新京報6月21日報道，27歲的男子在節食54天後身亡，但他卻不是因為減肥節食！
黑龍江鐵力，27歲男子在康養中心身亡，父親講述最後一次見到兒子瘦了很多，曾30天瘦40斤。中心老師和妻子都說在排毒，馬上就全好了。他說，中心的老師還曾讓他也加入練功，他受不了就放棄了，目前孩子已進行屍檢。
該男子因情緒不穩定經多地治療無效，接受了某中心「大師」推薦的節食70天的治療方案，但在54天後就不幸身亡。
這節食也能致人死地嗎？我們有這個疑問是，最近很多概念流行，比如最常見也就是「辟穀喝風」、「節食靈修」等等概念，居然會危及生命，簡單了解下，這不當的節食有多危險？
什麼是辟穀？
辟穀的大意就是吸食空氣」，是屬於禁食的一種方法，這是教中的道士用飲食來修身的一種方法，通常在辟穀期間，不吃任何食物、只喝水！不過據維基介紹，還需配合太極、瑜伽或者禪定，除了道教外，還有還有藏傳佛教、印度教也有相似的方法！
並且後遺症還挺嚴重，恢復飲食後經常便秘，三四天都拉不出來一次，而且這個後遺症還持續了兩個月，大神以親身體驗告訴大家，這普通人瞎折騰可不是鬧着玩的，輕者低血糖昏迷，重者心臟驟停危及生命！
節食也會致人死地？
不吃東西會死人，大家都明白，那麼節食也會嗎？人只要活着就每時每刻都在消耗能量，這個消耗大約為：
女: BMR = 655 + ( 9.6×體重kg ) + ( 1.8×身高cm ) – ( 4.7×年齡years )
男: BMR = 66 + ( 13.7×體重kg ) + ( 5×身高cm ) – ( 6.8×年齡years )
所以一位60千克，身高1.7米，30歲的健康男性在沒有任何活動BMR(Basic Metabolic Rate)的消耗大約為：1534大卡！
幾乎不動 = BMR×1.2
稍微運動（每周1-3次）總需 = BMR×1.375
中度運動（每周3-5次）總需 = BMR×1.55
積極運動（每周6-7次）總需 = BMR×1.725
專業運動（2倍運動量）總需 = BMR×1.9
那麼基本不運動的情況下大概需要1840.8大卡的熱量來保持你的基本消耗，如果攝入低於這個消耗，那麼就會開始消耗身體的儲備！一般情況下每天可以減少攝入500-1000大卡熱量保持體形，但不建議超過1000大卡，美國運動醫學會建議，女性攝入每天不低於1200大卡，男性則要保持在1800大卡以上！
如果過度節食會怎樣？
如果攝入熱量嚴重不足，那麼人體首先會降低能量消耗，儘可能多的保持脂肪，因人類演化出的本能會節省脂肪分解，而先去消耗肌肉，因為肌肉消耗後會降低熱量消耗，這樣會讓人活得更久！所以你原本打算是消耗脂肪，結果適得其反！
如果長時間保持這個模式，人體會將自身調整到饑荒模式，會分泌一種皮質醇的激素，它的目的是保護脂肪，分解肌肉，這種激素還會導致人體內分泌失調，容易長痘痘，抵抗力下降，女性將導致月經甚至停經！而你最想要消耗的脂肪，往往會留到最後消耗！
當真正開始消耗脂肪時，人體已經到了極度危險的邊緣，因為節食會讓身體損失大量水分和電解質，還有葡萄糖，會引發心律失常，心力衰竭甚至猝死。當然節食還能有可能導致厭食症，那些一陣風就能颳走的厭食症患者，看起來實在是太恐怖了，所以各位千萬要注意。
美國加利福尼亞大學的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低於600卡可危及心臟，輕者發生心率改變，重者可出現與餓死者相同的心臟病變，有導致突然死亡的危險，醫學上稱為猝死。
所以過度節食是不合適的，無論是出於減肥目的還是其他因素，如果您要減肥，那麼請在醫生的指導下進行，比如適量的節食和運動，倡導健康生活才是目的。（百度知道日報 星辰大海路上的種花家）
