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▲当怀疑颈肿瘤可能是恶性肿瘤时，会尽快照电脑扫描检查清楚。 小时候，长辈经常说不吃鱼会“大颈泡”，长大后才知道除了有机会因为俗称为“大颈泡”甲状腺肿胀之外，颈部肿胀还可以有其他疾病，当中最担心是癌症。 如果颈部突然无故肿胀或有硬块，无论有没有痛楚，都应该尽快求医检查清楚。月前何女士就是因颈痛而求医，检查后发现潜藏魔鬼…… 撰文：陈旭英　设计：张均贤 46岁的何女士，上月持续感觉疲累，精神状态欠佳，而且颈梗膊痛，她以为是工作过劳、休息不足，奈何未能放下手上工作，放假休息，仍得勉强支撑。捱到月底，终于病倒了。 “当天起牀后我感觉很不舒服，精神很差，左边颈更有点痛，而且身体像发滚似的，我看不妙了，打电话向公司请假后马上到住所附近的诊所求医。医生检查后说我是淋巴腺体发炎，给我处方了药物，叮嘱我服药后覆诊。”何女士说。 原来当天医生在临牀检查时，发现何女士左边颈项肿胀，淋巴胀大，但按压时没有痛楚。而何女士感觉身体发滚，护士探热后发现体温正常，只有摄氏37.1度。但她将病人感觉发烧记录在病历上。 由于怀疑病人可能受细菌感染，于是处方了抗生素，并要求她服药后要回来覆诊，跟进情况。 5日后，何女士依指示覆诊，这次由江医生接见，当医生向她查询病情进展时，何女士说感觉好很多了，没有颈痛，感觉左边颈的肿胀好像已消退，不过当江医生为她进行临牀检查时，却摸到她颈内有多颗突起、质地硬实的结节。医生认为不寻常，安排她接受超声波扫描检查清楚。 颈前部淋巴胀大 为何颈部会突然肿胀？颈部如有痛楚，背后会是什麽病症？ 养和医院家庭医疗及基层医疗中心江志恒医生说，引发颈部病征例如胀、痛，背后成因多元，必须逐步追查，通过病征、病历分析，再进行针对性检查，才能找出病因，对症下药。 江志恒医生说，月初他接见何女士，在追查病情时认为事有蹊跷。 “我询问详细病历时，她说颈肿胀虽然已消退，但仍然感觉该位置有点热，并透露最近心跳过快，担心问会否是更年期。但她除了心跳快外，没有‘潮热’征状，亦没有其他更年期征状，颈热病征相信不是由更年期变化引起。”江医生说。 之后江医生为病人进行临牀检查，按压颈部时发现颈部左前方有一串突起像提子般的胀大部分，约长5厘米，质地是硬实的，按压时病人没有感到痛楚，而在病历记录上没有记下甲状腺硬实情况，即是5日前求诊时未有这个病征，何女士在这数日间出现颈甲状腺肿胀，相信是由一些急性原因引致。 江医生继续检查，病人心跳正常，亦没有手震，临牀上没有甲亢病征。之后江医生详细追问最近出现的病征及生活上有没有改变等，病人才记起这几天进食吞嚥时，喉咙有轻微卡住之感，像是有东西顶住食物。 “病人第一次来求诊时，她没有甲状腺肿胀，纯粹是淋巴胀大，如没有特别胀大，一般我们会建议病人先服药，大约在两至3星期后，胀大的淋巴会消散，如服药后没有改善就要再次求医。幸何女士有遵循医生建议，5日后回来覆诊，我们才能发现有新病征出现。”江医生说。 不同位置  反映病源 到底何女士所患何病致颈部淋巴肿胀，而当颈淋巴开始消退后，却又出现甲状腺变硬？ 江志恒医生说，颈部出现肿胀，医生会因应其位置、肿胀情况、慢性或是急性，及发病前后的征状，来追查背后的疾病源头。 “颈部淋巴大约可划分为3个区域，分为前部、中部及后部。后上方区域淋巴胀大，最担心是鼻咽癌；中部淋巴肿胀可能是口腔内的各个结构出现问题，例如食道、声带等。 如病人出现颈部淋巴胀、痛，病情来得急的，通常是身体的发炎反应，可以病毒性或细菌引致；如果是慢性的就担心是肺结核。 如病情属急性，医生在了解病情时如相信是细菌感染，会处方抗生素，正常情况下淋巴肿胀情况会在数日内开始改善，故会要求病人回来覆诊。如病毒性感染，则可由病人自身免疫力击退病毒，颈肿会在一至两星期后消退。”江医生说。 为何有感染，我们的淋巴会肿胀，是因为淋巴被攻击吗？江医生解释，淋巴是身体的防病机制，可以说是第一道关卡，当身体遇到外来病毒或细菌侵袭时，淋巴便会派出防御大军，包括T及B淋巴细胞、巨大细胞等去对抗敌人，将它们击退。 “故在抗敌时，淋巴会肿胀。所以当附近器官有感染时，淋巴就有机会在对抗外敌时受创、肿胀，所以简单说，淋巴肿胀是一个身体发炎的反应。” 真凶：甲状腺水泡 而颈部有多个器官及腺体，突然出现的颈肿胀，有机会是甲状腺发炎，可以是甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退。如有怀疑，医生可透过追查病征及验血检查结果，了解甲状腺水平是否正常。 由于何女士没有甲状腺疾病的病征，加上病情转变来得急，患上癌症机会较低，故安排病人进行超声波扫描。 “当有怀疑时，最理想是进行电脑扫描，检查清楚颈颈内有没有异样，包括结节、肿瘤、发炎、水囊或不正常组织。亦可因应病人情况而采取适当的影像扫描。”江医生说。 结果何女士在超声波扫描中发现左边内有出血性水囊，并即时进行幼针抽甲状腺组织化验，最后报告确认病人甲状腺附近有数个水囊，左边最大的一颗甲状腺体积达5.7厘米，里面的水囊都达4.1厘米。右边颈部亦有阴影，建议继续覆诊照超声波监察。 急性慢性不同处理 为何甲状腺有水囊？江医生说，综合何女士病征及病情变化，发现她所患的是出血性甲状腺水泡，“甲状腺生出水泡原因不明，而甲状腺本身有很多微丝血管，当水泡不断胀大，撑至表面的微丝血管破裂，血液积在颈项内，所以何女士第一次来求诊时，左颈因发炎道致淋巴胀大，她服用抗生素后病情改善，故淋巴肿胀消退；其后又因甲状腺有出血性水囊而令甲状腺硬实。” 如何治疗甲状腺水囊？江医生说如果体积细，会采取保守治疗，即持续监察，水囊会自行消退，被人体吸收。大约需时4至6星期，并处方了消炎止痛药，让病人在需要时服用。如体积太大则可能会影响呼吸，有需要做手术切除。 “当医生向我解释报告内容，我已经不担心了！事实上，当我的颈肿消退，又没有了发热，我都已经放下担忧了！”何女士说。 而期间她都有继续量体温，除了初期感到有发烧外，之后的体温都是徘徊在摄氏37至38度之间，亦没有其他不适病征，所以她自己都很放心。 像何女士这类忽然颈肿情况，在门诊临牀是常见病征。江医生说，如病情来得急的，通常是发炎，一般是病毒性感染、肺结核病、口水腺发炎等，会在1至2星期内消退；而病征持续2至6星期，称为亚急性，急性病因亦有机会演变成亚急性，例如急性甲状腺发炎演变成亚急性，或有机会是淋巴癌；病征持续，超过六星期的便属慢性，病因最担心是甲状腺肿瘤。 如临牀检查发现颈部有硬实组织，怀疑有恶性组织便会尽快安排电脑扫描；一般会做超声波扫描，如期间有怀疑亦会做针抽组织检查。如组织检查确认是恶性肿瘤，会转介头颈外科跟进。如发现是甲状腺内分泌问题，会转介内分泌专科医生跟进。 颈肿常见原因 很多病都会形成颈部肿胀，在香港较常见的原因包括： 1.反应性淋巴腺炎 （Reactive Lymphadenopathy） 一般头颈部位和上呼吸道发炎都可能形成颈部反应性淋巴腺炎，一般来说大部分颈部肿胀会随发炎部位的痊癒而逐渐消失。 2.结核性淋巴腺炎 （TB Lymphadenopathy） 肺部感染结核菌，道致结核性淋巴腺肿胀，经过适当的诊断和服用抗结核药物后，颈部肿胀会慢慢消失，在罕有的情况下结核性淋巴腺炎会变成结核性脓肿而需要用外科手术方法进行放脓。 3.良性肿瘤 颈部良性肿瘤的原因很多，常见的有以下几种 ．皮脂腺囊肿（俗称粉瘤）脂肪瘤 ．良性血管瘤 ．良性神经线纤维瘤 ．甲状舌骨囊肿 （Thyroglossal Cyst） ．皮样囊 肿 （Dermoid Cyst） 4.恶性肿瘤 ．淋巴瘤 ．甲状腺癌 亦可以是癌症转移病征，包括鼻咽癌、喉癌、口腔癌、食道癌、甲状腺癌、头颈部位皮肤癌、胃癌、乳腺癌、肺癌。 ▲江志恒医生说，会因应患者的颈部肿胀位置、临牀病征及病情缓急来追查病源。 ▲颈肿是门诊常见病征，医生会因应病人的病征，采取不同的诊断及治疗方法。 ▲当我们伤风感冒时，有机会淋巴肿胀。    

资料图片 前年，有一个注册地在香港的技术公司，造了一个机器人，名字叫做索菲亚，号称长相是模拟奥黛丽‧赫本的。机器人很多，但是索菲亚会被载入史册的，因为她是第一个获得公民身份的机器人，今年10月份，沙特阿拉伯给两岁半的索菲亚授予了国籍。 中美两国可能会有些懊恼，因为索菲亚出生在中国，而她所承载的AI程序来自美国，一个相当于妈，一个相当于爹，这两人还在考虑要怎么认这个孩子的时候，隔壁老王出现了。 土豪就是要出风头。 这个新机器人挺可爱的，萌萌哒，还会说俏皮话儿。她被领着上美国的脱口秀，主持人问她：请问，你会毁灭我们人类吗？她微微一笑（集顽皮与惊悚于一体的微笑）：是的，我们会毁灭人类。主持人当场就给跪了，底下观众哄堂大笑。 我觉得如果一定要造什么机器人，就造这样的啊，扫地的？洗衣服的？倒垃圾的？那不过是机器而已，机器人，我们要有趣的。人类的顽疾是孤单，所以，将来最受欢迎的机器人肯定不是保姆型的，而是伴侣型的。 人类关系太复杂，搞起来好麻烦，人类在处理关系上，又总是喜新厌旧，毫无耐心。人类是一种哺乳动物，它的生物性决定了，它更适应短期关系，不管是父子，还是夫妻，都是超过一定的期限就会出现各种矛盾、难以为继。可是，人类的社会性又道致他们需要长期关系的陪伴。 那么难搞，还想要，怎么办？机器人啊。所以，有一天“滴滴老公”和“滴滴老婆”会上线的。您想要什么样的都有，满足您的各种重口味，喜欢家暴的也没关系，给您做个软一点的机器人。您只需要花钱就可以了，零保养，零操心，包邮，包安装，打坏了还可以换货的。这难道不是挺好的事情吗？ 在担心机器人毁灭人类之前，倒是可以意淫一下机器人带给我们的福利呢。  

多伦多的房子越建越多，路却越来越窄，交通拥堵一直是所有安省上班族的一块心病，特别是大多伦多地区，高速公路的拥堵让人头痛不已，各种路怒时不时的在网上曝光。 为了解决这个问题，多伦多市政府向私家车宣战War on the car， 针对私家车行驶采取了极端的行政手段，自本周起在市中心的国王街King Street进行为期一年的试验项目，这条街道上东起Jarvis 西至 Bathurst streets之间的行驶的车辆，将只允许行驶一个街区，然后将必须右转。同时，在这条路上，司机也不允许在该街道上有信号的十字路口左转。 作为临时宽限期，本周在King街上“犯错”的司机，警察只是给与警告，但是这个期限过后，在King街犯错的司机将面临110加元的罚款，并且记两分罚点，一旦坐实犯错的司机汽车保险将会大幅上涨。 这条新法规公布后，一石激起千层浪，人们对此褒贬不一，有的人举起双手赞成，认为早该治理整顿；有的人骂政府猪脑子，不解决根本问题，只做表面文章令情况更加恶化。 多伦多市中心附近寸土寸金，巴掌大的地方也要盖起近百层的condo, 房价高租金好，市中心的地面都被贪心的发展商们挖空了，高楼移动连着一栋， 著名的多伦多CNTower都被野蛮建筑的condo群挤兑的不成样子，一切都是钱在作怪。 King街这麽窄的街道，即使在15年前都经常被街车堵住路，又不能超车，只好跟着街车一站一战的爬行， 现在倒好，多伦多市中心雨后春笋般建起这麽多condo，每栋楼都有上百户，这些私家车从condo的地下车库涌向King街时，再加上街车这个巨无霸，King街是一副什麽样的惨烈交通拥堵景像啊。 这次多伦多市政府的政令，主要是让私家车为多伦多的街车让道，街车将成为市中心街道上唯一的街霸！ 多伦多市中心King街上行驶的私家车20,000辆，乘坐这条线的TTC街车的乘客约65,000人，从这个数字上看，政府的做法无可厚非,但背后许多深层的问题却是一直政令无法解决的。 多伦多这些年来以来柏文林立，许多开发商赚足了钱，因此越盖楼，路上就越堵车。肯定有些朋友会鸣不平，从公平的角度讲，为什麽要对所有路上的司机受苦，而不让开发商多出点钱修路呢？ 可是这件事情的真相是政府对于地产开发商的各项税费裡面，基础设施特别是道路方面，已经狠狠的收了一大笔钱，地产开发商在政府领取建筑许可证的时候，必须要为物业周围的道路、交通、公园、图书馆、下水管道等所有能够想到和没有想到的基础设施交足费用，即使在所有费用都交齐的情况下，政府还是有权利让你再交钱，有些甚至是莫名其妙的费用。 地产开发商当然不是雷锋，这些钱要一分不少的转嫁给买楼的消费者。由此可见，纳税人在修路时就已经支付了养路费税负，现在又一次对现存道路限制，实际上是消费者交了钱，却不能使用道路，这不是抢钱吗？既然不给在路上走，为什麽要condo买家交这笔钱呢？ 消费者成了谁都想咬一口的唐曾肉，一个楼宇物业买下来，学校，医院，图书馆等什麽费用都要摊到买楼人身上。 既然这麽多劳什子，干脆骑车上班算了。又锻炼身体，又能省钱。当然，这只是气话，以加拿大的严寒天气，以这麽多朋友舍近求远就为买个大房子，很多人在downtown市中心上班，却住在可以听到狼叫的荒郊野外豪宅裡，骑自行车上班不是天方夜谭吗！ 即使真的可以实现自行车上班，多伦多也在讨论针对自行车发牌照收费的事宜。总之，这世上本来没有路，走的人多了也变成了路，那麽，对多伦多而言，很多设施本来没有费用，一旦用的人多了，费用也便来了！最惨的是，即使交了费，路还是照样不让你走！ 杨凡  加拿大证券学院院士/特许金融规划师 文中提及产品和建议只作参考，不构成推荐。阁下投资前需评估个人风险承受能力，并与专业投资人士商榷为准。

资料图片 美国总统刚刚结束了他的亚洲之行，这是他历时最长的一次出访，最引人关注的也许是对中国的访问和加亚太经合会（APEC）领道人会谈。在中美关系上，最令人担心的是两国之间的贸易战是否会开打。但此次总统出行，签订了3000亿美元的协议，创下历届美国总统的历史记录，虽然有的评论说“虽无风无浪，但也没有什麽实质成果”，至少面子上“极其成功”。 在3000亿美元的经济收获中，最大手笔是与中国签订的协议，共计2,535亿美元，涉及“一带一路”建设、能源、化工、环保、飞机汽车等领域。无论是意向性的协议还是确定的购买合同，中国方面给足了面子。中方为总统之行精心安排，首先安排他到历史悠久的故宫，参观了太和殿、中和殿、保和殿，令总统频频赞赏。其实让总统赞叹这些中国建筑如何宏伟，未必是主人的用意，让这位坚持“优先”主义的总统领受 一场中华文化的熏陶，也许才是本意。这三个大殿中都有一个“和”字，蕴含着中华“和合”文化以及中庸、“天人合一”的思想。 在访问中，中方反复讲“太平洋足够大，容得下中美两国”，合作是唯一正确选择，共赢才能通向更好未来。对于贸易利差/顺差，中方的回应是，中国经贸关系你中有我、我中有你，本质是互利共赢，美国居于全球价值链的中高端，又拥有强势货币，而中国居于价值链的低端，到底谁占谁的便宜很难说。最典型的例子当属苹果手机的利润分成：一部手机如果在美国售价500美元，这笔钱都记在中国的出口上，但实际上中国从中只得到6.5美元，美国则从中获得300多美元。贸易顺差反映在中国，但利益顺差在美国。中国表示不会刻意追求贸易顺差。而总统则回应，美中关系是伟大的关系，合作符合两国的根本利益。 即便如此，总统还是自说自话：“我不抱怨中国。毕竟，谁能抱怨一个国家为了自己国民的利益而占另外一个国家的便宜呢？我给他们点赞（有人鼓掌）。但是，我要抱怨（美国）过往的行政当局的无能…….”。实际上 “不抱怨中国”的潜台词，还是四处宣扬的“中国占便宜”论。 美国总统前脚踏出中国之门，后脚在越南就再现另一副面貌。在APEC讲台上，总统再度回归贸易保护主义的形像，誓言绝不容忍不平等贸易关系。美国商务部也宣布，要对中国进口的硬木胶合板实行反倾销措施，大幅征收反倾销税和反补贴税，并对中国出口的工具箱和工具柜展开调查。 正如笔者上周文章所言，APEC会议成为两种截然相反贸易理念的一次交锋，一边是片面强调本国“优先”，贸易保护主义，实行的是减法；一边是坚持 “合作共赢”，主张经济全球化“已成不可逆转的时代潮流”，坚持开放型经济，实行加法。这样交锋的结果是很明显的，强调封闭保守的“优先”主义没有得到世界各国的响应，即便是提出“印太”战略，传统领袖的美国出现影响力衰退。而中国的影响力上升，以理念赢得各国的支持。有评论称美国总统“正在使中国再强大”。其实这裡未必是零和游戏，APEC会议上，世界各国更加平等、多边。将整个世界视作“人类命运共同体”，这将让整个世界更强大、更和谐。

图片来源：大白新闻 ”今日（11月20日）下午，马航MH370航班部分乘客家属起诉马来西亚航空公司、马来西亚国际航空有限公司、波音公司、罗尔斯-罗伊斯控股有限公司、安联保险集团五被告航空运输损害责任纠纷一案在北京铁路运输法院首次开庭。据悉，五名被告均出庭并进行了答辩。 大白新闻了解到，马航MH370航班部分失联乘客的家属委托了北京市蓝鹏律师事务所主任张起淮律师代理此案。张起淮律师透露，“MH370案”首位原告名为李秀芝，其女儿李洁是马航MH370航班失联旅客之一。 据悉，张起淮律师一共代理14位乘客的家属提起诉讼，今天开庭的是其中一个案件，其余案件将在这周陆续开庭。“MH370案”首位原告名为李秀芝，其女儿李洁是马航MH370航班失联旅客之一。据悉，此案经一年多时间准备，历经涉外送达、延期举证等程序，将于2017年11月20日至2017年11月24日分时段在北京铁路运输法院开庭。这次开庭的主要内容为核实当事人身份，宣布合议庭组成人员，原告陈述诉讼请求、事实和理由，被告答辩，以及交换初步证据。有部分被告提出管辖权异议。 该次庭审历时两个半小时，其他乘客家属经申请和批准到庭参加了旁听。大白新闻了解到，原告一共提出了10项诉讼请求。每个案件原告提出的赔偿数额不等，最多的是七千余万，最低的为一千余万。在10项诉讼请求中，原告最为关心的是希望法院判令相关被告向原告书面说明2014年3月8日马来西亚航空公司MH370航班失联事件中执飞飞机的现状，按责任与相关部门查明并公布MH370航班事件原因、明确事件责任人。 张起淮律师告诉大白新闻，10项诉讼请求主要包括MH370失联时飞机状态、明确失联的责任方、搜寻救援中有悖于“芝加哥公约”行为和飞机失联后造成的实际经济损失四个方面。此外，张起淮律师还透露，庭审中，“老马航”马来西亚航空公司辩称，事件责任方应为飞机失事地的国家政府。“新马航”马来西亚国际航空有限公司则表示，MH370失联事件发生在其成立之前，故由马来西亚航空公司负责。此外，波音公司表示，失事飞机机型已生产20余年，马航购买该飞机已10余年，有合格证明，飞机没有故障。罗尔斯-罗伊斯控股有限公司也表示，该公司发动机没有问题。 2014年3月8日，马航MH370从吉隆坡起飞前往北京后失联。MH370航班和上面239名乘客的去向直至今日还不得而知。马航MH370失踪事件是现代航空史上最大的空难谜团之一。2014年接连发生的MH370失联及MH17坠毁两起空难事故，让马航几乎难以为继。2015年9月1日，“老马航”马来西亚航空公司成为历史，“新马航”马来西亚国际航空有限公司正式投入营运。 ——MH370时间线 █ 2014年3月8日，马航MH370从吉隆坡起飞前往北京后失联，机上共有239名乘客和机组人员。 █ 2015年1月29日，马来西亚民航局宣布该航班客机失事，并推定机上所有人员已经遇难。 █ 2016年7月22日，马来西亚、中国、澳大利亚三国交通部长召开会议决定，如果在当前划定的12万平方公里的搜寻范围内没有找到MH370航班，将结束搜寻工作。 █ 2017年1月17日，一直在南印度洋努力寻找这架失踪飞机的马来西亚、澳大利亚和中国决定暂缓长达近三年的搜索。 █ 2017年3月8日，MH370事件三周年，马来西亚公布的马航MH370第三次中期报告称，在非洲东部岛国发现的机舱内部残片表明，MH370当时有可能已经解体。 █ 2017年10月3日，在历经三年的搜寻工作后，澳大利亚运输安全局在悉尼发布有关马航MH370搜寻的最终总结性报告。报告的发布意味着由澳大利亚主导的搜寻工作正式终结，不过，马来西亚方面相关的调查仍在继续。

资料图片 小编查阅大量资料发现，多项国际研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出—— 走路的15个好处 1. 预防乳腺癌 2. 降低患肠癌风险 3. 预防胰腺癌 4. 抵抗前列腺癌 5. 提高免疫力 6. 预防心脏病 7. 防治糖尿病 8. 避免脂肪肝 9. 预防动脉硬化 10. 延缓关节、腿力衰老 11. 缓解骨质疏松 12. 改善腰、肩、头部疼痛 13. 远离老年痴呆 14. 调节睡眠，消除压力 15. 走路快有益长寿 一、什么时间走路最好？ 下午！ 1. 早晨和上午，心血管事件（心肌梗死、心绞痛发作等）的发生率，比一天中的其他时间段更高。 如有慢性病（糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病等），锻炼要考虑心脑血管的安全性问题。大量数据证明，在早晨和上午，心血管事件（心梗、心绞痛等）的发生率，要比一天中的其他时间段更高。有推测是跟此时间段的交感神经活性较高有关。因此，早晨和上午，有心血管疾病危险因素者不适合进行锻炼。 2. 晚上光线差，更容易出现跌倒等意外损伤。 人体的平衡、协调能力都是随着年龄的增加而逐渐减弱，所以年纪越大，人的平衡、协调、反应能力都是下降的。而且晚上光线变差，更容易出现跌倒等意外损伤。尤其老年人，很多都存在骨质疏松的情况，一旦跌倒，后果比较严重。 3. 下午最适合锻炼，尤其是老年人。 除去上面两个时间段以外，那么适合锻炼的时间就只有下午了，比如下午4~5点的时间段就不错，在两顿饭之间。 总的来说，对于健康成年人而言，只要是能够在自己一天的日程里安排出锻炼的时间，无论是上午还是下午、早晨、夜晚，都是被鼓励的。但涉及到慢性病者、老年人，还是要考虑锻炼的安全性。 二、每天走多少步最好？ 6000步！ 都说日行一万步，一个人一天之中，上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步，加起来就有4000步。除去这4000步后的6000步才是真正能够改善健康的！而且，这6000步最好一口气走完。 人的心脏一天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用？全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。 三、去哪里走路最好？ 草地、土地最好！ 不是每条路都适合走路，理想场所应该是草地、土地，而应避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。当然在实际生活中，实现这个较困难，但有土路的地方就不要走柏油路。因为地面会给你一个反作用力，会构成一些危害。 比如中长跑运动员最容易犯的问题是胫骨骨膜炎，这是无菌性炎症，在硬地上走，就容易引发这种疾病。在人行便道上走也没问题，但最好远离机动车废气。 四、走路最佳速度是多少？ 每秒走两步！ 健走对于大多数人来说，以每分钟120~140步（约每小时5.5~6公里）的速度为宜，大概每秒走两步。每次在健走之前应先用慢步走（每分钟约70~90步，相当于每小时3~4公里）来热身； 走完6000步之后，可以用中速走（每分钟90~100步，相当于每小时4-5公里）作为锻炼后的整理运动。 五、走路穿什么鞋子？ 合脚、轻便、防滑的运动鞋！ 走路需要选双好鞋，不一定非要名牌的，舒服就行。适合健走活动的运动鞋，要合脚（不压脚背、不挤脚尖），鞋底与地面接触面大，轻便（材质透气和柔软，走起来较轻盈），避震（健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍），防滑和稳定性要好。 六、出现腿疼还走不走路？ 一般需减少运动量！ 很多人走路时，会有膝关节突然发软的经历，同时膝关节会疼痛。这些症状是由髌骨关节紊乱、膝关节骨性关节炎或腰椎间盘突出所引起的。建议及早就医、诊断治疗，同时要注意减少运动量，避免爬山爬楼梯，并且注意保暖。 如果走路时小腿肌肉疼痛，停下来歇会儿又缓解了，或是经常觉得腿脚发凉，尤其是冬春季节或夜里比较严重，很可能是患了下肢周围血管病，以动脉硬化闭塞症居多。建议尽早到血管外科检查，别硬撑着锻炼。

土耳其知名女歌手艾达佩肯（Ajda Pekkan），即使到了71岁高龄，仍然保有令人惊艳的美貌及姣好身材，完全看不出她已经是当阿嬷的年纪了，甚至正在考虑生育孩子。艾达佩肯透露，她的冻龄秘诀其实并不特别，就是补充很多的水和多走路，还有多注意饮食、爱护自己的身体。 根据《The Sun》报导，艾达佩肯最近接受媒体采访时，大方公开了自己的不老祕诀。她透露，虽然自己曾经做过隆胸手术，也去过瑞士“抗衰老温泉”，但她主要的保养方法，都是靠着日常生活中的饮食和运动，表示“我非常注重饮食，当然我并没有完全限制食物的选择，我很喜欢吃羊肉串及鱼”。 她也提到，运动和补充水相当重要，“我经常出门走一走，也会补充大量的水分。我无法想像没有水的生活，每天早上都要喝一杯混姜汁、柠檬和蜂蜜的水。我从来不奢求自己要永远保持美丽外貌，但我很爱护自己的身体”。 尽管艾达佩肯已经到了71岁，不但外表宛如年轻女子，还正在计划生育小孩，表示已经向美国和印度的医生咨询，考虑接受人工受精。

杨玏与奚梦瑶 11月20日晚，上海维密大秀即将开启，杨玏晒出几张自己在后台与维密超模们的合影，并笑称“维密后台打卡，亲自证实超模大长腿们也穿秋裤”。 杨玏与王艺 照片中，杨玏身穿黄色毛衣，与奚梦瑶、王艺等超模在后台大玩自拍，笑容灿烂。维密大秀将于20日晚8点开始，超模们都在紧张准备，令人期待。 网友们纷纷评论：“和大长腿姐姐们聊天开心不？”“真是艳福不浅！”“哈哈哈秋裤这个梗怕是过不去了~你个秋裤boy！” （文/叶子）

图片来源：头条号/巴拉八啦卦 孙楠是一位实力派歌手，并且以高音歌曲红遍全国，尤其是那几首《不见不散》《五星红旗》《你快回来》歌曲广受歌迷朋友的喜爱和追捧，至今仍被广为传唱！但是孙楠的婚姻生活一直被大家所不能接受，他的前妻是一位非常优秀的艺人买红妹，那时候他们刚结婚的时候买红妹的名气比他要大得多，婚后为他生了生了两个孩子，可是依旧没有留住他的人和心！ 买红妹1970年出生于河南省平顶山，23岁的时候就登上了央视春晚的舞台表演小品而闻名，后来还与著名的小品演员郭冬临有过多次合作，凭借精湛的表演技巧和完美的银幕形象走红，之后还踏入演艺圈参演影视剧作品，同样是受到观众朋友的认可和喜爱！买红妹是个专业、敬业的好演员，拍戏的时候不管多苦多累她从来不喊累，工作人员有时候都会抱怨，但是她却没有任何的抱怨言语，让人十分的敬佩！ 买红妹不仅是一位才女，而且长相青春靓丽，当时歌手孙楠对她一见钟情，而且在认识不到24小时就求婚，并且承诺会给买红妹一辈子的幸福。买红妹被他的真情和浪漫深深的感动了，于是也就答应了他的求婚，也认为眼前这位男士会给自己带来所谓的幸福！结婚之后的买红妹放弃了自己打拼数年的事业，在家里专心的照顾家庭和孩子！ 那时候的孙楠事业正处于上升阶段，长期在外面工作，买红妹在家带孩子，两人长时间的分居两地，感情发生了危机。后来孙楠在高尔夫球场上认识了已经有男朋友的潘蔚，而且潘蔚也知道他已经早有妻儿，却还是纠缠在一起，最后的结局就是孙楠与买红妹离婚了，离婚后就与潘蔚结婚了。 可是让人寒心的是，孙楠为了争夺两个孩子的抚养权将前妻买红妹告上了法庭，心灰意冷的买红妹差点就跳海自杀，但是念在孩子还小，才没有真的去死，唯一值得庆幸的是，最后法院把2个孩子的抚养权判给了买红妹！为了孩子她坚强勇敢的活下来了，而且也没有再婚，独自带着孩子生活！ 一眨眼买红妹已经有47岁的，不过时光的沉淀和打磨下，她多了一份从容淡雅的气质，更重要的是还是那么的青春迷人，拥有自己的事业，有自己两个可爱的孩子，还能如此的青春靓丽，祝福她生活幸福快乐！

通用汽车 (General Motors)(GM-US) 前副董事长？Bob Lutz 上週五 (17 日) 接受《CNBC》专访直言，特斯拉 (Tesla Inc.)(TSLA-US) 是个「正在走下坡的企业」，而且不会长久。 Bob Lutz 是市场知名的特斯拉「怀疑论者」，他受访时指出，「这个公司将会走向倒闭，以目前速度来看，他们撑不过 2019 年。」他也提到特斯拉目前面临的众多问题，包括固定成本失控，制造营运效率不佳，以及没有经销商网络等。 再者， Bob Lutz 认为特斯拉并无「特色」，换句话说没有什么是其他车厂无法轻易复制，「特斯拉没有祕方，他们同其他车厂一样，用的是相同的锂电子电池。」他认为通用汽车或许更具优势，指出通用的电池性能更佳且成本较低。 特斯拉上週揭露全新电动卡车与跑车，大型货运公司 J.B. Hunt Transport Services 已经向特斯拉下订单，而零售大厂沃尔玛...

图片来源：央视财经 刘强东回应“不知妻美” 11月19日，周鸿祎在新书发布会上“调戏”刘强东，直言两人有共同的一种病：脸盲。刘强东当场再度“郑重”回应：“我真脸盲，已经严重到跟了我四五年的高管有时候都不认识。”一旁的周鸿祎吐槽：“我脸盲，但至少还认识美女！” 刘强东接受采访 早前，刘强东接受采访谈及妻子奶茶妹妹章泽天，他直言不知妻子漂亮：“我这个人脸盲，就是说我根本分不清楚谁漂亮谁不漂亮。说实话，我跟她在一起不是因为她漂亮，因为我根本不知道她漂不漂亮”。之后“不知妻美刘强东”的段子在网络上走红。 刘强东、章泽天 据悉，刘强东和奶茶妹妹章泽天在2015年喜结连理，婚后育有一女，两人相差19岁，十分幸福甜蜜，经常公开秀恩爱。

从国庆节就被冯小刚影迷翘首以待的时代大片《芳华》终于确定档期，将于2017年12月15日全国及北美地区同步上映。《芳华》电影官方微博于11月20日发布了新档期海报，正式宣布这一消息，导演冯小刚阔别五年再次回归贺岁档。 此前，《芳华》出品方代表华谊兄弟传媒股份有限公司副总裁、董事，华谊兄弟电影有限公司总经理叶宁在映前媒体见面会上就曾透露，《芳华》正在与各方磋商适宜档期，并明确将在年内公映。选择12月15日这个档期，发行方表示，12月中到12月末是传统的贺岁档，也是20年前“冯氏喜剧”一手缔造的档期，此番回归贺岁档，对冯小刚导演来说可谓“恰逢其时”。电影《芳华》也将拉开今年贺岁档的帷幕。 　　影片多次受邀在国内外电影节展映，持续收获好评。好莱坞权威媒体《综艺》评价称，这部电影用最纯粹、美丽、残酷的方式讲述了人生中最宝贵的青春年华。资深影评人称赞冯小刚“勇气不减，情怀满心，表现出一位国民导演所具有的责任感和担当”。不少观众也表达了观影后的青春共鸣：“从中间开始眼泪就在眼眶里打转，这是冯小刚最饱含深情的电影，虽然没有经历过那个时代，但那样的情感和情谊却深深打动了我。” 　　电影《芳华》影片由冯小刚执导，原著作者严歌苓担任编剧，黄轩、苗苗、钟楚曦、杨采钰、李晓峰、王天辰、王可如、隋源等主演，讲述了在充满理想和激情的部队文工团，一群正值芳华的青春少年，经历着成长中的爱情萌发与充斥变数的人生命运的故事。  

图片来源：李颖微博 说起中国漂亮的女富豪，很多人会想到新希望六和的董事长刘畅，龙光地产的非执行董事纪凯婷，事实上，中国还有一位非常漂亮的女富豪，她的名字叫李颖。图为李颖参加某活动。 据悉，李颖为云峰基金的三位创始人之一，目前的身份是云锋基金董事总经理。云峰基金主要投资高科技、新能源、文化产业、消费服务等领域。 资料显示，毕业后李颖曾于麦肯锡、Ikanos、UT和KPCB等顶尖公司工作并担任要职。 图片来源：李颖微博 2010年，马云亲自拜访身在硅谷的李颖，实现了李颖一直想要创业的梦想，之后李颖作为创始人之一和马云等创立了云锋基金。 福布斯中文版曾发文夸赞李颖是“一个风一般的女子”。 李颖是一个不折不扣的才女，20岁的时候就拥有了麻省理工学院（Massachusetts Institute of Technology）计算机科学学士、经济学学士和电子工程及计算机科学硕士学位。 如今，李颖成了云锋基金联合创始人之一，身价的话，早已过百亿人民币（1人民币约合0.1509美元）。 据悉，云峰基金由阿里巴巴集团董事局主席马云和聚众传媒创始人虞锋（右）共同发起设立。

近日，“长春国贸”曝光了濮存昕31岁漂亮女儿的照片。据悉，濮存昕女儿濮方出生于1986年，和其他明星子女不同的是她并没有借着父亲的名气进入娱乐圈发展。 照片中可以看出濮存昕的女儿落落大方，长相甜美可人，照片一曝光就引来网友关注。濮方没有受到父亲影响进入演艺圈，而是在美国读完大学以后，默默地回国找了一份自己满意的工作，从职员做起，一点一滴地努力，直至今天事业有成，经营着两家公司，完全是靠自己的能力打拼出来的。 濮存昕和女儿热心公益 图片来源：长春国贸 而且濮方也热心公益项目，经常带领自己的爱心团队去贫困山区走访，开展公益活动。网友们纷纷留言说：“这真的是人美心善的人了” 濮方 图片来源：长春国贸

北京时间11月20日晚8点，囊括87套绝美秀服、37对翅膀和55双大长腿的“维多利亚的秘密”大秀正式登陆上海，13位签约天使Adriana、Alessandra、Lily、Candice、Elsa、Martha、Stella、Sara、Jasmine、Lais、Romee、Josephine和Taylor，以及六位国模代表刘雯、何穗、奚梦瑶、雎晓雯、谢欣、王艺，以及华裔模特陈瑜参加了表演。中国歌手张靓颖作为亚洲唯一表演歌手的演出引爆全场。 以下是精彩照片，图片来源：新浪微博@精美Style    

美国金融大鳄吉姆·罗杰斯的两个女儿说一口流利的中文，他曾多次表示举家迁到新加坡就是为了让女儿学习中文，了解亚洲。网友：这普通话比我的还标准！ https://www.youtube.com/watch?v=49NJh1r7f0c

不少女士儿时都喜欢玩芭比，日日帮芭比公仔打扮，或许更曾梦想自己变成芭比一样美。芬兰一名网络红人决定实现这个少女梦，更花近20万元整容，包括隆胸3次由B Cup变成GG Cup，即使差点在手术中死去，她仍坚持整容，直至变成「完美芭比」。 芬兰21岁网络红人阿霍拉（Amanda Ahola）从小对芭比公仔娃娃非常着迷，憧憬成为芭比，从16岁开始就计划一个「芭比梦」。为了实现梦想，她已经花掉1.5万英镑（15万港元）进行3次隆胸手术，从B罩变到30GG罩杯，更花4000英镑（约4.1万港元）隆鼻，还有数千英镑注射肉毒杆菌来丰唇。 不过，Amanda的家人不支持她这个奇特的梦想，为了支付整容手术费，她不惜同时做多份工作，除了在网上当性感模特儿，甚至到医院做清洁工等粗重工作。 她指出，最近一次隆胸手术是在网上找「甜心老爹」帮她支付的，其正印男友因此大感不满。Amanda解释：「他问我有甚麽想要，我告诉他想要隆胸，如果有人愿意不用跟我上床，又会帮我付手术费，我觉得一点问题都没有啊！」 而在最近一次隆胸手术中，Amanda因癫痫发作及产生急性脑肿胀，几乎命丧手术室，但她说从不不后悔，因为这是自己的选择，就要承担风险。Amanda为求成为「完美芭比」，正考虑整番个「巴西式美臀」。她表示：「生命无常，要做想做的事。」

深色毛衣、黑色裤子、平底靴，简单弄一下头发，两天时间里，胡歌连造型都没换，就这样素面朝天地参加湖南卫视《猎场》的媒体看片会，然后，就这样在第二天接受了南都专访。 团队中没有摄影师，湖南卫视随便给他拍了照就给全国媒体用了；别说精修图，连一张个人特写都找不到。 越来越不“偶像”的胡歌，在反思自己有偶像包袱，这是他停止工作之后的新发现，他说，“更加认清了自己”。 演技好、敬业、情商高、真诚、低调做人、谦逊、尊师重道……胡歌二度爆红后，业界这么评价他。而同时，“矫情”、“作”、“不成熟”、“不自信”、“有偶像包袱”、“书读得太少而想得太多”，休息了一段时间之后的胡歌，用这些词来评价自己。 2016年，横扫电视圈各大奖项的胡歌，在顶峰时玩起了消失。归来之际，他开启了自我批评模式。采访中，他将头上的光环一一消解，把外界给他戴上的帽子，一顶顶摘了下来。 秘密/1 强行“消失”，其实是“逃避” 《猎场》后，胡歌两年没拍戏，他在最红时放下工作、强行“消失”，去学习和寻找生活。 业界对他给予极大的赞赏，加上他的敬业，很快就被视为“寻求上进、不浮躁”的好演员。但归来后的胡歌，并不认为自己有多优秀，他用了一个词：逃避。 他更多的是反思自己的真实心态，“我的大学生活并不完整，很早就签了公司出去拍戏，基本功不够扎实，各方面的底蕴、文化修养也不够好……”他认真地说了一堆缺点，所以，“学东西只是其中一个原因，另一方面是我想去弥补遗憾和缺失，希望重温校园生活”。 “还有———是为了逃避。别人以为我应该再接再厉的时候，我有点儿应付不过来。我是个不太懂得拒绝的人，但又没办法同时做很多事情，所以，当许多人都来找到我时，我应接不暇。” 不工作的那段时间，胡歌说自己并未能做到想象中的样子，因为没有彻底休息过。在他的想象中应该是“真的不干这个职业了”，但这显然不可能，他无奈地自嘲：“我不知道我不干演员后还能干什么。” 两年里，拒绝很多工作，尝试自己想要的生活，这值得吗？ 胡歌觉得值，理由是“我没有放弃让自己更进一步的机会，放弃的只是一部分挣钱的机会”。但他也承认，“有段时间有点不理智，完全把工作的频道给关闭了，不管谁来找我，我都说我不工作，也不看剧本。这个过程可能会让人误会，但那时的我已经失去了理智，因为如果我不那么决绝的话，永远也走不出这一步。” 赚钱重不重要？胡歌的答案是：“物质和名利的诱惑一直存在，但它的重要性在一点点地减弱。在我事业刚起步的那几年，挣钱很重要，我选择演员这个职业就是为了挣钱，但钱总有一个挣够的时候。” 他认真思考过关于“挣钱”的问题，“如果我是做企业，那钱很重要，钱能壮大事业。但作为演员，钱的多少和事业的好坏其实不成正比，有时可能……会成反比”。胡歌说，他“不想被金钱捆绑”。 秘密/2 到美国，才发现偶像包袱好重 停止工作时，胡歌为自己的离开找理由：“演了很多的角色，但‘胡歌’在哪里已经找不到了，永远活在别人的语境里、别人的世界里、别人的思维里”，他要“找回”胡歌。 但回来后，他自嘲没有找回真正的自己，而是看清了自己，“原本以为，放下手头的工作，有了属于自己的时间和空间，胡歌就可以出现了。我以为会是一个更好的胡歌，但没料到是一个更差的胡歌”。 这次“出走”带给他最大的收获是反思，可为什么是看见了“更差的胡歌”？ 胡歌说：“在工作状态下，很多事情已经被安排好了，我只需要去执行，一旦离开了这个轨道，回归到本真，我才发现，我已经回不去了。” 比如“偶像包袱”。胡歌一度以为自己早已没了偶像包袱，比如，他不介意把粗糙的一面展现给大众，不介意拍杂志硬照时追求真实感、颗粒感，甚至不介意在《猎场》镜头下露出眼睛上明显的伤疤，只因导演说，受伤的眼睛更有内容…… 但是，他在接受南都记者专访时说，“我的偶像包袱好重啊！”他豪不讳言：“我到了美国，要一个人生活、一个人上学、一个人面对陌生环境时，才发现我的偶像包袱好重！我特别害怕别人把我认出来。我原先以为是我怕影响课堂秩序，但后来我发现很大一部分原因是我害怕别人看到我成绩不好。” 胡歌特别解释，“对自己要求高”和“有偶像包袱”是两回事，“因为不够自信”。 他害怕别人看到他的不完美、看到他的性格缺陷、看到他不擅于与别人交流。在国外想过语言关，最快的方法就是融入环境，主动和人交流，但他“不太敢”——— 和舞台上口若悬河、随时就能即兴演讲的胡歌简直判若两人。 为什么舞台上的胡歌总被媒体夸赞“会说话”？他说：“那是工作，大家看到的是我的职业表现，并不是生活中的我。如果我不做这一行，我就是一个特别普通、甚至连普通都算不上的人。我会特别宅，不与人交流。这种性格是小时候养成的，是骨子里的东西，父母送我学表演的初衷就是担心我太内向，希望我锻炼交流能力。” 秘密/3 剃光头，从“胡哥”变成“胡弟” 因为自认“不善交流”，生活中的胡歌常常很想把自己藏起来。 为了达到“藏起来”的效果，他做了件外人看起来有些滑稽的事。 今年3月，他去美国。上飞机的前一晚，他剃了个光头，虽然他很早就知道自己剃光头并不好看。 在机场，他用帽子遮住了整个脑袋，“鬓角什么的全都剃光了”。照片被粉丝传回国内，新闻出来这样的画风：“天哪！胡歌怎么变成了这样？”“一副大叔的沧桑模样！” 为什么要给自己剃一个丑丑的光头？胡歌的理由很简单：“不想让人认出来。”可剃了光头，别人就认不出来了吗？ “我本来以为是这样的。” 他说，光头到美国，应该可以让他“藏起来”。为了藏得更加彻底，他还取了个英文名———他原来的英文名叫Hugo，很容易让人想到“胡歌”，他的新名字是Woody，“就是《玩具总动员》里面的Woody警官”，胡歌说，“我要把自己从胡歌（哥）变成胡弟，所以就叫Woody。” 见到记者啼笑皆非的表情，他调皮地自嘲：“很无聊，是吧？” 然后呢？剃了光头、改成“胡弟”，真的没被认出吗？ “然后……完全没用。我到了美国就有点后悔了，因为光头真的很难看”。 事实上，他不光剃了光头，还留了胡子，还戴了副眼镜，“形象很丑，很不利于我和女同学交往”。他试图用普通人的方式去和人交往，结果没有成功，异性对他保持距离的原因令人捧腹———因为“形象不好、特别猥琐”。对，都是他自己整的。 秘密/4 骑行，藏起自己 从美国回来后，胡歌去尼泊尔和不丹徒步，然后骑摩托去色达。 骑行色达这件事，胡歌筹备了两年：从考驾照、买车，到寻找同伴、拉同伴入坑，再到飞去重庆会合。他戴上了严实的黑头盔遮住整张脸，穿上车手服，酷。 网上流传的版本是：“胡歌为庆祝35岁生日，决定跟朋友骑摩托车去五明佛学院，在加油站偶遇一个认出他的人，他随口答明天到色达，然后在他生日当天，整个色达从高速公路口就有人拦车合影，住的酒店被广告牌告知天下，一路被各种偷拍……最终，胡歌的摩托车被运走了……估计他无法承受这种说直播就直播的旅行吧。”配图是他戴着哈达、闭着眼睛，一脸生无可恋的样子，与他合影的路人表情很雀跃。 胡歌说：“网上那张照片我戴着头盔、闭着眼睛……嗯，我把眼睛闭起来，假装看不见你们”。 其实，这个故事有个美好的结局。胡歌对南都记者说：“我成功了，我在色达住了两晚，把要办的事都办完了”。 怎么做到的？摩托车不是被拖走了吗？ 真实的故事是这样的：胡歌在论坛里看到了世界规模最大的佛学院五明佛学院，震撼了，他信佛，他的上师也在那里，他觉得“很有必要去看看”。筹备了两年，但在骑行的第一天，在翻四姑娘山时他就被认出来了，行程被放到了网上，色达的喇嘛给他打电话：“全县城都知道你要来了！” 那怎么办？ 他们想了个办法，让胡歌骑摩托车到离色达几公里的地方，然后开车出来把他接走，同时制造假象，把他的摩托车放到拖车上，告诉大家，胡歌的摩托车被拖走了，他被迫结束骑行了。他就这样悄悄进了色达。 胡歌说：“这是无奈的选择。”这一回，他算是成功地把自己“藏”起来了。 秘密/5 和菠菜的合影 2016年，胡歌凭借《琅琊榜》中的梅长苏一角，横扫多个颁奖礼，在金鹰奖的获奖感言中，他提到了现场的郑佩佩、林依晨和李雪健。 他说郑佩佩为了演戏、躺在地上将近半小时，这让他知道“演员在现场应该是什么样的”；他说林依晨“用生命演戏”，说“这句话我会记住一辈子”；他说李雪健老师处事低调，让他倍感惭愧，“他这么高龄，只带了一个随行人员；我很惭愧，我带了3个”。 他的这段发言被媒体称为“现场即兴满分作文”，每句话都言之有物，同时强调了对表演的尊重。 和胡歌合作过的人喜欢夸他情商高，但《猎场》的制片人张静说，这不是情商高，是“发自内心的真诚，对熟悉的人完全不设防”。张静和胡歌认识并不算久，但她这么评价他：“长袖善舞的人我见得多，但胡歌不是，他是真的真的好、真的很好，无论做人做事还是演戏，零缺点。接触越久你会越喜欢他，他是个慢热的人。” 张静说，熟悉之后，胡歌很放松，大家经常吃个饭喝点小酒，聊着聊着他就往沙发上一歪，“他好辛苦，喝着喝着他就会说，我先睡一会儿，就睡一会儿，一歪就睡着了”。 不工作时，胡歌很喜欢找姜伟导演聊天，喝点儿小酒，“从没醉过”的姜伟也说胡歌“酒品很好、但酒量不行，经常睡着”…… 张静指着工作室里的沙发说：“这种沙发他睡了好多觉，我们就把涮火锅的菠菜摆在他头上，摆一圈，姜老师拿着菠菜叶子在后面照相，等我们所有人都玩儿完了，他醒了……他就傻了。” 张静和姜伟手机里都有胡歌和菠菜叶子的各种摆拍。 秘密/6 微博发少了 在胡歌看来，工作时他会把弦拧紧些，平时就没谱，“没吃饱或者喝多了后尤其蠢，都是黑历史……” 他反思自己“不成熟”，“管不住嘴，误从口出”，说话比较容易掏心掏肺，所以有时会被误会、被曲解、被放大。 他以前会在微博上写很多东西，但现在基本上不发了，微博只剩广告。他说：“我以前怎么想就怎么写，但后来会修饰，谨慎地发一些文字，我就觉得这就没意义了，也不是我的真实想法，跟广告没区别啊。” 另一个“不成熟”的证据是，他认为自己多变。“行动力老是跟不上想法，所以很难成功。这不像是个成熟的人干得出来的事”。 对于外界赞他的“率性而为”和“放松”，他也予以否定，“成熟的人，想好要做什么才去做，我不是，我把自己的状况弄得越来越糟，所以我越来越焦虑……唉，是不是你们觉得，我说自己不成熟，也是成熟的一种表现啊？” 胡歌怀念10年前单纯的环境，觉得现在的演员不好当，“逆境时我很强大，顺境时反而没那么强大。可能是我的内心不够强大吧，反正经历多了之后，我也就习惯了吧。” 采写：南都记者 余亚莲 实习生 黎晓晴 陈贝贝

不少胖胖的女生在学生时期会遭受坏学生的欺凌，被对方嘲笑身材，美国一名28岁女子便受其害，从而患上厌食症长达16年，体重曾一度下跌至55磅，俨如一具「活骷髅」，性命堪忧。近日她做客当地的电视节目，哭述著希望能摆脱这一病患：「一定有办法治好的。」 据英国《每日邮报》报道，居住于纽约的罗达斯（Stephanie Rodas）因童年超重，进入少女时期后在学校备受欺凌，她表示：「我13岁时感到非常丑陋。我超重，小朋友会叫我『肥婆』，午饭室里每个人都会向我掷食物。」 正因如此，罗达斯开始变得厌食，日渐消瘦，体重最轻时只有55磅，全身似乎仅剩下皮与骨，样貌十足恐怖。眼见情况日趋严重，当年17岁的罗达斯被家人送去新泽西州的诊所求医，可是情况进一步恶化。罗达斯在诊所中根本未成功治愈病症，而只是从同住院的女孩身上学会了「伎俩」，即通过努力进食达到能出院水平，随后情况再度转坏，多年来的治疗完全未见成效。 今年2月，罗达斯服用止痛药物后在家中昏迷足足三日，险些小命不保。近日，她作客参加当地电视节目《The Doctors》，向专家求助并希望找到能摆脱厌食症的方法。罗达斯哭道：「一定有办法治好的」、「我从未感受到迈向终点的时刻，也不知如何才能捱过这一关。」 随后，罗达斯将接受医生的连串检验，包括验血及超声波检查，了解厌食症对她身体造成甚麽影响，再进行针对性的治疗方法。

英国一名退伍军人花费1英镑（约10港元）买下当地一间公用电话亭并将其改造为酒吧，10平方呎大小，最多仅容纳三人的「世界最小酒吧」成为当地新潮流景点。 英国街头的公用电话亭早已是当地历史特色之一，红色邮筒金属材质的外观十分吸睛。然而共四万多座的电话亭却让电信公司伤透脑筋，不仅使用率过低，每年还要投入600万英镑（约6200万港元）的维修费用进行维护与整洁，于是计划五年内拆除半数公用电话。 一名经营旅馆的退伍军人威尔森（David Wilson）因不捨自家旅馆旁的电话亭被拆，花费1英镑将其买下。面对每年500英镑（约5,160港元）的维修费用，他想出将其改造为迷你小酒吧的主意，凡是前去住宿或用餐的客人，均可到此来喝一杯。他将这间小酒吧命名为「The Wee Bar」。 威尔森表示，餐厅位置因为比较偏远，加上酒吧服务只免费提供给已支付住宿费或餐费的客人享用，所以他们从来不需要担心小酒吧内的酒会被偷。「The Wee Bar」最多仅能容纳3个人，不过却受到民众的欢迎，还举办过音乐会与婚礼。目前威尔森正计划向健力士世界纪录申请「世界上最小的酒吧」的认证。

小时候有任何病痛，父母都会十分紧张，第一时间带子女看医生。台湾一名母亲带儿子去看医生求诊，告知医生儿子有感冒症状，未提到哭閙的孩子耳痛的事，直至医生检查时发现了男童耳内的小瓢虫，及时解决这场「虫虫危机」。 这位台湾大懵妈带3岁儿子看医生时，向医生表示儿子感冒，有咳嗽、流鼻水，醒目医生林钊尚检查耳道时，终于发现罪魁祸首。 林钊尚表示，当时母亲指小孩感冒哭闹不安，有咳嗽、流鼻水症状。不过在他检查完小孩的喉咙和鼻腔后，再检视耳朵，竟然发现男童右耳膜上有一颗咖啡色的圆形小物，初时以为是耳垢。 再细看之下，发现是一隻约0.3厘米的小瓢虫。林钊尚于是在男童的耳内滴甘油加上少许麻醉药剂，几分钟后，小瓢虫慢慢向外爬，林钊尚再用灯照向男童的耳朵，成功将虫虫引出。 林钊尚提醒市民，昆虫误入耳道的情形并不少见，绝不可用棉棒或耳挖试图将昆虫挖出，最理想是找医生帮忙。如未能即时找医生，市民在确定耳膜无穿破的情况下，可以用婴儿油、甚至沙律油慢慢倒入耳内，因为油能有效隔绝空气，可将虫浸死，阻止昆虫继续往内咬伤耳朵，也有机会让昆虫流出来。如果这样做虫还是不出来，就要马上去看医生。

网络上常常说到「胖子都是潜力股」，肥仔瘦身成功也能创造春天，澳洲一名「小鲜肉」就是个典型例子。十年前的他是个重达339磅的肥仔，也正因为太胖而与爱情绝缘。随后努力健身的他，不仅瘦身成功，更练出肌肉型男的身材，终于在去年向心仪已久的空姐求婚成功。 据外国媒体报道，居住于悉尼的Sam Rouen 19岁时还是名不折不扣的肥仔，层层肥肉在身上堆积，十足「米芝莲宝宝」，胸部的肉更是多到垂挂下来形成「八字肥仔波」。过胖令Sam从未享受过爱情的甜蜜，他为了改变人生，毅然决然参加减肥真人秀，在节目中狂甩肉182磅，慢慢变身型男。 节目后，Sam也坚持健身，十年来每日从未间断，身体肌肉线条愈发明显，腹部八块腹肌与人鱼线慢慢浮现，桃花也随之涌现。最终，Sam在去年向空姐女友Daniella Schot求婚，成功抱得美人归。 在节目中成功瘦身的Sam（网上图片） Sam在社交平台上分享十年来的瘦身感受，表示这麽长时间以来有快乐，有悲伤，有享受过站在高处的荣耀，也曾体会过跌入谷底的绝望，又感谢生命中遇到的每一个人。 网上图片

韩国女星尹恩惠前年因抄袭设计事件而形象插水，她更首度公开自己的豪宅，但却引来很多不满。 曾参演韩剧《咖啡王子》的33岁女星尹恩惠，前年于参加内地综艺节目《女神新装》时涉嫌抄袭设计以致形象插水，被不少网民批评。她最近参加节目《需要对话的狗猫》，更首次公开豪宅以吸引外界目光。 节目中，尹恩惠被问及涉嫌抄袭设计一事时，她拒绝回答并引来更多不满。网民纷纷留言：「尹恩惠早啲退出节目」、「这个节目不会红」等。 而涉嫌抄袭设计的风波过了两年，尹恩惠所属事务所刚刚就事件作出回应，表示当时完全是事务所的疏忽引致事情发生，今后将会格外注意，希望广大观众可以支持尹恩惠复出。

比利时漫画家赫奇（Herge）以《丁丁历险记》系列漫画享誉全球，他的一幅作品，周六在巴黎拍卖，以接近50万美元成交。 这幅绘图来自1939年漫画《奥图卡国王的权杖》（King Ottokar's Sceptre）初版封面，以印度墨水与水彩绘制，画了年轻记者丁丁和他的忠心狗狗Snowy，以及一名皇家管家。 《奥图卡王的权杖》当时原为在比利时报章连载的黑白漫画，1939年集结成册，成为《丁丁历险记》系列第八集。

今日，歌手张靓颖现身2017维秘大秀的舞台，爆炸头造型十分惹眼。作为此次维密舞台唯一的亚洲歌手，为观众献上歌曲串烧，除了经典《808》、《Dust My Shoulders off》，还有粉丝期待已久的英文“二单”《Work For It》现场首唱。深厚的唱功和极具感染力的表演瞬间燃爆现场！ 张靓颖“眼神杀” 张靓颖后台化妆  

贵州一名20岁女子经常熬夜玩手机，出现眼睛发红的症状，但她并未有在意，后来眼睛疼突然痛睁不开，才连忙赶到医院检查，医生确诊为角膜溃疡穿孔，随时失明，要做角膜移植手术。 西安市中心医院眼科主任杜兆江表示，随著电子产品广泛应用，年轻化趋势越来越明显。特别是20至30岁的成年人，因为长时间工作盯著电脑或者盯著手机萤幕，容易出现乾眼症或者睑板腺功能障碍。 长时间熬夜看手机，会使眼部的睫状肌处于紧张状态。同时，随著眨眼次数的减少，很容易造成眼睛乾涩、疼痛、头痛的症状。医生建议，在夜间应该减少看电子产品的时间，最好不要超过三个小时。此外，不要在光线昏暗的条件下看电子产品。

设计图片 台湾成功大学2年前研究证实塑化剂对女童性早熟有影响。一名母亲早前发现2岁女儿下体出血，经检查确诊是初经，最后经检验女婴尿液塑化剂含量过高，疑「塑化剂」造成女童性早熟。 成大环境微量毒物研究中心主任李俊璋指出，该名2岁女童常喝塑胶杯装冷饮，又在安全地垫上玩耍。母亲平时用保鲜纸或塑胶盒装微波食品，甚至会用化妆品帮她打扮。经医院检验女婴尿液「塑化剂」含量太高，下体流血应是初经提早来。 李俊璋建议2岁女童的母亲不要再用塑胶制品，并且应让女童勤洗手，一周后再做尿液分析，塑化剂下降约60％，配合医师抑制荷尔蒙用药，目前身体成长已恢复。 他指出，塑化剂随著温度、时间会不断融出，如果平常用保鲜纸，要避免保鲜膜直接碰到食物。保鲜纸或塑胶盒一经微波，会放出塑化剂溶入食物，甚至残留炉内，日后微波食品都有影响。 他补充，许多家长喜欢铺安全垫，但小孩多有咬手习惯，此举等同直接吃进塑化剂，建议用垫竹蓆替代。

认为女性等于柔弱？这种想法已经过时！近日网上流传一段影片，一名外表甜美的女子不但懂得装修，更能托起二百公斤的白米，完美示范何谓「女汉子」！ 片中的一名身材中等的短发女子先后做出了多个极考力气的动作，先是以身体作台楷，让另一名女子站在她的背上髹油，同时以一隻手靠牆支撑，另一隻手继续髹油，少点平衡力和腰力也难以做到。然后，她又做出另一惊人举动，竟以一双肩承托起5包各重50公斤的白米，而每包白米都要由另外一对男女合力放在她的肩上，更显一人负著250公斤米的她力大无穷。 影片一出就引来大批网友热烈讨论，不少人向片中女子表示敬意，大赞她「美貌与气力并重」，不像其他有「公主病」的女士，稍稍拿起重物就怨言多多；亦有人认为她证明了女性也可以很强壮，能令小觑女性的男士「闭上嘴巴」，同时又指男士们要小心，不要随便惹像她一样的「女汉子」。

拍卖的金叶。网图 由拿破崙皇冠上取出的一片月桂金叶，周日在巴黎拍卖，结果以62.5万欧元（约97万加元）成交。成交价远超事前估值的10万至15万欧元。 拿破崙于1804年加冕前，皇冠因被指太重，要移去六片金叶，拍卖的金叶是其中一片。至于拿破崙加冕礼当天所戴的黄金月桂叶镶嵌的皇冠，早在1819年就被熔掉了。皇冠上共有五十多片金叶。 当年的金匠比昂内（Martin Guillaume Biennais）把多出的金叶给予六名女儿，拍卖的一片金叶便由该家族保存至今。 拍卖行Osenat指，这片重量仅10克的月桂金叶，如果重新熔化按照黄金售卖，价值不到500美元，但是它作为历史藏品的拍卖估价，将是黄金价值的300倍。但金叶最终以62.5万欧元售出，远超估价。今次和金叶一同拍卖的，还有约瑟芬皇后的一个金花装饰粉盒，以15万欧元售出，乃事前估值的三倍。

■英国脱欧导致全球各大银行考虑将总部撤离伦敦，而爱尔兰政府则展开双臂表示欢迎。图为位于爱尔兰首都都柏林的爱尔兰银行。法新社   对爱尔兰金融业而言，英国脱欧可是大好良机。该国政府不断向外国银行推销爱尔兰的优点，包括低税率、劳工说英语的优势、与英国相似的法律制度，希望吸引这些企业进驻。   英国脱欧导致全球各大银行考虑将总部撤离伦敦、另觅据点，而过去曾爆发银行坏账危机、经历“失落10年”的爱尔兰把握此次良机，展开双臂欢迎这些银行。   以美国银行为例，过去曾是爱尔兰资产规模最大的银行，在爱尔兰爆发主权债务危机后，该银行将价值数十亿美元的金融衍生性商品从爱尔兰首都都柏林移至英国伦敦。《工商时报》报道，但熟悉内情人士指出，在英国通过脱欧公投后，该银行如今计划将这些资产再度移回爱尔兰。   英国一旦脱欧后，全球各大银行便会将总部从英国撤出并转进欧洲其他国家，而这成为欧洲各金融中心极力争取的目标。对爱尔兰而言，英国脱欧造成的影响不容小觑，毕竟英国是爱尔兰最大的贸易伙伴。 爱尔兰央行前总裁霍诺翰表示：“面对英国脱欧，爱尔兰只能学着适应，而我国的金融业必然会受到冲击。” 爱尔兰央行指出，若英国脱欧的话，爱尔兰出口至英国的商品可能减少，将导致爱尔兰失去4万个工作，主要集中于制造业与农业。为了减缓此冲击，爱尔兰政府希望吸引到1万个金融工作进驻。 爱尔兰银行业2010年爆发坏账危机，政府向国际货币基金（IMF）与欧盟请求纾困675亿欧元，该国往后几年不断紧缩劳力、推动撙节措施。如今受惠于美国企业增加投资，爱尔兰终于终结“失落的10年”，目前的经济增长率超越2007年的高点。 但银行业至今仍未完全复原。爱尔兰央行指出，爱尔兰的外国银行资产从2010年底的4170亿欧元砍半至今日的2200亿欧元。 为了解决此问题，爱尔兰投资发展局（IDA Ireland）不断前往欧洲、亚洲与美国等地向各大银行高层推销爱尔兰的优点，希望他们在英国脱欧后考虑来爱尔兰设点。 此外，爱尔兰央行计划聘用36名专员，专门协助处理外国金融公司迁至爱尔兰的授权事宜，并打算增聘10名金融管制人员，条件是过去曾有处理银行破产的经验。 爱尔兰失业率近年来不断下降，如今约为6.1%。虽然爱尔兰并未追踪该国银行业就业人数，但根据初略估算，该国金融与房地产业的从业人员约有10万名，略低于2010年全盛时期的10.4万人，而最低则是2013年的9.78万人。 对爱尔兰金融业而言，英国脱欧可是大好良机。该国政府持续强化金融业体质，并且不断向外国银行推销爱尔兰的优点，包括低税率、劳工说英语的优势、与英国相似的法律制度等，希望能吸引这些企业进驻。 虽然爱尔兰努力推销该国银行业，但并非人人都埋单。都柏林三一学院经济学教授巴雷特指出，爱尔兰过去管理银行业的纪录不佳，银行业最大问题在于欠缺监督。但央行官员反驳表示，他们如今已做足准备，能够因应更多金融风险。