乾燥轉涼易傷風感冒 防咳嗽濕疹複發！中醫推薦28款湯水食材潤肺

什麼是「霜降」？霜降的氣候會有什麼變化？香港註冊中醫師廖婉純接受香港《星島頭條》訪問指，霜降是秋尾的節氣，代表秋季向冬季的過渡，氣候轉變也較明顯。霜降的天氣明顯會變得涼爽和乾燥，日夜溫差再度加大，大自然環境會更加蕭瑟，預示着冬季即將到來。

霜降易引發3類疾病 乾燥/喉痛/感冒/濕疹複發

霜降容易染上什麼疾病？廖醫師表示，由於霜降會令氣溫會明顯下降，從而加劇秋燥和秋郁，可能會容易引發以下不適癥狀：

霜降易引發3類疾病

氣溫明顯下降

容易導致感冒和傷風

乾燥加劇

氣管問題：口乾舌燥、喉嚨痛、咳嗽

皮膚疾病：皮膚乾燥、瘙癢、脫皮和濕疹等

便秘

免疫力較低的人群

若在3-5天內病情沒有自行好轉，應儘快求醫。

日照時間縮短

加重失眠和抑鬱癥狀

霜降小心以下疾病：

1. 感冒、傷風

霜降時氣溫已明顯下降，但許多人可能仍然保持夏季的習慣，例如穿着短袖衣物、直吹冷氣、吃生冷食物和冰涼飲品，容易導致感冒和傷風。

2. 氣管或皮膚疾病

霜降時天氣乾燥，容易引發以下疾病

• 氣管問題：口乾舌燥、喉嚨痛、咳嗽
• 皮膚疾病：皮膚乾燥、瘙癢、脫皮和濕疹等
• 便秘問題

免疫力較低的人群（兒童、老年人和長期病患者）應特別注意，若3至5天內病情沒有自行好轉，應儘快求醫。

3. 失眠、抑鬱

氣候變化和日照時間的減少，可能會導致情緒低落，加重失眠和抑鬱癥狀，特別是對於平日壓力大或有情緒病史人士。