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■ 在减肥与复胖的恶性循环中,有一支看不见的手在做怪,这就是医学界所说的“体重调定点”。网上图片
曾经在中央电视台热播的美版超级减肥王节目中,很多重达二百多公斤的大胖子在比赛期间可以减掉自己体重的一半。但几年后,曾经的减重冠军很多都反弹回去了。在减肥与复胖的恶性循环中,有一支看不见的手在做怪,这就是医学界所说的“体重调定点”。
据知名医学杂志《柳叶刀》统计,中国已超越美国,有近九千万肥胖人口,成为世界第一大肥胖国。专家指出,每个人的体内都有一个体重控制系统,体内脂肪含量多少、体重变化都由这一控制系统来设定与调节,这个调节水准就是“调定点”。就好像使用一辆自动驾驶系统的汽车一样,当你把速度(调定点)设定好以后,汽车就会自动保持在你所要求的速度上行驶,上坡时自动加油,下坡把油门松开。为什么有些人非常容易发胖,而有些人则不然,这说明每个人都有自己独立的体重调定点。这个点的值如果比较高,那么相应的那个人的体重就会比较重,就算是减肥成功,身体也会不自觉地将体重设法拉回到已经设定好的那个体重值,这也就是为什么有些人减肥后极易反弹的原因。
难道胖人们就没法战胜体重调定点的控制了吗?有!对于一般的肥胖患者来说,健康的生活方式有一定的作用。专家指出,虽然遗传是调定点最大的独立因素,我们无法改变。但有些因素是后天可以控制的,比如均衡饮食,多吃果蔬,少吃高油高糖食物;每周做中等强度运动至少三次,每次不少于30分钟;还有戒烟、减轻工作压力等手段,都可以帮你降低调定点水准。专家说:“但是,对于体重指数大于32的重度肥胖患者,改善生活方式根本达不到效果,可考虑做减重手术降低体重调定点。”
据介绍,减重手术是一种腹腔镜的微创手术,与常规开腹手术相比,腹腔镜手术不需要开腹,只需在腹部穿刺3至5个0.5至1.2cm的小孔,用细长的手术器械通过小孔进入腹腔进行手术;减重手术创伤小、出血少、恢复快、并发症相对较少的优势更为明显。