【星島都市網】下星期的15號是「憂鬱星期一」（Blue Monday） 。都市傳說指，這天的情緒會比平常更為波動。心理專家表示確有此事。
「憂鬱星期一」又稱藍色星期一，是一月的第三個星期一。 這個概念出現在 2005 年，當時一家英國旅遊公司聲稱，他們根據北半球的天氣和其他條件進行了計算，確定本周一為最悲傷的周一。
《Daily Hive》訪問溫哥華 Sana Counseling 的註冊臨床顧問 Megan Gelmon。 Megan Gelmon表示，研究顯示每年的11月到1月份是每年心理健康最差的月份。
「一月份的心理健康面臨著挑戰。天氣極差、長假結束，還有大量賬單要付款。」
如果人們在「藍色星期一」情緒低落，該怎麼辦？
「憂鬱症確實很難獨自應付。 如果有能力尋求輔導員協助更好」
「此外，與醫生討論服藥也會有很大幫助。 如果有人覺得還沒有準備好或沒有經濟能力，專家會建議尋找在線支持小組或告訴值得信賴的朋友或家人。」
藍色星期一是真的嗎？
藍色星期一可能沒有任何科學證據，可能更像是行銷流行語，而不是真正的現象。
但Megan Gelmon強調，「你的感受是真實的，一年 365 天都是如此。」
（圖：DailyHive）T12
