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遭12名女子指控性骚扰的美国哥伦比亚广播公司（CBS）行政总裁蒙维斯辞职，即时生效。 CBS又说，68岁的蒙维斯将与CBS捐出约2000万美元（折合约1.56亿港元），给予支持反性侵​​和性骚扰运动#MeToo的机构。 上月有杂志报道，蒙维斯于其他女性不愿意下，作出亲吻以至触摸等行为，蒙维斯承认与其中三名女子的关系，但声称是双方同意，并无因自己职位高而威胁她们。哥伦比亚广播公司随即展开调查。 在刚过去的星期日，再多六名女性指控蒙维斯，最新指控发生于1980年代至2000年代初，有女子声称遭强迫性行为，亦有指蒙维斯“露械”、使用肢体暴力、恐吓等，她们声称拒绝蒙维斯后遭对方“报复”，事业受挫。 蒙维斯1995年加入哥伦比亚广播公司，2006年起担任行政总裁。有消息指蒙维斯辞职，或会获得1亿美元（约7.8亿港元）离职补偿。 “纽约客”杂志并指出，穆恩维斯将无法获得传闻高达1亿元的资遣费，这笔钱一部分将捐给与性侵相关的组织。 来源：巴士的报

大家准备好换手机了吗？ 苹果公司将于9月12日(香港时间13 日)发表新一代iPhone，将会有配备5.8 吋、6.5 吋两款OLED面板的高阶机，以及一款配备6.1吋LED面板的一般版。 有果粉发现的一份来自中国移动简报当中，新一代iPhone有三款，分别为 5.8 吋的 iPhone XS、6.5 吋的 iPhone XS Plus，以及 6.1 吋的 iPhone XC。这和之前的报道略有不同。 其中iPhone XS、iPhone XS Plus将会有双卡双待版本，而且会在今月21开售。至于 6.1 吋iPhone XC 则会在一个月后才推出。 这次还曝光的内容，还透露了大陆上市的价格，iPhone XS...

养父杀女？ 泰国一名19岁女大学生缇搭卡恩（Tidakarn）在7日被发现全裸陈尸在床上，脸部流满鲜血。经过警方调查发现，凶手竟然是死者的养父。 死者的男友潘披迪（Panpiti）供称，该晚去了朋友家中，在清晨6点多才回到住处并叫醒女友，但没有回应，进门后发现女友的睡觉姿势与平常不同，一翻开棉被发现她一丝不挂，身体有多处瘀伤，脸上沾满鲜血伏尸床上，死状恐怖。 曼谷塔拉抛（Talat Phlu）警局随即进行调查，死者生前与3名哥哥及男友同住，由于现场没有打斗痕迹及凶器，只有钱财消失，因此锁定了哥哥及男友。其中一名哥哥表示，当晚他锁上了房门，没有听到任何呼救声或不寻常的声音。 警方后来翻查附近的闭路电视，发现死者的养父曾于凌晨上门，便随即逮捕他。男友潘披迪亦指出，曾目击女友差点遭继父性侵，幸好他及时阻止，避免惨剧发生。养父虽然承认掐死养女，但否认性侵的指控。 警方表示，现时案件仍有许多疑点，仍作进一步审讯，以了解案发过程及犯案动机。 来源：巴士的报

彭斯被传是匿名文章风波的头号“疑犯”。 《纽约时报》匿名文章狠批美国总统特朗普施政风波未了，副总统彭斯开腔，表示愿意接受测谎机测试以证清白，又信任自己的幕僚并非「内鬼」。 彭斯在星期日播出的两个电视访问，再就匿名文章风波澄清，深信并非自己幕僚所为︰“让我表明，我有百分百信心，副总统幕僚并无涉及匿名文章。”被问到有否查问他们时，彭斯对幕僚投下信任票︰“你要明白，老实说我不需要问他们，我认识他们，了解他们的性格。” 彭斯否认曾与其他人谈论引用宪法第25修正案，寻求罢免特朗普，强调替特朗普工作是极大荣誉，赞赏特朗普竭尽所能，兑现对美国人的承诺，任内18个月政绩卓越。 在另一个访问，彭斯更说愿意接受测谎机挑战︰“我会不假思索同意，接受任何审查。”至于是否真的要这样做，他说要由特朗普决定。 彭斯重申，不知道谁是匿名文章幕后黑手，强调这人应该辞职，又替特朗普解释，指《纽约时报》的文章显示政府内部有处处跟特朗普作对的人，构成国家安全风险。 来源：巴士的报

“警察难道不是本应该保护民众的吗？” 近日，美国德州达拉斯市一名女警下班回家时，突然惊见一名陌生的黑人男子坐在屋内，情急之下她拔枪将对方击毙。但当她镇静下来后，这才发现原来是她自己入错家门，而无辜遭她射杀的死者则是居住在不同楼层的26岁加勒比海非裔男子吉恩（Botham Jean）。此事曝光后引发全美热议，而当地政府一度称会控告涉案女警误杀罪，但随后又改称要更多时间调查。 据报道，这起枪击案发于上周四（6日）晚间，女警盖格（Botham Jean）供称自己在当晚10点回到了位于达拉斯市中心的高级公寓大楼South Side Flats内，她当时以为进到了自己家里，因此才会朝「私闯民宅」的吉恩开枪，而当她惊觉是自己入错屋后，她急忙打电话报警自首。 据邻居在事发时拍下的影片显示，穿着制服的盖格一边哭着一边打电话，在公寓过道上走来走去，口中还不断喊着：「我的天啊！」而后，救护人员开始为担架上的吉恩实施心肺复苏术，后面还跟着4名警察。 警官米歇尔（Warren Mitchell）提到，吉恩在送医后不治身亡，盖格则没有受任何伤，目前已被强制停职，警方抽取了她的血液进行酒精及药物测试，但尚未有发出任何拘捕令。警局局长勒内霍尔（U. Renee Hall）表示，此案目前还有许多疑问需要回答，「我们正竭尽全力，确保该案件及警察部门的公正性」。 值得注意的是，这并非盖格首次开枪伤人了，她于去年5月在协助同僚时，也曾开枪打伤了一名在冲突中企图抢夺她电击枪的男子。对方当时腹部中弹，但经调查后，盖格未被控罪。而在此次事发后，当局曾一度称会控告其误杀罪名，但随后又选择将其以停职处理。 据了解，26岁的吉恩是来自加勒比海的小岛国圣露西亚（Saint Lucia），毕业于阿肯色州哈丁大学（Harding University），他在2016年时搬到达拉斯，为普华永道会计顾问公司工作。对于他的死亡，其母亲艾丽 （Allie Jean）伤心欲绝地表示：“像是一场噩梦。” “这种事到底怎么发生的，这个人除非是疯了，不然怎么会没注意到自己入错屋？”艾丽说道，“我的儿子一直都是好学生，他也热衷于教会服务，他喜欢每一个人，大家也都喜欢他。”同时，她在得知开枪女警是白人后，还质疑道若是吉恩也是白人，她是否就不会开枪了？ 据了解，吉恩与刚搬入新公寓一个月的盖格此前从未碰过面，周边居民在得知此事后亦感到震惊不已。邻居尼尔森（Richard Healy Nelson）表示：“警察本应该是保护民众的，但他只是在自己的房间内走动就被杀死了，这太可怕了。”另一位邻居梅尔文（Tomiya Melvin）也补充道：“以后我再也不敢随便解锁我的房门了。”  

不少人都有咬指甲的坏习惯，20岁的布里斯班女孩Courtney Whithorn也是如此。自四年前遭受校园霸凌后，她便“一发不可收拾”，只要一紧张就会咬指甲，甚至将拇指整片指甲咬光，但她怎么也没想到，这个坏习惯带来的代价竟是如此惨重，那就是患癌截肢！ 据报道，尽管咬指甲的情况日愈严重，Whithorn以前却并没有重视，她认为即使指甲都咬光也是能长回来的。然而，新长出来的指甲越来越薄，甚至还开始变黑，Whithorn被吓到后想尽办法将指甲“隐藏”起来，例如握拳和美甲等，假装什么事都没有。 直到2018年，情况已经糟糕到无法控制，Whithorn才向父母坦白此事，并立即送医治疗，但医生的判定结果宛如晴天霹雳般向她砸来。她被告知，由于其甲床长期受损，已经发展成「肢端黑色素性甲状腺黑色素瘤」这种罕见癌症了。 更让Whithorn深感绝望的是，尽管接下来陆续进行了三次手术，将发黑的甲床切除，再移植新的人造皮肤，但由于她拖太久才就医，癌细胞已经扩散开来，保命的唯一办法只有截肢了。 最终，Whithorn只好接受现实，进行了三次拇指截肢手术，还切除了两个淋巴结，以免癌细胞继续扩散。目前，Whithorn病情暂且表现稳定，还在住院观察病情中，若是幸运都没再发现癌细胞，接下来5年都只要定期接受扫描和血液检查就好。 来源：巴士的报

Riverside是多伦多一个历史悠久、文化特色鲜明的社区，你要了解多伦多市中心发展演变的历史和那里的文化，就去Riverside Public Art Walk at Riverside，真正走入多伦多的心脏，看看那里记载了怎样的岁月，留下了哪些精髓。 时间﹕9月15日 10:00am-12:00pm 地点：Riverside neighbourhood（Queen Street East从DVP到De Grassi路段） 电邮：outreach@riverside-to.com 网址：https://riverside-public-art-walk-2018.eventbrite.ca

Uptown Keswick Harvest Festival上的食品可是真正有机的哦，另外还有坐马车、农贸市场、流动美食车、儿童乐园。当然，节日上唱主角的是南瓜。 时间﹕9月15日 11:00am-5:00pm 地点：The Queensway & Simcoe Avenue, Keswick，The Queensway & Simcoe Avenue,Keswick,L4P 1Y7 票价﹕免费 电话：905-476-4356 电邮：petalpushers@bellnet.ca 网址：www.facebook.com/UptownKeswickBIA

Woodbridge Community BBQ & Corn Roast把市民们聚集在一起，烧玉米烤排骨、听音乐看展览、玩游戏做手工，夜间还有温暖热闹的篝火。 时间﹕9月15日 5:00pm-10:00pm 地点： Woodbridge Fairgrounds. 100 Porter Avenue (Kipling Ave North of HWY 7) 票价﹕免费 电话：905–265–1782 电邮：WoodbridgeFair@yahoo.com 网址：www.woodbridgefair.ca

在Fall Fun Fair & Sale上你可以找到与健康生活有关的各种资讯、服务、商品，还有互动游戏、美食小吃。 时间：9月15日 10:00am-3:00pm 地点﹕Better Living at Thompson House，1 Overland Drive, Toronto, M3C 2C3 票价﹕免费 电话：416-447-7244 电邮：frontdesk@betterlivinghealth.org 网址：https://mybetterliving.ca/fall-fun-fair-sale

The Famous Canadian Beer Run & Festival把跑步和啤酒结合在一起，这倒是一个很有趣的创意。参加5公里跑步，到达终点的人士都会得到啤酒招待来祝贺胜利。不跑步的人士当然一样有吃喝玩乐的“犒赏”。跑步终点有各种摊担，还有美食流动车。 时间：9月15日 10:30am-12:30pm 地点﹕Ontario Place，955 Lake Shore Blvd W,Toronto 票价﹕35元-75元 电邮：brewmaster@famouscanadianbeerrun.com 网址：www.famouscanadianbeerrun.com

Toronto Beer Week是不是要为市民提供一个大口喝酒庆祝丰收的机会？起码，在这个秋高气爽的季节，喝喝啤酒看看风景也是周末不错的消遣，对吗？ 时间﹕9月14日至22日 地点﹕不同地点，可上网查询 票价﹕免费 电邮：angela.kovacs@stjoseph.com 网址：www.jesusinthecity.com

作者：Leslie     这个新奇怪异的主题花园 离多伦多大约两个半小时车程  古怪的造型和诡异的气氛 简直是秋天出游的最佳地点！   The Screaming Heads of Midlothian Castle 通常被称作“安大略巨石阵” 位于 Burk‘s瀑布附近 这个超现实的建筑群被人们称作 “尖叫头颅” 是由艺术教师 彼得卡玛尼（Peter Camani）创作   卡玛尼是一名退休的艺术教师 他的艺术作品 在梵蒂冈和白金汉宫都有展览 这300英亩的土地 不仅是他的家  也是他的画布 是半艺术画廊 半户外公园 游客们可以在这花园里漫步 欣赏各种“表情”的雕塑 这些头和手似乎正从地面 缓缓冒出来 小编看着都有点渗人..... 这个主题花园里包含了 超过100个这样的大型雕塑  每一个大约都有20英尺高 重达30顿 卡玛尼说 他想把这个超凡脱俗的作品作为 对环境退化的警告 这些“尖叫的头”  可以被近距离欣赏 有些甚至可以穿过 还有树状的山脊和美丽的日落可以作为背景 也为大家的摆拍 创造了很好的素材   当你身处在这个巨型花园时  这些雕塑似乎看起来是随机排列的 可是当你从上空俯视的时候 你会发现这100多座雕像排成了 一条龙的形状   到了晚上 甚至比白天更加恐怖 怪异的灯光 配上这诡异的表情 The Screaming Heads of Midlothian 是全年开放的 但在秋天 你不仅能感受这诡异的氛围 还能看到美丽的枫叶   地址：925-1201 Midlothian Rd, Burk's Falls 虽然离万圣节还有一段时间 小编必须得 提前为你策划好 秋季的出行计划 当别人都在刷Wonderland的时候 这个地方 绝对会让他们既羡慕又后悔 长按下方二维码，关注“加国旅游购物攻略”          

▲图为鲜美的鲫鱼汤。网上图片 广东人经常煲鱼汤，主要是因为鱼汤祛湿。广东天气长期潮湿，人容易因为湿气重导致脾胃失调，而变得疲倦无力、四肢沉重、眼皮浮肿等，因此他们特别爱喝袪湿汤水来消肿健脾。例如粉葛赤小豆煲鲮鱼更是家常必备的祛湿鱼汤。 广东人饮汤刁钻，不仅味道要好喝，更讲疗效。春要祛湿、夏可清热、秋能滋润、冬来暖身，一款汤当然无法满足四季不同的需求。因此在广东，汤水也是很有“季节感”，食物有分寒、热属性，所以会根据不同时节来搭配合适的食材。 正正因为煲汤讲求时令“对症下药”，汤水才滋润。因此想消暑可以喝荷叶冬瓜薏米汤，干燥适合雪梨雪耳煲瘦肉汤，暖胃则有花旗参煲鸡和胡椒白果猪肚汤。 所谓“鱼汤”通常是指以鲜鱼煲出来的汤水，鱼汤性味甘平，油脂较少且含丰富蛋白质，营养丰富又相对健康，适合儿童和身体比较虚弱的人，所以传统习惯说喝鱼汤有益补身。 常见煲鱼汤用的鲜鱼以生鱼、鲫鱼和鲮鱼等淡水鱼居多，煲出来的汤水鲜甜滑溜，鱼香浓郁。 但煲鱼汤不适合加其他味道过重的食材，像海味容易抢去鲜鱼本身的鲜甜。 咸水鱼也可以用来煮汤，一般用来滚汤比较多，例如香港特别喜欢用蕃茄薯仔滚红衫鱼，又或者用牛鳅鱼来滚豆腐汤也是十分鲜美。 除了鲜鱼外，鱼也有其他部位常用来煲汤，例如花胶。花胶其实是一种由大型海鱼的鱼鳔（又称鱼肚）所干制的大块白色胶状物，低脂蛋白质高，营养丰富，滋补养血，常见用来炖汤。 好的花胶以体形较大之鱼所出的“广肚公”较好，花胶以厚度和皱褶度，有公母之分，以公为佳。大厨通常选择厚实的花胶浸发到八成再用来炖汤，出来的汤水尽是胶质的浓郁，花胶咬下去丰厚软滑。 精选食谱 平菇小炒 材料：平菇1小把、柿子椒1个、厚皮红辣椒1个、鸡胸肉1块食用油1勺、蚝油1勺、糖少许、盐适量、淀粉少许、料酒半勺、生抽1勺。 制作方法： 1. 平菇洗净后手撕成条状，菌类都很软，完全不用刀切； 2. 鸡胸肉切片，加入1小勺料酒、少许盐和适量淀粉，用手抓均匀； 3. 双椒洗净都切丝，葱末姜末切适量备用； 4. 热锅，锅内倒入食用油，爆香葱姜末，放入鸡丝，迅速炒散； 5. 放入平菇，加入1大勺蚝油，适量生抽；平菇在炒之前可以稍微攥一下水； 6. 加入双椒丝，适量盐少许糖，快速翻炒，大概半分钟就出锅。 蚝油茭白草菇 主料：草菇200克、茭白120克、油20毫升、小葱2根、盐2克、蚝油20毫升、大蒜4瓣、料酒5毫升、香油5毫升； 制作方法： 1. 材准备蚝油，小葱撕开后泡清水里让自然卷曲，蒜片准备； 2. 茭白去壳洗净，草菇消去带泥的根部位洗净，分别切片； 3. 锅内水开后加入适量盐倒入草菇和茭白焯水后捞起； 4. 热锅温油下入蒜片爆香，加入草菇和茭白煸炒出味后加入料酒； 5. 加入蚝油，不断的翻炒至食材全部沾上蚝油，加适量香油煸炒均匀后熄火出锅，撒葱后即可。

二零一八年九月十日…安保诊所 (HF Connecting Health Nurse Practitioner Led Clinic) 于9月7日庆祝其自2013年9月开诊五周年。这五年来，安保诊所于士嘉堡区提供基本医疗保健服务，所服务的人数多于两千人。安保诊所也积极和不同机构合作，为社区提供更多元化并融合多元文化背景及社会价值的服务，以提高服务的功能，及提高自我照顾的行为。安保诊所和多伦多卫生局所合作的中文母乳喂哺互助小组就是建立于此理念的。 安保诊所与约克大学副教授 Dr. Farah Ahmad及北约克医院冯伟麟医生的合作研究，显示早期侦测精神疾病及其症状会提高医疗人员对此类服务及治疗方案的意识。 于北约克医院及安保诊所驻诊的著名精神科医生冯伟麟表示，忧郁及焦虑症是较常见的精神疾病，发病率持续增加但获得适当照顾还是有着许多困难及障碍；例如沟通，对于社区资源认识不足及对精神疾病的「羞耻感」。尤其对于许多移民的族群更为显著，其中也包括加拿大华人。 研究结果指出，以创新方式设计的电脑互动辅助的筛查问卷可以有效的筛查出高危及需要转介至专科医生的病例。冯伟麟医生相信此筛查问卷可以降低患者对于回答精神疾病及症状类问题的「误解」及「羞耻感」，所以可以进一步有效的鉴定高危族群。于Dr. Farah Ahmad发表的研究论文中已提到此电脑互动辅助的筛查问卷于筛检西班牙裔的患者有极大的帮助 (38.7%电脑互动辅助的筛查问卷及27.8% 传统方式)。冯伟麟医生相信这一个创新的筛查方式，对华裔社区也会有很大的帮助。 总监黄吴淑芳表示，安保诊所会持续的和不同的社区及学术机构合作，以提升预防保健服务，及降低错过医疗就诊。 安保诊所简介 由执业护理师主导的安保诊所(HF Connecting Health Nurse Practitioner-Led Clinic)，是安省健康及长期护理厅首创和资助的医疗服务，联同全科医生、精神科医生、注册护士、社工、营养师和健康宣导员组成专业团队，提供全面的基本保健、疾病治疗和专科转介服务。查询详情可致电416-479-7600或浏览HFclinic.ca查阅华语健康资讯。 由安省健康及长期护理厅首创和资助的安保诊所，提供全面的基本保健、疾病治疗和专科转介服务，并于开诊五周年庆祝活动日，与民众进行互动及讲解健康知识。

央视新闻上的一个片段火了，短短2分钟，却戳中万千网友的心，刷爆网络。 如果按人均75岁算，人生不过短短的900个月，画一个30×30的表格，一张A4纸就足够了。如果每过一个月，在一个格子里涂掉，全部人生就在这张纸上……… 如果你今年20岁，那么已经走完的人生如下： 如果你读完大学，你的人生就是这样的： 假设你和你的女朋友/男朋友谈了一场6个月的感情，它在这张纸上是这样的： 如果你是一位30岁上下的心力交瘁的上班族，你的人生是这样的： 假如你刚有了孩子，在孩子上幼儿园前你能和他朝夕相处的日子是这样的： 在你的孩子考上大学离开家之前，你们大概能相处这么久： 假设我们的父母平均五十岁，他们的人生是这样的： 假如你们天天见面，你能陪伴他们的时间是这样的： 假如你们一个月见两次面，你能陪伴他们的时间就是这样的： 假如你们一年见一次面，就会是这样的： 时光匆匆，岁月无声。 我们总以为人生很长，但被量化后的人生竟如此短暂。 寸金难买寸光阴，再多的钱，也买不来消逝的时间。 余生很贵，请别浪费。 你还记得，表格中你能陪伴家人的时间有多久吗？ 生活在匆忙拥堵的城市中，忙碌似乎成了一种标配。忙于学习，忙于工作，忙于应酬……十年如一日得过，我们总在看着远方，却忽略了身边关心自己的人。 快餐店里的这位老爷爷，带着孙子吃他最爱的汉堡。爷爷和孙子聊天的时候，孙子只简短、敷衍地回答：“嗯”。 最后，孙子直接带上了耳机玩起了游戏，而爷爷满脸落寞的隔着平板沉默的看着孙子，最后忍不住红了眼眶。 “孩子，留给你的时间其实不多了，可你却浑然不知。” 多么心酸的一幕。 这何尝不是在外打拼的我们，几个月甚至一年才回家一次，每次回家都会发现妈妈又添了几道皱纹，爸爸悄悄白了头发。 或许有一天当你想和他说说话时却发现，他已离开，你再也找不到他了。 父母在，人生尚有归处；父母去，人生只剩归途。 你还记得表格中，你能够陪伴孩子的时间还有多久吗？ 我们总以为时间还有很久，但转眼间孩子就长大了。 黄磊曾在一个节目中说起，问多多“排话剧要不要爸爸陪你去”的时候，多多回答“都可以”，让黄磊倍感失落。 他希望听到的是“想要爸爸陪她去”，而不是“都可以”。 “都可以”意味着可去可不去，爸爸陪不陪自己对于她来说已经没有那么重要了，黄磊此刻才发现原来女儿开始独立，已经不再依赖自己了。 一句“我还挺失落的”，道出了父母的心声：“孩子小的时候没时间陪他，等他长大了却不需要陪了。” 成长，似乎就是孩子与父母渐行渐远的过程。好像，我们能陪伴他的时间过一天，彼此的距离就远了一些。 或许，现在带孩子的劳累、焦虑，在经过时间的洗礼后，都会变成温暖且美好的回忆。 孩子一天天长大，父母一天天老去，我们还能拥有他们多少年？ 别只看着远方，冷落了身边爱你的人，也不要冷落了你自己。 你还记得，表格中你属于你自己的时间有多久吗？ 从少年到青年到中年最终到老年，你是子女、是父母、是职员、是朋友、是爱人……你扮演了太多的角色，扛着太多的责任，却忘了你还是你自己。 知乎上有这样一个问题：“为什么那么多男人开车回家，到了楼下还要在车里坐好久？” 有一个回答获得了高分点赞： “很多时候我也不想下车，因为那是一个分界点。在车上，一个人静一静，抽根烟，发会呆，这个躯体属于自己；但推开车门，你就是柴米油盐，是父亲、是儿子、是老公，唯独不是你自己。 我们把真实的自己藏在车里；打开车门出去，哪怕是哭着爬着，也只能把被人寄予厚望的身份扮演下去。” 希望你停下来，想想自己真正想要的生活，对自己好一点。 想做的事就去做，不要给自己留下遗憾。无论你正经历着什么，过得是否开心，时间不会因为你的疲惫，而停下它的脚步。 世事繁杂，我们无力改变现实，唯有改变自己的心态。 如果遇见走不通的路、想不开的事、看不惯的人，就不要再固执了。虽然眼前灰暗，但转个弯，前面又是柳暗花明。 三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。” 人生太短，匆忙中来不及回望，便已走过前半生； 余生不长，请好好珍惜爱你和你爱的人，从容、快乐地度过每一天。 来源：工人日报

作者：埃及微生活 很多人都知道吃盐太多，会增加高血压风险，加快动脉粥样硬化进程。这究竟是怎么回事？其实，诱发高血压的不是盐，而是其中的钠元素！ 钠，是生命元素之一，能维持体内的水平衡和肌肉的兴奋性。但如果钠元素摄入过多，反而增加身体负担！ 1、高钠饮食“害人不浅” 高血压 钠摄入过多时，会使血液钠浓度升高，引起血管收缩、血管壁水肿，从而导致血管管腔变窄，血流阻力增加，血压升高。 全国“盐与高血压”研究的协作组在12个省市14个地区对2277人研究的结果指出：中国膳食钠偏高，钾偏低。从钠和钾、钙的比值看来，钠对血压确实有影响。 降低钙吸收 人体中摄入的钠越多，意味着尿钙的排出量增加。肾脏每排出 2300 毫克钠（约6克盐），就会损失40-60 毫克的钙，加快人体钙流失，增加骨质疏松等疾病的风险。 也曾有动物实验表明，给小兔喂食高钠饲料12个月后，其骨密度降低50％。 肾病 饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，盐摄入过多，就会加重肾脏负担，同时盐中的钠会导致人体水分不易排出，容量负荷过重，形成水肿，又进一步加重肾脏负担。 一项新的研究显示，慢性肾病患者如果经常高盐饮食，心脏病或中风发作的危险性可能会增加。 胃癌 高浓度的钠会使胃粘膜变得稀薄而失去保护功能，甚至使胃壁裸露在强胃酸和各种酸碱度的食物刺激之下，增加胃癌风险。 心血管疾病 人体内的钠过多，会造成体内水滞留，导致血管内压力升高，阻力增大，造成心脏负荷加重。久而久之，容易引发心脏肥大、心衰等疾病，增加动脉硬化的风险。 《中国居民膳食指南(2016)》建议：成人食盐每日小于6克的推荐量，有慢病患者建议4g/天。 2、“隐形杀手”就在你身边 少放盐、少吃咸，就足以减少钠的摄入了吗？其实，食品的咸度和含钠量不一定成正比。生活中一些看似普通的饮食，却可能隐藏着惊人的钠含量。而你可能就在不知不觉时摄入了过多的钠。 面条 面制品为了要让口感Q弹，多会需要添加盐，甚至有些面条每100克就有569毫克的钠含量，但你未必能吃出咸味。因此，购买时，要看具体配料表。 吐司、面包 面包徒有一张小清新的面孔，却很可能是“重口味的心”。 市面上有些切片面包含钠量超过500mg/100g，如果按照1克盐含392毫克钠换算，那么一袋350克的切片面包含盐量就高达4克左右。特别是抹上乳酪、咸味黄油或其它调味品后，钠含量会更高。 罐装果蔬汁 市场买到的罐装蔬果汁，酸酸甜甜好开胃，但别忘了看配料表。有些含钠基本在928毫克/罐（340毫升），喝一瓶可能就等于全日摄取上限的一半了。 蜜饯 果蔬蜜饯，大多是甜味口感，很多人都误以为只有糖分，但千万别被你品尝到的口感“误导”了。下次食用前或是购买前不妨先看一下配料表，其钠含量很可能“超乎你的想象”。 除了上述食品含钠很多，选购要小心之外，“高钠巨头”还在很多加工食品中： 零食：100g的椒盐饼干可含有1715mg的钠。 乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg。 发酵粉、小苏打：一汤勺小苏打，含1368mg钠；一茶匙发酵粉，约含有530mg钠。 汤料包：一份5g的汤料，其中的含钠量约为1200mg。 香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠量约为443mg。 沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量约335mg。 酵母：6g酵母的含钠量约达到216mg。 除了尽量避免摄入上述高钠食物外，平时养成看配料表钠含量的习惯。尽量选择每日建议量百分比（Percent Daily Value，%DV）不超过5%的，或每份含量不超过120mg的食品。 3、低钠盐的秘密 有些人为了少摄入钠，在日常生活中会选择“低钠高钾”盐，称其为“保命盐”，但最近又有传闻说低钠高钾盐是“送命盐”，究竟是怎么回事？ “保命盐”？ 一方面，钾具有扩张血管、降低血管阻力，增加尿钠排泄，抵抗高钠升压的作用；另一方面，低钠盐可以减少钠离子的摄入，从而降低高血压、心脏病等疾病的发病率。 因此，对于高血压、心脏病、心脑血管疾病、普通中老年人等人群来说，它是有助于健康。 “送命盐”？ “送命盐”主要是针对高血钾症、肾功能不全等人群。当人体肾功能下降时，其排泄钾的能力也会随之下降。 长期食用低钠盐，钾不易排出，就会引发高血钾症（血清钾超过5.0mmol/L），严重时，可能会在短时间内危及生命，导致心脏跳动减缓，出现心脏骤停等现象。 因此，肾脏功能不全者、高血钾症患者等人群不适宜食用低钠高钾盐。 “红、黄、绿、白、黑” 身体更健康 除了养成低钠的饮食习惯，这些食物也对血管有好处。 “红” 是指每日进食适量西红柿，辅助降压、降低胆固醇、抑制动脉硬化，对冠心病、高血压有一定的好处。 “黄”是指胡萝卜、红薯、南瓜、玉米等，每天适量食用，有辅助降压作用。 “绿”是指食用深绿色蔬菜，它们所含的维生素C、膳食纤维等营养素，可以帮助去脂降压。 “白”是指燕麦，可以辅助降低人体中的胆固醇，对心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。但选购燕麦时记得注意配料表，也不要选购精细加工的。 “黑”是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克。泡发后，烹调入菜肴中食用，对调节血脂、降低血黏度有一定好处，而且其矿物质含量也非常丰富。

一年一度的晓平合唱团年度音乐会将于9月29日（周六）在多伦多Scarborough Citadel举行。 晓平合唱团建于1992年。是世界著名女高音歌唱家胡晓平女士倾心打造的一支由华人音乐爱好者组成的合唱团。 胡晓平是当代国际著名女高音歌唱家。早年师从声乐大师高芝兰，加勃卡莱利 (Gabor Carelli) 。曾就读于上海音乐学院和纽约曼哈顿音乐学院。 胡晓平1982年参加匈牙利布达佩斯国际声乐大赛，一举荣获大赛第一名和歌剧演唱特别奖，震惊欧洲乐坛。这是获此殊荣的第一位东方歌唱家。胡晓平被认为是一个时代的奇迹。也成为了中国人民心目中当之无愧的为国争光的女英雄！胡晓平多次在欧洲、美洲和亚洲各国举办巡演，用她美妙的歌声传播文化艺术和让世界了解东方。俄罗斯以国家名义向胡晓平颁发最高荣誉奖，并将1998年俄罗斯科学家发现的新行星，命名为"胡晓平行星"。 1986年，胡晓平举办全美国21城市巡回演出，洛杉矶市长授予她 "荣誉公民"称号。美国总统里根访华期间，特意指名会见胡晓平，当面感谢她对中美文化交流做出的特殊贡献。2004年，胡晓平在多伦多和温哥华首演为她特制的清唱剧《杨贵妃》，取得巨大成功。 2011年，美国国际领袖基金会授予胡晓平"全球开拓者奖"以表彰她对世界文化发展所作出的贡献。 1990年，胡晓平移居加拿大。1992年，她在多伦多创建了“晓平合唱团”，亲任总监且从事教学工作。合唱团团员最多时有70多人，加拿大到处有他们的歌声和身影 。30年来，胡晓平不光在高雅音乐普及教育上不断努力，孜孜推广，更身体力行塑造并不断丰富着华裔移民文化的发展。同时她还以艺术抚慰人心，长期致力于慈善演出，资助并为中国农村留守妇女儿童公益组织献演歌唱。 2006-2012年，胡晓平频繁回国讲学，并在上海大剧院、宁波大剧院举办个人演唱会。三十年的演艺生涯，奠基了她丰厚的学识修养。她在中国创建了"胡晓平艺术中心"，整理声乐学术研究著述、讲授声乐教学理论、设置系统声乐专业课程，策划世界声乐大师课，致力中国年轻歌剧演员的培养。 据悉，在本次晓平合唱团的26周年纪念演唱会上，胡晓平女士将亲自演唱中、西歌曲。另外加拿大著名男高音歌唱家Joey Niceforo，小提琴家黃定一、謝家瑜老師、多次获奖的少年歌手馬乐天等将作为音乐会演出嘉宾。当晚合唱团将为观众带来新歌，其中包括：世界经典音乐剧《West Side Story Medley（西城故事）》、《Memory》 （歌剧《猫》）、《牵手》、《贝加尔湖畔》、《再别康桥》等。还有优美抒情的女声小合唱和器宇轩昂的男声小合唱。 指挥：Richard Si 钢琴伴奏：Ivy He 司仪：原中央電視台廣播員王莹 音乐会时间：2018年9月29日， 周六，7：30pm 地址：Scarborough Citadel,  2021 Lawrence Ave E, Scarborough, ON. 购票联系人：Florence Zhang：...

▲IRCC指出有骗徒在脸书上冒充移民顾问。 CIC 受加拿大《公民法》修订案《C-37法案》限制，一位加籍日裔母亲表示，她在日本出生的孩子无法获得本国公民身份。此类加国家庭还有许多，维权人士呼吁改革相关法例。 据CTV News报道，加籍日裔母亲丸山（Vicki Maruyama）的父母为加拿大公民，因此她在香港出生后依然获公民身份，随父母搬去亚省爱民顿居住，并在该市长大。 后来她回到日本教英语时结识了现在的丈夫，却在怀孕八个月时才得知，加拿大订立了《C-37法案》，该法案限制了她的孩子自动成为公民。 该法案于2009年通过，规定加拿大公民的子女，如果在海外出生，可以自动获得公民身份，但如果子女的下一代，又是在海外出生，则不能获得公民身份。 该法案似乎正是针对丸山的例子。她的父母是加国公民，她虽然在香港出生，但她可以获得加国公民身份，而她的孩子在日本出生，就不能自动获得加国公民身份。 两孩子只能获旅游签证 目前丸山的两个孩子，只能凭借旅游签证进出加拿大，在很多方面无法享受等同于公民的福利待遇。 例如：旅游签证要求他们定期出境，孩子也无法在亚省公立学校就读，甚至可能不能免费注射疫苗等情况。 丸山表示，子女出生地不在加拿大，却被当成外国人来对待实有不妥。反之，他们只是在日本出生，就已获得该国公民身份。 丸山已联系联邦保守党前移民部长康尼（Jason Kenney）寻求帮助。然而在加拿大此事并非单独个案，有类似家庭等待逾一年时间，子女的移民申请才获批准。 联邦新民主党移民事务评论员关慧贞也表示，她曾收到大量类似案件的求助，并曾在国会提出私人法案以提供协助该批人士。 她的私人法案在2016年提出，但仍未获通过；如果得不到联邦自由党的支持，该私人法案似乎没有机会获得通过。 维权人士查普曼（Don Chapman）表示，国会应该立法帮助这批“被遗忘的加拿大人”。目前有28万加国公民在外国生活，有些人在外国出生的子女，以后可能依然面对相同问题。 骗局：歹徒脸书称助移民加国 联邦移民、难民及公民部（Immigration, Refugees and Citizenship Canada，简称IRCC）提醒民众，有骗徒在脸书上冒充移民顾问，自称可帮客户成功移民加拿大。骗徒已从来自土耳其及黎巴嫩的客户身上，骗取数千元。 据IRCC表示，已有多个脸书页面谎称自己是隶属加拿大政府的移民顾问，可帮助顾客成功移民加拿大。该些页面均来自阿拉伯地区，并非法使用加拿大政府的官方标志及图片，伪造与加国政府之间的关系。 此外，当局还接到来自土耳其及黎巴嫩受害者的举报，他们同样是在社交平台上受骗，目前已损失数千元。 IRCC因此提醒民众注意，移民部绝不会通过社交媒体平台单独联系任何人，并提供移民服务，也不会使用社交网络要求对方提供任何文件及付款的讯息，更不会使用电话单独联系。如果需要雇用移民顾问，一定要确认其持有加拿大政府认证的牌照。

作者：李月亮 小个子，小平头，出身江苏贫困农村，10岁以前连电灯都没见过。 　　但是。40年后，身家700亿，手下16万员工，娶了全民女神白富美。 　　屌丝逆袭这件事，王宝强算神马，刘强东才是遥遥领先的杠把子。 　　荒芜中的穷孩子 　　1974年，刘强东出生在江苏宿迁。 　　家里穷，一周吃一两次米饭，一年吃一两次猪肉，偶尔吃一次人间美味猪油拌饭，吃完要拿开水冲油星喝。 　　但他是孩子王，常坐在草垛子上对小伙伴发号施令，大伙还都听他的。 　　这应该是他的管理才能初露端倪。 　　当然，商业天赋也有显现，那时候小孩们会从河里捞虾，卖给虾贩子，刘强东五年级时，就摸到了门道，自己收了小伙伴的虾，然后加一分钱卖给虾贩子。 　　同时被大人发现的，还有他的狡黠，每年过年大人给了压岁钱，他都会把妹妹那份骗到自己手里。 　　所以大人给了妹妹压岁钱，总会叮嘱“拿好了，千万别再让你哥骗去了。” 　　妹妹总一口答应，但每年不过初三，她哥都有办法让她双手把钱奉上，不要都不行。 　　所以啊，孙悟空都不是凭空蹦出来的，一个最后能干点大事的人，小时候多少都会表现出点与众不同。 　　哪怕是在最荒芜的泥水沟里，他也是条不一样的鱼。 一首凉凉送给想当官的你 　　刘强东一路学霸上了高中。 　　当时的班主任是个有理想有抱负的老师，他希望学生们都去当官，造福百姓。 　　在他的鼓励下，一个理科班的所有学生都报了文科专业。 　　1992年，本来能上清华读物理的刘强东，最后报了人大社会学，因为觉得社会学最可能当官。 顺利录取。 　　18岁的他背着被子、脸盆和76个茶鸡蛋，以及外婆给缝到内裤里的500块现金，兴冲冲到人大报道。 　　结果当晚师兄就告诉他，第一，社会学跟当官没关系，第二，这个专业就业率在学校倒数第二，仅次于人口系。 　　当官的梦就这样凉凉了。 　　弄点钱成了当务之急。 　　本来上学的500块也是家里借来的，刘强东觉得自己已经18岁，不能再向父母要一分钱，于是想着法打工赚钱，做家教，抄信封，推销图书……他曾一个周末抄了4万多个信封，宿舍熄灯，别人都睡了，他就搬个小板凳在厕所、走廊抄。 　　靠抄信封他能月入一两千。 　　当时一个普通工人的工资，也就300块吧。 　　但是钱依然不够。 　　大四那年春节他没回家，腊月28，他全身只剩一块四了。 　　大年初一，他冒着大雪走七八公里去找朋友吃饭，吃两顿后再走回宿舍。 　　现在的孩子很少会吃那样的苦了。 　　富人的孩子当富人养，穷人的孩子也当富人养。 　　没吃过苦也不肯吃苦的孩子，身上会少一种拼劲，娇气脆弱俯不下身，难成大事。 　　因为大的成就，必然苦难重重，必然刀光剑影，若是对自己没点狠心，很容易在精神上就败退了。 　　刘强东后来能有所作为，一个必不可少的条件，就是他不怕吃苦。 　　凡是吃苦就能办成的事，他从不逃躲。 　　这是从小苦大的孩子，一个天然优势。 　　用泰戈尔的诗说：“你的付出将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。” 不甘心的深圳小白领 　　网上有句话说：“我奋斗了18年，才能跟你坐在一起喝咖啡。” 　　这话应该是大学毕业初期刘强东的内心独白。 　　当时他进了一家日企。 　　一千多个应聘者，挑两个。 　　千里挑二，刘强东顺利入选。 　　当时招他进去的严晓青，N年后被他拉去京东做了副总裁。 　　1997年，刘强东在深圳做着外企白领，月薪四千，小日子算是不错了。 　　正常人，可能会沿着这条人生轨迹按部就班走下去了。 　　但刘强东还是想创业。 　　有时候一个人的追求是刻在骨子里的，即便当下看起来一切都好，但若不合心意，也是惘然。 　　就像《无问西东》里，梅校长对吴岭澜说的：“人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。” 　　那什么是真实呢？ 　　是找到心之所向，然后有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔也不羞耻的平和与喜悦。 　　就像孩子找到了妈妈，女孩找到了心上人，画家握住了纸和笔。 　　一个人知道自己想要什么，并且能坚定地去做，此生幸福的几率就会大增。 跌跌撞撞，创建京东 　　1998年，刘强东开始创业了。 　　他揣着工作攒下的一万二，在中关村租了个3平米的柜台，卖光盘刻录机。 　　当时他正和初恋女友龚晓京爱得热烈，所以从两人的名字里各取一个字，给小店取名“京东多媒体”。 　　从此后，京东两个字，就和刘强东如影随形分不开了。 转眼二十年，当年的女友，早已成了前女友，但京东的京，永远是龚晓京的京。 　　常有网友调笑，说原来大佬也有年少冲动料事不周的时候啊。 　　也有人奚落龚晓京：“谁让你当年耐不住，否则京东老板娘就是你啊，莫欺少年穷哦。” 　　这个论调，我觉得还是省省吧。 　　感情的事，背后多少盘根错节，当事人都未必理得清，旁观者捏着一两个环节说事，怎么可能客观。 　　言归正传。 　　有了京东多媒体，刘强东印了一万份传单，天天在楼下发。 　　他有两个基本原则，一是不卖假货，二是服务到位，然后就是怎么赚钱怎么干了。 　　一个人大毕业生，去摆地摊做小买卖，怎么也是没面子的事。 　　他不敢跟家人说，就自己闷头干，干到年底，赚了30万巨款。 　　生意越做越大，几年内他开了12家分店。 　　结果2003年，SARS来了，没人去店里买东西了。 　　IT产品跌价快，三个星期，刘强东亏损800万。 　　刘强东急火攻心，无奈之下，只好从网上论坛卖。 　　卖着卖着，他发现，咦，网上卖东西真好啊，成本很低很低，效率很高很高。 　　他开始决定关掉实体店，做电商。 　　京东商城，就这么误打误撞跌跌撞撞地向我们走来了。 　　如果你研究牛人的成功史，会发现很多人的人生转折，都来自挫折——本来一切正常，忽然一个大跟头，本以为到了绝境，紧咬牙关灰头土脸爬起来，狼狈逃窜找出路，结果跑着跑着一抬头，柳暗花明。 　　所以，遇到挫败真的别灰心太早，很多时候，挫折就意味着机遇。 老板娘闪亮登场 　　再往后，京东的故事就不多了，但是京东老板娘开始精彩。 　　第一回，是2012年7月15日，刘强东和京东女总监庄佳几乎同时在微博发了一株西红柿的照片。 　　是庄佳家阳台养的一株西红柿。 　　有微博大号转发了微博，暧昧表示：两个人大周末的在家“加班”啊。 　　吃瓜网友开始围观，这事儿就爆了。 　　然后第三天，京东商城推出西红柿系列生鲜产品。 　　之后刘强东否认炒作，说他和庄佳谈恋爱三年了。 　　可惜好景不长。 　　2013年，刘强东去美国哥伦比亚大学学习，认识了也在美国留学的奶茶妹妹章泽天。 　　很快，20岁的章泽天和39岁刘强东爆出恋情。 当时坊间那真是一片哗然，群众的瓜纷纷掉到了地上，直呼没想到啊没想到。 　　起初两个当事人也都是否认的，刘强东甚至强拉马云背锅，说是“马云玩阴的”。 　　马云后来说：“连马化腾都发短信问是不是我策划的，其实我最开始看到这个指控的时候，还以为奶茶是刘若英。哈哈。” 　　但是很快，刘章恋情坐实，两人也索性开始高调秀恩爱，此后每每京东重大节点前后，都会那么巧地有刘强东和奶茶的大新闻爆出。 　　分手啦，复合啦，清空微博啦，奉子成婚啦，婚后一起回老家啦……他们爱炒，大伙爱看，京东就这么一波一波始终热度不减。 　　有人评价“刘强东+章泽天=完美的商业炒作”。 　　确实，霸道总裁+全民女神的组合，男女老少都忍不住好奇心啊，吸睛度100分。 　　有网友调侃说，章泽天一个人能顶阿里巴巴半个公关部，一年能给京东节省至少十亿广告费。 　　此言不虚。 　　娱乐至死的时代，真爱都成了企业家炒作的资本，说起来也真是一言难尽啊。 　　当然，再好的事也有不好的一面。刘强东在美国被控事件，之所以在国内炸成一片，也是因为他的感情太被瞩目。 　　没办法，欲戴王冠，就承其重吧。 他让全国人民都知道了宿迁 　　爱炒作，是刘强东身上最被诟病的黑。 　　而爱家乡，则是他最被颂扬的红。 　　每个男人都有他的天真，富豪企业家也不例外。 　　比如马云会一本正经地说“最后悔创建阿里巴巴”，刘强东始终过不完衣锦还乡的瘾。 　　他会带着老婆和一大摞现金，西装革履回老家，给村里老人一人发一万。 　　隔壁村有人来领，他也发。 　　一举发出去三百多万，换来老人们一句“村里没有说大强子不好的”，他就特满足。 　　他把京东的呼叫中心设在了老家宿迁，也说服百度、网易的呼叫中心入驻，据说当地会普通话和电脑的人都不够用了。 　　“如果我作为从宿迁出来，我都不带头回去老家投资，它还能去找哪些企业去投资呢?” 　　刘强东给宿迁的投资和带动，当地人有口皆碑。 好像是个两面人 　　商业上刘强东，和人情上的他好像是两个人。 　　在利用感情炒作，以及跟苏宁淘宝打价格战的时候，他特别彪悍，不择手段。 　　但一旦面对生活和低层百姓，他立刻变得温和厚道，慈眉善目。 　　他曾在自己挺穷的时候，就捐助孤儿。 　　京东现在也有很多扶贫项目，每年能帮助几万个家庭脱贫。 　　他会在疫苗事件时严厉发声，是第一个站出来声讨的大企业家。 曾有一位京东员工在送货途中看到有人落水，二话不说就扔下快递就跑去救人，结果人给救上来了，小哥自己却体力不支牺牲了。 　　刘强东知道后，以个人名义给了英雄小哥丰厚赔偿，并承诺无条件地将快递小哥的孩子抚养到22岁。 世上最难的，就是一声“好人” 　　如果只看些庸俗的八卦和肤浅的报道，你可能觉得刘强东不过尔尔，但越详细了解，你会越觉得这个人不简单。 　　其实也是，一个从泥沟里钻出来的土孩子，能在血雨腥风的商业世界抢到一大块地盘，靠的自然不是老实本分或者哗众取宠。 　　论头脑，他是人中龙凤。 　　人情上，他厚道慈悲，重情重义。 　　商场中，他精明凶悍，甚至奸猾。 　　人都是复杂的，越分解越难定论。 　　刘强东说，希望退休时，人们能说一声“他是一个好人”。 　　听起来很简单，但若想达成，恐怕不易。 　　世上最难的，就是一辈子自己活得舒坦，还能被赞一声“好人”。 　　无论如何，刘强东让我们看到了屌丝逆袭的可能性。 　　这世上王思聪毕竟少，更多人的来路还是更接近两手空空的刘强东。 　　如何赤手空拳打出一片天，是你我此生要解的最难命题。 　　刘强东的盛大逆袭，对凡人来说，是鼓励，也是启发

“可以说，90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的”。 专家指出，虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1% ~3%的肿瘤符合遗传规律。 其实，远离癌症没有大家想的难。收好全世界公认的抗癌处方，照着做，让癌症没有入侵我们身体的机会！ 全世界公认的抗癌处方照着做，癌症见您就跑~ 中国：每天喝点绿茶，抗癌很有用 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰教授对茶叶的抗癌作用进行过17年研究，他发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。 其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其抗癌成分是其他茶叶的5倍。 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其抗癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。 英国：每天走1.6公里，堪称抗癌特效药 “走路可看作治疗癌症的特效药”！ 研究的发布者——英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里（约1.6公里），在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。 英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度强度运动。此前，多项最新国际研究都明确指出，走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平，在抗癌方面功效突出。 澳大利亚：每天1个橙子，抑制肿瘤细胞生长 柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。 澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘所含的抗氧化物质最高，有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质， 还有17种类胡萝卜素。 黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。 法国：女性每天快走1小时，降低患癌风险 法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。 另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。 美国：睡够7小时，抑制癌症 美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率比睡够7小时者高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。 韩国：每周吃3份坚果，癌症不敢靠近您 韩国一项研究发现，富含坚果的饮食能降低个体的结肠癌发病几率。这项研究已于2016年4月18日在美国癌症研究协会的年会上公布。 据韩国国立首尔大学医学院预防医学助理教授Aesun Shin介绍，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病风险比不吃坚果的人低。其中，女性尤为明显。 德国：多吃西红柿，癌症见您就跑 德国科学家的研究表明，爱吃西红柿的人皮肤皱纹比一般人要少得多。 自由基是导致皮肤过早老化和皮肤癌的主要因素。抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，但人体自身产生的抗氧化剂不足以阻止自由基对皮肤的破坏，需要靠维生素A、C、D、E及胡萝卜素等来补充。 而西红柿中含有丰富的抗氧化剂。此外，素食者体内的抗氧化剂要比非素食者体内的抗氧化剂多。 瑞典：少喝酒，减少五成患癌风险 瑞典隆德大学研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。 日本：少吃糖，癌症离您远远的    癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。 日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。如果平时可以少吃精制类糖，就可以显著降低患癌风险。 引发癌症的六大因素不看后悔一辈子！ 第一    由着性子吃 光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃会给身体带来不少健康隐患。 1、会造成肥胖，要知道，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。 2、蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。 3、缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。 第二    夜晚不睡觉  英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症病人，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。 熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。 第三    坐下不想动  上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。 德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。 日本医学家发现，胃癌病人大多平时吃得太饱，且久坐不动。 美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。 第四    老喝滚烫水  很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。 滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。 调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶，潮汕人喜欢功夫茶，太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。 第五    吃发霉食物  花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。 除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。 第六    过度晒太阳  您会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。 我们要对引发癌症的六大因素引起注意，收好全世界公认的抗癌处方，照着做，让癌症没有入侵我们身体的机会！ 来源：养生参考

网易娱乐9月7日报道 9月6日，《中国新说唱》在北京举办新一期媒体看片，六强选手将在专业音乐评审的投票下决出四强。而现场评委和制作人的观点产生了较大分歧，音乐业界的评委几次选择都令人意外，邓紫棋就在片中直言对结果不服，几次呛声评委。吴亦凡也表示，如果是自己来选会有不同结果。 在现场播出的节目中，比赛已进入白热化，几组学员battle过后，将由四大音乐平台代表投票选出晋级选手。而其中，评委和制作人的观点产生了较大分歧，音乐业界的评委将重点放在了流行性和对大众市场的考量上，几次选择都令人意外，邓紫棋就在片中直言对结果不服，几次呛声评委。吴亦凡也表示，自己也看重流行性，但希望更多是专注在歌曲本身，而不是选手个人。他坦言如果是自己来选将会有不同答案。 来源：网易娱乐

最近，一位女歌手在社交平台上发布了自己在战争纪念碑前上身赤裸的照片，惹怒了英国网民。网友指责女歌手炒作、不尊重为国家牺牲的士兵。 据路透社当地时间6日报道，这位名为劳伦·汉森（Lauren Henson）的英国女歌手在伦敦一处战争纪念碑前上身赤裸拍照，并上传社交平台Instagram，引起舆论风波 在给英国《独立报》的声明中，汉森为自己辩护说，这只是对自由的表达，自己对死去的战士们心怀感激和尊重，无意冒犯。 汉森的艺名为印第安那（Indiana），也是她在Instagram使用的名字。她拍照的纪念碑位于伦敦西南部的克拉珀姆地区（Clapham），用来纪念在第一次世界大战中死去的战士。她在发布的照片中没有穿上衣，只用双手挡住了胸部。 汉森在今年六月首次上传了这些照片。但本周她又上传了更多同一天拍摄的照片，照片在社交媒体引起争论。 据汉森的推特，汉森9月5日在英国广播公司诺丁汉电台（BBC Radio Nottingham）对自己的行为进行了说明。据路透社，她说自己当时不知道那是战争纪念碑。她表示她看到碑上写着“光荣逝者”觉得“很酷”。她还说自己是为了表达对自己性别身份的完全接纳，她说自己是一个“很性感的人”。 然而汉森的照片惹怒了许多人。英国网民称她自我炒作、博取关注。 观察者网注意到，截止7日上午，汉森在Instagram有9300多名粉丝，最近上传的一张受争议照片有六百多点赞，高于她大部分照片的赞数（两百到五百点赞）。虽然汉森在近日配图的文字中提到自己发帖是为了表达对自己的接纳和对自由的感受，无意冒犯逝者，但在六月同一张图的配文中，她没有提及任何有关纪念碑的问题。 来源：观察者

网易娱乐9月7日报道 据外媒报道，黄金单身汉小李子（莱昂纳多·迪卡普里奥）以“嫩模收割机”著称，一直以来他也并无结婚的念头。然而，根据最新的一则消息，现已43岁的小李子或已向他的超模女友Camila Morrone求婚。 知情者向《Us Weekly》透露称：“他们二人十分相爱，并且很认真地对待这段感情，他们已经讨论过关于订婚的事情了。” 然而，小李子很可能之前已经和很多任前女友“讨论过”结婚的事宜，所以Morrone或许不该太期待婚戒的到来。不过知情者的确表示小李子“从未这样爱过一个女孩儿。”   2000年至2005年，当小李子还在和吉娘娘吉赛尔·邦辰（Gisele Bundchen）恋爱时，他差点就结婚了。即使女方表示出了结婚的想法，但当时小李子觉得自己还太年轻了。（2000年小李子26岁） 由于小李子将自己和Camila这段感情保护得非常私密，尚不清楚二人已经在一起多久了。但清楚的是，Camila完全是小李子的菜：她是超模，年仅21岁（比小李子小22岁）。这样算来，她出生的那年正好是《泰坦尼克号》上映的那一年，不过小李子似乎并不在乎这一点。 就像《好莱坞八卦》所说的那样，小李子就像“洛杉矶的网红粉色自拍墙——被全世界Instagram上的模特所追捧。”二十多年来，小李子在洛杉矶打拼，与业内几乎所有的模特都有过接触。 来源：网易娱乐

网易娱乐9月7日报道 据香港媒体报道，最近为新戏拍摄而增肥至220磅、腰围40吋的艺人任贤齐（小齐），今天以全黑打扮出席于会展的毛织设计大赛，更为其大赛做模特走秀。受访时，小齐坦言这个工作早已于去年答应，弄得活动方要不停为他增重而修改服装尺寸，他笑言：“活动主席是我的“结拜兄弟”，我有跟他说我现在这个杨紫，穿你的衣服走秀是不会帅气的，所以前两天开始有少吃一点，不停提醒自己要收腹，现在还挺辛苦的。” 迟一些要减肥 小齐又说到因剧情需要，要之后先可以减肥，不过不知道导演会给多少时间，现在见到食物就想吐：“现在胃酸倒流好严重，睡觉都会惊醒，医生都说我吃太多，每天都吃很多餐，不会有肚子饿的时候，希望快点拍完，现在都没有好日子过。（到时候要瘦多少？）瘦回最佳状态是74公斤，现在跑步行路都很喘，训练的时候又想吐，胃酸倒流搞得我喉咙都肿了，说话唱歌都沙沙的。” 没有人喜欢我 讲到三高问题（高血压、高血糖、高血脂），小齐指医生表示这是快速郑重的合理反应，但并不是健康情况，自己都有担心，希望之后可以用健康方式瘦身。问到小朋友对其造型有何评价？他惨叫：“现在没有人喜欢我，半年没剪头发、没刮胡子，之前上台唱歌，观众反应好冷淡，好像不认识我似的，还以为我是暖场嘉宾。”他承认增肥有影响心情，照镜子见到肚腩会很不开心，又大曝戏中要食槟榔，搞得好像喝醉酒、好痛苦，不过剧本写得好就辛苦一点都值得。 来源：网易娱乐

网易娱乐9月7日报道 日前有媒体走访范冰冰无锡工作室，发现办公室已被清空，所有文件都被清走，三四名装修工正在粉刷墙面。该办公室位于无锡国家数字电影产业园二楼，墙上共挂着三张营业执照，公司名分别为无锡爱美神影视文化有限公司、无锡唐德文化传媒有限公司、无锡美涛佳艺影视文化工作室，法定代表人均为范冰冰。 网易娱乐9月7日报道 日前有媒体走访范冰冰无锡工作室，发现办公室已被清空，所有文件都被清走，三四名装修工正在粉刷墙面。该办公室位于无锡国家数字电影产业园二楼，墙上共挂着三张营业执照，公司名分别为无锡爱美神影视文化有限公司、无锡唐德文化传媒有限公司、无锡美涛佳艺影视文化工作室，法定代表人均为范冰冰。 一名物业工作人员告诉媒体工作人员，昨天范冰冰公司还在正常办公，因为地毯老旧，公司计划把地毯做整体替换，因此办公桌及文件也需要全部撤走。“我来这儿工作1年多了，我来之前范冰冰的公司就在这儿了。” 来源：网易娱乐

新浪娱乐讯 据台湾媒体报道，好莱坞男星布莱德·彼特（Brad Pitt）和安杰·丽娜朱莉（Angelina Jolie）离婚官司打了近2年，都尚未落幕，近来还频频透过律师隔空交火，双方关系再度降回冰点。近来更有消息传出，布莱德·彼特把朱莉的照片全删了，还把家中所有有关女方的东西都处理掉，不希望有任何东西可以让自己想起对方。 根据美国八卦媒体《Hollywood Life》报道，彼特与朱莉在近一个月以来，因为离婚官司，双方互相爆料，关系越来越恶劣，小布把手机、电脑及相机中，所有有朱莉的照片全都删了，连家中所有与对方有关的物品都不发过，甚至把两人一起合拍的电影剧本也都丢掉了。 知情人士称，“布莱德·彼特不想有任何东西可以让自己想起对方，决心要从该段感情中走出来、往前走，他真的对朱莉感到非常厌倦，只希望这一切可以快点结束。”日前甚至有消息传出，自从彼特在2016年与朱莉诉请离婚后，他的妈妈就不曾见过自己6个孙子，甚至有邻居透露，在小布离婚前，与朱莉经常会带小孩回去看奶奶，但是近2年来就不曾见过6个小孩及朱莉。 据《Page Six》报道，负责彼特与朱莉离婚案的法官Lynn Toler于6日在审理他们的案件时，表示希望两人可以停止如此恶劣的离婚大战，用一种和平的方式解决，该法官在庭上表示：“我希望他们可以回到过去的模式，因为我真的很爱用他们做为一个范本。”希望两人即便是离婚，也能和平的处理，给大家做一个好一点的示范。 来源：新浪娱乐 

苏州一名女子用创新针法绣出16幅绚烂星空，系列作品更被NASA看中，多次要求购买，但都被她拒绝，她表示作品花了很多心思，只想把它留在中国。 “苏州绣娘”陈英华为刺绣非物质文化遗产传承人，她自小学习刺绣，从14岁至今已刺了33年。陈英华提到，2006年第一次看到天文望远镜记录下的星空照片，看了那一眼，就被深深震撼：“来自宇宙的美丽，实在太难以言喻。”她随即决定要用刺绣绣出星空，便用创新针法，再现天文望远镜中的奇景。 陈英华选用的部分丝线，还原到桑蚕吐丝的大小，是普通丝线的16份1，为了以假乱真，她花了两年多时间、用了10多种针法，完成了星空系列的16幅作品。 2012年，她受邀参加第28届“国际天文学联合会”时，美国太空总署NASA的参展人员提出想购买这组刺绣作品，陈英华直接拒绝：“这是我最爱的一组作品，花了那么多的功夫，我想让它留在大陆的科技馆，不想给他们。” 陈英华说刺绣在今天很难融入市场，但她仍然有一番抱负：“我能做的事情就是把技术传播开来，只要想学的人，我都愿意免费教。” 来源：巴士的报

羡慕死人了！ 美国一对夫妇日前毅然辞去华尔街的高薪工作，利用签署了数十张信用卡兑换而来的200万个航空公司积分，免去了近8.4万美元的旅游费用，如今正“免费”环游世界。 25岁的乍得（Chad Janis）和汉娜（Hannah Janis）于大学时期相识并相恋，更结为夫妇。两人于2017年搬到纽约，他们在华尔街找到了理想的银行工作。 夫妇两人的年薪加起来高达22.5万美元，但几乎每天都被忙碌的工作占领完，自上午9点走进办公室大门后，便要一直工作到午夜。 “仿佛身体被掏空”的乍得突然意识到，工作只是谋生的手段，而自己真正热爱的还是当一名旅行者。 于是乎，乍得和汉娜开始花时间研究，通过注册和使用不同种类的信用卡来赚取航空公司和酒店的积分。一年之后，他们在其Facebook上正式宣布，他们已经开始乘坐商务舱飞往40个国家，开启“一生只有一次的环游世界之旅”。 如今，夫妇二人已经建立了属于自己的网站——“华尔街极简主义者”(Wall Street Minimalists)，他们会在网站上分享各种旅游贴士，甚至还包括如何使用26张信用卡在12个月内赚取200万积分的经验。 来源：巴士的报

随意开玩笑可不好笑...... 近日，美国一位母亲因三岁儿子骂脏话，竟对其进行暴力惩罚，手捉着他的双手，多次将他的头按进马桶中冲洗。这个令人震惊的影片画面随后在网上疯传开来，这名母亲因此收到了大量的死亡威胁，目前当地警方已经对此展开调查。 据报道，这名母亲名叫伍尔夫（Kaitlyn Wolf），来自美国弗吉尼亚州利斯堡小镇（Leesburg）。针对自己的行为，她解释：“一开始我是打算用香皂洗他的嘴，通过这个传统的方法来惩罚他。但后来，我决定用电影里的方式教训他。” 伍尔夫进一步解释道，影片是由另一个儿子拍摄下来的，自己经常与他们打闹嬉戏，这是属于“三人之间的玩笑”。而后她将影片发送给了儿子保姆，“我传给她，并开玩笑地称这是教育孩子的新方法”，不料保姆却将其发给了她男友的前任女友，这才让影片流传至网上。 伍尔夫强调：“我从没有将儿子置于危险之中，我没把他的脸弄湿，只是弄湿了他的头顶和部分头发，并且儿子在片段中一直都在笑。但这个玩笑现如今竟导致我有可能失去我的孩子，这太可怕了。” 同时，伍尔夫还指出，自己在Facebook上收到了许多死亡威胁，并表示自己已经后悔做出这样的行为了，她希望网友不要再给她发“我想让你死”之类的留言了。 随着事件的发酵，利斯堡警方在Facebook上发表声明称，警方已收到许多针对该事的报案电话和邮件。目前，儿童及家庭福利部门已对此展开调查，并与检察官商讨是否对伍尔夫提出刑事起诉。 来源：巴士的报