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希臘約阿尼納大學醫學院一項最新研究顯示，晚餐後至少1小時再睡可使患中風的風險降低約2/3；每多等20分鐘睡覺，中風風險可再降10％。
研究人員對500位健康者、250位曾經中風、250位曾罹患急性冠狀動脈症候群的患者進行了關於睡眠習慣、吃飯時間等信息的問卷式調查。結果顯示，與晚餐後1小時內就睡覺的人相比，那些飯後60~70分鐘才睡的人發生中風的概率降低了66％。飯後70~120分鐘才睡的人，其中風概率減少76％。超過2小時後才睡的人，風險減少的程度逐漸縮小。
來源：廣州日報
