【星島綜合報道】今天(6月21日)是夏至，悶熱難耐已經成為今夏最頭痛的一件事之一。然而，並非每個人家中都安裝冷氣，在電費不斷上漲的情況下，專家建議，只要善用一些簡單方法，即使沒有冷氣風扇，也能有效降低室內溫度，提升居家舒適度。
第一招：阻擋陽光直射
陽光雖然能讓室內顯得明亮舒適，但同時也是熱量的重要來源。
白天陽光長時間照射進室內，會讓牆壁、地板和傢具吸收熱能，進一步提高室溫。因此，在太陽最強烈的時段，應盡量拉上窗帘或百葉窗，減少陽光直射。
如果條件允許，也可考慮安裝遮陽棚（awning）或外部遮陽設備。
此外，窗帘顏色最好選擇白色、米色、淡黃色等淺色系。由於淺色布料吸熱較少，可降低熱量向室內散發。
第二招：晚上開窗通風 白天緊閉門窗
夏季夜晚氣溫下降時，是讓室內降溫的最佳時機。
建議夜間打開窗戶，利用對流形成穿堂風，也可搭配電風扇加速空氣流動，把室外涼爽空氣帶進室內。
到了早上出門前，則應關閉窗戶並拉上窗帘，將夜間儲存的冷空氣留在屋內，避免白天熱空氣進入。
這種「夜間通風、白天封閉」的方法，是許多沒有冷氣家庭常用的天然降溫技巧。
第三招：避免白天使用高熱家電
許多日常家電都會產生大量熱能，包括：烤箱；爐具；烤麵包機；烘衣機；洗碗機等。在炎熱的白天使用這些設備，容易讓室內溫度進一步升高。
專家建議，若天氣晴朗，可利用戶外自然日晒晾衣；如果住家允許，也可改在陽台或庭院使用烤爐料理食物，避免熱氣聚集在室內。
至於洗碗機等家電，則可安排在夜間運轉，減少白天增加室內熱量。
第四招：降低濕度提升舒適感
夏天令人難受的不只有高溫，濕度也是一大原因。當空氣濕度過高時，即使實際溫度沒有太高，也會讓人感到悶熱、黏膩。
因此，添購除濕機是改善居家環境的方法之一。
市面上部分機型附有排水管設計，不必頻繁倒水。選購時可依照房間大小與生活需求選擇適合機型。
專家提醒，除濕機和其他家電一樣，需要定期清潔與保養，以維持最佳效果。
第五招：改用LED燈泡減少發熱
不少家庭仍使用傳統白熾燈泡，但這類燈泡能源效率低，只有約5%至10%的電力轉化成光線，其餘大部分都變成熱能。
相較之下，LED燈泡能將約80%至95%的電力轉化為照明，不僅較省電，也能減少室內額外熱源。
如果一次更換全屋燈具負擔較大，可以先從客廳、廚房及卧室等使用時間較長的空間開始。
專家表示，透過遮陽、夜間通風、減少熱源、控制濕度以及提升照明效率等方式，就能有效降低室內悶熱感，同時節省能源開支。
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