冬天吃冬菇大豆芽易痛风发作?8类食物可安心吃 忌吃10类食物 加拿大都市网 2023年12月29日 07:13 痛风饮食宜忌 8类低嘌呤食物可安心吃 痛风患者可以喝牛奶、吃鸡蛋吗?营养师林世列出以下8类低嘌呤食物,适合痛风人士食用,并提出饮食建议: 低嘌呤食物: 食物例子:全谷杂粮(糙米、土豆、蕃薯等)、所有水果、大部分蔬菜(叶菜类与瓜类)、鸡蛋、奶制品(鲜奶、芝士)、海蜇皮及海参、动/植物油、咖啡或茶 食用建议:所有食物可安心食用。如果无限制饮水量,最好每日饮用2000毫升以上的水来帮助尿酸排泄