Yuan, Li

【星岛都市网】多伦多今晨天气油价汇率资讯  2024年1月19日 星期五，农历腊月初九； 多伦多今日天气：阴天 最高温度-8度，最低温度-15度 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.74美元 1加元兑换人民币5.28元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报143.9分/升。 股市： S&P/TSX收于 20,756.73，+61.73(+0.30%) DOW收于 37,468.61；+201.91(+0.54%) 上证综指收于2832.28；-13.50（-0.47%） 深证成指收于8787.02；-59.98（-0.68%） 图片：资料图

【星岛都市网】想到机场没完没了的排队、长达数小时的延误和不舒服的座位时，旅行绝对是一场噩梦。一名西捷航空公司(WestJet)的旅客行李丢了，这对他来说尤其糟糕。 根据卑诗省民事决议法庭的详细裁决，John Wayne Audette于2022年6月8日与家人一起从蒙特利尔经多伦多飞往温哥华时，托运了一个行李。但当他到达时，他的行李却不见踪影。 Audette自然通知了西捷航空，西捷航空说一旦找到他的行李，就会安排把它寄到他家。直到23天后，也就是2022年7月1日，行李才回到他手中。 关于行李的故事并没有就此结束。Audette决定就他丢失的行李向西捷航空提起诉讼。 他起诉索赔1961.81加元。 根据裁决，Audette并不知道他的行李丢失了，而是认为西捷航空正努力归还他的财物。在此期间，他购买了一些替换品，包括311.63加元的电动剃须刀和内衣，以及338.19加元的跑鞋和袜子。 根据联邦航空乘客保护条例(APPR)，Audette要求西捷航空赔偿他行李遗失法规定的最高赔偿金额，约为2300加元。然而，裁决中显示，西捷航空拒绝了这一请求，理由是他的行李最终被归还，西捷为他提供了338.19加元的杂项消费或450加元的西捷航空旅行积分，外加250加元的旅行积分。 Audette接受了他购买的杂项物品的赔偿，但根据APPR的指导方针，行李不见超过21天就被视为“丢失”，于是他决定在法庭上要求全额赔偿。 他提起诉讼，称他有权获得全额2300加元。要求西捷赔偿1961.81加元，，也就是从APPR最高应付赔偿额中减去他已经从西捷航空收到的338.19加元。 不幸的是，考虑到他的行李在21天的期限后几天就被归还，法院认为赔偿他所申请的全部金额将是过度赔偿。 法院决定，西捷航空公司应该赔偿他在等待行李时购买的额外物品，西捷称这些物品是非必需品。 西捷航空被要求向Audette支付311.63加元更换剃须刀和内衣的费用，以及18.05加元的判决前利息和62.50加元的CRT费用。 编译：YUAN 图片：星岛资料图

【星岛都市网】过去一星期大多地区发生至少三起珠宝店劫案，两人被捕。 第一起珠宝劫案发生在1月12日下午1点半左右，四名蒙面疑犯冲进密西沙加市Dixie Road 夹 South Service Road的一间珠宝店。四人冲入店内用锤子打碎珠宝柜，偷走大量珠宝后乘车逃走。警方其后确认该车是被偷走的车辆。 四天后密市的Goreway Drive 和 Morning Star Drive 地区的一间珠宝店发生了类似事件。四名疑犯手持锤子进入商店，打碎展示柜并劫走珠宝。 隔天下午4点，四名持锤疑犯到宾顿Kennedy Road 夹 Clarence Street的一间珠宝店，重施故技后被警方拦截，成功拘捕两人。 三宗劫案中无人受伤。两名疑犯分别为18 岁的 Elijah Roberts和一名16岁少年，根据《青少年刑事司法法》的规定不能公开名字。 两人被控三宗抢劫罪、三宗故意乔装罪及两宗持有犯罪所得罪。 警方要求任何了解这些事件资讯的人联系调查人员，电话：905-453-2121 ext. 3410 或匿名拨打皮尔区防止罪案热线 1-800-222-TIPS (8477)...

【星岛都市网】在努纳武特区(Nunavut)成为领土近25年后，该区府与加拿大联邦政府签署了一项最终协议，联邦把约200万平方公里的土地和水域土地拥有权，转让给努纳武特区。这是加拿大有史以来最大宗的公有土地转让。 总理杜鲁多、努纳武特区长阿基亚戈克(P.J. Akeeagok)、Nunavut Tunngavik Inc.总裁科蒂尔克(Aluki Kotierk)，于周四(18日)下午在伊魁特(Iqaluit)举行的仪式上签署了该协议。 这份长达239页的协议文件概述了加拿大将如何对努纳武特区的土地和资源控制权交给努纳武特区政府，这个过程称为权力下放。 该协议定4月1日正式生效，双方必须在2027年4月之前完成所有工作。 努纳武特区前区长兼土地所有权谈判代表夸萨 (Paul Quassa) 说：“现在是时候了。这是努纳武特区的一个转捩点。” 总理杜鲁多在签署协议前发表讲话，称这是“历史性”的一天。 (图：加通社) V02

【星岛都市网】韩国歌手泫雅在2022年11月底，宣布与论及婚嫁的前男友Dawn（金晓钟）分手，虽然之后一度传出两人复合，一同飞往国外，男方还现身泫雅宿舍，不过始终没有证实相关消息。未料泫雅今晚（18日）投下震撼弹，突然在IG上认爱韩团HIGHLIGHT（前名BEAST）前成员龙俊亨！ 韩国性感女歌手泫雅今晚在IＧ上突然晒出跟龙俊亨的在沙滩上甜蜜牵手照片，虽然照片只是背面但她tag了龙俊亨，泫雅还留言说：“请大家多多关照喔”。由于泫雅与龙俊亨的恋情事前毫无征兆，让外界相当震惊。 其实泫雅跟龙俊亨其实都是CUBE娱乐出身的艺人，也曾合作泫雅单飞名曲《Change》。由于两人早已摆脱偶像色彩，让许多粉丝看倒照片后留言：“太可爱了！”、“很配”、“祝福两人幸福”。 雅今晚（18日）投下震撼弹，突然在IG上认爱韩团HIGHLIGHT（前名BEAST）前成员龙俊亨！   虽然照片只是背面但泫雅tag了龙俊亨，还留言说：“请大家多多关照喔”。   龙俊亨是韩团HIGHLIGHT（前名BEAST）前成员。   龙俊亨是韩团HIGHLIGHT（前名BEAST）前成员。   龙俊亨是韩团HIGHLIGHT（前名BEAST）前成员。   泫雅多次传出与Dawn复合。   两人拍拖七年，前年分手收场。   两人拍拖七年，前年分手收场。   Fans都唔相信两人分手。       泫雅的造型好前卫。   泫雅大晒美背。   泫雅换短发造型。   泫雅的新发型好适合她。   泫雅大晒长腿。   泫雅露出肋骨及纤腰。   泫雅所穿的牛仔裤其实好高衩。   来源：星岛

【星岛都市网】特约记者陈龙超报道，另一名事主Michael（化名），买了一辆原价3,400 加元电动单车（Cargo E-Bike）代步上班，却在短短“落地”几个月后被贼人偷走。 相关阅读：汽车盗窃：华人车辆光天化日遭爆窃 视频拍到贼人但… 有省府补助 电动单车抵买 卑诗省府去年6 月推出补助电动单车计划后，Michael 原本已拥有一辆二手汽车，为了节省汽油和保费，决定购买一辆原价3,400 加元，减价后2,700 加元的电动单车（省府规定，电动单车售价需在2,000 加元或以上，衡量申请人年收入后，最高可获补助1,400加元，名额6,000 个）。 Michael 表示，购买前已做资料搜集，电动单车市场蓬勃，二手市场有价有市，即使用后两年才放售，至少可打和（计算补助后），Michael 便大胆去买车。 下重本投资双重保护 可惜魔高一丈 Michael 表示，知道世界各地偷车情况猖獗，他又再购买了防盗设备，加强保障。他最后买了一个售价300 加元、重7 公斤的大铁链锁，又买了一个定位装置（AirTag），就算被窃，也可通过智能手机即时追踪位置。 似乎机关算尽，可惜他买了仅仅几个月，电动单车便在家中前园被人偷去了。 去年11 月初一个早上，Michael 收到房东来电，指泊在前园的电动单车不翼而飞。他随即使用定位装置，锁定电动单车在列治文货仓式零售连锁店附近。当赶至现场，却未见疑犯或单车踪影。他估计，涉事人士已发现定位装置及关掉功能，Michael 遂打911求助，要求骑警到现场协助，骑警在半小时后到达。 他形容，骑警表现颇尽责，特意陪他到住所视察，他发现前园原本绑着电动单车的篱笆铁枝整条被松开，贼人连车带锁一并偷走，警员接着询问几户邻居后，向Michael 提供了报案编号。 事主独自侦查 发现偷窃非“偶然” 报案后， 因没有任何跟进调查寻回失物。Michael 选择继续独自侦查，逐户拍门询问可有事发监控视频片段，从影像发现，有一男一女在凌晨接近4...

【星岛都市网】星岛特约记者黄楚竣报道，有人辞官归故里，有人漏夜赶科场。近年来，随着加拿大友善的移民政策，许多港人将其视为首选的移民目的地，甚至不惜放弃香港的高薪工作赴加定居，希望为子女或自己寻求更自由，更适合的生活；不过，也有获得公民身份后的中国大陆移民选择离开，称加拿大物价太高，收入无法负担日常基本生活，父母也无法适应加拿大生活，希望赴港寻求更多机会。 来自香港的曾邦彦（Dennis Tsang）一家四口在2021年12月选择定居温哥华，Dennis表示，自己两个小朋友当时分别一个9岁，一个10岁，但孩子在加拿大读书比香港轻松，更能发掘自己的兴趣爱好，他们都比较适应外国生活。Dennis虽然并未在加拿大从事老本行IT工作，但现时自己重拾摄影师副业，形容移民加拿大有利有弊，以过来人讲述自己的经历，并教大家如何少走弯路。 Dennis的两个孩子赴加后很快就适应加拿大生活，形容孩子来到加拿大后更加开心，生活上更加多乐趣，“其实他们一阵就适应加拿大生活，但是英文好似有少少吃力，例如香港三年级的英文，相等于温哥华这边一年级程度，当然像数学就会比香港简单。英文大概需要半年时间去练习磨合，小朋友处于语言学习天分年龄，所以现在都没有太大障碍，更认识很多不同地方的朋友，适应时间大概半年左右。” 孩子到加拿大后半年已适应 Dennis分享道，相较于香港，其孩子在温哥华的学习压力较少，“在香港，孩子们经常需要熬夜到11至12点才完成功课温习。但在温哥华，放学后他们有更多自由时间，开心。他们平日参与更多课外活动，探索自己的兴趣，减轻许多在香港的默书、测验压力。” Dennis说，打算移民的港人要做好心理准备。他说，香港收入和加拿大有较大差距，他在香港从事IT高薪行业，现在加拿大重拾摄影，也有开设网站接工作。太太则在加拿大从事行政类工作，与香港工作类型相似，收入有所减少。尽管面临这些挑战，他们在移民前已经有所心理准备，“我明白这里的收入约为香港的三分之一，甚至更少。虽然收入是减少，但我们没有后悔，早在移民前就详细了解亲朋好友的经验，所以移民前做足功课很重要。” Dennis的孩子们都在公立小学读书，他认为不一定需要读私校，因为公校也有不少学生考上名牌大学。与此同时，他建议新移民在来加拿大前学会开车，因为在加拿大没有车，会让生活变得不便利。 此外，他强调要明确知道，住所将会决定公立学校分配，大温的公立学校水平普遍不错，“如果在10年级之前移民，孩子们更容易适应；但若在10年级之后或中学阶段移民，英文压力可能会稍大，香港的孩子来到加拿大后需要参加英文测试，像小学就要参加EEL分班考试，未达标准的话就必须修读数门英文科目，这可能会限制其他科目的选择。” 移加前应在港先考取车牌 最后，曾先生建议避免在冬天前往温哥华，因为冬季天色较早变暗，天气寒冷会影响外出的便利性，也容易引起情绪波动，对自己的身心健康不利。他指，许多香港新移民没有开车经验，所以计划移民前两年，要在香港先学好开车，在加拿大不会开车，会相当痛苦，“在香港的时候，可能有很多人说，香港是右舵车，去到加拿大不一样，去到再学都未迟，但实际上不是，因为在香港考车牌前两年会是P牌，来到卑诗省就要从最基本考7级车牌笔试考起，再等一年才能考路试，但香港P牌两年后，在卑诗省可以直接考5级路试，这样省了很多时间。我当时(未有车牌)没有车出门，基本上要靠亲戚朋友接载。” 大陆移民入籍后 赴港觅机会 另一位新移民、获得加拿大公民身份的大陆移民雷惠雯（Vicky Lei）则走在另一条移民路上，她指出，在加的父母难以适应加拿大的生活；加上自己在温哥华生活不易，就业环境竞争激烈，生活消费水平高。相反地，Vicky认为去香港发展更有利，并已开始申请2024年秋季的香港硕士课程。 Vicky说，现今香港有多所高校提供中文授课的课程，她自己毕业多年后也不必担心在学习上遇到困难，例如珠海学院及香港都会大学，毋须担心自己重返校园不适应，相反有更多时间体验香港的生活。尽管Vicky来自大陆，但从小受香港文化熏陶，也是一名骨灰级“镜粉”，赴港生活工作不仅是对家人和子女日后好的选择，也符合其个人规划和生活期望。 Vicky在2015年大学毕业后开始在温哥华担任行政助理，不久后获得了永久居民身份，现在已入籍数年。当Vicky获得枫叶卡后，起初对未来充满信心，希望申请父母到加国与她共度晚年，但很快发现一切变得困难重重。 加国职扬竞争烈 生活水平高  Vicky表示：“我父母根本无法适应加拿大的生活，他们抱怨这里没有朋友，而且他们也不会开车。他们感到每天的生活两点一线很单调，即往返列治文华人超市、住处之间来回。而在国内，他们经常与一班退休工人聚会，每天在广场跳舞，耍太极，过得非常悠闲愉快 ...... 因此，我已经做好准备离开这个奋斗了十多年的地方。 ” 她续指，温哥华的物价和楼价已经无法与她的薪水相匹配。她的薪水根本无法支付基本生活成本，使她无奈地成为“啃老族”。因此，她已计划在今年秋季申请香港的硕士课程，毕业后能够透过港府的政策在香港就业，并与男朋友一同重新选择生活的地方。 当被问及是否会再次返回加拿大时，她笑着回答：“我肯定会回来，但可能要等到40岁之后，也许在那时我已经有了孩子，当孩子读中学的时候，在我有一定足够‘弹药’，够负担温哥华生活，到那时我回来可能就会有不同的感受！” 星岛特约记者黄楚竣报道

【星岛都市网】本拿比皇家骑警为了调查华裔女孩被谋杀案，而秘密收集参加 2018 年库尔德新年活动的人们的DNA，透过鉴识族谱 (Forensic genealogy) 比对信息，最终找到了凶嫌阿里 (Ibrahim Ali)，也才有了后来一系列的起诉和审判。 鉴识族谱领域仍处于研究和开发阶段，其对于解决犯罪的价值显而易见，但依然存在关于道德上的争论。 多伦多大学法医遗传学助理教授诺沃斯基 (Nicole Novroski) 说：“族谱学已经有了自己的生命力，我们正在迎头赶上。” 根据上周加通社的报道，本拿比市便衣警察伪装成茶叶营销人员，在庆祝活动上用有编号的杯子分发免费的茶样，随后对这些茶样进行了 DNA 检测。当时参与者会收到 Tim Hortons 的礼品卡，而参与者完全属自愿，更可选择自愿提供个人讯息，令他们有可能参加某种形式的竞赛或抽奖。 不过，参与者从未获告该茶叶公司是虚构，整个过程只是让警方获得其 DNA 与身分。 其中一份样本来自一名叫 Shamdan Ali 的男子，测试发现，他与在死者体内发现的 DNA 有很多相同遗传特征，警方确认 Shamdan...

【星岛都市网】一名84岁的老人去多伦多一家医院的急诊室就诊，她等待了一夜却在医院受了伤。这家人呼吁进行系统性的改变。他们说，一名医院保安暴力锁住了老人头部。 由老人的家人拍摄并提供给多伦多CTV新闻的照片显示，June Turcotte本来要在Michael Garron医院检查低血糖情况。然而在医院待了一夜的她，脸和手臂上出现了严重的淤青，这变成了一场噩梦。家人认为任何人都不应该经历这样的折磨。 “我走到车里哭了。我在抽泣。我简直不敢相信有人会对一个小老太太做出这种事，”Turcotte的女儿Shelley Pett说。“她对任何人都没有威胁。” Pett说，Turcotte住在一家长期护理院，耳聋，患有痴呆症。9月19日中午左右，Pett把母亲带到了Michael Garron医院，检查在疗养院发现的低血糖。 到了晚上，Pett决定回家睡一觉，她告诉医院工作人员，如果与Turcotte沟通或安抚有任何困难，就给她打电话。Turcotte通常会读唇语，但在医院里，医务人员戴着口罩，可能无法做到这一点。 Pett还给她留了一块白板，任何人都可以在上面写字，以便交流。Pett说，她不介意赶回医院，解决任何出现的问题。 她表示她没有过接到电话，但当她第二天早上回到医院时，她发现Turcotte被一名医院工作人员监视着，这名工作人员告诉她，Turcotte变得焦躁不安，必须加以控制。 她说:“她把毯子拉下来，我注意到她的双臂上全是淤青。” 接下来的几个月里，我一直在努力从医院打听事情的真相和原因。医院提供了Turcotte的医疗记录，并会见了Pett和她的兄弟Michael Turcotte。 他们说，医院告诉他们，Turcotte被大声地口头命令，但她没有回应，记录显示工作人员试图联系她的家人，但Pett和她的兄弟都没有任何记录。 医疗记录显示，受伤后，Turcotte被带去做了CT扫描和X光检查。对于要求进行这些检查的原因，工作人员只写了“意识模糊”和“疼痛”，而没有提到伤势本身。 “她在去医院之前没有疼痛和瘀伤，”Pett说。 Michael Turcotte说，有一段事件的视频，但医院没有与他们分享，他质疑为什么要对他母亲使用武力。 “在我看来，那些人似乎没有采取任何措施来缓和局势。他们立即把手放在她身上，她只是一个患有骨质疏松症的虚弱女人。在我看来，他们似乎没有尝试任何其他方法，”他说。 医院的一位发言人在一份声明中告诉多伦多CTV新闻，为了保护病人的隐私，他们不能谈论具体的事件。 该声明代表Kevin Edmonson说:“根据情况的性质，医院与患者、家属及其护理团队一起与执法部门合作作为补充措施的情况并不罕见。” “我们为照顾老年病人的工作人员和临床医生提供培训，以确保那些有复杂需求的人得到安全、及时和富有同情心的照顾。”这包括降级技术、非暴力危机干预和温和的说服方法，这是一个基于证据的培训项目，帮助护理人员尊重与痴呆症相关的行为，”声明说。 安大略省卫生部泄露的数据显示，2023年11月，从急诊科入院的患者中，有十分之一至少要等两天才能等到床位。 多伦多急诊室医生Raghu Venugopal说，病人在急诊室呆的时间越长，他们的并发症就越难以预测。他说，这个月是安大略省有记录以来该指标最糟糕的月份之一。 “老年人可能因为一个小问题或几个问题而来，他们的常规药物没有处方。没有人扶他们上厕所，因为护士和工作人员都忙不过来了。灯光不停地亮着。声音不停地响着。很少有人提醒他们，他们在哪里，为什么他们在那里。这种混乱加上一点点痴呆就会导致精神错乱，”他说。 “许多省民都住进了医院，但没有床位可以容纳他们。于是他们在走廊里徘徊。真正令人难过的是，你在走廊里看到的是，担架上躺着铺着橙色毯子、头发灰白的人，走廊里一排接一排。” 他说，医院越来越多地使用保安人员，有时在他的一次轮班中会出现三到四次保安人员，但他说他没有亲眼目睹保安人员伤害病人。 在星期三的新闻发布会上，安省卫生厅长Sylvia Jones在被问及这起案件时，为安省的医疗保健系统进行了辩护。 她说:“我们与医院合作伙伴进行了大量投资，以确保我们拥有他们所需的资源。我们的急诊科和临床医生在非常具有挑战性的情况下工作，”她说。 曼尼托巴阿尔茨海默病协会的Jessica Harper在一次采访中说，管理痴呆症患者可能是一项微妙的任务。她说，在处理可能感到痛苦的痴呆症患者时，“进入他们的世界”并解决他们可能错过的问题可能很重要，即使他们自己无法正确解释。 她说:“像医院这样的地方，通常不是对痴呆症友好的环境，再加上对痴呆症和这种疾病缺乏了解，几乎每个人都有可能失败的结果。” 加拿大健康信息研究所(Canadian Institute for Health Information)的数据显示，加拿大医院的伤害事件发生率呈上升趋势，从2014-2015年的每100次就诊5.3起上升至每100次就诊6.0起。 Michael Turcotte表示，他希望从Michael Garron医院听到他们正在投资为痴呆症患者提供服务，并投资于手语翻译的消息，这可能有助于沟通。 他的家人也已经向警方报案。当多伦多CTV新闻联系时，多伦多警察局在一份声明中表示，他们还在进行调查 “有些事情需要改变，因为它不起作用，”Michael Turcotte说。 https://toronto.ctvnews.ca/family-seeks-answers-after-84-year-old-woman-badly-bruised-by-guard-in-toronto-er-1.6731630 编译：YUAN 图片：CTV视频截图

【星岛都市网】安省政府计划将Hazel McCallion 轻轨进一步延伸至密西沙加市和宾顿市。 据《CTV》报道，交通厅厅长Prabmeet Sarkaria向Metrolinx首席执行官Phil Verster提出，将密西沙加市环路延伸到宾顿市中心。 安省交通厅厅长表示在信中表示，虽然Hazel McCallion 轻轨尚未完工，但工程已取得“重大进展”。延伸轻轨并增加停站数目能增加两个城市的联系。 省政府要求不迟于2月5日提交初步商业方案，意味着Metrolinx只有两星期时间与市政府和其他持份者磋商，并进行路线分析选择。 Prabmeet Sarkaria的发言人向《CTV》表示，皮尔区是全加拿大发展最快的地方之一。省政府将继续在全省交通投入大量资金，务求令安省人用最少的时间通勤，有更多的时间留在家中。 目前Hazel McCallion 轻轨预计于今年开通。该轻轨将由密市的Port Credit GO 站连接到宾顿码头总站，合共18个站全长全长18公里。轻轨以前密西沙加市长 Hazel McCallion 的名字命名。她担任市长36年，直到2014 年 Bonnie Crombie 接任。 （图：CP24）T12  

【星岛都市网】尽管小型企业持续面临压力，杜鲁多政府仍坚持维持 1 月 18 日加拿大紧急银行账户 (CEBA) 还款期限的决定。 周四是偿还 CEBA 贷款或申请再融资、并有资格获得部分减免的最后期限。在此之前，小企业及其游说团体多次努力要求联邦政府进一步延长期限，但都以失败告终。 加拿大数十万间企业和非牟利组织在疫情期间，获得政府提供的近6万加元贷款。如果今天前偿还所有贷款，可获得最多三分之一的贷款减免。否则余下债务将转换为三年期贷款，年利率5%。 企业还可以选择向金融机构为贷款再融资，并在 3 月 28 日之前完成安排，并且仍然有资格获得部分减免。 加拿大独立企业及餐厅联合会不断呼吁联邦政府延长还款截止日期，忧虑这会导致大规模倒闭潮。但昨天（17日）杜鲁多回应指，将结束疫情财政援助计划。 总理杜鲁多表示：“我们知道，即使经济已从新冠疫情中恢复过来，情况仍然充满挑战，这就是为什么我们 2 次延长 CEBA 贷款的还款期限。但我们现在距离疫情已经很远，我们必须结束计划，对流行病的支持必须在某一时刻结束。” CEBA 是什么？ 该计划是在疫情期间推出的，旨在帮助加拿大小型雇主渡过因 COVID-19 封锁而造成的金融风暴，共有 898,271 家企业从联邦政府获得了 492 亿元的...

【星岛都市网】如果你是加拿大TD银行的客户，你可能有资格从集体诉讼和解中获得一些赔偿。 TD银行已同意支付1590万和解金用于正在进行的关于存款不足透支费用(NSF)的集体诉讼。 当用户试图花的钱超过账户里的存款时，银行就会收取NSF透支费。例如，如果你写的支票已被处理，或者一笔预先授权的付款从你的账户发出，但你却没有足够的资金来支付的话，就可能发生这种情况。因此银行可能会向你收取NSF费用。 据被任命为集体诉讼律师的Koskie Minsky发表的一份声明称，TD银行据称对签发的支票和付款收取了多笔NSF费用。TD银行否认承担任何责任。 安大略省高等法院于2022年12月7日批准了这一集体诉讼。 听证会定于2024年2月13日举行，届时法院将决定是否批准拟议的和解方案。 如和解获得批准，TD银行将会把款项存入合资格集体诉讼成员的银行帐户。 如果你是加拿大TD银行的现任或前任客户，并且在 2019 年 2 月 2 日至 2023 年 11 月 27 日期间因重新代理的预授权借记交易而被收取多项 NSF 费用，可能就符合资格。 那些不想受和解协议法律约束的人必须在2024年1月26日之前填写表格，选择退出或从集体诉讼除名。 “一旦和解得到法院的批准，我们谈判达成的和解协议规定，集体成员将按比例获得和解资金，直接存入他们的TD银行账户，而无需提交任何额外的文件或通过任何额外的程序。双方都做了很多工作，才达成了这项协议。我们对结果感到满意。” 这是加拿大正在进行的几起集体诉讼和解案之一。 上周，Meta宣布向四个省符合条件的加拿大人提供5100万的集体诉讼和解金，该诉讼涉及Facebook赞助文章使用了一些用户照片。 相关阅读：图像使用集体诉讼 Meta愿赔加国4省脸书用户5千万！ 一些加拿大iPhone用户也可能会收到苹果公司的赔偿，涉及软件更新导致设备速度变慢。 相关阅读：电池门！加拿大苹果用户或可领和解金！每台设备最多$150！ 编译：YUAN 图片：加通社  

【星岛都市网】万锦市一名男子透过短信引诱未成年少女性交被捕。 约克区警方表示他们的人口贩卖部门接获举报，指一名54岁男子自2023年9月来出于性目的与一名16岁少女交流。 据悉男子不断与少女聊天，并引诱少女与自己发生性行为。 警方在1月11日逮捕疑犯，并搜查他在万锦市的住所。54岁的Vytas Velyvis被控两项控罪，包括引诱18岁以下的少女。 （图：Citynews）T12  

【星岛都市网】烈治文山再现纵火案。有疑犯在烈治文山商业区的后院点燃两辆货车。 事发于昨晚（18日）凌晨一点，救援人员接报赶到Newkirk 夹 Crosby roads灭火。消防员赶到现场时发现两辆货车着火，无人伤亡。 调查后显示，一名身份不明的疑犯向货车驾驶室倒入易燃液体，随即点燃货车。 警方表示，男疑犯身高五尺八寸身材高大。他身穿戴兜帽的黑色外套、白色口罩和卡其色裤。 （图：Global News）T12  

【星岛都市网】在经历了一周无情的湖泊效应暴风雪和本周三一年中最冷的气温后，安省的冬季无疑加快了步伐。 虽然极端寒冷的天气会有所缓解，但大雪将持续到周末。今日，金马蹄地区和安省西南部将连续降雪，周五还会有更多的暴风雪。另一股加强的北极空气也将在周六回归。 随着进入周末，大多伦多地区的居民将面临多个暴风雪系统的打击，湖泊效应的暴风雪预计将在周四和周五袭击该地区。 尼亚加拉和Price Edward County将是受灾最严重的地区，但天气网预计“到周四，整个金马蹄地区都会有广泛的、累积的降雪”。 该机构指出:“早上和晚上的通勤都可能受到影响，所以预计行驶速度会变慢。”该机构补充说，某些地区周五早上通勤会受到第一个系统的阻碍，而在当天晚些时候，第二个系统会从不同的方向进入。 预计休伦湖和乔治亚湾周围会有大风和大雪，这对前往蓝山和Collingwood地区的滑雪者来说是个好消息。 总体而言，在周四至周六期间，预计Grand Bend和Sarnia附近降雪量将达到25厘米，伊利湖沿岸和Niagara Peninsula的降雪量将达到10-25厘米，Owen和Parry Sound的降雪量将达到5-15厘米，伦敦和温莎的降雪量将达到5-10厘米，汉密尔顿的降雪量约为5厘米。 在多伦多附近，居住在大多伦多地区西部的人可能会看到2到5厘米的降雪，而在周五晚上到周六早上的-23度气温下，这座城市的相对降雪量应该不到5厘米。 与此同时，寒冷还将持续几天，之后厄尔尼诺现象将在下周晚些时候和周末打破寒冷天气，全国范围内会出现一些温暖的天气，特别是在下周。预计下周二（23日）、周三（24日）气温将达到2度到3度。 天气网警告说，温和的空气“会遇到来自北极空气的阻力，这将给整个地区带来几轮混乱天气的威胁，包括雪、冰和雨。” 虽然刺骨的寒冷很难让人爱上，但这确实意味着我们终于可以去溜冰场还有滑雪胜地玩一玩了！ ref：https://www.theweathernetwork.com/en/news/weather/forecasts/back-to-back-systems-with-snow-hit-ontario-well-into-the-weekend 编译：YUAN 图片：星岛资料图

【星岛都市网】两名男子于2018年在烈治文山枪击33岁男子。该名男子其后被宣告不治，两名男子被判处终身监禁。 约克区警方宣布，36岁的疑犯及23岁的Cory Chung被判犯下一级谋杀罪。 事发于2018年平安夜的Bayview Avenue 夹 Stouffville Road晚上9点半左右，死者Soheil Rafipour准备上车时被一辆车从后开枪。Soheil Rafipour身中多枪身亡，其后不治身亡。 警方表示事件不是随机事件。两名凶徒来自拖车行业。 他们被判无期徒刑，25年内不得保释。   （图：CP24）T12

【星岛都市网】冬天养生水果｜中医常嘱咐患者要“忌生冷”，不少人就有疑问：是否凡是水果都不能吃？近日流感肆虐，再加上新冠变种病毒威胁，平日需吃水果摄取维他命C，加强免疫力。注册中医师张勇从中医学角度，阐释正确食用水果的准则，并教如何按自身体质，选吃合适水果，并推荐冬天宜吃的14种水果、食疗养生抗病。 如何分辨寒底/热底/敏感体质特征？ 基本上，大家可按不同的身体征状，大致厘定所属的体质，包括：寒性体质、热性体质及敏感体质3大类。 不同体质有各自的特征，例如，寒底人士面色较黄、偏白，也较易有肚泻等胃肠问题。热底人士的口气较重，或容易大便干结等。敏感体质，顾名思义是一般患过敏性疾病，例如鼻敏感、皮肤敏感的人士。 3类体质详细特征如下：                                               冬天宜吃10种水果 热底寒底宜吃甚么？ 张勇医师指，大部分人也认为水果是寒凉之品，但在中医角度，每种食物均有性味的区别。“四性”可分为寒、热、温、凉；“五味”即是辛、苦、酸、甘、咸。故此，水果也有性味的区别，性质偏凉、性质偏温及性平等3种属性。 他表示，一般建议因应个人体质选择合适的水果，例如体质偏寒凉、久病体虚、脾胃虚弱的人士，宜多进食性质偏温的水果，少吃性寒凉的水果，尤其要避免水果冷藏后食用，否则易损伤脾胃阳气。                                                               性质偏凉的水果 例如：西瓜、柿、杨桃、山竹、梨、奇异果、香蕉、罗汉果 性质偏温的水果 例如：桃、龙眼、芒果、荔枝、榴莲 寒、热性均不明显，即性平的水果 例如：苹果、提子、无花果、百香果 寒底宜吃车厘子 热底便秘可吃香蕉 张勇医师指，热性体质的人士宜多进食性质偏凉的水果。例如，香蕉味甘性寒，有清热、润肠的作用，燥热便秘者，多吃可助清热通便。雪梨性凉，有生津、润燥、清热的作用，咽痛口干时食用有助清热润燥。但要注意，寒证咳嗽、敏感咳皆不宜食用雪梨，即使煮熟后食用其性仍凉，反而会加重咳嗽症状，故要注意辨证准确。 不过，某些情况下，体质虚寒的人士也非绝对不能进食寒凉的水果。例如，在炎夏暑气当令时，也可适当进食一些西瓜或瓜果类，用以解暑，但必须进食有度、稍解暑热即可。 冬天忌吃5种水果 避免削弱免疫力 张勇医师续指，一些水果特别不适宜在冬季食用，除了因为“不时不食”的大原则外，还因为这类水果属性偏寒或寒凉，食用不当，可致脾胃受损，容易出现泄泻等不适。这5种冬天忌吃的水果，以及其忌用指引，详述如下：                                 张医师指，例如，即使是有润燥、补脾、止渴除烦、养胃生津功效的甘蔗，也不建议于冬天食用，以防其甘寒之属性。在不利冬季气候的情况下，人体肠胃一般忌寒凉的特性，尤其是体质虚寒者须忌食，否则反易有损正气，削弱抗病能力。 过敏体质忌吃5种水果 湿疹者勿吃芒果 此外，敏感体质的人士，例如皮肤疾病患者（湿疹、荨麻疹等），应少吃容易致敏的食物及水果，并少吃易加重“湿热”的水果，例如芒果、榴莲等。 张勇医师表示，部分水果容易令人食用后出现过敏征状，当中包括以下5种水果：                             他解释，在中医的角度，敏感体质大部分都与“脾虚”有关，不少人除了受皮肤疾病困扰外，也同时有鼻敏感、肠胃敏感的问题。中医在治疗上也以健脾益气为主，强健脾胃以“治本”，故一般都建议敏感体质的人士，少食性质寒凉的水果，多选择温性水果，以加护脾胃健康。 冬天推荐4款养生水果食疗 在中医学上，常建议可利用水果入药，成为药膳食疗，当中以水果茶疗及糖水居多。张勇医师为大家挑选数种适合于冬天食用的水果，配搭其他食物及药材，制作4款有助养生的食疗，包括蜂蜜山楂茶、枸杞子龙眼肉茶、苹果无花果茶、木瓜莲子百合糖水：                                             张医师指，上述4款食疗分别有养胃、补肝、护肾、养血安神、健脾滋润、生津润肺、舒筋活络等多种功效，而且制法十分简易，特别适合于冬季食用，有助增强人体抵抗力。 T03

【星岛都市网】在经历了一个温和的季节开端之后，安省的冬天又来了，一股寒冷的空气和另一场大雪正准备淹灭该省的部分地区。 根据加拿大环境部周二发布的一连串令人担忧的警报，截至周四，该省受影响最严重地区的积雪可能会达到60厘米。 全省各地都发布了暴风雪警报，某些地区的降雪总量可能达到真正的“世界末日”级别。在Owen Sound附近，预计未来几天的降雪量将达到50厘米，而Lake Superior东岸地区（如Wawa）到周四的降雪量可能达到60厘米，足以让小宠物和孩子们完全消失。 预计安大略湖沿岸地区也将出现湖泊效应降雪。周二，爱德华王子郡南部地区的暴风雪预警也将生效，可能会有5到10厘米的降雪量。 多伦多及周边地区周二的降雪量相对较小，加拿大环境部预测降雪量仅为2厘米，天气网(Weather Network)的气象学家预测该系统“在西南部和大多伦多地区将是短暂的”。 预计多伦多在本周余余下的时间都会飘着雪花，周五该市降雪量较大的几率为 60%。 最近几周，冬季的气温骤降，这让许多安大略居民感到严冬季节。风和日丽的 12 月和新年伊始戛然而止，多场大雪过后气温跌至负两位数。 截至周二上午，多伦多及周边地区仍处于寒流之中，本周的气温将持续达到零下十几度。 (图：dailyhive)T10

【星岛都市网】加拿大竞争领域的专家表示，Loblaw降低接近最佳赏味期限的食品折扣，不再提供最多50％的折扣，而是统一降价30％，这是行业内正常的做法，并无共谋的迹象。 周二，新民主党国会议员Alistair MacGregor致函，要求调查食品零售业可能有反竞争行为。 他表示，Loblaw改变了折扣政策而与竞争对手保持一致，这是令人怀疑的原因。 Cozen O’Connor律师事务所表示，在零售业，公司观察彼此的做法并做出自己的改变以保持竞争是正常的。 Metro周二表示，他们在过去20多年里都只是把即将到期商品降价最多30％。 相关阅读：Loblaws即将调整这项食品折扣政策 被网友骂惨！ （图：cp24）T10

【星岛都市网】安省的一位单亲妈妈正在寻找一份副业来赚更多的钱来帮助她的两个孩子，在因一个就业骗局损失了数千加元后，她崩溃了。 “我感到非常难过。我现在经历了太多，”来自士嘉堡的Amandeep Gill告诉多伦多CTV新闻。 Gill是一名校车司机，她说，当她在找第二份工作时，有人联系她，说他们从温哥华搬来，需要找个能照顾孩子的人。 他们给Gill发送了家人的照片，并说他们会在他们到达之前寄给她支票来支付费用，Gill把支票存了起来。 “我想，‘这不是我的钱，这是他们的钱，’所以我想我应该买他们想让我买的东西，”Gill说。 Gill说，在支付了搬家费用、家庭用品和其他费用后，支票却被退回了！她被骗走了5120加元。 Gill说:“我希望这笔钱能回到我的账户，因为这都是我辛苦赚来的。” 同样，多伦多居民Luis Vargas说，他原本也以为自己找到了一份线上助理的工作，还被要求存支票。 “他们说，‘我们想让你帮我们跑腿’，于是把钱存起来，买东西的时候用，”Vargas告诉多伦多CTV新闻。 然而，支票也被退回了，他也被骗走了2800加元。 “通常没有人会给你那么多钱，但我和他们签了合同，所以我认为这是工作的一部分，”Vargas说。 根据加拿大反欺诈中心(CAFC)的数据，在2022年，工作诈骗给加拿大人造成了7,218,534加元的损失。2023年，造成的损失达27,682,309加元。 CAFC的Jeff Horncastle表示，犯罪分子指望银行在发现支票是假的之前花点时间，并补充说银行不一定会向陷入工作诈骗的客户提供补偿。 Horncastle说:“如果你收到了资金，他们永远不应该要求你把资金转到其他地方。根据金融机构的不同，支票可能需要长达两周的时间才能被银行认定为欺诈性或NSF。” CAFC还建议，不要接受支票和提前汇款，也不要仅凭短信或电子邮件就接受工作邀请。 Vargas说，他打算更加小心地在网上找工作。 他说:“我还在找工作，但我只会亲自在线下参加，不会远程参加。” 编译：YUAN 图片：CTV  

【星岛都市网】周三下午，一名27岁男子在士嘉堡开着一辆U-Haul车逃离警察追捕时，撞上了一辆警车和另一辆车辆，现在面临十二项指控。 多伦多警方表示，当时约下午2:30，他们在Kingston Road和St. Clair Avenue East地区进行交通检查。 当警察尝试拦下违规行驶的一辆车时，司机拘捕驾车逃跑，随后在Kingston Road和Guildwood Parkway附近撞上另一辆车。 之后司机继续逃跑约两公里左右，在Cumber Avenue和Tivoli Court附近撞上一辆警车。 在警车中有两名警察，他们受到轻伤。 警方立刻逮捕了司机，他是Peter Brady，居无定址。 他被控有四项驾驶罪名，还面临四项涉及诈欺的指控。 （图：cp24）T10

【星岛都市网】一人在Leslieville的一场清晨火灾中不幸身亡。 消防队员在上午5:30左右被召往位于Dundas Street East以北的Coxwell Avenue的一个住宅。 他们发现二楼着火，很快就将火扑灭。一人从房屋中救出，但于现场宣告死亡。 多伦多消防队表示将对这宗致命事件进行调查。 （图：cp24）T10

【星岛都市网】多伦多今晨天气油价汇率资讯  2024年1月18日 星期四，农历腊月初八； 多伦多今日天气：阵雪 最高温度-4度，最低温度-9度 今晨外汇即时行情： 1加元兑换美元0.74美元 1加元兑换人民币5.27元 今日油价： 大多地区加油站平均油价范围报143.9分/升。 股市： S&P/TSX收于 20,695.02，-253.07(-1.21%) DOW收于 37,266.67；-94.45(-0.25%) 上证综指收于2845.78；+12.17（+0.43%） 深证成指收于8847.00；+87.25（+1.00%） 图片：资料图

【星岛都市网】加拿大卫生部发布了一份关于在加拿大销售的儿童药物的公众咨询，该药物可能存在过量的风险。 1月17日，政府机构建议消费者停止使用受影响的产品，因为它含有比标签上描述的更多的对乙酰氨基酚。 “Teva加拿大有限公司在常规产品检测后发现受影响批次的对乙酰氨基酚含量高于可接受水平(约185mg/5mL，而不是批准和标签上的160mg/5mL)，正在召回一批Pediatrix对乙酰氨基酚口服溶液，”该公告称。 “这可能会导致儿童服用过多的对乙酰氨基酚。” 该产品无需处方即可购买，用于缓解 2 至 11 岁儿童的轻度至中度疼痛和发烧。 要确认您是否有受影响的产品，请检查批号。受影响的产品编号为MC0079，有效期为2024年8月。 过量服用对乙酰氨基酚可能会出现恶心、呕吐、嗜睡、出汗、食欲不振以及上腹部或胃部疼痛。 卫生部表示:“腹痛可能是肝损伤的第一个迹象，可能在24到48小时内不明显。”肝损伤可导致肝功能衰竭，最严重的可导致死亡。 如果您的孩子出现任何症状，加拿大卫生部建议您立即致电当地的毒物控制中心或紧急医疗保健服务，并向政府机构报告任何与健康产品相关的副作用或投诉。 要处理该产品，请将其带到当地的药房。 https://recalls-rappels.canada.ca/en/alert-recall/pediatrix-acetaminophen-oral-solution-children-one-lot-recalled-due-potential-risk 编译：YUAN 图片：卫生部

【星岛都市网】李玟（CoCo）去年中离世，终年48岁。李玟离世后，家人为完成其心愿，安排李玟与父亲的骨灰齐下葬于武汉石门峰纪念公园，又为李玟于武汉举办纪念展。今日（17日）是李玟离世后首个生日，李玟86岁妈妈及两位胞姊都有出席李玟纪念生日会。李思林除了在会上献唱又跟李玟歌迷对话，期间更一度哽咽落泪。 李玟离世后，其家人曾公开批评李玟生前丈夫Bruce，透露Bruce曾多次出轨。而今日李玟纪念生日会就只见李玟妈妈及两位胞姊等，却未见Bruce身影。李玟的歌迷都到武汉出席纪念生日会，更献上花束，现场一片花海。 李思林感谢歌迷前来 李玟胞姊李思林在户外、一片花海前对歌迷表示感谢他们的到来，自言跟家人都已经年纪大，希望歌迷不忘李玟的善良，将李玟的好传开去，又哽咽表示：“我也知道你们不会忘记每件这些重要日子，每一年都来，我们不在就要靠你们了好吗？”之后李思林又大哭：“2023是非常困难的一年，我答应我们往前走的日子，互相扶持。”而在活动上，86岁李妈妈亦宣布成立李玟全球歌迷会官方资讯平台，之后可统一发布纪念活动资讯。 李思林唱《奋斗》诉心声 李思林与歌迷回到室内继续活动，不少歌迷更准备了才艺表演，大家以欢笑声纪念李玟。而李思林亦即场献唱甄妮的歌曲《奋斗》，以歌词诉心声，同时鼓励着一众思念李玟的歌迷。 李玟去年7月5日离世，终年48岁。   李玟离世的消失震惊各地。   李玟离世令人痛心。   李玟离世令她与外籍丈夫的婚姻一度成为话题，之后又掀起《中国好声音》争议。   李玟于1993年返港参加全球华人新秀歌唱大赛夺得亚军入行。   李玟丧礼去年在香港殡仪馆举行。     李玟去年10月安葬于武汉石门峰纪念公园，​工作人员在李思林（左一）及李秋林（中）指示下摆放好李玟的遗照。   极神似李玟的巨型肖像放于场外。   场外写有李玟《你留下的爱》的歌词。   并写有“Love”和“Faith”。     展览场地外挂满李玟的海报。 ​   展览场地外挂满李玟的海报。   不少粉丝已身在当地拍下场地布置。   不少粉丝已身在当地拍下场地布置。   现清环境恬静。   墙上写上永远怀念一代歌后李玟。   去年10月时举行李玟纪念展。   纪念展开幕仪式在去年10月举行。   场内以李玟生前最爱的紫色为主色。   外围亦有李玟巨型肖像，还写上“Love”。   今日（17日）是李玟离世后首个生日。   李玟妈妈都有出席。   李玟家人为她举行纪念生日会。   好多李玟歌迷出席。   李玟歌迷准备了不少东西。   李玟纪念生日会在武汉举办。   李玟纪念生日会在武汉举办。   李玟纪念生日会在武汉举办。   李玟纪念生日会在武汉举办。   歌迷准备了花束献给李玟。   现场有留言板。   现场一片花海。   李玟家人为她举行纪念生日会。   现场有李玟的像。   现场一片花海。   李思林除了在会上献唱又跟李玟歌迷对话，期间更一度哽咽落泪。   李玟胞姊李思林在户外、一片花海前对歌迷表示感谢他们的到来。   一同为李玟唱生日歌。   不少歌迷更准备了才艺表演，大家以欢笑声纪念李玟。   李思林亦即场献唱甄妮的歌曲《奋斗》，以歌词诉心声，同时鼓励着一众思念李玟的歌迷。   李思林亦即场献唱甄妮的歌曲《奋斗》，以歌词诉心声，同时鼓励着一众思念李玟的歌迷。 、 来源：星岛

【星岛都市网】暴风雪于周三(17日)上午摧毁了卑诗省的树木和输电线路，造成数以万计的家庭和企业停电。 卑诗水电公司(BC Hydro)约3万户受到电网损坏的影响，在上午10时30分之前处于黑暗之中，其中大温哥华地区、温哥华岛和史夸米殊首当其冲。 由于暴风雪侵袭之故，大维多利亚地区、那乃磨市、苏克市和海湾群岛南部的一万多户停电。 卑诗水电公司表示，大部分停电事故都已派出工作人员前往处理。 在卑诗低陆平原区约有19,500家企业和居民断电，其中史夸米殊、西温、列治文、本拿比、二埠和高贵林据报停电规模最大。 (图：X平台) V02

【星岛都市网】多伦多市政府今晚（17日）举办城市夜经济市政会议，就如何刺激夜店生意聆听市民意见。 会议将于今晚在Exhibition Grounds举行。公司老板、夜店职员及居民团体将会讨论如何促进多伦多黄昏到黎明的经济。 议程主要围绕让私营部门为明年深夜场所的分区和许可变化做好准备。市政厅于去年11月批出附例修正案，更新酒吧和餐厅可提供的服务，并允许在市中心外的商业区开夜总会。 郊区居民对夜经济的噪音表示忧虑，但有关政策能减少市民对市中心交通的依赖，刺激市中心以外地区的经济。 根据 2019 年市政府工作人员报告，市政府将允许在全市范围内开夜店，为夜店业主提供更优惠的租金。 但对于夜总会业主来说，营业时间比营业地点重要。 经营多伦多多个夜场的INK Entertainment 老板 Charles Khabouth 表示“延长营业时间的机会是一件大事。”她表示多伦多市的餐厅最迟凌晨2点截单太早，如果延长营业时间，或能为全市带来每年70亿加元的收入。 “多伦多太落后了，我们需要向伦敦、巴黎、迈阿密和纽约学习。” 但夜间经济市政厅忧虑，用夜生活改善多市赤字的同时，夜间交通和治安也是一大问题。 （图：CBC）T12

【星岛都市网】高血压会增加患心脏病、中风，甚至猝死的危机！有营养师推荐1种饮食法，通过5大饮食原则，选择合适的食物，有效在8周内控制血压。此饮食法更有7大好处，有助降胆固醇、脂肪肝等问题，大大减低各种健康风险。 8周内降血压！1种饮食法集7大功效 营养师薛晓晶在其Facebook专页撰文，讲解降血压的饮食方法，表示有一种饮食法已获医学界普遍认同，可于8周内降低血压，并对健康有7大益处。 头晕头痛是高血压症状？根据香港卫生署指，高血压若出现征状，首先出现的可能已是中风或心脏病，因此常被称为“隐形杀手”。高血压5大征状如下： 甚么是高血压？患者会出现甚么症状？ 高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病。 血压是当心脏收缩，将血液泵入动脉时所加诸动脉血管壁的压力。 维持正常的血压，推动血液在体内运行，把氧气和营养输送到身体各组织。 血压上升并持续处于高水平，便可能会引致严重的健康问题 高血压常见症状 常被称 为“ 隐形杀手” 血压太高也可引致以下症状 眩晕 视线模糊不清 头痛 疲劳 面部发红   卫生署指，虽然小部分患者会有头痛、头晕和疲倦等现象，但高血压通常并无征状， 很多人患高血压多年亦不自知。若高血压患者得不到治疗，或血压控制欠理想，就可能令动和主要身体器官受到破坏，引致冠心病、中风、视网膜血管病变和肾衰竭等严重并发症。 研究证得舒饮食法降血压 降胆固醇改善脂肪肝 这种饮食法就是“得舒饮食法”（DASH Diet）！薛晓晶青示，多年来的众多研究发现，得舒饮食法不仅有利心血管健康，有助降血压及降胆固醇，更有下列7大好处： 得舒饮食好处 8周内有效降血压 降胆固醇 控制代谢症候群 及体重 改善严重抑郁 改善极度压力 改善失眠 遵循得舒饮食及地中海饮食的人，睡眠品质较好 改善血管健康 对于改善肥胖、动脉粥样硬化和非酒精性脂肪肝疾病患者 比进行一般低热量饮食，更有效降低动脉粥样硬化指数   得舒饮食法5大原则 吃1类淀粉可降血压 “得舒饮食”要吃甚么食物？薛晓晶指出，得舒饮食并不难执行，在选择食物时只须遵守5大原则： 得舒饮食原则 选择全榖根茎类 每天至少1餐包含番薯、五谷饭等 天天五蔬果 每天摄取2.5碗蔬菜 以及2份水果 以白肉和豆类取代 多选择鸡肉、鱼肉 减少猪肉和牛肉的摄取 每天2杯低脂奶类   例如鲜奶 保久乳 乳酪 乳酪饮品 坚果和优质油脂 富含单元不饱和脂肪酸 包括橄榄油 牛油果油 苦茶油   得舒饮食法（DASH Diet） 全榖根茎类的选择：每天至少一餐包含地瓜、五谷饭等全榖根茎类。 天天五蔬果，适量水果：每天摄取2.5碗青菜和2份水果。 白肉和豆类的取代：多选择鸡肉、鱼肉，减少猪肉和牛肉的摄取。 每天2杯低脂奶类：选择无糖奶制品，如鲜奶、保久乳、乳酪、乳酪饮品。 坚果和优质油脂：选用含丰富单元不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油、牛油果油、苦茶油等。 哈佛大学研发健康饮食餐盘 有助实行得舒饮食法 她表示，若对得舒饮食法没有概念的话，可搭配美国哈佛大学公共卫生学院研发的“健康饮食餐盘”，就可更精准、简单地进行得舒饮食，有效降血压。 健康饮食餐盘： 健康饮食餐盘 蔬菜和水果应占餐盘一半 品种及颜色越多越好，但薯仔不算 全谷食物应占餐盘1/4 比白面包、白米饭和大部分面食，对于血糖和胰岛素的影响更轻 例子：大麦 藜麦 燕麦 糙米 蛋白质应占餐盘的1/4 选择健康的蛋白质，例如： 鱼肉 鸡肉 豆类 坚果 限制牛、猪、羊肉等红肉的食用 不吃烟肉、香肠等加工的肉制品 适量使用健康的植物油 例如：橄榄油 芥花籽油 大豆油 粟米油 葵花籽油 花生油 避免含反式脂肪的牛油、椰子油等 喝水、咖啡或茶 不喝含糖饮料 有限度饮用牛奶和乳制品（每天1-2份） 有限度饮用果汁（每天1小杯） 咖啡或茶加少量或不加糖 哈佛推荐健康饮食餐盘     哈佛大学公共卫生学分享简单执行得舒饮食的方法，食物种类及份量如下： 蔬菜和水果应占餐盘一半：品种及颜色越多越好，但注意薯仔 全谷食物应占1/4：选择全谷类，包括全麦、大麦、麦仁、藜麦、燕麦、糙米，以及用其制作的食物，例如全麦面食，比白面包、白米饭和大部分面食，对于血糖和胰岛素的影响更轻。 蛋白质应占1/4：选择鱼肉、鸡肉、豆类、坚果；限制牛、猪、羊肉等红肉的食用，不吃加工的肉制品，例如烟肉和香肠。 适量使用健康的植物油：如橄榄油、芥花籽油、大荳油、玉米油、葵花籽油、花生油等，避免牛油、椰子油、猪油、棕榈油及部分氢化的油品，因含有不健康的反式脂肪。 喝水、咖啡或茶：不喝含糖饮料，有限饮用牛奶和乳制品（每天 1至2 份）和果汁（每天1小杯）。如果喝咖啡或茶，加少量或不加糖。 延伸阅读：握拳头5秒可自测血管健康！4招速看中风患心脏病风险 自测血管健康 手部血液循环 用力紧握拳头进行测试 观察血液回流速度 亦可通过按压指甲测试 心脏血液循环 用手指按压脚背 肝脏血液循环 检查3部位有否出现类似蜘蛛网的血管 脑部血液循环 用眼睛盯着手指 如果出现残影要小心   延伸阅读：哈佛医学院教6招天然降血压防中风 降血压方法 饮食降血压 DASH饮食法有效降血压 DASH饮食法内容 DASH饮食法预防心脏病发和中风 运动降血压 每星期进行150分钟运动有助于降低血压 提升日常的运动量助降血压 每小时步行5分钟 掌上压 瑜伽或拉筋 体重 减磅收缩压就会降低 根据医生的意见立自己的目标体重 限制钠摄取 限制钠摄取显著改善血压 吃1类蔬菜易患高血压 加工食品含钠量高 建议降低钠摄入量 限制酒精摄取 过量摄取酒精导致血压升高 男性每天喝不应超过2杯酒 压力管理 导致慢性炎症 肾上腺会释放导致血压升高的激素 压力过大症状 练习放松呼吸和冥想控制压力   T03

【星岛都市网】特约记者陈龙超报道，大温汽车随意遭砸、被爆窃事件频繁，民众抱怨汽车停在家门或是路边，都会莫名其妙遭人砸烂或被爆窃。今期《星岛头条》采访大温地区两宗不同被窃个案，一名事主的汽车在白天中午时分街头“被爆”致财物损失。虽有视频为证据，但报案后警方一直未有跟进，事主自行承担损失。另一宗涉及现在流行的电动单车，被偷后报警无助，事主要靠自己侦查，甚至要扮买家在二手车群组探虚实，打探自己电动单车的下落。 吴先生：未料爆窃会在光天化日下发生 对市警处理手法感失望 列治文居民吴先生去年9 月中午时分，在温市中心东端遇上汽车爆窃，车玻璃被毁，被贼人偷走车内财物。即使行车纪录仪拍摄了疑犯外型和部分过程，但警方及后未有进一步跟进，也没有派人翻查附近监控，吴先生对市警处理手法失望。 行车纪录仪摄外貌 贼人疑非“老手” 吴先生表示，因为工作在温市东端，平日会把车泊在工作地点提供的户外车位。事发当日，他午饭后行近停车位置，发现座驾传来声音，行近时发觉后座右边玻璃被毁，玻璃碎散满后座，并留有一旧石头。他估计，贼人用石头打爆玻璃，再进入车厢内搜掠，并从后备箱，偷走一部手提电脑及一些文具。 吴先生发现，车内行车纪录仪未有被取走，他立即翻查影像，录下了涉事疑犯外貌，是一名白人中年男子，当时身穿卫衣、帽子盖头，卫衣袋内怀疑藏着石头，在车前方走向右方后座位置，之后发出爆裂响声。吴先生怀疑，涉案男子并非“老手”，因没有取走车内两部行车纪录仪，由于车场附近常有成瘾人士及无家者聚集，他怀疑事件或许与他们有关。 有片为证 警方事后未有跟进 吴先生事发后，没有立即考虑报警，因过往从社交媒体帖文得悉，报警对寻回失物效果成疑。但因不肯定向卑诗保险公司（ICBC）索偿时，是否需要提供报案编号，最后才决定报警。警方向他表示，因不涉及人命伤亡，故不会派员到现场。当时吴先生曾向警方提及，可提供涉案疑犯的影像，但警方当时未有向他主动索取，只提供报案编号。 吴先生之后没有收到警方电话跟进，市警也没有向他所属工作场所，索取监控视频。吴先生强调，事发时间是中午12 时30 分，车场对面是住宅，后面有两间公司，路上不时有工程车及工程人员经过，对偷窃案件在白天正午公然发生感惊讶。 吴先生后来得悉，事发后一天，在同一车场，另一部车辆也遭类似手法爆窃，车场物管负责人向吴先生表示，温市中心东端和士达孔拿区常有类似事件发生，情况见怪不怪。 吴先生表示，日后不会把汽车停泊在温市东端街道，改为选择有闸室内停车场，他又指出，温市东端时有听闻抢劫、伤人事件，治安一直惹人关注，但未及料到，偷窃会在光天化日下发生。 温市警回复：存沟通误解 记者发电邮询问温市警方，为何警员未有向吴先生索取行车纪录仪所录下疑犯片段？市警发言人艾迪森（Steve Addison）回复，这该是中间沟通出现一些误解，并已把相关案件转寄至侦查人员继续跟进。至截稿前，吴先生仍未有收到市警跟进通知。 温哥华市议员周楠则表示，市政府一向重视温市公共安全，并已投放资源给市警部门增聘人手，他指出，待新警员受训完成后，会增派人手巡逻汽车盗窃犯案黑点，期望改善情况，保障民众财产安全。当问及吴先生的汽车盗窃案件，周楠表示，欢迎市民发电邮告知情况，他会协助跟进。 图片：特约记者陈龙超拍摄、部分图片由受访者提供 V09

【星岛都市网】多伦多枫叶队(Toronto Maple Leafs)将于下个月在该市最具标志性的溜冰场之一举办一年一度的户外公开训练！ 枫叶队的户外训练是多伦多的一项光荣传统，球迷们将有机会见到他们最喜欢的球员在内森·菲利普斯广场进行冰上练习。 今年的活动将于2月10日(周六)和11日(周日)举行。虽然训练时间的具体细节尚未公布，但球员们通常会在中午到下午3点之间进行冰上训练。 由于这是一个免费的公共活动，所以如果你希望有一个好视野的话就要早点到那里。 如果你不喜欢在寒冷的天气里，看着球员在冰面上滑上几个小时。那么在训练前后，广场及其周边地区还将举行大量的活动来庆祝枫叶队的一切。 还可能会有一系列的活动在广场内和周围进行。例如去年，球迷们可以在活动巷品尝许多食品和饮料，也有机会见到一些球员。 还将有令人兴奋的赠品，现场音乐表演，以及尚未公布的粉丝奖品等。 编译：YUAN 图片：官网