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早上起床之後你第一件事是做什麼呢？
其實，我們早上起床之後有一個「黃金9分鐘」，將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！
兩手對搓一分鐘——治療肩痛
手指摩頭一分鐘——頭髮烏黑
輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩
轉動眼睛一分鐘——提神醒目
拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
叩齒捲舌一分鐘——牙齒保健
輕按肚臍一分鐘——促進消化
收腹提肛一分鐘——促進血液循環
伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病
蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
和美食一樣 長壽也有秘方：
「睡覺」是長壽的第一大補；
「走路」是健體的最好運動；
「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。
枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。
山藥愛上了靈芝，血糖就低了。
三七愛上了山楂，血壓就降了。
決明愛上了荷葉，大便就通了。
蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。
黃芪愛上了當歸，氣血就順了。
茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。
金銀花遇上絞股藍，炎症就消了。
蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。
酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。
圖文來源：新聞早餐
