【星島都市網】由於孩子們面臨的干擾比以往任何時候都多，而且與青少年相關的健康問題也越來越多，在2024年，撫養孩子可能會是一項艱巨的任務。
隨着加拿大各地兒童開始放暑假，CTVNews採訪了一些兒科保健專家，了解他們對兒童保健有何建議，以及兒科保健專業在 21 世紀是如何發展的。
以下是兒科醫生就養育孩子過程中應做和不應做的事情提出的一些建議。
如果解決當今世界孩子們花在屏幕前的時間，以及在活動和看iPad之間取得平衡的困難？
加拿大兒科學會醫療主任黃先生（ Sam Wong ）表示，在他 20 多年的兒童健康工作經歷中，屏幕時間的增加給父母和照顧他們的醫護人員帶來了一系列全新的挑戰，尤其是在 COVID-19 疫情之後。
黃說，家長告訴他，當他們達到極限並關閉互聯網時，這會「破壞」局面，為孩子和父母創造不健康的環境。
當被問及父母應如何解決孩子屏幕時間問題時，黃先生直言不諱。
「我要告訴你一些沒人願意聽到的話：作為成年人，我們需要減少看屏幕的時間，」黃說。
他說他經常旅行，看到孩子們爭相吸引父母的注意力，但他們的眼睛卻低着頭看着手機。黃補充說，當我們自己做不到時，告訴孩子不要看屏幕可能是虛偽的。
「進行有意義的對話確實有好處。也許在晚飯時間，關掉屏幕，討論一下白天發生的事情。」
監控社交媒體的使用情況
穆罕默德·哈桑·阿里博士是麥克馬斯特大學的一名兒科醫生，雖然這位36歲的醫生最近才開始全職從事兒科護理工作，但他說他可以看到 TikTok 和 Instagram 等應用對發育中的心智的影響。
社交媒體在年輕人中的使用率急劇上升，皮尤研究中心表示，高達 95% 的 13 至 17 歲青少年表示使用至少一個社交媒體平台，超過三分之一的人表示他們「幾乎一直」使用社交媒體平台。
今年6月早些時候，美國衛生局局長維韋克·穆爾蒂博士呼籲美國國會在社交媒體平台上添加警告標籤，類似於現在香煙盒上強制要求的警告標籤。
「年輕人的心理健康危機已經迫在眉睫——社交媒體已經成為一個重要因素，」 穆爾蒂在6 月 17 日的《紐約時報》專欄中寫道。「是時候要求在社交媒體平台上貼上警告標籤，指出社交媒體與青少年的嚴重心理健康危害有關。」
哈桑·阿里還建議與孩子們談論他們所觀看的內容類型，並警惕可能是廣告的內容。
「孩子們看到的一些東西是名人收了錢專門推銷某樣東西，」他說。「有時是未經測試的醫學療法，或者不一定對所有孩子都有效。」
健康飲食
過去十年來，兒科醫生看到的一個重大變化是患有糖尿病相關疾病的兒童數量，黃表示，如此多的兒童面臨與食物相關的問題，令人震驚。
「我從 2000 年開始從事兒科醫生工作，在過去五到八年里，我看到越來越多的孩子患上這種疾病。」他補充說，他看到過一些孩子表現出胰島素抵抗的跡象。
不列顛哥倫比亞大學兒科系的 Trisha Patel 博士和 Shazan Amed 博士於 2023 年 11 月發表了一項全國性研究，發現 2008 年至 2019 年間，加拿大兒童的 2 型糖尿病發病率增加了 60%。
這一趨勢在新冠疫情期間依然延續，約翰霍普金斯兒童中心的研究人員進行了一項研究，比較了疫情前和疫情期間 8 至 21 歲人群中新發 2 型糖尿病病例的數量。他們發現，疫情第一年新診斷病例平均數量就增加了 77%。
該怎麼辦？
「比如，選擇全麥麵包而不是白麵包，或者不吃麵包而用生菜包裹。如果你要去快餐店，不要給孩子喝汽水，而是給孩子一瓶水。不要給孩子吃整個套餐，試着只吃雞塊，看看孩子會怎麼樣。」
黃先生補充道，家長們往往認為果汁很健康，但實際上果汁含有大量糖分，不宜過量飲用。
「如果你每周喝一兩次果汁，那很好，但如果你每天喝五六杯，那就有問題了，尤其是當他們整天坐在屏幕前時。」
心理健康
黃說，他的工作多年來發生了變化，尤其是在新冠疫情之後，因精神健康問題就診的患者數量有所增加。然而，一種疾病的發病率上升最讓他震驚。
「疫情期間我真正注意到的一件事是飲食失調症患者人數增加，我在醫院兩周內就見到了三例，而在過去 20 年裡，總共只有三例。」
他說，一個重要原因是孩子們在疫情期間缺乏控制力，覺得他們真正能掌控的唯一事情就是他們能吃什麼和不能吃什麼。
在應對這些疾病方面，黃先生表示他非常喜歡使用在線資源，家長應該了解他們所在省份可以提供哪些類型的在線課程。他還表示，鍛煉是一種被低估且非常便宜的心理健康護理方式。
「和家人一起出去散步是件好事。散步十五分鐘對心理健康大有裨益。」
哈桑-阿里在採訪結束時強調的一件事是，父母應該真正花時間陪伴孩子並了解他們。
「我們生活在一個很奇怪的時代，爸爸媽媽都在工作，孩子們都在上學，然後各自去參加課外活動或（進行休閑運動），」哈桑-阿里說。「父母與子女的互動真的不多。」
哈桑·阿里說，在一周內留出時間陪孩子是很重要的，除了在一起度過的時光外，沒有任何義務、目標或任何其他事情。
「當我問父母關於孩子的問題時，我會問他們的孩子是快樂的人還是悲傷的人，」他說。「你喜歡你的孩子嗎？我這麼說是因為很多父母不了解他們的孩子或他們的性格。」
哈桑·阿里提醒病人的父母，孩子心理健康的一個良好開端就是陪伴在他們身邊。
https://www.ctvnews.ca/health/things-a-pediatrician-would-never-let-their-child-do-1.6940988
（圖：pixel）
