【星島都市網】缺乏鈣質不只容易骨折，還會影響心臟、大腦等器官！有外科醫生表示，除了骨質疏鬆，失眠、抽筋也是警號。醫生推薦1款高鈣飲品，補鈣效果比牛奶更好。
缺鈣警號｜缺鈣不只骨質疏鬆 失眠抽筋也是警號？
外科醫生江坤俊在節目《健康2.0》中講解，除了骨質疏鬆，缺鈣可令身體9大部位受影響，包括心臟、肌肉、大腦、四肢、眼睛、皮膚、口腔等。如果出現以下癥狀，就應儘快補充鈣質。
1. 心悸
人體約有1%鈣質存在血管內，負責協助肌肉收縮和傳導神經。
如果身體缺鈣，會導致心臟肌肉收縮不穩定，令心跳過快或過慢，導致心悸。
2. 抽筋
鈣質負責維持器官基本功能，一旦身體缺鈣，細胞的穩定狀態就會被打破。
如果此時出現乳酸過多、疲勞等情況，就有可能導致抽筋。
3. 手腳麻痺
長者缺鈣除了會引致抽筋，也會導致手部及腳部的末梢神經出現刺痛感，令手臂、大腿、小腿甚至臉部肌肉感到麻痺。
4. 失眠
缺鈣會影響人體自律神經，導致失眠，其中以年長女性情況較明顯。
缺鈣警號
缺鈣警號
牙齒問題
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