2026年09月25日 星期五 14:37:41

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飯後想睡覺因飯氣攻心?醫生揭恐屬5大疾病警號 心臟病猝死風險增

吃完饭后想睡觉未必只是因为吃太饱!有医生指出,当饭后想睡觉的情况频繁出现,可能是身体患上5大疾病的警号,甚至有机会是患上心脏病的征兆,增加猝死风险。 饭后想睡觉因饭气攻心?恐属5大疾病警号 根据中国内媒《生命时报》报道,哈尔滨市第一医院心内科主任医生周大亮受访时指出,关于饭后困倦有一种说法认为,是肠胃为了消化大量食物而暂时占用了大脑所需的血液与氧气,导致脑部供血减少所引起。但事实上,大脑并未如此脆弱,其本身具备自我调节机制,不至于因一餐饭就陷入缺血状态。他又指出,这种困倦感虽属正常生理现象,但也可能是由多方面因素所引发: 餐后血糖升高:特别是摄取较多主食的情况下,血糖会快速上升,促使机体释放大量胰岛素。胰岛素会刺激体内的蛋白质合成,也使得色氨酸大量增加并被输送至大脑;色氨酸随后转化为5-羟色胺,再进一步形成褪黑素,这个过程难免会让人感到困倦。 副交感神经兴奋:食物可刺激副交感神经亢进,使其在增强消化功能的同时,引起血管舒张、心率减慢、呼吸减缓及血压下降等生理反应,从而使人产生睡意。 身体产生饱足感:食物进入胃部后,为刺激胃酸、胆汁等消化液的分泌,小肠所分泌的胆囊收缩素会随之增加。这种激素不仅是身体的一种饱足信号,还会激活大脑中管理睡眠的区域,让人产生睡意。 频繁想睡觉恐是5大疾病警号 血压出现这数值要小心 周大亮医生表示,如果饭后犯困频繁、程度严重,或伴随其他症状,例如头晕、乏力等,也可能与以下5种疾病有关: 饭后想睡觉恐患甚么疾病? 1. 饭后低血压 这是老年人较容易出现的一种情况,尤其是糖尿病、高血压或血液透析患者,饭后容易出现头晕、乏力、眼前发黑,甚至晕厥。建议这类人群在饭前、饭后半小时及饭后一小时各量一次血压,若符合以下任一情况,即为饭后低血压: 收缩压(高压)下降超过20毫米汞柱; 餐前收缩压高于100毫米汞柱,但餐后降至90毫米汞柱以下; 餐后血压仅轻微降低,但已出现头晕、乏力等症状。 2. 血糖异常 对于胰岛素分泌迟缓的糖尿病患者而言,当血糖升高时,胰岛素未能及时分泌。进食后,待血糖开始下降时,胰岛素才大量分泌,此时在其作用下,血糖会进一步下降,从而导致饭后低血糖。 3. 甲状腺功能减退 此类患者因甲状腺激素分泌量过少,不足以维持正常的生理机能,身体较难处于兴奋状态,本身即容易出现嗜睡、经常感到困倦,或伴有表情迟钝、说话节奏缓慢等表现,且这些症状往往在饭后更为明显。 4. 睡眠呼吸暂停综合症 夜间睡眠时反复出现缺氧状况,例如打鼻鼾、呼吸暂停,会导致白天产生代偿性困倦。这类患者即使睡眠时间充足,仍会因脑部长期缺氧,在饭后身体需氧量增加时出现严重困倦。 5. 心脏疾病 由于饭后血液集中于胃肠道,供应至心脏的血液相对减少,心脏功能存在问题的人可能因此出现心慌、胸闷、乏力及困倦等情况。一项研究显示,白天总是困倦的老年人,特别是女性,罹患心脏病的风险增加了66%,心源性猝死的风险也会增高。建议经常在饭后感到困倦的老年人应定期接受心脏相关体检。 4大方法防饭后困倦 午睡勿超过这时间 周医生指出,排除疾病因素后,若仍经常感到饭后困倦,可尝试调整以下4大生活细节: 1.控制饭量 每餐吃七分饱,能有效减轻消化系统的负担,并减少因腹胀所带来的身体疲乏感。可适当减少淀粉类主食的总量,并将一部分精制主食替换为粗粮、豆类或薯类。需要特别留意,高糖、高脂的食物易造成血糖水平急剧波动,从而加重嗜睡感,应尽量减少摄取。 2. 饭后散步 饭后散步10分钟,即有助于提升血液中的含氧量,使人更有活力,还能促进血液循环,进而加速消化过程,有助于克服饭后的困倦感。 3. 晒太阳 日光是调节人体自然昼夜节律与睡眠的清醒周期。处于昏暗光线下,身体会开始生成褪黑素,使人感到疲倦;而在明亮的自然光线下,则有助于保持警觉与清醒。 4. 适当午睡 若午餐后难以保持清醒,小睡片刻不宜过长,以半小时左右是最佳的解决方式。有研究显示,午睡能对身体机能与精神表现产生积极影响,并有助提升反应能力。 资料来源:《生命时报》 T10

丹麥多個軍事設施上空現無人機蹤影 警方稱屬混合攻擊

丹麦国防部周六表示,继本周有无人机闯入机场及其他重要基建后,昨晚再有不明无人机出现在多个军事设施上空。 路透社报道,国防部发声明指:“丹麦国防军可以确认,昨晚在多个设施上空观察到无人机。我们已出动多项资源应对。”不过当局并未透露具体出现地点。 丹麦警方则证实,在该国西部的卡鲁普(Karup)空军基地附近亦曾发现无人机踪迹。与此同时,挪威军方亦表示,位于中部的厄兰(Oerland)空军基地,在周六凌晨也有守卫报告多次疑似无人机出现。厄兰空军基地是挪威F-35战机的主要驻地。 哥本哈根国际机场早前因空域出现大型无人机而一度关闭数小时。美联社   哥本哈根国际机场早前因空域出现大型无人机而一度关闭数小时,之后另外五个民用及军用机场亦被迫短暂关闭。 丹麦当局形容,这些连串无人机入侵属于“混合攻击”。首相弗雷泽里克森(Mette Frederiksen)早前更直言,这是“至今最严重的一次针对丹麦重要基建的攻击”。

專家警告「夢魘細菌」已殺入加拿大

【星岛综合报道】美国疾控中心(CDC)日前发出警告,称一种超级抗药性细菌导致的感染病例正在急剧增长。加拿大传染病专家博戈奇(Isaac Bogoch)医生则说,这种超级抗药菌已经在加拿大出现。 “超级细菌”(super bugs)或“梦魇细菌”(Nightmare bacteria)是指那些对抗生素产生抗药性的细菌、病毒、真菌或其他病原体。这些抗药性病原体让医护人员更难控制和治疗。当病原体接触抗生素后没有被完全杀死,它们就有机会进化出对该类药物的抗药性。 据CTV报道,博戈奇回应美国疾控中心一份新报告称“超级细菌”正在蔓延时表示,抗生素是极其重要的药物,它拯救了无数人的生命,但不能滥用。 他说:“我们需要合理地使用抗生素,但现在抗生素的滥用现象却很普遍。” 【相关新闻】美国抗药性肠杆菌病例急增 几乎所有抗生素无效 【相关新闻】加拿大49岁男子患流感征状一周后去世 家人发声 博戈奇解释道:“细菌会发生突变,从而对现有抗生素产生抗药性,这就像一场军备竞赛,人类不断研发新抗生素,而细菌则不断进化出新的抗药性机制。最终,我们注定会输掉这场竞赛。” 他指出,全球农业产业,尤其是畜牧业(包括猪、羊、鱼等)是滥用抗生素的主要领域。 “大约70%的抗生素用于农业。从农业角度看,这可以促进动物生长,但显然,它对产生抗药性有着极大的负面影响。” 博戈奇强调了“健康合一”的概念,意即健康并非单独存在,人类健康与动物健康息息相关。 世界卫生组织指出,“人类、家畜、野生动物、植物以及更广泛的环境(包括生态系统)的健康紧密相关,相互依存。” 博戈奇警告说,过度依赖动物用药可能会让病原体有机会产生抗药性,而这些抗药性病原体可能从动物传播到人类。 致命疾病的演变 博戈奇指出,爱滋病和结核病是两种容易对药物产生抗药性的疾病,这使得治疗难度显著增加,尤其是在医疗工作者无法获得先进的实验室设备的情况下。 他表示,结核病每年夺走约一百万人的生命,“尤其是抗药性结核病,更是难以控制”。 世界卫生组织估计,2023年全球约有125万人死于结核病,当年新增感染病例近1,100万例。 世卫网站指出:“在全球范围内,结核病可能再次成为由单一病原体引起的致死率最高的传染病。”该组织还称,结核病是“与抗生素抗药性相关的致死原因之一”。 2023年,加拿大报告了2,217例结核病病例,其中超过10%为抗药性菌株。 博戈奇医师表示,他担心结核病会演变成抗药性菌株。他指出,多重抗药性(MDR)和极重多重抗药性(XDR)结核病菌株可以对抗多种药物。 博戈奇说:“许多病例发生在资源匮乏地区,或者可能由于诊断延迟。患者可能难以获得有效的治疗。”他表示,在低收入和中等收入国家控制结核病尤其具有挑战性。 世卫报告称,2030年消除结核病疫情是联合国永续发展目标之一。 加拿大公共卫生署(PHAC)今年报告称,2023年加拿大的结核病抗药性较低,与整体趋势一致。 该机构与联邦、省、地方政府以及原住民伙伴合作,致力于消除结核病。 (图:美联社资料图片) V11

加拿大逾70人稱自己上當受騙 卡爾加里亞裔女子究竟做了甚麼?

【星岛综合报道】亚省卡尔加里一位菲律宾裔女子涉嫌诈骗价值超过40万元的机票和度假套餐,目前已有来自魁省、亚省、安省和沙省的60多名受害人向其提出索赔,卡尔加里警方正在调查事件。 据OMNI News报道,居住在满地可的菲律宾人Sylvia Estopacia(图)表示,在墨西哥Punta Cana的豪华饭店享有5天全包假期,含机票,每人仅需630元,这是一个难以抗拒的旅游优惠。 这项优惠是由一位名叫Jamaica Salvador Lacaba的菲律宾同胞出售给Estopacia的,她来自卡尔加里。两人于网上结识,彼此未曾谋面。 首次交易度过了梦寐以求的暑假 Estopacia不想错过这个机会,于是和她的5个朋友透过Lacaba预订了墨西哥之旅。他们于2025年6月飞往墨西哥,度过了梦寐以求的暑假。 据称,在那次旅行之后,Lacaba向Estopacia提供了一个从罗马到希腊的邮轮套票,每人只需600元,并包含机票。 Estopacia告诉OMNI News,“邮轮很便宜,你简直不敢相信。我们以前坐过一次,要2,000元。” 鉴于之前预订的墨西哥之旅没有任何问题,她便爽快地预订了前往希腊的邮轮,还为13位家人预订了行程,但此次家庭旅行最终没能成行。 “我意识到自己很蠢。为甚么?这简直好得难以置信,”她说。“(Lacaba)确保第一次旅行顺利完成,从而赢得大家的信任。这样你下一次就再也订不到了。” 因“不错的旅行优惠”上钩 Estopacia是8位接受OMNI News采访并分享自身经历的人士之一,他们均声称Lacaba并未提供自己通过她预订的旅游套餐。 一位要求匿名的安省女士透露,自从去年6月开始在网上与Lacaba打交道以来,自己就一直饱受压力和焦虑的折磨。 “一个星期以来,我瘦了很多,吃不下饭,”她颤抖着声音讲述著与Lacaba的交往遭遇。 她说,她听说朋友们从Lacaba那里得到了“不错的旅行优惠”,因此决定在去年7月为自己和10位朋友预订一趟到温哥华的旅行,这样他们就可以在那里度过加拿大国庆节。 据这位安省女士称,Lacaba向她出售了一份度假套餐,每人340元,可入住温哥华市中心的酒店5天4夜,含机票。 但当11个人一切就绪,准备出发时,她接到了Lacaba的电话,告知她飞往温哥华的班机被取消了。 来自加拿大和菲律宾各地的投诉 目前,来自魁省、亚省、安省和沙省已有60多人正在向Lacaba索要退款,据称他们购买的度假套餐均未兑现,并且虽支付了机票费用却未收到确认证明。 投诉人称,他们持有Lacaba银行账户转账记录的复印件,以及她寄给他们的过期驾照影本。 Estopacia整理的文件显示,截至2025年9月25日,Lacaba共欠70多人402,481.73元。据Estopacia称,投诉人名单还在增加。 针对Lacaba的投诉甚至传到了菲律宾。 今年8月,菲律宾司法部下属机构国家调查局(NBI)因一家旅行社的投诉,向Lacaba在本国的住所送达传票。OMNI News已收到传票副本,并获得NBI确认。 Rior Wanders Travel and Tours的老板Rachelle Ina Rodelas自3月以来一直在为Lacaba的客户预订行程。Rodelas表示,最初她并未遇到Lacaba有付款方面的问题。然而,今年7月,她声称Lacaba未能支付她应得的8,000多元。 “我开始给我预约的人发短信,问他们是否已经付钱给Lacaba,”她在菲律宾的家中告诉OMNI News。 “我确认他们确实付钱给Lacaba了,而她也欠他们钱。” 8月20日,Lacaba承诺在温哥华接受面对面访谈,然而在预定采访的前一天,她却发短信说,由于收到死亡威胁,她无法践约。 8月29日,她承诺透过律师发表声明,但也没有发生。随后又承诺在9月8日发布声明,但OMNI News至今仍未收到她的回应。 卡尔加里警察局在声明中证实,他们已收到针对Lacaba的投诉,调查正在进行中。 图:OMNI News V6

經濟疲軟可能會迫使渥太華對移民政策再做調整

【星岛综合报道】加拿大金融机构Desjardins表示,加拿大努力减缓人口成长虽然缓解了住房紧张,但同时对经济带来新的压力,这种可能会促使渥太华在权衡之下重新考虑其移民目标。 据雅虎财经(Yahoo Finance Canada)报道,在对加拿大统计局最新季度人口估计数字进行分析时,Desjardins在报告中发出警告,“人口增长放缓——尤其是如果出现负增长——可能会拖累未来的整体经济动力。”该报告指出,这可能将导致联邦政府改变其移民立场,“因为需要在短期限制与长期需求之间取得平衡”。 实际人均GDP仍在恶化 加拿大统计局的数据显示,加拿大人口增长在第二季度急剧放缓,非永久居民减少了近5.9万人,这与2022年和2023年创纪录的移民流入量形成鲜明对比。Desjardins的经济学家Kari Norman在写给雅虎财经(Yahoo Finance Canada)的电邮中表示,这种放缓有助于多个城市的租金降温,但由于对美出口放缓,实际人均GDP仍在恶化。 她表示:“仅仅降低人口增长并不足以解决实际人均GDP下降的问题。”“人口增长本身会推动实际GDP增长……因此,减少加拿大新移民的政策会对这两个方面产生影响。” 近年来,国际学生和临时外国工人等非永久居民涌入的数量创纪录,将人口成长率推高至数十年来的最高水平,加剧了住房和公共服务的压力。这个问题形成舆论压力,促使渥太华对移民目标做出重大调整。 报告指出,尽管整体成长率按年同比已降至0.9%——这是自2016年以来疫情以来最小的增幅——将加拿大人口带到接近4,170万,但非永久居民的数量仍未迅速下降以达到渥太华5%的目标。 经济学家诺曼(Kari Norman)谈到加拿大近期租金下跌时指出,临时居民数量的急剧下降“很可能”是许多城市租金下降的原因,如果你是租户,这是个好消息;但如果你无论是房东……还是无力再盈利的开发商,这都是个坏消息,因为它已导致多伦多和温哥华的楼花销售受到重挫。 此外,房价也下降了,多伦多和温哥华如今是买方市场。但诺曼指出,这并没有解决核心问题。 “买方市场并不意味着房价可以承受……购屋负担能力仍然远低于疫情前的水平,”她说。 图:Getty Images V6

每天虧損1000萬元!卡尼稱加拿大郵務公司必須進行重大改革

【星岛综合报道】加拿大邮务公司(Canada Post)员工再次罢工后,总理卡尼于周六(27日)上午表示,为了确保加拿大邮务公司的营运可持续,必须进行“重大改革”。 周四晚间,加拿大邮务工人工会(CUPW)因不满联邦政府提出的改革方案而展开罢工,导致邮务服务全面中断。 据Global新闻报道,卡尼在伦敦举行的记者会上表示,加拿大邮务公司亏损严重,但政府已制定计划来减少亏损。 他说:“目前,加拿大邮务公司的营运状况岌岌可危。他们每天亏损超过1000万元,是每天,天天如此,这种情况必须改变。” 总理又说:“政府已经表示,这家公司应该着手进行一些改革,这标志着它走向永续发展的第一步。” 今年年初,联邦政府为加拿大邮务公司注入了10亿元资金,以确保其营运。2025年第二季度,加拿大邮务公司报告亏损4.07亿元。 政府提出的节约成本方案于周五由联邦改革、公共服务和采购部长黎保尔(Joël Lightbound)公布。该方案包括调整邮务服务标准,将非紧急邮件改为陆路运送而非空运;此外,方案还建议将400万个家庭的信箱改为社区集中式信箱,并取消长达30多年的农村邮局关闭禁令,政府称后者是改革进程中的“长期障碍”。 【相关新闻】亏损严重  加拿大邮务公司将停止上门递件服务 对此,CUPW主席辛普森(Jan Simpson)发表声明称,黎保尔的宣布“是对加拿大公共邮务服务的直接侵犯,也是对公众参与政治事务权利的践踏,更是对全国各地有保障的工会成员就业岗位的破坏”。 工会也指责政府没有履行承诺,在对邮务服务进行评估的过程中,没有进行必要的公众咨询。 辛普森在声明中表示:“政府在没有任何预警、不征求公众意见的情况下,就宣布大幅削减邮务服务。我们绝不能容忍这种做法。” 他说:“因此,我们敦促政府立即停止对加拿大邮务公司的任何服务削减。在对加拿大邮务公司的职能进行任何调整之前,政府必须充分听取公众的意见。” 这项最新措施源自于工会与加拿大邮务公司长达一年的谈判,但双方至今仍未达成协议。 麦马斯特大学行销与创业学教授赖德尔(Marvin Ryder)表示,政府的成本削减措施有望帮助加拿大邮政节省数亿加元。 “目前,加拿大邮务公司正面临严重的资金流出问题。”他说:“预计到2025年,其亏损将至少达到15亿加元……这些改革措施虽然无法完全扭转亏损局面,但至少可以节省5亿到6亿加元。” 赖德尔表示,CUPW工会之所以采取罢工行动,是因为政府提出的方案“唯一的”执行方式就是裁员,而工会只有45天的时间来制定应对方案。 他还指出,许多小型企业依赖并倾向于使用加拿大邮务公司的包裹配送服务,因为它的价格比私人快递公司更便宜,而且加拿大邮务公司有义务服务加拿大所有地区,包括偏远乡村地区。 工会担心,如果取消上门送达服务,改用社区信箱,偏远地区居民将不得不走更远的路去拿邮件。工会表示,这也将降低房产价值,并给老年人和行动不便者带来安全隐患。 CUPW太平洋地区主席萨维奇(Jennifer Savage)表示,加拿大邮务公司未能提出切实可行的解决方案来保障员工的健康和安全,也没有改善员工福利、工作方式和生活水平。她补充说,工会成员对此感到“愤怒”和“沮丧”。 CUPW认为,加拿大邮务公司声称的财务困境是夸大其词,可以透过提高邮票价格和削减管理人员编制及薪资来解决,他称,黎保尔周四也曾表示他支持这些措施。 (图:加通社) V11

旅遊人次下跌  美國或取消加國機場內「預先清關」服務

【星岛综合报道】美国驻加拿大大使霍克斯特拉(Pete Hoekstra)近日表示,由于今年加国赴美旅游人次下跌,加拿大机场内的美方“预先清关”(Pre-clearance)服务使用量明显下降,美方或需重新考虑是否继续提供该服务。 “预先清关”自1952年首先在多伦多机场引入,方便旅客在登机前于加国完成美国海关手续,抵达后可避开美国繁忙机场的长龙。目前加国八大机场均设有此服务,包括多伦多、温哥华、满地可、卡加利、爱民顿、渥太华、哈利法斯及温尼辟。美国海关与边境保护局现于六个国家共设15个清关点,2024年共为逾2,200万人次提供服务,约占全部赴美航班旅客的16%。 航空专家、麦基尔大学教授John Gradek指出,加航及西捷航空均大力推广赴美航班,其中一大卖点正是“预先清关”,这亦吸引不少美国旅客选择经加国转机。他警告若服务取消,无论是大型机场如多伦多、温哥华、满地可,抑或较小的爱民顿、哈利法斯、温尼辟,财政收入都将受影响,因为美国航线需求势必下滑。 虽然取消“预先清关”可腾出加拿大机场内的宝贵空间,但Gradek强调,这同时意味机场收入会因赴美旅游减少而下降。西捷航空则回应指,美国仍是其重要市场,强调“预先清关”对减少入境美国时的挤塞、便利跨境旅客具关键作用。 Gradek总结称,虽然确实的财务效益难以量化,但从推动旅游及便利交通的角度来看,“预先清关”对美加两国同样具有实质价值。 (图:资料图片)T08

【秋季必看】安省三文魚洄遊  Port Hope 數千三文魚逆流而上

【星岛好去处】每年9月至10月是三文鱼洄游的观赏期。牠们由安大略湖逆流而上,返回出生地产卵,壮观景象令人赞叹。 位于Port Hope的 Corbett’s Dam & Fish Ladder ,整条河涌满了鱼,为了下一代一次又一次冲上水闸,场面颇为震撼。 除了安省著名的 Port Hope,在多伦多市内亦能近距离欣赏这股生命洪流,大家可以可查阅 TRCA 官网,确认鱼群动态再计划出发;或直接参加他们举办的观赏活动,免费参与: https://trca.ca/salmon-adventures/?gad_campaignid=22664901807&gbraid=0AAAAADilIgNTHkmnmpEj9UbhplqCCBD4e (图:星岛记者郭颖琳摄)T08

【實用貼】大溫這十間油站入油最便宜 總有一家就在你附近

【星岛综合报道】据汽油消息网站gasbuddy于周六(27日)中午12时左右的页面显示,大温地区十间最平油价的油站资料如下图所示,供司机们参考: 图:gasbuddy/加通社 V6  

【梁家權專欄】電子落單代表作

这是一份早餐的外卖单子(见图)。先交代一下背景。是一家冰室,即是茶餐厅,开在跑马地,一个早餐由多士餐至扒餐,收三十多元至五十元,无疑属中产取价。有早餐、午餐、常餐、下午茶餐、晚餐,每种餐都有十款以上主菜和不同配搭,当然有单点。 只说早餐,有十一个选择,有茶餐厅必有的餐蛋,也有招牌叉烧汤意、沙嗲或香茜肥牛一丁、罗宋汤牛腩通粉、吉列鱼柳、煎猪扒、雪菜肉丝;可配炒蛋、煎蛋、火腿丝炒蛋、肠蛋等;跟多士或面包;当然还有冷热饮品。 根据餐牌是有固定配搭,但客人可按自己心水随心左配右搭。这张单显示店家的以顾客为中心的经营态度。坦白说,每个客都不依餐牌上的搭配,被定为A餐或H餐其实已没意思,而且对落单的伙计带来麻烦,也容易搞错。 从前是伙计大声向茶水部或厨房喊出柯打,又或者是手写落单,那张单子沾一点水贴在炉头附近。手写单是本地庶民街头饮食的文化遗产,“○茶”即柠茶,“冻力”即冻好立克,早年识字的伙计不多,即使识字亦落笔打三更,有时忙得交关,总之写得越少字越好,有时写得龙飞凤舞,或者尽是错别字,要行内人,甚至是相熟的自己伙计才睇得明。 电子化年代,由伙计人手按屏幕电子落单,或者越来越流行的客人自行扫描二维码,当然亦可以设定选项,诸如“少甜”、“走青”、拉面亦可选硬、适中、软的口感。如此落单,的确要花点时间,但单子一目了然,厨房只要照单子的各项要求如法炮制便是了,出错机会大减。 这张单,是电子落单时代的代表作,简单到不能再简单,编配了外卖编号,对啱底单便不会派错,几点钟落单,一清二楚。我点的是雪菜肉丝配米粉,跟火腿丝炒滑蛋,多士改方包,不要涂牛油,热鸳鸯,毋须要餐具,其实我忘记了“走甜”,结果带回家才发现有一包咖啡糖。 下一个超AI时代,能否做到不必动指头,凭意念落单?

「我被騙付出40%的小費」:加拿大小費傳統要斷供?

【星岛综合报道】在物价上涨和结账压力加大的背景下,加拿大人正在重新考虑给小费的问题。大多数人已经开始减少给出的金额,避免使用自动提示,或者干脆不给小费,转而呼吁公平的工资待遇,以及基于绩效的自愿感恩。 随着加拿大人重新掌控该在何时、如何甚至是否给小费,内疚给小费的时代似乎正在消逝。 雅虎新闻最近展开关于小费的民意调查,并收到数千份反馈,结果显示,对许多加拿大人来说,给小费曾经是一种温和且基本自愿的习惯,如今却像滚雪球般越滚越大,并因物价上涨和支付屏幕上的自动提示,变成了不可承受之重。 民调发现,随着预设小费提示越来越多,尤其是在非服务性场所也出现,导致一种“理所当然”的感觉蔓延到日常交易中,引发人们对小费的强烈不满。 虽然仍有人会因为餐厅服务出色而慷慨给予小费,但许多人表示,如果在柜台服务时自动包含小费或需要小费,他们现在会选择离开。 此外,大多数受访者的小费习惯已经发生了变化——或减少,或精打细算,或减少外出就餐。 从小费疲劳到断然拒绝,加拿大人正在与之划清界线。 你真的喜欢给服务生小费吗? 在关于小费的民调中,在超过5,500份回复(而且还在增加)中,42%的人希望自己完全不用给小费。只有22%的人表示他们选择奖励优质服务,17%的人表示他们是出于内疚或压力而给的。 绝大多数受访者(87%)认为小费“它已经失控”,11%的人表示“提示太多”,只有2%的人认为“给小费仍然有意义”。 读者分享说,“到处都有太多小费提示!”以及对小费的期望“太高”,是导致他们对小费文化越来越不满的原因。 大多数回应都反映出对系统性改革的强烈渴望,受访者呼吁取消小费,并要求雇主支付公平、可维持生计的薪水。 不断增长的小费期望(18%到25%),尤其是在服务水平较低或自助服务的环境中,被认为既带来经济负担,也带来了道德上的不适,尤其是在通货膨胀和生活成本危机的背景下。 卑诗读者Dave指出:“小费是为了奖励提供的优质服务,而不是为了补贴薪水。小费已经不再重要了。” 应让雇主支付公平的工资 民调中,受访者鼓励学习海外实施的小费模式,让雇主承担起公平工资的责任,小费也回归到稀缺、可选和择优的模式。 绝大多数受访者表示,他们会因为小费处理方式而避免再次光顾某个地方。 一位匿名的安省居民透露:“(我)发现账单上的小字显示,在我已经给了20%的小费后,又自动加了20%。我回去和店主谈了谈,告诉他们我再也不会去那家店了,而且会告诉所有我认识的人。我被骗付出了40%的小费。” 受访者也一再指出,支付终端的提示让人感觉有强制性和操纵性,尤其是在选项起始金额过高、服务生会在顾客选择小费时徘徊或注视,以及没有“不给小费”或“自订小费”按钮的情况下。 小费压力会让他们感到尴尬、内疚或怨恨——导致他们要么走开,要么再也不来了。 绝大多数受访者表示,在过去的一年里,他们的小费习惯有所改变。他们要么更不愿意给小费;要么完全避免给小费的情况。 但也有一些人保持不变,尤其是已经按照固定比例(例如10%到15%)支付小费的人。 生活成本上涨、“小费疲劳”、预设的小费提示以及将小费纳入预期,成为影响改变的关键驱动因素。 针对加拿大当前的小费文化,调查参与者表示他们正在调整生活方式,最常见的转变是:减少外食或改吃外带;携带现金以避免机器提示;在家准备食物或咖啡;只为堂食服务支付小费;选择不要求小费的场所。 此外,数十条回复提到“权利”、“贪婪”或“胁迫”也是少给小费的原因。 安省读者Steve表示,“我在加拿大给的小费较少,因为服务生的薪水有固定的最低工资保障。而在美国,服务生的最低工资是每小时2.13元。所以我总是给至少20%的小费。” 图:Pexels V6

安省前資深省議員Jim Bradley逝世 任期長達41年

【星岛综合报道】安省政坛元老、尼亚加拉区区议会主席Jim Bradley于周五(26日)因病辞世,享年80岁。尼亚加拉区当日发表声明确认消息。 Bradley政坛生涯跨越近半世纪,在1970年以25岁之龄当选圣嘉芙莲市(St. Catharines)市议员,1977年起出任安省省议员(MPP),直至2018年卸任,任期长达41年,是安省历史上第二长任期的省议员,仅次于1919年至1962年间任职的Harry Nixon。 在省议会期间,Bradley多次出任内阁要职,其中包括1985至1990年及2011至2014年两度出任环境厅长,政绩深受同僚肯定。 2018年,他重返地方政坛,当选尼亚加拉区区议员,并于同年获推举为区议会主席,2022年更再度获省府委任留任。 尼亚加拉区同时公开了Bradley生前留下一段话,他感谢选民多年来的支持,并强调:“我们的民主制度是一项真正的瑰宝,能够为城市、地区及省份的需要和诉求发声,我一向视之为无上的荣誉。” (图:尼亚加拉区区议会)

安省再召回開心果產品 涉沙門氏菌污染

【星岛综合报道】加拿大食品检验局(CFIA)再度宣布回收多款含开心果的产品,原因是可能受沙门氏菌污染,呼吁市民切勿使用、销售或食用相关食品,并应立即弃置或退回购买地点。 最新回收名单共涉六款产品,其中四款于渥太华出售,包括 La Brioche 饼店于7月16日至8月4日期间售出的三款烘焙食品,以及 Amore Gelato 于4月28日至8月31日供应的开心果雪糕。另有两款产品分别为密西沙加 East India Company Ltd. 的开心果,以及于7月22日至9月25日期间在安省各地 Loblaws 及 Zehrs 超市出售的开心果蛋糕。 截至9月24日,食品检验局已录得105宗相关疾病个案,当中16人需要入院治理。当局指出,实际受影响人数或远高于已知数字,调查仍在进行中。 食品检验局提醒公众可随时浏览其官网,查阅最新调查进展及健康指引,并可查看持续更新的回收产品清单。 (图:资料图片)T08

印度南部政治競選集會釀人踩人慘劇 至少39死逾51傷

印度南部泰米尔纳德邦卡鲁尔(Karur)一场竞选集会发生严重人踩人惨剧,至少39人丧生,包括妇女和儿童,另有逾50人受伤。主办集会的政客维杰(Vijay)被迫暂停演说。 到场人数或超逾4万人 据《今日印度》报道,事故当时维杰正为其政党“泰米尔加胜利联盟”(Tamilaga Vettri Kazhagam)进行州内巡回造势,为2026年泰米尔纳德邦议会选举造势。现场原获准人数为1万,但估计实际到场人数达5万。由于集会现场过度拥挤,引致多名支持者和儿童昏倒。维杰中途呼吁群众保持秩序,让救护车进入现场。 事件发生后,泰米尔纳德邦首席部长斯达林(MK Stalin)在社交平台表示,对事件感到忧虑,已指示相关部门提供紧急医疗支援,并派遣医疗队及警力到场处理。卫生部长马·苏布拉马尼安(Ma. Subramanian)及地方官员亦赶赴事故现场。德拉穆克(DMK)领袖Senthil Balaji亦亲临医院了解伤者情况。 有伤者倒卧地上。X影片截图   有伤者倒卧地上。X影片截图   现场聚集大批群众。X影片截图   现场聚集大批群众。X影片截图   印度影星兼政客维杰。Facebook专页 @ Vijay is my hero 图片   事件造成39人丧生,超过50人受伤。图片来源 X   事故中有一名九岁女童失踪,维杰公开呼吁警方及其支持者协助寻找,引发现场更大混乱。警方最终动用警棍驱散人群,并派出救护车将伤者送往附近医院。当局同时派发饮用水以稳定情况。 印度总理莫迪(Narendra Modi)形容这是一宗“令人深感悲痛”的事故,并向死者家属致以慰问,祝愿伤者早日康复。 维杰在事后发表声明,强调泰米尔纳德邦的政治格局将在六个月内出现变化。

科技| 3D打印混能超跑連破五賽道紀錄 雙渦輪1350匹極速407公里

来自美国加州的新兴车厂 Czinger Vehicles,凭旗下3D列印超跑 21C,在短短五日内连破五条加州著名赛道的量产车圈速纪录,成为超跑界的新焦点。 这次名为“California Gold Rush”的挑战,车队在公路行驶逾1,000英里后,直接驶入五大赛道,以原厂设定完成测试,并最终将合共16.26秒从既有纪录中抹去。 21C分别在 Thunderhill Raceway、Sonoma Raceway、Laguna Seca、Willow Springs 以及 The Thermal Club 创下全新圈速,当中在Thermal Club更快逾10秒,成绩经RaceLogic VBox GNSS系统及第三方见证认证,具备高度公信力。这部曾于Monterey Car Week展出的赛车,正逐步建立超跑市场的地位。 Czinger于2019年才成立,但透过3D列印及AI辅助设计,实现了轻量化、强度与成本兼顾的车体结构。21C采用 自家开发的2.9公升V8双涡轮增压引擎,配合4.4kWh电池组,总输出达 1,350匹,极速可达 407公里/小时。整车为双座前后排列设计,既注重性能亦展现与众不同的身份标志。 挑战全程由资深测试车手Joel...

雨哥華模式啟動!周末有多場暴風雨席捲大溫地區

【星岛综合报道】低陆平原地区本周末的天气已完全进入秋天。一系列暴风雨将为本地区带来大量降水,预计第一场暴风雨在局部地区还不会造成太大影响。 据V.I.A报道,加拿大环境部气象学家Colin Fong表示,一个“明确的低压系统”(即暴风雨)将为大温哥华地区带来一些微风和降雨。 “第一个系统正在猛烈袭击北部和中部海岸,并向我们逼近。”他告诉V.I.A。 预计该系统将对省内其他地区造成重大影响,温哥华岛将承受风暴的冲击,降水量可能高达100毫米,为低陆平原地区提供庇护,低陆平原的降水量可能只有10至20毫米,北岸的降雨量最高。 Fong解释说,局部地区也可能有风,尤其是在温哥华国际机场(YVR)等沿海地区,但风速不应超过每小时30公里。 预计周六的雨势将不会完全停止。 “几天前我们刚入秋,天气突然就变了。这种潮湿的模式和这些系统将会持续,”他指出。 预计该系统在低陆平原持续一段时间后,将向阳光海岸移动,但大温地区仍有阵雨。 大温哥华地区天气预报显示本周末将迎来第二场暴风雨。 周日的暴风雨预计将带来更多降雨,但时间尚不确定。专家呼吁人们为下午到晚上的降雨做好准备。不过,降雨应该不会持续太久。 “这是一个快速移动的系统。周一就会逐渐消散,降雨也会减弱。” 大温地区的降雨量预计将在20至40毫米之间,到列治文、三角洲和素里等南部地区可能会减少。而北岸地区的雨量就可能更大。加拿大环境部将继续监测天气模型,如果预计降水量高达50毫米,将向该地区发布降雨警报。 “我们仍受到沿海高空低压的影响,随着它向外旋转,将给低陆平原地区带来更多降雨,”“预计下周中旬将出现阵雨。” Fong预计,高空低压将在下周一至周三之间开始向陆地移动。 图:Getty Images Plus V6

【有片】烈治文山槍擊案  47歲男子街頭中槍身亡

【星岛综合报道】烈治文山周四(25日)傍晚发生枪击案,一名47岁男子在住宅区街头遭枪杀,事件被附近居民的闭路电视拍下。 片段显示,当晚约6时45分,一名男子在Parker Avenue上被身穿深色衣物、手持武器的人追逐,期间传出多下枪声。男子中枪倒地后,疑犯上前补枪,之后登上一辆灰色运输工具逃去无踪。警方接报赶到时,发现47岁男子Issam Saad倒卧路上,虽然曾施行抢救,最终证实不治。 约克区警方表示,案件属针对性袭击,暂未清楚行凶动机,目前正追缉两名涉案疑犯。不久后,警方在King Road与Dufferin Street一带发现一辆起火焚毁的本田Pilot休旅车,怀疑与此案有关。 有目击居民表示,最初误以为是烟花声,之后才惊觉是枪声,并与家人冲出屋外尝试替伤者急救。片段中见到一名身穿白衣的男子冲到现场呼喊死者名字,据悉是死者兄长。 凶案调查组呼吁知情人士或有闭路电视片段的居民,尽快致电1-866-876-5423分机7865与警方联络,或透过灭罪热线1-800-222-TIPS匿名提供消息。 (图:CTV News)T08

埃及成衣廠大火釀11死33傷 疑電線短路引發鍋爐爆炸

埃及尼罗河三角洲城市马哈拉(Mahalla)一幢大厦,周五(20日)清晨发生严重火警,导致大厦部分倒塌,造成至少11人死亡、33人受伤。 火场有㶶烟冒出,消防员射水扑救。X@Johnl1465045L 影片截图   美联社报道,事件地点马哈拉在首都开罗以北约103公里,隶属加尔比亚省,是当地著名的纺织业中心。当局表示,火警起因为电线短路,引发锅炉爆炸,继而在二楼的成衣染色工厂起火,火势猛烈,并导致大厦部分结构倒塌。 衞生部指,事发后共派出26架救护车将伤者送院,部分人因严重烧伤及创伤,需即时进行抢救。至昨晚,已有26人出院,仍有7人留院治疗,其中两人情况危殆。 消防员动用钢梯进入火场救拯。X@Johnl1465045L 影片截图   省长艾尔真迪(Ashraf el-Gendy)到场视察时表示,消防和民防部门已全面控制火势,并正清理倒塌部分。劳工部则透露,部分民防人员在灭火行动中殉职。 据悉,当局早前曾公布8人死亡,另有3人被困瓦砾下,但最新公布的11人死亡数字,未有交代是否包括该批被困者。 今年7月,开罗市中心电讯大楼亦曾发生大火,导致至少14人受伤,并一度引起网络及手机服务中断。

【交通消息】今個周末多段TTC及GO列車暫停服務

【星岛综合报道】大多伦多地区本周末将有多段地铁及GO列车因维修及工程而暂停服务,乘客需预早安排行程。 TTC 1号线 由Finch站至Eglinton站将全线封闭一个周末,以便进行路轨维修。虽然各车站仍然开放,但York Mills、Sheppard-Yonge及Lawrence站的闸机将暂停使用,乘客不能于该处拍卡入闸。 TTC 2号线 由Kennedy站至Warden站将暂停服务,受影响车站仍会开放,乘客可购票或转乘地面巴士。TTC表示期间会提供频密的接驳巴士服务。 GO Lakeshore West线 由Oakville至Union Station之间将暂停列车服务。GO巴士只会停靠Oakville、Clarkson及Union站,Port Credit、Long Branch、Mimico及Exhibition以西则没有服务。 Metrolinx 表示,届时会有特别GO列车于Union与Exhibition之间行驶,而Lakeshore West列车只会由尼亚加拉瀑布(Niagara Falls)行驶至Oakville。 (图:资料图片)T08

【專欄/華裔家長Jasmine有話說 084】月餅也是預製的 你吃還是不吃?

【专栏/华裔家长Jasmine有话说 084】月饼吃还是不吃?这是个问题。 手机没有农历,早就不知道家乡传统节日的准确时间,但是商家不会忘记。于是孩子爹去大统华,买了月饼回来。吃完,又买回来。就是管不住这个crave。 作为饮食习惯早已改变的移民和中年人,我认为是不应该多吃月饼的。但是每年,我都会要孩子爹去买几个回来。无他,应景。这是身为前文艺青年的我无法治愈的情怀病。 就事论事,月饼这种食物真的不是好食物。不管什么口味,归根结底都是一回事:高糖高碳水。 就我的个人体验,碳水是严重影响思维速度和锐度的食物。至于糖,更是百病之源,人人喊打。但是人人都爱吃甜食。我们的祖先在森林里和动物斗智斗勇,有一顿没一顿,刻下了吃糖保命的永久基因。 所以健康饮食习惯就变成了一件需要自制的难事。对我而言,零糖是目标(虽然不可企及),低碳是常规操作(必须严格执行)。只有保持健康体魄,才能有充沛的精力应付中年人和打工人的高强度运转。 所以母国年轻人中流行的“白人饭”就是最佳选择。 我热爱“白人饭”,因为我不擅长做饭,因为我不愿意花时间做饭,更因为“白人饭”在我看来,确实是全世界最健康的饮食方式。肉食只需煎和烤。牛排,鸡排,鸡翼,猪排,都可以在二十分钟内搞定。关键是这二十分钟,我不需要站在炉前,一刻不停地翻炒。至于蔬菜瓜果,就更简单,生吃就是。西兰花,灯笼椒,芹菜,生菜,圣女果,黄瓜,胡萝卜,连花菜都可生吃。至于kale,arugula,生菜,这些我童年时并未见过的叶子菜,早就取代了我从小吃到大的白菜,苋菜,空心菜。无他,无需油盐耳。 而我们从小吃到大的中餐,岂止只需要油盐。生抽,老抽,糖,醋,味精,一样不能少,姜,葱,蒜,辣椒,都是必备品。不但如此,各种荤素搭配带来的细微差别更是为美食家们津津乐道。但是口味为王,可能其实就是食材不够好,比如重庆码头苦力们煮在老火锅里的下水。搭配繁复,可能其实就是主菜不够份量,比如我们湖南人号称当家菜的农家小炒肉,筷子翻个遍也夹不到几片肉。 只能说明一点,咱们华人古代时,一些人富余到食不厌精,另一些人穷困到搜肠刮肚。当然,前者人数连后者零头都不到。 当然,全世界都一样。白人起点也差不多。华人是米养活的,西人就是面养活的。到现在,走到加拿大任何一所学校,看看孩子们的饭盒,面食仍然是最主要和最常见的食物。 也没毛病,地球上人口多嘛。 这一代年轻人,也不过是依赖科技发展,有了解放个性的可能,于是不再愿意在填肚子上浪费时间,所以才发现,“白人饭”,这种被为博大精深饮食文化骄傲的同胞嫌弃的吃法,原来好处多多呢。 更需要感谢科技的是,预制菜也登上历史舞台。Costco和沃尔玛一排排的冷藏柜和冷冻箱里,一盒盒一包包的熟食,半熟食,和事先醃制,只需烤箱加工的食物,不都是预制菜么? 刚好预制菜这个话题,在母国媒体上受到热烈讨论。据说是一个高大上的餐馆卖的菜都是预制的,激起了公愤。 也是啊,国人花大把钱下馆子,就是要吃热锅现炒的新鲜食材,怎么能拿冷冻箱里的东西糊弄人呢? 说到新鲜食材,我暑假回国,又去了乡下叔婶家,又吃了一次现杀现做的鸡,鸭,鱼,肉。没有多余调料,没有烹饪技术,依然鲜得让人啧舌。食材新鲜,确实是王道。 但是,问题是,“现杀现做”,只可能小作坊经营,不可能大规模运作,注定只会是存在于小范围的奢侈。 当然,农业文明时代,没有冰箱,人们倒是只能现杀现做。但是要我回到那时候,每天为了一张嘴就耗尽所有时间精力,我百分百愿意留在我的科技时代,吃预制菜。 我相信那些对餐馆卖预制菜义愤填膺的人们,也和我的想法是一样的。他们讨厌的,其实不是预制菜,而是预制菜卖出“现杀现做”的价格。他们气愤的,是作假罢了。 至于“预制”本身,早就不是什么新鲜事物,谁没吃过呢。方便面算不算预制的?据网上数据,一年全球销量逾千亿份。 再把概念范围扩大点,饼干,蛋糕,cereal,面包,都是预制的。月饼也是预制的。 你吃还是不吃?   撰文:语冰 图片:AI --------------------------------------- 作者简介,湖南人,厂矿子弟,移加二十余年。两个孩子的母亲。重构写作者。 ----------------------------------------------- T05  

北約克30歲出頭男子早上遇刺 重傷送院

【星岛综合报道】多伦多警方表示,北约克周六(27日)早上发生持刀伤人事件,一名约30岁男子身受重伤,已被送院救治。 事件于早上约8时21分发生在Jane Street与Chalkfarm Drive一带,接近Wilson Avenue。警员赶到现场后发现受伤男子,救护人员随即将他送院,情况严重。 案件目前仍在调查中。 (图:资料图片)T08

泰柬邊境再傳槍炮聲 兩國互相指責

泰柬军方在泰国东北部边境地区发生冲突,双方交火并发射手榴弹。这是自7月底双方同意在美国支持的停火协议以来,首次发生此类冲突。 相关新闻:泰柬边境再爆冲突 外媒:泰军向抗议村民射橡胶弹催激弹 柬23人伤 泰国士兵在与柬埔寨有争议的边境Prey Chan村搬运铁丝网。 美联社   尽管泰柬已达成无条件停火协议,但是仍互相指控违反协议,甚至爆发零星交火。路透社   泰柬边境交火吓退观光客。法新社   泰柬边境冲突影响到泰国旅游业。美联社   泰柬交火令近30万人流离失所。法新社   马来西亚总理安华为泰柬主持停火会谈。 美联社   泰国陆军发言人温泰(Winthai Suvaree)周六在一份声明中表示,泰国陆军收到其部队的报告,称柬埔寨士兵向乌汶府崇安玛(Chong An Ma)地区开枪并发射榴弹。温泰表示,素罗娜丽特遣部队已进入戒备状态,并被命令采取适当措施。泰方暂无人员伤亡报告。 柬埔寨国防部表示,泰国军队最初向位于安塞地区的军事基地发射了轻武器和迫击砲弹。声明称,柬埔寨武装部队正在密切关注局势,并已做好充分准备捍卫国家领土完整。 相关新闻:泰柬局势|边境突现大量无人机 泰军:部分深入泰国境内 泰柬双方的冲突始于5月下旬,当时两国军队在边境地区交火,导致一名柬埔寨士兵死亡,随后紧张局势升级。泰国时任总理佩通坦因为与柬埔寨前领导人洪森通电话时失言,且该通话遭录音外泄,在泰国国内引发政治动荡而被停职。

廣東江門:滅蚊是當前最重要政治任務 要不惜一切代價

“不惜一切代价,用3至4天时间灭成蚊、杀蚊卵;对不作为、假作为、胡搅蛮缠的坚决严肃问责、依法追究……”广东省江门市基孔肯雅热疫情出现反弹,中共江门市委常委会26日开会强调,灭蚊是当前“最重要的政治任务”,要争分夺秒、全面动员、全社会参与,不惜一切代价灭蚊,确保国庆前有效控制疫情。 广东省疾控局本月21日发布基孔肯雅热监测信息称,其中江门2238宗,佛山81宗,广州47宗。 本港常见的白纹伊蚊,亦是传播基孔肯雅热的媒介。   据《江门日报》报道,江门市委常委会26日召开扩大会议。报道称,会议以电视电话会形式开至各县(市、区)、各镇(街)和各村(居),“一竿子插到底”,推动全市各级党组织提高认识、统一思想,心往一处想、劲往一处使,以前所未有的压倒性态势灭杀成蚊、彻底清除蚊卵,在国庆前坚决打赢这场全市疫情歼灭战。 江门市委书记陈岸明指出,要提高政治站位,统一思想认识,切实把疫情防控作为当前全市压倒一切的工作,全面动员开展为期一周“喜迎国庆中秋”爱国卫生集中专项行动,形成全社会参与灭杀毒蚊的浩大声势。 陈岸明说,“我们的敌人是白伊蚊”,“我们要坚决落实省委主要领导关于加大灭蚊的批示精神,聚焦重点任务,不惜一切代价,用3至4天时间灭成蚊、杀蚊卵,迅速将全市成蚊密度指数、蚊卵指数降到安全水平。” 陈岸明要求各级领导干部迅速解放思想、因地制宜、放开手脚,“不管用甚么办法,能灭杀毒蚊的就是好办法”,布下天罗地网、实行内外夹击,把毒蚊子围住扑灭。

營養師推薦常吃這種超級堅果 可抗衰老/抗癌/減肥 每天應吃多少?

坚果是健康零食之一,但并非每种坚果都有抗衰老、防癌的功效!日本注册营养师推荐大家常吃1种超级坚果,不但可预防体重增加,有助减肥外,当中更含有一些神奇营养成分,具有抗癌和抗衰老等功效,营养价值甚至比得上蔬菜和鱼类! 常吃这种超级坚果 抗衰老/抗癌/减肥  根据日媒《介护ポストセブン》报道,日本注册营养师菊池真由子 (Mayuko Kikuchi) 推荐1种可有效延缓衰老的坚果,并介绍它的营养价值、作用以及建议摄取量。 说到具保健功效的食物,一般通常会想到蛋白质含量高的肉类和鱼类,以及抗氧化性能强的绿色和黄色蔬菜,但菊池真由子说,杏仁才是富含保健功效的食物。她表示,杏仁并非主要食材,所以很多人都没有吃杏仁的习惯,但其实杏仁是一种超级食物,并具有以下4种营养价值: 杏仁有何营养功效? 杏仁4大营养功效: 1. 维他命E 杏仁含许多有助抗衰老的营养成分。其中一种值得注意的营养成分是维他命E,它能保持血管健康,促进血液流动,延缓衰老。 2. 维他命B2 杏仁水富含维他命B2,有助燃烧脂肪。 3. 膳食纤维 杏仁也含丰富的膳食纤维,能有效改善肠道健康。菊池说,随着年龄增长,肠道肌肉力量会下降,令与肠道蠕动有关的自主神经系统紊乱,容易便秘。为了改善肠道健康,摄入大量的膳食纤维很重要。保持健康的肠道不仅可以缓解便秘,还可以增强免疫力。杏仁中的非溶性膳食纤维还可以排出对身体有害的物质,例如致癌物质。 4. 镁 杏仁含有大量镁,对改善肌肉功能、增强睡眠品质和减少尿频都有功效。菊池真由子指,随着年龄增长,肌肉会变得僵硬,没那么灵活,腿部也更容易抽筋,这样的情况可能是缺乏镁。另外,喜欢喝酒的人都要多加留意,酒精很容易令人缺乏镁,可吃杏仁来补充一下镁。 此外,镁还能增加血清素的产生,血清素是褪黑激素的前体,主要作用是缓解压力。它能改善入睡困难、睡不着等睡眠问题,提高睡眠品质。镁亦可激活排尿肌肉,防止因夜间频繁排 尿而导致失眠。 杏仁如何防脑退化?每日应吃几多? 除了营养价值之外,吃杏仁亦可锻炼牙龈,特别适合老年人吃。菊池真由子指,牙龈也会随年龄增长而变弱,如果牙龈变弱,可能会患上牙周病,当病情恶化,有机会失去牙齿,而杏仁很硬,需要用力咀嚼,可以锻炼牙龈。 此外,以稳定的节奏咀嚼还可以刺激大脑,简单的咀嚼就可以预防脑退化症。另外,随着年龄的增长,唾液分泌量也会减少,然而,咀嚼会产生唾液,唾液具有清洁口腔预防蛀牙、抑制病原体侵入及预防感染、中和活性氧、帮助分解碳水化合物等作用。透过咀嚼杏仁,可以一举三得,保持牙齿和大脑,又可维持唾液分泌量。 至于杏仁的每日建议食用量,菊池表示应优先选择非油炸、无盐的杏仁,建议每日食用量约为25至30粒。最好分次食用,每次10至12块为最佳。杏仁的脂肪含量也很高,所以不要吃太多。菊池说,在日常零食和开胃菜中加入杏仁,可让身体和大脑保持年轻,它对于保持牙齿健康也很重要。 据英国心脏基金会指,杏仁等坚果含蛋白质、维他命、矿物质、奥米加-3脂肪酸。然而,坚果的脂肪以及其提供的能量较高,建议控制食用分量为一手把(约30克)。 T10

日本魔鬼父母涉虐死2歲女 死時全身傷體重僅6kg

日本和歌山市一对26岁夫妻涉嫌长期施暴2岁亲生女儿,导致女童营养不良、全身外伤、下颚骨折,体重仅约6公斤。警方26日以监护人遗弃致死罪嫌逮捕这对父母,27日送检。 死亡女童平流菜,父母分别是平晴流与菜菜美。警方怀疑他们自去年秋季至今年7月上旬,一直在和歌山市家中对女童施暴。 相关新闻:狠母出国度假玩乐!独留16个月大女婴在家10天活活饿死 法官重判终身监禁 和歌山市。 iStock示意图   7月10日上午,女童呕吐,身体情况急剧恶化,母亲终于拨打119求助,最终女童心脏骤停,送院确认死亡,当时的检查结果显示女童下颚骨折。 推倒致女童下颚骨折 据调查人员称,女童母亲报称是“从攀爬架上摔下来”导致下巴受伤。后来母亲接受讯问时,承认7月初曾从女童背后将她推倒,“脸撞向地上”。两人承认多次殴打女童,坦言没有送往医院是因为“可能会被怀疑虐儿”。 相关新闻:32岁妈用电风筒为6周大婴暖身  期间竟睡着 宝宝被活活烫死 女童死因是全身瘀青导致的创伤性休克。她去世时体重约6公斤,仅4至5个月大婴儿的水平。警方正在调查父母除了施暴外,是否没有给她食物。 这对夫妻还有另外一名4岁儿子,儿子没有受虐痕迹。

怡陶碧谷男子深夜與人爭執  挨刀受傷

【星岛综合报道】多伦多警方表示周五(26日)深夜怡陶碧谷发生持刀伤人事件,一名男子因“争执”中刀受伤,被紧急送院救治。 警方指出,事件于晚上约10时56分发生在Dundas Street West与Mabelle Avenue一带,警员到场时发现一名男子身中刀伤。救护人员随即将其送院,情况严重但没有生命危险。 调查期间,Mabelle Avenue一度在Dundas Street West以南封闭,其后于翌日早上7时21分全面重开。 警方呼吁,知情人士可致电416-808-2200与探员联络,或透过灭罪热线匿名提供资料。 (图:资料图片)T08

【新型騙案】大多區居民疑遭假冒銀行職員詐騙 合計累積損失逾20萬

【星岛综合报道】杜咸区警方发出警告,大多伦多地区近期出现一种新型诈骗手法,涉案人士会冒充银行职员,声称受害人的账户正面临被黑客入侵的风险。 警方表示,骗徒自称来自银行的防诈骗部门,告诉受害人其银行卡已被“入侵”,要求受害人将银行卡及密码放进信封,之后会有“速递员”上门收取。 皮克灵(Pickering)居民 Maralyn Smearage 忆述,她接到来电时显示号码与她所属的银行加拿大皇家银行(RBC)相同,对方甚至知道她的多个帐户资料及个人信息。她被告知银行卡已遭盗用,需由银行职员上门收取,以“保障帐户安全”。结果当她交出银行卡后,存款被盗两万元。 另一名来自多伦多的女子(化名Karen)同样堕入骗局。她接获自称来自加拿大丰业银行(Scotiabank)的来电,对方掌握了她的住址、电邮及账户号码。她同样交出银行卡和密码,损失达两万元。 皇家银行与丰业银行均拒绝为受害人取消诈骗交易,理由是受害人自愿交出银行卡。 警方透露至今已接获41宗相关报告,总损失超过20万加元,其中一对长者更被骗走九万元。警方强调,冒充速递员的人士其实是普通共乘车司机,并不知情。由于银行与客户之间有协议规定客户需妥善保管个人信息,受害人一般难以追回款项。 警方呼吁市民切勿向任何人透露银行资料或密码,更不要将银行卡交给陌生人。若怀疑账户出现问题,应直接拨打卡片背后的官方电话查询。银行亦绝不会要求客户“保守秘密”或协助进行调查,即使骗徒要求剪毁银行卡,实际上只要卡片的晶片仍在,仍可被用于诈骗。 (图:资料图片、CTV News)T08

央視:福建艦達技術要求 全艦狀態非常好 網民估快將服役

中国第三艘航母福建舰何时入列备受关注。央视今日报道称,从2024年5月首次海试,至2025年9月完成弹射试验,福建舰在一年多时间内顺利开展多次海试,进度远超预期,全舰状态非常好,已经达到技术要求。 歼-15T、歼-35和空警-600三型舰载机列阵福建舰飞行甲板。 新华社   配有电磁弹射设备的福建舰是世界最先进航母之一。新华社   空警-600舰载预警机在福建舰阻拦着舰。 新华社   空警-600舰载预警机在福建舰阻拦着舰。 新华社   歼-15T舰载战斗机在福建舰上电磁弹射起飞,起飞助理做出放飞手势。 新华社   歼-15T舰载战斗机在福建舰阻拦着舰。 新华社   歼-35舰载战斗机在福建舰上电磁弹射起飞,起飞助理做出放飞手势。 新华社   歼-35舰载战斗机从福建舰上电磁弹射起飞。 新华社   歼-15T舰载战斗机从福建舰上电磁弹射起飞。 新华社   歼-35舰载战斗机在福建舰上开展触舰复飞训练。 新华社   空警-600舰载预警机在福建舰上电磁弹射起飞,起飞助理做出放飞手势。 新华社   空警-600舰载预警机在福建舰上电磁弹射起飞,放飞小组引导战机弹射入位。 新华社   报道还称,福建舰“平台靠谱、舰载机靠谱,新的舰载机已经具备了实战化能力,激动人心的时刻指日可待。”央视报道引起军迷热议,认为是预告福建舰快将服役。 福建舰2016年动工建造,2022年下水,飞行甲板全长316米、宽76米,满载排水量80000公吨,是迄今为止在亚洲建造的最大军舰。

伊朗核問題|華府要求交出全部濃縮鈾換暫緩制裁3個月 伊朗拒絕

伊朗总统佩泽希齐扬(前译佩泽什基安)透露,华府要求德黑兰交出所有浓缩铀,以换取暂缓制裁3个月,对此伊朗明确拒绝。 仅暂缓3个月“ 不可接受” 佩泽希齐扬赴纽约出席联大会议,他在启程返回德黑兰前告诉记者:“美国要求我们将所有浓缩铀交给他们,他们仅愿提供3个月的制裁豁免。这点我们完全不能接受。” 出席联大会议的佩泽希齐扬在纽约见记者。 美联社   佩泽希齐扬在联合国总部留下签名。 美联社   佩泽希齐扬在联合国总部留下签名。 美联社   伊朗核设施今年6月曾遭美军空袭。美联社   内塔尼亚胡形容伊朗核计划是计时炸弹。路透社   美军空袭伊朗核设施。法新社   特朗普声称已令伊朗核计划倒退几十年。路透社   佩泽希齐扬出席联合国大会时,在场边对记者表示,美国总统特朗普(Donald Trump)执政期间,美方在核谈判上始终缺乏诚意。 他说:“我们与美国之间的不信任高墙依然存在。我们曾多次达成共识,但美国始终未曾认真看待。” 抱怨美国核谈判缺乏诚意 据路透社报导,法国、德国和英国8月28日以伊朗没有执行2015年的“联合全面行动方案”(JCPOA,又称伊朗核协定)为由,要求启动安理会第2231号决议中规定的“快速恢复制裁”机制,恢复对伊朗制裁。 英国驻联合国大使吴百纳(Barbara Woodward)于表决后指出:“本理事会已完成第2231号决议规定的快速恢复制裁程序之必要步骤,因此针对伊朗核扩散的联合国制裁将于本周末恢复。” 自从美国总统特朗普第1任期内于2018年退出伊朗核协议后,伊朗经济已长期遭受严厉制裁打击。今次恢复的联合国制裁将包括重启武器禁运、铀浓缩和再处理活动禁令、禁止发展可搭载核武的弹道导弹、冻结伊朗相关个人与实体的全球资产并且祭出旅行禁令,将重创其能源产业。

哥倫比亞總統吁美軍違抗特朗普命令 美國簽證隨即被撤銷

加沙战争让巴勒斯坦建国再成国际政治焦点,周五以色列总理内塔尼亚胡发表演说期间,抗议者在纽约街头集会,抗议以色列在加沙的军事行动。为了参加联大而到访纽约的哥伦比亚总统佩特罗(Gustavo Petro)周五加入会场外的挺巴示威行列,并公开呼吁美军违抗特朗普命令。美国国务院随即以“鲁莽、煽动行为”为由撤销佩特罗的签证,两国关系更加紧张。 倡联合国建“救世军队” 综合外媒报道,佩特罗在曼哈顿联合国总部外的大街上,向支持巴勒斯坦的几千名示威群众发表演说。他用西班牙语表示,哥伦比亚计划向联国提出一项决议案,寻求建立一支“拯救世界的军队”,首要任务就是“解放巴勒斯坦”:“这支部队必须比美国的更强大,我要在这里,在纽约,向美国士兵呼吁不要把枪口对准人类。违抗特朗普的命令,服从人性的指令!” 相关新闻:以巴冲突|内塔尼亚胡联合国发言 逾百外交官集体离场抗议 哥伦比亚总统佩特罗在纽约街头参加挺巴示威,与支持者拥抱。 X / Gustavo Petro   哥伦比亚总统佩特罗在纽约街头参加挺巴示威。 X / Gustavo Petro   哥伦比亚总统佩特罗在纽约街头参加挺巴示威并发表演说。 X / Gustavo Petro   哥伦比亚总统佩特罗在纽约街头参加挺巴示威并发表演说。 X / Gustavo Petro   哥伦比亚总统佩特罗在纽约街头参加挺巴示威并发表演说,群众大拍手掌。 X...
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