正在減肥的女網友們，在鏟掉一身肥肉的同時，驚見胸部也跟着大縮水，忍不住問「為甚麼每次減肥都先瘦胸部？」翰醫堂中醫診所指出，減重效果對每個人的身體部位影響有所不同，因乳房主要由脂肪及腺體組成，因此在身體脂肪減少時隨之縮水一點是正常的。中醫師也大方分享飲食3招，教你減對地方不瘦胸。
減肥不瘦胸｜吃三文魚雞蛋也有效？推介3類食物維持好身材
翰醫堂中醫診所在粉專PO文衛教，指減重時極有可能瘦到胸部，正確減重主要會讓全身脂肪降低，其中當然也包括乳房中的脂肪，因此瘦身時胸部縮水屬正常，不用過度擔心。想要「減肥不減胸」，最基本在於營養均衡及控制卡路里攝取，醫師分享3方法：
1.吃好油
胸部有2/3由脂肪組成，因此適量補充健康油脂很重要。平時可藉由食用核桃、堅果、三文魚、吞拿魚、鯖魚、亞麻籽油等讓身體獲取好油。
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