【星島都市網】醫學研究發現，衰老雖然持續進行，但並非勻速發展，人體在三個年齡時更容易斷崖式衰老。及時有針對性地作出調整，我們便能盡量延緩衰老的進程。
據生命時報報道，2019年，美國斯坦福大學神經學專家在《自然醫學》雜誌發表的研究顯示，分析了4263名18到95歲受試者的血漿數據，測定了約3000種不同蛋白質的水平後發現，在人的整個生命歷程中，血漿蛋白組成隨年齡的增長發生變化，血漿蛋白的數量在34歲、60歲、78歲有三個明顯的波峰。 這些蛋白波峰與疾病出現和衰老基因表達相關，最終導致人體出現三波斷崖式衰老。
而在這三個階段應該有針對性地注意身體的問題。
34歲健康從巔峰轉向下坡這個時候大腦血液循環減慢，血流量減少。應該多重點關注神經系統和肌肉骨骼的健康狀況。
60歲這個年齡段應重點關注循環、消化及免疫系統。
78歲的人，各項機能都進入快速衰老階段，神經病、泌尿、呼吸、循環等各系統以及認知和心理都出現明顯變化。
