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美国国家情报总监加巴德周一宣布，特朗普政府已公开超过23万页有关黑人民权领袖马丁路德金（Martin Luther King Jr.）遇刺案的档案，揭露联邦调查局（FBI）长期对其监控，引发马丁路德金家属谴责，外界亦质疑政治动机，认为是要转移对政府未公布已故“富豪淫媒”爱泼斯坦案文件的批评。 加巴德在社交媒体上发文称：“近60年来，关于马丁路德金遇刺案的种种疑问悬而未决，今天我们终于公开了23万页的相关档案”。她表示，档案文件可在美国国家档案馆的网站上查阅。 相关新闻：通俄门报告｜特朗普发AI影片“送奥巴马入狱” 疑为爱泼斯坦案转移视线 马丁路德金于1963年8月发表著名演说《我有一个梦想》。美联社   马丁路德金1965年曾带领民众游行抗议。美联社   马丁路德金恩当年遇刺的历史地点Lorraine Motel，现成为国家民权博物馆。路透社   特朗普政府公开马丁路德金遇刺案文件，遭质疑有政治动机。美联社   爱泼斯坦2019年再次被捕后于狱中轻生，未等到受审。法新社   根据官方声明，这些文件包含联邦调查局对该案的调查细节，如对潜在线索的讨论，以及记录案件进展的联邦调查局内部备忘录等讯息。 刺客曾翻供 1998年狱中死亡 马丁路德金于1968年在美国孟菲斯市遭暗杀身亡，终年39岁。他为种族平等、公平公正奔走一生，曾发表著名演说《我有一个梦想》。至于涉嫌犯案者厄尔·雷（James Earl Ray）虽曾认罪，但后来翻供，并于1998年在狱中去世，而马丁路德金的子女对他是否是刺客表示怀疑。 这批自1977年起依法封存的FBI档案，首次由国家情报总监办公室（DNI）会同FBI、司法部、国家档案馆与中情局（CIA）公开。DNI表示，这些未曾数码化的文件长年尘封，内容包括FBI内部备忘录与CIA追查凶手的纪录。 家属指马丁路德金曾遭恶意监控 马丁路德金的子女金恩三世与伯尼斯发表声明，强调“任何接触这些档案者，应以同理与尊重面对我们的哀悼”，并指出父亲生前遭FBI主导恶意监控与假讯息攻势，严重侵犯其基本人权。 部分批评者认为解密时机可疑。民权领袖夏普顿直言，此举是特朗普为转移外界对政府未公布爱泼斯坦案文件的批评，“是一种绝望的转移焦点”。 姪女指有助揭露历史真相 不过，马丁路德金姪女艾维达则公开感谢特朗普与加巴德履行公开承诺，认为此举有助揭露历史真相，是朝正义迈出的重要一步。 今年1月23日，总统特朗普曾签署行政令，指示解密前总统约翰甘迺迪、其参议员弟弟罗伯特和马丁路德金遇刺案的全部剩余档案。

【星岛综合报道】被控于上周二(15日)劫持一架小型飞机到温哥华国际机场并引起一阵安全恐慌的男子，被警方加控多一项罪名。 卑诗省法院网上公告显示，卡西姆(Shaheer Cassim)上周五被当局加控了破坏或干扰导航系统的罪名。 在事件发生后第二天(16日)，他已被控以劫机罪。 以上两项控罪如果成立，最高刑期均为终身监禁。 卡西姆被指在维多利亚国际机场向一名飞行教练作出威吓，并夺取了一架塞斯纳(Cessna)小型飞机的控制权，在温哥华国际机场上空盘旋，最终降落在北跑道上，随即被警方逮捕。 【相关新闻】温哥华机场劫机 警方进驻跑道拘疑犯 9航班改飞其他机场 【相关新闻】温哥华机场发生疑劫机事件 美战机一度紧急升空欲拦截 【相关新闻】擅飞温哥华机场嫌犯遭控“劫机” 在加拿大构成恐怖主义罪行 警方指他是“怀有意识形态的动机以扰乱空域”。 39岁的卡西姆是一名前民航机师，在事发前一天，他曾在社交媒体上发文称自己是“真主的使者”，被派来拯救人类免受灾难性的气候变化。 他将于周二在位于列治文的一所省级法院出庭应讯。 图：脸书、Azhar Akhtar/Storyful V20

“以前为了合群，我要虚构老公、虚构小孩、虚构烦恼，但是不合群又能怎样呢？”内地脱口秀季近期引爆综艺市场，女演员的话题更显锋芒，聚焦女性成长中面临的重男轻女、月经羞耻、生育焦虑、性别负担、职场歧视等困境，展现强烈碰撞和“出走的力量”。有评论认为，女性主义脱口秀正带动行业重回巅峰。官媒则警告，要谨防脱口秀滑向性别对立的泥潭。 新冠疫情后，内地脱口秀表演快速崛起。在经济不振、失业率高企、职场竞争内卷加剧的背景下，脱口秀中的嬉笑怒骂，成为中青年人缓解焦虑的镇痛药。女性脱口秀演员横空杀出。“话题女王”杨笠曾经创造“普信男”的流行语，即“条件普通却充满自信的男人”的缩写，引发热议。 脱口秀女性演员占达40% 内地《脱口秀和Ta的朋友们2》和《喜剧之王单口季2》两档节目近期接连开播。相较往年，今年女演员人数更多，有42位，占比达40%。45岁的王小利，将单身无子作为王牌，“没人知道45岁不结婚该怎样，那我做甚么都是榜样”；运动员出身的前空姐“嘻哈”，一边用宽松T恤打破大众对空姐的刻板印象，一边犀利吐槽航司的穿丝规定；去年掀起“月经羞耻”讨论的菜菜，今年将目光转向内衣，控诉钢圈对女性身心的双重压逼…… 面对一个家暴、出轨、败家的丈夫，山东临沂50岁村讯息中心的“房主任”，被父母劝解忍一忍，“有甚么不能过的？”她带着两个女儿结束婚姻，称有底气支持女儿做出跟自己不一样的选择：“我女儿如果以后结婚了，有一天推开门说‘妈，他……’，我能回她——‘离！’” 缓解中青年人焦虑 新加坡《联合早报》报道称，脱口秀女演员更大胆发声、突破禁忌话题，折射中国社会传统性别意识与权力结构正在面对挑战。而近年来表现为比以往更尖锐的男女对立，也间接导致中国单身女性越来越多，结婚人数连年下降，而离婚率居高不下。 浙江省委宣传部旗下“浙江宣传”则发表评论认为，脱口秀为讨论社会议题提供了独特空间，但部分内容正从思想碰撞的场域，滑向情绪输出的战场，不利群体理解，甚至成了挑起激化性别对立的催化剂。 杨浚源

中国电子科技集团有限公司原副总经理何文忠被控受贿人民币2.89亿余元，昨天被河北省张家口市中级人民法院判处死刑，缓期二年执行。法院称，何文忠论罪应当判处死刑，鉴于其到案后有重大立功表现，如实供述罪行，认罪悔罪，积极退赃，判处死缓。 相关新闻：军工央企中国电科集体腐败 董事长总经理双双被查 何文忠去年落马，曾被指“靠军工吃军工”。法院审理查明：2006年至2023年，被告人何文忠利用担任中国电子科技集团第十一研究所所长助理、副所长、所长，集团总工程师、战略规划部主任职务上的便利，为有关单位和个人在供应产品、获取货款等事项上提供帮助，收受回扣归个人所有，共计2.89亿余元。

【星岛综合报道】美国驻加拿大大使周一表示，加拿大人避免前往美国以及禁止美国酒精是美国总统特朗普认为他们“难以对付”的原因之一。胡克斯特拉 (Pete Hoekstra) 在美国华盛顿州 Bellevue 市的太平洋西北经济区基金会年度高峰会上发表演讲，称此类举措“并没有发出加拿大善待美国的积极信号”。加拿大通讯社获得了卑诗省办公室提供的大使演讲录音。卑诗省长尹大卫 (David Eby) 表示，他们收到了观众席中某人的音讯。尹大卫在一份声明中表示，胡克斯特拉的言论表明加拿大人反对特朗普的努力“正在产生影响”，他鼓励人们“继续坚持下去”。胡克斯特拉办公室的代表没有立即回应置评请求。大使是在回答会议主持人提出的问题时发表上述言论的，该问题是：在温哥华和西雅图准备举办明年国际足总世界杯比赛之际，可以采取哪些措施来吸引人们再次出行？胡克斯特拉回答：“加拿大人待在家里，那是他们自己的事，你知道的。我不喜欢这样，但如果他们想这么做，那也没问题。他们想禁止美国酒类销售，这没问题。”“总统和他的一些团队之所以认为加拿大卑鄙、难以对付，是因为他们的一些举措。如果他愿意的话，他可以把酒运过境，我们往返密西根，回来时他们没有检查我的车。”他说这番话引得人群大笑。尹大卫在回应胡克斯特拉言论的声明中表示，人们应该继续购买加拿大产品，并继续在加拿大度假。卑诗省在特朗普对加拿大商品征收高额关税后，卑诗省成为禁止在省营商店销售美国酒类的省份之一。特朗普的举动导致一些加拿大人取消了跨境旅行。3月份，从边境以南驾车回国的加拿大人数与去年同期相比下降了近32％。加拿大统计局的数据显示，这是连续第三个月同比下降，也是新冠疫情爆发以来最大幅度的下降。同时，当月航空往返航班数量较去年同期下降了 13.5%。v01

【港人移加 580 / 咕菇固专栏】最近看到有 condo 停车场几辆车被偷走整套车胎，贼人竟然能在停车场内花上一小时慢慢拆卸，事后大厦却一句“监控坏了”便了事。除了感叹多伦多治安每下愈况外，也不禁对这里的 condo 管理制度产生了许多抱怨。 其实曾经住过 condo，就发现这里的管理费绝不便宜。而且年年加价，很多看似老旧的condo，背后却是吓人的管理费或是一大堆杂费。而且不少所谓的“会所设施”，实际上不过是一些摆设，健身室更像是别人在地库临时搭建出来。至于管理员的态度，往往更是敷衍了事时常不见踪影，而且对陌生人也是随便就放行。很多时大厦也像“无掩鸡笼”。停水、停电、停电梯更加是家常便饭。最令人无法接受的，很多时管理人员甚至可以随意入屋说查东查西，让人很不安心。 其实在加拿大生活这几年，买楼这件事早已知道是遥不可及的梦。看看房市，再低头看看自己的薪水，现实就显得很残酷。但既然 house 价格高不可攀，有时难免会转而看看便宜一截的 condo 单位。但看到年年上涨的管理费，就想到很多人辛苦一辈子，终于储够钱买下 condo 本以为能安享晚年，换来却是管理费年年涨了一次又一次，心里的无奈恐怕只有自己知道。以为可以省下一点租金，最后却像换了个名目继续交“租”，真是说不出的苦。 文：咕菇固 作者：咕菇固，大好青年三十未出头，漂洋过海落户多伦多，日本电影大专才小达人，为人有所为有所不为，敢炒老细鱿鱼，肯为室友日日当厨子……

美国白宫新闻秘书莱维特表明，总统特朗普可能在8月1日前发出更多关税信函。而财政部长贝森特指，美方更重视贸易协议的品质而非时程，下一轮中美会谈可能商讨中国购买俄罗斯和伊朗石油的问题，显示谈判焦点将从贸易转向国安议题。 莱维特在白宫外告诉记者，可能会有更多贸易协议在美国征收对等关税的8月1日最后期限前达成。她还提到，特朗普、长贝森特、商务部长卢特尼克及贸易代表格里尔正与贸易伙伴保持密切沟通。 相关新闻：关税战 | 美商务部长放话：8月1日是特朗普关税“最后期限” 白宫指，特朗普征收对等关税的措施将于8月1日生效。美联社   美方是否可能延长8月1日期限，将由特朗普决定。美联社   白宫官员坚持8月1日是确定的对等关税期限。路透社   贝森特表明，对华会谈将聚焦买俄油问题。路透社   白宫：新关税8月1日生效 贝森特本月上旬曾警告，若美国的贸易伙伴未能与华府达成协议，美国祭出的新关税措施将于8月1日生效。 贝森特周一接受财经媒体CNBC访问时表明：“我们不会为了达成协议而仓促行事。” 被问到若有国家与华府谈判富有成果，美方是否可能延长8月1日期限，贝森特说一切将由特朗普决定，但认为更高关税将进一步施压那些国家，以达成更好的协议。 贝森特：中美近期将有会谈 至于中美的谈判状况，贝森特透露双方“近期将有会谈”。他说道：“我认为贸易处于良好状态，现在我们可以开始讨论其他问题。不幸的是，中国是受制裁伊朗石油和受制裁俄罗斯石油的大买家，因此我们可能开始讨论这个问题。” 贝森特还被问及对俄罗斯的新制裁，他暗示，美国更有可能采取基于关税的策略，对任何被发现购买受制裁俄罗斯能源的国家课征最高100%的次级关税，如果美国实施这些次级关税措施，他会鼓励欧洲跟进。 关于日本，贝森特表示，特朗普政府更关心的不是日本国内政局，而是为美国人民争取最有利的条件。

【星岛综合报道】钟情于港式茶餐厅美食的列治文食家，如今揾食又多一个选择。 位于Cambie Road夹Odlin Crescent的太古广场(Pacific Plaza)美食广场，最近多了一间名字充满老香港怀旧情味的新华冰室 (Wasan Cafe)，中文店名乃从两位东主芳名各取一字组成，本月8日才开始试营(soft opening)。 一看餐牌，经典港式茶餐厅美食大多包罗其中，牛腩饭、沙嗲牛米、菠萝油、猪扒包、西多、干炒牛河、糯米鸡，还有店方推介“好够茶味”的“冻OT”。 叫得做冰室，当然也有透心凉的红豆冰。 最惊喜的是全部食品(包括多士和三文治)都附送热饮一杯，包括咖啡或茶在内，十款饮品任择。冻饮加两元。 食品价钱相当实惠，全日早餐6.5元至10.5元，加1.5元可配雪菜肉丝米或火腿通粉。鸡皇饭12元，焗猪扒饭13.5元，别忘了food court免小费是常识吧。 营业时间为每周七天上午9时至下午5时，早、午餐同下午茶都可惠顾。 图：新华冰室、vanfoodventure V20

【星岛综合报道】《福布斯》(Forbes) 发布了首份“加拿大最佳企业文化雇主”名单，卑诗省哪些企业榜上有名呢？ 甚么是企业文化呢？可不只是办公室偶尔举办的披萨派对或有没有提供咖啡机如此简单而已，《福布斯》引用了 Indeed 的说法，指出这归结为“（一个组织的）价值观、愿景、工作环境和营运规范的结合”。 各公司都开始体认到文化的重要性，员工也越来越重视企业文化。 《福布斯》指出，盖洛普最近的民调结果发现，当员工与公司文化“紧密联系”时，他们寻找其他工作机会的可能性会急剧下降，而且他们也不太可能感到倦怠。 该排名是根据对加拿大 4 万多名员工的调查而成，这些受访者都在加拿大至少有 500 名员工的公司内服务。 受访者被允许保持匿名，并被问及有关其工作场所的一系列问题，为其企业文化做出评分。他们也被问到是否会向其他人推荐他们现在和以前的雇主。 《福布斯》也参考了过去三年的员工调查数据，并对结果进行评分和加权，最终列出了 200 家因其公司文化而获得认可的加拿大公司名单。 卑诗省有几家公司表现优异，其中总部位于温哥华的 lululemon 排名最高，排名第 11 位。 今年，Lululemon 还获得了其他荣誉，这家运动休闲巨头也被《时代》杂志评为顶级永续发展公司之一。今年早些时候，《福布斯》还将其列入加拿大百大雇主榜单。 卑诗理工学院 (BCIT) 紧随其后，排名第 16 位，其次是省卫生服务管理局，排名第 24 位。 以下是所有登上《福布斯》企业文化最佳雇主榜单的公司： Lululemon Athletica (11) British Columbia...

乌克兰总统泽连斯基宣布，俄罗斯与乌克兰将于周三（23日）举行新一轮和平谈判。这是俄乌第3轮谈判，前2轮在土耳其伊斯坦布尔进行的谈判，在终结俄乌战争方面几无进展，但双方同意持续就战俘和遗体交换展开合作。 泽连斯基周一在例行谈话中说道，他和国家安全与国防事务委员会主席乌梅洛夫讨论跟俄方再度在土耳其举行会谈的事宜，而乌梅洛夫汇报这场会谈预定23日举行。 相关新闻：俄乌战争｜泽连斯基：已邀请俄罗斯下周展开新一轮和平谈判 泽连斯基公布俄乌最新一轮和谈日期。路透社   基辅持续受到俄军空袭，再有住宅大楼被毁。新华社   基辅遭俄军空袭的住宅楼宇，损毁严重。新华社   特朗普限俄罗斯在50天内与乌克兰达成停火协议。美联社   俄乌代表曾于5月16日和6月2日在伊斯坦布尔进行2轮会谈，虽未就停火达成共识，但双方同意以“全部换全部”原则交换所有重伤和重病战俘，并大规模交换25岁以下战俘和阵亡军人遗体。 特朗普限50天内达成停火 美国总统特朗普上周表示，若俄罗斯50天内未与乌克兰达成停火协议，美国将祭出严厉关税。克里姆林宫之后指出，俄方准备好进一步谈判。 俄罗斯塔斯社则引述知情人士报道，俄乌计划24日举行新一轮谈判，代表团可能在23日先抵达伊斯坦布尔。 俄罗斯总统普京上月27日曾表示，在落实此前与乌克兰在伊斯坦布尔达成的协议内容后，俄乌双方将举行第3轮谈判，俄罗斯已为此做好准备。第3轮谈判的主题将是讨论关于解决两国冲突方案的备忘录草案。

【星岛综合报道】加拿大总理和全国各省长周一抵达安大略省，急切地想讨论加拿大与美国正在发生的贸易危机，将拟定一些计划，并研究如何与原住民领袖合作，加强加拿大的经济。 沙省省长莫伊 (Scott Moe) 在抵达会场之前表示，总理卡尼警告称，加拿大不太可能与美国达成完全免关税的协议。 他说：“例外、豁免、排除、免除——无论你怎么称呼它们，这就是现实：我们不会在每个话题上都达成一致。” 他说，加拿大的目标是尽可能地将有关税项目的目标降至零。 魁北克省省长勒戈 (François Legault) 表示，虽然现在接受这个坏消息可能还为时过早，但任何协议都需要提供足够的确定性来鼓励企业投资。 “理想的情况是没有关税。但如果有关税，我们需要得到一些保证，确保这项协议能维持三到五年。” 安省省长福特 (Doug Ford) 在安大略省亨茨维尔（距多伦多以北约 220 公里）接待了 13 位省长，举行为期 3 天的峰会，重点讨论加拿大与美国经济关系的关税和贸易中断问题。 他们于周一与原住民领导人一起开会，签署更多旨在消除省际贸易壁垒的谅解备忘录。 总理卡尼将于周二向各省长报告贸易谈判的最新进展。目前美国总统特朗普宣布从 8 月 1 日起，对不符合加拿大-美国-墨西哥协定（CUSMA）的加拿大商品征收 35% 的关税。 安省省长福特表示，如果关税确实持续，加拿大需要开始“将所有业务都转移到国内，例如停止进口建筑用钢材，并在加拿大生产铝罐，而不是将原材料出口到美国，然后再将成品罐进口回加拿大。” 莫伊对此表示同意，并表示寻找新市场和打破省级贸易壁垒是比使用反关税更好的应对方式，他表示反关税正在损害沙省利益。 联邦政府通过加速重大建设的 C-5 法案也是此次峰会的主题之一，因为该法律允许内阁绕过现有法律并简化环境评估流程，迅速批准矿山、港口和管道等联邦项目。自...

7月20日，“691分考上北大惊动了宗族长老”的话题冲上微博热搜第一。《极目新闻》报道，20日，浙江省温州市苍南县钱库镇某村村民称，该村一个名叫李国耀的孩子考上了北大，当地在李氏宗祠给孩子办了一场盛大的仪式，宗族里有辈分比较高的成员主持仪式，现场铺了红地毡、挂了祝贺条幅。 李氏宗祠铺红地毡挂祝贺条幅 多位网友发布的影片显示，李氏宗祠门前设有一个写有“热烈祝贺李国耀考取北京大学”字样的拱门，拱门两侧还挂有十多条祝贺条幅，现场有人担住写有“李”字的大旗。现场信息显示，这场仪式举办时间为今年7月14日。 相关新闻：模特儿脚踩祠堂贡品桌摆甫士 潮汕人狠批不敬：无法原谅 浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。极目新闻   浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。极目新闻   浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。极目新闻   浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。抖音@嬉皮俊   浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。极目新闻   浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。抖音@嬉皮俊   浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。抖音@嬉皮俊   浙江温州考生获北大录取，在宗祠大办仪式。抖音@嬉皮俊   相关新闻：全国高考｜紫色内裤红绿旗袍大卖 多地发文：广场舞等活动暂停 上述影片被上传至社交平台后，很快引发了网友热议。有网友留言称，“691分考上北大惊动了宗族长老，太牛了，这才叫背负着整个家族的荣耀”、“升学宴天花板”。还有网友则认为，“这（排场）会不会太夸张？” 据了解，李国耀同学老家在温州市苍南县钱库镇某村，高中就读于苍南县星海学校。苍南县星海学校工作人员表示，李国耀同学确实考上了北京大学。 李国耀同学老家一位村民透露，仪式举办的位置是李氏宗祠，“村里还给孩子包了红包。” 钱库镇政府工作人员介绍，其路过时曾看到给孩子庆贺的相关活动，但不了解具体情况，“孩子成绩好也就算了，长得还这么帅。” 该工作人员还称，考上清华北大挺难得的，“往年镇上也有学生考上清华北大，也有办酒，也是场面很大的。”

美国国务卿鲁比奥（Marco Rubio）周一（当地时间）表示，华盛顿已确认部分合公民，涉嫌支持与被美国指为恐怖组织有关的海地帮派首领，当局已启动驱逐相关人士的程序。 鲁比奥在声明中指出，有部分持有绿卡的美国公民被发现支持并与“共生（Viv Ansanm）”帮派首领合作。该武装联盟控制着海地首都太子港大部分地区，并于今年5月被特朗普政府列为“外国恐怖组织”。 根据相关决定，美国国土安全部现可着手驱逐涉事公民。惟当局未透露具体驱逐人数，亦未公布任何个人身份。 美国国土安全部现可着手驱逐涉事公民。路透社   鲁比奥强调：“美国不会容许任何人在享受合法身分福利的同时，助长暴力组织行动，或支持恐怖犯罪团体。” 行动被视为特朗普政府加强执行强硬移民政策的一部分，早前鲁比奥曾动用其行政权力，取消多名亲巴勒斯坦学生示威者的签证及绿卡。

【星岛综合报道】科技公司 Astronomer 执行长 Andy Byron 在酷玩乐团 (Coldplay) 的演唱会上被摄影机拍到拥抱着他的外遇对象，这一幕在网路上疯传，引发了无数的表情包。在卑诗省，一家夜总会、一所大学表演艺术场所和一个动物救援中心都利用这个事件做了有趣的宣传。温哥华第一家利用这一时机进行娱乐的当地企业是 Penthouse Nightclub，这是一家位于市中心的脱衣舞俱乐部，以巧妙利用其招牌而闻名——从制作俏皮的双关语到评论时事。丑闻爆发后的几个小时里，标语上写着：“大家别担心，酷玩乐团不在这里。”陈氏表演艺术中心位于卑诗大学校园内，举办各种活动，包括古典和爵士音乐会、作家表演和儿童夏令营。担任行销和传播经理的 Laina Tanahara 在 Facebook 和 Instagram 上发布帖子承诺“永远不会公开你的婚外情”。Tanahara 说，她很惊讶没有看到这座城市的其他场所抓住这个机会。“反应非常好，”她说大家都觉得这真的非常有趣。她在贴文中使用了自己的照片，不想冒险使用他们的图像暗示别人有外遇。“我认为那是最安全的”。一位救援被遗弃、虐待或放弃的农场动物的联合创始人没有看到 Penthouse Nightclub和陈氏表演艺术中心的帖子，但他确实看到了一段激励他的美国职棒大联盟比赛的片段。The Phillies debuted the "Coldplay Kiss...

每天吃早餐竟易患糖尿病？有医生指出，早餐属于最影响血糖值的一餐，若在这一时段进食3种食物，容易出现血糖飙升。一旦持续高血糖导致糖尿病病情恶化，更可能出现失明、截肢等情况。糖尿病｜每天吃早餐竟易患病？吃错3类食物惹祸为何规律进食早餐血糖过高？日本全科医生细田俊树在《あまが台ファミリークリニック》网页发文指出，常见许多血糖控制不佳的糖尿病患者，即便规律进食早餐却仍出现糖化血红素居高不下的状况。这是由于清晨时段为血糖易攀升的生理高峰期，此时若误选高升糖指数食物，将造成后续餐次的血糖更难控制。他也列出3大看似普通的早餐，但进食后可能出现血糖飙升：甚么早餐食物易令血糖飙升？ 3种早餐食物易致血糖上升： 1.只吃碳水化合物早餐许多糖尿病患者习惯以1至2个饭团解决早餐，但是饭团只含碳水化合物，缺乏蛋白质、脂肪与膳食纤维等关键营养素，这种极度失衡的组合会引发血糖瞬间飙升。当血糖剧烈波动后，会在午餐前出现营养不足，而出现血糖下降现象，导致午餐暴饮暴食。建议：先食用烚蛋、无糖乳酪等增加蛋白质，例如鸡肉沙律和豆腐研究指出，与只吃碳水化合物相比，将饭团与鸡蛋、鸡肉沙律或纳豆等蛋白质食物搭配食用，能延缓血糖上升。2.蔬果汁当蔬果被榨成汁液时，会将膳食纤维带走了，本质上等同于高浓度糖水，会造成血糖急速攀升。建议：改用无糖豆浆或蛋白质饮品代替果汁可选择杏仁奶与肉桂增添天然甜味3.加工面包与甜面包朱古力面包、果酱面包等，往往含有过量的精制糖分、脂肪与食品添加剂，严重缺乏膳食纤维与优质蛋白质，这种营养失衡的组合会引发血糖急速飙升。建议：选用全谷物面包，搭配芝士或鸡蛋。糖尿病饮食｜怎样吃有效控制血糖？细田俊树医生表示，针对早上忙碌的人，只要在进食以下食物，就能有效阻断血糖飙升，并预防餐后嗜睡与疲倦感：提前一天准备好的烚蛋即开即饮的无糖豆乳原味乳酪搭配坚果（约10颗）即食鸡胸肉或烤三文鱼此外，他也指出有研究发现，早餐吃得好、营养均衡，午餐后血糖上升会比较缓慢，这种现像称为“第二餐效应”。还有多项研究指出，第一餐的营养构成也会影响餐后血糖水平。要实现午餐和晚餐后的血糖水平，不仅要摄取碳水化合物，还要摄取以下食物：摄取蛋白质，例如三文鱼、鸡蛋选择优质油，例如鱼油、鸡肉、豆腐上的亚麻籽油、酪梨摄取含丰富膳食纤维的蔬菜中糖尿病持续恶化有何后果？细田俊树医生提醒，当糖尿病持续恶化时，将在不知不觉中引发全身多系统损伤，甚至可能出现以下并发症：1.  中期糖尿病并发症（确诊后3至5年）麻木（神经病变）：会出现脚底和指尖刺痛、失去感觉等症状，这往往是糖尿病最早出现的并发症。眼睛（视网膜病变）：可能导致视力衰退，甚至失明等严重后果。肾脏病：会出现蛋白尿症状，若未及时控制最终可能恶化至需洗肾的程度。2. 晚期糖尿病并发症足部组织坏死：因血液循环恶化可能导致组织腐烂，严重时甚至需要截肢。脑梗塞：因脑血管阻塞引发突发性瘫痪或语言障碍。心肌梗塞：心脏血管阻塞将导致危及生命的严重症状。甚么是糖尿病？有何症状？根据香港衞生防护中心资料指，胰岛素是由胰脏分泌的一种荷尔蒙，能促进葡萄糖转化成肝糖和甘油三酸脂储存在体内。糖尿病是一种因缺乏胰岛素、或身体对胰岛素的反应减低，或同时因为这两种情况而引致血糖水平上升 的慢性疾病。在糖尿病I型或胰岛素依赖型糖尿病中，只有少量或完全没有胰岛素分泌；在糖尿病II型或非胰岛素依赖型糖尿病中，胰岛素的分泌会减少，而身体的细胞亦减低对胰岛素的反应。 糖尿病会增加患脑血管病、心脏病、足部坏疽、视网膜病、肾病及神经系统疾病的机会。糖尿病患者一般无明显症状。此病可在检查身体时透过量度血糖水平而诊断出来。若空腹血糖水平≥7 mmol/L，或者餐后两小时血糖水平≥11.1mmol/L，可判断为患上糖尿病。糖尿病患者随着病情发展会现各种征状或并发症。当中可能出现的症状：口渴尿量增多食量增加体重减轻身体疲倦伤口经久不愈出现感染严重脱水、昏迷（病情不受控制时会出现）糖尿病的高危因素包括：年老肥胖家族遗传缺乏体能活动内分泌疾病胰脏疾病使用类固醇等药物资料来源：《あまが台ファミリークリニック》、衞生防护中心专家履历：细田俊树医生日本あまが台ファミリークリニック诊所的院长，专项是初级保健（全科）医生。 

  【星岛综合报道】列治文周五(18日)发生凶杀案，一名妇女死亡。这是卑诗省近半个月以来第五宗女性被杀案件，有妇女权益团体指出，本省的性别暴力案件正在增加，有近半数女性表示曾遭伴侣暴力对待，当局传达“情况已受控制”的讯息只属假象。 一名51岁妇女上周五在列治文Capstan Way一个住宅大厦的单位内被发现重伤，送院后最终不治。一名33岁男子被控二级谋杀。(见另文) 相关新闻：【更新】列治文住宅大楼女子死亡案男嫌被控二级谋杀 此案死者成为了卑诗省在17天内第五宗妇女被杀案件的受害人，本月4日，基隆拿一名女子在公众场所被殴打致死，她也是其中之一。(见另文) 相关新闻：前狱吏勒颈罪成仍获释 离庭3小时即涉杀妻 保释标准受质疑 受虐妇女支援服务组织(Battered Women's Support Services，简称BWSS)行政总监麦克杜格尔(Angela Marie MacDougall)表示，这些暴力事件经常被错误地描述。 她警告说，当政府官员声称这些事件对公众不构成风险时，实际上是将那些风险最高的人排除在“公众”的定义之外。 “事实是，又有一名女士丧生了。套用他们这种说法，实际上是将那些处于危险之中的人排除在外，而那些女性目前正身在家中、活在惶恐之中。” 她批评了当局处理性别暴力案件的方式。“这种说法向公众传递了一个讯息：情况已经解决了，一切都结束了，没有甚么需要担心的，警方已经控制了局面。” 根据该组织的调查数据，卑诗省15岁及以上的女性中，有48%曾遭受亲密伴侣以暴力对待。 “这正是为何现在向公众强调这种描述是错误是如此重要，因为谋杀和杀害女性的案件正在激增。” 她认为，各市政府不应再等待省府部门作出指示，而应将性别暴力事件列为公共安全紧急事件。 她建议各级政府在房屋、卫生、司法和教育政策当中进行协调，避免继续出现妇女即使求助多次仍然可能遇害的现象。 图：Google Maps V20

【星岛综合报道】一名联邦囚犯去年杀害连环杀手皮克顿 (Robert Pickton) 而被指控一级谋杀罪。7 月 3 日，52 岁的查雷斯特 (Martin Charest) 因涉嫌在魁北克省 Port-Cartier 最高安全监狱袭击皮克顿而被起诉。皮克顿于 2024 年 5 月 31 日在医院去世，即他遭到袭击 12 天后，但当时并未提出任何指控。本月稍早发布的一份调查报告显示，皮克顿遭到一名狱友的袭击，该狱友折断了扫帚柄并将其刺向他的脸，另一份独立观察员的报告则显示，嫌疑人是查雷斯特。2007 年，皮克顿被判 6 项二级谋杀罪，但他涉嫌在卑诗省高贵林港的养猪场杀害了数十名妇女。v01

【星岛综合报道】从2008年至今，加拿大已有超过525家地区新闻机构结业。去年2月，贝尔传媒集团 (Bell Media) 宣布在全国各地裁员 4,800人。今年4至5月间，大温地区三份同属Glacier Media的区报，包括本拿比的《Burnaby Now》、新西敏的《New Westminster Record》和三联市的《Tri-City News》宣告停运。加拿大很多独立和社区媒体都正在面临经营困难甚至倒闭危机，主要原因并非缺乏读者，而是广告不足。联邦政府在2022至2023年度花费了8,600万元广告支出，但仅约1.1%是花在加拿大的印刷媒体之上。 政府倚赖社交媒体传播讯息，将大部分广告预算分配给脸书 (Facebook)、Instagram和谷歌 (Google) 等美国科技巨头。 卑诗省及育空地区社区新闻媒体协会 (BC and Yukon Community News Media Association) 总监克瓦恩斯特罗姆 (Peter Kvarnstrom) 表示，有81%的加拿大人每周都会阅读报章，以获取准确、公正和可靠的资讯。最近一项研究显示，整体而言，新闻机构消息的可信度较所有资讯来源中的基准值高出35%。在可信的媒体中投放广告，可将广告客户的品牌评级提升25%。 美国纽约市在五年前规定，市府机构必须将至少50%的平面和数码广告分配给社区和族裔媒体。 克瓦恩斯特罗姆建议，卑诗省政府及其公营机构预留至少25%的广告预算给本地和社区报章，以助维持新闻工作者的职位。 非牟利组织“重建地区新闻”(Rebuild...

【星岛综合报道】加拿大边境服务局（Canada Border Services Agency，下称CBSA）日前于多伦多皮尔逊国际机场截获一批从英国寄抵的违禁植物“卡特”（Khat），共重约23公斤。涉事禁药已于事后移交皇家骑警作进一步调查。 CBSA表示，7月10日，当局经例行检查后，成功截获该批违禁植物，属《加拿大管制药物及物质法》下之受控物质。根据本国法律，任何进出口卡特之行为均属违法。当局强调卡特并非罕见的查获物品。   图：维基百科 卡特（Khat）又名“卡塔叶”或“阿拉伯茶”，学名为Catha Edulis，是一种产于东非和阿拉伯半岛地区的植物。 该植物在东非及中东地区一带常见于社交聚会中被咀嚼使用，其茎叶含有天然安非他明，具提神与致人欣快作用。惟加拿大瘾癖研究中心指出，长期或过量使用卡特可导致上瘾、焦虑，甚至引发精神错乱。在大多数欧洲国家和包括美国、加拿大等国家，该植物已经被列为禁品。 截至目前，CBSA并未公布有否就该宗案件作出拘捕或提出检控，调查工作仍在进行中。 有关当局重申，将继续加强对邮递及航空货运渠道的监管，打击违法进口毒品行为，以保障社区安全。  （图：CP24，维基百科）T15

 【星岛综合报道】本周伊始，多伦多天气清爽宜人，不过市民宜及早准备，料天气将于星期三起剧变。 今早市民应感受到一阵凉意，天气舒适，暑热稍解。不过，据气象专家指，本周中段炎热及潮湿的天气将“强势回归”，届时市民体感温度恐接近40度，环境部更有机会发出酷热警告。 CP24气象主播Bill Coulter于星期一（7月21日）指，今日天气晴朗清爽，气温约25度，星期二料将维持相若的宜人气候。不过，本周三开始，天气将迅速转为闷热。“炎热与湿气将于本周中段杀到，天气将变得不稳定，并至少维持到本周五。” Coulter预测，环境部或将于周四发出酷热天气警告，届时日间气温将升至摄氏33度，而体感温度或高达40度。即使在晚间，气温亦只会降至最低20度，夜间难以纾缓暑气。 环境部现时预测，多伦多本周三气温为28度、周四达33度，周五则回落至29度，但整体湿热持续，户外活动人士宜慎防中暑。届时市民应注意补充水分，避免于酷热时段进行剧烈活动。 Coulter吁市民，宜好好享受现时尚算清爽的空气，因为闷热天气周中即将到来。   （图：CTV, 环境部）T15

英国、法国及加拿大等共25个西方国家，周一（21日）发表联合声明，强烈谴责以色列在加沙的军事行动，形容当地平民正遭遇“不人道杀害”，并促请以方立即停止战事，让人道援助能迅速、有效地送达给有需要人士。 “挤牙膏式”援助无法满足人道需求 声明指出，自去年10月战争爆发以来，已有超过800名巴勒斯坦人在尝试领取援助时丧生，其中大部分死于靠近加沙人道基金会（GHF）据点附近。25国外长形容：“以色列的援助模式危险，不仅加剧不稳定，更剥夺加沙居民的尊严。加沙平民正面临史无前例的人道困境。” 以色列外交部则反驳有关说法，批评该声明“与现实脱节”，传递错误信息。以色列指声明未有对哈马斯施压，也未能承认哈马斯在当前局势中的的责任。 逾800名巴勒斯坦人在领取援助时丧生。路透社   25国促请以方立即停止战事。路透社   多名巴人在领取援助时被杀害。路透社   多国批评以方“挤牙膏式”派发援助无法满足基本人道需求。路透社   多国批评以方“挤牙膏式”派发援助无法满足基本人道需求。路透社   据加沙卫生部门最新统计，以色列展开军事行动至今已造成逾5.9万名巴人死亡。 今次发声的25国大多是以色列盟友，包括澳洲、纽西兰及多个欧洲国家。声明除批评以方“挤牙膏式”派发援助无法满足基本人道需求外，亦促请以色列立即解除对救援工作的限制，允许联合国及人道组织安全运作。 声明强调，各国“准备采取进一步行动”，支持立即停火，并为以色列和巴勒斯坦人开辟通往安全与和平的政治途径。

【星岛综合报道】踏足职业球场一直是不少球迷梦想，今个夏天这个梦想将可成真。多伦多足球俱乐部（Toronto Football Club，简称TFC）宣布，将于7月27日首次开放主场 BMO Field 草地予球迷落场作赛，活动名为“TFC Open Pitch”，为明年世界杯主办城市之一的多伦多打响头炮。 TFC 表示，被抽中参与的幸运球迷，将可享受“仿职业球员体验”，包括于大型记分牌上展示队名与标志，享用客队更衣室，以及比赛期间配合专业级赛事呈现元素，让参与者彷如置身真正比赛氛围。 TFC 副总裁 Chris Shewfelt 表示：“BMO Field 曾见证无数世界级球星的精彩演出，来年更将迎来六场世界杯赛事。我们非常兴奋能让忠实球迷成为这历史场地的一部分，留下属于自己的足印。” BMO球场 活动首个时段将专为12岁以下小球员而设，其后则开放予成年球迷组队参加，每队最多15人。报名将以抽签形式进行，确保公平。 随着2026年世界杯日渐临近，BMO Field 将展开一项总值1.46亿加元的翻新工程，包括增建临时看台，把球场容量由目前的30,000提升至45,000个座位，以迎接国际盛事。 是次开放对广大球迷而言，不仅是一次难得的球场体验，更是向世界杯倒数的序幕，象征加拿大足球文化的兴起与全民参与的热情。 （图：CTV）T15

【星岛综合报道】皮尔区警队近日公布，于2025年5月至6月期间联同多个执法机构，在大多伦多区打击非法飙车，成功拘捕逾130人，并提出超过2,100项控罪，涉危险驾驶、特技驾驶及扰人噪音等行为。 皮尔区警队联同安省省警、多伦多警队、约克区警队、荷顿区警队以及咸美顿警队携手展开名为“Project ERASE”的联合行动，全面打击大多区内的危险驾驶活动。 警方共调查684辆车辆，其中近100辆遭扣押，控罪当中包括86项特技驾驶罪、125项不必要噪音罪，其余则涉及非法赛车及其他高风险驾驶行为。 皮尔区副警务处长Marc Andrews强调：“街头飙车属非法行为，危及生命安全。透过‘Project ERASE’等行动，我们决心打击各类危险驾驶行为，保障市民安全。” 警方亦披露数宗严重个案。 当中5月17日，一名司机于市区道路上以时速209公里行驶，被即时控以特技驾驶罪。而在5月18日，一辆银色汽车涉嫌冲红灯后撞及一辆皮卡车，导致后者侧翻。肇事司机被控危险驾驶、特技驾驶及非法赛车罪。警方指出，两车事发前均曾出现在街头赛车活动现场。 一名司机于市区道路上以时速209公里行驶。 Andrews表示，警队将继续严正执法，对危驾零容忍，全天候打击飙车与其他危险驾驶行为。 省警同步展开道路安全行动 安省省警（OPP）亦于本周公布其最新“安全驾驶”执法成果。根据省警于社交媒体的发文，自7月13日至19日期间，省警针对各类危险驾驶行为共发出超过930项检控通知，并勒令19辆商业车辆停驶。 省警指出，无论商业或非商业驾驶者，该周最常见的违规行为均为超速。 (图CTV) T15

德国西北部小镇博姆特（Bohmte）周日发生罕见车祸，一辆私家车失控冲出马路，撞向一名在家中花园弹床上的7岁男童后，再“弹飞”至邻近谷仓的屋顶，造成司机及其妻子重伤，男童亦伤势严重。 据当地警方通报，事件发生于周日，一辆载有五人的多用途汽车首先撞上一辆停泊在路边的车辆，之后冲入民居花园，撞倒一名正在蹦床上玩的男童。汽车随后因地势不平，被“反弹”至空中，最后卡在邻近一座谷仓约3米高的屋顶上。 被撞的男童伤势严重，意外后被送往医院抢救。私家车上42岁男司机，与妻子均告重伤，需接受治疗；两名分别为11岁及12岁的儿子，以及一名13岁乘客则只受轻伤。 事故发生后，当局动员大量消防员及救援人员赶赴现场，并出动吊臂将车辆从谷仓屋顶移除。从现场影像可见，花园内的游乐设施几乎全被撞毁，谷仓屋顶亦遭破坏。 警方正就事件展开全面调查，包括检视车辆是否出现技术故障，或因司机失误导致意外。

【星岛综合报道】尽管美国商务部长卢特尼克 (Howard Lutnick) 坚称会对加拿大征收关税，但美国两党参议员周一抵达渥太华与总理卡尼(Mark Carney) 会面，并对加拿大人表示“我们想念你们”。 俄勒冈州民主党参议员怀登 (Ron Wyden)、新罕布什尔州民主党参议员哈桑 (Maggie Hassan)、内华达州民主党参议员科尔特斯-马斯托 (Catherine Cortez-Masto) 以及阿拉斯加州共和党参议员穆尔科斯基 (Lisa Murkowski) 周一会见了卡尼 。 会谈结束后，穆尔科斯基在接受记者采访时被问及特朗普对加拿大成为美国一部分的嘲讽。她说：“我无法解释特朗普总统关于第 51 个州的言论。这是他的声明，而且我认为大多数人认为这不过是一种定位声明……可能是为了煽动民众。坦白说，我认为这没什么建设性。当然在加拿大，你可以感觉到人们对这一说法抱有直接的敌意。” 今年稍早美国对加拿大征收一系列关税后，特朗普和卡尼一直在进行谈判，以达成加美贸易协议，最近双方又将其关税实施的日子推迟至 8 月 1 日。 卡尼简短地对记者说，他与美国参议员代表团进行了“良好的会谈”。 参议员怀登在谈到贸易谈判时说：“来自两党的 4...

俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，俄乌双方就解决两国冲突所提交的备忘录草案，立场截然相反，未来仍有很多外交工作要做。 佩斯科夫夫说，俄乌双方需要就这两份备忘录草案交换意见并进行谈判，“因此未来还有很多外交工作要做”。早前有报道指，乌克兰已向俄方提议于本周重启新一轮谈判。佩斯科夫对此表示，俄方赞成展开第三轮对话，并将在敲定具体日期后对外公布。 同日，俄国防部发表通报指，俄军于20日深夜至21日凌晨期间，出动包括“匕首”高超音速导弹在内的多型远程高精度空基、陆基、海基武器及攻击型无人机，对乌克兰多个军工企业及军用机场设施实施集群打击，所有预定目标均已命中，并达成预期打击目的。 据俄媒早前报道，俄总统普京曾于6月27日指出，俄方已准备好在落实伊斯坦布尔协议的基础上，与乌方展开第三轮谈判。届时，双方将重点就政治解决冲突方案的备忘录草案进行讨论。 俄乌代表团于6月2日在土耳其伊斯坦布尔举行第二轮直接谈判，双方同意以“全部换全部”原则，大规模交换重伤、重病战俘以及阵亡军人遗体，并优先处理年龄在25岁以下的被俘士兵。

印度北部喜马偕尔邦锡尔玛尔地区，近日举办了一场一妻多夫的婚礼仪式，引发广泛关注。 据印度媒体报道，来自锡尔玛尔区希莱村的兄弟普拉迪普（Pradeep Negi ）与卡皮尔（Kapil Negi），近日与邻村女子苏妮塔（ Sunita Chauhan ）举行婚礼，三人公开宣誓结为夫妻，罕有地实践当地Hatti社群流传已久的一妻多夫制（Polyandry）传统。婚礼历时三日，在亲友与村民见证下举行，期间传统音乐与舞蹈不绝，并享用地道婚宴佳肴，场面热闹喜庆。 兄长普拉迪普在当地水利部门任职，其弟卡皮尔则从事海外酒店工作。尽管身处两地，两人为娶得爱妻齐聚家乡，并共同参与婚礼所有仪式。普拉迪普坦言：“这是我们共同的选择，婚姻关乎信任、关怀与责任。我们选择公开举行婚礼，是因为我们对这项传统感到骄傲。”卡皮尔表示：“即使我长居国外，我们仍是一个整体，这段婚姻能让妻子在爱与支持下生活。” 普拉迪普、卡皮尔及苏妮塔在村民见证下结为夫妻。图片来源 X@BalbirKumar23   新娘苏妮塔表示：“这是我自己的选择，没有人强迫我。我从小了解这项传统，这是我自愿作出的决定。” 尽管婚礼并不符合现代主流婚姻观念，但三位主角的开放态度与诚意，获得不少当地村民支持与祝福。有在场人士形容：“他们的勇气值得尊敬。” 这种一妻多夫婚俗，过往盛行于北阿肯德邦部分地区，尤其在地处偏远山区更为常见。根据习俗，为避免产财分割、保障家庭完整，以及防止女性守寡，兄弟之间可共娶同一女子。

【星岛综合报道】因发生 9 宗溺水死亡事件，美国和加拿大过去 20 年内销售逾 520 万个地上游泳池被回收。 此次回收的产品涵盖了 Bestway、Intex Recreation 和 Polygroup 等品牌的游泳池，这些产品早在 2002 年就已由各大零售商销售。 根据美国消费品安全委员会和加拿大卫生部周一发布的通知，这些游泳池的产品外部有压缩带，这“可能会给小孩留下一个立足点”，让他们可以在无人看管的情况下进入水中。 安全监管机构警告说，这可能会造成严重的溺水风险。到目前为止，美国消费品安全委员会认为，全美已有 9 名儿童透过这种方式进入这些已回收的游泳池后溺水身亡。这些死亡事件发生在 2007 年至 2022 年期间，涉及年龄在 22 个月至 3 岁之间的儿童。加拿大尚未有收到报告死亡事件。 拥有这些泳池的消费者应立即联系...

【专栏/华裔家长Jasmine有话说 074】小朋友不愿意和我去Costco。Costco只有一件事可以吸引他，那就是试吃。 偏偏我最不愿意试吃。为了让他开心，我也只好陪他走走停停。 一圈下来吃了上十种东西，几乎相当于一顿中饭。但是试吃的东西五花八门，份量够了，营养却欠缺。不但如此，还很花时间：受欢迎的试吃品一端出来就被一扫而光，只能等下一盘。等的时候还要尴尬：等待试吃的人们不排队，孰先孰后全凭大家的记忆和自觉。试吃员盘子放下来，七八只手同时伸过去，是拿这个呢，还是拿那个呢？是先拿呢，还是后拿呢？如果轮到自己的手，刚好盘子被拿光，心情沮丧就是必然的事。 每每不耐烦，我就对孩子生气：一副嘴馋样，不吃又怎样？ 孩子就反驳：免费的，为什么不吃？ 我更没好气：一心想占便宜，到头来吃亏的是自己。 Costco可不就是把人性的弱点拿捏得死死的吗？因为试吃，小朋友N次求我买计划外食物。作为母亲，我不忍心拒绝，于是冰箱里经常多出垃圾食物和回来后味道变差吃不完的食物。而我自己，不也是屡屡中Costco的圈套吗？ 这个圈套就是：不定期调整商品的位置。于是我为了找到沙拉酱，橄榄油，肉末，牛排，找到眼冒金星。难道我记忆这么差？明明上次在这个位置。当我踏破铁鞋，终于觅到我购物清单上的物品，购物车里却多出一包醃梅，一只烤鸡，或者一盒饼干...回到家，这些物品必然躺在厨房柜台上，嘲笑我缺乏自制力。 所以我有什么资格指责小朋友？我现在对试吃没有兴趣，不过是因为我过了嘴馋的阶段。当我还在减肥的岁月，食物对我的诱惑，岂非如同磁石？免费对我的诱惑，如今不正是我信用卡帐单里隔三岔五多出一笔订阅月费的原因？ 所以，Costco这地方，还真适合观察人性呢。 再比方说排队验票出门。出口两边都有验票员。大家默认排成两队。但是这两队没有明显界限，尤其在人多或者其中一队移动缓慢时，两条队伍很可能发生交错或合体。人人都想快一点，对不对？开车在路上被堵住，很多人也会想换道，对不对？这也算人类的进取心，对不对？要是人人不求进取，只随大流，文明就不会发展，对不对？ 但是，当然，要守规矩。不然就要打架了。我呢，当然也是时时告诫自己，谨言慎行，不越界。可就是这样，我还是被验票员批评了。 那天Costco好清闲，出口处就排了几辆购物车。我排在左边。一会右边的购物车都走完了，后继竟然无人。右边的验票员操着手，站在那里等。我排在左边第二位。我前面的验票员，却对我前面顾客的购物车颇有兴趣，一样样仔细检查。 这就验证了“你排的队永远最慢”的规律。 就这么电光石火的几秒钟，我心里上演着独幕剧。怎么还没完啊？这个验票员在看什么啊？右边都没人，我是不是可以去右边啊？还是再等等吧？可是右边都没人啊？ 正当我购物车的车轮往右拐，准备踏上右边的康庄大道，我前面终于验完了。我赶紧调回车头，推到左边的验票员面前。 他一边扫视我购物车里的物品，一边对我说，“Just be patient.” 这语气我太熟悉了。老师对学生的语气。他一定是每天见识了太多不耐心的人。 我不好意思地点头，可是心里万马奔腾。我心想，这就叫“骑马没人看到，骑牛被人看到了”。我应该感到委屈吗？可是我确实表现出了不耐心。 大概还是只能用“无非是人性”这个万能公式为自己开脱。 这又让我想起那天离开Costco时的经历。我吃力地推著购物车，穿过马路，前往我的停车位。一抬头，看见一名推著空购物车的中年女性，站在花坛前，压下把手，悬空前轮，把购物车架在花坛边。她拍拍手，回车了。 购物车停放点就在我身后几米处，她都不屑于多走这几步。我怀着分别心，仔细看了她一眼。是个洋妇。 我一边忿忿不平，一边继续前往我的车。我卸货完毕，关好后备箱，准备把购物车送回停放点。这时候正好两个人从我旁边走过。他们是刚到的顾客。 那个年轻人笑着对我说，“Can I take your shopping cart?” 我说，当然，十分感谢。那个欧裔年轻人依然一脸笑容，说，不用谢，反正我也需要一辆购物车。 我心里的忿忿不平转变成了开心。不仅仅因为我节约了送还购物车的时间和路程。 我心想，所以“性本恶”和“性本善”都是对的。人性既有暗面，更有光辉。 所以如果小朋友还肯和我去Costco，他要试吃，就由他吧。 撰文：语冰 图片：资料图片 --------------------------------------- 作者简介，湖南人，厂矿子弟，移加二十余年。两个孩子的母亲。重构写作者。 ----------------------------------------------- T05

【本报讯】万锦市周日（7月20日）晚发生一宗交通意外，一名少年驾驶电动滑板车期间与一辆汽车相撞，身受重伤，现正于创伤中心留医，情况严重。 意外发生于7月20日晚上约8时30分，地点为14th Avenue夹Box Grove Bypass交界处，接近407号公路以南。根据约克区警方公布，涉事少年被紧急送往创伤医疗中心接受治疗，警方暂时未有透露其性别及伤势详情，但形容其情况严重。 据了解，事发时该名青少年正驾驶一部电动滑板车，途经上述路段时与一辆行驶中的汽车相撞，事故成因仍在调查中。 警方暂未公布涉事汽车司机的情况，亦未知是否有人被控。当局呼吁目击者或持有车载录影的驾驶人士，尽快联络约克警察，协助调查。   （图CityNews）T15