健康

【加拿大都市网】安省政府将接种加强针的年龄层，扩大至12至17岁；合资格青少年，可于周五（18日）开始预约。 省府在公布加快放宽公共卫生限制的同时，公布12至17岁青少年，由周五开始可预约接种辉瑞加强针。 省府表示，周五早上8时开始，12至17岁青少年，可以到省级网页进行预约，或到药房接种；但省府强调，青少年在预约时，必须已出满12岁。 另外，接种加强针的青少年，必须与第2剂疫苗接种时间相距6个月（168天）。 省府于2021年12月向18岁或以上人士提供第3剂疫苗接种服务，但接种时间，只需与第2剂相距3个月。 根据省府的数据，12岁或以上省民中，有90.1％人已接种了2剂疫苗，已接种了3剂疫苗的人口比例为52.3％。 如果以5岁以上年龄层作计算，接种了2剂疫苗的人口比例大约85％。 （星报资料图） T02

【加拿大都市网】随着加国其他省份陆续放宽新冠措施，加上卑诗省首席卫生官暗示卑诗省会在家庭日之前放宽相关限制，鉴于这些进展，一些人可能认为疫情就快要结束了。不过，专家们似乎并不同意这一观点。 微生物学家泰特罗（Jason Tetro）说：“尽管病毒传播率仍然很高，但各省府建议取消限制，这表明政治正在压倒科学。” 他说，对于卑诗省而言，如果将新冠视为地方性流行病，那每10万人就会有两个新病例，也就是每天大约有100个病例。但显然，卑诗省的新增病例要远远超过这个数字。 泰特罗强调：“所以，在你开始开放任何业务以前，你基本上应该要等新增病例数量下降，达到稳定水平，并持续保持至少21天，你才可以开始取消限制。” 泰特罗的公司总部设在爱民顿，他认为亚省的行动太快了，取消了疫苗卡政策，同时在未来几天内还会取消佩戴口罩要求。 与此同时，卑诗省总理贺谨（John Horgan）仍然坚定地表示，官员们将等待公共卫生办公室的指示。 卑诗省独立新冠数据建模小组成员奥托（Sally Otto）表示：“鉴于我们仍在面临第5波疫情，卑诗省相对缓和的做法是明智的。我们仍让看到较高的死亡和住院率，所以再等一等开放比较合适。” 此外，她还强调，官员们应考虑改善建筑物的通风标准，以及重视佩戴口罩和开展快速抗原检测，这些都非常重要。 专家还指，当新冠成为地方性流行病时，这并不意味着这种疾病已经被根除，而是说明它已经稳定下来，社会已学会与它共存。 卑诗大学（UBC）人口和公共卫生学院的卫生经纪学家博曼（Peter Berman）说：“地方性疾病向人们发出一种让人平静的信号，即这是一种愈来愈常见的事，我确实认为，就我们今天所面临的新冠病毒而言，有理由认为它已变得愈来愈常规。” 博曼表示，如果人们继续采取个人防护措施，比如接种疫苗，生病时居家隔离，那么这种疾病的影响可能不会那么严重。  V33  

【加拿大都市网】加拿大速滑选手杜布鲁伊(Laurent Dubreuil)周六在北京冬奥上整个赛季第一次错过了500米的领奖台。 中国选手高亭宇打破奥运纪录，以34.32秒的成绩夺冠，成为中国第一位获得冬奥金牌的男子速滑运动员。韩国选手车旼奎以34.39秒获得银牌，日本选手森重航以34.49秒获得铜牌。 来自魁北克的杜布鲁伊以34.522秒的成绩排名第四，但在之前的八次世界杯比赛中他都获得奖牌。 “我不懂撒谎，我绝对感到失望。我来到这里是为了赢得一枚奖牌，但离领奖台只有百分之三秒，这对我来说是艰难的一天，”他赛后告诉CBC体育频道。 “失望，但仍然是世界第四，还是不错的。但只颁发三面奖牌，我已经尽力了，只是今天还是不够好”。 在最后的配对滑行中，杜布鲁伊在第一次起跑时被指偷步，如果再犯就会被取消资格。 虽然这位第二次参加冬奥的29岁选手的第二次起跑没犯规，但他的首100米时间为9.63秒，远远落后于高亭宇。 杜布鲁伊保持33.77秒的今个赛季最快时间。他的目标是成为第一个在该项目上获得冬奥金牌的加拿大人。 加东时间下周五凌晨3:30，杜布瑞尔将再次获得赢得他的第一枚冬奥奖牌的机会，届时他将参加1000米比赛。 图片：加通社 T09

【加拿大都市网】安省最新报告2月12日周六新增2944例新冠确诊。今天与病毒有关的死亡35人。省实验室昨日共完成了18985例检测，阳性率为11.2%。 安省卫生厅周六报告了35例死亡，与该病毒有关的死亡总数达到12075人。 在2944例新增感染中，未接种疫苗者474人，部分接种者136人，接种疫苗情况不明者354人，完全接种疫苗者1980人。 对比昨日：安省周五新增2907例确诊 住院与重症人数创新低 目前安省医院新冠相关病人有1704人，比昨天的1829人和一周前的2493人有所下降。重症监护室新冠相关病人有414人，与上周相比明显下降，当时有501人需要这种程度的护理。其中有267人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有471个新病例，皮尔区253个，约克区136个，渥太华158个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了31,248,014剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92.2%，完全接种率达89.7%。 (都市网Judy报道，图片来源星岛资料图)

【加拿大都市网】魁省卫生部长Christian Dubé周五表示，未来几周内可能暂停疫苗护照直至下一波新冠疫情，如有需要才会恢复。 魁北克于2021年9月1日成为第一个推出疫苗护照的省份。政府要求人们出示疫苗接种证明，才能进入必要活动和业务场所，包括娱乐和表演场所、健身房、酒吧、礼拜场所和餐馆。 近日，几个省份宣布他们将结束疫苗接种证明的要求。阿尔伯塔省本周早些时候取消了疫苗护照，而萨斯喀彻温省将从下周一开始停止使用疫苗护照。曼尼托巴省周五宣布从3月1日起将不再需要疫苗接种证明。   （都市网Judy编译，图片来源：加通社/GRAHAM HUGHES) (ref: https://www.thestar.com/politics/2022/02/11/quebec-reports-39-more-covid-19-deaths-big-drop-in-hospitalizations.html)

【加拿大都市网】每个人都想活得更久。而我们经常被告知，做到这一点的关键是选择更健康的生活方式，如锻炼身体，避免吸烟，不要喝太多的酒。研究还表明，合理饮食可以延长寿命。 一项新的研究发现，健康饮食可以使中年人的寿命延长6至7年，而对于年轻人来说，可以延长约10年寿命。 研究人员汇集了许多研究饮食和长寿的数据，以及全球疾病负担研究的数据，该研究提供了众多国家的人口健康摘要。 结合这些数据，作者能够估计出预期寿命是如何随着水果、蔬菜、全谷物、精制谷物、坚果、豆类、鱼、蛋、乳制品、红肉、加工肉类和含糖饮料的摄入量的持续变化而变化。 然后，他们将其与西方典型的饮食进行比较，即大多包含大量的加工食品、红肉、高脂肪乳制品、高糖食品、预包装食品和少量的水果和蔬菜摄入。 最终，作者得到一组长寿的最佳饮食。 根据他们的研究，最佳饮食包含更多的豆类（黄豆、豌豆和小扁豆）、全谷物（燕麦、大麦和糙米）和坚果，以及更少的红肉和加工肉。 研究人员发现，对于美国、中国和欧洲的女性和男性来说，从20岁开始食用最佳饮食将使他们的预期寿命延长10年以上。 他们还发现，在60岁时从西方饮食改为最佳饮食将使预期寿命增加8年。对于80岁的人来说，预期寿命可以增加近三年半。 但是考虑到人们并不总是可能完全改变自己的饮食，研究人员还计算了如果人们从西方饮食改变为介于最佳饮食和典型西方饮食之间的饮食会发生什么。 他们发现，即使是这种他们称之为“可行性方法饮食”的饮食方式，仍然可以将20岁女性的预期寿命延长6年以上，男性延长7年以上。 这些结果表明，在任何年龄段做出长期的饮食改变都可能对预期寿命有很大的好处。但是，如果这些改变在生命的早期就开始，那么收益是最大的。 这项研究对预期寿命的估计来自于关于饮食和死亡率的最彻底和最新的荟萃分析（一种将多项科学研究的结果结合起来的研究）。 还有一些研究没有考虑到的事情。首先，为了看到这些好处，人们需要在10年的时间内改变他们的饮食。这意味着，如果人们在更长的时间内改变他们的饮食习惯，是否还能看到对他们的寿命有好处，还不确定。 这项研究也没有考虑到过去的健康状况不佳，这可能会影响预期寿命。这意味着饮食对预期寿命的好处只反映了一个平均值，可能因人而异，具体取决于各种其他因素，例如持续的健康问题、遗传和生活方式，如吸烟、饮酒和运动。 但是研究人员所关注的证据仍然是强有力的，并来自于关于这一主题的许多研究，这些发现也与之前的研究相一致。所有这些研究表明，对饮食和生活方式的适度但长期的改善可以带来巨大的健康益处，包括长寿。 目前还不完全清楚解释为什么饮食可以延长寿命。但研究人员在这项研究中发现的最佳饮食包括许多富含抗氧化剂的食物。对人体细胞的一些研究表明，这些物质可能会减缓或防止细胞受损，这是衰老的原因之一。 然而，这方面的研究仍在进行中，因此我们不确定作为饮食一部分摄入的抗氧化剂是否会产生同样的效果。本研究中包含的许多食物也具有抗炎特性，这也可能延缓各种疾病的发作和衰老过程。 当然，完全改变你的饮食可能很困难。但即使部分改变，也能带来好处。毕竟，构成健康食谱的食物，本身就是健康的。   (都市网Judy编译，图片来源：Pixabay) (ref: https://www.sciencealert.com/new-research-suggests-that-changing-your-diet-could-add-a-decade-to-your-life)

【加拿大都市网】一位高级政府官员告诉CTV新闻，联邦政府将取消对完全接种疫苗的加拿大人在国外旅行的PCR测试要求。 目前，任何到国外旅行的人在返回加拿大之前必须提供阴性分子测试的证明，如PCR测试。该测试必须在预定的航班出发或抵达陆地边界的72小时内进行。 CTV新闻已经证实，联邦将在本月底取消这些要求。但是，加拿大人在抵达时仍然需要进行阴性抗原测试。   （都市网Judy编译，图片来源：加通社/Nathan Denette) (ref: https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/feds-set-to-eliminate-pre-arrival-pcr-testing-for-fully-vaccinated-canadian-travellers-source-says-1.5778453)

【加拿大都市网】在对80名通常每晚睡眠时间少于 6.5小时的超重成年人进行的一项实验中，平均每晚增加1.2小时的额外睡眠时间，可以使总热量摄入量平均每天减少270卡路里。 在实验的两周内，热量摄入——通过食物和饮料消耗的能量——减少到低于每日支出，从长远来看，这将导致体重减轻。 该研究与之前的几项研究采取了相反的思路，以往的研究成功地将睡眠不足​​与体重增加联系起来。 “多年来，我们和其他人已经证明，睡眠不足会影响食欲调节，导致食物摄入量增加，因此随着时间的推移，你会面临体重增加的风险。”芝加哥大学主任 Esra Tasali 说，“最近，每个人都在问的问题是，'好吧，如果这是睡眠不足的情况，我们可以延长睡眠时间并扭转不良后果吗？'” 研究人员说，如果这种热量摄入的减少持续三年以上，将导致体重减轻大约12公斤。 这项研究的好处之一是它是在现实环境中进行的，而非实验室里。参与者睡在自己的床上，使用可穿戴设备来跟踪他们的睡眠，并过着正常的日子——包括他们吃什么和锻炼了多少。 志愿者使用尿检来跟踪卡路里摄入量，目前被认为是在实验室外测量每日能量消耗的黄金标准。它涉及饮用水，其中氢和氧原子被其他易于追踪的天然同位素取代。 通过比较志愿者消耗的标记水与分解葡萄糖的非标记水，可以准确估计卡路里摄入量。 该研究的另一个值得注意的点是参与者调整睡眠时间表的速度——在研究团队领导的一次咨询和建议会议之后，整体睡眠时间增加了。 “我们只是对每个人进行良好的睡眠卫生培训，并讨论他们自己的睡眠环境，就他们可以做出的改变提供量身定制的建议，以改善他们的睡眠时间。”Tasali 说。“重要的是，对于睡眠干预的盲人参与者，招募材料没有提及睡眠干预，这使我们能够在基准线上捕捉到真正的习惯性睡眠模式。” 研究人员表示，在睡前限制使用电子设备是研究中改善睡眠行为的关键方法之一。那些参与的人在报名时没有被告知他们正在参加一项睡眠干预研究。 目前尚不清楚睡眠减肥的确切机制，尽管如前所述，之前的研究发现睡眠不足和食欲增加之间存在联系，因此可能会发生相反的情况。在这种情况下，尽管没有被告知，大多数睡得更多的参与者自己就吃得更少，有些人每天摄入的卡路里减少多达500卡路里。 当然，健康的饮食和适量的运动在各个方面对我们的健康都很重要，所以医生可能不会单建议多睡一个小时作为减肥的途径。然而，作为肥胖者更广泛的减肥计划的一部分，适当的睡眠模式可以发挥重要作用。 “许多人正在努力寻找减少热量摄入以减轻体重的方法——嗯，只要多睡，你就可以大幅减少热量。”(煎蛋majer， 图片来源pixabay)

（■多省表示不会急于仿傚亚省和沙省快速解封。加通社资料图片） 多个省份和地区政府表示，不会急于效仿亚省和沙省，迅速放弃疫苗接种护照和室内口罩要求。 据加通社报道，沙省和亚省在周二（8日）分别宣布，计划在未来几周内取消疫苗护照、强制性口罩令和几乎所有其他与疫情有关的规定。 亚省的疫苗接种证明要求，和大多数场所的容量限制于本周三结束，从下周一开始，12岁以下儿童和所有在校学生，在所有环境中都不再强制佩戴口罩；沙省计划从下周一开始，取消疫苗护照政策，并在本月底前结束几乎所有公共卫生令，包括室内口罩规定。 缅省副首席公共卫生官阿特瓦（Jazz Atwal）周三称，缅省不会因为某一个省正在做一件事情而必须跟着去做。省府目前希望在春季之前取消所有限制，但这一计划将遵从科学、而不是其他司法管辖区的决定或抗议者的要求。 卑诗安省均称须谨慎 卑诗省长贺谨周二也表示，沙省和亚省的决定，并非左右卑诗省防疫安排的因素，省府更不会因在省议会外寥寥可数的抗议者，就鲁莽地取消社交聚会限制。 安省卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）周二指出，安省放松公共卫生命令的计划将谨慎进行，且只有在安全的情况下才能这样做。一段时间内仍将需要疫苗接种证明和戴口罩。她说，在上个月底逐步取消了对企业和社交聚会的一些限制之后，省政府正在跟踪一个最佳情况预测。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)曾表示，全国各地的医院仍然非常紧张。她周二在在社交媒体上称，“我们还没有走出困境”。 全国各省一直在宣布逐步重新开放的策略。新斯高沙省省长侯斯顿（Tim Houston）说，“你累了，我们也累了，每个人都已厌倦了。但事实证明，新冠病毒是一个强大的对手。” 侯斯顿周三宣布下周将放宽对聚会规模、容量限制和体育赛事的一些限制。他说，放宽这些限制是有可能的，因为目前只有不到10%符合条件的新省省民，没有接种疫苗，而且新省在加强剂接种方面，处于全国领先地位。 侯斯顿表示，宣布此举并不是因为渥太华等地，反对强制疫苗和其他公共卫生令的抗议活动。 纽奔驰域省省长希格斯（Blaine Higgs）指出，各省和地区政府，都在执行取消疫情卫生措施的计划，只是有些省比其他省的速度更快。他预计，全国大部分地区的限制措施，不久将降至最低。星岛综合报道

【加拿大都市网】多个省份和地区政府表示，不会急于效仿亚省和沙省，迅速放弃疫苗接种护照和室内口罩要求。 据加通社报道，沙省和亚省在周二（8日）分别宣布，计划在未来几周内取消疫苗护照、强制性口罩令和几乎所有其他与COVID-19有关的规定。亚省的疫苗接种证明要求和大多数场所的容量限制于本周三结束，从下周一开始，12岁以下儿童和所有在校学生在所有环境中都不再强制佩戴口罩；沙省计划从下周一开始取消疫苗护照政策，并在本月底前结束几乎所有公共卫生令，包括室内口罩规定。 缅省副首席公共卫生官阿特瓦（Jazz Atwal）周三称，缅省不会因为某一个省正在做一件事情而必须跟着去做。省府目前希望在春季之前取消所有限制，但这一计划将遵从科学、而不是其他司法管辖区的决定或抗议者的要求。 卑诗省长贺谨周二也表示，沙省和亚省的决定，并非左右卑诗省防疫安排的因素，省府更不会因在省议会外寥寥可数的抗议者，就鲁莽地取消社交聚会限制。 安省卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）周二指，安省放松公共卫生命令的计划将谨慎进行，且只有在安全的情况下才能这样做。一段时间内仍将需要疫苗接种证明和戴口罩。她说，在上个月底逐步取消了对企业和社交聚会的一些限制之后，省政府正在跟踪一个最佳情况预测。 加拿大首席公共卫生官谭咏诗(Theresa Tam)曾表示，全国各地的医院仍然非常紧张。她周二在在社交媒体上称，“我们还没有走出困境”。 全国各省一直在宣布逐步重新开放的策略。 新斯高沙省省长侯斯顿（Tim Houston）说，“你累了，我们也累了，每个人都已厌倦了。但事实证明，新冠病毒是一个强大的对手。” 侯斯顿周三宣布下周将放宽对聚会规模、容量限制和体育赛事的一些限制。他说，放宽这些限制是有可能的，因为目前只有不到10%符合条件的新省省民没有接种疫苗，而且新省在加强剂接种方面处于全国领先地位。 侯斯顿表示，宣布此举并不是因为渥太华等地反对强制疫苗和其他公共卫生令的抗议活动。 纽宾士域省省长希格斯（Blaine Higgs）指出，各省和地区政府都在执行取消疫情卫生措施的计划，只是有些省比其他省的速度更快。他预计，全国大部分地区的限制措施不久将降至最低。   V18  

【加拿大都市网】一些加拿大医生和旅游业组织一道，呼吁联邦政府取消对旅行者的所有新冠检测要求，认为本国现时执行的旅行规定“已经过时”。 据加通社报道，加拿大旅行和旅游圆桌会议联盟（Canadian Travel and Tourism Roundtable）在周四发表的一份声明中表示，目前联邦政府对旅行者的检测规定，与其他取消强制性检测措施的国家已经不同步，包括英国、瑞士和丹麦等。 咸美顿圣约瑟夫医院（St. Joseph's Hospital）的传染病医生、麦马士达大学（McMaster University）副教授查格拉(Zain Chagla)指出，将旅行者单独列入检测范围“没有任何意义”，因为旅行的风险并不比其他活动更大。对旅行者要求检测的目的，是将病毒拒之于加拿大的国门之外，但现在大约99%的感染是社区传播造成的。 麦马士达大学传染病学系主任莫茨(Dominik Mertz)说，PCR检测通常会在COVID-19诊断后的几周内都呈阳性，这毫无必要地阻止了奥密克戎（Omicron）疫情中的感染者飞往加拿大。 加拿大公共卫生局（Public Health Agency of Canada）的数据显示，1月2日至1月22日的三周内，在乘飞机进入加拿大的已完全接种国际旅客中，阳性率平均为7.87%。 加拿大机场议会（Canadian Airports Council）临时主席帕舍 (Monette Pasher) 在一份新闻发布中表示，加拿大各机场愿与加拿大旅行和旅游圆桌会议联盟一道，呼吁联邦政府制定一个取消旅行限制的明确时间表，包括取消所有检测和隔离要求以及旅行建议。 她说，“自疫情开始以来，机场已经损失了60亿元的收入，同时累积了30亿的债务。而在取消限制和所有机场重新开放国际旅行之前，这些成本还会继续增加，对我们未来的竞争力和实力构成威胁。”   V18  

【加拿大都市网】安省政府今天宣布，省内医院将逐步恢复非紧急诊断与手术等服务。省内学校内部也即时恢复高接触类体育项目、合唱团和其他课外活动。 安省卫生厅长叶丽雅今天表示，安省的医院已有能力恢复额外的手术与诊断服务。医院会分阶段回复非紧急诊断与手术等服务，过程会由卫生厅主导。 安省首席卫生官摩尔医生（Dr Kieran Moore）在今天下午的发布会上表示，该规定从今天开始生效。 安省学校此前允许一些如网球等低接触性运动一直在学校进行，但由于 COVID-19的风险，篮球等高接触性运动被暂停。 另外，唱歌和演奏管乐器等活动也将一并恢复。 在上个月给家长的一封信中，教育厅长莱切表示，随着学校重新开放，只允许“低接触的室内运动和低强度的课外活动”，但他指出，该规定将是暂时的。 （Shawn，图片来源：视频截图）

【加拿大都市网】卑诗省一法官下令一位父亲不得与他11岁的儿子谈论新冠疫苗，也不得与他的孩子分享任何社交媒体或其他有关疫苗和疾病的信息。 在本周公布的一项裁决中，基隆拿省级法院法官海因里希斯（Cathaline Heinrichs）选择支持了这起事件中母亲的立场。这位母亲不顾前夫反对，想让儿子接种疫苗。 海因里希斯的判决是参考了全国其他省级法官，得出了接种疫苗最符合儿童利益的结论。 海因里希斯表示，被称为N.W.的孩子因卷入这个问题而变得焦虑。她命令其父亲保持沉默。 海因里希斯说：“这位父亲认为疫苗还处于试验阶段，但事实并非如此，它已被应用到全球数百万人身上，取得了极高的疗效。” 这位被称为J.W.的父亲和称为T.K.的母亲在2016年离异，双方共同拥有N.W.的监护权。 根据裁定，J.W.认为疫苗太新，无法了解其长期影响，而且疫苗的危害风险超过了孩子可能从疫苗中获得的好处。 这位父亲还认为，N.W.在最近几周刚从新冠感染中康复过来，因此会具有自然免疫力。J.W.还称，他和他的家人都很卫生，经常洗手，他们通过摄入维生素和保健品来保持良好的免疫力，并在需要的时候佩戴口罩。 不过，母亲T.K.则在一份宣誓书中说，儿子N.W曾汇报说，父亲使用假疫苗卡进入休闲场所。她还称，有人看到他在公共场所也没有佩戴口罩。 J.W不愿向法庭透露自己接种疫苗的情况，但表示没有证据支持他前妻的说法，即他没有接种疫苗。 海因里希斯则强调，无论 J.W.是否接种疫苗，他都不是省级卫生令及接种疫苗的支持者，他不太可能想T.K.那样遵循卫生指引。 海因里希斯还引用很多案列，这些案例都证明政府和公共卫生当局不任何结构都有能力在接种疫苗问题方面确保儿童的最佳利益。 J.W.声称N.W.本人反对接种疫苗，部分原因是他很少生病，而且他很多朋友都选择不接种疫苗。但母亲反驳说，儿子愿意接种疫苗，但担心父亲的过激反应。 最后下令海因里希斯这位父亲不得与他11岁的儿子谈论新冠疫苗，也不得与他的孩子分享任何社交媒体或其他有关疫苗和疾病的信息。此外，她还表示，母亲可以讨论接种疫苗的问题，但父母双方都不能在11岁孩子面前说对方的坏话。  V33（加通社）

【星岛综合报道】医学专家表示，使用快速检测剂，单以拭子擦拭鼻孔，难以测出是否感染Omicron变种病毒，必须擦拭口控后再擦拭鼻孔，效果才会较佳。 安省科学顾问团表示，安省政府目前正透过药房及超级市场免费派发的快速抗原检测剂，不能像检测Delta变种病毒那样可靠，在检测Omicron变种病毒方面，其敏感度相对不高。 科学顾问团表示，涉及鼻拭子的快速检测剂，对Omicron变种病毒的敏感度相对较低，尤其感染后的首1至2天。 但科学顾问团表示，若果市民使用拭子先擦拭2边脸颊内侧，之后再擦舌头或喉咙的后部，然后再擦拭2个鼻孔，这样，检测Omicron变种病毒方面的效果会较佳。 顾问团强调，单一次阴性快速检测结果“不是决定性”，不应放弃或减少预防措施。 若果快速检测结果对病毒呈阳性，或出现症状，应该进行自我隔离，在相隔24至48小时内，进行2次快速检测，结果均为阴性为止。 科学顾问团引用1项研究指出，检测Omicron变种病毒方面，不同品牌的检测剂，其敏感度均有不同。 （加通社资料图） T02

据美国疾控中心（CDC）数据显示，美国近一周日均新增病例数为24.7万人、死亡人数为2,404人。 数据显示，美国新增新冠病例数自1月中旬以来一直呈下降趋势，近日日均新增病例数降至25万宗以下，远低于1月中旬峰值时期的80万宗；死亡人数在连续上升数月后近日趋于平稳，但仍保持在日均2,400人以上的高值。 随着新增病例数和住院人数等数据呈下降趋势，多州开始放松防疫措施。纽约州将于本月10日取消全州范围内的强制室内口罩令，但在学校、医疗场所等仍需佩戴口罩。 加利福尼亚州室内口罩令将于本月15日结束，已完成疫苗接种者在室内将无需佩戴口罩。 此外，伊利诺伊州、俄勒冈州、康涅狄格州、特拉华州等也于近日纷纷宣布取消室内口罩令以及放松其他防疫措施。 美国疾控中心主任瓦伦斯基9日表示，目前正在考虑制定新的抗疫指南，当前的情况虽然正在好转，但还没有到可以更新指南的时候。

【加拿大都市网】安省最新报告2月10日周四新增3201例新冠确诊。死亡人数新增44人。省实验室昨日共完成了22417例检测，阳性率为11.2%。 在3201例新增感染中，未接种疫苗者425人，部分接种者131人，接种疫苗情况不明者486人，完全接种疫苗者2159人。 对比昨日：安省周三新增3162例确诊 各项关键指标全面下跌 目前安省医院新冠相关病人1897人。重症监护室新冠相关病人有445人，其中有283人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有555个新病例，皮尔区275个，约克区163个，渥太华171个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了31,153,087剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92.1%，完全接种率达89.6%。  

【加拿大都市网】在地方和省级政界人士的压力下，安省省长福特本周将考虑新的法规，以加快全省重新开放的时间。 多位消息人士称，省长亲自要求制定新法规以加快重新开放的时间表，他的内阁最早将于周五考虑新措施。 目前尚不清楚疫苗接种证明或强制性口罩政策是否也会被取消——省府目前尚未提供这些措施何时结束的时间表。 如果消息属实，安省将成为最新一个加快新冠解封的省份——这与目前正在渥太华发生的“自由车队”抗议行动有直接关系。 阿尔伯塔省和萨斯喀彻温省政府都宣布短期内停止所有 COVID-19 措施，包括戴口罩，并呼吁其他级别的政府都效仿。 周三，卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）表示，虽然也希望“尽快取消限制”，但省府将继续采取谨慎的态度，这在过去已经取得了成功。 “我们已经制定了从 1 月 31 日开始的开放时间表。下一阶段是 2 月 21 日，然后是 3 月 14 日，”叶丽雅在新闻发布会上说。 “我们目前没有计划放弃护照疫苗接种情况或戴口罩。” 不过，消息人士称，另一方面，福特一直在向保守党表达希望尽快作出全面解封的决定。 安省科学咨询委员会主任彼得·朱尼医生周三表示，除非疫苗证书包括第三针，尽快解除封锁才现实。 （Shawn , 资讯来源：CTV，图片来源：加通社资料图）    

两名医生莫德豪斯(Stephen Malthouse)和霍夫（Charles Hoffe），因公开反疫苗接种及公共卫生限制，正接受调查。有传媒发现，两人仍继续在卑诗省作巡回演讲，发表反疫苗言论。 加拿大广播公司（CBC）周三（9日）报道，莫德豪斯和霍夫于去年12月至今年1月，继续在全省作巡回演讲，在内陆和西北部农村沿途十数站，公开反对公共卫生限制和疫苗接种。 有关巡回演讲由去年成立的“加拿大前线”（FrontLine Canada）推动；该组织宣称代表“被迫接种实验性疫苗的前线职工”。 另一边厢，该两名医生正因其备受争议的立场和行为，各自面临官司和纪律调查。 注册儿科医生麦卡尔平（Alistair McAlpine）有份于去年12月，向卑诗内外科医学会(B.C. College of Physicians and Surgeons)投诉该两名医生传播疫情相关错误资讯。 他称，该医学会在收到包括自己在内十数名医生的投诉后，仅表示已收到投诉，并未通报调查进度。 麦卡尔平称，此刻正值非常时期，该两人的言行置公众于险境，唯医学会并未有制止和处分，履行保护公众的职责。他表示，对该两名医生的行为，以至相关监管机构的不作为，均感失望。 涉违例者反指自由受侵害 据《卫生职业法》（Health Professions Act）规定，相关监管机构有权在调查期间，对受查医生施加限制，甚至暂时吊销其注册资格。 医学会回应称，据省私隐法例规定，会方不会公开受查者和后续处分的任何细节。 2020年，莫德豪斯出席过数场反对防疫措施集会，并公开声称新冠不比流感致命，而且疫苗比新冠更危险，有关言论在网上疯传。 医学会后于2021年5月发函莫德豪斯，谴责他公开发表错误的言论，违反专业操守，并“对公众构成风险”，将禁止其再就疫情公开发表言论。双方随即于省最高法院对簿公堂；莫德豪斯指医学会的做法侵犯其言论自由，要求法院颁令制止。 另外，一个名为EnableAir.com的网站，曾被发现提供有莫德豪斯署名的假疫苗豁免证书；该网站因涉嫌贩卖假口罩及疫苗豁免证书，受到芝里华克(Chilliwack)皇家骑警调查。   （星岛综合报道）

【加拿大都市网】卑诗省扩大强制疫苗令至所有医疗工作者。首席卫生官亨利(Bonnie Henry)周三宣布，家庭医生、牙医、脊椎治疗师、物理治疗师和药剂师都需要在3月24日之前接种疫苗。有一个医疗豁免程序，如欲申请，可以提交给她的办公室。 亨利称，省府一直在与大学合作，对省府于去年10月份提出的通知中的细节进行整理。急性护理和长期护理中的卫生保健工作者，已经被要求接种新冠疫苗。全省只有不到3,000个工人拒绝接种疫苗并因此被解雇。 亨利续道，这是一项非常重要的措施，也是度过奥密克戎(Omicron)变种病毒带来的疫情，其中一个重要措施。 推迟是因为与监督专业学会合作的复杂性。大多数学会都表示支持扩大强制接种，但本省的脊椎治疗师内部出现一些担忧。去年12月，省脊椎治疗师学会年度大会投票反对省级强制接种。 脊椎师学会内部意见分歧 由基隆拿(Kelowna)脊椎治疗师福朗(Mark Foullong)提出不具约束力的议案，呼吁学会采取立场保护医疗选择自由的权利，并维护选择医疗私隐的权利，不受胁迫和操纵授权。省府在周年大会后指出，投票代表并不代表整个行业。 这是随着其他省份相继宣布正取消防疫限制而作出。亚省省长康尼(Jason Kenney)周二宣布，如果医院的情况继续改善，该省的疫苗护照计划不再存在，而几乎所有的公共卫生限制将在3月1日解除。 沙省省长莫伊(Scott Moe)表示，为企业、工作场所和其他公共场所提供疫苗接种证明，或出示病毒检测呈阴性证明的要求将于2月14日结束，要求在室内公共场所戴口罩的公共卫生令将持续到2月底。 但是，预计本省暂时不会遵循这个模式。省长贺谨（John Horgan）周二表示，他的政府不一定会仿效其他省份(详另文)。亨利已经明确表示会有家庭日的计划，更多资料将在下周公布。 （星岛综合报道）  

【加拿大都市网】经常喝牛奶，不仅可以补钙，而且可以降低心脑血管疾病的患病率和死亡率。 这是因为牛奶不仅钙元素含量丰富，而且富含高蛋白、钾元素，这些物质可以保护人的心脑血管，抑制身体内低密度脂蛋白的氧化，可以有效地改善血脂和体内脂肪堆积的不良状况，进而有利于身体健康。 为了弄清膳食钙和蛋白质摄入对跌倒和骨折风险的具体影响，澳大利亚墨尔本大学健康与内分泌科营养学家桑德拉·尤利亚诺博士及其研究小组对60家养老机构的7195名老年人展开了为期两年的对比研究。这些平均年龄86岁的参试老人被随机分为两组。 研究开始前，所有参试老人维生素D摄入充足，钙和蛋白质每天摄入量分别为700毫克和58克。研究开始后，干预组老人每天额外增加250毫升牛奶和20克奶酪或100克酸奶(大致相当于每天两袋牛奶)，这样，每天钙和蛋白质摄入量可分别增至1142毫克和69克。 对照组不增加奶制品，钙和蛋白质摄入量不变。跟踪调查期间，共发生骨折324例(135例为髋骨骨折)跌倒4302例和死亡1974例。与对照组老人相比，干预组老人总体骨折风险降低33%，髋骨骨折风险降低46%，跌倒风险降低11%。 研究人员还发现，干预组老人髋骨骨折和跌倒风险分别在额外补充乳制品后5个月和3个月时降低最明显。另外，干预组老人骨骼强度也明显更大。 尤利亚诺博士指出，牛奶、奶酪等奶制品是钙和蛋白质的重要来源，补足这两种营养素有助保护骨骼。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/46ZOBkgTKuz

【加拿大都市网】为帮助大家居家也能提升冰雪运动体能和滑冰、滑雪技巧，中国国家体育总局冬训中心推荐了15个适合居家进行的冰雪体能训练动作。每个动作均做3组，每组16次。 一、横向蹲跳 蹲姿准备，两脚平行，下蹲时膝关节不超过脚尖，双腿蹬地，横向跳跃，双臂配合摆动。下蹲幅度视自身能力而定，落地后不停留迅速向回起跳。此动作可提升冰雪运动中腿部爆发力及下肢关节受到横向冲击时的稳定能力。 二、俯撑开合跳 俯卧支撑准备，腰腹发力控制，臀部收紧。肘关节自然伸直，两腿进行开合跳，上身保持稳定。此动作可提升冰雪运动中肩关节和下肢关节的稳定及灵敏性。 三、单腿横向跳跃 蹲姿准备，单腿蹬地向另一侧跳跃，另一条腿不落地保持身体平衡，随后支撑腿蹬地向另一侧跳跃，悬空腿变为支撑腿，双臂同时协调摆动。此动作可提升冰雪运动中下肢关节的稳定性及下肢力量。 四、半蹲横向移动 半蹲准备，向一侧跨步，连续两步，然后反向做相同数量跨步，身体重心水平移动。此训练可锻炼冰雪运动中下肢平衡能力及身体稳定性。 五、毛毛虫俯卧撑 站姿准备，下腰撑地，膝关节可微屈，俯身双手撑地爬行，随后做一个俯卧撑，再爬行向后还原为站立姿势。此动作可提升冰雪运动中核心力量、身体柔韧性及稳定性。 六、后跨弓步转体 站姿准备，双手置于头后，左腿后跨下蹲为弓步，身体尽力转向右侧，稍作稳定后身体站立回正，随后反向重复。此训练可提升冰雪运动中核心力量、下肢力量及平衡能力。 七、俯撑横向移动 俯卧准备，臀部不要抬得过高，左手与右手交叉向右移动两次，同时右腿侧跨两步，身体平稳向右移动，随后以相同动作向左平移。此动作可提升练习者的协调性和核心力量，以及身体稳定性。 八、移动重心 蹲姿准备，双腿分立，双手合握，身体向右侧移动，直至单腿支撑整个身体，在右侧稍作稳定后向左侧移动。此动作可提升练习者的单腿支撑力和耐力。 九、十字变向跳 站姿准备，地上准备简单的标志物，双腿按照前后左右画十字的顺序连续跳跃，可逐渐加快速度。此动作可提升练习者的动态平衡能力和协调性。 十、俯撑交替摸肩 俯卧支撑准备，双腿打开，两手交替触摸对侧肩膀，腰腹发力控制平衡。此动作可提升练习者的核心力量及上肢关节稳定性。以上动作均做三组，每组16次。 十一、单腿平衡蹲 站姿准备，单腿支撑下蹲，双臂前平举，每蹲起四次换另一腿练习。此动作主要提升练习者单腿支撑的稳定性和平衡能力。 十二、蹲跳转体 两腿分开，深蹲后跳起，跳起的同时向右转体180度落地，落地后再次深蹲起跳向左转体180度回正，反方向重复动作。此动作可提高练习者在空中的控制能力和落地稳定性。 十三、提膝侧弓步 站姿准备，双手掐于腰间，单腿提膝后侧跨呈弓步，然后蹬起回原位，再做另一侧练习。此动作可提升练习者横向运动时的协调性和稳定性。 十四、跪跳 准备一张柔软的瑜伽垫，跪姿准备，身体伸展后收腹，腰腹发力迅速向上跳起呈蹲姿，跳起时双臂向上快速摆动带动身体。此动作可提升练习者的腰腹爆发力和身体协调性。 十五、分并腿跳触脚尖 站姿准备，双腿并拢，腿部发力起跳后呈分腿站立，弯腰一只手触摸对侧脚尖，再向上跳起，回到双腿并拢站立，反方向重复动作。此动作可提升练习者的灵活性和心肺功能。(北京晚报，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】美国政府预期最早可于2月21日，为5岁以下儿童接种新冠疫苗。 根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的文件指出，即使在2至4岁儿童的临床测试中，没有达到关键目标，但美国食品与药物管理局（FDA），正考虑授权为5岁以下年龄层的儿童，接种辉瑞新冠疫苗。 辉瑞与BioNTech表示，已应FDA的要求，提交支持授权的数据，以解决该年龄层迫切的公共卫生需要。 FDA的外部顾问，已定于2月15日举行会议，商讨是否建议监管机构批准5岁以下儿童可接种辉瑞新冠疫苗；若果获得批准，美国5岁以下儿童可于获批1周后（2月21日）开始接种疫苗。 根据CDC的文件指出，若果获得FDA的授权，美国政府计划在2月底前，向各州运送首批1,000万剂辉瑞疫苗。 CDC表示，美国有大约1,800万名年龄介乎6个月至4岁的儿童。 辉瑞的新冠疫苗，5岁以下儿童的剂量为3微克，5至11岁儿童的剂量为10微克，12岁或以上人士的剂量为30微克。 （图片：Global News） T02

【加拿大都市网】安省政府宣布，如果医疗卡已经过期，省民最迟需要在9月30日或之前更换。 安省政府原计划将已过期医疗卡的更换最后日期定为2月28日，但最新公布将限期延后7个月，至9月30日。 省府在疫情爆发后宣布，为防止人群聚集在安省服务处（Service Ontario），故任何在2020年3月之后过期，附有相片的身份证明，包括驾驶执照及医疗卡，都不需要更换。 但随着疫情的发展，省府早前已宣布，驾驶执照及医疗卡须在2022年2月28日或之前更换。 安省卫生厅长叶丽雅于周三（9日）发声明，表示在面对疫情的发展下，决定延长已过期医疗卡的更换限期。 省府指出，已过期的医疗卡可以继续使用，直至9月底止。 但驾驶执照、车牌贴纸及其他与汽车有关的已过期证明，最后更换时间仍为2月28日。 （网上图片） T02

【加拿大都市网】安省政府将在杂货店、药房和其他场所免费分发 COVID-19 快速抗原检测。 据加通社报道，一位了解该计划的政府消息人士称，卫生厅长叶丽雅（Christine Elliott）今天（9号）将宣布该计划的细节。 消息人士称，每个家庭一次能领取一个测试盒，内含五个测试包。不过不同商店领取的流程不一样。 消息人士称，安省直接采购了大量快速检测盒，预计每周将分发550万份。 （Shawn，资讯来源：加通社，图片来源：加通社）  

【加拿大都市网】喝茶对身体好这件事儿大家已经听了很多了，但究竟是哪些成分在起保健作用，可能多数人都说不清。 大量人群调查研究发现，喝茶对健康的好处主要体现在以下几个方面： 一是保护心血管。饮茶可降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)和血压，每天每增加1杯(236毫升)茶的摄入，心血管疾病死亡风险降低4%，心血管事件发生风险降低2%，中风风险降低4%，全因死亡风险降低2%。 二是降低2型糖尿病风险。饮茶有助控制血糖，每天每增加2杯时，2型糖尿病风险降低5%，每天饮茶超过4杯时，患2型糖尿病风险降低15%。 三是降低癌症发生风险。每天摄入6杯绿茶，胃癌风险降低21%;每天每增加1杯绿茶，子宫内膜癌风险降低11%，肝癌降低4%，口腔癌降低11%。但当茶温超过55℃~67℃时，饮茶反而增加食道癌和胃癌的发生风险，所以建议大家别喝太烫的茶。   编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：https://www.lifetimes.cn/article/46ZOioOLyGy

【加拿大都市网】继萨省之后，魁北克政府今天也宣布了一项摆脱当前封锁并“学会与新冠病毒共处”的计划，以期在 3 月中旬之前取消几乎所有的公共卫生限制。 省长François Legault表示，最早将在周六取消几项措施，包括对餐馆和私人家庭聚会实施的措施。 然而，戴口罩的要求和疫苗护照将继续有效，因为这些措施“使我们目前能够重新开放”，Legault 说。 魁北克过去三周，住院人数从 3,400 人降至 2,400 人，这是继续放松措施的关键因素之一。 “我们需要学会与病毒共存。 最终可能会出现第六波浪潮，但我们将不得不忍受 COVID，”Legault 说。 根据省府今天发布的消息，魁北克的解封计划如下： 2月12日：私人聚会不限人数，但建议保持在10人或3家人以内； 2月12日：10个人或来自3个不同地址的顾客可以在饭店内共坐一桌； 2月12日：所有看护人可以持疫苗护照探访集体之家的亲属； 2月21日: 所有商店取消限容； 2月21日：所有宗教聚会最高人数上限从目前的250人升至500人； 2月21日：电影院限容50%开放 2月28日：不再强制要求远程办公，但仍然建议 2月28日：宗教局会场所不再限容 2月28日：酒吧和赌场以50%限容开放，但不能唱K和跳舞 2月28日：体育比赛和联赛重新举行 3月14日：酒吧可以跳舞和唱K，人数不设限 3月14日：饭店和大型场所取消限容 （Shawn, 资讯来源：CTV，图片来源：加通社）  

【加拿大都市网】萨斯喀彻温省政府宣布计划将在情人节取消其疫苗证书，月底将取消口罩强制政策。 省长Scott Moe 在今天（8号）的新闻发布会上宣布，疫苗证书将于 2 月 14 日凌晨 12:01 取消。 口罩强制政策将到二月底取消。 Moe 认为疫苗证书在该省造成了分歧，但他承认，收益“确实超过了成本”。  “今天我们处理的是一种非常不同的菌株，即 Omicron 变体，而且这项政策的好处不再超过成本，”Moe 说。 在 Moe 所说的“非常严重的 Delta 浪潮”期间，萨省在去年9 月实施了疫苗接种证明或阴性检测政策。 “ COVID-19 的 Omicron 变体更容易传播，潜伏期更短，许多病例保持无症状。 有证据表明，第三剂/加强剂疫苗可大大增强对严重疾病和住院的保护，”该省在一份新闻稿中说。 该省首席医疗卫生官...

【加拿大都市网】安省最新报告2月8日周二新增2092例新冠确诊。今天与新冠病毒有关的死亡42人。省实验室昨日共完成了15788例检测，阳性率为14.2%。 在2088例新增感染中，未接种疫苗者362人，部分接种者92人，接种疫苗情况不明者236人，完全接种疫苗者1402人。 对比昨日：安省周一新增2088例确诊 新冠相关死亡11人 目前安省医院新冠相关病人有2254人，重症监护室新冠相关病人有474人，其中有289人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有328个新病例，约克区130个，皮尔区198个，杜咸区73人，渥太华152人。 截至昨日晚上8点，安省共注射了31,064,758剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达92.1%，完全接种率达89.5%。  

【加拿大都市网】温哥华一个药剂师入禀法院，控告伦敦药房（London Drugs），指控该公司在她拒绝接种新冠疫苗后不当把她解雇。 里德（Lina Reid）已在这家商店任职药剂师16年，她在2021年8月份接到通知，雇主正在推出一项政策，规定所有员工要完全接种疫苗。 里德和她的同事被告知，预计该政策会按照公共卫生部门的建议扩展到日后的加强剂。 根据里德向卑诗最高法院提出的诉讼，2021年11月1日，她在拒绝完全接种疫苗后，被迫放无薪假，时间长短不详。 60岁的里德声称，她与伦敦药房之间没有协议或雇用条款，容许实施强制疫苗接种及要她放无薪假，该公司等同不当地把她解雇。 里德指出，2020年3月疫情开始以来，被告伦敦药房透过遵循公共卫生指引，包括戴口罩、社交距离、接触者追踪和健康问卷，一直能够安全运营。诉讼称，现在规定接种疫苗和接受测试的单方面决定，不可能是真正的职业要求，因为被告一再显示，该公司可以在没有这种规定的情况下安全运作。而卑诗省府已确定不对被告或普通民众强制接种疫苗，进一步强调了这一点。 公司称为保护员工和顾客安全 律师奥巴西基（Osaro Obaseki）拒绝透露当事人里德拒接种疫苗的原因。他表示，他的律师事务所在本国各地还有其他类似的诉讼，然而迄今为止未留意到有任何相关法院判决。 伦敦药房在一份电子邮件声明中称，虽然该公司不会就与某员工的未决法律纠纷置评，但是该公司制定了许多政策和程序，来保护员工和顾客的健康和安全，并相信该公司的健康和安全措施既适当也合理，在规定的同时能达致公平，为所有人创造一个安全的工作和零售环境。该公司相信，工作场所安全政策将在任何法庭诉讼中得到支持。声明又称，包括药剂师在内的所有员工目前都必须出示全面疫苗接种的证据，或通过持续的检测证明没有感染新冠肺炎。 2021年10月，卑诗省首席卫生官亨利（Bonnie Henry）发布了一项命令，规定卑诗省的卫生保健人员和受监管的卫生专业人员接种疫苗，以协助防止病毒传播。 卑诗药剂师学会在一封电子邮件中指出，亨利澄清，该命令中的强制接种疫苗不适用于社区药房的所有受监管药剂师和药房技术人员。 （星岛综合报道，图片来源：星报）

【加拿大都市网】因为没有接种疫苗，卑诗父亲詹姆斯（James）被法院限制与孩子相处的时间，甚至不得在室内。 基于私隐问题和正在进行的法庭案件，詹姆斯不是他的真名，最初他每周有3日4晚大约63小时与两个孩子的相处时间。 可是，詹姆斯表示，卑诗最高法院一个法官日前批准有人所提出的申请，暂停该段时间，理由是担心他没有接种新冠疫苗，会把他们的孩子置于危险之中。 根据詹姆斯提供的2022年2月1日法庭命令，他的育儿时间限制在每周的周四和星期日各两个小时；与孩子在一起时，地点不得在室内，包括在车内；他亦不能让他的孩子在室内与其他人共度时光，除非他们提供疫苗接种证明；以及在他照顾两个孩子期间，必须全程戴上口罩。 该命令指出，如果詹姆斯能够提供接种了两剂新冠疫苗的证明，将取消暂停育儿时间。詹姆斯指出，一旦他打了两剂疫苗，一切都会恢复正常。这并不是说他不是一个好的父亲。 该裁决对全国料影响深远 家庭律师斯泰勒（Scott Taylor）表示，卑诗最高法院该项裁决，可能会对全国各地未接种疫苗的父母产生深远影响。虽然詹姆斯在法庭上代表自己，但泰勒为他提供了一些法律服务，包括法律研究和文件准备。 泰勒指出，虽然其他省份迄未对未接种疫苗的父母作出类似决定，但是他认为还有其他因素，例如孩子有另一种潜在的疾病。他补充道，在许多情况下，儿童没有资格接种疫苗，而詹姆斯的孩子都有资格接种疫苗，其中一人已接种一剂。 泰勒认为，没有卫生法规要求父母必须接种疫苗才能照顾自己的孩子，但是防疫规定随时有变化。以目前卑诗省为例，尽管疫苗卡规定可能最早在今年夏天取消，但是该项法院命令仍然有效。 （星岛记者报道，加通社资料图片）