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■欧洲太空总署“哨兵2号”卫星，拍摄到喀拉喀托火山喷发照片。 网上图片 引发印尼海啸造成惨重伤亡的喀拉喀托之子火山（Anak Krakatoa），自90年前成形以来，长期处于半连续喷发状态，每两三年爆发一次。它不断壮大，过去10年一直名列高爆发风险观察名单。 ■■印尼板底兰县查丽达海滩在海啸后民房被毁，居民在瓦砾中寻找物品。 路透社   喀拉喀托之子火山约1928年在喀拉喀托（Krakatoa）的破火山口成形。也就是说，22日夜爆发的喀拉喀托之子火山有个传奇性“母亲”，那就是曾在1883年8月爆发、所引发海啸造成超过数万人死亡的喀拉喀托火山。 那次爆发造成的熔岩流逐渐由海底催生出今天的小型火山岛，即喀拉喀托之子。它的火山锥海拔高度目前约300米。喀拉喀托之子火山自6月以来就特别活跃，不时喷发高耸入云的灰烟。10月时有一艘观光船差点被它的熔岩火球击中。 澳洲摩纳希大学火山学教授卡斯（Ray Cas）指出，虽然偶有引起熔岩流的例子，但喀拉喀托之子的喷发活动强度通常不大。卡斯说，它最近一次爆发的威力虽称不上大，但可能因为引发或正巧遇上诸如地震或山体滑坡等海底现象，而导致22日夜造成重大伤亡的海啸。 虽然喀拉喀托火山岛上无人居住，但当地是颇受欢迎的观光景点，也是火山学家的重要研究对象。

■印尼22日晚上的海啸，造成严重死伤与破坏。加通社   本报讯 联邦外交部长方慧兰(Chrystia Freeland)与国际发展部长比博(Marie-Claude Bibeau)周日发出声明，对印尼海啸悲剧感到极度难过，并向遇难人士的家属致以深切慰问，祝愿伤者尽快康复。 声明指，加拿大大使馆及提供人道援助的伙伴机构正评估和密切监控形势，本国已准备向受影响的社区提供协助。  声明强调，目前未有任何一名在当地的国民受影响，驻当地的领事馆官员正与有关部门接触，如有需要，可随时向加拿大公民提供领事协助。有紧急领事协助需要的国民，可致电驻雅加达的加拿大大使馆，电话是62 21 2550 7800，或直接与渥太华的紧急监察和应变中心联络，电话是(613)996-8885，或电邮至sos@international.ga.ca求助。

板底兰县卫生部人员，用尸袋包好遇难者的遗体。 路透社 本报讯 最新消息！印尼海啸死亡人数已上涨至334人 仍有至少61人失踪 印尼巽他海峡沿岸地区遭海啸袭击，最新公布的死亡人数增至334人，受伤人数超过1000。当时由于误判涨潮，印尼国家抗灾署没有发出海啸警报，导致大量民众未能及时疏散。印尼总统维多多在Twitter哀悼遇难者，菲律宾外交部也向印尼表示慰问，而加拿大亦表示愿意提供支援。 印尼海啸袭击了万丹省的板底兰县、西泠县和楠榜省部分海岸地区。印尼抗灾署发言人苏托波说，海啸至少造成556座房屋、9家酒店、60间餐馆遭到严重破坏，350多艘船只损毁。板底兰县是受灾最严重的地区，已有164人死亡、624人受伤，2人失踪。板底兰和西泠县部分主干道中断。板底兰县西部海岸为印尼传统的度假区，距印尼首都雅加达约三小时车程。苏托波说，事发日正值假期，很多正在度假的游客和当地人来不及躲避而遇难。 当局把海啸后拍下的片段上传网络，可见马路被水淹浸、汽车翻倒，画面显示，海啸来袭的瞬间，海滩与住宅区的人、杂物、大块木板与金属被海水卷走。官方最新公布的死亡人数已增至281人，受伤数超1000人。 印尼国家电力公司约200名员工当晚参加在爪哇西部万丹省雷桑角（Tanjung Lesung）海滩一带举行的露天音乐会，不料遭遇海啸袭击。公司指出，目前已确定有29名员工和家属不幸丧生，13人下落不明，157人躲过劫难。多个家庭顿时遭遇天人永隔的悲剧。 目前，由印尼军警、国家搜救局、红十字会和当地民众组成的联合搜救队正紧急搜救，多台重型设备也陆续出动。电视台播出的画面显示，23日下午，警方成功从一辆被大树和废墟掩埋的汽车里救出一名儿童，状况良好。 山火喷发碰上满月大潮 ■■喀拉喀托之子火山喷出大量烟雾。路透社   中国自然资源部海啸预警中心23日称，由于此次海啸发生过程中未监测到显著的地震，因此印尼无发布海啸预警。苏托波说，海啸是喀拉喀托之子火山喷发导致水下滑坡引起，又碰上满月大潮，使得情况更加严重。他在Twitter发文称，由于该区鲜有发生海啸，加上当时没发生地震，故初时误判巨浪为涨潮而非海啸，呼吁民众毋须恐慌。他并指印尼至今没有由海底滑坡或火山爆发引起的海啸的预警系统，并为这次误判巨浪灾害致歉。印尼政府当局23日亦表示，印尼没有非由地震引起的海啸的预警系统。全球各主要海啸预警机构仅针对地震海啸进行监测预警，针对火山爆发引起的海啸未有有效的预警系统。 ■火山爆发如何引发海啸   国际海啸信息中心说，海底火山爆发引发海啸是相对罕见的现象，这不像地震引发的海啸会触发警报系统，当局几乎没有时间向居民发出警示。英国公开大学行星地球科学教授罗瑟里说，火山和海岸过于接近，令当局措手不及。沿岸居民表示，他们并未看到或是感觉到任何警示，任凭两至三米高的大浪扑来。 海啸噩耗传来，印尼总统维多多在Twitter哀悼遇难者。菲律宾外交部23日发表声明表示，“菲律宾外交部向印尼表示哀悼与慰问。”声明称，菲律宾驻雅加达大使馆正密切关注局势发展，初步得知灾区内的220名菲侨均安，而印尼当局的伤亡名单中也没有菲律宾人。

■■Petronas宣布减产，应对天然气价格危机。加通社   综合报道 因加西天然气价格暴跌，加拿大液化天然气计划(LNG Canada)合作伙伴Petronas宣布关闭亏损的气井，并撤回部分开采计划。 据加通社消息，Petronas能源公司加拿大分部执行总裁费兹杰罗（Mark Fitzgerald）表示，公司在卑诗省东北部的气井每日已减产5千万到2亿立方呎，而这些气井的生产能力为每日7亿立方呎。 马来西亚国有的Petronas能源公司拥有总值400亿元的加拿大液化天然气计划25%的股权。 由于目前加西天然气价格极低，低至令生产商甚至无法负担输气管的传输成本，越来越多的加西天然气生产商，不得不采取类似的减产措施。 天然气业面临困境 费兹杰罗称，现在人们谈论最多的是油价和输油管问题，实际上天然气行业同样面临困境。“如果将加拿大天然气生产商拿到的价格与美国同业相比，差距之大令我们损失惨重。” Petronas曾于2012至2016年在卑诗省东北部投入巨资开采天然气，为了证明天然气资源储量，公司在高峰时期部署了超过25台钻机，这也是其兴建液化天然气出口码头长期计划的一部分。费兹杰罗透露，目前这些钻机只有一台在运作。 Petronas于2017年撤出了总值360亿元的太平洋西北液化天然气计划（Pacific NorthWest LNG），并于今年5月加入由荷兰皇家蚬壳牌石油公司(Royal Dutch Shell)牵头的加拿大液化天然气计划。

■■RioCan希望将其黄金地段的零售设施转换为商住混合用途物业，以满足不断增长的住房需求。路透社   综合报道 本国最大房地产投资信托机构之一RioCan行政总裁索辛尼（Edward Sonshine）称，将通过增加租赁单位和办公空间，令RioCan拥有的零售设施转变成混合用途物业，以满足不断增长的住房需求。 过去的25年里，RioCan的创始人索辛尼一直被公认为加拿大的“购物中心之王”，在全国范围总共投资兴建了大约250个零售物业、仓库和办公大楼。如今，他希望RioCan在住房市场同样获得成功。 索辛尼在接受加通社专访时表示，公司策略的转变一直是随时代的变迁、经济的发展而变化的。过去的一年里，RioCan关注的焦点是，如何更好地利用其零售物业和购物中心所处的黄金地段，因为其中的多数物业是位于已有或即将建成的公交系统沿线。 租房市场越来越旺 索辛尼称，一个最显而易见的选择，是将这些零售设施转换为商租混合用途物业，特别是在本国的一些大型城市。索辛尼又认为，大城市的人口在不断增加，当人们越来越买不起住房，租房市场的需求就越来越旺盛。 索辛尼认为，在未来5到10年内，零售空间的需求不会增加，因为人们的购物习惯在改变，越来越多的人转向网上购物。 5年之内，RioCan的各块业务比重将被重新划定为10%住宅、5%办公，其余的业务主体仍将是零售。索辛尼说，尽管出租物业仍只占公司业务的少数比例，但对RioCan来说，这已经是一个相当大的转变。

赵丽颖冯绍峰结婚照 作者：ettoday 据台媒报道，大陆女星赵丽颖10月16日宣布与冯绍峰结婚，随后就一直被传出怀孕消息，先前还数次被目击凸肚，不过小俩口皆未对外正面回应。近日又有爆料称，赵丽颖虽然没有公开，但的确已经怀孕，而且是个男宝宝，预产期是在2019年三月，如爆料属实，按照时间推算，她目前已经怀孕7个月了。 网曝赵丽颖已怀孕数月 据香港媒体报导，赵丽颖虽然一直未有对外公开，但随着肚子一天天变大，她对身边亲友并没有特别隐瞒，甚至透露预产期是在明年三月。另外还有消息称，她肚里怀的是个男娃，老公冯绍峰也一直希望第一个小孩是个男生，因此也非常开心。 据悉，冯绍峰先前还曾向身边亲友解释，两人迟迟没有去拍婚纱照，就是因为赵丽颖不希望挺着大肚子拍，但小孩出生后，会再去补拍。不过两人不算办婚礼，反而是儿子的百日宴就会大肆庆祝。 事实上，赵丽颖在拍完《知否知否应是绿肥红瘦》之后，已经休息多月，鲜少出现在公开场合，尤其在婚后，更是几乎不曾出席任何的公开场合活动，就连在社群网站晒照，也都想方设法遮住腹部，私底下也经常被目击穿着宽松，先前还被陆媒直击，疑似和家人现身育婴用品店，不过虽然多次被爆，但夫妻俩一直从不正面回应，虽没有否认但也从未给出确切答案，此项好消息仍需等待本人正式“官宣”。 来源：新浪娱乐

  画面震撼。希望各位平安。 印尼巽他海峡发生海啸，紧急部门证实死亡人数已攀升至222人，受伤人数已达843人，28人失踪。事发当晚印尼流行摇滚乐队Seventeen在爪哇西部海滩雷桑角（Tanjung Lesung）表演，有观众拍下海浪冲击舞台的一刻，现场一片溷乱。Seventeen乐队表示，他们有2名成员死亡，4名成员失踪。 印尼流行摇滚乐队Seventeen在爪哇西部海滩雷桑角（Tanjung Lesung）表演 (网上图片) 印尼海啸突袭海边舞台。网上图片 当时主音歌手正在讲话，音乐也随之伴奏，突然间大量海水从舞台下方灌进，整个舞台瞬间倒塌，音乐瞬间停止，台上乐队的成员摔得东倒西歪，舞台下的观众被冲倒，也有人赶紧逃跑，顿时尖叫声四起，许多人掉进海水裡，画面震撼。   #Update: SHOCKING VIDEO - Another video of the #Tsunami hitting the shores in #Indonesia and slamming into a "Band" playing in...

图片来源：搜狐 作者：杨艺涵 受访专家：北京大学肿瘤医院营养科主任 方 玉 90岁高龄的美国癌症与抗衰老专家、诺贝尔奖热门候选人布鲁斯·艾姆斯院士，在国际顶级期刊《美国科学院院报》上发表重磅论文提出，除了蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐、膳食纤维这七大人体必需营养素外，还有10种能够延缓衰老的“长寿营养素”，有利于维持长期健康状态，一旦缺乏虽不会立即对健康造成危害，但会在体内“潜伏”，到晚年显现出来。 延缓衰老的“长寿素” 艾姆斯院士指出，营养素缺乏是导致衰老的原因之一，而这10种“长寿素”都具有很强的抗氧化作用，能阻止或限制自由基伤害机体，甚至在一定程度上逆转损害。不过，人体无法合成这些营养素，只能从食物中获取。按来源可将其分为以下三大类： 微生物来源。1.麦角硫因，1909年发现的一种天然强抗氧化剂，大多数蘑菇和土壤细菌都可以合成，以蘑菇等为食的动物体内也有。人们可以从平菇、杏鲍菇、牛肝菌等食用菌，以及牛肉、猪肉、羊肉和鸡肉等肉类中获取。麦角硫因可以保护DNA和蛋白质免受氧化作用的伤害，维持细胞正常生长，具有抗炎作用，有助于预防心血管疾病，减缓皮肤老化，防止紫外线损伤，因此在食品添加剂、保健品和化妆品等领域都有应用。2.吡咯喹啉醌，发现于20世纪50年代，由土壤细菌合成，可从土壤进入植物，在欧芹、青椒、猕猴桃、木瓜、绿茶中含量较高。其抗氧化性比维生素C稳定得多，医学界称之为“第十四种维生素”，在防治肝损伤、老年痴呆，调理神经系统疾病，抑制炎症和肿瘤生长，提高免疫力，促进氨基酸吸收等方面有重要作用。3.喹因，一种由细菌产生的抗氧化物质，与蛋白质合成有关，缺乏喹因会影响体内很多化学反应的进行和神经系统健康，可从西红柿、小麦、椰汁和乳制品中获取。 植物来源。1.叶黄素和玉米黄素，两者在自然界中一般共同存在，是构成晶状体和视网膜黄斑区域的主要色素，可预防白内障和老年性黄斑变性等疾病。2.α和β胡萝卜素，与预防2型糖尿病、听力损失等有关，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，对保护视力有重要作用。3.番茄红素，因最早从番茄中分离出而得名，对大脑、肾上腺、肝脏、结肠、睾丸、前列腺和乳房有保护作用，有助于降低患代谢综合征、高血压、心脏病、心肌梗死的风险，流行病学研究还表明，饮食中或血清中高水平的番茄红素与多种癌症的低发生风险有关。4.β隐黄素，具有增强免疫力、维持骨骼和听力功能健康等作用。 这6种“长寿素”都属于类胡萝卜素，存在于大多数蔬果中，且颜色越深含量越高，如菠菜、芥蓝、西兰花、莴苣等绿色蔬菜；胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜；柑橘、橙子、芒果、哈密瓜、杏、柿子和猕猴桃等橙色或绿色水果。番茄红素主要来自于西红柿，但萝卜、西瓜、李子、葡萄柚等蔬果中也有。此外，玉米、小米、大黄米、红薯等橙黄色粮食中也含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；蛋黄是叶黄素和玉米黄素的重要来源，虽然含量不如绿色蔬菜，但人体对其的吸收利用率却特别高；枸杞是含玉米黄素最丰富的天然食物；蛋黄和黄油也含有β隐黄素。 海洋生物来源。虾青素，一种类胡萝卜素，存在于大多数水产品中，如虾、蟹、章鱼、鲑鱼、罗非鱼和鳟鱼等，与视力健康有关，还有助减少认知和记忆功能障碍、血栓、心肌梗死面积等。 首选天然食物 艾姆斯院士指出，延长“健康老龄化”最简单的方式就是吃健康的食品，即同等热量下营养更丰富的，应含有大量维生素、矿物质、膳食纤维和“长寿营养素”。 北京大学肿瘤医院营养科主任方玉告诉《生命时报》记者：“天然食物中可能含有成千上万的营养素，其中很多有益成分尚未被发现，将所有营养素协调起来，健康效用才更大。因此，我们要正确看待‘长寿素’，即便其作用再大，也不能离开其他营养素而单独起作用。推荐以植物性食物为主的均衡膳食模式，首选天然食物。”以补充维生素C为例，吃从橘子提取的维生素C补充剂，倒不如直接吃橘子。 方玉介绍说，要想更好地摄入“长寿素”等营养，就应记住一个最重要的原则——多样化。中国营养学会建议，平均每天应摄入12种以上食物，每周25种以上。既要有富含维生素和矿物质的蔬菜、水果、菌藻、豆类，也要有富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶。还应根据食物的特点搭配互补，例如深色和浅色蔬果、动物和植物蛋白、白肉和红肉、深海鱼和淡水鱼、粗粮和细粮搭配。为了达到“多样化”的目标，减少每种食物的份量，增加种类的数量，不失为一种好方法。“需要提醒的是，新鲜蔬果及粗杂粮是每天必须吃的，应占食物总量的2/3，但不提倡完全素食，以防营养不全面。” 烹调方式也讲究搭配 方玉表示，除了营养搭配，烹调方法，如蒸、煮、炖、炒、热拌、凉拌等也应注意搭配。 “长寿素”加热后食用更好。方玉解释说，这些抗氧化物质都比较耐热，加热后细胞壁被破坏，有利于消化吸收。富含类胡萝卜素的蔬菜可以先焯一下，做成热拌菜或凉拌菜，口味清淡，同时还能去掉蔬菜中的草酸和农药。快炒、炖煮也是不错的方法，不过要注意温度不可过高、时间不可过长、少放调料以便于喝掉汤汁。烹饪茄子、南瓜、红薯等容易软烂的食物时，可以洗净后加一点水，微波2~3分钟，其间翻动一下以便均匀受热，最后浇上一点调味汁即可。若想更有效地吸收番茄红素，可以炒或用其熬汤。水产品等动物性食物最好不要油炸，建议清蒸或炖煮，配以简单的调料，不仅有利于人体吸收，还能更好地品尝食材的鲜美。 当然，对牙口和肠胃功能较好的年轻人来说，生吃蔬果也可以，但同时也要“生熟搭配”，既有冷沙拉，也有热菜。生食时，要注意细嚼慢咽，或借助厨具将其切丁、擦丝或末，尽可能地破碎细胞壁、释放营养素，以促进吸收。此外，细嚼慢咽还有助于控制食量、减少胃肠道负担。 来源：生命时报

滨崎步与小21岁舞者荒木骏平晒出相同背景照片   据香港媒体报道，40岁滨崎步最近忙着举行日本巡演，前天她在社交网上传近照，还留言写着“有约会的感觉”，同天她的19岁舞者荒木骏平也在社交网上传同样背景、同角度的照片，引发日媒揣测，认为他们关系不单纯。 荒木骏平刚成为步姊专属舞群的新班底，8月还传出疑似未成年饮酒的报导，当时他通过网站公开道歉，表示过去确实曾有过未成年抽烟的行为，也为此深切反省，但成为专属舞群的一员后，绝对没有任何违法逾矩的行为。 滨崎步一向爱得高调，她与杰尼斯偶像团体“TOKIO”主唱长濑智也爱情长跑7年，于2007年黯然分手。2011年元旦闪嫁小她2岁、仅交往4个月的奥地利男模曼纽尔史瓦兹，婚姻只维持380天便破局，2013年又与小10岁的美国籍男友交往，隔年4月登记结婚，前年9月再度离婚。 她谈感情似乎偏好年轻嫩男，之前也和同公司团体“AAA”成员浦田直也传过绯闻，目前她未回应这次疑似母子恋的报导。 来源：新浪娱乐

刘恺威经常不在香港，4岁的女儿小糯米留在香港跟爷爷刘丹生活 作者：颖颖 北京时间12月24日消息，据香港媒体报导，刘恺威与杨幂前天（12月22日）冬至宣布离婚，结束5年婚姻关系，表示今后会以亲人身份共同抚养4岁女儿小糯米，并真诚祝福彼此未来。昨天（12月23日）有指他们是两个月前在加拿大办好离婚手续，而选择在一家团圆的冬至公布“分”讯，是女儿正在放圣诞假期，避免受到传媒打扰。他们昔日访问时的甜蜜内容被翻出来，可惜此情不再。 女儿由爷爷刘丹照顾 刘恺威与杨幂已结婚5年，因长期各有各忙，聚少离多，多次传出婚变。最近有内地传媒曾向杨幂工作室求证他们婚变一事，当时工作室否认传言，还表示传闻无聊，岂料前天（12月22日）就发出两人离婚声明，最终婚姻破裂收场。 据内地传媒报道，两人在两个月前已在加拿大办好离婚手续，在冬至公布离婚消息也是他们的共同决定，以配合女儿小糯米开始放圣诞假，让她不用被传媒打扰。据悉小糯米会继续在香港读书，与爷爷刘丹生活。 杨幂：家庭不应成为束缚 刘恺威与杨幂以前曾有段甜蜜时光，在访问中经常放闪。过去的访问片段被翻出，杨幂曾称赞刘恺威细心，大家性格互补。她指在刘恺威身上学到很多待人处事的态度和沟通方式，她自问有时太直接，会作检讨。 杨幂还说过：“我们晒的恩爱永远不会死。”谈及爱情观，她曾说：“家庭不应该成为束缚，它可以给你归属感，更应该是给你动力，让你去做更好的自己。”她也相信女儿小糯米长大后，不希望妈妈是个碌碌无为的人。 来源：新浪娱乐

资料图片：“雪龙”号首次进入北极浮冰区。（新华社） 英媒称，中国作为世界第二大经济体，正日益壮大。中国人的足迹几乎遍及亚洲、非洲和拉丁美洲，但现在，他们似乎对世界上一个特别的地方产生了浓厚兴趣。 据英国广播公司网站12月19日报道，尽管北京距离北极圈近3000公里，但中国已开始成为“近北极国家”。中国购买和委托了数艘包括核动力破冰船在内的设备，为其货船穿越北极冰层，开辟新航线。 报道称，中国还将遥远的格陵兰岛视为其“极地丝绸之路”上至关重要的驿站。格陵兰岛尽管名义上由丹麦控制，但实际是一个自治岛屿。 这无疑引发了美国的关注。美国在格陵兰北部的图勒拥有一座庞大的军事基地。因此，丹麦和美国都对中国对格陵兰表现出的浓厚兴趣而感到忧虑。 人们只有真正踏足格陵兰，才能感觉到那儿有多大。它拥有200万平方公里的岩石和冰，是世界第12大领地，比英国国土大10倍。然而，格陵兰的人口只有5.6万，几乎相当于英国一个小镇的人数。 因此，格陵兰岛是地球上人口密度最小的地区。长期以来，无论是美国还是丹麦都未向这里投入太多，即使首府努克也相当落后。 美国宇航局拍摄的格陵兰岛的壮观景象（NASA）   每天，都有一小群人聚集在努克的市中心卖一些能赚钱的东西——从废弃的衣服、孩子们的课本，到他们做的蛋糕、干鱼和鹿角雕刻品。有些人还当街售卖血淋淋的王绒鸭尸体，因纽特人允许猎杀这些鸭，但不允许为了牟利而出售。 目前人们只能乘坐小型螺旋桨飞机前往努克。然而，这里的情况将在四年后发生惊人的变化。 格陵兰政府已决定建造三座能够搭载大型客机的巨型国际机场，而中国正参与竞标。丹麦和美国力图施加压力以让中国竞标失败，但这未能阻止中国对格陵兰的介入。 格陵兰总理和外长均拒绝谈论其政府对华态度，但是前总理克莱斯特说，他认为中国的参与对格陵兰有益。 资料图片：格陵兰岛融冰露出美国秘密核导弹基地。（央视视频截图）   报道称，中国为很多其他国家提供他们急需的基础设施，包括机场、道路和纯净水。很多国家并未获得曾殖民自己的西方国家的帮助。因此，他们中的大多数政府都对中国的援助表示感激。 报道指出，在努克这片广袤、空旷和贫穷的土地上，人们关心是否有大笔资金可能到来。 用克莱斯特的话说就是，“我们需要这些，你知道的。” 来源：参考消息  

图片来源：优优健康网 如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。 仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。但是爱美的靓男靓女即使被告知了会反弹，但仍抱着侥幸的心理——“我宁愿靠节食先瘦下来，减小反弹的力度不就行了嘛！”事实上，靠不吃晚餐真的不能减肥，还要小心疾病找上门。 首先，长期不吃晚餐会影响健康。胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。 其次，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦你恢复吃晚餐，而你的消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。这就是为什么胖了减，减了胖，永远在减肥的路上的原因。 吃对晚餐才能减肥。第一，晚餐不宜吃的过晚。晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，也就是说如果你晚上11时睡觉，那么你晚餐不要超过8时，你有充分的时间去消耗摄入的能量。如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。第二，晚餐不要吃的过饱。七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。第三，晚餐要清淡为主。晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。第四，饮食顺序要牢记。如果有汤，可以先喝汤，喝完汤后再吃青菜，肉类，最后才是吃主食。第五，晚餐吃这些可以减肥。如果白天蔬菜吃得少，晚餐可以多吃蔬菜，适当的瘦肉、鱼类，多一些含有膳食纤维的食物，如红薯、土豆、青菜、水果等。 “爱美之心，人皆有之”，追求瘦的过程中一定不要丢掉健康。 来源：健康报网

  作者：娱乐小丸子 要说这两天什么最火，那一定是跟刘强东有关了，刘强东近日发声，表示自己是无罪的，但是自己的行为对妻子有很大的打击，并且表示自己一定会尽全力去弥补对家庭的伤害！不过小编就很好奇了，为什么从开始到现在，奶茶妹妹章泽天从未对刘强东事件说过什么，几乎是沉默的，这跟同样遭遇婚内出轨的董璇完全不同啊 ，要知道董璇在事件信息曝光就第一时间在微博表示“我相信他，抱歉让大家担心了”，具体先上图，章泽天跟董璇为什么如此不同呢？   刘强东是什么人大家都知道的，那么这么一位企业家，发生了这样的一件事，从始至终作为妻子的章泽天，几乎是沉默的，从未为丈夫辩论过什么，也没有发表自己的看法！ 然而高云翔的妻子董璇就不同了，董璇在第一时间就开始了对高云翔的肯定，并且在之后高云翔的案件中，董璇都是一直为丈夫奔波，最后还全家移民澳洲去陪伴丈夫，整个过程看得到董璇的付出以及对高云翔的感情！     在近日的演讲中，董璇说自己是一个扛事的人，是家里唯一的顶梁柱，这不，更加体现了董璇跟奶茶妹妹的不同！ 小编综合网友的反响原因大致有几点： 章泽天奶茶要么一开始也是对老公不是那么信任，如果效仿董璇，那么最后可能打脸自己，所以说，那么就是本身的感情问题！ 再者，刘强东跟高云翔那是不能比的，章泽天是不是在变相的保护自己的老公呢？ 最后就是章泽天本身就是个花瓶，她可能没有董璇的勇气和执行力，你怎么看呢？ 来源：网易    

图片来源：中国新闻网 作者：华中科技大学同济医学院附属同济医院内科学系主任兼心内科主任　　 冬季是爆发性心肌炎发病较多的季节，有时候，一场感冒就可能诱发，亟须引起重视。生活中，一旦出现感冒症状，合并明显的乏力、气促、胸闷等症状，应立即就诊，以免耽误病情。　　 爆发性心肌炎是最为凶险的心血管危重症之一，常侵袭青壮年。因为该病的临床表现与感冒相似，所以很多人最初都以为只是患上了感冒，即使发现了心脏损害，其表现也与心肌梗死非常相似，极易漏诊、误诊。临床中，相当一部分患者还没有诊断清楚就死亡了。即便诊断清楚了，由于国际上缺乏对该病的深入研究和认识，也没有行之有效的治疗方法，这也导致了该病的死亡率高达50%以上。也正是因为这样，攻克这一疾病，无论是对家庭还是社会都意义重大。 爆发性心肌炎极易误诊漏诊 爆发性心肌炎是一种病毒感染引发的极其凶险的心血管急危重症，也是心肌炎中最危重的类型。该病的特点是起病急骤，患者随之很快会出现心脏衰竭或者严重心律失常，并可伴有肺、肝脏、肾脏等多个脏器功能衰竭。该病在短时间内就会产生爆发性的心脏损害，且不能及时代偿心肺功能。 由于爆发性心肌炎发病时很像感冒，表现为发热、乏力、不思饮食等不适，之后会出现心脏受损的表现，表现为气短或胸闷、胸痛，且心电图酷似心梗，因此经常会被误诊为心梗。直到现在，业内普遍认为爆发性心肌炎的发病率不高甚至极其罕见，国内也仅有个例报道。 事实上，这其中部分原因是人们对爆发性心肌炎的认识不足，使得漏诊和误诊频现，相当一部分患者没能得到正确诊断。如果误诊为心梗，这两种疾病是完全不同的救治程序，后果不堪设想。加之该病患者病情发展迅速，很多患者还没能诊断清楚就已经死亡，而死亡患者多数也没有再进行进一步检查，也就是进行尸检，因此无法判断是否为爆发性心肌炎所致。所以，爆发性心肌炎的实际发病率可能被严重低估。在同济医院，每年的确诊人数在50例至60例，由此推测，我国每年发病人数不少于2万至3万例。 50岁以下青壮年是高发人群 爆发性心肌炎的病因包括病毒感染性、自身免疫疾病性和毒素/药物性三类，其中病毒感染性最为常见。致病病毒种类非常广泛，包括流感及副流感病毒、细小病毒、各种肠道病毒、腺病毒、巨细胞病毒、EB病毒，甚至肝炎病毒、艾滋病病毒也有致病的报道。 就病毒性爆发性心肌炎而言，患者临床上表现为在2—5天不等的前期感染症状，比如轻重不等的发热、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、腹泻，之后迅速出现心肌受损表现，如气短、呼吸困难、胸闷或胸痛、心悸、头昏、极度乏力、食欲明显下降等。 由于长期过度劳累、过度运动而导致自身免疫力下降，50岁以下的青壮年是爆发性心肌炎的高发人群，约占到心脏猝死人数的70%，且有明显增长趋势。 很多人会疑惑：为何青壮年人群更容易“中招”？这是因为相比老人、儿童而言，青壮年人群的自身免疫力更强，当受到病毒侵犯时，自身的防御系统在清除病毒的同时，也损伤自身的心肌细胞。在临床中，最常见的爆发性心肌炎多由“感冒”诱发，当受到病毒侵犯时，自身的防御系统会本能地“反攻”。因此，当出现发病突然，有明显病毒感染前驱症状尤其是全身乏力不思饮食，继而出现心脏受损的症状如胸闷、气短、憋气等，然后迅速出现严重的血液动力学障碍、实验室检测心肌肌钙蛋白增高，显示心肌严重受损、超声心动图可见弥漫性室壁运动减弱时，即可临床诊断为爆发性心肌炎。 传统治疗救治成功率非常低 爆发性心肌炎更多是一个临床诊断而非组织学或病理学诊断，因而需要结合临床表现、实验室及影像学检查综合分析。遗憾的是，许多病人由于没有及时做冠状动脉造影而被误诊为急性心肌梗死，耽误了治疗。即使是诊断清楚了，也没有非常行之有效的治疗方法。 以往，国内医院对爆发性心肌炎的治疗都是参照西方治疗经验，但对于爆发性心肌炎，西方的治疗经验并没有收到很好的效果。 按照传统经验，对于确诊了爆发性心肌炎的病人，由于其心脏的泵功能衰竭，需要使用大量的升高血压和增强心脏收缩力的药物来维持血压水平。在强心和升压治疗无效或情况急转直下后，才开始用循环支持等高级别治疗。奇怪的是，按此治疗的结果是救治成功率非常低，医生只能眼睁睁地看着病人全身多器官衰竭而死。不仅仅中国医生是这样，西方的大医院也是如此。尽管欧美国家的医院具备最先进的医疗条件，但在爆发性心肌炎的诊断和救治中，基本还是按照传统理念治疗，其结果是病人到了使用强心、升血压治疗不能维持时就进行心脏移植，但实际情况是发病紧急、供体短缺，能够接受移植的病人极其有限。后经研究发现，以往的治疗有如“病马加鞭”，使原本已经严重受损的心脏雪上加霜，其结果是救治成功率非常低，甚至加重病人的心脏负担。因而，寻找新的有效的救治方案迫在眉睫。 来源：人民日报海外版

  杨幂在“80后新生代娱乐大明星”评选活动中与其她三位女演员共同被评为“四小花旦”，在她参加《真正男子汉第二季》后，对杨幂有了更多的了解与认识。 可以说刘恺威能娶到杨幂是上辈子修来了福气，两人2014年结婚，婚后生下两人的爱情结晶“小糯米”，但是网上经常流传两人婚变，离婚谣言，但是她们用自己幸福的婚姻来回应。 在娱乐圈中，有些明星总有些怪癖（俗称习惯性），比如：吴亦凡的习惯性的小动作就是喜欢咬衣服、陈伟霆则喜欢挠自己的屁股，手会不自觉地放到屁股上挠挠挠。杨幂也有个怪癖，就是特别爱挖鼻孔，因此网友认为不雅观。 据说，杨幂是因有鼻炎，鼻子会经常不舒服，才会抹鼻子，在某次参加活动在台上的时候杨幂就若无旁人的挖起了鼻孔。网友直呼：“也许只有刘恺威才受得了”。   有了“小糯米”在诞生，两人也是非常的亲密，杨幂在娱乐圈中也是出了名的“拼命三娘”，为了女儿，拼命的去工作，因此将大部分的时间放在了工作上，所以被传出婚变流言。   来源：萌迪看娱乐 网易

在华盛顿参议院外交关系委员会的听证会上 最近reddit上一个帖子引起了很多网友的注意。 帖子呼吁大家关注一个叫Ashton Kutcher的演员，他放缓了自己的演艺事业，帮助美国政府拯救了6000个孩子。 相信很多人看到这个名字都有点蒙，看脸挺眼熟，但Ashton Kutcher是谁来着？ 提几部演过的作品，你肯定会恍然大悟... 《乔布斯》2013 啊！他是那个演乔布斯的人！ 是的，在好莱坞影星里，居然能找到一个和乔布斯老爷子如此相似的年轻人，还真是一件挺神奇的事。 左：乔布斯 右：Ashton Kutcher 而如果你再往前倒一倒，就发现他其实也是《好汉两个半》里的Walden Schmidt。 也是很多季SNL（周六夜现场）的常客。 还是著名惊悚片中《蝴蝶效应》中的男主角，相信烧脑片爱好者没有人会忘记这张海报。 但对于大众来说，Ashton似乎一直不温不火，也算不上演技惊人。 在星光闪耀的好莱坞，他似乎是个有些无足轻重的角色。 这个不太知名的男演员，居然能拯救6000多个孩子？ 吹牛呢吧？ 其实在大众的认知范围外，Ashton Kutcher不只是一个演员，因为除了演员，他还是是钟爱科技产业的风险投资人。 在他的60多个投资项目中，就有著名的skype，和Airbnb。 直接被《福布斯》称为美国科技界顶尖投资人。 更神奇的是，这个好莱坞名不见经传的“小演员”，竟然还被联想特意聘为产品工程师。 Ashton在联想的工作证 横跨投资，科技，影视...今年才40岁的Ashton Kutcher，居然有这么多身份？ 不止如此，这个非典型的好莱坞演员，还是一个慈善及社会活动家。也是很多年轻人眼中的英雄，而拯救了6000多名儿童的故事，还要从几年前说起。 由于童年贫苦，Ashton在成名后一直关注着儿童和女性生存状况。 而自古以来，女性和未成年经受着许多性剥削和性侵。 随着数字时代的到来，这种性犯罪也渐渐扎根于互联网。 逼迫、诱骗儿童进行网络色情服务的毒瘤在网络上数不胜数。 而Ashton偶然间在网上看到了一个点击量颇高的视频，视频里一个美国男人在性侵一个年仅3岁的幼童，而那个孩子由于从未接受过正当的性教育，还以为男人在和她玩耍。 Ashton讨论了性奴问题 更令Ashton震惊的是，这样丧心病狂的事，竟然已经形成了一条完整的产业链，他们把视频放在网上，作为性旅游招揽卖家。 Ashton越调查越愤怒，越调查越焦虑 “三个月间，我睡不好觉。每天晚上我就想到那个小女孩，她现在还在被侵犯。我能做些什么让她不再受苦？我觉得我们可以拯救她，所以我就这么做了...” 他最终决定利用自己投资赚来的钱，与前妻合伙成立非营利组织Thorn。 这个组织不是大众认为的那种捐钱了事的慈善机构。   Ashton利用了它对科技领域多年的了解和对互联网产业的认识，建立了一个令人惊异的app。 “真男人不买女孩” 它联合谷歌、脸书和微软旗下的多家社交网络，通过暗网（dark web） 锁定儿童性犯罪的嫌疑人，打击犯罪，保护儿童。这个强有力的铁刺目前已经，成功帮助警方逮捕了6608位性犯罪者。 Thorn同时对近350万青少年的性教育工作贡献了极大力量。 而Ashton觉得这远远不够，他又联合了Salesforce Foundation和Twilio等组织，创立了一个类似于数据库的信息服务平台 可供全美公民提供或查询人口贩卖、儿童拐卖案的线索。 “科技既然能贩卖人口，就也能阻止贩卖人口” Ashton在用尽一切方式，使他用尽他所知道的互联网科技的每一面，去完成他心中的目标——消除网络上所有的儿童性犯罪！ 外网上也有很多人不理解，认为他是靠慈善炒作自己。 这无疑是可笑的，一方面投资大佬Ashton的主要收入来源早就不是演戏，另一方面他为了将公益事业的影响力扩大，已经宣布淡出荧幕。 Ashton在Thron总部 现在，人们见到的他，常常是西装革履出现在各种听证会和大会上。 他会直言美国政府在儿童性侵案和人口贩卖上的疲软，他会无数次重复大家性奴和人口贩卖的重要性。 他去参加Ellen DeGeneres的节目，直接给她的动物基金捐助了400万美元。 他带孩子出行，却发现男厕所没有换尿布的婴儿设施。 他在脸书上发起请愿，并不愿意接受孩子全应该女人带的刻板印象，马上获得了十万人的支持。   最终成功改写了相应法规： “公共场所的厕所，无论男厕或女厕，必须安装专为婴儿更换尿片的桌子设备。” 也许Ashton Kutcher的转型看似突然，但在他心里，演员其实只是一个谋生的方式。而帮助人们生活的更好，才是他最想做的事。 这样听上去有些假模假式，但如果你了解Ashton的童年，一切就昭然若揭。 他生在一个贫困的天主教家庭。除了他之外，父母还要养育姐姐和弟弟3个孩子。 长大后的全家福 Ashton和弟弟Michael是双胞胎，但在他们出生没多久，Michael就接受了心脏移植手术，并被诊断患有先天性脑瘫。 可以说弟弟从出生起就一直在遭受病痛，而巨额的医疗支出又使本来就不富裕的家庭每况日下。 Ashton在很小时就知道了苦难的滋味，也让他比同龄的孩子更有有同情心 在Ashton成长的过程中，他最怕听到，又听得最多的一句话是：“Michael的病情又恶化了”。他每天害怕失去弟弟，在最快能去赚钱的时候就开始外出打工。他让自己拼命的忙碌，学习，赚钱补贴家用。然后累到回家倒头就睡，仿佛只要听不到那句话弟弟就能变成和自己一样健康的男孩。但人总要面对现实，高中时父母离婚，不堪一击的家庭摇摇欲坠，体弱的弟弟又该怎么办？Ashton想通了，钱不能解决的问题，就用技术解决！ 他毫不犹豫的报考了爱荷华大学的生物化学工程专业，只为一个目的——找到治好弟弟的方法。 （弟弟毕业后也上了一所私立大学） 可是这条路太漫长了，自己和弟弟高昂的大学学费和课业让他无法招架。当人生再一次陷入迷茫时，一个模特公司的星探发现了Ashton。Ashton做了一个疯狂的决定——退学，先赚钱！随着在模特大赛上获奖，他接拍了Calvin Klein广告，也登上了米兰和巴黎的秀场。很快，这个唇红齿白，却有1米89的小鲜肉被电视导演发掘。 他的荧幕处女座就是美国红极一时的情景喜剧《70年代秀》 几乎每年都是青少年选择奖的常客，可以说是那个年代的顶级流量了。   他也渐渐积攒了人气，也用片酬逐渐帮家庭走出了贫困。 随着同样争气的弟弟成为商人和演说家，母亲也找到了合适的伴侣，一切都在向好的方向发展。 Ashton偷偷装修了父母的房子 给妈妈惊喜 而《70年代秀》带给Ashton不只是这些：更令人津津乐道的是，剧中他和大美人Mila Kunis饰演一对小情侣。 这一对傻白甜是很多美国80后心中的白月光cp。那年Ashton20岁，Mila为了演戏谎报了年龄，只有14岁。 但直到2006年这部完结时，他们也没有像大家期待的那样，成为情侣。 两人就随着剧集结束，走上了各自的人生道路 Mila有稳定的男朋友，而Ashton剧还没播完就“英年早婚”。   《小鬼当家》男主角Macaulay Culkin和Mila有4年的感情 但Ashton的婚姻还是在5年后告终，而Mila四年的感情也以分手结局。 就在2012年，他们再次相遇，这回爱情从荧幕照进现实，他们真的相恋了！ 左：70年代秀剧照 右：现实中两人约会 14年兜兜转转，从少年到中年，他们终于在一起，实在让人感叹。 但无论时间过了多久，每次163的米拉和189的库彻同框时，还是让人由衷大喊一句——“太甜了！”   是传说中的最萌身高差了！20多岁的两人 而现在这一对可爱的小情侣已经结婚，还有了两个可爱的宝宝 一家四口出街，这个颜值也是十分神仙了。 现在拥有了稳定家庭的Ashton圆满了几乎所有年少时的梦想，而现在他正在“消除儿童网络性犯罪”的长路上跑着。 他是父亲，是哥哥，是演员，是风险投资人，是科技公司的老板。 但他自己最认可的还是社会活动者的身份，当他奔走在与儿童色情，女性暴力，先天性疾病的战场上时，那个一心想救弟弟的孩子就又出现了。 只是他已足够强大，敢直面更大的苦难，也足以成为数万人的肩膀。 20岁的Ashton是万千少女的偶像，而40岁的Ashton是更多孩子的英雄。   来源：英国报姐

  印尼国家抗灾局道歉，承认误报灾情。 印尼巽他海峡发生海啸，抗灾局初时指是满月潮涨，并非海啸，呼吁民众毋须恐慌。 网上图片   Hingga 23/12/2018 pukul 07.00 WIB, data sementara dampak tsunami di Selat Sunda: 43 orang meninggal dunia, 584 orang luka-luka dan 2 orang hilang. Kerugian...

■■一名保安员在孟晚舟所住独立屋外把守。   被加拿大拘捕的华为副董事长孟晚舟，本月11日获准保释后，一直住在她丈夫名下的温哥华西28街(W. 28 Ave.)一幢独立屋内。屋外更由保安人员全天候把守监控，以保证孟晚舟遵从法庭保释令。周六屋外保安仍然严密，但较孟晚舟获释之初记者云集采访相比，现场已安静许多。 《星岛日报》记者周六到达该屋附近，发现前门有手持无线电对讲机的保安员在把守。 窗户放下窗帘 未见人走动 记者问他是否为Lion Gate保安公司(法庭指定的监控公司)人员，他没有否认，并很有礼貌地说不能回答记者的问题，称有问题可与Lion Gate联络。记者发现除前门外，孟晚舟住宅后门及附近都有保安人员执勤。 至于孟晚舟所住的独立屋，记者在场时看到大部分窗户都放下窗帘，但从部分窗户望进，则见到有灯光，不过见不到有人走动，也不见有人出入。 而附近居民活动如常，不少居民遛狗经过此处时，都与保安员打招呼和闲聊，但对记者提问则不愿作答。

■■广告牌经常转换颜色和图案，令附近居民感到困扰。CBC   多伦多一幢柏文大楼的住客投诉，指大楼旁边的满银球场（BMField）广告牌光度过强，令人无法入睡。该广告牌在过往也有超出光度上限的纪录。 住在Liberty Village柏文大楼7楼的德索萨（Edward D'Souza）表示，他最近发现，满银球场的广告牌异常光亮，该广告牌每隔10分钟就转换广告，令人感到十分困扰。他说，虽然该广告牌在午夜时熄灯，但在清晨6时又恢复运作，他经常被强光照醒，无法入睡。德索萨的多名邻居，亦受到同样的问题困扰，强光令他们难以入睡。 德索萨向多伦多市政府及市议员周凯捷（Joe Cressy）发电邮投诉。周凯捷表示，在收到投诉后，一直与持有满银球场的Maple Leaf Sports and Entertainment（MLSE）公司联络，希望找到长远的解决办法。 公司称调光器故障所致 现已修妥 市府招牌管理组（Sign Unit）经理弗利特（Ted Van Vliet）证实，该个广告牌的光度，在过往曾经超出规定指标。市府对招牌光度有清晰的规定，在日落和日出之间，光度不得超过300尼特（NIT），在日出和日落之间，不得超过5000尼特。弗利特指，满银球场的广告牌，过去曾两次超出光度上限。 MLSE发言人哈吉斯（Dave Haggith）向加拿大广播公司（CBC）表示，该广告牌的调光器在上周末出现故障，导致光度过强，但公司已修妥。哈吉斯又称，公司正研究对该广告牌进行实时监控，防止同类问题发生。 综合报道

■■白色越野车从后撞及黑色的福特车，导致1死2伤。Global   多伦多约克维尔区（Yorkville）周六清晨发生严重车祸，导致1人死亡，2人受伤。 多伦多警方表示，在周六上午6时30分接报，指迪戴云宝路（Davenport Road）夹希泽尔顿大道（Hazelton Avenue）附近发生车祸。 警方到场后发现，两部越野车（SUV）相撞，现场有3人受伤。 警长莫梅尼（Orang Momeni）向在场的Global News记者表示，事发时两人正从黑色的福特SUV车尾搬出物品，随后一部白色的GMC SUV失控，从后撞向停泊的福特SUV，导致正在搬货的两人被夹在两车中间。 女伤者送院后不治 一女子被紧急送往医院，其后伤重不治。一男子受伤送院，没有生命危险。莫梅尼称，两人均年约50岁。此外，一人受轻伤送院。警方暂未有作出起诉，但会继续调查车祸原因。 综合报道

■■今年只有少数加拿大人会增加节日消费。星报   圣诞节前急于购物，又忙于应付各种节日活动或出外旅游，往往容易令人有压力，但有调查显示，大多数加拿大人在圣诞节日期间，不感到有压力。 根据民意机构Forum Research最近做的一项调查，有约57%受访者表示，在圣诞假日期间不感到有压力，只有11%认为有压力。该项调查访问了1,601名成年人。  Forum Research总裁博泽洛夫（Lorne Bozinoff）指出，许多加拿大人在节日期间选择与家人相聚；调查显示，超过80%的受访者表示，会与家人一起欢度佳节，只有5%受访者称，会独自度过。 该调查亦显示，有88%受访者称，他们享受圣诞节及新年，有这种想法的年轻人更高达93%。只有10%受访者表示，不会庆祝圣诞节及新年。 相对于圣诞节，加拿大人对新年的反应有点“不冷不热”，虽然有65%受访者表示会庆祝除夕夜，但只有9%有意外出前往酒吧或餐厅，有41%说会留在家中与朋友庆祝。 另一方面，该调查亦显示，稍高于一半的受访者表示，今年的节日花费会与去年相同，32%表示会少于去年，增加开支的只有11%。 综合报道

■■总理杜鲁多周六在马里为加拿大军队士兵送上火鸡晚餐。加通社   总理杜鲁多周六突然到访西非国家马里（Mali），在圣诞节来临之际，慰问在当地执行维和任务的加拿大军队。 据CTV电视台报道，杜鲁多周六在马里北部地区一个军营，与驻扎在那里的加拿大军队士兵共进火鸡晚餐，感谢他们对国家的贡献。 杜鲁多表示，加拿大有着伟大的维和历史，并且始终如一担负国际重任，在全球任何需要的地方产生重大而积极的影响。 停留五小时 行程保密 陪同杜鲁多到访的包括联邦国防部长石俊（Harjit Sajjan），以及加拿大军队总参谋长万斯(Jonathan Vance)。加拿大代表团只在当地停留了五个小时，期间还会见了马里总统马伊加（Soumeylou Boubeye Maiga）。 出于安全考量，在杜鲁多结束访问离开马里之前，这次行程一直保密。 加拿大在今年6月开始派遣军人到马里执行危险的联合国维和任务，为期一年。杜鲁多周六没有透露在明年7月之后，是否延长加拿大军队的驻扎期。接替加拿大军队的罗马尼亚军人预计在明年10月才会抵达马里。 综合报道

■■上周五开彩的至多彩6,000万元头奖彩金，由安省一票独中。星报资料图片   安省一名幸运儿，即将获得一个永生难忘的圣诞礼物。上周五（12月21日）晚上开彩的至多彩（Lotto Max) 6,000万元巨额彩金头奖由一票独中，而该张幸运彩票在安省售出。 据加通社报道，上周五开奖的至多彩幸运号码是7、21、23、25、31、34和45，特别号码37。6,000万元彩金由一注独中，尽管售出该张幸运彩票的具体位置尚未公布，不过可以肯定是在安省售出。 48个百万元特别奖 20个有人中 此外，48个彩金额各为一百万元的Maxmillions特别奖，有20个有人中，并分别由34张彩票持有者分享。 本周五（12月28日）开彩的至多彩头奖彩金，将下降至大约3,800万元。 综合报道

■受灾地区一片狼藉。美联社/法新社 本报讯 印尼突现海啸，造成重大伤亡！位于爪哇岛与苏门答腊岛中间的巽他海峡（Sunda Strait），疑因火山爆发，于印尼时间22日深夜引发海啸，造成爪哇岛西部的万丹省（Baten）与苏门答腊南端的楠榜省（Lampung）沿海遭遇重创。截至目前，至少有222人死，800人受伤，仍有28人失踪，印尼政府表示“死伤很可能继续增加。”   灾难发生在当地时间22日21时30分左右，从网友在推特公布的影片显示，大浪冲向海滩，现场民众仓惶逃命。据法新社报道，印尼国家灾害应变总署（BNPB）发言人苏托波在声明中说，海啸袭击苏门答腊海滩以及爪哇西端，摧毁数十座建筑物。 ■印尼巽他海峡示意图（红标处）   据路透报道，印尼气象、气候和地球物理局（BMKG，简称气象局）表示，此次海啸并非因地震引起，而可能是由于喀拉喀托之子（Anak Krakatau）火山的活动所致。据悉，喷发的喀拉喀托之子火山岛位于苏门答腊及爪哇间的巽他海峡（Sunda Strait）。BNPB表示，巽他海峡的突发海啸，很可能是海峡中央的“喀拉喀托火山”近期的爆发，导致“海底土石崩落”，加上正逢大潮，于是才在22日晚间21时27分左右，突如其来地触发了海啸。然而BNPB也强调，巽他海峡的海啸来得“非常突然”，因为当局虽然侦测到“海啸警报”，但事发当时邻近地区并没有发生地震，因此相关单位只能暂时作火山崩落的推测，真正的灾难主因仍待后续整理中。 由于喀拉喀托火山距离苏门答腊仅不到40公里，离爪哇也只有50公里，因此海啸的浪头很快就冲上岸，虽然推特上出现了高达2英尺（约61厘米）的巨浪，但印尼当地媒体警告称，巨浪可能达到7英尺（约合2.13米）。 ■海啸袭击后，灾民们来到一座清真寺内避难。路透社   据悉，受害者多集中于印尼班迪格兰县（Pandeglang Regency）、南楠榜（South Lampung）及西冷（Serang），距雅加达以西不到150公里。印尼大报《罗盘报》报道，截至23日上午为止，沿海灾区还有不少地方无法进入；但目前BNPB供统计有168人死亡，745人受伤，仍有30人失踪。其中班迪格兰县沿岸是当前受灾最惨重一级灾区。根据维基百科显示，喀拉喀托火山是一座持续不断地喷发的活火山，1883年曾大爆发，致使5万余人死于非命。 ■印尼国家灾害应变总署发言人苏托波，在推特发布海水倒灌街的照片。网上图片   就在今年9月28日，印尼东部的苏拉威西岛才发生严重的海啸事件，许多沿海城镇在无警报通知的状态下惨遭灭顶，并造成至少2256人死、1000失踪的悲剧。目前印尼灾害防制署协同军方全力救灾；但当局也强调，所有的灾情都还在持续更新中，“后续的死伤数据，或有可能随着时间推移而大幅增加。”

■■卡斯塔涅达(左）和阿雷扎向传媒投诉，投资RESP遭遇。Global News   本报综合报道 安省一对夫妇为了孩子的未来，向“注册教育储蓄计划”（RESP）供款将近5万元，12年下来虽然有1.25万元的投资回报，但是他们却吃惊地发现，被收取的手续费竟然高达1.14万元。 据Global News报道，2005年9月，居住在多伦多的卡斯塔涅达（Oswaldo Castaneda）和阿雷扎（Maria Lopez Araiza）夫妇两人的第一个孩子刚出生，他们就接到儿童教育基金公司（the Children’s Education Funds Inc.，CEFI）推销员的电话。对方十分友善，又说西班牙语，于是他们为孩子购买了团体RESP。 2008年，他们的第二个儿子出生，他们又接到这公司的电话，于是又开了第二个账户。 之后多年，他们都往账户里供款。在2016年，夫妇俩要求冻结自动转款进入账户的做法，想换一种付款方式。 这对分别来自秘鲁和墨西哥的夫妇主要居住在多伦多，但是为了经营他们的国际家具公司，经常要长期出国。他们并没有过多留意RESP的账户。 直到几年前的一天，阿雷扎查看账户文件时，才惊现两个账户投资收入极少，收费却相当高。她发现如果转到其他银行或金融机构去开RESP账户，收费要低得多。 当年2月，他们开始要求CEFI把账户转到加拿大一家大银行。CEFI不同意这说法，说他们到11月4日才接到转出资金的正式要求。 所获利润几被手续费抵销 11月28日，账户正式转出。Global News查看了双方的往来电邮后发现，这对夫妇总共供款约4.9万元，获得约1.2万元的政府基金，还有两人供款和政府基金两笔款项共同挣得的不算多的1.25万元的投资回报。 但是，他们被收取的费用竟然高达1.14万元，这几乎抵销了他们过去12年的投资回报。他们说，觉得自己被骗了。 Global News联系CEFI公司时，得到的回应是，一切收费都已经在计划书里说明。 该公司提供的所谓团体RESP中，父母供款有固定时间表。根据安省证券委员会（the Ontario Securities Commission）的讯息，如果中间未能及时供款，就面临罚款和收取利息。他们也可能终止账户，这可能导致家庭失去全部或部分投资回报。如果家长提前退出该计划，也可能失去投资回报。 CEFI公司说，该对夫妇过去十几年为两个账户每年支付的费用为约一千元。如果他们能一直留在该计划直到17年后到期，需要支付的费用就会少一些。 CEFI还表示，两夫妇有几次未及时供款，所以有约1,450元的利息收费，还声称没有接到这对夫妇2016年要冻结自动转款的要求，并说，这对夫妇2016年10月的年度供款由于资金不足未能过账。 卡斯塔涅达和阿雷扎说，他们当初开账户的时候，由于孩子刚出生，两人都非常疲劳，对相关条款并不了解。 CEFI则表示，两人签了合同后，有60天的时间可以取消计划，获得全额退款，并且指出，夫妇俩在2008年又开了第二个账户。 相关收费和罚款须细读 安省证券委员会在网站上建议家长签署团体RESP合约时，要详细阅读和理解经销商提供的计划书，同时要警觉相关收费和罚款。 如果消费者对经销商的投诉未能得到解决，他们可以向“银行服务与投资申诉专员办事处”（Ombudsman for Banking Services and Investment，简称OBSI）投诉。 2017年，OBSI处理了35宗对RESP计划经销商的投诉案，对其中13宗作出有利消费者的裁决。这些案子中，8宗是针对CEFI的。 但是，阿雷扎还是不明白，为什么加拿大无法规管这些公司收取这么高的费用，这对人们造成巨大的伤害。

■■一辆宝马汽车遭人枪击，车内多名男子受伤送院。CBC 本报综合报道 在2018年即将结束之际，多伦多治安仍不平静，由周五晚间至周六早上一夜之间，市内再发生两宗枪击案和三宗持刀伤人案，有4人被枪击，3人被刺伤，其中一人情况危殆。媒体形容多市再经历另一个血腥之夜。 在多市怡陶碧谷北部、芬治大道西（Finch Avenue West）以北基普林街夹Rowntree 路附近一个商场，周五晚间约9时发生枪击案，警方到场后发现三人中弹受伤，其中一人伤势严重有生命危险。警方在现场发现一辆布满弹孔的宝马汽车。 ■■警方封锁第一宗枪击案现场，进行搜证调查。CBC   加拿大广播公司报道指，受害人被枪击时正坐在一辆汽车内。其中一人有生命危险，另外两名伤者被送医，但伤势没危及生命。警方没有公布三名伤者的年龄。警方指案发时曾经有一辆黑色本田汽车出现在现场，该车可能被列为“警方感兴趣的汽车”。 一持刀伤人案捕两人 案件发生大约一小时后，在市东区维园大道（Victoria Park Avenue）夹劳伦斯大道（Lawrence avenue ）附近，一50多岁男子被人用利器刺伤，救护人员将其送往一间创伤中心救治。警方表示知晓嫌疑人身份，但尚未将其拘捕。 在周六凌晨1时，市中心韦斯理街（Wellesley Street）夹雪邦街（ Sherbourne street）附近发生一起血案，一名受害人被刺伤后送往创伤中心救治。周六清晨近4时，北约克芬治大道以南珍街（Jane Street）夹Firgrove径附近又发生伤人案，一名受害人被刺伤。警方分别逮捕了上述两件案件中的犯罪嫌疑人。 同样在周六清晨约4时，北约克罗伦斯大道（Lawrence Avenue）夹德化林街（ Dufferin Street ）附近枪声再起。有人一边驾车一边朝他人开枪。伤者是一名男子，在自己的汽车内被人击伤手臂，自行前往医院求医。警方目前没有这宗枪击案嫌犯的信息。 CP24报道指该案发生于Lawrence Heights地区一间商厦的停车场，近罗伦斯大道夹艾伦路（Allen Road）。现场一辆白色汽车靠近司机一侧的挡风玻璃至少留下3个弹孔。地上有多个空弹壳。警方表示子弹还击碎了临街对开一间牙医诊所的玻璃窗。警方指伤者没有生命危险，目前正寻找一辆白色多功能越野车（SUV），其车窗玻璃贴有遮阳纸。 多伦多市今年的枪械犯罪案件数量急升，警察总长桑德斯表示很大程度是由于帮派犯罪案件增加。上周四联邦边境安全暨打击全国帮派罪案部长贝理尔（Bill Blair）刚在多伦多宣布，联邦将向多市提供新的拨款710万元，用以减少青少年犯罪行为。 贝理尔表示联邦政府不排除进一步收紧枪械政策，或干脆推出全面禁枪措施，以打击与枪械有关的暴力犯罪。

  加拿大媒体日前报道美国有关当局以“网络窃密”为由起诉两名中方人员，并指责中国对加拿大曾进行网络攻击，称中方行为违反了中国对加方作出的停止国家支持的网络攻击用于窃取加私营部门商业秘密和专利技术的有关承诺。中国驻加拿大大使馆就此发表声明如下： 那些拥有“棱镜计划”、“方程式组织”和“Echelon”全球间谍网络，长期对外国政府、企业和个人进行大规模、有组织的网络窃密和监听、监控活动的国家，居然指责中国对其进行网络攻击和黑客行动，真是滑天下之大稽。这是典型的“贼喊捉贼”。 中国是网络攻击的受害者，而不是作恶者。加方如果遭受网络攻击，发动者决不是中国，而是另有其人。 中国从未对加从事过国家支持的网络攻击行动，因此更谈不上向加方承诺不再进行此类活动。一个人不可能承诺停止他所没有做过的事。中加双方在网络安全问题上达成的协议是，两国政府都不进行或在知情状况下支持旨在保证公司或商业部门竞争优势的网络盗窃知识产权的行为，包括行业秘密或其他机密商业信息。加媒体报道中的有关表述是编造的“事实”，严重误导公众。 本报讯

本报记者报道 多伦多市一28岁华裔男子，涉嫌透过社交媒体结交未成年少女，见面后向她们性侵。警方于10月31日把这个男子逮捕并控罪。在案件深入调查后，警方发现另有一受害人，于昨天宣布对嫌犯加控三项罪名，并公布其照片，警方指可能涉及更多受害人。 ■■疑犯在社交媒体使用的照片。多市警方   嫌犯为28岁华裔男子易舒（音译），又名Andrew，其英文姓名为 Shu“Andrew”Yi。他在网络上经常使用化名“addme4andrew”或是“andrewITO”。警方于昨天公布了他本人的照片及其在社交媒体上使用过的照片。 向受害人提供避孕药 多伦多警队性犯罪组儿童性剥削组于今年10月31日发布案情，对市中心芬街（Front Street）夹约克街（ York Street）附近一处地点执行搜查令。警方指嫌犯涉嫌透过社交媒体软件引诱一14岁少女，将她带到附近一处酒店并对她性侵。嫌犯还向少女提供避孕药片供其服用。警方于10月31日将嫌犯逮捕并控以性骚扰、性侵犯及引诱16岁以下人士等三项控罪。 随着案件进一步调查，警队性犯罪组儿童性剥削组在本月18日，再对位于芬街夹约克街的一处共管柏文大厦单位执行搜查令。警方指嫌犯在网上结识另一名17岁少女，并希望对方传送裸照给他。 之后嫌犯与受害人在多伦多联合车站见面，将她带回自己的柏文大厦内对其实施性侵。同样，嫌犯也向该少女提供避孕药片供其服用。 警方昨天宣布将嫌犯再次逮捕，加控两项性侵犯及一项引诱18岁以下人士控罪。嫌犯定于明年1月4日上午在多伦多旧市政厅安省法院过堂。警方强调案件调查仍在持续进行中，担心可能还有其他受害人，呼吁有被该嫌犯不当接触的人士与调查人员联络，以使案情得到调查。知情者可致电416-808-8500，或透过灭罪热线电话416-222-TIPS（8477）、网站www.222tips.com提供线索。

■■方慧兰连续两天发出强硬声音，呼吁盟国合作，要中国放人。加通社资料图片   本报综合报道 联邦外交部长方慧兰(Chrystia Freeland)继上周五正式要求中国释放两名被捕加拿大公民之后，昨天又再度发出强硬的声音，声称要中国放人是加拿大政府当前首要任务，并且呼吁西方盟国合作，共同对中国施压。 据《多伦多星报》报道，方慧兰周六在与传媒的电话记者会上声称，中国拘捕加拿大前外交官康明凯(Michael Kovrig)和商人斯帕弗(Michael Spavor)，不仅是加拿大的问题，也是一个与西方盟国都有关系的问题，她试图将事件国际化。 感谢美英欧盟支持 方慧兰说：“我们将继续与盟友合作来解决这个问题，加拿大驻外使节将与世界各国领导人接触，寻求支持。”她强调，要中国放人是加拿大政府当前首要任务。 在美国、英国以及欧盟最近发表声明支持加拿大之后，方慧兰对这些盟友表示感谢。她说，中国拘捕两名加拿大人，是一个十分危险的先例。 西方分析人士指出，中国的举动显然是对加拿大拘捕华为首席财务官孟晚舟事件的报复。在孟晚舟事件发生后数日，中国以“危害国家安全”为由拘捕了加拿大前外交官康明凯和商人斯帕弗。 这是方慧兰连续两天就这一事件表态。此前一天，她发出书面声明，正式要求中国立即放人。

■■警方重点打击汽车盗窃。   除了入屋盗窃外，万锦市在今年11月19日至本月19日之间，发生了20宗车内盗窃贵重物品个案，50宗商铺高买案及50宗盗窃事故等。警方称“分散注意力”窃贼会趁购物高峰期“专攻商户”，如专卖名贵珠宝与手袋的商户；而节日期间窃取车内贵重财物窃贼，也是警方重点打击对象。 今夏多市中心发生多宗餐馆食客，挂于座椅的手袋内钱包等贵重物品遭窃贼偷去事件；多伦多华埠商业促进区副主席陈勇仪表示，市中心餐馆知道有这类窃贼出现，部分餐馆张贴提醒食客小心财物告示，他称现时冬天，市民穿着厚褛，若将手袋挂在外套外围的椅背，窃贼就容易下手偷取银包。 财物宜贴身收藏 他形容食客无论如何也应把钱包及手机等贵重随身物品，放于当眼处或贴身收藏，令窃贼无计可施。谈到有华商往银行取款时遇上“掉钱党”，陈勇仪称这类贼帮有时会佯作银行顾客，在银行内寻找盗窃目标，他听闻窃贼趁身怀现金目标步出银行之际，装作意外向其身上泼洒咖啡，并热心地替事主清洁咖啡渍，其同伙则落手偷钱。他说现今银行相当谨慎，陈勇仪举例说有餐馆同业差不多每天都到银行存取现款，同业都事先联络银行，当抵达银行后便会获职员安排入房内处理业务，避免在银行大庭广众下进行现金存取交易，引起窃贼注意。 陈勇仪称在节日期间较常听闻是窃贼盗窃汽车个案，他相信这与窃贼看中圣诞节期间，市民会花费不菲在购买贵价圣诞礼物有关。他听过警方向其表示，部分窃贼在商场外找目标，若目标手携购物袋可能是电子产品或贵价手袋的话，便会跟踪他们到室内停车场。 当事主将购买“战利品”放入车厢且离开后，窃贼就会盗窃汽车偷走贵价品，一般室内停车场灯光较暗，窃贼容易落手。 陈勇仪说警方一般对哪些地点是犯案黑点都相当清楚，相信警方会加强在这些地方的巡逻工作，他鼓励市民若目击怀疑盗窃罪行发生时应报警或告知商场、停车场或银行保安人员。 本报记者