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德甲排名第4的史特加近期着晒火，在各赛近6战获4胜2和兼狂轰18球，展现强劲火力。首席射手丹尼斯乌达夫今季已攻入10个联赛入球，平均每90分钟入球率高达0.93，状态极佳。以主队进取的打法和火热的状态，以及双方对赛近6次交手共产生22个入球的往绩，今仗入球骚可期，入球大细2.5/3球“大”咪走鸡。马高 史特加主场强势 崇尚进攻易生“大”交易 史特加今季表现令人眼前一亮，17场联赛后位列第4，10胜2和5负，共攻入32球。战术风格极具侵略性，经常在比赛早段就发动猛攻，以高控球率和大量射门压制对手，上仗对法兰克福便录得58%控球权及多达20次射门。这种打法令史特加的比赛经常出现大手交易，近6场便有5场的总入球数达到3球或以上。 前锋核心丹尼斯乌达夫不仅以10个入球成为队中首席射手，每90分钟5.2次的射门次数冠绝全队，射门欲和侵略性同样强，其入球及助攻合共12球亦可见其全面的进攻能力，足以成为柏林联后防的心腹大患。  柏林联在德甲排第9，17场比赛失了26球，得失球差为负3球，进攻力一般，而防线仍未见稳。加上球队近期状态反复，近两仗只苦苦逼和缅恩斯及奥格斯堡两队护级份子，仗面对主场强势且火力全开的史特加，肯定冻过水。  马高推介入球大细 球  大Now639台今晚9:30直播

阿士东维拉近期状态大勇，近6场各赛录得4胜，更在主场保持8场不败，今仗在主场迎战爱华顿被看高一线绝对合理。阿根廷中场贝安迪亚今季经常以后备身份上阵，不时为球队立下奇功，堪称“超级后备”，随时成为今场撕破爱华顿密集防守的奇兵。推介让球盘维拉让半球/一球“主胜”；另冷吼贝安迪亚“最后入球球员”。马高 阿士东维拉今季表现脱胎换骨，尤其在主场的战绩更令各队极为头痛，近11次作东全胜，当中更包括击败阿仙奴及曼城等劲旅，维拉公园球场已然成为英超最难被攻陷的城池之一。领队艾马利打造的体系，不论在进攻或防守都极具效率。球队近6仗入11球，场均近2球的火力有保证；其防守户面同样稳固，近8场主场比赛仅失4球，成为球队主场连胜的重要条件。 相反，爱华顿作客表现平平，近6次作客维拉更未尝一胜。两队近况及实力差距明显，维拉在主场全取三分的呼声极高。 “超级后备”贝安迪亚效率惊人 虽然贝安迪亚今季在联赛中仅得9次正选上阵，这名技术出众的进攻中场对维拉的重要性却不容忽视。这位阿根廷中场在今季有限的上阵时间内，已交出了4个入球和2次助攻的亮丽成绩。其每90分钟的入球数达到0.47，入球效率奇高。季内曾后备上阵，在仅3分钟的上阵时间即取得入球击败阿仙奴，另在对富咸时半场入替，亦交出1入球和1助攻帮助维拉完成反胜壮举。刚战足总杯对热刺时，贝安迪亚正选上阵，同样交出入球助攻各一，领军晋级，状态出色。今仗对爱华顿，贝安迪亚极有可能在下半场后备上阵，利用其创造力及突破能力，有机会成为压倒爱华顿这“骆驼”的最后一条稻草。 爱华顿近期陷入低潮，近6场联赛战仅获1胜2和3负，刚在足总杯更被新特兰淘汰，士气低迷。领队戴治重视防守，但“拖肥糖”防守仍存不少问题，在近6战共失8球，面对主场气势如虹的维拉，恐怕难以全身而退。  马高推介让球  主胜 最后入球球员: 贝安迪亚Now621、611台周一凌晨0:30直播

有一位年轻羽毛球手，三个月前小比赛时内翻拗柴，勉强可以继续，赛事后外侧脚眼痛就一直反复持续。伤后两天隔天用药和针灸治疗，五六次肿消但仍有按压痛楚，之后每周一次冲击波和力量训练，但怕拉伸。近期久坐起身走路仍痛楚，15分钟后便纾缓，行楼梯时隐痛，练习时要包扎和不敢跳跃杀球。　　近日换医师诊症，脚踝外侧有筋膜粘连问题，治疗包括手法及拉筋，冲击波也是在拉筋情况下治疗，以松解粘连紧缩的外侧前韧带为目标，再针灸，力量，活动和平衡训练，家中自我治疗方案等，几次之后痛楚明显减少，也能够自如上落楼梯，回归球场。“拗柴”，即踝关节创伤（sprain ankle），意指外力使足踝关节超过其最大活动范围，令关节周围的韧带，肌肉甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤，是最常见的急性损伤，当然亦有机会有骨折，不过今天不讨论这个。　　韧带撕裂后，裂口组织需要很好的对合才能够进行生长，如果每天继续过分活动，可能还在牵拉韧带的撕裂接口，如何对合生长？所以骨头没事便胡乱活动，自然错过了韧带生长的最佳时期。而且韧带表面有着丰富的血管，也容易被撕破出血，充溢韧带裂口，可能形成瘀斑及粘连，阻碍复合。　　所以上述年轻球手，早期治疗只是注重痛和炎症的治疗，产生不必要伤口复合的粘连和结节，康复期也没有松解此问题，进步便不如预期。如果早点拉伸（根据伤患情况），配合超声波、冲击波治疗，自然很快回勇。早期干扰电治疗（电磁波）也能有效地治疗深层组织和伤口的发炎反应，消肿止痛，也是急性损伤的首选，方便早点进入康复期。超声波或冲击波（震动波）治疗，都是通过一定频率的机械性震动，深入病灶加速代谢、改善局部循环、松解粘连，促进损伤韧带的生长，当然适时的自我合理拉伸和深层局部按摩也有着如此的效应，再配合器械进行脚踝的力量和平衡训练，自然可以达到脚踝的综合训练目标。郭志坚澳洲运动创伤物理治疗专科文凭，前港足、亚奥运港队队医，广州中医药大学骨伤科学博士查询：andykwokasa@hotmail.com

一年前在渣马马拉松以个人最佳（PB）的2小时43分59秒取得“全马本地女子组”亚军的“粉红大佬”司徒兆殷，她期望周日（18号）的这一届能洗去“千年老二”的霉运，亦尝试争取9月名古屋亚运参赛资格。 司徒兆殷期望2026年有个新开始。徐嘉华摄   徐嘉华摄   全运会中途被撞跌  望渣马重新开始 司徒兆殷日前到铜锣湾出席日本ASICS新出的顶级缓震跑鞋GEL-NIMBUS 28的发布会时曾笑说：“我在渣马拿过无数次第二名，从未拿过第一，无论我参加10公里还是半马、全马，都是得第二名，我都好期望或者幻想过做冠军会是如何，相信机会要来自己会来，不给自己太大压力。 ”全职现职飞机工程师的司徒兆殷去年11在全运会女子全马赛中不慎在途中被撞跌、要包紥逾10分钟下，只能以3小时01分22秒的第27名完成，她希望在渣马重新开始，她说：“我相信在渣马跑到一半，我就知自己能否争到亚运资格（指跑出的时间作参考）。” 三铁代表余承谦(左)及叶德朗(右)望再上颁奖台。徐嘉华摄   徐嘉华摄   三铁代表叶德朗、余承谦望刷新PB 再上颁奖台 日前同样出席日本ASICS新出的顶级缓震跑鞋GEL-NIMBUS 28的发布会的三铁代表叶德朗及余承谦，亦将参加周日渣马的10公里赛事，叶德朗是上年渣马10公里男子组（壮年组）季军（时间是31分13秒），而余承谦是2024年一届渣马10公里男子组亚军余承谦（时间是31分09秒），他们都希望在今届再上奖台。 21岁的叶德朗表示：“每年的渣马大多是我们三铁冬训后的第一个比赛，10公里这距离亦是我们平时训练的距离，参加渣马正好给我们检视自己冬训的成效，对即将展开的三铁比赛很有参考价值。”叶德朗说每年参加渣马10公里都能刷新自己的PB，特别是去年的31分13秒比之前的PB快一分多，甚具鼓舞性，今年也希望跑出比去年更好的PB时间。 徐嘉华摄   余承谦望弥补2024年遗憾 去年因伤没参加渣马、今年卷土重来的余承谦仍记挂著2024年那一届的渣马10公里，他跟国内选手陈雨繁争第一名，承谦在5公里冲了出去，一直领先到最后一公里，可惜被对手临尾率先冲刺，他说：“那场渣马是有少许遗憾，后来在同年10月天水围10公里，自己在比赛途中中暑晕倒在地，之后身体出现很多问题，休养了足足半年，到3个月前才跟三铁大队训练，现时状态未必得上2024年，但我有作渣马铁对性训练，希望能争到第一名。” 记者/摄影：徐嘉华

诺定咸森林近期实际表现比战绩好，加上甚少输角球，有力克制对手绝招。该队有身材高大的防守中场伊巴谦辛加尼及时归队，可望于今晚英超主场迎战对赛往绩下风的阿仙奴时有力抢分，让球盘受让一球的“主胜”几乎有和无输，笋盘万勿错过。加利李尔 虽然主队诺定咸森林仅排联赛尾4，但数据及表现均显示球队应有更高排名，联赛预期入球值25.1便已排英超中游第13，上场足总杯作客域斯咸虽然互射12码出局，但下半场换入主力，便从半场落后两球追成3:3平手，加上上周联赛作客2:1反胜护级竞争对手韦斯咸，足证主力在阵时实力非弱。再者，森林联赛场均仅让对手开出4.48次角球属英超第5少，加上身高1.91米的防守中场伊巴谦辛加尼已因科特迪瓦非国杯8强出局而及时归队，有力克制角球入球了得的阿仙奴。 至于客军阿仙奴则刚于周三晚联赛杯4强首回合派出不少主力上阵下，作客3:2领先车路士，今场体力存疑。对赛往绩更是下风，近5次作客城市公园原来只得1胜1和3负，今场必不轻松。让球开出主队受让一球，“主胜”坐和望赢，无本生利焉有不取之理。 加利李尔推介让球 主胜Now621、611台周日凌晨1:30直播

在两项杯赛晋级的曼城，近期攻力旺盛，返回联赛可望反底。翼锋安东尼施美安甫加盟蓝月亮即迅速融入，成为边路发电机，有力于今晚英超曼市打吡，作客一举击败将不知兵的曼联，一于敲齐波胆1:2及1:3。加利李尔 赛前排英超次席的客军曼城，快车赛期经历3连和，现已落后榜首阿仙奴6分，要争夺联赛冠军，已没有任何失分空间，今场必拼。犹幸蓝月在杯赛高歌猛进，对上两场赛事分别于足总杯第3圈主场10:1大炒埃克塞特，及联赛杯4强首回合作客2:0领先纽卡素，相信回复不少信心。同时，曼城在近5场各赛中共轰14球，是对手曼联同期6球的两倍有多，加上蓝月联赛作客共入18球属英超并列第2多，强大火力绝对有力在今仗赢波重回胜轨。 “降魔专家”施美安火速融入曼城  而曼城的强横攻力，在今场打吡战可望得以持续，皆因新援安东尼施美安表现对办。这名上周刚从般尼茅夫来投的翼锋，于首两场赛事已为球队贡献两个入球，于作客纽卡素一役本来梅开二度，其中一球仅因队友艾宁夏兰特的鞋头越位而被VAR否决，但已见其火速融入球队。事赛上，施美安仍披般尼茅夫战衣时，对上3场对曼联都收获入球，包括上月作客逼和红魔4:4一役，足证这位26岁快马是名副其实的降魔专家。 至于排第7的主队曼联，今场是看守领队卡域克重返后的首次领军，与21年任暂代领队时的阵容人面全非，只有哈利马古尼等4名球员仍在阵，加上卡帅此前领米杜士堡近3季都未能升班，反而今季易帅后长居英冠第2，功力成疑下短时间内未必有力令众将踢出应有水平。再者，红魔连今季最能引以为傲的预期入球值都不及曼城，红魔的38.3本来已排联赛第2多，但仍比同市宿敌少2.0，加上首循环作客大败0:3，故今场基本上无任何可取之处。惟曼联近10场各赛虽只有3胜，但仍场场有入球，预料今场地头出击有力破蛋，一于以波胆1:2及1:3作对碰。 加利李尔推介波胆1:2及1:3Now621、611台今晚8:30直播

一年一度全城关注、属国际田总“金级”比赛的渣打马拉松周日（18号）开跑，大会今年共邀得历来最多的45名“金级”及“精英/非精英级”的海外跑手到港比赛，去年以个人最佳（PB）时间夺“本地女子组”冠军的罗映潮认为越多“劲敌”是“推动力”，期望周日挑战2小时38分创新PB，而上届本地男组冠军黄尹隽期望达成“三连冠”目标。 香港跑手庄司旸（左起）、罗映潮及2位“金级”跑手合照，右一的Bethwell Kipkembo Rutto 是上届冠军。徐嘉华摄   罗映潮去年两破全马PB，她对周日渣马再破PB充满信心。徐嘉华摄   一年前的渣马，罗映潮以本地第一名冲终点，一见到男朋友兼半个教练的黄启乐时已忍不住爆喊。资料图片   资料图片   一年前，罗映潮以刷新PB的2小时39分56秒冲过终点，当时她开心激动到爆喊，周五出席渣马赛前记者会时，问她今年最想以那种心情冲线，她说：“我希望今年以一个strong finish的姿态、再以PB冲线，而且是开开心心的；去年（渣马）跑到有点体力透支，情绪爆发下爆喊，一年过去，心态成熟不少。”值得一提，映潮在去年11月的全运会以2小时39分23秒再创PB。 徐嘉华摄   罗映潮首个亚运全马资格十拿九稳 今年正值亚运年（9月名古屋），映潮的全马PB暂列香港女将第一，对亚运参赛资格充满信心，但她也说周日渣马的时间也十分重要：“我想平稳地跑到2小时40分内，过往10年能在渣马跑到Sub 240算是好快的指标，再看当日的情况，Sub 238都想。”映潮认为2025年两破全马PB，对自己及教练团体是信心的加持。 周五出席记者会还有上届渣马“本地男子组”亚军庄司晹（2小时23分20秒），他表示想挑战本地男子组冠军地位，而上届本地冠军黄尹隽（去年时间2小时21分04秒）已整装待发，目标争取“三连冠”。香港全马纪录保持者（2024年的2小时15分26秒）的黄尹隽表示：“全马有很多变数，太多意外事，我最想放松心情去跑，希望保持到本地冠军头衔。” 今年的特邀跑手冠绝各届渣马。徐嘉华摄   男子组卫冕冠军Bethwell Kipkemboi Rutto(右二)再度来港比赛。徐嘉华摄   上届男子组全场总冠军来港卫冕 值得一提，上届男子组全场总冠军、32岁的肯亚Bethwell Kipkemboi Rutto（2小时11分13秒）来港进行卫冕。他周五出席记者会时表示：“十分开心可以再重来香港，进行卫冕对我没有任何压力，我只想好好集中比赛去争取成功卫冕。” 应邀上台的另一位女将是今届邀请女将中的PB最快的一位（去年在德国汉堡马拉松的2小时20分32秒），她是35岁的巴林的Shitaye Eshete H. Habte，对于来港比赛，她说：“好开心被邀请到香港比赛，看到香港高楼大厦，已十分喜爱这城市。” 关祺坦言今年放了更多资金邀请具实力的金级及精英级海外健将到港比赛。徐嘉华摄   今年破纪录12万人报名  主办单位：“积极考虑是否分两天进行” 今年共有74000名跑手参加渣马的主要3个赛项 - 全马（18,000人）、半马（25,000）及10公里（31,000），当中有百份之25是海外跑手，大会今年总共收到25万人报名参加，香港田总主席关祺表示，不排除学效国外的大型比赛，未来分开2天比赛，关Sir说：“我们积极考虑中，完了今届比赛后，我们各单位再看看分开两天比赛的可能性。” 日本“最强市民跑手”川内优辉也应邀来港比赛 对于今届破了历来最多的“金级”及“精英级”海外跑手，共45位海外特邀跑手有来自埃塞俄比亚、肯亚、摩洛哥、中国、北韩以及日本的“最强市民跑手”川内优辉，关Sir表示：“今年我们放了资源去邀请更多海外跑手，除了‘金级’跑手外，还有‘精英级别’及‘非精英级’的跑手，我们希望有些精英跑手带动本地跑手跑出更好的时间。” 记者/摄影：徐嘉华

比萨SC VS 阿特兰大Now638台周六凌晨3:45直播推介：入球大细 大 比萨SC近况进取，近5场两度攻入两球，火力明显提升，前锋查莫美复任正选后即入2球，创造力亦不俗。阿特兰大则录得3连胜，攻力同样旺盛。两队皆踢开放式足球，预料今晚意甲节奏明快，入球机会多。入球大细2.5球的“大”属合理之选。 主场比萨SC虽然身处榜尾，惟距离17位的莱切亦只有4分之差，为求争取一丝护级机会，球队近期在踢法上变得更进取，预期入球值达到22.5，在联赛中排名第13，反映其有能力创造机会。近期的比赛亦引证了这一点，球队的入球和攻门数字均有显著上升，除曾败给祖云达斯和科木等前列强队，但亦成功以2:2逼和乌甸尼斯和卡利亚里。上季的神射手查莫美在这两仗中均取得入球，并为球队创造了不少机会，显示出他对球队的重要性。这名法国射手近期重获重用亦令比萨的进攻更具威胁。 客队阿特兰大近况出色，录得3连胜明显回升，入球能力亦有保证。阿特兰大的预期入球高达29.0，位列联赛第5，而场均入球亦达到1.3球。以比萨近期的进取踢法以及阿特兰大稳定的攻击力，今仗开出入球“大”的机会极高。马高

巴黎圣日耳门 VS 里尔Now643台周六凌晨4:00直播推介：让球 主胜 巴黎圣日耳门目前落后榜首朗斯1分，主因是多名主力受伤患与疲劳困扰，上阵时间大幅减少。不过近期主力陆续回归，球队表现明显回稳。尤其能平衡攻守的中场迪斯亚杜伊重新担任正选，对圣日耳门的整体运作影响甚大。今晚法甲主场迎战近况一般的里尔，圣日耳门在让一球/球半的盘口下仍具明显优势。 主队巴黎圣日耳门今季17场联赛录得12胜3和2负，虽然成绩不差，但与上季横扫欧洲的气势相比仍有落差。上季的成功依靠迪比利、迪斯亚杜伊、纽奴文迪斯及基华拉斯基利亚等主力的稳定输出，但今季这批球员因伤疲问题上阵时间大减，例如翼锋杜伊今季仅踢8场联赛、5次正选。随着伤兵逐步回归，圣日耳门的阵容深度与整体强度已逐渐恢复，下半季有望重拾上季的压制力。 迪斯亚杜伊是圣日耳门中场的关键人物。这名20岁法国中场技术全面，防守贡献尤其突出。他今季在联赛上阵的8场比赛，球队录得6胜2和的不败战绩，足证其存在对球队的重要性。数据上，他的防守贡献率高达89%，每90分钟平均有3.2次拦截及1.7次在进攻三区赢回控球权，属队内最具效率的中场之一。进攻端方面，他今季已攻入3球、交出1次助攻，并创造13次入球机会，攻守兼备的特质令圣日耳门在中场更具平衡。 里尔方面，近期状态明显下滑，近两场各项赛事全败，包括在法国杯遭里昂淘汰。球队近5场录得2胜3负，期间失掉8球，后防漏洞明显。以里尔现时的防守质素，要在王子公园球场面对逐渐回勇的圣日耳门，难度极高，抢分机会渺茫。让球盘让一球/球半的“主胜”属合理选择，圣日耳门有力在主场轻松取胜。马高

世界排名132位的香港网球一哥黄泽林（Coleman）跟澳洲网球公开赛正赛只差一步！他周四在墨尔本澳洲网球公开赛较大的ANZ球场出战最后一圈外围赛，吸引大批支持自己的球迷入场，Coleman跟瑞典世界排175位的伊默（Elias Ymer）斗足2小时18分，最终以6:7（4:7）、6:4、3:6下马，未能跻身澳网正赛，港将在第3盘开局前叫了一个“医疗时间”，治疗师即场给他按摩右手及服食止痛药，希望不会影响他往后的比赛。 Coleman的发球一向出名劲。新华社图片   Coleman狂轰21个“A士球”。新华社图片   Coleman狂轰21个“A士球”。新华社图片   Coleman力战下无缘正赛。新华社图片   Coleman力战下无缘正赛。新华社图片   Coleman力战下无缘正赛。新华社图片   Coleman的发球一向出名劲。新华社图片   共有128位球手参加澳网外围赛争取16个正赛名额，每人都要“过三关”才能取得正赛资格；上周以不俗的成绩结束中银香港网球公开赛后（个人赛8强、双打4强），随即飞到墨尔本参加澳洲网球公开赛外围赛，他先后以2:0(共14个A 士球) 击败法国的Ugo Blanchet及西班牙的Pablo Llamas Ruiz(共12个A 士球) 后，2场比赛共发出26个“A士球”，周四的第3圈外围赛，港将继续发挥“A士王”本色，3盘共发出21个“A士球”。 Coleman决胜局甫开始因右前臂叫了“医疗时间” 甫比赛始，现场已坐了八、九成人，Coleman的球迷们都用广东话为他加油，“Coleman 加油”、Let’s go Coleman Let’s go不绝于耳，双方在第一盘打至“抢七”，对手加强发球威力，先拔头筹；落后一盘的Coleman在第2盘沉着应战、临危不乱，这一盘共发出7个“A士”，加上加强正反手的底线抽击，以6:4扳成1:1平手，在决胜局一开始，Coleman叫了一个“医疗时间”，治疗师即场给他按摩右手前臂以及服食止痛药；之后在此局曾发出6个“A士”，相信没受到右臂太大影响，只可惜伊默在此盘加强发球及底线抽击的稳定性，港将终以3:6下马，无缘入澳网正赛；而29岁的伊默是相隔5年后，再次跻身“大满贯”正赛。 吴易昺跻身澳网正赛 值得一提，上周同以“外卡”参加中银香港网球公开赛的国家队代表吴易昺则连过三关，跻身澳网正赛。 记者：徐嘉华

维罗纳 VS 博洛尼亚Now638台周五凌晨1:30直播推介：让球 主胜 维罗纳成绩虽不起眼，但打法充满传统意大利特色，低控球率、防守硬净和反击效率高，前锋基奥云尼经常能以高速和个人技术直插手心脏，今晚深夜于主场面对连场失球的博洛尼亚绝对有力一战。让球盘受让平手/半球，随时有机会波盘齐赢，让球“主胜”值博。  维罗纳现时虽排19位，近6战仍录得2胜1和3负，成绩不过不失，但其中曾以3:1击败阿特兰大，前仗作客拿玻里亦以2:2逼和对手，有一定战斗力。从战绩上可见，这队球队在面对实力强的对手时反而成绩更好。擅于意式稳守突击的足球的维罗纳在铲球和拦截的数据皆为联赛最多，可见防守技巧并不差。进攻上，巴西前锋基奥云尼凭其个人突破和创造力，已在今季交出3个入球和4次助攻，是典型下游球队依靠的10号仔球员，球队的预期入球值排在13位，可见在埋门方面只因把握力稍差，威胁力不俗。 博洛尼亚后防一对中坚错漏百出，近12战皆有失球，已7场不胜，以此势头，今仗作客要让球更难，主攻下更有机会阴沟里翻船。马高

科木 VS AC米兰Now638台周五凌晨3:45直播推介：主客和和 科木近期战绩彪炳，联赛录3胜1和入8球只失一球，主场更录5胜4和未尝一败。阵中坐拥多名新星，其中射手杜域卡斯尽显其高效把握力，势领科木今晚意甲主场破门。然而客队AC米兰防线近期略为松散，近期更频频在下游球队身上失分，但总算能保持联赛18场不败走势。今场势均力敌，不妨冷敲和波。 赛前位列联赛第6的科木，是今季意甲最令人惊喜的黑马，球队攻守两端极为平衡。防守上，他们19场联赛仅失13球，门将毕迪斯更录得9次零封，防守力属联赛最强的之一。而进攻则极具西班牙风味，至今已攻入27球，场均近1.5球，火力有一定保证。而球队在主场战斗力更上一层，今季在所有主场赛事中均能保持不败，共录得7胜4和的骄人成绩，即使面对级数高的AC米兰，绝对有能力保住不败金身。 科木今季的进攻效率令人眼前一亮，其中希腊国脚射手杜域卡斯更是其中一名抢眼的新星。这名26岁的前锋今季在意甲取得6个入球，与队友历高柏斯并列球队首席射手。此子的入球效率极高，预期入球仅为4.19，却攻入6球，足证其门前触觉和把握力。其平均每90分钟便能射入0.52球，在25次起脚中，有12次命中目标，命中率接近五成，效率惊人。杜域卡斯近期的状态一流，前仗对比萨时梅开二度，对莱切亦有斩获，屡屡在关键时刻为球队建功。面对AC米兰，他将是对方防线的心腹大患。 A米韧力十足 至于联赛次席的客军AC米兰，近期连续被中下游球队逼和，暴露出球队专注力不足的问题。尽管如此，A米仍是联赛防守最好的球队之一，19场仅失15球，稳健的防守让球队保持联赛18场不败。既然两队皆难寻败理，胜负难料，极可能和波收场。主客和的和有3倍分头合理，值得冷敲。马高

国家队小将创造历史！中国U23周三晚凭将士用命，0:0成功闷和泰国U23，历史性首度打入U23亚洲杯淘汰赛，8强将会面对C组首名的乌兹别克U23。 中国U23于沙特阿拉伯上演的U23亚洲杯赛一直表现不俗，赛前于D组排榜首，首两仗分别闷和伊拉克及1:0小胜澳洲，因赛制小组同分先计对赛成绩，故国家队只要再拿1分即可肯定出线。 中国U23赛前于D组排榜首。AFC图片   王钰楝（右）全场落力钻营。AFC图片   国家队全场射门11次。AFC图片   国家队队长徐彬。AFC图片   胡荷滔３战皆正选上阵，是国家队的主力。AFC图片   泰国全场共作12次攻门，悉数无功而还。AFC图片   国家队成功闷和泰国，次名出线。AFC图片   拜合拉木（左）跑动十分积极。AFC图片   门将李昊（下）全场作出4次扑救。新华社   然而国家队对泰国的小组最后一战并没刻意死守，射门11次仅比泰国少1次，当中效力青岛西海岸的21岁门将李昊全场更作出4次扑救力挽狂澜，助国家队最终成功闷和泰国，肯定出线席位。 8强对乌兹别克 而D组同时间上演的另一场生死战，澳洲在补时阶段连入两球，2:1反胜伊拉克，在最后一刻以6分升上榜首，令3战1胜2和不败手执5分的国家队，只能屈居次名出线，但已是国家队自2013年首届U23亚洲杯起，参赛6届以来历史性首度杀入淘汰赛。国家队8强对手是C组榜首出线的乌兹别克，后者以2胜1和不败姿态晋级，两军将在当地时间周六下午2:30 （香港时间晚上7:30）争夺4强席位。

早前香港游艇会举办了龙舟开放日，让大众尝试扒龙舟的滋味，一班香港游艇会龙舟队Royal X的队员都有前来做义工。笔者早前认识了Royal X队成员的Antony Wood，来自新西兰的他，是一个78岁的龙舟桨手，1975年首到香港，1976年开始接触龙舟，至今已经有50年。Antony见证着香港龙舟运动这50年来的变迁，他说在70年代，很多外国人都只把龙舟当作社交活动，不太会遵循龙舟的传统，因此当时很多本地人并不欢迎外国人队伍参加他们的比赛。及后因个人发展，Antony于1983年离开香港，直到1997年回流，最终在2000年加入Royal X队，在几年之间，他发现外国人对扒龙舟的态度起了很大变化，Royal X队将专业训练引入这项运动，以往逢周三晚上的湾仔喝酒聚会，变成铜锣湾吉列岛的陆上训练，将这支中西合璧的队伍的水平，提升到一个具竞争力的层次，并开始参加一些本地赛事，获得不错的成绩。最令笔者敬佩是，龙舟是一项对体能要求很高的运动，因此大多数桨手在50岁左右就会退下来，但Antony克服了肩背伤患，至今仍定期每周作两至三次体能训练，并继续参与本地赛事。Antony曾经说过“伤患是无可避免的，关键在于给自己时间康复，并再次积极投入。”正正是他这种精神，让他在78岁的年纪仍能积极运动，真正的“心态决定境界”。 “帆”妹一位希望生活不太平凡的帆妹，热爱水上运动，近期恋上帆船，全身投入学习。 Faanmui@gmail.com

摩洛哥 VS 尼日利亚beIN Sport Connect周四凌晨4:00直播推介：晋级队伍“尼日利亚” 尼日利亚展现晋级过程甚具冠军相，强大的攻击线和卓越的个人技术，令“超霸鹰”保持全胜纪录，共入14球更成为赛事进攻王。进攻中场卢卡文位居助攻榜首位，表现抢眼。凭他出色的表现，以及球队整体流畅的进攻组织，今场睇好尼日利亚能在今晚4强赛击败主办国摩洛哥，顺利晋级。 尼日利亚在今届非洲杯由分组赛到淘汰赛一路过关斩将，先后击败5队对手，在淘汰赛16强以4:0横扫莫桑比克，再在8强以2:0轻松扫走阿尔及利亚，尽显王者风范。超霸鹰的成功归功于一众正值当打之年的球员，每一名正选球员年龄介乎26至29岁，体能及经验都处巅峰状态。其中效力意甲阿特兰大的卢卡文绝对是队中攻击核心，不但在5场比赛中交出3入球4助攻的亮丽数据，其突破、传球和射门能力，将是尼日利亚争胜的关键。 主办国摩洛哥虽然拥主场之利，在防守上表现出色，至今仅失一球 ，但在整体质素和进攻火力上仍稍逊一筹。面对尼日利亚由域陀奥森汉和卢卡文等人组成的豪华攻击线，摩洛哥的后防将难免失手。晋级队伍的“尼日利亚”有2.4倍不俗分头，十分值博。马高

塞内加尔 VS 埃及Now643台周四凌晨1:00直播推介：主客和主胜 塞内加尔在今届非洲国家杯表现极为稳定，状态与信心均处高峰。核心人物沙迪奥文尼已交出3次助攻，并且创造了14次入球机会，足证其重要性。埃及阵中虽有效力利物浦的射手穆罕默德沙拿，但整体实力参差，防守不稳，今仗面对实力强横的塞内加尔，实在难以看好，主客和主胜值得追捧。 塞内加尔的晋级之路尽显霸气，今届赛事控球率高达66%，即使面对死守对手，仍能录得场均10次射门，进攻火力稳定。分组赛对贝宁及博茨瓦纳均以3:0轻松取胜，显示其面对实力稍逊对手时，具备迅速拉开比分的能力。反观埃及，虽然同样杀入准决赛，但晋级过程明显惊险。分组赛仅以1:0小胜南非，亦曾被安哥拉0:0逼和；淘汰赛阶段多次依靠补时入球或互射12码过关，整体表现与数据均不及塞内加尔，反映两队实力存在明显差距。 而塞内加尔核心沙迪奥文尼今届赛事影响力十足，虽然只取得1个入球，但已交出3次助攻，并创造14次入球机会，与尼日利亚的卢卡文并列赛事最多，足证其无私的球风以及为队友制造机会的能力。文尼的突破、传送及策动能力，成为球队进攻体系的关键。 埃及中场拦截力弱 埃及防守问题始终未见改善，5场比赛合共被射门40次，场均被射门8次，中场拦截力不足，令防线长时间承受压力。即使阵中拥有沙拿及马穆殊等前场球星，但单靠个人能力，难以弥补整体防守与组织上的不足。塞内加尔在攻守两端均明显占优，今仗面对防线不稳的埃及，主客和主胜值得追捧。马高

男子花剑“世一”蔡俊彦（Ryan）周二带着巴黎世界杯一金一银凯旋，谈到24小时内连夺个人赛银牌及团体赛金牌，团体排名由原本第7升至第5位，Ryan坦言能在2026年甫开始夺得团体金牌比自己拿个人赛奖牌更开心，他说这“只是个开始”，亦给予整个团队一支强心针：“我觉得巴黎站这面团体冠军只是一个起步，未来希望团队冲击到世界排名第一，拿到奥运团体赛金牌。” Ryan(右)因喉咙痛出闸时已戴着口罩，旁为体院物理治疗师Marco。徐嘉华摄   徐嘉华摄   Ryan手上的一金一银，是他在巴黎站世界杯的成果，他说团体赛的金牌令他喜出望外，亦是最最开心的一个团体赛成绩。徐嘉华摄     Ryan认为这面世界杯团体赛金牌只是一个开始，亦为香港队打下一支强心针，证明香港队是做到的。徐嘉华摄   世界杯夺冠后  香港男花队升至世界排名第5 Ryan在巴黎站世界杯的团体赛伙拍张家朗及2位“千禧后”小师弟林浩朗及郑铁男过关斩将杀入决赛，以45:38胜“世二”美国队夺冠，是继2024年5月在香港站夺同一比赛男花团冠军后的第2次，Ryan认为巴黎这面团体金牌别具意义，他说：“你问每位剑手，一年6、7站世界杯、大奖赛，大家都会向往在巴黎站夺金，因为比赛气氛最好，整个场地设施最靓，除世锦赛以外，这次能跟队友一齐拿到团体金牌，真是最最最开心的一次，亦让一众年轻剑手看到，我们真的可以拿到冠军。”香港男花队周日夺巴黎站世界杯团体金牌后，世界排名由原本第7位升至第5位，位居意大利、美国、法国及日本之后。 上周日的巴黎世界杯团体赛金牌，功臣包括林浩朗(前排右三起)、蔡俊彦、张家朗及郑铁男。香港剑总图   大赞“千禧后”师弟具冲击力 更开心是见到一班“后浪”越来越具竞争力，因喉咙痛戴着口罩的Ryan说：“现在男花劲的人已经不只我跟张家朗，起码有6-8个具备能力在国际赛争取好成绩，只是他们年纪比较轻，仍未全部展现出来，长远来讲要成为世界劲的团队需要有更多更多打得叻的人，现在真的出现很多，希望未来有10-12个。” 徐嘉华摄   预测今年9月名古屋亚运会师弟们争崩头 Ryan点名谈到有份夺巴黎男团金牌的“千禧后”师弟林浩朗、郑铁男，还有梁千雨及何承谦，他认为今年9月名古屋亚运会的团体资格，一众师弟们会争崩头。28岁的Ryan亦笑言自己不觉间跟家朗已是队中最老的剑手，他说：“不知不觉间突然变了最大（相对于其他千禧后师弟），心情仍未准备好，但的确责任是多了，但暂时我们磨合得不错。” Ryan认为20岁的郑铁男曾是世少金牌(2022年），具备一定实力，亦欣赏他在团队中的投入程度及积极态度，而18岁的林浩朗曾是Ryan的学生，现在Ryan已视对方是自己队友及兄弟，他希望他跟家朗结合一众“新力军”在团体赛“走得更远”。 去年中开始大爆发的Ryan（包括连夺上海大奖赛、亚锦赛及世锦赛金牌及升上世界第一），这气势延续至今个赛季，在上月日本世界杯先夺个人赛金牌，到上周六巴黎站世界杯，他杀入个人赛决赛，仅负美国一哥陈海翔，对于一个月内连夺世界杯个人赛一金一银，Ryan说：“上月日本站的金牌给我打了一支好大的强心针，感觉自己可能在这阶段是世界上最劲一个，对往后的比赛，信心的确比以前大。”他表示，2026年的最大目标包括7月在香港主场的世界锦标赛，无论是个人赛及团体赛都争上颁奖台。 记者/摄影：徐嘉华

英格兰足总杯第三圈赛事，利物浦主场以4：1击败英甲球队班士利，顺利晋级第四圈，将会迎战白礼顿。红军中场苏保斯拉尔先开纪录射入精彩远射，其后费林邦及域斯先后建功，艾基迪基亦在尾段锁定胜局。 苏保斯拉尔回传失误 班士利在晏菲路表现毫不怯场，开赛不足30秒便由基拿杜恩头槌中柱，险些先开纪录。利物浦随后站稳阵脚，9分钟由苏保斯拉尔在25码外劲射破网，为主队打开纪录。 班士利失球后未有退缩，多次威胁红军大门，门将马马达舒维利作出扑救。36分钟，利物浦右闸的法林邦禁区内脚劲射入网，将比分改写为2：0。但红军随后出现罕见失误，苏保斯拉尔回传失误，菲腊斯把握机会射入空门，班士利半场追至1：2。 苏保斯拉尔在25码外劲射破网，为主队打开纪录。路透社   利物浦右闸的法林邦禁区内脚劲射入网。路透社   域斯及艾基迪基后备入替，各自攻入一球及交出一个助攻。路透社   域斯接应艾基迪基巧妙助攻弯射入网。路透社   云迪克下半场射门中楣。路透社   换边后，红军中坚云迪克射门中楣。战至60分钟，班士利曾有机会扳平，基利亚杀入禁区在苏保斯拉尔防守下倒地，但球证未有判罚十二码。 利物浦其后换入域斯、艾基迪基等加强攻守。84分钟，域斯接应艾基迪基巧妙助攻弯射入网，为主队稳住胜局。补时阶段，两人再次合作，由艾基迪基射成4：1。 利物浦最终以4：1过关，足总杯第四圈将硬撼白礼顿。

香港男子花剑队过去2天在巴黎世界杯打出惊喜，先是“世一”蔡俊彦（Ryan）在个人赛夺得银牌，周日伙拍“193剑神”张家朗、师弟林浩朗及郑铁男合力夺走团体赛金牌，FIE（国际剑联）周一早上派发2026年第一张世界排名成绩表，一个月内连夺2项世界杯个人赛一金一银的Ryan以246分稳站“世一”位置，爆冷在32强出局的家朗以102分位列第14位，至于团体赛的世界排名截止中午仍未有更新。 四位男花团体赛功臣（前排右三起) 林浩朗、蔡俊彦、张家朗、郑铁男，赛后跟香港花剑队队员及教练团合照。香港剑总图   香港花剑主教练Greg拿起手机跟队员及教练团拍下这个难忘时刻。香港剑总图   Ryan在团体赛前一天的个人赛，率先夺得银牌。香港剑总图   一个月内连夺两个世界杯一金一银  “世一”头衔实至名归 由半年前的世界锦标赛为香港夺得历史性金牌后，Ryan已开始升上世界排名第一兼获“年终世一”荣衔，至11月在西班牙展开2025-2026年赛季的头一站世界杯，他在首圈64强止步，但仍够分保住“世一”排名，到上月的日本福冈站世界杯，他在个人赛过关斩将，勇夺个人剑击生涯第一面世界杯金牌，只是一个月时间，他上周六在巴黎世界杯个人赛显示“世一”兼应届“世界冠军”实力，8强曾以15:9击败巴黎奥运银牌、意大利的Filippo Macchi，只是决赛对“美国一哥”陈海翔，港将以10:15称臣，取得一面银牌，进一步巩固他的世界第一排名；一个月内连夺2站世界杯一金一银，他赛后也在Ig上写着“银牌都dope啦！”（意指“超赞”）。 巴黎站世界杯，冠军是香港队、亚军是美国队（左）、季军是日本队（右）。香港剑总图   相隔20个月 再夺世界杯团体赛称王 休息一天，以Ryan及家朗为首，加入师弟林浩朗及郑铁男这个“全左手组合”的男子花剑队由32强开始至8强连胜卡塔尔、波兰及独立国，到4强遇上巴黎奥运男团金牌的日本宿敌，对方的4位代表有3位是奥运金牌主力，牌面上港队稍为输蚀，但士气旺盛的港队爆冷以由头带到尾之下以45:32跻身决赛，这是港队自2024年5月香港站世界杯团体赛历史性封王后，相隔20个月再入决赛对“世二”美国队，港队在头段曾大分落后4:10，后来小将林浩朗在第4节比赛面对巴黎奥运铜牌得主Nick Itkin，港将毫无惧色，打出一节8:1，令港队反超美国20:16，虽然尾段曾落后一、两分，但港队顶住压力，最终合力以45:38再次在世界杯团体赛封王，而日本队在铜牌战以45:29大胜东道主法国队。 Ryan（左）在个人赛决赛中对美国一哥陈海翔（右）。香港剑总图   蔡俊彦在团体赛一报个人赛败仗之仇 值得一提，在团体赛决赛守尾门的Ryan对美国的陈海翔，这正是个人赛的复仇好机会，Ryan在这埋斋小节打出5:0，为巴黎站划上完美句号，特别是2028年洛杉矶奥运会的达标年期将于今年底展开，港队在2026年在团体赛开一个好头，为争奥运资格打好基础，争取越多分数越有利。 记者：徐嘉华

以两位全运会团体金牌功臣蔡俊彦（Ryan）及张家朗为首的香港男子花剑队，周日在法国巴黎世界杯团体赛联同师弟林浩朗过关斩将，决赛硬碰“世二”美国队，越战越勇的香港队以45:38胜出，相隔20个月后，再次登上世界杯团体冠军宝座。 “世一”蔡俊彦一日前才在同一个比赛夺得个人赛银牌，休息一天后，他伙拍家朗及浩朗出战团体赛，他们合力在32强以45:26大胜卡塔尔、16强45:30胜波兰队及8强以45:34胜独立队，值得一提是这支独立队在16强爆冷以45:41胜世界排名第一的意大利队，率先为港队铲除一队劲敌；在4强遇上日本宿敌，港队由头带到尾下以45:32杀入决赛。 决赛面对强顽的美国队，港队照旧派出Ryan、家朗及浩朗出击，今仗除了Ryan及家朗都交出水准表现外，值得一赞是同样是左手的年轻小将林浩朗，他面对每位排名都比自己高得多的美国对手都毫无惧色，不时打出惊喜，包括在他负责的第4节，曾出现领先情况，而守尾门的Ryan更再次继个人赛决赛后再次面对陈海翔，今次赢得漂亮打出5:0的成绩带领港队以45:38埋斋。 2025-2026年赛季才于去年11月展开，香港男花队已打了3站世界杯，但在去年11月的西班牙站和上月的日本站分别只排第5名和第13名，结果巴黎站就成为港队在本赛季开斋的一站。 香港男花队跟教练团合照，右二起：张家朗、林浩朗、蔡俊彦、郑铁男。香港剑总图   香港男花团在巴黎站开斋，右起：张家朗、林浩朗、蔡俊彦、郑铁男。香港剑总图   蔡俊彦（左）及张家朗（右）是男花团的灵魂人物，他们今仗伙拍师弟林浩朗杀入决赛。香港剑总资料图片   蔡俊彦一日前夺走个人赛银牌，为港队在巴黎站开一个好头。香港剑总图   Ryan夺得巴黎站世界杯个人赛银牌后，跟港队花剑教练团合照。香港剑总图     记者：徐嘉华

费伦天拿 VS AC米兰Now 638台今晚10:00直播推介：入球大细 大 赛前排联赛尾2的费伦天拿，季中终于成功止血，加上本身预期入球值在意甲排前5，反弹之势明显。紫百合锋线近期重拾射门鞋，配合今季已有5个联赛入球的后上杀手文达哥拿，有足够攻力于今晚意甲主场跟AC米兰周旋，推介入球大细2.5球大盘。 季初经历15场意甲不胜的主队费伦天拿，近4场联赛共录2胜1和1负，总算走出谷底。教练云路利在近期转以433阵式后，上季意甲银靴得主摩斯坚恩亦在近4场入3球，重现射手本色。事实上，紫百合的预期入球值高达28.7球，只比对手A米的29球略低，只欠埋门一脚而已。而在季初低潮期，却是由大熟大勇的本土中场文达哥拿支撑着球队，不论以死球头槌或中距离射门等都甚具威胁，合共取得5个入球，其后上得分力仍对今战结果举足轻重。 而客队A米在上仗1:1打和热拿亚一战中，全场创造多达32次攻门，虽然近期入球略少，但整体攻力未见真正下跌，论实力和稳定性俱在对手之上。今仗胜负难料，但两队攻力强的对手碰头，入球大当然值得押注。马高

巴塞隆拿 VS 皇家马德里香港时间周一凌晨3:00开赛推介：入球大细 大 9连胜的巴塞隆拿近期气势如虹，西甲场均2.8球的攻力冠绝联赛。该队的巴西翼锋拉芬夏比洛尼近4仗入5球，准决赛又梅开二度，势可于今晚在沙特阿拉伯上演的西班牙超级杯决赛中，助巴塞与皇家马德里的国家打吡中斗攻。惟两队同样攻强守弱，预料今仗将再次上演入球骚，入球大细3.5球“大”值得支持。 巴塞隆拿在西甲以19战16胜1和2负高踞榜首，共入53球只失20球，数据亮丽，平均每场攻入2.8球，失1.1球，数字上攻守兼备。然而，稳健的防线或因对手实力较弱所致，在水平更高的欧联赛场，巴塞6场比赛失掉11球，包括作客0:3不敌车路士，以及3:3逼和布鲁日，反映其防线面对强手时仍有不稳之虞。巴塞在对赛往绩上稍为食住宿敌，近5次与皇马交手赢3场，惟今季首循环曾在主场1:2不敌对手，考虑到皇马强大的攻击力，巴塞的防线将面临严峻考验。 巴西翼锋拉芬夏比洛尼今季表现渐入佳境，是巴塞今场有利的消息，在西甲已有7个入球和3次助攻，近4仗攻入5球，状态火热，在超级杯4强对毕尔包时，在球队收起部分主力下，个人梅开二度，是球队杀入决赛的功臣之一。 29岁的翼锋及时回勇，大大分担了神童拉明耶马的进攻压力，其突破和射门将为巴塞提供更多进攻板斧，成为撕破皇马防线的关键武器。 皇马场均失近一球 皇家马德里方面，他们的攻击力绝不逊于巴塞，在西甲19场攻入41球，场均入2.2球。 不过，皇马的防守同样并非滴水不漏，19场联赛失17球，平均每场失0.9球。 考虑到两队锋线都极具质素而防线皆非存明显弱点，预期今场将会是一场大手交易。与其估计胜负，投注于总入球数超过3.5球，似乎是更稳妥的选择。马高

【星岛综合报道】加拿大女子冰球队周五（9日）公布出战米兰—科尔蒂纳（Cortina）冬季奥运的23人名单，选人取向以经验为主，同时加入更具对抗性的元素，冀在竞争激烈的赛事中保持优势。 队长普兰（Marie-Philip Poulin）第五度踏上奥运舞台，她是2022年北京冬奥夺金阵容中16名回归成员之一。整支名单全部来自职业女子冰球联盟（PWHL），反映加拿大持续以职业化体系作为国家队基础。   加拿大队总经理金斯伯里（Gina Kingsbury）表示，今届名单结合新旧世代：“对部分球员而言，这将是她们的首次奥运；对另一些人来说，可能是最后一次。让大家走在一起的，是我们彼此承诺，会拿出最好表现。”   老将复出　31岁前锋Nurse伤势成关键 名单中最受关注的，是31岁前锋Sarah Nurse。她在去年11月PWHL揭幕战受伤后一直休养，但加拿大冰协仍选择将她列入奥运名单。金斯伯里指出，医疗团队对其恢复进度感到乐观，球员本人亦信心十足。 Nurse在2022年北京冬奥创下单届18分、13次助攻的纪录，并获选最佳前锋，亦曾出战2018年平昌冬奥，是队中重要进攻核心。   分组形势严峻　美加宿敌仍是焦点 米兰冬奥女子冰球共有10支队伍，分为两组。A组包括世界排名前五的加拿大、美国、芬兰、捷克及瑞士；B组则为排名第六至第十的球队。A组全数及B组前三名可晋级八强。 加拿大将于2月5日对芬兰揭开战幔，其后依次迎战瑞士、捷克及美国。自1998年女子冰球成为奥运项目以来，除2006年外，美加两队几乎垄断金牌战。 加拿大主教练赖恩（Troy Ryan）强调，球队不会只为对付美国而准备：“我们是为每一支对手作准备，但同时也要确保，若最终再度站上金牌战舞台，我们已准备就绪。”   转向防守与对抗　强调“蓝领式”打法 赖恩透露，今届加拿大队不再单靠高火力进攻，而会更着重防守、身体对抗与纪律性，反映PWHL赛事的风格。他特别点名后卫Tabin为球队带来硬朗元素，形容她“极难应付”，能有效清理门前、以身体对抗压制对手。 多名球员将首次亮相奥运，包括Tabin、Gardiner、Gosling、Jaques、O’Neill、Osborne及Watts。 加拿大近年在“宿敌系列赛”及世锦赛战绩不利，2025年八次交手仅胜一场，世锦赛决赛亦不敌美国。不过赖恩认为，外界将加拿大视为“下风一方”反而能成为动力。 加拿大队将于1月29日由满地可出发，先于卢加诺集训，之后转往米兰，正式展开冬奥征途。 （图：加通社、加拿大女子冰球队）T08

足智彩球赛编号：FB1957科木 VS 博洛尼亚Now638台今晚10:00直播推介：让球 主胜 意甲奇兵科木杀上联赛第6，尤其主场更录得5胜3和不败佳绩，证明其以欧洲顶级豪门青训兵为骨干的组军策略非常成功。该队中场核心麦斯莫比朗尼策划能力激活全队。今晚意甲主场迎战6场不胜的博洛尼亚，主场让半球/一球“主胜”够稳。 科木近3场联赛全胜且一球未失，防守滴水不漏，至今仅失12球为联赛最佳。球队的成功，中场引擎麦斯莫比朗尼功不可没。这位22岁阿根廷中场今季15次正选，交出2入球和3助攻，传球成功率高达91.3%，并录得160次夺回球权，在攻守两端都扮演关键角色，其阅读球赛能力及长传转移视野，尽显豪门青训功底。科木的成功并非偶然，球会从皇家马德里引入的天才尼高柏斯；同样来自皇马的查高普拉蒙及来自巴塞隆拿的左后卫阿历斯华耶亦迅速站稳阵脚，成功证明了球会以及教练法比加斯以高质素年轻球员为核心的建军方针，正引领球队走向成功之路。 作客的博洛尼亚正陷低潮，在联赛已连续6场不胜，排名滑落至第8，今季18场已失19球，防守弱点相当明显，难以全身而退。马高

足智彩球赛编号：FB1923纽卡素 VS 般尼茅夫Now651台今晚11:00直播推介：让球主客和 主胜 纽卡素近期状态大勇，而且主场威力更劲，各赛连续12场保持不败。巴西中场祖连顿的及时回勇，更为球队注入新动力，近3仗入2球，表现脱胎换骨，令喜鹊进攻更锐利。今仗面对防线不稳，兼有主力射手出走的般尼茅夫，纽卡素在主场稳操胜券，让球主客和让一球的“主胜”值捧。 纽卡素近期的强势，尤其在主场圣占士公园，更气势如虹。球队近3仗共轰入9球。数据显示，喜鹊在英超场均射门命中率达4.7次，排在联赛第6位，反映其制造机会及把握能力俱佳。在主场出战，球队更见积极，近仗面对水晶宫及车路士等对手，均能取得入球，当中更不乏大手交易。例如上仗主场以4:3反胜列斯联，全队表现出顽强斗志，在落后下仍连环破网，尽显主场威力。对比之下，般尼茅夫近8场作客不胜，当中4场败仗。此消彼长下，纽卡素今仗在主场要取得入球，应无悬念。 巴西国脚中场祖连顿近期状态明显回升，再次成为纽卡素中场的发动机。这位29岁中场在近3场比赛中攻入2球，演出令人眼前一亮，或由于在12月上阵时间少，其体能优势在1月份的频密赛程下，成及球队稍见疲惫的新动力，其今季在英超所攻入2球正正是近3仗所得。近仗对般尼及列斯联，其勇态正好弥补了球队早前因伤兵问题而造成的创造力不足，其在中场的拦截及组织，将是今仗纽卡素能否大胜的关键。 般尼茅夫今季防守表现一直为人诟病，在英超场均失1.9球，排在联赛尾4，防线错漏百出。更令球队雪上加霜的是，首席射手安东尼施美安已落实转投曼城，这位今季已为球队攻入10球的加纳国脚离队，对球队的攻击力造成沉重打击。此消彼长下，般尼茅夫今仗作客圣占士公园，要抵挡纽卡素的狂攻，恐怕是不可能的任务。马高

阿仙奴在周四英超主场与利物浦互交白卷，前锋约基利斯(Viktor Gyokeres)正选踢了64分钟，入球和助攻欠奉，更没有中目标攻门。这名27岁瑞典中锋今季联赛第7次上阵无中目标射门，其中4场分别对红军、曼联、车路士和曼城，强强大战经常无贡献。 出场64分钟无射门 约基利斯今场正选踢了64分钟，没有起脚射门，自然无中目标攻门，全场仅得7次传送，所有防守数据挂零，踢得十分挣扎。连同今仗，此子本季英超有7场没有中目标攻门，包括“Bog6”斗红军、蓝狮、蓝月和红魔，还有对目前在联赛榜前列的宾福特和阿士东维拉，另一场就是对防守硬净的水晶宫，在大战中经常隐身无表现。 约基利斯又无中目标攻门。路透社   约基利斯又无中目标攻门。路透社   约基利斯今季英超第7次无中目标攻门。路透社   今季7场联赛无中目标攻门 上述7场中，有4场正选上阵，只有3仗是后备出场，其中3场踢足90分钟，可见阵上全面隐身。而这名瑞典中锋已连续4轮英超交白卷，今季5个联赛入球，有3球在升班马列斯联和般尼身上取得，另外2球在中下游的诺定咸森林和爱华顿攻入。 约基利斯在整个英超圣诞新年快车赛期都无入波。路透社   约基利斯在整个英超圣诞新年快车赛期都无入波。路透社   约基利斯早前斗白礼顿时同样无士哥。路透社  

足智彩球赛编号：FB1906基达菲 VS 皇家苏斯达Now632台周六凌晨4:00直播推介：总入球“1” 踢法消极的基达菲拦截一向狠辣，令球赛节奏因球证哨声此起彼落而不停中断，攻势必少。该队有左后卫迪亚高列高力拒来袭下，势于今晚西甲主场与攻力成疑的皇家苏斯达一球分胜负，总入球“1”十分稳阵，可作全日重心。 赛前排西甲第10的主队基达菲，一向以专注防守见称，联赛主场共入6球失7球，两项数据均排联赛第2低，可见地头守强攻弱。数据上，基达菲预期失球值19.1是西甲最低，加上共被判46张黄牌及场均14.8次犯规，分别属联赛第2及第4多，球赛因经常被球证吹罚而停顿，过程沉闷令本来可容纳17,000观众的阿方索佩雷斯球场，场均却只有8,331位观众入座，是西甲最少。 基达菲的左后卫迪亚高列高场均1.6次成功抢断属全队第2多，防守稳健，有力克制皇家苏斯达的右翼久保建英，加上皇苏近5场只入5球，火力平平难以强攻。预料今场两军大部分时间屯兵后防，静侯一剑封喉的时机，总入球“1”稳开。加利李尔

足智彩球赛编号：FB1841马里 VS 塞内加尔Now638台周六凌晨0:00直播推介：让球  主胜 马里韧力极强，加上防守专注，勇悍路数兼备，绝不轻言被击败。该队防线有身材高大的中坚艾度拉耶迪亚比镇守中路下，有力于今晚非洲国家杯8强与头重脚轻的塞内加尔周旋到底，让球受让半球/一球的“主胜”开出机会不低，一于直取。 以A组次名身分出线的马里，整届赛事一直表现硬净，分组赛即使面对精锐尽出的主办国摩洛哥亦能各一言和，而上轮16强则在26分钟便少打一人下，法定时间补时6分钟追和突尼西亚1:1，最终更以互射12码淘汰对手，足证难以被击败。 数据上，马里场均成功截断对手传球12.3次及22.8次成功拦截，两项数据均属非国杯24队最多，同时场均成功前场逼抢5.3次则排第3，反映出无论防守的路数、侵略性及积极性都几乎冠绝各队，正好解释马里为何整届赛事4战全和亦可杀入8强。 防线基石身高优势明显 而马里今场要继续展示不屈精神，中坚艾度拉耶迪亚比必成关键先生。这位25岁的中坚本已有1.95米的身高优势，加上今届赛事场均3.92次成功空中争夺，争赢率高达94.4%，可见其空中威力。而这位效力瑞士超草蜢的中坚不但防守称职，场均亦能交出3.9次成功长传，策动反击颇有一手。表现如此全面，迪亚比势可再领马里继续坚壁清野之余，甚至有力助球队伺机偷袭。 塞军前线雷声大雨点小 至于塞内加尔虽然16强以3:1轻取苏丹，中前场亦有沙迪奥文尼等球星领军，不过并非每位射手都有十足表现，如拜仁慕尼黑中锋尼古拉斯积逊就只在分组赛对弱旅博茨瓦纳入过波，爱华顿的翼锋伊利文尼戴耶则入球助攻欠奉。再者，塞军场均18.8次犯规是赛事24队中第2多，后防或会再在危险地带输罚球，颇有隐忧。预料客队未必让得起半球/一球，取让球“主胜”更合理。加利李尔

上期讨论过急性期的误区，当中冰敷时间，也有重要的误区，许多人误以为冰越久消肿越快，胶袋一包冰一放便半小时多，这是非常危险的错误观念。第一点，急性期冰疗的作用是血管收缩，减慢患处的局部血液循环和充血情况，减轻肿胀和急性炎症而止痛去肿，所以10分钟便有这效果，如果超过20分钟，可能为了对抗寒冷反而扩张血管和充血，血液循环和肿胀便反而增加，亦可能导致神经冻伤。第二点，胶袋或者冰直接敷在皮肤上，很容易灼伤，建议用一块薄毛巾在皮肤表面，所以切记，冷敷不等于冰敷。　　除此之外，其实康复期误区也不少：    1）只做力量不练平衡和协调能力，肌力强大但关节感应和反应不力，依然容易反复拗柴。康复方案建议分为几个阶段，急性症状减轻后，柔软性和活动度是重要，以帮助受伤关节恢复正常的活动范围，避免关节僵硬。第二步是一旦疼痛得到缓解，肌肉力量和稳定性训练便是要点，包括整体平衡训练和踝关节的稳定性训练。 康复期勿过早恢复运动     所以康复过程不应只是止痛为主，也应包括关节功能，力量，稳定性，和每项运动的针对性训练，因为康复的最终目标是让你回复到正常的运动和日常生活水平，例如步行开始，再到更高强度的跑步、跳跃，再进一步到你的要求例如足球和乒乓球的不同需要。   2）影像检查正常不等于功能正常，功能测试才是最的标准。    3）轻的扭伤，以为几天内自然会好，“忍一忍就好”，不愿休息或寻求治疗。这种做法可能导致韧带愈合不完全，增加未来反复扭伤或慢性不稳定的风险。    4）过早恢复运动也是不当，当疼痛感减，关节未必已完全恢复，若未经完整康复计划便速速进行激烈活动，很容易造成伤处不是正常愈合，韧带松弛或延长，形成不同稳定。  重返运动的基本要求，临床检查首先是无痛、无肿、无失平衡。功能测试包括关节活动和拉伸能力有健侧95%，髁关节和下肢肌力90%，心理有信心。专项能力测试以能顺利及协调地连续完成10次运动特定动作，例如足球员能来回急转急刹，重力射球等。 郭志坚澳洲运动创伤物理治疗专科文凭，前港足、亚奥运港队队医，广州中医药大学骨伤科学博士查询：andykwokasa@hotmail.com

足智彩球赛编号：FB1870阿仙奴 VS 利物浦Now 621、611台周五凌晨4:00直播推介：让球 主胜 / 任何时间入球球员：加比尔马加希斯 阿仙奴在快车期保持全胜，联赛榜首优势已扩大至6分，渐抛离所有对手。适逢迎战不善防守死球的利物浦，对极善以死球得分的兵工厂可谓合晒合尺。复出后连续两仗均有入球的巴西中坚加比尔马加希斯，将再次成为带刀侍卫，推介让球盘主让一球“主胜”，并可留意加比尔的“任何时间入球球员”选项。 主队阿仙奴近况势不可挡，各赛豪取7连胜，包括5场英超胜仗，场均攻入2.2球火力全开。死球战术是兵工厂最致命的武器，据统计，阿仙奴今季已凭借死球攻入12球，冠绝英超。这套战术的核心人物正是中坚加比尔马加希斯。这位巴西国脚不仅防守稳健，其身高1.90米的制空能力更在角球和罚球战术中占尽优胜。数据显示，他今季已有3个联赛入球，近两场更连续破网。在场上加比尔不仅是防线重心，更是球队打破僵局的关键棋子。 相反，卫冕冠军利物浦近期明显后劲不继，近期接连被列斯联和富咸逼和，近10场联赛仅得4胜，争冠希望愈发渺茫。红军的防线尤其在死球情况下表现脆弱，近5场失的4球中，就有两球来自对方开出角球，是成绩滑落的主因，面对全英超死球攻力最强的阿仙奴，实在难以看好。马高