餘茶有利尿功效,可以减脂,有法国杂誌刊文介绍饮什麼茶对减肥最有效,特别推荐两种,原来都是中国人常饮的茶。
绿茶
在眾多茶类当中,绿茶是最有减肥效果的,能帮助燃烧脂肪。绿茶中的茶碱在消耗后可以產生热作用,这样可以加剧能量的消耗,因而有效帮助减脂。
普洱茶
普洱茶顏色偏深,属於后发酵茶。对於消除顽固的脂肪,比如胆固醇还有甘油三酯有积极的影响。经常饮用普洱茶可降低胆固醇,间接地起到减肥作用。
该法国杂誌指出,為了使饮茶瘦身达到效果,建议大家每天最少喝2杯茶。不过,要达致减肥成效,亦要配合均衡饮食、健康的生活方式以及适当的运动。