剛下飛機的旅客可能會因不必再待在狹窄的機艙內，以及遠離飛行上的爛電影而感到解脫。可有時候，有些乘客在下飛機後仍會有些身體不適，比如感到胃脹或想要放屁。這又是為什麼呢？
「飛行後氣脹」，有時被戲稱為「高空脹氣排出」(HAFE)，只是由簡單的物理學所觸發。當我們在飛機上時，氣壓會隨着高度的上升而降低。由於我們的腸道內有空氣(而且更多地取決於我們所吃食物產生的氣體或我們所吞咽的空氣)，因此較低的氣壓意味着這些氣體會發生膨脹，從而需要通過放屁這一可靠方式來釋放它們。
此外，從低海拔快速升至高海拔，也可能會阻止二氧化碳溶解於血液中，並導致其在腸道中擴散，從而導致胃腸道氣壓升高。(這一點在2013年的一項研究中得到了驗證，當時澳大利亞科學家將受試者帶去了一個海拔約5900英尺的高山度假勝地。與上去之前相比，上去之後的人放屁數幾乎翻了一番，甚至在旅途結束後11小時內依舊如此。)
至於為什麼在下飛機後似乎會感到更不舒服，這你可得歸功於狹窄的機艙了。長時間坐着會導致氣體不斷積聚在腸道內。因此當你下飛機時，才可能會覺得有點撐不住了。
如果你覺得「飛行後氣脹」很令人不爽，那麼最好避免食用會產生氣體的食物，例如西蘭花、豆類和碳酸飲料。一些醫生甚至建議避免食用FODMAP食品(可發酵寡糖、二糖、單糖及多元醇食品)，也就是避免攝入牛奶、酸奶、某些蔬菜與人造甜味劑。
最後再給大家一個最重要的小貼士：起身走動。除了避免氣體積聚之外，你還可以由此避免因坐得太久而引起各種併發症，例如深靜脈血栓形成(在腿部形成血凝塊，並可能導致肺栓塞)。
（煎蛋 圖）
