經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化瘀，改善頭髮營養。每天早晚各花五分鐘梳頭，長期堅持下去，則可獲得相當奇妙的保健效果。網上圖片
梳頭的功效
女人們每天早起的「工序」里必然少不了梳頭一項，其實男人們也要梳頭，這梳頭裡可有養生、保健的大學問。經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化瘀，改善頭髮營養。每天早晚各花5分鐘梳頭，長期堅持下去，則保健效果相當奇妙。
中醫認為「發為血之餘」，常梳頭髮可使頭髮根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。現代研究也表明，頭部是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是「多多益善」。它不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩大腦衰老。
當然，梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整方式之一，梳發可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物。以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。
有五類人可選用「梳頭養生法」，簡述如下：
脾胃不好的人，應多梳前髮際線，因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。
有腎虛、高血壓、脫肛的人，可以着重梳頭頂部(百會穴)區域。百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提昇陽氣。
有偏頭痛、肝膽不適或氣悶的人，可着重梳頭部兩側。頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛；有頭暈、後頭痛的人，可着重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。
體質差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域。即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往複地梳。多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。
梳頭需採用正確的方法
雖然梳頭有諸多好處，但前提是得採用正確的方法。首先要全頭梳：顧及到頭皮每一處，梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。
其次力度要適中：用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。
要從髮根梳至發梢：順着頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。
此外還要把握號梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影晌脾胃功能，濕頭髮不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，發質會比平時更脆弱，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成傷害。
綜上所述，梳頭髮時，要關注幾個關鍵部位。
1、額頭髮際線。多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)。
2、頭頂百會穴。它是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等症。
3、頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。
4、腦後部位。經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。
另外，梳頭的梳子要選擇木製、骨製、竹製的最好，不要選擇塑料的、化學製品的或新型材料的。
