加通社圖
據CBC消息，日本研究了近6萬名2型糖尿病人群的飲食習慣和體重減輕之間的可能聯繫。報告顯示，如果你想減肥，吃東西時放慢速度或有所幫助。
哈利法克斯達爾豪斯大學的助理教授Leah Cahill也表示，進食速度是使身體更健康的可控條件。
一些專家認為，當人們吃得更快時，「吃飽」的信號到達大腦的時間就會減少，從而增加了暴飲暴食的風險。
研究作者，日本福岡九州大學醫學研究生院的Haruhisa Fukuda和Yumi Hurst統計分析還發現，晚餐後減少零食，在睡前兩小時內不進食與體重減輕有關，而不吃早餐並不會幫助人減輕體重。
這項研究被認為是一項觀察性研究，並不能提供有關因果關係的結論。（Rola編譯）
