Yuan, Li

【加拿大都市网】英皇集团主席杨受成博士今日在香港国际影视展上举行「2023 英皇电影巡礼」邀得多位圈中人出席，包括于冬、许涛、古天乐、曾志伟，还有多位艺人包括：梁朝伟、刘德华、张学友、成龙、任达华、张家辉、谢霆锋、陈伟霆、吴镇宇、关智斌、蔡卓妍、刘雅瑟、周励淇、卫诗雅等，云集现今香港影坛巨星，现场大咖可谓齐人过金像奖！ 在宣传片上杨受成博士表示，英皇电影初心不变，为电影喝采。大会介绍几套即将上映的英皇新片，包括《金手指》、《爆裂点》、《内幕》及《海关战线》。之后介绍「2023 开启新势力项目」的多套本土导演制作，包括：《不日成婚2》、《望月》、《出租家人》、《扎职2》、《扎职3》、《冲锋》、《阴目侦信》、《应外合》及《盗月者》。最后还介绍了「2023 开启新未来项目」，包括：《新警察故事2》、《怒火蔓延》及《无限任务》等。 来源：CCUE

【加拿大都市网】一名女子称在北约克的加拿大人权组织遭到多次性侵，一名64岁男子面临一系列指控。 多伦多警方指，疑犯在2月25日到3月1号举办组织会议期间性侵女子，该组织位于Finch Avenue West近Keele Street附近。 来自多伦多的Jose Mario Guilombo 于 3 月 9 日被捕，并被控五项性侵犯罪和两项禁锢罪。调查人员公布了他的照片，怀疑可能还有其他受害者。警方呼吁消息人士尽快与警方联络。   （图：多伦多警方）T12

【加拿大都市网】Canadian Tire 推出了一项新的收费订阅，作为其 Triangle Select 忠诚计划的一部分。 据CBC报道，该公司周一表示，订阅费用为每年 $89加税，是其现有奖励计划的升级，将为客户提供更多价值。会员将能够通过在其商店(包括Canadian Tire、Mark's、Sport Chek、Sport Experts和Party City) 购买商品获得更多的 Canadian Tire Money。用户还将收到价值$50的欢迎礼物、在线购物优惠，以及限时订阅流媒体 Crave 六个月的服务。 Canadian Tire 高级副总裁布兰切特(Blanchette)说:“这一年，消费者在购物时更有目的性，Triangle Select 计划为加拿大人提供了一种新的省钱方式，在日常购买中可以获得更多的奖励。” 该公司对 Triangle Select 进行的测试显示，通过“特定选择奖金”的平均会员年增量收入，超过订阅费用的三倍以上，近年来，奖励计划已成为零售商越来越具吸引力的方式，可以追踪客户数据并鼓励忠诚度。 虽然许多商店近年来推出了忠诚计划，但很少提供收费订阅模式。Amazon...

【加拿大都市网】在额外巡逻被引入以帮助遏制该市交通系统上的暴力事件后近两个月，多伦多警方正在结束对TTC的这项措施。 多伦多警方表示，从周一开始，他们将不再召集警察在TTC上加班巡逻。警察将在公交系统中出现，但他们是在正常时间内值班和工作。 警方在1月下旬暂时加强了巡逻，以应对几起引人注目的袭击事件后的安全问题。警察局长Myron Demkiw在周一的一份新闻稿中说：“多伦多警方将继续在TTC巡逻，将保持灵活，以回应公众的关切，并将与TTC和多伦多市一起不断评估公共安全需求。” 多伦多警方说，警察在额外的巡逻中进行了314次逮捕。 多伦多警方发言人上个月说，目前警方加强警力的费用约为每月150万，由该部门的加班预算支付。 (图：加通社)T10

【加拿大都市网】一个属于安省东北部原住民酋长的头饰已被找到，据称该头饰所在的汽车在多伦多西部的一个酒店停车场被偷走。 Nipissing 原住民酋长Scott McLeod说，他接到皮尔区警方的电话，告诉他车和车内物品已经找到。McLeod说，他很感谢帮助找到他的车和车内头饰的所有人。 皮尔区警方周日表示，该头饰具有重要的情感价值，对位于安省北湾约30公里的Nipissing 原住民具有历史意义。 警方说，被劫走的车辆停在安省密市的一家酒店，当时酋长正在镇上参加小型本土冰球联盟锦标赛。 Nipissing 原住民表示，仪式头饰上有七根白鹰羽毛，象征著领导人承诺遵循七位祖父/祖母的教导，负责任地领导。 (图：PeelPolice Twitter)T10

【加拿大都市网】加拿大魁北克省小镇昂基（Amqui）当地时间周一(13日)发生皮卡车撞行人事故。一辆皮卡车突然冲上人行道加速撞向行人，造成2人死亡，9人受伤。其中3人伤势严重，伤者中还包括儿童。 当局已排除事故涉及恐怖袭击，38岁皮卡车司机当地居民Steeve Gagnon自首后已被逮捕，警方称他是故意的并随机选择了受害者。他面临两项危险驾驶致人死亡的指控，预计还会有更多指控。据悉，他将在今天晚些时候出庭。 2006年，Gagnon承认在血液酒精浓度超过法定限制的情况下开车。他被罚款600元。 Steeve Gagnon 图片：facebook 综合外媒报道，事发于当地时间周一(13日)下午3时许，警方接报一辆皮卡车冲向马路旁铲上人行道，撞倒多名行人。目击者称，涉事皮卡车冲上一间小型酿酒厂外的人行道，撞倒多人后，继续沿路行驶400至500米，又再转向撞更多人。 警方接报到场后发现，一名73岁男子Jean Lafrenière和另一名65岁男子Gérald Charest当场丧生，另有9人受伤，其中3名成年人伤势严重情况危急，伤者中还包括一名婴儿和一名幼童。 魁省警方表示孩子们的情况稳定。 魁北克省警察部门的发言人克劳德·多朗(Claude Doiron)说，调查人员认为，Gagnon策划了这一行为，而且是故意的，但他随机选择了受害者。多朗说，警方将此次事件视为一起谋杀案进行调查。 他补充说，Gagnon正在配合调查人员。 车祸造成2人死亡，9人受伤。 AP   涉事皮卡车的38岁司机已被捕，警方指他是当地居民，车祸后向当局自首。 AP   警方指涉事司机是当地居民，车祸后向当局自首。 AP   当局正调查司机是否涉嫌故意撞人。 AP   警方到场后发现，一名70多岁男子和另一名60岁男子当场丧生，另有9人受伤，其中2人伤势严重。伤者包括3名孩童。AP   杜鲁多在Twitter发文悼念。AP 目击者：肇事皮卡车接近行人时加速 魁北克新闻媒体《Le Devoir》引述当地一名商人说：“昂基镇是一个小地方，这是当地的悲剧”。 有目击者指出，看到肇事皮卡车在接近人行道上的行人时加速。 当时，昂基镇居民肯·莫罗(Ken Moreau)正走在人行道上，听到身后有一声巨响。 他转过身，看见一辆皮卡径直向他驶来，他说，那辆卡车还在加速，沿着人行道飞驰而过。 “我什么都看到了。我就站在第一批被撞的人前面。”他说。 莫罗设法钻到路灯柱后面，但其他人的反应没有那么快。 “我刚来得及跳到安全的地方，他就把人行道上的每个人都撞了，”他说。“人们没有时间。我面前的人根本没机会。我们俩同时转身，他被撞倒了。我想那个人应该去世了。 “这实在是太可怕了！” 加拿大总理杜鲁多在Twitter发文悼念今次事故说：“今天，我的心与魁北克省昂基的民众同在。” 警方发言人圣皮耶表示：“一切都表明这是一宗独立事件，该地区没有更多危险，嫌疑人仅有一人。” 昂基镇长布兰切特说，市政府将为受悲剧影响的家人和朋友提供支持。 她说:“大约有6000人生活在昂基，人们互相了解，互相帮助。” 上月魅北克省拉瓦勒市一间日托中心在早上接送时段，遭一辆公交车冲撞进入，造成2名儿童死亡、另有6人受伤。警方认定51岁司机圣阿曼德（Pierre Ny St-Amand）蓄意，已将他依一级谋杀罪嫌起诉。 2018年，一名加拿大男子在多伦多驾驶一辆租来的皮卡车冲撞行人，造成11人死亡，16人受伤，这是加拿大史上最致命的车辆攻击事件。

【加拿大都市网】多伦多市中心周二凌晨发生夺命大火，一名女子死亡。 紧急服务部门在凌晨4时多接到了Dundonald Street和Church Street一带发生火警的电话，多伦多护理人员说，一名女子当场死亡。 火势被控制在一个单位内，火被熄灭后，大多数住户已经回到了大楼的单位内。 Church Street 其中一段曾被关闭，但现在已经重新开放。 (图：CityNews )T10

【加拿大都市网】据报道，一名戴头巾的女性在TTC上受到一名持刀男子的威胁，多伦多警方已经展开调查。 在周一下午提供给CP24的一份声明中，警方发言人Cindy Chung证实，3月9日下午接近5时，警方奉召赶到Wilson Station，报告有人持刀。 Cindy Chung没有提供任何有关调查的进一步细节，但表示已经通知了多伦多警察局仇恨犯罪小组(Hate Crime Unit)的成员，“该小组的专业人员将根据需要支援调查。多伦多警方目前正在进行调查，包括审查TTC的摄像录像”。 调查的消息传来后几个小时，加拿大穆斯林全国委员会发表了一份声明，呼吁警方将该事件作“仇恨动机的犯罪”进行调查，并“尽快逮捕持械袭击者”。 该组织在声明中说，一名戴着头巾的女子在旺市都会站和Finch西站之间乘坐地铁时，一名“男子走近她，向她询问她的宗教信仰”。 该男子随后说：“你知道我们对像你这样的人做了什么”，然后“在他的背包掏出一把大刀并拔出鞘”。 声明指出：“在几节地铁车厢内逃命，直到一名旁观者拉响了列车上的紧急警报，帮助她。” 警方以正在进行的调查为由，没有公布有关该事件的任何细节。 (图：CP24)T10

多伦多今晨天气油价汇率资讯 2023年3月14日 星期二，农历二月廿三 多伦多今日天气：小雪，有风 最高温度-2度，最低温度-7度 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.73美元 1加元兑换人民币5.02元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报146.9分/升。 股市： S&P/TSX收于 19,588.90；-186.02(-0.94%) DOW收于 31,819.14；-90.50(-0.28%) 上证综指收于3245.31；-23.38（-0.72%） 深证成指收于11416.57；-88.45（-0.77%） 图片：pixabay

【加拿大都市网】据苹果分析师郭明称，苹果将在2024年上半年发布重新设计的带有7寸显示屏的HomePod。 郭明在Medium上的一篇简短文章中写道，下一代HomePod的显示屏可以促进与苹果其他硬件产品的深度整合。 Tianma显然将成为苹果“改革后的智能家居战略 ”的受益者，成为重新设计的HomePod显示屏的唯一供应商。如果它参与制造新的HomePod进展顺利，它可能会在未来被委托供应iPad面板。 2021年，彭博社的Mark Gurman首先提出，苹果正在开发带有显示屏和摄像头的新HomePod模型。他还报道说，苹果正在为HomePod开发多点触摸功能。从长远来看，苹果被认为正在重新思考其智能家居战略，据说正在研发Apple TV和HomePod的组合设备，以及将屏幕安装在HomePod的机械臂上。 HomePod已经运行tvOS的一个变种，但有一些迹象表明，苹果正在开发一个新的HomeOS平台。 图片：macrumors T09  

【加拿大都市网】风和日暖山水醒,春到人间草木生。 华咨处基金会“春的希望”慈善音乐晚会，又与您相约在阳春三月。 华咨处基金会邀请您加入我们的2023春的希望慈善筹款晚会。音乐会由华咨处基金会主办，将在列治文山（D&H Show Production.）专业舞台举行。时间是2023年3月26日，星期天，晚上7:30至10:30。   今年是华咨处成立55 周年，作为加拿大历史最悠久的华人慈善公益机构之一，在大多伦多及约克区有8个服务中心，其中包括联邦政府拨款的万锦南迎新中心及约克区唯一的青少年活动中心。通过提供安居、咨询等专业服务，持之以恒造福于刚刚开启新生活的新移民。不仅提供免费的语言培训，找工帮助，枫叶卡，入籍等相关支持，又将温暖送给社区长者，新的Foodbank项目，为200 多个需要帮助的家庭提供食物，度过艰难的日子。在此，我们邀请您共同参与到华咨处的慈善行动中，以爱之名，捐助善款传递互助守望之情，同启“春的希望” 非常感谢有25 位善心的人士和团体为华咨处筹款表演。 请点击： https://www.cicsfoundation.com/singingforhope2023为演员们多多筹集善款和买票。 日期：March 26th, 2023, 时间：7:30 pm to 10:30 pm 地点：111 Granton Dr. Unit 410 - 411 Richmond Hill ON L4B 1L5 票价： $30， VIP $50

【加拿大都市网】安省著名斯里兰卡餐厅Cucini Xpress宣布将在多伦多开设分店。 Cucini Xpress总店位于安省Whitby，主要售卖薯条配雪糕、烤肉和印度香饭。此外店内还售卖炒饭、意粉和炸鸡等。 这家斯里兰卡餐厅的薯条远近闻名。薯条配上雪糕，配上炸鸡和热蜜糖，还有咖喱羊肉、鱿鱼和热虾口味可供选择。   （图：官网）T12

【加拿大都市网】中国驻美国大使馆于今日（13日）发布了《关于进一步调整外国人来华签证及入境政策的通知》。 宣布自北京时间2023年3月15日零时起，恢复2020年3月28日前签发且仍在有效期内的签证入境功能。具体通知内容如下： 为进一步便利中外人员往来，决定自北京时间2023年3月15日零时起，就外国人来华签证及入境政策作如下调整：  一、恢复2020年3月28日前签发且仍在有效期内的签证入境功能。 二、驻外签证机关恢复审发外国人各类赴华签证，具体要求详见办证须知。 三、口岸签证机关恢复审发符合法定事由的各类口岸签证。 四、恢复海南入境免签，上海游轮免签，港澳地区外国人组团入境广东免签，东盟旅游团入境广西桂林免签政策。 中国驻泰国大使馆、驻捷克大使馆以及驻阿联酋大使馆也都发布了此通知。 同时，有来自美国旧金山的小红书网友发帖称，“今天约了来办签证，工作人员确定十年签证3月15日重新生效。” 还有芝加哥的网友发帖称“十年回国签证恢复使用，今天刚发布的，当然，大家可以再确认一下，说领事馆的人特意强调是北京时间15号。” 截至发稿前，加拿大的各个领馆还没有发布官方的通知。但因为是“针对外国人来华签证及入境政策”，预计加拿大使馆应该很快就会宣布！ ref：http://us.china-embassy.gov.cn/zytz/202303/t20230314_11040138.htm  

【加拿大都市网】大众汽车集团及其电池公司 PowerCo 将在安省西南部，圣托马斯（St. Thomas）建立其首个海外电池制造“超级工厂”，计划于 2027 年投产。 据CTV报道，该公司表示，加拿大提供了理想的条件，包括当地的原材料供应和广泛的清洁电力供应。PowerCo SE 监事会主席 Thomas Schmall 在一份声明中表示，“基于在可持续性、责任和合作方面拥有相同的价值观，加拿大和安省是扩大我们的电池业务和绿色经济工作的完美合作伙伴。” 该公司去年与联邦政府签署了一项协议，在加拿大为此类设施寻找合适的地点，还承诺调查研究如何在大众汽车的电池供应链，包括原材料和装配，与加拿大更好的合作。 联邦工业部长 Francois-Philippe Champagne 和安大略省经济发展部长 Vic Fedeli 在一份联合声明中表示，“该项协议是为加拿大和安省成为电动汽车供应链全球领导者的重要一步。” 同时，部长们还表示,“凭借高技能的劳动力、清洁能源、丰富的关键矿产、市场准入以及蓬勃发展的汽车和电池行业，我们是一个有吸引力的投资目的地，拥有公司发展所需的一切。这项投资是我们建设清洁运输部门，以满足全球和北美对零排放车辆需求的又一重大进步。” 随着联邦和省政府努力吸引对该行业的投资，加拿大在过去两年中至少有 10 项与电动汽车相关的重大协议，总额超过 160 亿。 上个月，安省为大众汽车的声明奠定了基础，引入并迅速通过了一项法案，调整安省西南部 1,500 英亩大型场地的市政边界。 星岛资料图 V08

【加拿大都市网】安省政府提出了一项计划，以保护在家工作的员工不受公司大规模裁员的影响。 周一，省府在一份新闻稿中表示，他们正在通过“提议更新就业法”来应对远程上班的员工和不断变化的经济。 这意味着，根据拟议的变化，远程工作者将在大规模裁员情况下，有资格获得与在办公室工作的人员拥有相同的补偿条件。 省府解释说，如果法案通过，完全在家工作的人将能够收到至少八周的代通知金（pay-in-lieu），以防止“公司利用他们”。 “无论你是否每天通勤，都不应该决定你应该得到什么。任何一家十亿级别的公司都不应该把他们的远程员工视为二等人。”劳工、移民、培训和技能发展部长Monte McNaughton说。 政府表示，疫情期间约有220万人在家工作。此外，大约有140万人现在仍然远程办公，大约80万人为混合模式办公。 安省表示，如果一家企业在四周内解雇50名或更多员工，则适用《安省就业标准法》（ESA）的大规模裁员规定。 被解雇的员工有权获得提前8周、12周或16周的代通知金，这取决于被裁员的员工数量。 “如果提案通过，将扩大对这些‘机构’的定义，将远程办公的员工包括在内，使单纯在家远程工作的员工有资格获得更长的通知期限。” “一般而言，根据ESA，雇员如果在工作5年后被解雇，根据个别解雇规则，有权获得5周的带薪通知或代通知金，但如果该雇员是雇主在4周内解雇的100名雇员之一，那么该雇员将有权获得8周的带薪通知或代通知金。” 他们说:“政府还提议进行监管改革，要求雇主向新员工提供有关工作的书面信息，如工资、工作地点和工作时间，以及提供这些信息的日期。” ref：https://www.narcity.com/toronto/ontario-government-plans-to-protect-remote-workers-from-mass-layoffs-heres-what-it-means 编译：YUAN 图片：pixabay  

【加拿大都市网】加拿大联邦政府即将推出一项新的15周的育儿福利，这对新晋父母和准父母来说是一个好消息！ 3月13日（周一）据CTV新闻报道，加拿大联邦政府正准备实施一项新福利，让更多的父母有更多的时间在家陪伴新生儿。 根据该报告，就业保险(EI)的一系列重大改革将在未来几个月内宣布，其中就包括一项新的15周父母津贴。 这项新政策将为新晋父母提供长达15周的支持，将为包括那些通过领养或代孕方式接收孩子的父母提供更多帮助。 联邦就业部长Carla Qualtrough说，这是“一个公平的问题”，关于EI现代化的磋商导致了父母需要更多时间与孩子建立联系的呼声。 根据现有的EI产假和育儿福利形式，标准的育儿假允许父母一方有长达35周的带薪假期，或者父母双方有最多40周的带薪假期。 此外，任何生育的人都能够获得额外的15周产假。 然而，根据新计划，这种额外的支持也将提供给那些收养孩子或通过代孕迎接孩子的人。 联邦就业部长Qualtrough还说，提高每周EI的最高限额也 “在讨论之列”，并指出，重点是采取一种 “更加公平的方法，特别是对女性而言”。 目前还没有公布新福利何时生效的细节，尽管该计划有可能在3月28日作为联邦预算的一部分公布。 在一次独家采访中，Qualtrough告诉CTV，她不会“独家”透露财政部长方慧兰的公告细节，但表示家长们可以期待“未来几个月”的变化。 准父母Baden和Zane Colt一直提倡延长15周假期，这样他们就可以有更多的时间陪伴7月预产期孩子。 Baden Colt说:“我们真正想要的是让所有的加拿大婴儿从出生起就有同样的机会，不管他们是由自己的父母所生、被领养还是通过代孕。” 麦克马斯特大学精神病学和行为神经科学系教授兼医生Dr. Jean Clinton说，科学表明父母陪伴新生儿的时间越多越好。 “我们知道，(婴儿)需要的是那些珍视他们，视他们为宝贝的人。我绝对相信，无论这个孩子，这个珍贵的礼物是如何来到家庭的，他们都应该有机会有一个完整的、很多很多周的时间和父母一起度过。” Colt夫妇希望他们能得到额外的时间，但他们的孩子将在7月出生，他们对到时候是否能享受到这项福利并不乐观。 在2019年的联邦大选期间，自由党承诺为收养孩子的父母提供15周的假期，以便“每个人都能得到同样的福利”，但在代孕帮助下的家庭被排除在外。 2021年，就业部长的任务书中再次提到了这一问题，尽管当时没有采取具体行动。 上周，副总理兼财政部长方慧兰证实，2023年的联邦预算将于3月28日(周二)提交。 ref：https://www.narcity.com/canada-new-15-week-benefit-for-parents-what-we-know-so-far https://www.ctvnews.ca/politics/new-canada-parental-benefit-will-be-arriving-in-the-coming-months-1.6310351 编译：YUAN 图片：加通社

【加拿大都市网】加拿大的纳税季节到了，加拿大税务局（CRA）可能会联系许多加拿大人询问他们的纳税申报。 然而，越来越多的骗子冒充CRA，试图通过诈骗获得加拿大人的金钱和个人信息。加拿大税务局警告居民提高警惕，以防被骗。 加拿大政府提醒纳税人，如果他们收到任何声称来自CRA的通讯，特别是那些要求你提供社会保险号码（SIN）或信用卡信息等个人信息的，都应该保持谨慎。 “骗子可能会坚持要求你提供个人信息，并会说这样就可以获得退款或福利。” 骗子也可能会试图引导你到登录到虚假的网站，以获得你的个人信息。 加拿大税务局会打电话吗? 如果CRA正在审查你的所得税和福利申报，他们可能会打电话。根据该机构的说法，你可能会收到一封信或电话，告诉你CRA正在审查你的申报。 居民可以通过一些事情来判断是否真的是CRA打来的电话。例如，CRA永远不会要求你立刻付款，包括通过Interac电子转账、预付信用卡或礼品卡等方式。 也不会给你留下威胁语音留言，比如那些威胁要逮捕你或派警察来的留言。 CRA可能会做的一些事情包括通过询问你的全名、出生日期或社会保险号码（SIN）等详细信息来验证你的身份。 如果你感到怀疑或不确定是诈骗电话还是真的CRA来电，税务局分享了如何确认来电人身份。 首先，你要告诉打电话的人你想验证他们的身份，应该要求他们提供他们的名字、电话号码和办公地点并记下来。 完成这些后挂掉电话。然后，可以通过与CRA的官方电话1-800-959-8281联系，以核实身份并确认他提供给你的信息是否属实。 核实是真实的后，你可以给员工回电话。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Canada Revenue Agency (@canrevagency) 分享的帖子 加拿大目前的CRA骗局 加拿大税务局分享了加拿大人应该警惕的电话和电子邮件骗局。 一个例子是，一名似乎来自CRA的骗子的电话，他改变了来电显示。 CRA称，骗子会用看似是官方的假号码给你打电话。然后，他们可能会要求你确认你的社会保险号码，并要求你通过虚拟货币或礼品卡付款。 另一个最新的骗局是，骗子给居民发送一封电子邮件，冒充CRA，并提供虚假退款。 电子邮件会称CRA欠你一笔退款，并将你导向一个链接，在那里你将被要求分享个人信息，如SIN和出生日期，以及网上银行的信息。 识破骗局的一个简单的方法就是要记住CRA不会通过电子邮件来询问你的个人信息或银行信息。...

【加拿大都市网】密西沙加市Credit First Nation的一辆露营车起火后，造成一名儿童死亡，多人受伤。 事发于今日凌晨两点左右，消防员接报赶到Brantford 附近Mississauga Road 附近。消防员到场后，发现一架露营车被大火吞噬。虽然火势及后被控制，但一名儿童被困在露营车内死亡，其余两名成人和四名儿童受轻伤逃离。 起火原因仍在调查中。   （图：Citynews）T12

【加拿大都市网】汽车旅馆惊现枪杀案。多伦多警方在3月6日凌晨接报，指一名男子在汽车旅馆受枪伤危殆。 事发于多伦多Kingston Road的汽车旅馆Roycroft Motel，警方接报指一名39岁男子在汽车旅馆内受枪伤，被送往医院后伤势危殆，其后不治。 男子被证实为39岁的Shawn Walters，住址不详。警方呼吁任何知情者与他们联络。   （图：加通社）T12

【加拿大都市网】不少人生活压力大，再加上饮食习惯改变，因此出现便秘困扰，民众多半会选择多吃蔬果或益生菌改善，但却发现效果并不佳。益生菌专家蔡英杰提到，益生菌要长期服用，才能有效调整肠道菌，出现便秘才临时补充，并没有效果，此外也要吃对膳食纤维，建议民众应选择水溶性纤维，例如秋葵、木耳、海藻等。 益生菌专家蔡英杰在脸书粉专提到，华盛顿大学教授戈登（J. Gordon）曾用老鼠进行实验，并找来长期吃不健康美式饮食，及主要吃植物且热量控制的健康饮食两种人做对照组，将他们的肠道菌导进两群老鼠肠道，发现被导入吃美式饮食者肠道菌的老鼠，就算改吃健康饮食，肠道菌反应依旧很差。 本文获“中时新闻网”授权转载 延伸阅读：什么是便秘？ 根据香港卫生防护中心的资料指出，便秘属常见的问题，多指为排便变得不频繁，每周排便次数少于3次，而粪便的状态太硬、太小或是很难排便。 便秘出现4情况须求医 卫生署指，便秘时若出现以下4种情况须求医治理： 预防便秘5大方法 卫生署教预防便秘5大方法，包括饮食及作息方面： 同场加映：便秘通便 7种蔬菜纤维大比拼 同场加映：12种食物排毒通便 ...

【加拿大都市网】一男子被控在安省伦敦枪杀一名市民及打伤两名警察，下星期提审。 事发于星期六凌晨5点左右，警方接报指一名男子在安省伦敦市621 Kipps Lane的一间公寓昏迷。当他们赶到后，证实重伤的男子已经死亡，男子其后被证实为41岁的Joel A. Cameron。 双方对峙到夜晚7点半左右，现场有枪支走火，两名警察受伤被送往医院。一小时后一名男子被拘留，现场检获一把枪。男子是42岁的 Adrian Neil Campbel，被控二级谋杀罪，预计于3月20日开庭。   （图：lpsmediaoffice）T12

【加拿大都市网】警方表示，一名司机在宾顿以超过时速100公里的速度行驶，因此警方扣押车辆。 皮尔警方在推特上发文说，在时速限制为60公里的区域，一辆汽车被记录了以166公里行驶，“绝对不可接受”，车辆的司机被暂停驾照30天，车辆被扣押15天，并面临超速驾驶的指控。 而在安省，时速限制在80公里或更低的区域中以超过40公里以上的速度行驶被称为“特技驾驶”(stunt driving)。2021年，“特技驾驶”的处罚由车辆被扣押一周改为两周。 (图：PRP/Twitter)T10

【加拿大都市网】安省最高法院将听取两名男子Dellen Millard和Mark Smich的上诉，他们被判定犯有备受瞩目的Tim Bosma和Laura Babcock的谋杀案。 与此同时，Dellen Millard也在向安省上诉法院上诉他在2018年谋杀其父亲Wayne Millard的定罪。 在法院对Millard的多次判刑后，他将在75年内无资格获得假释，Smich则将在50年内无资格获得假释。 但在最高法院去年裁定这些类型的“叠加假释资格期限”(stacked parole ineligibility periods)构成残忍和不寻常的惩罚后，这两个人将有权申请减刑。 因此，如果定罪上诉成功，Millard和Smich将有资格获得缩短的25年假释资格期。三名法官小组的听证会预定将持续一周。 2013年5月，32岁的男子Tim Bosma带着Millard和Smich试驾皮卡后，尸体被焚烧在焚化炉中。2016年6月，法院首次认定两人谋杀Tim Bosma的罪名成立。 法院认为，同一个焚化炉也被用来处理23岁的Laura Babcock的尸体，推测Millard是为了解决与他当时的女友之间的三角恋而杀死他这位一夜情女友。 (图：CP24 )T10

【加拿大都市网】知名美国连锁曲奇店Insomnia Cookies宣布在多伦多开设新分店。 Insomnia Cookies不但售卖曲奇同时还售卖热食。而最广为人知的是他们营业到凌晨三点，拯救了许多在深夜饥肠辘辘的市民。 该连锁店有超过225间分店，多种经典口味包括椰子、曲奇蛋糕和糖霜饼干。今年集团把分店开设到多伦多和英国曼城，预计将于今年夏天开业。   （图：官网）T12

【加拿大都市网】最近的一项研究发现，金钱与幸福之间的关系可能比以前想像地更复杂。研究人员说，对于大多数人来说，更多的钱意味着更多的幸福，但指出“如果你富有而痛苦，再多的钱也无济于事。” 美国宾州大学和普林斯顿大学的研究人员通过 3 月 1 日发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现，平均而言，更高的收入与更高的幸福水平相关。 但研究人员表示，对于一些人来说，尤其是那些最不快乐的人，他们的幸福感会在每年拥有 10 万美元时达到顶峰，然后趋于平稳。 宾州大学沃顿商学院高级研究员、该论文的第一作者基林斯沃思(Matthew Killingsworth) 在《今日宾州大学》(Penn Today) 发表的一篇文章中说：“用最简单的话来说，这表明对于大多数人来说，收入增加与幸福感联系在一起。例外是那些经济富裕但不快乐的人，如果你很富有但很痛苦，那么钱再多也无济于事。对其他人来说，更多的钱在不同程度上与更高的幸福感相关联。” 研究发现，幸福感会随着收入超过 75,000 美元而上升，而不会停滞不前，而普林斯顿大学 2010 年的一项研究发现，幸福感确实稳定在 75,000 美元以上。 处于中等收入水平的个人，其幸福感随着收入的增加而直接上升，而最幸福的群体其幸福感在超过 10 万美元时会加速提高。 他们也发现幸福取决于一个人的情绪健康。 基林斯沃说，这些发现具有现实意义，可以帮助人们思考税率、薪酬，以及人们如何驾驭自己的职业生涯，并权衡收入与其他生活优先事项。“金钱只是幸福的众多决定因素之一，虽不是唯一秘诀，但它会有所帮助。” 加通社资料图片 v01

【加拿大都市网】昏昏沉沉的安省人再次被迫调整他们的时间，当数百万人在周日早上醒来时，“日光节约时间”开始，除了时钟调快了，专家指还有一些影响你的事有必要知道。美国有医生正在对每年两次的时间变化发表意见。 在加拿大，这种时间变化今年是从3月12日开始，到11月5日结束，他们指出，夏令时与心脏事件的增加有关。 2020年的一项研究显示了科学家所谓的“有害健康的影响”，包括急性心肌梗塞(MI)的发生率和两次春季时间转换后缺血性中风的增加。有人提到，影响睡眠的情况已知会引发心房颤动(AF)。然而，夏令时的转换对心房颤动的影响“尚未清楚”。 睡眠专家和健康专家指出了一个相对简单的问题：虽然夏令时增加了暴露日光下的机会，但它会使人们更难入睡，从而导致一系列问题。美国睡眠医学会(AASM)最近谈到了每年的时间转换，将从标准时间到夏令时的过渡与心血管事件、情绪紊乱和车祸的激增联系起来。 最近，AASM和美国医学会都表示，改用标准时间是第一选择，这让我们想到了加拿大。安省早在2020年就通过了一项法案，永久保持夏令时，但此后基本上就没有什么动静了。 去年，美国参议院一致投票决定永久坚持夏令时，但该法案在众议院陷入僵局。然而，上周，一群两党参议员重新提出了这项立法。如果该法案在参议院和众议院获得通过，本周末的时间变化将是美国的最后一次，有可能为加拿大各省效仿铺平道路。 赞成永久改用夏令时的人说，这将导致更少的车祸，更少的能源使用和改善健康。反对的人说，12月和1月的早晨会太黑。 育空地区和萨省的大部分地区全年都保持相同的时间。育空地区在2020年3月进行了最后一次转换，现在标准时间在那里是永久性的。 (图：CityNews)T10

【加拿大都市网】在乌克兰战争爆发的那天，Kucheriava和她的丈夫带着三个孩子离开了在乌克兰的家。当时他们没有想到，再也无法回来。 据环球新闻报道，Kucheriava说：“我们没有带东西，连衣服也没有，当时以为只是去山上，可能待一周左右，没想到再也回不去了。” 在捷克共和国待了三个月， 2022 年 6 月来到卡尔加里。抵达后不久，Kucheriava的女儿带着一张纸条回家，上面写着“住在该地区的一位名叫Tammy的妈妈，想提供帮助。” Kucheriava和 Tammy Brigidear 从此成为朋友。Brigidear 说：“有几个家庭来的时候完全没有带东西，只能睡在地板上。” 她一直在募集捐款并处理文件。Brigidear 利用她的关系，帮助新移民适应新的环境，并协助在Lakeview Community Association举办聚会，使乌克兰人有机会和加拿大人聚在一起。 Kucheriava 说：“从 Brigidear 和她的家人以及 Lakeview 的其他人那里得到的支持，给了我很大的帮助。我的英语水平有了很大的提高，在登记处找到了一份工作，帮助其他新移民获得文件。回想这一年，对我们的改变，现在和Brigidear 、我的乌克兰家人在这里生活的很开心。” Brigidear 和她的丈夫已经帮助了 30 多个家庭，虽然工作很辛苦，但很有收获。 2022年3月17日至2023年3月2日期间，加拿大-乌克兰紧急旅行授权（CUAET）收到了超过90.3万份申请，乌克兰国民及其家庭成员可以通过申请临时居民签证前往加拿大，并临时停留。近60万份申请已经被批准。 星岛资料图 V08

【加拿大都市网】皮尔区警方周五在密市的一次车辆搜查中查获了一把上了膛的枪支、非法毒品和赃物，并逮捕了两名男子。 大约凌晨1时30分，警方在Enterprise Road和Atlantic Drive附近调查了一辆车辆。皮尔区警方在一份新闻稿中说：“经调查后，警员拘逮捕了两名男子。从其中一人身上找到并缴获了一把上了膛的Glock 40口径27型5号枪。” 来自Welland的23岁的男子Abdullah Sarwari被指控犯有10项罪行，包括持有被盗财产、未经授权持有枪支和持有受管制物品。他被扣留等待保释听证会，并在宾顿的安省法院出庭。 另一男子是28岁的多伦多人Mohammad Ghousi，他被指控藏有受管制物品。他获准保释放，等候排期上庭日期。 (图：CP24)T10

【加拿大都市网】好莱坞的最大盛事 - 第95届奥斯卡金像奖（Academy Awards）颁奖典礼举行，华裔演员大放异彩，其中杨紫琼以《瞬息全宇宙》夺下最佳女主角。关继威也同样以《瞬息全宇宙》夺下最佳男配角。该片导演关家永则是继李安、赵婷之后第3位华裔金奖导演。 《瞬息全宇宙》抱走最佳影片、最佳女主角、最佳导演、最佳男女配角、最佳剪辑、最佳原创剧本，入围11项最后带走7项，是今晚大赢家。Jamie Lee Curtis同样以《瞬息全宇宙》拿下最佳女配角，Brendan Fraser以《我的鲸鱼老爸》夺影帝。 杨紫琼击败一众优秀女演员，成为史上首位华人奥斯卡影后，也是时隔21年，继Halle Berry 2002年以“拥抱艳阳天”封后后的第2位非白人演员。 喜极而泣的她在台上说：“谢谢你们，想要向所有长得像我一样的男孩女孩说话，我手上这座是希望的灯塔，只要你敢梦，梦想越大越有可能实践它。”她在台上向所有的母亲致敬，也提到了家乡。“我要把奖项献给我妈妈，所有的妈妈，她们都是超级英雄，没有她们就没有我们。我妈妈84岁了，我要把这座奖带回马来西亚，我的香港家人，谢谢你们让我站在你们肩膀上。” 杨紫琼在“瞬息全宇宙”饰演一名华裔移民，面临家庭、事业危机，却突然在报税日展开一连串穿越多重宇宙的奇幻冒险，全片充满奇想，杨紫琼不仅在片中贡献苦练多年的武打身手，更有亲子和解的感情戏，可说是“十年磨一剑”，是她表演40年来集大成之作。 美籍华裔演员关继威之前就以《瞬息全宇宙》拿到金球奖和美国演员工会奖最佳男配角。获得奥斯卡当下，他也哭喊：“妈，我刚刚拿到奥斯卡了！”他更直言：“这就是美国梦！” (《瞬息全宇宙》双导演关家永+Daniel Scheinert获最佳导演奖。) 第95届奥斯卡金像奖得奖名单： ＊最佳影片：《瞬息全宇宙》 ＊最佳男主角：Brendan Fraser／《我的鲸鱼老爸》 ＊最佳女主角：杨紫琼／《瞬息全宇宙》 ＊最佳导演：关家永+Daniel Scheinert／《瞬息全宇宙》 ＊最佳男配角：关继威／《瞬息全宇宙》 ＊最佳女配角：Jamie Lee Curtis／《瞬息全宇宙》 ＊最佳动画：《吉勒摩·戴托罗之皮诺丘》 ＊最佳纪录片：《纳瓦尔尼》 ＊最佳实景短片：《An Irish Goodbye》 ＊最佳摄影：《西线无战事》 ＊最佳妆发：《我的鲸鱼老爸》 ＊最佳服装设计：《黑豹2：瓦干达万岁》 ＊最佳国际电影：《西线无战事》／德国 ＊最佳纪录短片：《The Elephant Whisperers》 ＊最佳动画短片：《The Boy, the Mole, the Fox and...

【加拿大都市网】一名18岁的密市女子被指持刀抢劫在约会网站上认识的男子而被捕。 皮尔区警方称，这名女疑犯与两名男子在网上认识后，相约他们在Malton地区见面。 据称，他们在见面时，这名女子拿出一把刀指吓男子并抢走他们的金钱。调查人员相信可能还有其他受害者。 18岁的女子Jasmine Oung于周五被捕，并被指控犯两项抢劫罪。她被拘留，等待安省法院的保释听证会。 调查人员要求任何认识Oung的人或有关于此案的任何信息，致电(905) 453-3311分机1233，或皮尔灭罪热线。 (图：CP24)T