【星岛都市网】由于孩子们面临的干扰比以往任何时候都多，而且与青少年相关的健康问题也越来越多，在2024年，抚养孩子可能会是一项艰巨的任务。
随着加拿大各地儿童开始放暑假，CTVNews采访了一些儿科保健专家，了解他们对儿童保健有何建议，以及儿科保健专业在 21 世纪是如何发展的。
以下是儿科医生就养育孩子过程中应做和不应做的事情提出的一些建议。
如果解决当今世界孩子们花在屏幕前的时间，以及在活动和看iPad之间取得平衡的困难？
加拿大儿科学会医疗主任黄先生（ Sam Wong ）表示，在他 20 多年的儿童健康工作经历中，屏幕时间的增加给父母和照顾他们的医护人员带来了一系列全新的挑战，尤其是在 COVID-19 疫情之后。
黄说，家长告诉他，当他们达到极限并关闭互联网时，这会“破坏”局面，为孩子和父母创造不健康的环境。
当被问及父母应如何解决孩子屏幕时间问题时，黄先生直言不讳。
“我要告诉你一些没人愿意听到的话：作为成年人，我们需要减少看屏幕的时间，”黄说。
他说他经常旅行，看到孩子们争相吸引父母的注意力，但他们的眼睛却低着头看着手机。黄补充说，当我们自己做不到时，告诉孩子不要看屏幕可能是虚伪的。
“进行有意义的对话确实有好处。也许在晚饭时间，关掉屏幕，讨论一下白天发生的事情。”
监控社交媒体的使用情况
穆罕默德·哈桑·阿里博士是麦克马斯特大学的一名儿科医生，虽然这位36岁的医生最近才开始全职从事儿科护理工作，但他说他可以看到 TikTok 和 Instagram 等应用对发育中的心智的影响。
社交媒体在年轻人中的使用率急剧上升，皮尤研究中心表示，高达 95% 的 13 至 17 岁青少年表示使用至少一个社交媒体平台，超过三分之一的人表示他们“几乎一直”使用社交媒体平台。
今年6月早些时候，美国卫生局局长维韦克·穆尔蒂博士呼吁美国国会在社交媒体平台上添加警告标签，类似于现在香烟盒上强制要求的警告标签。
“年轻人的心理健康危机已经迫在眉睫——社交媒体已经成为一个重要因素，” 穆尔蒂在6 月 17 日的《纽约时报》专栏中写道。“是时候要求在社交媒体平台上贴上警告标签，指出社交媒体与青少年的严重心理健康危害有关。”
哈桑·阿里还建议与孩子们谈论他们所观看的内容类型，并警惕可能是广告的内容。
“孩子们看到的一些东西是名人收了钱专门推销某样东西，”他说。“有时是未经测试的医学疗法，或者不一定对所有孩子都有效。”
健康饮食
过去十年来，儿科医生看到的一个重大变化是患有糖尿病相关疾病的儿童数量，黄表示，如此多的儿童面临与食物相关的问题，令人震惊。
“我从 2000 年开始从事儿科医生工作，在过去五到八年里，我看到越来越多的孩子患上这种疾病。”他补充说，他看到过一些孩子表现出胰岛素抵抗的迹象。
不列颠哥伦比亚大学儿科系的 Trisha Patel 博士和 Shazan Amed 博士于 2023 年 11 月发表了一项全国性研究，发现 2008 年至 2019 年间，加拿大儿童的 2 型糖尿病发病率增加了 60%。
这一趋势在新冠疫情期间依然延续，约翰霍普金斯儿童中心的研究人员进行了一项研究，比较了疫情前和疫情期间 8 至 21 岁人群中新发 2 型糖尿病病例的数量。他们发现，疫情第一年新诊断病例平均数量就增加了 77%。
该怎么办？
“比如，选择全麦面包而不是白面包，或者不吃面包而用生菜包裹。如果你要去快餐店，不要给孩子喝汽水，而是给孩子一瓶水。不要给孩子吃整个套餐，试着只吃鸡块，看看孩子会怎么样。”
黄先生补充道，家长们往往认为果汁很健康，但实际上果汁含有大量糖分，不宜过量饮用。
“如果你每周喝一两次果汁，那很好，但如果你每天喝五六杯，那就有问题了，尤其是当他们整天坐在屏幕前时。”
心理健康
黄说，他的工作多年来发生了变化，尤其是在新冠疫情之后，因精神健康问题就诊的患者数量有所增加。然而，一种疾病的发病率上升最让他震惊。
“疫情期间我真正注意到的一件事是饮食失调症患者人数增加，我在医院两周内就见到了三例，而在过去 20 年里，总共只有三例。”
他说，一个重要原因是孩子们在疫情期间缺乏控制力，觉得他们真正能掌控的唯一事情就是他们能吃什么和不能吃什么。
在应对这些疾病方面，黄先生表示他非常喜欢使用在线资源，家长应该了解他们所在省份可以提供哪些类型的在线课程。他还表示，锻炼是一种被低估且非常便宜的心理健康护理方式。
“和家人一起出去散步是件好事。散步十五分钟对心理健康大有裨益。”
哈桑-阿里在采访结束时强调的一件事是，父母应该真正花时间陪伴孩子并了解他们。
“我们生活在一个很奇怪的时代，爸爸妈妈都在工作，孩子们都在上学，然后各自去参加课外活动或（进行休闲运动），”哈桑-阿里说。“父母与子女的互动真的不多。”
哈桑·阿里说，在一周内留出时间陪孩子是很重要的，除了在一起度过的时光外，没有任何义务、目标或任何其他事情。
“当我问父母关于孩子的问题时，我会问他们的孩子是快乐的人还是悲伤的人，”他说。“你喜欢你的孩子吗？我这么说是因为很多父母不了解他们的孩子或他们的性格。”
哈桑·阿里提醒病人的父母，孩子心理健康的一个良好开端就是陪伴在他们身边。
https://www.ctvnews.ca/health/things-a-pediatrician-would-never-let-their-child-do-1.6940988
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