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傷風感冒、患新冠肺炎時,若咳個不停,可如何止咳?吃燉雪梨、燉橙有用嗎?有中醫師指出,這2種常見的食療並非適用於所有咳嗽情況,要針對相應的癥狀,方能有效化痰止咳。
吃冰糖燉雪梨可止咳化痰?中醫教這樣吃才有效!
吃冰糖燉雪梨、燉橙真的可以止咳化痰?中醫師葉姿君在其Facebook專頁指出,這要視乎情況而定。因為咳嗽分幾個種類,冰糖燉雪梨屬於潤肺的食物,只對一類咳嗽情況有效。
止咳化痰潤肺要吃甚麼?
葉醫師表示,針對乾咳、痰咳癥狀,建議以下止咳方法:
1. 乾咳/燥咳:
- 癥狀:沒有痰的咳嗽,或者久咳一個月,咳到喉嚨很乾,這些屬於乾燥型的咳嗽(燥咳)。
- 止咳方法:吃一些潤肺的食物可有所紓緩,例如冰糖燉雪梨及川貝枇杷膏。但如果是剛開始咳嗽,吃冰糖燉雪梨就一定沒療效。
2. 痰咳:
- 止咳方法:鹽燉橙或鹽燉柑橘。
- 作用:柑皮及其晒乾而成的陳皮,含有精油成分,具「燥濕」作用,讓痰乾燥,因此可用於除痰乾咳、祛痰。
另外,她提醒,如果選對了止咳食療,咳嗽癥狀仍一直無法緩解,應儘快求醫。
有咳嗽如何分辨是傷風感冒/流感?
患上一般傷風感冒或者流感,都會出現咳嗽癥狀,應如何分辨?根據香港衛生署資料,傷風感冒是指上呼吸道被病毒感染所引致的疾病,徵狀有流鼻水、輕微咳嗽等。
季節性流行性感冒(流感)是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病,在香港,流感一般於1至4月和7、8月較為流行。兩者的癥狀、傳染途徑、併發症及痊癒期如下:
如何分辨流感/普通感冒?
常見癥狀:
- 流感:發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦、頭痛、嘔吐、腹瀉等
- 感冒:噴嚏、鼻塞、流鼻水、咽喉疼痛、咳嗽、聲嘶、頭痛、發燒
併發症:
- 流感:支氣管炎或肺炎
- 感冒:可能有零星發冷、連帶疲倦、流汗、肌肉及關節疼痛
潛伏期:
- 流感:約1-4日
- 感冒:約1-3日
流行期:
- 流感:每年1月至3月,或4月及7至8月
- 感冒:一年四季
痊癒期:
- 流感:約2-7日可自行痊癒
- 感冒:約2-5日可自行痊癒
傳染途徑:
- 流感:透過飛沬直接傳播,或經接受間接傳播
- 感冒:吸入或接觸帶有傳播性的呼吸分泌物
痊癒方法:
- 流感:充足休息、多喝水,如醫生處方可服抗病毒劑減輕病情
- 感冒:多飲清水、進食有營養及易消化的食物、充足休息。每日可用半茶匙鹽水漱口3次或以上
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