約大研究發現年輕人若感到自己的存在於群體中可有可無的話，或較常現鬱結心態。 星報資料圖片
約克大學一項有關導致青年容易患上抑鬱與焦慮的學術研究，發現加國20歲左右年輕人，若感到自己於群體中的存在是可有可無的話，或較常現鬱結心態。
研究更指出，經常自我批評及沒有存在感的青年，可能會呈現厭惡自己的情緒。要改善那些情況，亟需要及時輔導及待他們進大學後，發展自我認同及存在感。
約克大學心理學系早前向247名平均年齡20歲的學生作問卷調查，發現承認自己有抑鬱、焦慮及自我厭惡傾向之受訪青年，他們普遍自青少年時期，改開始感覺到自己在群體中屬可有可無的個體，他們的存在感不大，令他們質疑到生存價值。
該大學心理學系教授費特(Gordon Flett)表示，受訪學生當中，一旦出現存在感不足想法，他們內心多數會有一種不安感，他們害怕與人群相處，甚至在與他人相處時出現焦慮徵狀，而選擇避開人群。
他指出青年若個人存在感不足，他們愈會關閉自己，不想與他人接觸，頗難適應生活環境轉變，這樣將減低他們學習能力及自信心。不過費特教授認為，對一般具有上述情況的學生來說，當他們進入大學後，這種情緒上「自我隔離」的情況會有所改善。
建議校方通過新生活動輔導
費特形容對於這些自我存在感不足的學生而言，進入大學一年級的最大挑戰，是要離開家人，獨自入住大學及與其他陌生同學相處。在此方面，本身自我存在感不足之青年，或更感孤獨，而令其本身已有或潛在之精神抑鬱狀況更嚴重。
他建議大學在錄取新生同時，應該通過新生歡迎活動，多向每名入大學新生予以關懷，主動了解每名新生入大學後的擔憂事宜，若新生們有需要，大學方面可協助他們接受輔導，讓他們從中學順利過渡到大學生活。
該份刊登於《國際精神健康與癖癮》雜誌的心理研究文章指出，所謂「自我存在感不足」是形容「當他們身處族群中，但感到自己猶如隱形人；即使他們身處族群中，卻感到自己格格不入。」
費特教授指研究顯示這些青年，容易自我批評，對自我形象相當負面，甚至會有自我厭惡感覺，若其情緒不獲正視，他們容易出現自毀情況，所以社區、家庭及學校方面，都需要多行一步，主動關懷這類青少年，讓他們與人群聯繫，減少個人孤獨感。
星報記者
