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【加拿大都市网】一股巨大的风暴将在圣诞节前给多伦多来个“迎头痛击”！ 盼星星盼月亮，终于把圣诞节盼来了，然而，等着多伦多人的却不是温馨的白色圣诞节，而是低温+下雨的萧索景象。 根据气象网（The Weather Network）多伦多圣诞节预报，一股强风暴将在12月23日-12月24日席卷多伦多。 在平安夜寒流来袭之前，12月23日多伦多将迎来降雨，而圣诞节当天早上体感温度可能会低至-11°C，这种低温可能会带来一些小雪，但是在安省南部，想看到“美如画”的圣诞，概率微乎其微。 圣诞节过后，气温将回升并恢复平静。看来2020年最后也是最重要的节日也注定不平静啊！   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/toronto/torontos-christmas-forecast-is-calling-for-freezing-temps-rain） （图片来源pixabay，仅作说明参考）

【加拿大都市网】多伦多市政府宣布，包括滑冰及滑雪等所有圣诞假日营全部取消。 市府表示，取消所有圣诞假日营的原因，是要遵守公共卫生官员的建议。 多伦多市长庄德利表示，随着多伦多的疫情持续严峻，病例增加，故公共卫生官员的建议已经十分明确，市民须尽量留在家中，采取自我保护措施。 市府举办的圣诞假日营，是由12月21日开始，在30个地点举行；至今已有700多人登记，其中，滑雪板课程共有400多人参加。 市府会向已登记人士提供自动退款。 虽然市府取消所有圣诞假日营，但多市户外溜冰场及公园等休闲场地仍然开放。 （图片：CTV） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】根据一项调查指出，有65％加人支持圣诞假日期间封城，以控制病例激增的情况。 由Legar及加拿大研究协会进行的调查显示，有65％受访者表示支持圣诞新年期间，全省应进行封锁，以应付疫情，持反对意见的市民则有29％。 Leger执行副总裁Christian Bourque表示，对有65％人表示支持封城感到惊讶，而且，支持的受访者，不论在哪个地区，人数大致相同。 Bourque表示，原估计赞成与反对应为50对50，因为封城措施相当严格。 报告又指出，有51％受访者认为疫情仍在蔓延中，29％人认为最严峻的情况尚未到来，只有10％人认为最差的情况已经过去。 Bourque表示，即使病例持续增加，但希望新冠疫苗开始接种后，加人对疫情前景会转为较乐观。 另外，在是否会接种疫苗的问题上，66％人表示，若可以会接种疫苗，这比率与数周前大致相同；16％人则表示没有计划接种疫苗，18％人表示不知道。 结果反映加人在是否接种疫苗方面仍有所犹豫。 （网上图片） T02 （文章来源：星岛综合）

【加拿大都市网】圭尔夫一家名为Queen's Cafe的餐厅为最先到店的250人提供免费圣诞晚餐！ 在圣诞节当天，如果你也想要圣诞晚餐，那么请在4pm-5pm光临这家店吧！ 餐厅老板Ron Hill和Tammy Hsieh告诉Guelph Today，说他们希望这项活动成为一个传统：“我们去年做了一次这个活动，今年也要做，希望明年也能做。” 因为疫情，这家餐厅也受到了很大的冲击，但是他们每天仍在为自己的忠诚客户送外卖。 Hsieh对Narcity说道：“社区对我们非常友善，所有人都非常、非常地支持我们，我们有一大批忠实客户，所以我们就是想做一些好的事情去回报他们。” 现在，免费圣诞晚餐就是他们提供的回报！如果你还没计划圣诞晚餐吃些什么，这家就是一个不错的选择，只要你能尽快赶过去！   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/eat-drink/toronto/an-ontario-restaurant-is-giving-away-250-christmas-dinners-all-you-have-to-do-is-show-up） （图片来自Queen's Cafe Instagram，仅做说明参考）

■■民调发现加国民众将会减少今年圣诞节相关活动以避新冠。 星报图片 【加拿大都市网】民意调查机构安格斯列特刚发表一项民调指出，面对新冠病毒第二波疫情恶化，加国民众今年圣诞节相关活动将会大减。但民调录得，58%国民仍打算安排家庭聚餐，有3成民众更表示会到访本地亲友。 民调机构安格斯列特(Angus Reid Institute)于上月24日至30日，向5,003名成年加国民众进行网上问卷调查，探讨他们面对新冠病毒疫情，今年圣诞节相关活动与往年比较会有何种转变。该批受访者为安格斯列特论坛(Angus Reid Forum)登记会员。 民调发现，国民对感染新冠病毒个案激增有高度焦虑，但很多人并不保证他们将留在家中度过圣诞节。 打算访亲友者大减逾5成 ■圣诞节活动今昔比较   民调结果显示，58%受访国民表示今年圣诞节会安排家庭聚餐，相对往年比例减少3成。30%称今年会到访本地亲友，较往年比例大减超5成。10%说今年仍将到访在别省或别社区的亲友，此比例较往年减少4成。仅2%说今年会出席工作场所举行的节日派对，比往年大减48%。而今年圣诞节日打算去教堂的受访者，也较往年减少15%(见附表)。 民调又录得，有67%受访国民目前担心自己会感染新冠病毒，这比例迫近今年9月下旬录得69%的高位。多达81%受访民众也担忧家人或朋友会感染此病毒，这比例与今年9月下旬民调录得高峰水平看齐。 民调还发现，大众均已响应政府呼吁，收窄他们的社交圈。多达29%受访国民表示在过去数周没有与直系家属以外人士社交，这比例与今年8月初数据比较大幅上升21%。此外，只有14%说他们在过去数周曾与超过5名非家庭成员的人士进行社交活动，相比8月初录得比例大减35%。 面对第二波疫情恶化，有74%受访国民目前认为疫情对人们健康影响最严重的时期尚未来临，26%却相信健康风险最坏情况已经过去。 多达84%受访民众也相信，疫情对他们所属省份带来的经济伤害包括工作职位流失和商业生意损失的最恶劣情况还未出现，但16%则认为最坏情况已过。另外，有7成受访者坦言对其个人财务状况感到忧虑，31%却说没有这方面担心。星岛记者报道

【加拿大都市网】疫情肆虐碰上假日临近，不少人都为如何庆祝圣诞节发愁。有没有餐厅既有豪华大餐又能送餐/自取呢？当然有！小编今天带大家盘点十大可以送餐/自取的豪华餐厅，让大家的圣诞晚餐不再寒酸！ NO.1 Zen Japanese Restaurant 这家日本餐馆在Markham，有圣诞节特别菜单，包括从日本进口的新鲜海胆、鱼头、蓝鳍金枪鱼和扇贝，标价高达398加币。你可以在12月12日之前订购12月25日的自取圣诞大餐。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Zen Japanese Restaurant (@zenjapaneserestauranttoronto) 分享的帖子   NO.2 Elle Cuisine 这里有典型的西式圣诞大餐，包括法式洋葱汤、火鸡、威灵顿牛肉、龙虾、根菜、青豆和甜点。当然，还有一些附加的选择，比如鸡尾酒、生食棒、开胃菜套餐、热巧克力套餐和圣诞饼干。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Elle Cuisine (@ellecuisine) 分享的帖子   NO.3 Pantry 这里可筹备4、6、10人的圣诞晚餐，包括火鸡、炖排骨、填料、红薯泥、烤根菜还有沙拉和甜点。           在 Instagram 查看这篇帖子                       PANTRY (@orderpantry) 分享的帖子   NO.4 Chabrol 这家店位于Yorkville, 用Tock给他们发邮件就可以订圣诞餐！他们有法式面包、鹅肝沙拉、蘑菇汤、火鸡胸腿肉和一份板栗巧克力圣诞蛋糕，每人65加币。           在 Instagram 查看这篇帖子                       Chabrol Restaurant (@chabrolto)...

【加拿大都市网】一场令人眼花缭乱的节日盛宴正在多伦多进行！最好的是，你可以不用下车就尽情享受这一切。 圣诞节近在咫尺，虽然疫情导致人们外出不便，但是总有一些新花样能在安全的前提下带给人们震撼的体验！多伦多的开车观光圣诞村就是其中之一！ 开车观光圣诞村于昨天（11月26日）刚刚开放，整个庆典将持续到2021年1月1日。 由Mike Holmes 和 Improve Canada制作，这段45分钟的冒险旅程充满了圣诞的魔法元素。 在这里，你可以看到一些世界上最大的气球和世界上最高的LED圣诞树，这一路你可以一边听你最喜欢的节日音乐，一边在超过100万个同步灯光中穿行。当你开车经过圣诞村时，世界级的布景也会让你沉浸在圣诞的氛围里！ 为了确保大家的安全，这个活动是全程无接触的，门票可以在网上购买。 Santa's Drive-Thru Village 价格: $21.50 - $ 77.75 时间: 11月26日, 2020 - 1月1日, 2021 地点: 7250 Keele Street, Concord, ON 必去理由: 不需要下车，就能探索一座拥有浓厚节日氛围的圣诞村！ 点击进入官网   （编辑：北极星） （Ref: https://www.narcity.com/en-ca/things-to-do/toronto/santas-drivethru-village-in-toronto-has-so-much-christmas-magic） （图片来源 Santa's...

【加拿大都市网】没有圣诞老人的节日是不完整的，不过别慌，多伦多这些地方可以带你看到圣诞老人，为假期增加一些魔力！ 由于今年情况特殊疫情不见好转，这些地方也做了相应的措施，让大家能在安全的前提下与圣诞老人共度节日。 在这些地方，你既可以在自己的车上完成与圣诞老人的拍照，也可以在购物时远距离拍照！来看看都有哪些地方吧：   NO.1 Black Creek Pioneer Village 价格: 每人$29 时间: 2020年12月5日-12月23日 地址: 1000 Murray Ross Pkwy., Toronto, ON 必去理由: 回到圣诞魔法村，在这里你可以探索灯火通明的小镇，还可以和圣诞老人自拍合影。   NO.2 Toronto Eaton Centre 价格: 免费 时间: 2020年11月21日-12月24日 地址: 220 Yonge St., Toronto, ON 必去理由: 今年，你可以预定一个可以远距离拜访圣诞老人的位置，还有专业照片可以购买。           在 Instagram...

  卑诗回收协会呼吁民众妥当处理礼物纸及包装物料，从而达至减少废物目标。星报

  ■义工为前来参加活动的民众，准备了传统圣诞大餐。 卑诗劳工联盟（BC Federation of Labour，简称BCFL）在周二平安夜，主办第25届劳工圣诞大餐（Labour Christmas Dinner），为温哥华社区逾1,000名低收入及有需要人士，带来节日的温暖。 活动从下午5时到8时，在温市特里普街（Triumph St.）1880号，海事劳工中心（Maritime Labour Centre）举行。数日前，数百名义工已开始展开各项准备工作，在平安夜为到场的社区居民提供超过千份火鸡、土豆泥及南瓜派等传统圣诞美食和圣诞礼物。     ■江怡蓁（中）带着女儿Nia（左）和Tesla，一起来做义工。

  ■公园在数百万个彩灯点缀下，分外美丽。主办单位提供 第35届温哥华植物园（VanDusen Botanical Garden）圣诞灯光展（Festival of Lights）周五正式揭幕，上百万盏彩灯在园中被点亮，为市民带来浓郁的节日气氛。活动今年也将继续为非牟利组织「愿望成真基金会」（Make A Wish Foundation）筹款，以帮助更多患病儿童达成梦想。 今年圣诞灯展亮灯仪式由来自素里的8岁男孩Cameron完成。Cameron患有脑瘤，长期与病魔对抗，在愿望成真基金会的帮助下，实现了与家人去迪斯尼乐园的梦想。此次在家人的陪同下，他按下了点亮灯展的按钮，五彩斑斓的彩灯瞬间被点亮，欢快的音乐也同时响起，充满节日气氛，全场响起热烈欢呼。 温哥华公园局主席麦金农（Stuart MacKinnon）介绍，今年灯展占地面积15英亩，共布置有100多万盏五光十色的彩灯，除了欣赏灯光秀，民众还可以与圣诞老人合影、乘坐旋转木马、享受现场音乐等丰富节目。     ■Cameron（前排右）在家人的陪同下为灯光展亮灯。

时间过得好快！转眼圣诞要到了。大街小巷充满浓浓的节日气氛。 圣诞节是西方社会最大的节日， 融入加拿大，就先融入这欢乐的人群吧！ 庆祝节日的序幕已经拉开， 约起来吧！在人群中感受过节的喜悦！   一起去看大巡游 2019年温哥华圣诞老人巡游(Vancouver Santa Claus Parade)，将于12月1日（星期日）在温市中心举行，预计有约30万人到场观看。 活动名称：2019年温哥华圣诞老人巡游(Vancouver Santa Claus Parade) 日期：12月1日（星期日） 地点：温哥华市中心。巡游将由佐治西街夹布劳顿街(Broughton St.)路口开始，由佐治西街再转入豪街（Howe St.），终点在豪街夹戴维街（Davie St.），全长约1.8公里。 规模：逾50演出队伍参加，预计吸引约30万人到场观看。 公益活动：希望参加巡游的市民帮助大温食物赒济库，除了食物外，更可以捐出现金，而市民捐出的款项，研科也会捐出相同金额，以帮助有需要的家庭。自2004年开始，温哥华圣诞老人巡游已为大温有需要的家庭筹得21.4万元及7.65万磅食物。市民如想捐助大温食物赒济库，可以登入http://foodbank.bc.ca/donations/joy/，或到赒济库在本拿比温斯顿街(Winston St.)8345号的办事处。 圣诞市场又开了 欢快的圣诞歌曲男声四重唱拉开了温哥华圣诞市场的的序幕。 逛圣诞市场尝德国美食 温哥华圣诞市场位于加拿大广场1085号的Jack Poole Plaza，有超过75个摊位出售衣服、礼品、食品，还有各种美食。正宗的德国美食烤猪手及香肠可以在这里吃到！ 日期：即日至12月24日 时间：每天从上午11时30分开放，至晚上9时30分结束，12月24日平安夜则於下午6时结束。 地点：温市中心普尔广场(Jack Poole Plaza） 特价：每周二圣诞市场还会推出特价日，入场费仅需10元。详情可登录https://www.vancouverchristmasmarket.com查询。 简介：富有德国传统特色的温哥华圣诞市场(Christmas Market) 今年迎来创办以来的第10个年头，共有80多个各色摊档售卖应节物品及丰盛美食，为温市居民带来浓浓的圣诞气氛。 门票： 太阳马戏团来了 时间：即日起-12月29日 地点：Concord Pacific Place 网址：https://www.cirquedusoleil.com/luzia 入场：访问网站购票 简介：太阳马戏团（Cirque Du Soleil）的全新力作被称为Luzia，这是一个令人眼花缭乱的杂技表演，它将观众带到一个虚构的世界，在这个世界中，光线与神灵和雨水相结合，庆祝墨西哥文化的美丽和魔力。 打卡必去：灯会 圣诞室内灯展 时间：即日起至2020年1月5日 地址：Harbour Convention Centre，760...

■圣诞老人大巡游定周日在多伦多市中心展开。CityNews   星岛日报讯   圣诞老人本周末将光临多伦多市及周边包括宾顿市、烈治文山市、万锦市等各市镇，缤纷的圣诞亮灯仪式、圣诞老人巡游、圣诞市场及各种庆祝活动，将节日的喜庆气氛带到各处，标志圣诞季正式开始。 ◎多伦多市 在湖滨老酒厂历史古迹区（Distillery Historic District）举办的年度多伦多圣诞市场（Christmas market），已经于周四举办亮灯仪式正式开市，将一直开放至12月22日。 活动包括唱诗表演，各种与圣诞节有关的礼品和物品售卖，食物、热饮、文艺表演等。市场于每周二至周日开放，周一休息。周二至周五晚6时之前免费入场。周五晚6时之后及周六、日入场费每人6元。 一年一度的圣诞老人大巡游定于周日在市中心展开。据680News报道指，为避让施工地点，今年的巡游路线与往年有所不同。游行队伍将于周日（17日）在布鲁尔大道东（Bloor Street East）夹国会街（Parliament Street）路口集结，于当天中午12时30分出发，沿布鲁尔大道向西，至皇后公园东路（Queen’s Park Crescent East），左转向南进入大学街，至威灵顿西街（Wellington Street West）左转向东，到达央街与芬街（Front Street）路口，最终在芬街与贾维斯街（Jarvis Street）结束全部行程。 整个巡游预计持续两个半小时。在巡游之前，市中心还将于11时45分举办Holly Jolly Fun Run跑步活动。多伦多市中心包括布鲁尔大街、艾文纽路（Avenue Road）、皇后公园街、大学街、威灵顿街及芬街等主要街道，都将于周日早上7时起封路。一些TTC巴士线路有可能改道。GO通勤火车的Milton、Kitchener及Niagara线都将按周日特别行程表提供服务。 ◎宾顿市 该市将在本周末举办盛大的冬季亮灯节（Winter Lights Festival）。周五晚启动圣诞树亮灯仪式及开放户外圣诞市场。圣诞老人定于今天（周六）傍晚约5时光临宾顿市。 ◎烈治文山市 烈市将在今天（16日）举办有30年历史的圣诞老人花车巡游活动。烈市上周发布的新闻指，今年巡游将有80辆主题不同的花车、行进乐队及各团体、学校的游行队伍。还有加拿大邮政员工沿途收集寄往北极给圣诞老人的明信片。 巡游于晚上6时至7时30分举行，游行队伍由莱斯利街（Leslie Street）夹William F. Bell Parkway大道街角出发，沿莱斯利街一路向南，至Performance...

  北京时间25日晚，李连杰晒出与两个女儿合照为网友送上圣诞祝福。照片中，两个女儿站在爸爸两侧，身材苗条，穿上高跟鞋比李连杰还要高。 李连杰一直十分保护女儿，鲜少让她们曝光，现在主动公开与两个女儿的合照，不知是否准备让孩子“出道”。 来源：新浪娱乐

据CP24报道，英女王伊丽莎白二世将发表“脱欧”前最后一份圣诞致辞，呼吁民众团结一致。 英国定于2019年3月29日正式脱离欧盟，但英国议会现在仍未能就“脱欧”协议达成共识。 92岁的伊丽莎白二世在圣诞致辞表示，提倡和平及善意的信息“从不过时”，而且任何人都需要，也应放在心上，即使双方存在重大分歧，仍可尊重对方，这永远是促进互解的首要一步。 她还说，多年来看到不少变化，但信仰、家庭和友谊对她而言始终如一，而且是她个人慰藉及安心之源。 伊丽莎白二世发表圣诞讲话时，桌上摆着一张1949年拍摄的黑白家庭照片，照片中的伊丽莎白二世与菲利普亲王，抱着当时仅6个月大的查尔斯王储。 （Danyan 编辑）

■■今年只有少数加拿大人会增加节日消费。星报   圣诞节前急于购物，又忙于应付各种节日活动或出外旅游，往往容易令人有压力，但有调查显示，大多数加拿大人在圣诞节日期间，不感到有压力。 根据民意机构Forum Research最近做的一项调查，有约57%受访者表示，在圣诞假日期间不感到有压力，只有11%认为有压力。该项调查访问了1,601名成年人。  Forum Research总裁博泽洛夫（Lorne Bozinoff）指出，许多加拿大人在节日期间选择与家人相聚；调查显示，超过80%的受访者表示，会与家人一起欢度佳节，只有5%受访者称，会独自度过。 该调查亦显示，有88%受访者称，他们享受圣诞节及新年，有这种想法的年轻人更高达93%。只有10%受访者表示，不会庆祝圣诞节及新年。 相对于圣诞节，加拿大人对新年的反应有点“不冷不热”，虽然有65%受访者表示会庆祝除夕夜，但只有9%有意外出前往酒吧或餐厅，有41%说会留在家中与朋友庆祝。 另一方面，该调查亦显示，稍高于一半的受访者表示，今年的节日花费会与去年相同，32%表示会少于去年，增加开支的只有11%。 综合报道

  作者：莎日娜 12月即将过半，圣诞和新年还远吗？人们在节日中可能欢乐品尝美食，但饮食无度也可能频发消化不良。据英国《每日邮报》12月11日报道，来自英国沃里克郡临床营养学家Marta Anhelush日前在英国女性健康网站Healthista上发表了一篇文章。在文章中，安赫鲁什揭示了如低胃酸、进食过快等9个会导致消化不良原因，并针对这些原因向读者逐一提供了切实可行的解决建议。 1.胃酸水平低 Anhelush指出，胃酸对于人们正常消化至关重要，尤其是对于如肉类或鱼类等富含蛋白质、难以消化的食物。人们通常认为胃酸水平过高会导致消化不良，但事实并非如此。若吃饭时喝太多水，会稀释胃液，容易引发消化不良。Anhelush表示，有些食物具有刺激胃酸、帮助消化的功效。因此，她建议，若你发现自己不能消化苦味食物时，可以多吃些辛辣食物，如火箭糖、豆瓣菜、菊苣等，也可吃一些蒲公英和牛蒡来刺激消化液和胆汁的产生，从而帮助消化并吸收脂肪。 2. 进食过快 Anhelush女士解释道，由于人们现在生活繁忙，很少有时间坐在餐桌前就餐，而经常需要在上班路上或边看电视/电脑边吃饭。这会使大脑接收到一些错误信息，从而产生应激激素，增加大脑活动来处理大脑接收到的其他信息。这样不仅容易导致消化不良，还会导致如肠胃胀气等其他症状出现。因此，她建议：不要在电视/电脑前吃东西，此外建议人们多练习冷静饮食。即在开始用餐前，做几次深呼吸，然后认真想想自己的食物的样子及味道，尽量调动所有感官“享受”美食。这样人们的大脑就会得到马上要进食的信息，从而启动消化系统。 3.摄入过多糖份以及精制碳水化合物 Anhelush提到，摄入过多如甜食、意大利面、加工食品等富含糖份和精制碳水化合物的食物，会滋养胃里有害细菌，经过发酵产生的大量气体会对小肠产生过大的压力，从而将导致胃内容物回流到食道，并刺激食道内壁，引起灼烧和疼痛。因此，她建议：消化不良，可以饮用富含益生菌的酸奶。因为益生菌有助于人们的消化并吸收营养，同时还能为肠胃运动提供动力，重新平衡肠道，长期改善消化。 4. 进食过晚 Anhelush指出，人们包括消化道在内的所有器官都往往在白天更加活跃。而到了晚上，我们的身体也需要休息，大脑需要处理一天当中所有的信息和情绪，这就意味着我们的身体没有时间消化。如果进食太晚，吃完后又马上入睡，那么食物可能就会留在胃里，导致消化不良。 据胃肠病学杂志Journal of Gastroenterology上的一项研究发现，睡前三小时以内进食的人比睡前四小时及以上进食的人更容易出现胃酸倒流。因此，Anhelush建议：尽量早点进食，但如果工作太忙做不到的人们，可以尝试喝一些有助于消化的优质有机茶。茴香、豆蔻、洋甘菊、生姜、牛蒡或薄荷都可用于制作茶包。 5. 在两餐之间吃零食 Anhelush指出，消化是一个漫长且要求高的过程，这意味着整餐饭从胃到大肠需要8个小时，但这过程的耗时取决于食物的种类和数量。因此，Anhelush建议：人们应注意两餐间隔的时间，通常吃三顿正餐，不要吃零食。这样身体能有足够的时间来消化和吸收营养。但如果有人会空腹时胃疼，吃些东西能缓解胃疼，这可能是溃疡等更严重病症的征兆，应及时去医院检查。 6. 边吃饭边谈论工作等压力大的事情 Anhelush指出，如果人们在办公室边吃午饭边谈论工作或倍感压力的其他事情，那么就会加剧消化不良。如果你和朋友家人坐在餐桌前吃饭，一边慢慢吃，一边开心地聊天，整个人就会感到很放松。因此，Anhelush表示，吃饭一直是一种社交活动，所以要想用心吃饭、享受美食，有人陪伴一起吃饭会更好。” 7.咀嚼不充分 Anhelush指出，咀嚼不充分不是必须强迫自己把每样东西都嚼50次。而是建议人们，吃东西时试着一直咀嚼，直到将食物嚼碎至易吞咽的程度。 8. 放纵饮食 Anhelush指出，人们经常在节日期间会放纵自己，大量摄入加工肉类、巧克力、奶制品等食物，而这些食物往往是导致消化不良的罪魁祸首。因此，Anhelush建议：节日期间，人们可以稍加克制饮食，一次性摄入的食物品种不宜过多。消化不良时，摄入消化酶可加速消化蛋白质、脂肪和碳水化合物，减轻不适症状。此外，如果消化不良表现为胃部不适，薄荷、甘草和生姜等草本植物也能起到很好的镇静作用。如果有反酸等症状，可以在饮品中加入一种舒缓的草药，如甘草、蜀葵和芦荟，将有助于消化道形成一层保护层，从而减少刺激。 9. 不良饮酒习惯 Anhelush指出，鸡尾酒和调味酒等含糖量高的酒精可能会加重或引起消化不良。发酵酿制的啤酒和苹果酒，以及亚硫酸盐含量高红酒等，也会对消化系统产生影响。因此，她建议人们在节日期间要理性饮酒，饮酒前应保持身体内水分充足，不宜空腹饮酒，吃药期间不宜饮酒。此外，多吃如绿色蔬菜和水果可帮助排出体内酒精的毒素。 来源：环球时报-环球网(北京)

每年圣诞，都是人们疯狂购物的旺季，圣诞节过后，不但有成堆的礼物包装被扔掉，很多人还发现，其实自己完全不需要这些礼物。有没有想过，圣诞能不能不购物，不去买上一大堆没用的廉价礼物？ 这正是曼尼托巴省温尼伯市的沃登（Courtney Worden）作出的选择，她告诉加拿大广播公司(CBC)，数年来，家人在圣诞节期间所做的，是向慈善机构捐赠物品，而不是去买东西互相送。她称，如果确实需要一些东西，自己的第一选择是去网络Buy Nothing询问，这是一个在社交网络Facebook上不断扩大发展的社区，目前已经有200多会员。 沃登指，她是Buy Nothing的管理员之一，会员之间经常分享一些服务和物品，所以，若有需要，她首先会在会员中询问，看看是否有人愿意和我分享一些东西，这样就减少了浪费。 会员分享服务 互换物品 Buy Nothing现时已扩展到世界上的不同国家和地区，同在一个地区的会员经常分享服务，或者交换物品。 沃登称，如果她想给15个月大的儿子买衣服或玩具，会先在圈子里问问别人有没有已经不用的类似物品。 她说，她们的宗旨有三点：减少购物、重复使用和大力回收。 她强调，希望看到这样的行动对社区和环境产生作用，有些自己已经没用的东西，别人可能还用得上，就不必全扔进垃圾桶。 自己制作有意义的礼物 当然，圣诞节互赠礼物是多年传统，但是，礼物不一定都要去买，自己亲手制作的礼物会更有意义。达曼（Bethany Daman）也是Buy Nothing的成员，她表示，自己动手做的礼物往往能带来更美好的记忆。她说，去年圣诞节，她和丈夫决定互赠手工木制礼品。 她找到了一块旧木头，把它做成带有日历的照片镜框，而丈夫则自己做了一张婴儿床。 达曼称，自己制作的礼物，给她们留下来深刻记忆，这比到购物中心采买有意思得多，以往买来礼物，过两年就全忘记了。 沃登、达曼等加拿大妇女鼓励人们注重赠送可持续礼品，要考虑环境、减少浪费、买礼物时最重要的考虑因素之一，就是避免送给人们并不需要的东西。 资料来源：加拿大国际广播电台(RCI)

从左至右：爷爷，妈妈，Joellan Huntley和姐姐 今年37岁的Joellan Huntley在15岁时遭遇车祸，导致了严重的脑损伤。但在21年后的圣诞节当天，奇蹟发生了，她通过眼球和母亲有了第一次一对一的交流。 新斯科舍省的Louise Misner说，她的女儿用眼球摄像机和一个iPad上的软件来回应母亲对她衣服的评论。 自从15岁车祸后，亨特利不能走路，说话，通过管子喂食。如果有家人在，她都能发出声音作为回应，但从未有能力来交流一些想法。 来源：加通社 C08

照片来源：FRED CHARTRAND / 加通社  今年圣诞节，加拿大将扔掉10万只大象重的礼品包装纸。温哥华的加拿大零垃圾集团（Zero Waste Canada）估计，每个加拿大人在假期中扔掉大约50公斤垃圾。人们总共购买了3000吨铝箔，26亿张圣诞贺卡和六百万卷胶带。也就是说，每年人们总共扔掉54万吨包装纸和礼品袋。礼品袋，胶带和彩色带不能回收，有些城市，例如多伦多会挥手普通纸的礼品袋，但任何闪光，天鹅绒或者有箔的东西都不能直接回收。来源：加通社