睡眠呼吸暫停綜合征，俗稱打呼嚕，也就是睡眠時呼吸暫時停止的睡眠障礙。可能很多人都沒有意識到這種病症，但實際上它困擾着全球10億人，並與糖尿病、心臟病和其他疾病息息相關，甚至可能會危及你的生命。
人的睡眠是由不同階段組成的，分別是入睡、淺睡、深睡、延續深睡，我們在不同睡眠階段的呼吸、血壓和體溫會發生很大變化。在這些過程中，大多數主要肌肉群都會明顯放鬆。但若是喉部肌肉過度放鬆，氣道就會塌陷並堵塞，結果導致睡眠呼吸暫停。
睡眠呼吸暫停會促使空氣供應中斷，導致血氧水平直線下降，促使人強烈喘息，呼吸不暢。這種情況每天晚上可能會發生數百次，其不良影響非常嚴重。
睡眠呼吸暫停使心臟緊張，因為它需要更快地泵血以彌補缺氧。氧氣水平的波動還會導致動脈中斑塊形成，增加心血管疾病、高血壓和中風危險。美國全國睡眠障礙研究委員會估計，每年有3.8萬美國人死於因呼吸暫停而惡化的心臟病。
越來越多的證據表明，睡眠呼吸暫停會影響葡萄糖代謝，促進胰島素抵抗，導致2型糖尿病，並促使體重增加。它還會讓人產生與徹夜無眠類似的疲憊，這與記憶力喪失、焦慮和抑鬱有關。研究發現，患有嚴重睡眠呼吸暫停的人在18年內死亡的可能性是正常人的三倍。
美國睡眠醫學會發佈報告稱，12%的美國成年人受到睡眠呼吸暫停的影響，但80%的人沒有得到診斷。而全球近10億人患有輕度至重度睡眠呼吸暫停，但大多數人甚至沒有意識到它，更不用說接受治療了。
雖然睡眠呼吸暫停擁有持久的風險因素，如肥胖、大脖子或大扁桃體、小下巴或變老，但直到入睡後癥狀才會顯現。為此，診斷它的唯一方法就是監測睡眠狀態。
作者：小小
來源：網易科技
