的居民见状追上，但未及马匹奔跑快，最终马匹跑至屋苑门外停下，严璟璇经抢救后不治，法医鉴定为勒颈致机械性窒息合并颅脑损伤死亡。 严先生称，截至目前，何某某的家人先行垫付了5万元丧葬费，女儿小璇遗体仍存放在殡仪馆。 5月23日，辖区街道办的接线人员向红星新闻表示，警方已介入调查，目前此事仍在协调处理中。  

神舟二十三号出征仪式在晚上举行，香港代表团亦有出席，保安局副局长卓孝业在仪式结束后笑称，刚刚有侧侧地向香港航天员黎家盈挥手，希望她看到，又称看到香港有第一名航天员真的很感动。他更指与代表团年轻人沟通过，向他们说天是很高、很远，但有梦想就会有机会，希望香港更多年轻人可随自己的志向读书，让香港有更多发展机会。 保安局副局长卓孝业（左）、创科署署长李国彬（右）手持国旗及区旗在“头排”等候航天员出径。郭咏欣摄   卓表示，香港有首名航天员，证明国家肯定香港的科研水平、人才水平，更是对香港有信任及厚爱，给予香港一个这样的机会，希望在“十五五”规划下，香港可为国家航天事业发展做好贡献，又认为今次将会是很好的契机，相信黎家盈完成任务之后，会带动香港另一波太空、科研热潮。 黎家盈本身是警司，作为前警务人员的卓孝业对此感到与有荣焉，但强调无论她是否来自警队都不是最重要，而警队给予她的训练，让她不论身心、意志力都可以应付到航天员艰辛训练，加上她个人的质素和努力，祝愿各行各业的年轻人，有梦想都可以去追求。 《星岛新闻集团》记者郭咏欣酒泉报道

内地不时出现路上不敢救人，怕惹祸上身的情况。但近日有热传影片，有电动车司机炒车倒地，获女途人仗义帮助，但女途人在抬起电动车期间力竭，自己连电动车一起重压倒地男司机，被网民说事件既感动又好笑，“果然是往死里救”。 期间，一名女子驾着轻便的“电鸡（电动单车）”驶过，见状停车察看协助。女子落车走向倒在地上的电动车，企图抬起扶正，救出男司机，但将车抬至一半力气便不够，电动车重新倒下外，女子也失重心跟着仆下，电动车连女子重重压在地上的男司机身上。 网民纷纷留言，“本来（救人）是好事，但看着真的忍不住笑”、“这就是典型的：往死里救”、“我服了，我在吃辣条，一笑呛死了都”、“明显是二次伤害。第一次伤身，第二次伤心”、“不是先扶人吗？”、“大哥还没死透”、“触不及防的好人”。但也有人指出，类似情况应是先救人后扶车，怀疑影片是摆拍。        

热浪侵袭影响印度多个地区。当地官员今天表示，今年夏天迄今，该国南部至少有16人死于中暑。 法新社报道，近期多座城市气温持续徘徊45℃以上。死亡个案发生于印度南部泰伦加纳邦（Telangana）。当地税务厅长芮迪（Ponguleti Srinivasa Reddy）办公室发声明表示，“热浪的强度已达前所未见的程度”，并要求泰伦加纳邦官员提前发布热浪防范措施警告。 泰伦加纳邦政府建议，非必要情况下，老年人、儿童及孕妇白天应避免外出。 印度气象局早前预测，印度多个地区将出现高于正常水准的气温与严重热浪情况。首都新德里及周边其他城市本周的气温持续维持在40℃以上，用电量亦创出新高。

广东惠州有成年男子，带4名女孩野泳，期间做出危险动作迫同伴游到深水区，结果2名仅15岁及13岁女童遇溺死亡，死者家人索赔270多万人民币，但法院仅判男子赔偿¥9.2万。 死者父亲索赔逾270万被驳回 据中国裁判文书网消息，惠州27岁男子潘某甲2024年7月23日16时许，在未携带任何救生工具，带4名未成年女孩，到龙门县龙田镇黄珠洞村麻布村电站水库野泳。 被告在明知4女孩不熟水性，下水后做出危险动作，迫女孩游到深水区，最终女孩伍某乙（时年15岁）、伍某丙（时年13岁）不幸溺水身亡，另2女孩获救。事后，潘某甲过失致人死亡罪被判处有期徒刑四年。 死者父亲事后将潘某甲、龙门县某站及经营者朱某告上法庭，要求共同赔偿死亡赔偿金、精神抚慰金、丧葬费等共计270万余元。 涉案男子被判囚4年 龙门县人民法院一审认为：潘某甲带未成年人去偏僻禁泳水域且无防护，是导致悲剧的主因，承担70%责任。伍某甲作为单亲父亲，疏于对未成年女儿的安全教育与管理，承担30%责任。 潘某甲已被判刑事犯罪，据相关司法解释，其刑事犯罪引发的民事赔偿仅限于“物质损失”，不包括死亡赔偿金和精神抚慰金。据此，一审判决潘某甲仅需赔偿伍某甲丧葬费91992.6元。 惠州市中级人民法院经审讯，驳回伍某甲上诉，维持一审判决。        

山西留神峪煤矿上周五（22日）晚发生气体爆炸事故，已致最少82人死亡。事发后，多方揭发种种问题，包括入井与登记人数不符、煤矿给出的图纸与实际不符等。 《华商报》“大风新闻”报道，从事发3号井成功逃出生天的矿工付真（化名）透露，自己年近60岁，而出事前下矿的矿工多为四、五十岁的居多，有工友此前因感觉太危险，就离开了。 5月23日在山西通洲集团留神峪煤矿拍摄的救援现场。 新华社   5月23日在山西通洲集团留神峪煤矿拍摄的救援现场。 新华社   5月23日拍摄的山西通洲集团留神峪煤矿瓦斯爆炸事故救援现场（无人机照片）。 新华社   山西沁源县通洲集团留神峪煤矿发生爆炸，救援工作紧急进行中。   山西省沁源县煤矿意外已致上百人伤亡。央视新闻   付真忆述，自己工作位置面距离矿井入口约5000米，轨道车只能到2600米处，大家还要再走2000多米才能到工作地点。事发时，他们是3号矿井最远的位置，“可能就是离得远，我们捡回一条命。刚出事时，一氧化碳应该很浓，但我们的工作面（位置）浓度低。我们经过事发区域时，一氧化碳的浓度应该是有所稀释。” 4个多小时5公里 付真指，大家当晚约11点逃出来的，花了4个多小时走了5公里的距离。逃离过程中，自己曾一度晕倒，醒来就往外爬，几米几米地爬。大家当时只有一个自救器，但过去四、五年都没有更换过。 据了解，矿工自救器是矿井下必备的个人防护呼吸装置，体积小、可随身携带，在气体爆炸、火灾、冒顿等事故时，提供独立呼吸气源，防止气体中毒或缺氧窒息，帮助矿工安全撤离或待救。 对于煤矿隐藏众多的问题。付真表示并不知情，只是每遇到大检查，他们就会停工休息，等待通知。 《新京报》报道，事故现场附近的矿工称，涉事煤矿疑似存在隐蔽工作面作业情况，上组煤为“明面”，经政府批准可进行开采，下组煤为“黑面”，未经政府批准违规开采。上级检查前，煤矿会临时封闭违规作业面。现场有煤矿工人说，在未报批作业面作业的矿工未携带定位卡。有在该煤矿工作一年多的工人说，即使佩带有定位卡，这些定位卡在违规作业面也无法起到正常作用。

近年“肠漏”一词备受关注，有说是与疲劳、发炎与失眠等问题有关，影响都市人健康。有专家指，肠漏不只是肠胃敏感，而是人体免疫系统的防护墙被破坏，不容忽视！ 肠漏是甚么？可能是慢性疲劳的元凶 遗传优生科医生张家铭在个人专页分享，肠漏是指肠道屏障变得松弛，令本不应进入体内的毒素、细菌代谢物及发炎物质容易渗入血液。张医生提醒，人体超过七成以上的免疫系统都与肠道有关，肠道每天有大量物质进出——食物、营养、细菌、毒素、病毒与发炎信号。“肠道屏障”决定甚么该进入身体，甚么该阻挡在外。一旦屏障变弱，身体便会出现各种异常： 肠漏是甚么？可能是慢性疲劳的隐形元凶 胃食道逆流 胀气、肠躁症 没有感冒却持续疲倦、脑袋昏沉 睡不好 皮肤过敏 慢性发炎 自律神经混乱 当肠道屏障变弱，细菌毒素与发炎物质容易进入体内，免疫系统便长期处于警戒状态，整个人进入“恢复越来越慢”的模式。这就是为甚么有些人检查数据没有大问题，但身体一直不舒服；很多现代人早上醒来疲累，下午昏沉，晚上疲倦却又睡不深，背后往往出现“低度慢性发炎”。 肠道修复的关键营养：麸酰胺酸 张医生指出，我们肠道内的细胞更新速度极快，每天都需要大量能量来修补和再生。这些细胞最重要的“燃料”之一，就是麸酰胺酸（Glutamine），为肠道提供维修所需的力量。当身体面对压力、熬夜、感染、化疗、慢性发炎，甚至剧烈运动时，对麸酰胺酸的需求会突然大增。如果消耗速度比补充更快，肠道便无法及时修复，屏障变弱，容易出现“以前熬夜没事，现在攰足三天”、“以前乱吃没问题，现在一吃油腻就胃痛”的情况。 调节发炎路径 平衡肠道菌群 传统的麸酰胺酸不太稳定，遇水或加热容易失效，升级版“麸酰胺酸胜肽”，更稳定、吸收更好，有效修复整个肠道系统。麸酰胺酸胜肽能帮助身体重新加固肠道细胞之间有紧密的“紧密连结”，细菌和发炎物质便难以穿过肠道，引发慢性发炎。这道墙，很多人的问题核心并非“营养不够”，而是“身体一直在漏”。 麸酰胺酸胜肽还能调节人体慢性发炎的核心路径，这条路径与代谢综合症、脂肪肝、肠道发炎、慢性疲劳和自体免疫疾病都有关。此外，它能增加肠道好菌（如乳酸杆菌），并促进生成抗发炎物质，有助稳定肠道环境、抑制坏菌、平衡免疫力。 如何有效补充？先减少损耗源 许多人问：“应该怎么补？”但首要步骤是确保身体处于适合修复的状态。如果你仍每天熬夜、暴饮暴食、压力大、睡不足，再好的营养也容易被消耗掉。应先减少以下损耗来源： 吃晚餐时间太晚 高糖、精致淀粉过多 超加工食品 饮酒 长期焦虑与情绪压力 建议调整饮食节奏： 提早吃晚餐 减少宵夜 多吃深色蔬菜、菇类、海藻、燕麦、豆类和发酵食物 再配合适当补充麸酰胺酸胜肽，才能真正修复肠道，最佳补充时间是空腹时、运动后、睡前或肠胃休息时段，这些时候身体较容易进入“维修模式”，尤其在深层睡眠期间，肠道修复和免疫平衡会更活跃。 资料来源：遗传优生科医生张家铭 T10