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■ 因长期睡眠不足、代谢差以致内分泌失调,导致快速增胖问题。网上图片
综合报道
肥胖令不少女性感困扰,医师指体重问题较常见于年轻女性,睡眠不足或新陈代谢差,就会内分泌失调,除药物外,运动及调整饮食都是提高代谢率方法,可解决快速增胖问题。
据中央社报道,台湾万芳医院家医科医师陈柏臣日前指,有女艺人快速发胖5公斤,担心身体有异,医院检查发现是因长期睡眠不足、代谢差以致内分泌失调,认为只有提高新陈代谢率才能有效解决“快速发胖”问题。
陈柏臣说,台湾每3名女性就有1名受肥胖困扰,是男生的6.5倍,尤其是职业妇女常因工作、家庭压力大,造成荷尔蒙失调、影响睡眠品质,若没控制饮食,就可能越来越胖。
他指出,食物吃进体内,身体会消耗热量,其中70%属于基础代谢率,进一步分析,包括60%身体内脏、大脑等器官运作所需热量,剩下40%则是人体肌肉动能来源。
年轻女性较常见
卫生福利部桃园医院内分泌新陈代谢科医师林翰民表示,体重问题较常见于年轻女性身上,许多人努力控制饮食并配合运动,但体重依旧快速上升,检查却查不出原因,就可能罹患甲状腺功能不足问题,只要透过药物治疗,体重就会恢复正常。林翰民表示,年轻女性常见体重增加原因,还有「多囊性卵巢症候群」,这种疾病于青春期后的女性较常见,除月经越来越少甚至停止、体重增加,还会像男生般长出胡须与腿毛,这也是内分泌失调,透过治疗能恢复正常。
林翰民又指,年长者担心的不是胖而是异常的瘦,如果食欲变差、体重一直下降,有可能罹患癌症;如果吃多喝多、一直上厕所,体重却又下降,就有可能罹患糖尿病。因此医师反而会希望年长者身上有点肉,同时维持清淡饮食以及运动习惯,才是健康的好体态。