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大家還有發現冬天會比較容易有頭皮屑呢?這都是因為冬季氣溫較低,加上加拿大室內乾燥,人體新陳代謝速率變慢,道致血液、淋巴循環下降,使頭皮容易變得乾澀、緊繃,皮膚更敏感所致。
加上因天氣寒冷頻洗熱水澡,長期下來便容易使頭皮的水份與脂肪含量大減,道致乾癢、角質層剝落、脫屑而產生大量頭皮,所以首先最好就是控制水溫,就算天寒地凍還是避免沖太熱的熱水涼,最好控制在38~45℃間為最理想。
如果有頭皮屑增加是因為乾燥的話,那麽避免天天洗頭又或者多搽護髮油不就行了嗎?
其實最先還是要對症下藥,因為不同人的頭皮屑問題都是因為不同原因而引起,至於現在空氣污染嚴重,就算是冬天,在城市居住和生活的人還是建議最少每2天洗一次頭以確保衞生,如果多汗或者皮膚偏油的人還是最好天天洗頭會比較好。
其實如果想改善頭皮屑問題,最好就是注意頭皮健康,當中包括注意日常生活和飲食習慣。首先就是要注意衞生清潔,和避免用水搵過高的水洗頭。
任何太刺激的食物都會影響身體,除了腸胃之外就是皮膚,而頭皮都是皮膚的一部分,所以太辣、太上火、重口味的食物容易引起交感神經過度興奮,也易造成人體皮膚皮脂腺分泌異常,使頭皮屑發生率大幅提升。
記著,頭皮跟臉上或者身體皮膚一樣,別以為有頭髮蓋著就有所不同,所以任何會影響皮膚質素的因素都有可能影響得到頭皮健康。包括壓力、污染等,如果長時間處於高壓環境下,不僅容易使皮膚疲倦、黯沉,連帶也會道致人體新陳代謝速率出現異常,除了會影響皮膚健康之外還會影響頭皮健康。
其次就是有適當的休息,太累、過度熬夜、睡眠不足產生的神經傳道物質,也會刺激皮脂分泌更多油脂,滋養頭皮微生物的成長,道致頭皮屑的產生。
如果不好好保養頭皮就會增加脫髮危機,所以大家千萬別忽略頭皮的保養啊!
來源:CCUE Zoe Mak