【精明消費】如果大家有留意我的食譜「自家制叉燒」，我所用的叉燒醬今期有減價，用它醃制梅頭肉之外，還可以醃制排骨。

7月10日至 7月16日 精選特價：

Fortinos

蝦串或新鮮生蠔
$0.99/每件

No Frills

牛頭牌香米或牡丹圓米
$15.99/每袋

牛油果
$2.98/每袋5個

Metro

新鮮去骨去皮雞胸肉
$4.99/每磅

Walmart

多款金寶清湯
$1.66/每盒900毫升

Food Basics

炸魚柳
$5.98/每盒

多款果仁飲品
$5/2盒

Real Canadian Superstore

意大利肉丸
$9 / 每盒

FreshCo

豬背排骨（雪藏真空包裝）
$3.99/每磅

李錦記減鹽醬油或叉燒醬
$4.49/每樽

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各大超市每星期特價產品多得令人眼花繚亂，究竟Flyer上的食物是否真的抵買？作為精明消費者，最好「慳得一蚊得一蚊」，CCUE請來多倫多黎太廚房的黎太，每星期幫大家選出當期最優惠食材，並提供烹調方法建議，務求慳到盡！

資料提供：多倫多黎太廚房

製作：CCUE

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【自煮聖誕大餐】重溫：

頭盤：三樣食材速成聖誕頭盤：吞拿魚他他

配菜：飽肚又營養聖誕配菜：馬鈴薯批

主菜：零失敗聖誕主菜：烤焗嫩火雞

甜品：黃金比例做出最好食的甜品：奶凍

特別菜式：壓軸登場特別配菜：西蘭花聖誕樹

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