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剃须看似一件简单的事，但对于男士们来说可能是一大学问。使用手动刀片随便弄弄，或会对皮肤造成伤害，令皮肤干痒甚至流血。      飞利浦6000系列乾湿两用电动剃须刀 是种保护式的剃须刀，实现顺畅剃须效果，减少对皮肤刺激。与手动刀片不同，S6000 舒适切剃刀片很少会出现伤害皮肤的情况。   採用抗摩擦涂层和多向 Flex 剃须刀头，可为刀片系统形成平滑表面，以便顺畅滑动。乾湿双剃技术，能享受舒适的乾剃或清新淨爽的湿剃。         飞利浦6000系列乾湿两用电鬚刨 6大特点：           . 1. 抗摩擦涂层：剃须刀头上的特殊涂层可减少与皮肤的摩擦，减少刺激。     2. 乾湿两用：选择自己喜爱的剃须方式。凭藉防水乾湿双剃设计，您可选择舒适的乾剃，也可以选择湿剃与啫喱或剃须泡沫配合使用，甚至在淋浴时使用。   3. 5 向 Flex 剃须刀头：刀头可轻鬆贴合面部轮廓，以捕捉难以触及部位的毛髮，为您带来顺滑剃须，减少皮肤刺激。 4. 无线剃须：配备强劲节能的锂电池，仅需 1 小时即可为您的剃须刀充满电。充满电后，可无线使用 60 分钟。快速充电 5 分钟，便可获得完成一次剃须所需的电量。     5. 刀头便于清洁：只需一键弹出刀头，即可在水龙头下冲洗乾淨。 6. LED显示屏：显示相关信息，1级电池电量指示灯 - 清洁指示灯 - 电池电量不足指示灯 - 更换刀头指示灯...

近日，李泽锋接受媒体采访深度探讨了自己在最近大火的电视剧《三十而已》中塑造的角色“许幻山”。李泽锋表示这是自己入行14年以来第一次演“渣男”角色，提及自己塑造的许幻山，李泽锋说不仅观众恨得牙痒痒，自己在配音的过程中也一度气到摔剧本。 　　李泽锋表示自己在塑造这个角色的时候还是加了很多小心思。比如许幻山和林有有吃冰淇淋这场戏，在林有有吃了一口许幻山的冰淇淋后，许幻山把冰淇淋转了一边继续吃，这个“转”就是李泽锋设计的，他说因为那个时候许幻山并没有对这个女孩有好感或者别的情愫。对于妻子顾佳，李泽锋表示许幻山一定是爱的，但是这个错误太大了，他没有办法回头了。而林有有一直用崇拜的目光看他，让他的心理防线被摧毁，也导致了他最后犯了这个错误。 　　回到现实生活，李泽锋表示他和许幻山其实是完全不同的两类人，他不能理解许幻山的出轨。他也支持顾佳离婚，当被问如果是自己的话，在三个女性角色中会选谁时，李泽锋毫不迟疑地回答道：“我依然会选择顾佳”。整段采访让人觉得十分真诚。 来源:新浪娱乐

如今，手机已成为大多数人必不可少的通信工具休闲、办公、日常交流样样离不开它; 出门在外，手机要是没电了无疑是件令人着急的事情. 日常生活中不知您是否有这样的习惯？睡前给手机充电一觉醒来，手机也满电了不过，您知道吗？这样做可能会有危险 那么，如何给手机充电才能确保安全？往下看手机充电过程中的这些安全问题您应该了解 手机过度充电会爆炸吗？ 不少人担心手机过度充电存在爆炸隐患其实，无论哪一种电池过度充电都可能发生爆炸. 通常情况下合格的充电器都有防止过度充电的安全保护电路, 电池一旦充满就会启动保护功能自动停止充电或将充电电流降低到很小的范围即“涓流充电”状态. 而且，目前绝大多数手机使用的是锂电池锂电池在过度充放电及短路时会自动切断电池电路; 当电池内部压力过高时会触发排气减压装置减压; 电池温度过高时则会触发热熔保护装置使电化学反应停下来 手机整夜充电可行吗？ 电池一直保持满电状态虽然不会爆炸但会加快电池容量的损失速度; 专家提示任何装置都不是百分之百保险的, 一旦充电器的保护电路失效或电池本身存在质量缺陷又没有被及时发现就可能造成起火甚至爆炸 平时给手机充电时您应该注意这几点: 01 充电时间不宜过长 大部分市售手机充满电的时间都在3小时左右显示充满电就要及时与充电器断开不宜充上一整夜 02 最好使用手机原装充电器; 当手机数据线、充电器丢失或损害时, 建议到手机官网购买配套设备. 这样不仅有利于延长手机电池的寿命还能降低安全隐患 03 充电时，尽量不使用手机! 日常生活中不少人会一边给手机充电一边打电话或玩游戏; 不仅延长了手机的充电时间还可能使手机出现发热等情况 04 充电时，经常用手感受机体温度给手机充电时要经常用手感受机体温度; 一旦发现手机温度升温太快或过高就要马上拔掉电源 小提示 购买合格的产品以及正确使用才能确保手机充电安全这个生活小常识您掌握了吗？ 来源:央视新闻 光明网  

8月3日，郑嘉颖在社交平台晒照宣布老婆陈凯琳二胎生子的喜讯，他写道：“弟弟来了，母子平安！感恩感恩！”晒出的照片中，郑嘉颖双手抱着宝宝，老婆陈凯琳靠在他的肩膀上，而另一张全家福上，一家四口同框，十分幸福。 随后，陈凯琳也晒出合照并发文表示：“1+1=4，爱让我们在一起，小王子，欢迎你的到来！” 据悉，郑嘉颖与港姐陈凯琳2018年8月12日在巴厘岛举行婚礼，2019年2月15日，大儿子郑承悦出生，今年5月20日，两人发文宣布怀二胎喜讯。 来源:网易娱乐

8月2日，有网友在秦皇岛偶遇李嫣与好闺蜜摆摊做义卖，只见李嫣身穿红色吊带紧身背心，一头金发，身材纤细打扮时尚。期间，有不少路人认出李嫣，纷纷上前来一起合影，而李嫣也大方与众人合照，十分亲切。 来源 网易娱乐

■■拳击教练豪伊创建了纯女性拳击馆。Global 加拿大首间全女性拳击俱乐部，在经营24年后，终不敌疫情关门歇业，成为多伦多又一间备受欢迎、但面临经营困境而不得不说再见的企业。 据《星报》报道，54岁的拳击教练豪伊（Savoy Howe）在6月份时就知道，尽管有来自各方的支持，但她24年前创建的多伦多女报童拳击俱乐部（Toronto Newsgirls Boxing Club）还是不得不关闭。豪伊说，“这是一项不赚钱的生意。与大多数拳击馆一样，我们几乎每个月都是侥幸生存”。 市民失去热情的社交圈 ■■Newsgirls抵不住疫情已关门歇业。星报 30年前从新斯高沙省到安省求学的豪伊，当年的想法是希望寻找到一种能让她在面对侵略时更有安全感的技能。一名戴着拳击手套女子的照片吸引了她。 1992年，她走进多伦多东端的报童拳击俱乐部（Newsboys Boxing Club），并在次年参加了在多伦多举办的首次女子拳击比赛。在成为一名拳击教练后，她在1996年创建了自己的纯女性拳击馆，开创全加拿大的先河。 很快，Newsgirls受到了女性、家庭暴力幸存者、LGBTQ社区、新移民、原住民以及残障人士的欢迎，如果不是遇到豪伊的话，她们可能永远都不会戴上拳击手套练习拳击。 会员杜拉（Sandra Brunner）说，失去Newsgirls，就意味着失去了一个热情的社交圈，它不仅仅让许多女性认识了拳击，它更是一个有安全感的空间，是一个让人们真正可以发现自我的场所。在关闭Newsgirls后，豪伊目前在一个公园教授拳击课程，同时思考下一步如何走。 豪伊说，“这不是Newsgirls的结局。Newsgirls拥有坚实的基础，并获得了很多的社区支持，我们会重新站起来，因为拳击本身就意味着不放弃”。 星岛综合报道

■■巴里市为了减少外来人士到当地消遣增加新冠病毒传播风险，大幅增加湖滩地区的泊车费及违例泊车罚款。 CTV 巴里市(Barrie)为了减少外来人士到当地消遣，带来过多人流，增加新冠病毒传播风险，大幅增加湖滩地区的泊车费至每天50元。违例泊车罚款告票，更由原来的30元激增至100元。 巴里市在指定的13个湖滩停车场，要求居民在车头挡风玻璃处，展示由市府免费发放给居民的湖滩区泊车证。否则，需购买每小时10元或每天50元的泊车票。若未能展示居民泊车证或游客泊车票，市府执法人员可向车主发出高达100元的罚款告票。若车主选择提早缴交罚款，罚金可降低至75元。 之前减泊车位做法效果差 此前，该项告票的罚款额只是30元。但巴里市不久前获得省府批准，可以将罚款金额大幅提高至100元。新的罚款措施会一直实行至10月15日，或直到市长废除紧急令为止。 事实上，就在省府为提高罚款金额一事开绿灯之前一星期，省长福特才炮轰巴里市收取游客50元一天泊车费，有如抬价行为，认为市府还有其他方法解决问题，但不该包括大幅提高泊车费。 为此，巴里市长雷曼（Jeff Lehman）反驳指，市府已于过去一个半月实施了一些措施，希望减少大量涌到当地湖滩消遣的外来人群，包括限制泊车位数量、禁止在湖滩上搭帐篷及禁止烧烤等，但效果不如增加泊车费般显著。新规例实施后的周末，确实见到部分湖滩的车流量有所减少。 星岛记者报道

■■财经杂志《巴伦》看好3传统汽车代理商前景。网上图片 财经杂志《巴伦》表示，虽然有越来越多美国消费者选择网上选购汽车，但传统汽车代理商仍然拥有真实价值，再加上经济疲弱，市场对二手车的需求增加，故此，传统汽车代理商的前景被看好，投资者可将3只汽车代理商股份置于投资名单内。 《巴伦》推荐的3只汽车代理商股份，分别为AutoNation（AN）、Group 1 Automotive（GPI）及CarMax（KMX）。该杂志表示，全美最大汽车代理商AutoNation，上周五（31日）收报51.34美元，即使较52周低位已上升1.5倍，但股份仅以相当于以202一年度盈利预测约9倍的价格交易。 至于Group 1，是汽车零配件与服务上进行大量投资的区域汽车代理连锁店集团，股价于上周五收报84.02美元，市值偏低，仅相当于以202一年度盈利预测的7倍价格交易。 CarMax股价上周五收报96.97美元，且一度升越98美元，股价虽然相对较高，但美国二手车需求有持续上升趋势。 美银证券分析员John Murphy表示，虽然数码化可吸引部分不喜欢到传统代理商购买汽车的消费者，但仍有不少人会向实体代理商选购。 网上销售无法完全取代 《巴伦》表示，即使汽车代理商的销售与盈利难以回到2019年的水平，但近月的表现，仍显示出有复苏迹象出现；例如2020年第二季，美国新车销售年率达1,100万辆，单以6月份的销售年率，更达到1,300万辆。 Benchmark汽车业分析员Michael Ward表示，新车销售是领先指标，由于二手车价格近期升至历来高位，令新车交易成本下降（因为买家将旧车换新车时，旧车的回收价较高），且可透过高“剩余价值”（租赁期末的价值）来降低租赁付款，故此，对整体汽车代理业都感到十分乐观。Ward表示，汽车代理商的资本开支，占收入不足1％，但汽车生产商与供应商的比率则达6％；长期以来，代理商在每辆汽车的平均纯利为3,000美元，而且资本密集率低，是汽车业中最佳的范畴。 AutoNation股价于过去持续上升，第二季度业绩更超越市场预期，且已宣布未来3年会新开20间分店；该集团更入股网上汽车代理商Vroom（VRM），现持有Vroom的7％股权，市值约4.4亿美元；由于有越来越多消费者透过网上选购汽车，故AutoNation将会受惠这趋势。另外，AutoNation亦会与其他同业看齐，回复定期回购股份来提高每股盈利。Murphy预测，基于AutoNation的市盈率达12倍，其股价应可上升至62美元，即相对上周五收市价51.34美元，仍有20.76％上升潜力。 摩根大通分析员Rajat Gupta，最近亦将AutoNation的投资评级调高至“增磅”，未来一年目标价为70美元。 Group 1方面，现股价已偏低，以202一年度盈利预测计算，市盈率为7倍，较传统汽车代理商的平均9倍为低。Benchmark的Ward预期，Group 1股价于未来一年可上升至130美元，相对上周五收市价84.02美元，有54.73％的潜在升幅；他表示，股价即使升至130美元，其市盈率亦仅为11倍的历来平均水平。 CarMax是疲弱经济中最受惠的汽车代理商，自4月以来，其销量一直有改善，6月份销量，相对去年同期仅低10％。 Murphy表示，CarMax股价看似十分昂贵，但相信仍有逾25％升幅，他给予CarMax的目标价为130美元，相对上周五收市价96.97美元，有25.41％潜在升幅。 星岛综合报道

■■美丽的夏威夷一向吸引不少加国游客前往。美联社 欲前住夏威夷的加拿大国民要留意，夏威夷将由9月1日起，如加国旅客在登机前已检测新冠病毒呈阴性并具证明文件，入境后毋须隔离14天。 夏威夷在大流行开始时便对所有境外旅客实施为期14天的强制性检疫，但该州的交通局表示，从州外到达夏威夷的旅客将可以选择在抵达之前获得有效的病毒检测，并出示检测结果呈阴性的证明，以避免隔离14天。而检测必须在登上飞往夏威夷航班的72小时内进行。 华盛顿州布莱恩（Blaine）的移民律师桑德斯（Len Saunders）认为，这会让很多加拿大人感到高兴。 根据夏威夷交通局所言，旅客如果没有证据表明检测结果为阴性，则需要接受隔离。 返加则须强制自我隔离 自3月21日以来，美国和加拿大之间的陆路边界已经禁止进行非必要的旅行，但是对于进入美国的加拿大国民，航空旅行并未受到限制。满地可旅游专家张瑞奇（Ricky Zhang，译音）表示，很多国人可能不知道他们获准乘搭机前往美国。 加国的航空公司一直准备重新开放飞往夏威夷的航线。西捷航空将在9月5日恢复从温哥华到夏威夷目的地的直飞航班，而加航将在9月8日跟随。 根据夏威夷州卫生局的统计，夏威夷有人口140万，截至7月31日，已录得2,111宗新冠肺炎例病例，其中26人不治。这是美国唯一在大流行开始时实施强制隔离的州份。 夏威夷州长伊格（David Ige）原本计划在8月取消14天的隔离要求，但由于确诊病例增加，他决定推迟取消计划。运输局称，最终入境要求的程序将在未来几周内确定。 张瑞奇指，据了解，9月1日仍是暂定日期，尚待评估。此外，至少有一家加拿大保险公司已恢复新冠肺炎的医疗保险。 还有，从夏威夷返回的加国公民，在回来后仍需接受强制自我隔离。星岛综合报道

■■加美陆地边境自三月下旬起开始关闭。加通社 最近调查显示，有五分之一的加拿大人表示，由于加拿大与美国陆地边界自3月下旬起关闭，他们或其家人遭遇到了一些生活上的困难。民调公司Nanos Research的调查发现，虽然大多数加拿大人说，他们及其家人并未因加美边境关闭造成不利影响，但仍有一些人感到痛苦或麻烦。 16％的受访者称，他们或他们的家人因关闭边境而经历了小困难，而另外5％的人则称有大困难。79％的人说没有遇到什么困难。 目前加美边界关闭会持续到至少8月21日，每个月会评估一次，很有可能会继续延长封锁时间。 男性称有影响比例较高 对于必要的服务，例如贸易和商业往来、医疗保健工作者以及临时外籍工人的往来都获得豁免权。 6月份时，两国居民的直系亲属也享有豁免权。上星期，加拿大也为大学入学新生提供了豁免，好令美国学生可进入加拿大就读。至于加拿大边境服务局则宣布对企图前往阿拉斯加的美国入境者采取更严格的管控，以避免有人利用此漏洞进入加拿大旅游。 若以省份区分，最多魁北克人称他们或其家人因为边境关闭而受到影响，超过25%的省人称说有影响。 若以性别区分，17%的女性称受到影响，26%的男性称有影响。Nanos是在2020年7月26日至7月30日之间对1,094名18岁以上的加拿大人进行电话和网络混合式的随机调查。误差幅度为正负3个百分点。 星岛综合报道

■加国学校将在9月于疫情之下开学，学生的健康备受家长关注。星报 2020年的9月将注定与往年不同。由于家长、老师和学生都在关注如何在疫情下安全返回课堂的问题，今年的开学季将伴随更多的不安。戴口罩还是不戴？各省都已出台或在酝酿各自的返校规定和计划。 据《星报》报道，目前全国各省都计划在秋天重开中小学校园，但对让学童彼此保持距离的要求就有所不同，安省是唯一一个强制要求所有第4至12班学生戴口罩的省份。此外，所有省份都要求感到不适的学生和老师呆在家中不要去学校，并要求采取额外的清洁措施及遵循严格的洗手规定。以 下是各省的安全返校计划： ‧安省课堂需戴口罩 安省的大多数学生将在9月全日制返校。 小学生和许多高中生将按标准班级规模每周上学五天，而病毒风险较高的二十多个教育局的中学生，将只有一半时间到校上课。这些高中生的最大班级人数改为15人，他们不在学校时将获得与课程相关的独立教学，其中一些必须是实时视频会议形式，或其他的同步学习方式。 安省要求第4至12班学生在课堂上戴口罩，同时鼓励年龄较小的学童也戴口罩。 ‧魁省错开上学时间 魁省是仅有的两个在2019-20学年结束之前让学生返校上课的省份之一，但全国疫情最严重的城市之一满地可除外。 魁省于6月份发布了秋季返校计划，包括执行严格的身体距离规定。第9班以下学生之间必须保持两米的距离，但由6名学生组成的小型小组除外。对于较高班学生，学校可以决定实施类似的分组，或错开上学时间，每两天到校一天，一半的教学在线上进行。 魁省将不要求学生和教职员戴口罩。 ‧卑诗建立“学习小组” 卑诗省是加拿大唯一在上学年结束前重开所有学校的省份，不过是非全日制，且基于自愿原则。 目前该省已宣布了所有学生全日制返校上课的计划，计划的显著特点是建立“学习小组”，即是在校内建立社交隔离区，限制能够在教室之外进行社交的学生人数。对于小学生，学习小组最多60名学生，高中生为120名。 卑诗省教师工会反对重返校园计划，认为还为时过早。 在卑诗省的课堂，戴口罩将不是强制性的，但在无法与人保持距离的情况下，建议使用口罩。学校内将提供口罩。 ‧亚省设较长休息时间 亚省要求中小学生在秋季回校全日制上课。该省的返校计划强调清洁所有表面，并向学生和家长广泛传播有关保持身体距离及使用消毒洗手液的信息。 计划中允许各校设定较长的课间休息时间，以便减少在同一时间社交的学生人数。根据亚省的计划，戴口罩非强制，但卡加利教育委员会建议在学年开始时戴口罩。 ‧沙省采分阶段返校方式 沙省已宣布了分阶段返校的方式，其中返回课堂教学取决于该省是否将新冠病例数保持在最低水平。该计划规定，如果疫情死灰复燃，则可能重回家中上课模式。 沙省将在下周宣布9月会实施其返校计划的哪个阶段。戴口罩将是非强制的。 ‧缅省学生不需戴口罩 缅省所有中小学生都将在秋季返校上课，但高中生可能仍会采用在线和课堂教学相结合的方式学习。 各高中将决定各自的学生返校计划，但要求学生只能在最大规模为75人的“群组”中互动。高中生可能每周仅两天到校上课。第8班及以下的学生将全日制返校，学生不需要口罩。 缅省上月取消了在公共建筑物内强制戴口罩的规定。 ‧纽省采错时返校形式 纽省在6月宣布了重返学校计划，包括重要的身体距离措施。第5班及以下班级的学生仅允许以15人为一组进行互动。初中生仅可与教室中的其他成员互动，而高中生将错时返校，大约一半的教学在线上进行。 ‧新省为乘校车学生提供口罩 新省计划在秋季让学生重返校园，要求对教室进行重新规划以保持身体距离，并且限制学生只能在教室区内进行社交活动。 该省将要求高中生在无法保持身体距离的情况下戴口罩，但学生不必在桌子已分隔开的教室中戴口罩。 学校聚会和大会将被取消，且学生须在课桌上吃午餐。省府将为处于公共区域的高中生以及乘校车的所有学生提供口罩。 ‧爱岛鼓励父母送孩子上学 学生将在9月份返校，教室会重新安排，以保持身体距离，休息时间将被错开，学生仅可在群组内进行社交活动。 该省还计划减少公交路线，要求父母在可能的情况下送孩子上学。学校可能要求学生和教职员在公共区域戴口罩。 ‧纽省复课形式三选一 纽芬兰省在7月初发布了三种方案：全面返校，但需保持额外的身体距离；部分返校以及取消上课。省府尚未正式宣布秋季将采用哪种方案。 该省不建议低龄学童戴口罩，但学生和教职员工可以选择佩戴。

拥有一套「德国双立人」刀具，可谓是专业家厨的象徵。双立人刀具达二百多年历史，切割品质超有保证。今次星CLUB为大家推这款非常抢手的ZWILLING® Life系列5件精选刀座套装，最适合实用且欣赏清洁和现代美学的人士。    双立人5件刀座套装包括： 8"厨师刀 4“万用刀 6“切肉刀 7"中式厨刀 木制刀座     ZWILLING® Life系列5件精选刀座套装由德国製造。4大特点如下：   • 採用德国双立人特殊配方不锈钢，碳和铬的比例达到最佳平衡，兼具出色的硬度和  • 刀面经FRIODUR®冰点钢工艺处理，改善钢材结构，令钢材兼具韧性和抗腐蚀性 • 45°刀背磨抛，安全舒适，照顾您使用时的细微感受 • 崭新人体工程学设计手柄，表面经防滑处理，使用安全，操作得心应手    双立人5件刀座套装 原价$359.95 星CLUB入厨价＄159.99 + 免运费！       自行取货地址：111 Granton Drive Unit 403, Richmond Hill, ON L4B 1L5    

加拿大电子商贸公司Shopify Inc. 疫情期间收入大增，第二季度收入几乎翻倍，股价创历史新高。 总部位于渥太华的Shopify Inc.周二盘前公布第二季度财报，利润达3600万美元，几乎翻了一番，主要是因为在疫情期间大量消费者转向网上购物。 在截至6月30日的三个月中，稀释后每股收益为29美仙，而去年同期则为每股亏损26美仙。 Shopify Inc.以美元报告的调整后收益达到1.294亿美元，或每股1.05美元，高于2019年第二季度的1,070万美元，或每股10美仙。 收入则从一年前的3.62亿美元激增至7.143亿美元，升幅达97％，远超分析师的预期。 根据金融市场数据公司Refinitiv此前预计，Shopify的每股净亏损为59美仙，调整后的每股收益为1美仙，收入为5.138亿美元。 Shopify Inc.公司表示，新冠疫情的持续影响使消费者迅速改变购物习惯，随着电子商务重要性大增，公司在第一季度的收入已经比去年同期增长了47％，第二季度情况更好，在Shopify 平台上开设的新网店增加了71％。 Shopify行政总裁卢特克（Tobias Lutke）表示，新冠疫情改变了消费者购物习惯，加速了网购进程，过去几个月他在Shopify和其他地方看到的趋势显示，现在已经提前进入2030年的发展水平。 在多伦多证券交易所，Shopify Inc.的股价周三开盘即大涨超过12%，达1469元，盘中创下历史新高1472.98元，最后收盘报1401.23，涨幅收窄至7.05%。 Shopify Inc.是一间跨国电子商务公司，号称“加拿大阿里巴巴”，为零售商提供一系列电子商务平台服务，包括支付、营销、运输等，并协助中小零售商开设网店。 V05

蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的重要组成部分。所有生命的表现形式，本质上都是蛋白质功能的体现，因此生命离不开蛋白质。在2020年全民营养周之际，专家工作组对我们日常生活中的常见食物进行了营养评价。主要考察了食物的两个指标，一个是“数量”指标，即“蛋白质含量”，是指每一百克这种食物中蛋白质的数量。另一个是“质量”指标，即“蛋白质的氨基酸评分”。氨基酸评分是通过将食物蛋白质组分与参考蛋白比较限制性氨基酸的量，来评价蛋白质质量的高低，得分越高则说明蛋白质质量越好，机体越容易吸收和利用。 综合蛋白质含量和氨基酸评分两方面的数据，专家组列出了排在前十名的“优质蛋白质十佳食物”，希望对人们日常进行优质蛋白质的补充有帮助。 鸡蛋中的营养素含量丰富，是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右，氨基酸组成与人体需要非常接近，通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全，矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。建议健康人每日吃一个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃。 牛奶营养成分丰富，组成比例适宜，易消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物，水分含量高，所以蛋白质含量只有3%。但是一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质，另一方面牛奶方便饮用，很容易达到几百克的摄入量，所以，牛奶是很重要的蛋白质食物来源。 奶制品种类繁多，常见的有液态奶、奶粉、酸奶、奶酪等。酸奶经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，乳糖不耐受的人群可以尝试饮用酸奶代替牛奶。 推荐每人每天摄入300克牛奶或相当于300克牛奶的奶制品。 虾营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分，其蛋白质含量约为16%-23%，脂肪含量较低且多为不饱和脂肪酸。 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用；其富含的维生素、钙、磷脂等对小儿、孕妇尤其有很好的营养补充作用。 鸡肉蛋白质含量为20%左右，鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源，其脂肪含量低，还含有较多不饱和脂肪酸，尤其是油酸和亚油酸。其含有多种利于人体消化的氨基酸，同时也是铜、铁、锌等矿物质，以及B族维生素、脂溶性维生素的重要来源。此外，鸡肉中含有丰富的磷脂类，对人体发育具有重要作用。 鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。鸭肉中的蛋白质含量约为16％，主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白，另一部分是间质蛋白，其中含有溶于水的胶原蛋白和弹性蛋白，此外还有少量的明胶，其余为非蛋白氮。鸭肉中含氮浸出物比畜肉多，所以鸭肉味美。鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类。鸭肉中钾含量较高，100克可食部分达到近300毫克。 瘦牛肉的蛋白质一般在20％以上，牛肉的蛋白质的氨基酸组成与人体需要接近，且比例均衡，人体吸收利用高。牛肉的脂肪含量比猪肉、羊肉低，在10％左右。此外，牛肉中还富含矿物质（钾、锌、镁、铁等）和B族维生素，包括烟酸、维生素B1和核黄素。 瘦羊肉蛋白质的含量在20%左右，羊肉中的矿物质含量丰富，其中铜、铁、锌、钙、磷的含量高于许多其他的肉类。羊肉中含有的成人必需氨基酸与总氨基酸比值达40%以上，是优质的蛋白质食品，人体吸收利用率高。羊肉的赖氨酸、精氨酸、组氨酸和苏氨酸的含量与其他肉类相比一般较高。 瘦猪肉的蛋白质含量大约20%，必需氨基酸组成与人体需要接近。猪肉中含有丰富的磷、钾、铁、镁等元素，是人体所需矿物质元素的重要来源。猪肉中含有微量的水溶性维生素。 建议每天摄入畜禽肉类总共40-75克。 大豆包括黄豆、黑豆和青豆。作为唯一上榜的植物来源蛋白，大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、钾和维生素E等。大豆中蛋白质含量为30%-40%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，而且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。 此外大豆还含有多种有益于健康的成分，如大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等。我国大豆制品种类繁多，常见的有豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐脑等，不过豆豉、腐乳等发酵豆制品因为含钠量过高，要注意控制食用量。 有朋友认为昂贵的鲍鱼、海参等蛋白质含量更高，但事实真的如此吗？研究表明，每100克鲍鱼中含蛋白质12.6克，每100克海参中含蛋白质16.5克，并不比大黄花鱼（17.7克）多，鲍鱼、海参的其余营养成分与其他水产动物相比，也有高有低，营养价值并不像人们所认为的那么高。所以，请关注优质蛋白质十佳食物排行榜，合理膳食巧搭配，日常补充更优质。 来源：新华网  

卑诗教育厅长范廉明（Rob Fleming）周三宣布，卑诗公立中小学应对新冠疫情政策在劳工节过后将进入第二阶段，即9月8日开始，卑诗大多数中小学生将返校全日制上课。 卑诗首席卫生官亨利医生（Dr. Bonnie Henry）同时表示，卑诗卫生当局与省教育厅、各校区及家长团体密切合作，已制定出学生返校后的基本防疫政策。其中最为重要的一项是将返校学生分成不同的学习小组，即相同的一群师生在一起学习，该分成小组教学的做法，将最大限度地避免师生间相互接触，以此限制可能的病毒传播。 亨利继续说，小学及初中师生一个学习小组的人数上限为50人，而高中师生一个学习小组的人数上限为120人。设定不同人数标准的考量是，小学生相对较困难保持适当的彼此距离，而高中学生则自治能力较强，比较容易做到勤洗手、尽量保持距离及良好的卫生习惯。 范廉明及亨利都表示，学生返校后的防疫安全指引并不要求师生佩戴口罩。 V08

多伦多市议会投票通过，多伦多进入第3阶段解封后，将引入多项安全措施，当中包括公寓内的公共空间，须强制戴口罩；8月5日起生效。 多伦多市议会通过1项临时法规，要求市内所有公寓的业主及经营者，须制定1项政策，以确保个人在封闭公共空间（如大堂、电梯及洗衣房）内，每个人都须戴上口罩。 与市政府的室内公共场所条例1样，规则包括对有医疗原因而没法戴口罩的人士，及2岁以下小童，均可豁免戴口罩。 公寓内亦须张贴告示，通知每名住客，而工作人员则要接受有关法规要求的训练。 但若果忘记戴口罩的住客，仍然不会被拒绝进入其单位内。 （网上图片） T02

警方证实，在密西沙加发生的凶杀案，死亡为20岁宾顿市居民。 警方指出，周二（28日）晚大约8时30分，接报位于密西沙加Montevideo路与Battleford路附近地区有人受伤。 警员赶到现场后，发现1名被利器刺伤的男子倒地，救护人员随即将伤者送往医院，但不久宣布伤重死亡。 警方表示，确认死者为20岁男子Ethan Nelles，是宾顿市居民。 警方表示，事件起因似乎是死者与其他人发生争执，但至今未能确认是否因争执而被人用利器刺死。 警方至今亦没有公布疑凶的资料；警员继续在凶案现场附近进行调查，希望寻找可拍下事发时的保安摄录影片。 警方呼吁公众若对事件有任何消息，可致电905-453-2121，内线3205与警方联络。 （图片：CP24） T02

金·卡戴珊与侃爷就离婚问题已经讨论数月。日前，夫妻二人被拍到现身怀俄明州的科迪，两人疑似在车中产生争论，卡戴珊更是流下眼泪。有知情人士表示：“他们经过这些天的充分交流后，双方都感到婚姻走到了尽头。”也有知情人士透露，卡戴珊不是因为现状才想要离婚，其实他们已经就离婚问题讨论了好几个月。 此前，侃爷声称妻子卡戴珊软禁自己，暗示老婆出轨，并表示早有离婚的想法，随后，侃爷又在社交平台发文向老婆道歉。 来源：网易娱乐

昨晚萧亚轩无预警在与粉丝的群组中透露：“人生有大事要发生。”立刻在网络上掀起热议 萧亚轩（Elva）从去年开始积极准备新作品盼复出歌坛，但受到新冠肺炎疫情影响，不仅专辑无法面世，连同20周年出道演唱会也都被延期，昨晚她无预警在与粉丝的群组中透露：“人生有大事要发生。”立刻在网络上掀起热议，更一度冲上社交平台热搜，真正原因网友众说纷纭，有人猜Elva要退出演艺圈，也有人认为可能是分手。 　　对此，Elva发言人Ash终于响应：“Elva经常会在自己20年铁粉的群组里头，互相分享彼此的心情，宁听粉丝想说的话，自己也会分享自己的事让粉丝知道，Elva一直都把粉丝当作自己的朋友家人一样，也没有想到一个心情分享让大家这么担心。”他也表示：“目前暂时先让Elva自我沉淀一下自己的心情，也谢谢关心她的媒体朋友与粉丝，谢谢大家关心。” 　　Elva昨晚在粉丝群组中，突然表示：“大事要发生”、“说了…但迟早，不是好事”、“希望你们能了解我的朋友。”等不明所以的内容，但随后又分享自己的工作侧拍，还标记“不要过度联想”，如今虽然发言人出面响应，但仍未解释Elva究竟是什么原因突然说出此番言论，令人相当不解 来源：新浪娱乐

每个人都想拥有完美的身材，肥胖不仅影响形象，也会增加高血压、糖尿病、冠心病、痛风、睡眠呼吸暂停综合征等多种疾病的患病风险，因此减肥就成了许多超重肥胖人士的第一要务。 俗话说“三分练，七分吃”，饮食在减肥中占据着至关重要的地位。心心念念要减肥的你，减重的时候，存在以下饮食误区吗？一起看一看有没有中招吧。 误区一：坚果是健康零食 油炸类食品、甜品等属于高糖高热量食物已经是不争的事实，减肥人士在减肥期间也都尽量避免食用。但对于核桃、腰果、松子、花生等坚果类食品，您是否来者不拒呢？ 尽管坚果类食品富含多种不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，适量摄入也有益于心脏健康，但坚果本身富含油脂，属于高能量食物，很容易在不知不觉中吃得过多，这就会造成能量过剩，进而导致肥胖。除此之外，许多坚果类食品在加工过程中添加了不少糖和盐，这样就无形之中增加了能量的摄入。因此，建议减肥人士每天食用坚果要适量，且最好选择原味的。 误区二：吃沙拉能减重 沙拉中的主要成分为蔬菜，蔬菜中富含维生素、微量元素等对人健康有益的成分。但沙拉中的其他成分，如培根、沙拉酱、凯撒酱、千岛酱、调味料等都含有较高的热量。由此看来，沙拉里面的热量并不低，进食应该限量! 误区三：空腹运动减脂快 瑜伽、慢跑这类强度不是很大的运动，可以在空腹时进行，这时身体内糖原的含量比较低，运动起来后会刺激身体调动更多脂肪来供能，减脂效果要优于饭后运动。但如果已经出现明显的饥饿感就不要运动了。如果是强度比较大的运动，比如高强度有氧间歇、力量训练等，则不建议空腹进行，体内的糖原被大量消耗后，容易引起低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等。要知道，“空腹运动”指的并不是完全地肚子空空去运动，一根香蕉或者一片面包和充足的水分补充后，才能更好地维持身体内的血糖平衡，同样高效率燃脂哦！ 误区四：不吃主食瘦得快 虽然不吃主食一开始会让你感受到明显的减重效果，但作为一种必须营养素，碳水化合物必须保证一定摄入量，即便是在减肥期间每天也要保证150克。需要注意的是，应减少血糖指数高的碳水化合物的摄入，比如糖、白米饭、面包等，它们会刺激胰岛素的分泌，而胰岛素会促进脂肪的合成。不妨把它们替换成血糖指数低的碳水化合物，比如荞麦、燕麦、红薯等。 误区五：运动后不吃饭 运动后让自己饿着，不但不会增强瘦身效果，反而会损伤肌肉哦！运动过后，尤其是超过1小时的运动量，一定要及时为身体补充营养和水分，适合的食物包括燕麦、面包等碳水化合物、果汁、牛奶等，因为运动时身体会流失大量水分和电解质，也会消耗大量肝醣。如果不及时补充，因运动而疲劳受损的肌肉则得不到及时的修复，久而久之会导致肌肉的流失以及损伤。 误区六：运动饮料敞开喝 运动饮料真的不是为每天就在跑步机上慢跑或者快走1个小时的人设计的。你流的那点汗外加电解质，只需要喝点矿泉水就可以补回来了。要知道，运动饮料的含糖量都不低，通常喝一瓶500毫升的运动饮料就相当于吃了15~40克糖，这可都是实实在在的热量，相当于20分钟白跑啦！ 轻食计划这样吃 运动前： 运动前30分钟建议吃一些容易消化的食物，为身体充电。同时也能降低运动过后的疲劳感和饥饿感，避免运动过后血糖过度下降，出现补偿性的暴饮暴食。 最佳食物选择：慢速吸收的碳水化合物，燕麦、全麦面包、土豆、红薯。富含优质蛋白的食物，酸奶、鸡蛋。 运动中： 如果运动时间不到1小时，只要没有不适感，可以不为身体补充能量，但超过1小时，则需要中途加餐，为身体提供足够的能量，保证运动的效果，维持良好的新陈代谢。 最佳食物选择：能快速供能、快速吸收碳水化合物，高糖水果、能量棒。运动中补水最重要，每隔20分钟喝150毫升水，矿泉水、淡盐水都可以。 运动后： 运动后45分钟内吃增肌减脂餐，抓住运动结束后的45分钟这个重要的“黄金窗口期”，你就能增肌减脂。这个时候肌肉可以快速接受营养素的补充，消耗并且吸收它们，完成肌肉的修复和增长，完全不用担心转变为脂肪。一旦错过这个黄金45分钟，肌肉修复和增长的速度将降低50%以上，更糟糕的是，你摄入的营养大部分都会转变为脂肪储存起来。 最佳食物选择：容易吸收的优质蛋白，鸡蛋、鱼、牛奶，以及富含维生素的食物，新鲜果蔬等。 另外，有条件的话可以在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入，将中餐和晚餐的量，分散到其他两餐中。所谓的加餐并不需要吃太多的东西，一杯牛奶、一个苹果、一根玉米，都是简单的加餐，它的作用是提高你的饱腹感，增加你的基础代谢，以及降低午餐和晚餐的摄入量，达到降低全天热量摄入的目的，有利于更好地控制体重。 来源：健康报

加拿大运输部（Transport Canada）周三规定，国内旅客通过加拿大4大机场安检时，必须接受体温检测。这4个机场包括温哥华国际机场（YVR）、卡加利国际机场、多伦多皮尔逊国际机场，以及满地可杜鲁多国际机场。 联邦交通部长嘉诺（Marc Garneau）在今年6月首次要求国际旅客进入加拿大机场时进行体温检测。现在加国最大的4个机场将开始对国内旅客进行体温检测。 温哥华国际机场在一份声明中称，乘客会在通过安检时接受筛查。 与此同时，加拿大运输部还要求航空运输安全管理局在员工安检点同样进行检查。 体温检测消息发布之际，加拿大各地已有数十架航班被认为可能接触新冠病毒。 上周，联邦政府表示，国内至少有30架航班的乘客携带至少一例确诊的新冠病例。 卑诗省民可登入网站：http://www.bccdc.ca/health-info/diseases-conditions/covid-19/public-exposures，查看可能接触新冠的航班。 卫生当局也建议乘坐过受影响航班的乘客在未来14天内密切关注自己的症状。 V33

皮尔区警队宣布，商业汽车犯罪科与来自第11及第22分局的商业调查科，共同捣破1个汽车盗窃集团，拘捕21人，起出总值420万元被盗汽车。 警方表示，2020年2月，商业汽车犯罪科的警员开始进行1项名为“大多伦多可负担计划”，就多宗汽车偷窃案进行调查；警方之后锁定1个偷车集团；该集团更透过复修方式，将偷来的汽车再到安省服务局重新注册；而被偷的汽车，主要来自皮尔区及大多伦多地区内的多间汽车代理商。 警方至今拘捕21人，总共提出194项检控，寻回36辆被偷汽车，估计总值420万元。 偷车集团的目标品牌，包括福特、GMC、Chevrolet及Dodge，次1个目标是Cadillac、林肯、保时捷及林宝坚尼等品牌。 警方表示，调查仍进行中，预期会有更多人被拘捕；且呼吁公众，若对事件有任何消息，可致电905-453-2121，内线3322与警方联络。 （图片：皮尔区警队） T02

温市一女子日前通过社交媒体公开求助，希望寻回不久前被偷走、母亲过世前送给自己的玩具熊，因为熊里还藏着母亲送给她的珍贵录音。终于皇天保佑，周二晚上，苏利安奴（Mara Soriano）失而复得这只珍贵小熊了。 这都要归功于两个善良好人，协助她找到熊宝宝，牠完好地回到苏利安奴手中，仍然穿着红白色的裙子和白色的外套。 苏利安奴在搬家慌乱的过程中，有人拿走了她的背包，其中装着这只熊。遗失熊宝宝的故事在社交媒体传开后，不少名人为她悬赏，希望帮她找回这份珍贵礼物。这只被被偷走的定制毛绒玩具熊为“熊妈妈”（Mama Bear），是母亲在2017年圣诞节时送给苏利安奴的礼物，里面还有一段母亲的录音。 在她18岁的时候，母亲患了癌症，去年6月母亲去世了，这段录音成了母女之间重要的爱之记忆。 苏利安奴说，她周二晚上9点半左右收到了一封电子邮件，有人说他们有熊，想把它还给她。一开始她很怀疑，但真的后来有两个好人带着熊来了。她形容这只熊状况良好，味道和感觉都很好。“没有受到刮擦，没有一个线头脱落。” 她说，好心人说，他们看到了她在网上发布的影片，认出了一个人那个拿着装有熊的背包，从他那里得到了熊。 虽然背包中有iPad，其中也有母亲的视频和照片，但对苏利安奴来说“我只想要熊。熊是最重要的部分，是妈妈自己做的。” 当她明年夏天结婚时，这只带着妈妈爱的熊会有一个特殊的座位。 图：CTV v01

士嘉堡Food Basics的1名员工，对新型冠状病毒呈阳性反应。 Food Basics母公司Metro表示，7月24日获得通知，在士嘉堡Lawrence大道东2131号Food Basics分店工作的1名员工，确诊感染新冠肺炎，该员工在确诊前的最后上班时间为7月19日。 Metro早前已公布位于West Mall配送中心有5名员工染疫，该5名员工在确诊前的最后上班时间，分别为7月14日、16日、17日及20日。 至于录得最新1宗确诊病例的Food Basics分店，7月初已有1名员工染疫，该员工在确诊前的最后上班时间为7月4日；另外，在密西沙加Hurontario街2550号的Food Basics分店，亦曾经有员工染疫。 （网上图片） T02

安省省长福特宣布，成立1个独立委员会，以检讨新冠疫情对长期护理院的住客、员工及家庭所造成的影响，且期望日后可采取足够预防措施；该独立小组会由法官Frank Marrocco领导，预期明年春季提交检讨报告。 安省长期护理厅长富勒顿（Merrilee Fullerton）补充，表示这个安省长期护理委员会，将于2021年4月30日前提交报告，而该小组是有权“在他们认为合适的情况下进行公开听证会”。 根据省府的声明指出，该个委员会共有3名专员，主要工作是调查疫情下，病毒如何在长期护理院中传播，以及提出预防措施。 福特表示，向长期护理院的住客及其家人作出承诺，会在该系统中实施问责制度，及将长期护理院的系统透明化，令每名住客都可以过安全且舒适的生活。 福特表示，长期护理委员会提出的建议，省府是会依据进行。 另外，对于多伦多及皮尔区可于周五（31日）进入第3阶段解封；福特表示，已经取得令人难以置信的进展，但他警告，省民不要举行大型聚会，并且要戴上口罩；他又表示，对温莎-Essex地区能在短期内进入第3阶段解封充满信心。 （图片：CTV） T02

加拿大食品检验署（CFIA）正调查本国一些居民收到未有订购的种子包裹。检验官员也敦促民众不要随意种植这些种子，因为它们可能是入侵物种。   根据CFIA的说法，他们收到许多人的举报称，收到了一些莫名奇妙的包裹，里面装有植物种子。CFIA为此展开了相关的调查。   CFIA检验官员表示，这些种子很可能是入侵物种，对加拿大其他农业有害。同时，未经授权的种子也可能携带植物害虫，因此民众不要随便种植。一旦这些物种生根发芽，就可能入侵农业和其他自然地带，对加国的植物资源造成严重破坏。   CFIA要求收到种子包裹的人随时联系各地区的CFIA办公室。此外，也要保留种子、包装，包括邮寄标签等，CFIA检查员将就联系个人作出进一步指示。   V33

27日，歌手潘玮柏晒照突然宣布婚讯，其娇妻身份迅速引起网友关注。据悉，该女子是早前与潘玮柏传过绯闻的一名空姐，两人恋爱后又分手，再次复合后感情升温遂决定结婚。 晚间，有网友晒出疑似王思聪朋友圈的截图，截图中王思聪发文称：“我佛了，amy姐还是厉害，身边两名大将，一位嫁给天王郭富城，一位嫁给潘玮柏，太有实力了。”此前还有网友扒出疑似潘玮柏娇妻现身王思聪的三亚生日派对，并与王思聪有合影。郭富城的老婆方媛作为一名网红天天泡夜店，是什么样的人大家都清楚，而在郭富城结婚的时候王思聪就直接坦言：港台明星好糊弄。 　虽然事情还没石锤，但是到现在潘玮柏也没敢质疑校长，证明潘玮柏还是有所顾忌的。如果真惹急了校长，校长直接曝出更大的瓜，那么潘玮柏真的在圈子里没办法混了。 　　最后安静吃瓜，默默期待事情后续。 来源：综合报道

GTA最具创新的建筑商和3年期0%抵押贷款 世界上的事情似乎从未像现在这样变化得如此之快。随着我们都适应新的常态，每个行业的思想领袖都在寻找方法来调整和更好地服务客户。在GTA新房市场，The Conservatory Group已经成为为购房者提供新的机会发现他们的下一个家的领先者，让他们准确快速的找到下一个理想之家。 GTA地区现提供18个虚拟线上看房旅程 你现在仍然可以在GTA地区所有的Conservatory Group communities进行面对面的购房交易，但是越来越多的购房者开始更喜欢在网上购买。当在网上购买时，大多数购房者自然希望仍然有机会自己亲自探索房屋的设计和质量。传统上，The Conservatory Group通过在整个地区的社区展示大量的样板房来帮助房主做出购买决定。在这个新时代，The Conservatory Group正在采用这种久经考验的线上观房方式，目前提供18个模型住宅4个低层社区的的视频参观。   购房者们现在可以参观旺市Vaughan的上西区、烈治文山的Richmond Green和Observatory Hill以及米尔顿（Milton）的Jasper Village的房屋。高清虚拟观赏过程为购房者提供了远程发现每个社区可用房屋的每一个元素的机会。这种远程购房看房体验是现在Conservatory Group communities目前能够提供的最佳的方式。 最佳远程处理系统 近几个月来，The Conservatory Group迅速开发了一套全面的系统，以实现安全、轻松的在线看房购房。这一切都是从访问Conservatorygroup.ca，并选择您想要的社区开始。一旦你参加了虚拟观房旅程并浏览了平面图，你就可以通过电话或电子邮件联系你所在社区的销售代表。 销售预约现在可以通过电话、线上视频或在演示中心进行面对面交流。如果您选择远程，则无需亲自访问即可轻松处理所有事情。文档签名甚至可以使用安全的DocuSign平台进行数字处理，并且可以在每个演示中心安排非接触式存款。 家庭以及个人0%抵押 当然，The Conservatory Group的这些最新创新并不是什么新鲜事。多年来，The Conservatory Group一直致力于开发创新项目，帮助更多的GTA居民实现他们的置业梦想。他们最受欢迎的购房者激励措施之一是现在选定的GTA社区提供的零利率3年期抵押贷款。这项史无前例的计划允许房主在他们居住的头三年内进行无息抵押贷款支付。15%的押金就是全部要求，而且不需要银行批准就有资格获得这一令人兴奋的报价。零利率3年期按揭现已在5个受欢迎的GTA社区提供。   了解有关The Conservatory Group更多信息，请访Conservatorygroup.ca

 有网友爆料郭京飞和王珞丹在云南香格里拉独克宗古城景区录制综艺节目时，身坐景区雕塑、脚踩石碑。 有网友表示该行为不文明，景区设施应该爱护；也有网友认为并不是文物，也没有警示牌，不必过度苛责。 来源：网易娱乐

加拿大及美国的战机，将在多伦多进行军事训练，市民望上天空，有可能会见到或听到多架战机及空中加油机。 北美防空司令部（NORAD）表示，加拿大皇家空军，及美国空军的战机机师，将于周四（30日）在高空进行军事训练。 NORAD表示，有关训练，是确保NORAD部队可随时准备应付加拿大及美国任何地方的航空威胁；且强调，北美的防御工作十分重要。 NORAD表示，军事演习，不会受加拿大或美国的疫情所影响。 NORAD表示，多伦多市民，于周四望上天空，可能会看到或听到CF-18、F-16及波音KC-135空中加油机。 （网上图片） T02