湯圓主要由糯米製成，可以無餡，也可以內包芝麻、核桃、花生、糖等做成的甜味餡料。要想健康吃湯圓，注意3點：1.製作湯圓餡時要控制加糖量，不宜太甜；2.湯圓營養成分單調，吃時不要忘了搭配適量蔬菜和動物性食品，以達到合理膳食要求；3.湯圓比較難消化，胃腸功能弱的老人和兒童一次不要吃太多。
來源：人民健康網
健康吃湯圓三要點 這類人千萬注意
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